Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Progression entre premier et deuxieme marathon par (invité) (86.221.227.xxx) le 19/04/11 à 19:11:26
Pour mon premier marathon, j'ai realisé 3h11. D'apres vos experiences et avec un an de plus de preparation serieuse puis je esperer passer sous les 3h ? Quelle a été votre progression entre votre premier et deuxieme marathon ?
Pour info, le premier marathon etait a Orleans avec seulement 250 coureurs, et la pluie sur la deuxieme partie alors j'espere grapiller qq minutes pour passer sous la barre des 3h etant donné que le prochain sera Nice-Cannes, qu'en pensez vous ?
Progression entre premier et deuxieme marathon par cedric (invité) (83.205.225.xxx) le 19/04/11 à 21:30:05
je n'ai que 2 marathons à mon actif (Nice/Cannes)
2009>>> 3h30 36
2010>>>3h16 09
Progression entre premier et deuxieme marathon par (invité) (86.221.227.xxx) le 19/04/11 à 21:51:03
Personne pour donner des indications de progression ?
Progression entre premier et deuxieme marathon par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/04/11 à 22:05:52
1982 : 3h30
1983 : 3h17
1984 : 3h01
1985 : 2h53
1986 : 2h46
1987 : 2h54
1988 : 2h46
1989 : 2h45
1993 : 3h00
1994 : 3h02
1995 : 2h47
1996 : 2h56
Charge d'entraînement moyenne : 6 jours par semaine environ 80-90km en préparation sur 8 à 10 semaines.
Progression entre premier et deuxieme marathon par 1 posteur (invité) (82.126.58.xxx) le 19/04/11 à 22:09:38
3H30 pour mon 1er je signe tout de suite mais là c'est pas pour tout de suite...
Progression entre premier et deuxieme marathon par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/04/11 à 22:20:40
le premier c'était quand même après 2 ans de purgatoire : endurance + endurance + endurance en augmentant petit à petit distance et vitesse (quasiment pas de fractionné, uniquement un peu de fartlek et quelques 5000 et 10000 sur piste avec les copains pour se situer)
Progression entre premier et deuxieme marathon par cedric (invité) (83.205.225.xxx) le 19/04/11 à 22:30:25
Super D , j'espère avoir la même progression que toi , pour le moment je suis bien parti (lol)
Progression entre premier et deuxieme marathon par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/04/11 à 22:39:56
@cedric
Avec le recul, en étant encore plus respectueux des principes de base que je ne l'étais on doit pouvoir faire mieux mais tout est dans le plaisir que l'on cherche à retirer de la CAP. (on n'est pas des pros et on n'est pas prêt à tout sacrifier pour ça!)
Progression entre premier et deuxieme marathon par Edgar (invité) (93.12.57.xxx) le 19/04/11 à 22:42:07
Super D parle d'un temps que les moins de vingt ans ne peuvent clairement pas connaitre ;)
Progression entre premier et deuxieme marathon par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/04/11 à 22:45:17
+1 c'est plus c'que c'était mon pôv' monsieur
Progression entre premier et deuxieme marathon par runmygeek (invité) (83.152.176.xxx) le 19/04/11 à 22:54:41
3h12 pour mon 1er et 2h59 pour 2ème avec 1 an pile entre les 2.
Progression entre premier et deuxieme marathon par bikounou (invité) (164.131.224.xxx) le 20/04/11 à 09:33:58
3h20 à Sénart en mai 2009 et 2h59 à San Sebastien fin novembre 2010 -
4 sorties hebdomadaires pour le premier et 5 pour le deuxième.
Progression entre premier et deuxieme marathon par (invité) (90.95.77.xxx) le 20/04/11 à 14:11:25
@runmygeek
quelle a été ta préparation entre les deux marathons ? cela m'intéresse étant donné que j'ai fait 3h11 pour le premier et que je souhaite passer sous les 3h pour le deuxieme.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge