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Aponévrosite plantaire. par Shakira674790791 (invité) (195.93.102.xxx) le 23/10/04 à 18:28:02
Bonjour,
je souffre d'une aponévrosite plantaire depuis plusieurs mois, j'ai dû arrêté la course à pied et depuis j'essaye beaucoup de remèdes, mais en vain. Pouvez-vous me donner des conseils ou si vous êtes sorti de cette aponévrosite, dites moi comment vous avez fait. Je vais bientôt changer de semelles. Répondez-moi vite, je vous en remercie d'avance.
Aponévrosite plantaire. par kine (membre) (82.64.58.xxx) le 23/10/04 à 19:57:43
C'est assez mysterieux les douleurs ds les pieds, moi je me demande si je n'en ai pas une mais je ne suis pas sure, est ce que ça te fait plus mal le soir que le matin ou pareil? Es tu certain que c'est ça?Que prends tu comme traitement?Antiinflammatoire?Antalgique?LE probleme c'est que la cap est deconseillée voir impossible pdt cette periode
Aponévrosite plantaire. par david (invité) (193.251.25.xxx) le 23/10/04 à 22:53:18
Je pense avoir ce genre de problème également. La douleur, que l'on peut localiser du talon vers le centre du pied, apparait surtout le matin dès les premiers pas. Elle s'estompe ensuite mais peut revenir, moins forte, après chaque repos. Je l'ai ressentie la première fois après avoir augmenté mon volume kilométrique. Je suis allé voir un podologue, qui me parle de tendinite. iIl préconise un peu de repos, mais pas non plus un arrêt total. M'étant bléssé dernièrement (ailleur!), j'ai fait un break d'un mois. Je reprend juste, mais la douleur aussi! Que faire?
Aponévrosite plantaire. par celmar (invité) (invité) (213.103.74.xxx) le 24/10/04 à 00:54:41
Depuis deux ans je souffre du pied gauche au départ on a diagnostiqué talalgie puis entésopathie puis aponévrosite plantaire.
Après les traitements classiques ( infiltrations,anti-inflammatoire,onde de choc extra corporelle,semelles), je me suis fait opérer d'une aponévrotomie plantaire ( on désinsère l'aponévrose )pour rendre le pied plus souple.Depuis 2 mois j'ai moins mal mais ce n'est pas le top.Conseil aller voir un bon chirurgien orthopédique pour établir un diagnostique car chaque cas est différent.Courage.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/10/04 à 08:43:18
j'ai ce souci depuis mars 2004 : des semelles et de villes et de sport améliorent nettement la situation, plus des séances de glace de 20/30 minutes (attention à la brûlure)sous le pied quand la douleur est forte qui calment efficacement l'inflammation. Quelques massages à la bouteille (tu mets une bouteille vide sous ton pied dès que tu peux et tu roule... pas trop fort. bois beaucoup d'eau, comme pour une tendinite. soulage les tensions des tendons par des massages et étirements doux (par ex tu pars du seuil de ta douleur qui doit être vers le talon, vers l'épine calcanéenne, en étirant vers le gros orteil, tu étire le tendon d'achille aussi... bon normalement il faut calmer un peu la CAP, mais ça je l'ai fait...qu'au début ! si ton inflammation est très forte, le mieux est pour le moment de remplacer quelques séances par du vélo.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/10/04 à 18:01:51
Un bon podologue devrait te dire comment est ton appui naturel, plus vers les talons, plus vers l'avant du pied....si ton appui est davantage vers les talons il va falloir apprendre à les soulager au quotidien : apprendre à mettre un peu le bassin en avant (décambrer en fléchissant légèrement les genoux) dès que tu peux, dans le métro, le bus ou ailleurs...., mettre des petits talons de 4 cm (assez stables pour que le pied ne parte pas trop sur les côtés....)
Aponévrosite plantaire. par Arnaud (invité) (84.4.66.xxx) le 27/10/05 à 22:38:59
Je souhaitais dire que je suis en train de sortir de presque 2 ans d'aponévrosite plantaire....
En fait, comme sûrement pas mal de monde, au début on vit avec, ça fait mal, mais on se dit que ça partira comme c'est venu. En fait ce n’est jamais parti. J’ai commencé a vraiment essayer de soigner sérieusement cette aponévrosite quand j'ai eu le deuxième pied qui s'y est mis.
Ce qui a marché pour moi, ce sont des semelles qui ont été faites par un pédicure podologue.
Pour le pied droit, après quelque mois avec les semelles la douleur a disparue. Pour le pied gauche, c'était toujours la même douleur, voir pire.
J'y suis retourné, le podologue a renforcée la semelle et m'a demander de masser ponctuellement le point douloureux tous les soirs et de mettre de la glace juste après.
C'était hyper contraignant et vraiment douloureux...je massais environ une vingtaine de minutes avec le pouce, en appuyant très fort sur la douleur puis je faisais fondre entre 5 et 6 glaçons sur l'aponévrose plantaire. J'ai fait ça pendant environ 3 mois et maintenant je n'ai presque plus de douleur, sauf après avoir fait du sport...et pareil après le sport j'essaye de glaconner l'aponévrose.
Au début les résultats n'étaient pas instantanés, mais j'ai persévéré et à la fin ça a marché.
Au fait, comme le faire tous les jour n'était pas forcement possible, j'ai je pense fait les massages et les glaçons environ 3-4 fois par semaine.
et il en va de soit j'ai pas du tout fait de sport pendant cette période.
Un autre point aussi, j'essayais quand j'étais debout de ne pas mettre de poids sur le pied douloureux.
Voila pour mon expérience d’aponévrosite plantaire.
Bon courage.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/10/05 à 08:07:33
bien dit : ) c'est un travail de longue haleine qui se gagne en plusieurs années, avec le quatuor bonnes semelles et suivi podo/massages/glaçages/hydratation surtout si l'on est un vilain qui continue à courir : )
Aponévrosite plantaire. par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 17/11/05 à 11:44:12
Une autre solution est la thérapie par Ondes de chocs que l'on vient de me prescire. Je n'ai pas encore essayer mais cela permet de soigner plus de 70% des cas.
Je vous tiendrai au courant de ce traitement sur mon cas.
Aponévrosite plantaire. par juan (invité) (86.203.73.xxx) le 28/12/05 à 11:27:58
salut, j'effectue en ce moment des seances d'ondes de choc avec mon kiné pour une aponevrosite plantaire. Ce qu'il faut savoir c'est que tout les kines n'ont pas cette machine . Je suis à ma huitième séances et je ne ressens presque plus de douleur au jour d'aujourd'hui. Je n'y croyais pas trop car je souffrais depuis six mois de mon pied droit et tout les traitements d'ultra sons et de physiotherapie, de meso n'en sont jamais venu à bout.
les ondes de chocs essayez vous verrez le résultat.
a+
Aponévrosite plantaire. par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 02/01/06 à 15:54:43
Oui je le conseille vraiment, J'ai fait une séance et je crois que chui guéri.
Effectivement très peu de Kiné dispose de la machine.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (82.66.38.xxx) le 03/01/06 à 12:07:37
essaye les ondes de choc
Clinique du plateau à Clamart(92) par un médecin du sport
Trés efficace mais 3 séances au moins sont nécéssaires courage
Aponévrosite plantaire. par RoadRunner (invité) (212.224.137.xxx) le 03/01/06 à 15:34:45
Soulagement momentanné avec un stimulateur Compex.
Fonction Santé, menu Antidouleur, sous menu Tens.
20 minutes à 120 mA et puis 2 jours de tranquilité.
Aponévrosite plantaire. par SPEEDY (invité) (212.224.137.xxx) le 03/01/06 à 15:51:51
Le meilleur moyen de se soigner c'est de faire le poirier !
Aponévrosite plantaire. par PIKA (invité) (84.6.25.xxx) le 03/01/06 à 17:18:13
par contre "PETIT jEAN" : les ondes de choc sur les périostites çà tue !!!! ;-)
Aponévrosite plantaire. par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 05/01/06 à 11:46:45
Pika, c'est clair qu'un marteau piqueur sur un tibia ça doit faire mal...
Aponévrosite plantaire. par normanr JP (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/06 à 15:39:48
Salut les sportifs,
Il y a quelque temps je faisais part d'un probléme d'aponévrosite plantaire , j'ai trainé ça pendant 3 mois le docteur Pollin m'a affirmé l'aponévrose et m'a conseillé le Kiné 12 scéances pas de course a pied pendant ce temps . J'ai repris depuis un mois la course a pied a petite dose et me voilà courant aujourdhui sans probléme sur 1h a 1h15 uniquement sur route pour l'instant j'ai peur au racine et cailloux. Je souh
Aponévrosite plantaire. par normand JP (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/06 à 15:47:06
Salut les sportifs,
juste pour rassurer je sors d'une blessure " aponévrose plantaire" voilà 3 mois qu'elle m'empéchait de courir , j'ai repris la course le 6/12 voilà donc 1 mois et tout va bien il est vrai que j'ai rencontré un super Kiné ( ulta sons et drainage ont eus raison en 12 scéances de cette saloperie. Les semelles préconisées avec évidement étaient insupportables alors gare!!. Je suis capable aujourdhui de recourir plus d'une heure sans probléme , j'évite quand méme pour le moment les sous bois. Bon courage a tous et sachez etré sage a la moindre douleur. a votre service pour tous renseignements.
Bien sportivement
Aponévrosite plantaire. par fulgu (invité) (86.192.145.xxx) le 09/01/06 à 13:00:45
on vient de me diagnostiquer une aponévrosite avec kiné et seance de marteau mais le medecin du sport ma confirmé que je peux continuer de courir mais plus leger je vous tiens au courant apres le traitement pour vous faire part de mon experience traitement : talonnette, marteau 3x, et seance de kiné
a plu
Aponévrosite plantaire. par Giord (invité) (137.129.13.xxx) le 10/01/06 à 18:53:22
Je confirme que le traitement de l'aponévrosite plantaire par ondes de choc radiales est tres efficace mais tres douloureux. C'est le seul traitement efficace qui m'a permi de me debarasser de cette saloperie. Je recours sans semelles depuis bientot 2 ans sans problemes.
Aponévrosite plantaire. par moustic (invité) (83.179.203.xxx) le 10/01/06 à 21:22:58
un kiné m'a proposé ce traitementpar onde de choc pour une tendinite près du talon , combien faut-il de séances pour que cela soit effficace ?
Aponévrosite plantaire. par foulée (invité) (212.194.96.xxx) le 11/01/06 à 00:38:23
Où peut-on bénéficier du traitement par ondes de choc sur Paris ? Avez-vous des adresses de praticiens ? Merci.
Aponévrosite plantaire. par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 19/01/06 à 10:58:29
Les séances sont prescrites au nombre de 6.
Adresse sur Paris (Vincennes): Hopital Saint-Maurice.
Aponévrosite plantaire. par pat56 (invité) (83.156.171.xxx) le 26/01/06 à 18:15:13
bonjour a tous,je souffre egalement d'une aponevrosité plantaire depuis 7 mois,et vous venez de me redonner espoir avec ses fameux traitement par ondes de choc.en bretagne visiblement on ne connais pas bien.pourriez vous m'indiquer un endroit proche de vannes qui pratique les ondes de chocs,pour ceux bien sur qui ce situerais dans cette region.merci d'avance
Aponévrosite plantaire. par Zen (invité) (211.31.196.xxx) le 31/01/06 à 21:06:27
Bonjour à tous,
je ressens exactement la même douleur que vous décrivez mais j'ai en plus une petite bosse sous la voute plantaire. Est-ce que c'est votre cas? J'essaie de déterminer si c'est bien un aponévrosite plantaire que j'ai.
Merci
Aponévrosite plantaire. par Daniel (invité) (213.228.0.xxx) le 01/02/06 à 14:19:06
Bonjour
moi aussi depuis les 20 km de paris j'ai cette saloperie d'aponevrosite plantaire et j'ai essayé:
les ondes de chocs :7 seances difficile de dire si c'est efficace mais mon toubib m'avait dit qu'il n'y avait pas de contre indications et que je pouvais recourir.ce que j'ai fais modéremment et a chaque fois que je cours je rechute....
j'ai vu un osteo qui m'a débloqué;
j'ai eu des seances de kiné (5 en cours) et toujours rien.je commence a desesperer
Aponévrosite plantaire.suite par Daniel (invité) (213.228.0.xxx) le 01/02/06 à 14:22:28
j'oubliais j'ai eu aussi des semelles par un podologue
Aponévrosite plantaire. par MARION (invité) (83.112.235.xxx) le 01/02/06 à 20:53:14
Toujours pas guerrie je suis tombée au boulot, 6 points de suture au genou et ça a empiré. les douleurs étaient revenues comme au début il y a un an j'ai crue devenir folle ,j'ai revu un super osteo qui m'a diminué de moitié mes douleurs maintenant j'essaie de marcher le moins possible
je me rends contre que les douleurs sont moindre quand je dors bien et longtemps et surtout ne pas courir sinon aucune guerison n'est possible . oui il faut enormement de repos et de patience on, en a au moins pour un an à +
c'est pas facile .
toujours velo et piscine pour calmer ce manque et ce besoin d'aller plus loin
Aponévrosite plantaire. par a.lazarus (invité) (62.129.179.xxx) le 10/02/06 à 18:11:47
Bonjour
Pour ma part j'ai egalement une aponevrosite plantaire depuis 10/04. J'ai eu recours a toute sorte de traitement
(Semeelles, Infiltration, kiné, Physiothérapie, rayon, ultrasons, onde de choc) maintenant pour moi la dernière solution c l'opération fin du mois.
Il faut bcp de repos et surtout de la patience. Bon courage a tous!!!
Aponévrosite plantaire , tendinopathie achiléenne ou similaire par acoauto (invité) (82.248.212.xxx) le 15/02/06 à 11:14:48
Bonjour,
les symptomes de ma maladie sont les suivants:
Quand je reste debout ou en marchant, j'ai au bout de 10 mn environs, une douleur inssuportable aux talons qui s'étend sous toute la voute plantaire au pied droit et ensuite au pied gauche m'obligeant à m'assoir, et si je m'assoit sur une chaise sans coussin, la douleur intervient très rapidement au niveau des ischos-jambier et des fessiers, pour se prolonger dans le dos si je m'adosse. Je souffre de cette maladie depuis plus d'un an et je suis en arrêt depuis Mai 2005.J'habite Montpellier et aucun spécialiste pour l'instant n'a trouvez ce que j'ai.Je suis pourtant passé par la radiothérapie, 6 mois d'anti inflamatoire, infiltration à la cortisone dans les talons, traitement à la cortisone, 3 séances d'ondes de chocs, 3 semaines de cure thermal, semelles orthopédiques, séances de stepp, assouplissements, massages, ultra sons, electrothérapie, physiothérapie etc... mais rien n'y fait.
Je suis désespéré, si quelqu'un peut m'aider.
Aponévrosite plantaire. par fredo (invité) (84.14.49.xxx) le 21/02/06 à 16:30:13
Aponévrosite plantaire + épine calcanéenne.. mon expérience.
Et aux deux pieds, s’il vous plait ! Je suis comme ça moi, quand je fais les choses je les fais bien, tiens, ce serait trop simple sinon.
Cette folle aventure à commencée fin Novembre. Après ma dernière course de la saison, une course nature de 15 bornes un mois après le semi de Lyon, j’ai commencé à ressentir des douleurs bizarres sous les pieds.. sous les pieds ? Je savais même pas que j’avais des muscles là-dessous, mais bon, comme j’ai pas l’habitude de craindre la douleur j’ai continuer à faire mes trois entraînements hebdomadaire, après bien sûr une période de repos post coursequifaitmalauxpattes.
Mais début décembre la douleur est devenue persistante, sur toute la surface du dessous de pied, plus précisément à la liaison du talon et de la voûte plantaire. Bing ! Diagnostique après recherche sur les sites de courses, Aponévrosite plantaire + épine calcanéenne.. Le gros lot quoi ! alors là, j’ai un peu fait la gueule quoi, ne plus courir pendant ne serait ce que une semaine c’était pas envisageable. Mais j’ai vite compris après quelques sorties timides, que si j’insistais je risquais beaucoup plus qu’un arrêt de 1 mois.. et ben il m’en a fallu trois en tout. On est fin février et je commence seulement à ne plus avoir mal du tout en marchant, pour la course je vais attendre encore un peu. Car s’il y a bien une chose qu’il faut savoir dans ce genre de pathologie, c’est que les pieds c’est fragile, on a tendance à les oublier quand tout va bien, mais quand ça fait mal il faut être TRES PATIENT.. voui, très.
J’ai bien sûr recherché tous les moyens d’aller plus vite qui se proposaient à nous (mes pieds et moi) infiltrations, mésothérapie, massage, ultrasons.. Mais vu les différents résultats pas toujours efficaces de ces traitements, et ce grâces à vos témoignages sur ce site (merci à toi qui a utilisé une balle de tennis comme massage, génial et pas cher) j’ai préféré laisser faire la nature seule son œuvre sur mon corps d’athlète (je plaisante là..)
Voici ce que fût ma rééducation en solo :
a) Tout d’abord, arrête total de la course à pied LE TEMPS QU’IL FAUT. Faut pas tourner autour du pot les amis (ies) y’a pas d’autres solutions si on veut un résultat définitif. Je sais c’est dur, mais allez voir f) avant de gueuler.
b) Augmenter ma consommation d’eau (1litre ½ par jour)
c) Beaucoup d’étirements des deux jambes et des pieds, de la glace une fois par jour (le soir) et la fameuse balle de tennis qu’on fait rouler sous le pied (chacun son tour.. j’ai essayé les deux en même temps, j’y arrive pas) et ceci en regardant la téloche le soir c’est génial, quelque soit le programme ;o)
d) Régulièrement badigeonner la plante des pieds avec du « Ketum » mais ceci, je ne suis pas sûr que ce soit efficace. Mais bon, ça fait pas de mal.
e) Une semelle en « Sorbothane » très important pour reposer le dessous de pied la journée (j’ai pas appris à marcher sur les mains, dommage)
f) Et comme l’arrêt de sport est impossible dans mon cas comme pour vous je suppose, je me suis mis au VTT (la natation c’est bien aussi, mais j’aime pas le chlore) Et j’ai remarqué que c’était super bon pour mes pieds, ils adorent. Je fais aussi du skating chaque hiver depuis longtemps, là j’ai accentué la dose et c’est bon aussi pour les pieds, pas de chocs.
g) Beaucoup de patience, de sérénité, d’écoute de son corps..
Je vais bientôt reprendre l’entraînement avec douceur, continuer aussi le VTT et tant pis pour le marathon de Lyon que je voulais faire en avril, ce sera pour la prochaine.
J’espère ne pas avoir été trop long. Je vous souhaite beaucoup de courage et sachez qu’il y a une solution à tout problème, mais que ceci reste un petit souci bénin que le notre de ne plus pouvoir courir pendant quelques mois, beaucoup de gens sur cette terre aimeraient bien, ne serait ce, que marcher.
Sportivement votre
~~
Ôo
(_)
°
Fredo
Aponévrosite plantaire. par jeanxxx (invité) (81.65.183.xxx) le 28/02/06 à 22:07:48
J'ai également une aponévrose et la douleur est effectivement présente le matin et je me suis fait faire des semelles que je ne porte que durant les courese et entrainement ...et l'amélioration se fait rapidement sentir
bon courage !
Aponévrosite plantaire. par Mat (invité) (82.243.125.xxx) le 10/03/06 à 01:13:56
Pour les problème de pied et du membre inférieur en général, un podologue peut être très efficace. Il est le plus spécialisé dans ce domaine.
Aponévrosite plantaire. par francine (invité) (83.201.147.xxx) le 12/03/06 à 10:07:43
et bien moi aprés une infiltration j'ai toujours la même douleur au pied ! pour mmon cas cela n'a pas été efficace!
Si vous connaissez un remède efficace faites le moi savoir!svp!!!
Aponévrosite plantaire. par sylvie (invité) (83.200.162.xxx) le 18/03/06 à 12:17:44
Moi, aussi, j'ai une aponévrosite depuis 3 mois . Malgré le repos total ( pas d'entrainements du tout ), j'ai toujours mal sous le talon( surtout au lever )et de temps en temps de chaque côté du talon et sous la voute plantaire .J'ai commencé hier une série de séances d'ondes de choc : je vous tiens au courant.( A La Rochelle , j'ai une adresse chez un rhumatologue )
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (83.112.105.xxx) le 18/03/06 à 22:02:53
bonsoir à tous et je réponds à ACOUTO
je vois que tu as essayé beaucoup de remèdes et que tu souffres toujours, moi j'ai une aponevrose plantaire depuis fevrier 2005 et j'en souffre toujours, beaucoup moins, mais elle est toujours là . je recommence à courir un petit peu mais il faut énormement de repos des pieds après mes petites chausses à talon très efficace, on ne sent rien après et la chance de travailler assise devant un bureau.
j'ai vu un très bon osthéopate( celuis de grands sportifs de haut niveau , et il est lui même marathonien) en janvier qui m'a enlevé la douleur que nous décrivons tous: celle qui part à l'interieur au niveau du talon (insertion du calcaneum) en fait comme je m'endoutais j'ai toujours pensé que les mollets etaient dans le coup.
bon déjà il m'a décoincé quelque chose au niveau de la cheville derrière le talon, j'ai eu très très mal pendant 12 jours puis PLUS RIEN , je dois aussi faire rouler pas une bale de tenis mais un rouleau à patissier pendant -o seconde é fois par jours en y mettant une petite crème quelconque mais surtout pas d'antiinflamatoire, cela fait très mal au début mais après ça va mieux mais si les douleurs s'estompes il faut arreter de le faire .
en ce qui concerne le mollet aussi , il m'a décoincé un truc , + le dos , j'avais comme une siatique , et je ne l'ai plus non plus .
je peux dire que je suis en voie de guerison , mais cette aponevrose dur au moins 1 AN et en ce qui concerne les maudites tendinites en general , j'ai fini par comprendre qu'il n'y avait que le repos, l'arret du geste que l'on a fait pour qu'elle se déclenche, jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement,et je dis bien complètement , ne pas être pressé de reprendre le sport , attendre encore et encore et il n'y a que là que l'on s'en sortira , et dieu que c'est dur quand on est mordu de sport . je me suis mise à la natation aussi et depuis peu je m'essaie au crowl, c'est sympas on ressent plus d'effet que la brasse coulé , une séance d'une heure ça cale, et vlan une tendinite au coude . je n'ai rien fait depuis 3 semaines et ça part . mais ce n'est jamais facile de ne rien faire .
et bien bon repos à tous et bonne guerison
Aponévrosite plantaire. par skivit (invité) (83.112.110.xxx) le 19/03/06 à 15:47:39
salut marion on se connait bien n'est ce pas ? et je sais quels sont tes ennuis, ma moitié fanfan vient de se faire extraire le ménisque externe, ça y est tu me remets ? hélas son genou reste tj un peu enflé alors je masse pour lui détendre les articulations et sinon elle pose de la glace sur son genou. bye bye viens nous voir quand tu veux ok ! bon semaine
Aponévrosite plantaire. par Gilles54 (invité) (83.194.157.xxx) le 24/03/06 à 11:56:19
J'ai souffert d'une aponévrosite après une surcharge d'entrainement. 20 séances de kiné (électro, cryo), 4 semaines sans cap.
Depuis nickel
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.17.xxx) le 03/04/06 à 13:59:48
Je souffre d'aponévrosites plantaires depuis 14mois pour le pied droit et 9mois pour le pied gauche.J'ai eu des semelles, des scéances de kiné, 2 infiltrations, mais j'ai toujours mal. Je suis allée voir un spécialiste qui ma fortement recommandé de faire des ondes de choc, je ne trouve personne pourriez-vous me donner des adresses dans le 79,85,86?Merci
Aponévrosite plantaire. par sylvie (invité) (83.193.153.xxx) le 05/04/06 à 13:36:58
Réponse à FLO
Si tu es dans le 79, tu n'es peut-être pas loin de la charente maritime. Là, à La Rochelle, le DR Blanchard(rhumatologue) fait des séances d'ondes de choc.Son numero de tel : 05.46.41.14.65;
Pour ma part, j'en suis à la 3ème et je v déjà mieux Bon courage et tiens moi au courant
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.25.xxx) le 05/04/06 à 18:46:49
Salut Sylvie merci pour ton renseignement je pense que ça pourrais être possible .Qu'est ce que tu as eu comme traitement avant les ondes de choc ?On veut commencer par me faire quelques scéances d'ultra son, en as tu dejà eu?Si oui est ce éfficace?
Aponévrosite plantaire. par sylvie (invité) (83.193.158.xxx) le 13/04/06 à 17:41:45
Réponse à Flo
Non, je n'ai pas eu d'ultrasons.En fait je ne souffre que depuis 3 mois . J'ai eu anti inflammatoires , du repos bien sur et comme ça ne passait pas, mon dr m'a prescrit les ondes de choc. Demain, c'est ma dernière séance . L'aponévrosite va mieux car je ne ressens plus la douleur sous le talon au lever, par contre, je pense avoir autre chose que j'espère soulager chez un ostéo.
A BIENTOT
Aponévrosite plantaire. par (invité) (193.249.95.xxx) le 13/04/06 à 18:02:18
bonjour
j'aurais voulu savoir ce qu'est une aponévrosite plantaire?
MERCI
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (81.50.34.xxx) le 14/04/06 à 16:44:18
L'aponévrosite plantaire est une inflamation de l'aponévrose c'est à dire de l'enveloppe fibreuse qui entoure les tendons et les muscles .
Aponévrosite plantaire. par pat (invité) (81.246.237.xxx) le 15/04/06 à 21:05:38
salut, je souffre moi aussi de cette saleté depuis plusieurs mois.Je ne me suis pas trop inquiétée au début -> anti-inflammatoire et repos.Finalement ne passant pas je suis allée chez un kiné osthéopate.J'en suis à ma 10ème séance d'ondes de choc(hyper douloureux)+ laser et ultra son et je ne vois guère d'amélioration! SOS j'ai vu un chirurgien qui me conseille d'opérer mais je n'en ai vraiment aucune envie...
Le pire c'est que des douleurs similaires commencent au pied droit...Je porte aussi des talonnettes "vicospot" cencées soulager la douleur mais là je commence vachement à déprimer car rien n'y fait.
A+
Aponévrosite plantaire. par sylvie (invité) (81.250.54.xxx) le 16/04/06 à 17:22:35
bonjour pat
les séances d'ondes de choc sont beaucoup moins douloureuses
sous anesthésie locale bien qu'elles le soient malgré tout
bon courage
Aponévrosite plantaire. par michele (invité) (24.37.26.xxx) le 16/04/06 à 23:01:10
J'en souffre depuis maintenant 18 mois. On me conseille la thérapie par ondes de choc. Est-ce aussi douleureux qu'on le dit? Après une scéance comment va le pied??
Est-ce quelqu'un a vu un résultat positif? Après combien de temps?
Aponévrosite plantaire. par sylvie (invité) (83.193.25.xxx) le 17/04/06 à 16:31:57
Michèle,
je viens de faire 5 séances d'ondes de choc .ça n'a pas été très douloureux puisque le rhumatologue m'anesthésiait avant. c'est tout à fait supportable . La douleur se fait plus sentir le lendemain .
C'est après la 2ème séance que j'ai trouvé une amélioration.
Le rhumato. a l'habitude de n'en faire que 5 avec succès mais moi, au bout des 5 séances, j'ai toujours une douleur.
Affaire à suivre
bon courage
Aponévrosite plantaire. par Guillaume (invité) (83.204.132.xxx) le 22/04/06 à 00:30:43
Bonjour a tous.
L'aponevrosite crée une véritble cour des miracles. Je suis un jeune coureur de demi fond d'assez bon niveau a la porte de l'equipe de france jeune et en conséquence je m'entrainais beaucoup cet hiver. Je précise que je n'avais pas trop d'higyene de vie, dur de concilier vie étudiante et sport de haut niveau. Finalement debut Octobre apres une longue séance de piste j'ai ressenti une douleur au talon droit. De nature inscouciante je ne m'en suis pas préoccupé, cepedant apres chaque seance de piste - qui a le revetement le plus dur en comparaison avec l'herbe ou le sous bois) - j'avais de plus en plus mal et au bout d'un moment le lendemain de chaque seance de piste il m'etait difficile de poser le pied voire imposible au lever.
J'ai filé chez un kiné, bilan epine calcanéene, ca faisait un mois que je courrai dessus nous etions debut novembre, je me sui décidé a aller faire des radios puis j'ai vu un rhumato( tres mauvais ) a l'insep qui m'a dit aponevrosite ( il n'y avait pas d'epine sur la radio ) Il m'a dit 15 jours d'arret et ca sera bon. Bien sur au bout de 15 jours aucun changement tjs aussi mal, des milliers de poignards qui rentrent ds le pied a chaque fois que l'on se leve. Puis je suis allé voir un pologue qui bien entendu m'a dit faut faire des semelles j'ai ce qu'il vous faut...Vous avez une epine calcaneenne... Un athlete blessé croit tout ce qu'on lui dit du moment qu'on lui dit qu'il va recourir vite.
Les semelles avec un petit creux au niveau du talon interieur m'ont un peu soulager, mais tjs impossible de courir. Je suis allé voir un grand rhumato parisien qui officie aussi a l'insep ( Dr Demarais) Tres bon il m'a fait faire une irm verdict aponevrosite ( il craignait un déchirement au lieu de ca ce n'etait "qu'une" inflamation)
Finalement apres 3 mois et demi d'arret complet et 2 mois de port de semelle constant sauf au lit ^^ j'ai recomencé a courir. Tout se passait bien jusqu'a ce que je recommence ma premiere séance de piste hier. La douleur est revenu, meme légere...
Pardon d'avoir été un peu long mais je vais vous donner mon avis rapidement.
-Tout d'abord je pense que les inflitratiosn sont a bannir, parce que l'aiguille est bien longue et le chirurgien plante a l'aveugle, alors aussi grand soit il le chirurgien plante souvent a coté et ca crée des complications a cause du liquide.
- Pour ce qui est de la balle de Teniis elle est tres connue et appreciée des athletes, mais uniquement comme moyen secondaire malheureusement, elle soulage mais ne guéri rien.
- la glace est un exellent moyen lorsque lon souhaite prendre le risque (oh combien grand ! )de continuer a courir pour ralentir l'inflamation ou la diminuer un peu
- un moyen enseigné par les kinés consiste a tenir en appuie sur la plante de pied la talon legerement décolé, pour faire travailler je sais pas quoi et ainsi eviter de faire travailler l'aponevrose par un pose de pied plus stable. tenir en appuie plusieurs fois 10secondes
- les ondes de choc sont aussi tres efficaces, il n'y a rien a dire la dessus tous les plus grands le disent
- Enfin les semmelles c 'est bien gentil mais c'estpas toujours necessaire seuleument a 100 - 150 euros la paire, lepodologue pense a lui d'abord, ca peut (normallement pas vous faire de mal à meme si ca vous fait de bien et ca lui rapporte
Voila pour ce qui est de mon experience pardon d'avoir été aussi long
amicalement et soyons patients hélas
Aponévrosite plantaire. par Eric68 (membre) (66.131.12.xxx) le 22/04/06 à 02:33:11
Bonjour à tous,
en 1999, lorsque je préparais le marathon de Paris, j'ai également eu une aponévrosite plantaire au bout de 6 semaines d'entraînement intensif, environ 80 Kms par semaine (sur un programme de 8 semaines, objectif: 03h15)
Traitement: 2 séances de mésothérapie pour calmer la douleur et une nouvelle paire de semelles avec plus d'amortis à l'avant (j'ai tendance à courir sur l'avant du pied, donc la pression est très importante à ce niveau)
Les deux dernières semaines avant le marathon je me suis reposé.
Résultat: j'ai couru le marathon jusqu'au bout en 04h00, aucune douleur au niveau de la plante de pied.
J'étais déjà très content d'y participer mais le finir c'était inespéré !
La mésothérapie, les semelles et le repos ont été certainement très bénéfiques.
Kenavo !
Eric
Aponévrosite plantaire. par Pat (invité) (81.247.89.xxx) le 24/04/06 à 20:58:37
coucou me revoilà... et malheureusement pas de changement.
Mon kiné me dit que je suis folle de vouloir endormir la zone avant les ondes de chocs car d'après lui il sent mieux ce qu'il fait en fonction de mes réactions.
par contre il m'a appliqué un "tape" et cela me soulage mais impossible de courrir ou de faire quoi que ce soit d'autre comme sport!
Quelqu'un a-t-il essayé d'immobiliser son pied un certain temps avec un plâtre? ET y a-t-il eu des résultats? Est-ce une bonne idée ou surtout à ne pas faire... Pour info j'en suis à ma 14ème séance d'ondes de choc...
Merci de ce forum qui tente de trouver des solutions pour ce fichu truc !
A+ Pat
Aponévrosite plantaire. par fred (invité) (195.68.5.xxx) le 25/04/06 à 15:27:41
j'ai les mêmes problemes depuis fin 2004 et cette année suite aux conseils d'un collegue je suis allé voir un etiopathe et je vais nettement mieux, 4 séances et plus de douleurs, hier soir j'ai même pu me faire plaisir et faire 8 bornes sans problèmes, j'envisage une sortie de 12 kms demain soir; un an et demi que j'attendais ça.
il faut compter aux alentours de 55€ la séance, j'en ai eu 4.
renseignes toi sur www.etipathie.com
Aponévrosite plantaire. par caro (invité) (81.255.93.xxx) le 27/04/06 à 12:32:21
Et ben dis-donc, me voilà pas rassurer du tout après la lecture de ce forum !
Voilà, je pratique le handball depuis une dizaine d'années. Et depuis le début de cette saison, je ressentais qques douleurs au talon (intérieur du pied surtout) mais ça allait. Comme je ne suis pas douillette, je vivais avec et surtout jouais avec.
depuis deux mois que j'ai repris en club sur Paris (et oui avant je jouais en universitaire à Toulouse) les douleurs sont devenues plus fortes au point que mardi soir j'ai du arrêter l'entrainement après une violente douleur à la réception d'un tir.
Hier soir médecin qui me diagnostique une aponévrosite plantaire, de la pomade, des semelles orthopédiques et 2 semaines d'arrêt. Comme je ne supporte pas de ne pas jouer, je vais pas m'arrêter avt la fin de la saison qui se finit mi-juin. Histoire de comprendre le mal dont je souffre, je fais un tour sur internet et tombe sur ce forum qui m'effraye un peu !
ça a l'air d'être loin d'être benin cette histoire...
Aponévrosite plantaire. par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 27/04/06 à 15:45:53
En ce qui me concerne, après un an de souffrance quotidienne depuis le réveil jusqu'à chaque passage de station assise à debout, mon aponévrosite est en voie de disparition. Je ne fais que des massages en faisant rouler une bouteille sous mon pied en appuyant fermement.
Ca fait 2 semaines maintenant que je fais des massages plusieurs fois par jour et j'ai bcp moins mal.
Je vais tenter un semi ce ouikende, en espérant que ça passera !
Bon courage à tous les aponévrosités !
Aponévrosite plantaire. par sans courir ! (invité) (87.88.111.xxx) le 02/05/06 à 10:46:37
Effrayant, la lecture de ce forum. Sachez qu'on peut avoir les mêmes problèmes sans même courir! J'en souffre depuis plus d'un an, et je ne m'en souciais pas trop, sauf que ça empire peu à peu. J'ai donc essayé les semelles, mais on dirait que ça a augmenté la douleur; est-ce possible ? ça aurait même déclenché un début de douleur sur le pied gauche, qui n'avait rien jusque là.
Le médecin propose une infiltration sous échographie, mais à vous lire, ça a l'air moyen. Je suppose que au mieux, ça masque le problème. Je suppose qu'il y a une origine mécanique (posture, déplacement de qqch) Je serais intéressée par les coordonnées d'un très bon ostéopathe : celui de marion (invité) (83.112.105.xxx) le 18/03/06 à 22:02:53, par exemple. Est-il possible d'avoir ses coordonnées ?
Sinon, je retiens la balle de tennis, avant d'envisager les ondes de choc.
Merci
Aponévrosite plantaire. par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/05/06 à 11:00:52
Salut mon fils !
je trouve la bouteille bcp plus efficace que la balle de tennis ! De part son uniformité et la largeur qu'elle couvre le contact est plus agréable voire moins douloureux qu'avec une balle de tennis
J'en profite pour vanter les mérites de babolat pour les balles de tennis !!!
Aponévrosite plantaire. par serge92 (membre) (81.249.108.xxx) le 02/05/06 à 11:18:15
ehh jean paul II ta bouteille c'est du vin de messe?
Aponévrosite plantaire. par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/05/06 à 11:22:19
Oui frère serge, il faut envisager une bouteille de vin de messe (avec modération) voire un cierge de 8 cm de diamètre (en promo ces temps ci (4 cierges achetés, une vierge offerte !)) et faire rouler.
Saint Emilion, priez pour nous !
Aponévrosite plantaire. par serge92 (membre) (81.249.108.xxx) le 02/05/06 à 12:13:44
saint père serais tu un disciple de bill? (clinton bien entendu)
Aponévrosite plantaire. par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/05/06 à 13:55:31
Ahhhhh ! vous faites allusion à Monica Lewinski ! Un horrible souvenir, ma soutane s'en est retrouvé tachée !
Au bureau ovale tout ne tourne pas rond !
Bill il est qd même 'achement balaise !
il a réussi à s'en sortir, c'est lui le plus fort !
bravo billy !!!
Aponévrosite plantaire. par Ben (invité) (213.41.155.xxx) le 02/05/06 à 14:32:43
Guillaume (un peu plus haut),
ton témoignage est éloquent et très intéressant : pour avoir eu quasiment les mêmes symptomes et lu sur ce forum de très nombreux témoignages (certains vraiment effrayants sur la nature du traitement), j'en suis arrivé à la conlusion suivante :
je ne crois pas qu'une aponévrosite soit en soi plus compliquée à soigner qu'une autre blessure, la réelle difficulté est de trouver un bon praticien.
Je pense sincèrement que la solution est du côté du podologue (au secours les infiltrations eu autres pseudos traitements), mais là où ça se gate c'est d'en trouver un pleinement compétent. J'ai eu cette chance (après en avoir vu deux autres qui m'ont paru être surtout de bons commerçants) et en six mois j'ai été complètement retapé alors que j'avais une aponévrose pas jolie jolie à voir à l'écographie.
Port de semelles pour la ville et le sport pour le restant de mes jours (là aussi il faut voir le matos que certains "spécialistes" osent refourguer honteusement cher...), mais je ne ressens absolument plus rien alors que je cours une centaine de km par semaine sur route comme dans les cailloux.
Attention je ne dis pas que les podologues sont des escrocs, loin de moi cette pensée. Comme dans toute profession, certains sont plus compétents et consciencieux que d’autres, c'est tout...
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 08:56:55
donc j'ai dépense 80 euro pour des semelles qui m'aurrait apportté une aponevrosite plantaire.
concretement combien vais je dépensé pour l'ecogagraphie et les dix seances d'onde choc qui vont suivre?
Aponévrosite plantaire. par sabine (invité) (67.68.91.xxx) le 14/07/06 à 18:05:09
Est-ce qu'un pôdiatre c'est un podologue?
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 14/07/06 à 18:08:23
ca n'existe pas un pôdiatre. si?
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/07/06 à 08:19:26
d'accord avec Ben (et même expérience que lui)
la solution est dans les semelles de podologue. Effectivement il faut trouver le bon praticien, mais avec les noms de podologue qui circulent sur le forum , ce n'est pas vraiment difficile de trouver le bon. reste à savoir qu'une semelle c'est un changement très important qui chamboule tous tes appuis, et qu'il faut y aller très progressivement.
les ondes de chocs enlèvent l'inflammation, mais que ce passera t-il en reprennant la course ?
mon aponévrosite plantaire à commencé il y a 2 ans, sur un choc au talons (réception trop dure) à la capoeira, au plus fort de l'inflammation je ne pouvais plus marcher dans la rue. 2 ans après elle est encore là, mais très faible, mais elle ne demande qu'à revenir dès que j'abandonne mes semelles trop longtemps pour les tongs !
le glaçage après chaque CAP et une bonne hydratation restent également indispensables. sinon je vois la différence.
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/07/06 à 09:54:26
mon aponevrose est arrivé en courrant une cinquantaine de kilometre avec des semelles mal adapté.
je pense que je suis sur la voie de la guérison chaque jour j'arrive a courrirun peu plus et apres chaque footing je met de la glace.
en courrant il ya un seuil de douleur qu'il ne faut pas dépasser et garder le pied bien détendu.et chaque jour je repousse le seuil.et ca semble guerir tres vite.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/07/06 à 10:19:35
et si ton inflammation était venu non pas parce que les semelles sont mal adaptées, mais simplement parce que tu as couru 50 km avec ? es tu passé par des étapes progressives (séance de 20/25/30mn etc....) ?
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/07/06 à 10:21:41
je crois que j'ai fais trois sortie de 15 km en trois jours.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/07/06 à 10:36:26
je pense que je problème vient un peu de là...on veut toujours aller trop vite avec des semelles alors qu'il faut laisser le corps s'habituer, en marchant un peu avec, puis en courant de toutes petites séances, comme tu le fais actuellement pour récupérer tes pieds.
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/07/06 à 10:45:08
ah non c'est sur que les semelles on créer le mal , au debut c'etait agreable de courir avec les semelles mais au fil des kilometre j'ai senti que ca faisais une pression dans le creux du pied et au troisieme footing ca faisais mal.
c'était des footing de recuperation apres le marathon de paris.de toute facon je crois que si je n'avais pas eu mal au pied j'aurrai eu mal ailleur, je crois me souvenir que j'avais tres mal au genoux mais que cette douleur avait disparue.
si j'avais pas mis de semmelle j'aurais pas eu mal a l'aponevrose , j'en suis sur .cette douleur au pied m'a empecher de faire une bonne recuperation surtout sur le plan psycohologique.
d'ailleurs la douleur avait presque disparue au bout de quinze jours mais j'ai fais une seance de vma et le lendemain c'était pire.
le mieux pour s'en guerir est de courir tranquilement en evitant la pression :objectif competitif,course en groupe.
et de faire tres attention en courant de ne jamais dépassé un certain seuil a tout moment de la sortie.
Aponévrosite plantaire. par Jean (invité) (86.205.4.xxx) le 17/07/06 à 18:45:35
Je prends juste connaissance de cette boite aux lettres concernant "aponevrosite plantaire" je souffrais depuis plus de 3 mois et j'ai decidé de consulter un medecin aujourd'hui,j'ai 15 seances Ultrasons et anti-inflammatoire
je ne pensais pas que cette douleur etait si repandue
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/07/06 à 19:44:45
fais bien attention de comprendre les raisons pour lesquels la dechirure est survenue et d'y remedier.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/07/06 à 21:26:28
10 % de la population, coureur et non coureur, surtour à partir de 40 ans. ah flûte je suis en avance sur les stat : ( !!!
en tout cas la mienne, ne se faisant plus sentir après un mois d'arrêt, est revenu "comme en 40" en une semaine de reprise pourtant progressive...bon ok j'aurais pas dû faire un basket avec des jeunots....mais tout de même, elle devient presque une vieille amie celle là...même si je la gère, je crois que je vais composer avec elle jusqu'à la fin de mes jours, !
Aponévrosite plantaire. par ric69 (invité) (84.7.80.xxx) le 17/07/06 à 22:37:00
Pas vraiment guéri mais rien à voir avec 2 années pénibles à refuser d'accepter le diag. Finalement j'ai vu Le Podologue, un très bon et cela a fait la différence. L'apo supporte le vélo, le roller, la rando raquettes, le ski, et tous les trucs qui ne tapent pas ... Bref y a des palliatifs à l'arrêt total et il ne faut pas se priver.
Je me joins à Jean Paul II pour souhaiter tout le courage possible à ceux qui en sont atteints car il faut une sacré patience pour en voir le bout ou trouver le moyen de vivre avec.
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/07/06 à 17:53:02
je suis pas de ton avis brinouille j'ai bien l'intention d'oublier un jour que j'aurrais eu ce maux.
maintenant comme j'ai les pieds creux ca limite aussi la pression dans la zone concerné.
Aponévrosite plantaire. par Hoss (invité) (82.228.116.xxx) le 22/07/06 à 22:56:51
Salut à tous,
Je ne vous raconte pas mon histoire, c'est la même que la vôtre, juste une question vous connaissez des grns compétents sur Lyon pour soigner une aponevrosite plantaire?
Merci d'avance
Aponévrosite plantaire. par pgo (membre) (145.226.65.xxx) le 31/07/06 à 18:04:32
Bonjour,
Même problème et même question mais sur la région nantaise.
En particulier des adresses de podologues & ostéopathes compétents voire de thérapeutes en ondes de choc.
Merci à tous pour vos témoignages.
Aponévrosite plantaire. par pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 02/08/06 à 12:08:09
L'aponévrosite plantaire ou encore la myoaponévrosite plantaire ou "l'épine calcaneene" est due a une contrainte trop importante au niveaux de la plante du pied... il faut donc limiter les contraintes douloureuse (amortir le talon; etirer régulieremt le triceps, porter une petite talonnette viscoélastique et en maintien de voute et corriger les troubles statiques du membre inférieur)
Avec des semelles adaptées les douleurs diminuent généralemnt en 15 jrs a 3 sem...
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 04/08/06 à 16:40:19
voila , pour moi le mal a disparru , je le sent encore mais ca ne me gene plus sauf si je cours trop vite.
et ca m'a rien couté.
Aponévrosite plantaire. par pgo (membre) (145.226.65.xxx) le 07/08/06 à 09:45:52
Réponse à pododusport13 :
Personnellement, le port de talonnettes a été pire. Je les ai abandonné rapidement. En revanche l'étirement du triceps m'a été également conseillé par mon kiné. Ce qui me surprend un peu car ce faisant on met en tension l'aponévrose, non ?
Merci pour vos conseils.
Aponévrosite plantaire. par Stef (invité) (84.7.183.xxx) le 07/08/06 à 16:15:06
Bonjour,
Je m'occupe de sportifs et je pratique couramment les ondes de chocs radiales.
Ce traitement se révèle très efficaces dans les aponévrosites plantaires notamment(80% de résultats complets).
Je recois souvent des personnes qui ont tout essayé, et viennent me voir en dernier recours avant une intervention chirurgicale.
Alors un bon conseil, essaye de trouver un kiné pas trop loin de chez toi afin d'essayer les ondes de chocs.
Amicalement,
Stephane
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 07/08/06 à 16:28:20
je confirme que au bout d'un mois je sent plus rien du tout.il ya un mois j'avais du mal a marché.
j'ai juste mis de la glace.
je pense que la dechirure survient a cause de la fatigue alors tant qu'on n'est fatigué ca se répare pas.
Aponevrosite plantaire par Mikola79 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/08/06 à 23:19:32
Bonsoir a tous et toutes
J'étais marathonienne jusqu'en 1999 et la fameuse douleur au talon ma stoppée.
Après des infiltrations, des semelles (qui ont faillie me flinguer les genoux) et une fortune laissée chez les ostéopathes et les magnétiseurs, la douleur s'est estompée. Elle ne me gène plus au quotidien, mais adieu le grand fond. Je coure juste un peu pour m'entretenir et maintenant une douleur à la tête du fémur du même côté (surtout en marchant car on déhanche plusqu'en courant) me laisse penser que j'ai perdu mes appuis.
Je n'ai plus d'idées, j'ai aussi assayé les ondes de choc sans que ce soit miraculeux.
Mais je continue d'espèrer,
Avec en tête la quasi certitude que le dos et les pieds ont un lien de cause à effet. Il reste donc à trouver la cause.
Il semble en tout cas que l'épine n'est pas la cause mais la conséquence de la douleur du fait d'une traction mécanique sur l'aponévrose. (En effet, un IRM à révélé dans mon cas cette traction et sa conséquence et la non existence de lésion).
Pas facile de rester sportive mais mieux vaut peu que pas...
Pour ce qui est du 79 Charly AIRAULT à Vouillé fait les ondes de choc c'était environ à 25€ la séance il y a 2 ans).
Si notre corps ne veut plus nous mener où l'on veut, il faut bien l'écouter...
Aponévrosite plantaire. par Fred (invité) (80.119.95.xxx) le 16/08/06 à 20:31:28
Salut,
Je souhaiterai savoir si moi aussi je souffre de ce mal, l'Aponévrosite plantaire, puisque depuis plusieurs jours, suite au port de semelles orthopédiques sensées corriger un déséquilibre au niveau du bassin, je ressend des douleurs au talon.
Par contre, la douleur est ressentie à froid ( un léger gêne )mais pas lors de d'un footing de 50mn 1h.
Vous ==> Cette douleur est-elle insupportable, la ressentez vous pendant la course...
Merci de vos témoignages
Aponévrosite plantaire. par MARION (invité) (86.198.118.xxx) le 16/08/06 à 22:51:27
je reviens vous voir de temps en temps eh oui toujours mal .mais là c'est décidé. je ne cours plus jusqu'à complete guerison car je veux absolulment faire le marathon de new york qu on m'a offert pour mes 40 ans ça motive énormément. donc niet je ne fais rien cela fait presque trois mois . mais ecoutez vous et remarquez que sans rien faire juste en posant votre pied de tel ou tel façon cela tire sur le tendon. et c'est reparti. il n'y a pas que la course c'est un tout. une amie à moi marathonienne des dizaines de fois avec un tempts honorable de 3h23 M' a cinfirmé que le seul remède c'est le repos ? alors pour ce qui me concerne cela prendra le temps qu'il faut . mais c'est fini.? je patiente . avec ma talonnette . ou ma semelle en changeant régulièrment de chaussure . mais le moins possible debout et je marche le moins posssible et doucment . meme le velo j'ai presque arreté . ESSAYEZ JE COMMENCE A RESSENTIR LES EFFETS EN TROIS MOIS QUAND MEME ; et cela dur depuis combie déjà?
18 MOIS ;
UN JOUR QUELQU UN A DIT ON NE VEUT PAS EN GUERRIR ON APPREND A VIVRE AVEC ; IL A RAISON, MAINTENANT JE VEUX GUERRIR ; ET POUR LES TENDINITES ( car s'en est une ) LE SEUL REMEDE C EST LE REPOS) ET PEUT ETRE NEW YORK EN 2007 OU 2008 ; j'y arriverai . IL FAUTR SE RENTRER DANS LA TETE QU IL NE FAIT RIEN FAIRE RIEN DU TOUT: et tout reapprendre .
POUR LS NOUVEAUX
JE DIRAI SURTOUT N'INSISTEZ JAMAIS SUR UNE DOULEUR AU TALON CAR C EST L ENFER ;
Aponévrosite plantaire. par alexandre (invité) (87.88.73.xxx) le 16/08/06 à 23:00:25
Fred,
ca pourrait y ressembler. le plus probant, c'est si tu as surtout mal le matin en posant le pied. Le mal se localise au talon, mais légèrement vers l'intérieur du pied, entre talon et début de voute plantaire.
j'ai ca moi aussi depuis 3 ans, mais j'ai de la chance car les ortheses plantaires (semelles othopédiques) me permettent ne ne plus y penser q'une fois par an, date à laquelle il faut les refaire...
Aponévrosite plantaire. par Fred (membre) (217.167.235.xxx) le 17/08/06 à 11:53:37
Salut,
J'ai couru hier soir, au début ça ma tiraillé un peu mais à chaud, j'ai couru 50 mn sans Pb.
Ce matin, une petite gêne mais sans plus....
J'y retourne ce midi, on verra bien.
Salut
Aponévrosite plantaire. par minercoti (invité) (88.121.158.xxx) le 17/08/06 à 12:57:49
j'ai connu et en ai beaucoup souffert. Problème de pieds creux et se manifeste par une intense douleur au talon comme une pointe qu'on y enfonce et des décharges électriques dans la plante des pieds... c'est un souvenir atroce.
J'en suis ressorti - 4 mois de repos complet - semelles orthopédiques qui compensent le creux du pied et peut-être un changement de chaussures (même si le pied est moins tonique, dans un premier temps, vaut mieux privilégier l'amorti)
bon courage...
PS : Ce n'est pas la solution idéale, mais c'est celle qui m'a réussie.
Aponévrosite plantaire. par invité (invité) (194.203.201.xxx) le 17/08/06 à 13:28:24
je te conseille un très bon podologue à Vaucresson (92)
Arnaud Lemoine Tel 01 47 01 46 05
Aponévrosite plantaire. par philippe (invité) (84.97.15.xxx) le 18/08/06 à 01:20:59
slt à tous
voici mon témoignage sur cette pathologie:
début :mars 2005
depuis j'ai subi 3 écho ,plusieurs arrets de travail de 10 à 15 jours,3 infiltrations + des anti inflammatoires locaux et par prises buccales et des semelles.
ma dernière infiltration date du 8/07/06 je revois mon rhumatologue le 4/09/06 où 1 décision sera prise concernant une 4eme infiltration ou les ondes de chocs !!!
joueur de squash depuis des années j'ai dù tout arreter !!!
mais ,à la lecture de vos témoignages,je dois FORTEMENT insister sur l'importance d'1 longue période de repos!!!!!!
n'écoutez personne ,celui qui essaierait de vous convaincre de reprendre 1 activité sportive ne vous rendra service!!!!!!ce que j'aurais dù faire!!
A +,Philippe (un infirmier blessé )
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/08/06 à 10:11:02
j'ai essayé l'arret complet , mais j'ai trouvé que cela evoluais beaucoup mieux avec une reprise tres legere de la course a pied.(kilometrage divisé par 5)et maintenant au bout de 3 mois avec un kilometrage divisé par 2 cela c'est vraiment stabilisé , juste un peu mal le matin les premiers pas.
la dechirure est lié a une extreme fatigue mais malheureusement la meilleur recuperation ne se fait pas avec le reposcomplet.je crois que le mieux est d'adapter sa distance d'entrainnement a ce que le pied est capable de supportter sans que cela s'agrave.meme si cette distance et intensité peuvent etre tres faible au départ.
Aponévrosite plantaire. par stef (invité) (84.4.251.xxx) le 25/08/06 à 12:10:47
Bonjour,
j'avais déjà laissé un post sur le sujet...Je ne voudrais pas trop me répéter, mais au jour d'aujourd'hui, ce qui marche le mieux sur les aponévrosites plantaires, ce sont les ondes de choc radiales. Par expérience, et comme je les pratique régulièrement maintenant, je peux vous dire que c'est la technique la plus efficace à ce jour.
Evidemment, comme toute technique médicale, le résultat n'est malheureusement pas garanti à 100%, mais il s'en approche(80%)... et il est reconnu que c'est précisément au niveau des aponévrosites plantaires que ce traitement est le plus efficace.
Par contre, il ne faut pas s'abstenir de fairele point sur toutes les causes possibles(matériel, morphologie, etc...)
Amicalement,
Stéphane
Aponévrosite plantaire. par Nico69 (invité) (151.92.176.xxx) le 29/08/06 à 10:04:54
Bonjour, ça fait pas mal de temps que je parcoure ce forum car je souffre moi même d'une aponévrosite plantaire.
Mi-avril, la douleur était au summum (impossible de poser le pied). Je l'ai contracté en pratiquant course à pied, tennis & football.
Je vais donc voir un podologue qui me prescrit l'arrêt total du sport dans un 1er temps et de venir faire faire des semelles antalgiques (pour soulager la marche au quotidien).
La douleur ne s'estompe pas, je décide donc en juin, d'aller voir un kiné du sport pour des séances de physiothérapie.
Au prog: massage , points de compression sur l'aponévrose pour drainer, ultra-sons, électrodes.
J'en suis actuellement à une vingtaine de séances et mon kiné m'a sugéré les ondes de chocs.J'ai donc effectué hier ma 1ère séance et j'en ai 2nde prévu demain.
(un drainage lymphatique m'a été fait derrière la séance).
Aujourd'hui la douleur s'est ravivé mais je sens que les noeuds se sont dissipés; j'attends de voir pour la suite.
Aponévrosite plantaire. par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 29/08/06 à 13:45:34
je sais pas comment tu a fais ton compte ??n69
puisque j'aimoi meme contracté une aponevrosite plantaire qui me faisais tres mal en avril apres le marathon. et en faisaint uniquement des glacages et des footing leger. et bien debut septembre je cours maintenant 20 km par jour et sans avoir dépénsé un sous.
il ya deux moislors de la coupe du monde je reprenais a raison de deux trois kilometre par jour. bien que ca fasse encore mal mais sans forcé,et la douleur c'est estompé beaucoup plus vite.
Aponévrosite plantaire. par Nico69 (invité) (151.92.176.xxx) le 30/08/06 à 10:25:48
Pour en revenir à tes interrogations Eric,
j'ai bien essayé dans un premier temps les séances de glaçage sous la voute mais la douleur était insupportable.
Je fais aussi les différentes techniques pour détendre la voute:
faire rouler 1 bouteille sous le pied, attraper 1 mouchoir.
Mais bon rien n'y fait, la douleur et la tension ne diparaissent pas.
Donc c'est pour ça que j'ai fait de la physiothérapie.
J'ai effectué 2 h de tennis la semaine dernière et la douleur est revenue donc ça reste encore très fragile.
Je soigne surtout pour ne pas avoir de récidive dans le futur.
Voila.
Aponévrosite plantaire. par béa (invité) (82.236.104.xxx) le 31/08/06 à 21:00:06
eh bien je ne connaissais pas ces symptômes et je m'aperçois que bcp en sont atteint ....je ne fais pas de courses à pied je suis infirmière et c'est vrai que les couloirs d'hôpitaux sont tréslongs...j'ai mal depuis un mois que me conseillez vous?
Aponévrosite plantaire. par PACO (invité) (84.5.75.xxx) le 05/09/06 à 08:52:42
Un ami qui souffrait de la même chose m'a orienté vers un traitement de 10 séances de laser/CO2 dont l'éficacité vient à retardement. Pour moi après 8 séances. Le résultat est exceptionnel car je ne pouvais plus poser le pied au sol après un repos prolongé.Quand je levais la nuit ou le matin, je ne pouvais pas poser le pied à terre. Malheureusement il semblerait qu'il n'y a pas beaucoup d'appareil en service. Je suis allé au Centre de Traumatologie du sport qui se situe sous la tour EDF à la Défense.
Aponévrosite plantaire. par Yves (invité) (198.36.87.xxx) le 07/09/06 à 14:50:27
j'apporte ici, après avoir parcouru les différents témoignages, u
ma modete contribution. J'ai soufert de ce mal en 1992 alors que je reprenais la cap après 10 ans d'arrêt. Mal conseillé sur les chaussures, j'ai déclaré uen aponévrose plantaire. J'ai vu un des médecins à la clinique du sport qui m'a sauvé, simplement avec des étirements de la voûte ! Chaque matin pendant quasi 6 mois, je roulais une bouteille de Bordeaux (vide !) pendant le petit-dej afin d'échauffer et détendre la voûte. Ensuite 10 mn d'étirements par pied, en alternant toutes les minutes ou 2, et en respirant correctement. J'ai ensuite changé de chaussures (merci à une certaine boutique parisienne pour le conseil car depuis plus de nouvelle de ces douleurs !) et repris très progressivement la cap. Voilou
Aponévrosite plantaire. par steph (invité) (86.201.96.xxx) le 07/09/06 à 18:41:37
je souhaiterai avoir recours aux ondes de choc pour soigner cette merde d'aponévrosit qui me pourrie la vie mais je n'ai pas d' adresse. Si quelqu'un enconnait une , qu'il me fasse signe. J'habite dans le TARN . Départements
limitrofs: 82,12,34,31,11 . Merci d'avance
STEPH
Aponévrosite plantaire. par Sly (invité) (82.250.70.xxx) le 16/09/06 à 11:04:25
Bonjour,
J'ai eu le meme problème que vous en Septembre 2005.
Aprés 1,5 mois d'arret (repos,cachet, kiné,froid,massage, infiltrations...)j'ai pu reprendre mon travail (Commercial) mais pas le sport.
J'ai reessayé le VTT (>> mal au genou), la marche (mal à l'aponévrose) et un peu de tennis/foot à petite dose...
C'est pas gagner et 1 an aprés j'en suis au même point qu'en Novembre dernier quand je suis sorti d'arret maladie!
J'ai décidé d'aller plus loin :
>> Spécialiste dans une grand CHU
>> 10 Séances d'Onde de choc à planifier
Je vous tiens au courant et je vous fait une bise de soutient car ce sont des moments difficiles (surtout de plus faire de sport) !!!
Aponévrosite plantaire. par Old-one (invité) (213.103.87.xxx) le 16/09/06 à 12:46:20
Encore une contribution a ce sujet :
- aponévrosite suite à une paire de chaussure "non adaptée".
- en urgence (7 jours avant 1 semi) : nouvelles chaussures avec controle de pronation accentué + semelles thermoformées avec renfort sur mesure chez le podologue.
- résultat : le semi sans probléme, pas de douleur.
- l'aponévrosite a tendance a régresser, trés trés progressivement.
==> les 2 leçons de cette histoire :
1- toutes les chaussures pour "pronateur" ne se valent pas, je peux l'affirmer catégoriquement. je suis pronateur plutot fort (affaissement important vers l'intérieur), j'ai couru avec des Asics, Saucony, pendant des années sans probleme (une paire = 2ans), et en 8 mois avec des mizuno (avec controle de pronation) : la chaussure s'est vrillée, et m'a inflammé l'aponévrose. L'important c'est d'avoir une bonne épaisseur de semelles, avec de la mousse à haute densité, pour bien maitriser l'affaissement. Le système Wave de mizuno ne tient pas la route.
2- Les semelles de podologues, si elles sont soigneusement réalisées (vidéo de la foulée, avec examen du ralenti), peuvent faire des miracles. Il est vrai que ma douleur n'était pas insurportable (je pouvais poser le pied) mais bien présente tout de même.
Ceci dit je ne suis pas encore guéri, mais j'ai bon espoir.
A+
Aponévrosite plantaire. par delphine (invité) (90.0.72.xxx) le 10/10/06 à 18:35:17
salut à tous
j'ai moi aussi une A.P
mais moi c'est la marche excessive , en plein été , sous la canicule , la fatigue , pas assez bu ,
et voilà je me retrouve avec cette cochonnerie ,
et le pire est que quand je fait du velo ça me fait mal aussi
ça part du talon jusqu'au orteil , ça brule ,
mais dite moi , à vous aussi ça brule , ça commence par des fourmillements et puis des douleurs aux mollets , ça bloque
sniff
Aponévrosite plantaire. par bipbip94 (invité) (82.120.168.xxx) le 10/10/06 à 18:45:14
Un très ostéo devrait bien arranger cela aussi...Je pouvais à peine poser le pied sur le sol et en une scéance j'ai retrouvé au moins 80% de mes moyens et depuis je cours!!
bonne soirée bipbip94
Aponévrosite plantaire. par delphine (invité) (90.0.77.xxx) le 14/10/06 à 10:10:26
est-ce que quelqu'un peut me dire pourquoi il faut faire rouler une balle sous le pied , mon kine m'a dit de ne pas le faire pour la simple raison que ça risque de comprimer l'aponévrose .
Aponévrosite plantaire. par fred14 (invité) (195.93.102.xxx) le 14/10/06 à 11:34:23
http://www.geco-medical.org/geco2005/com/cermolacce/index.htm
Aponévrosite plantaire. par delphine (invité) (90.0.73.xxx) le 15/10/06 à 08:40:39
ouais et alors , c'est dégueulasse à voir
mais moi j'en suis pas à ce stade heureusement
je veux tout simplement savoir pourquoi il faut une balle
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/10/06 à 08:47:02
3 médeçins différents m'ont dit de pratiquer celà avec une balle ou une bouteille de verre pour étirer et décontracter la plante du pied. il ne faut appuyer non plus comme un âne dessous si l'aponévrose est vraiment douloureuse, il y a vraiment des stades de douleurs différents avec cette pathologie ...de toute façon ça vaut le coup d'essayer doucement une fois, et si ça fait du bien le résultat est là.
Aponévrosite plantaire. par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/10/06 à 08:51:14
tout est en chaîne de l'orteil au mollet, pas étonnant donc que tu ressentes la douleur de cette manière. si ton aponévrose est vraiment douloureuse, commence déjà par la calmer en t'abstenant de te servir trop de tes pieds, en portant des petites talons, avec le port de semlles ortho., en buvant beaucoup, en glaçant et en massant doucement, puis quand ça va mieux commence à travailler les étirements du dessous de pied aux triceps régulièrement.
Aponévrosite plantaire. par delphine (invité) (90.0.62.xxx) le 15/10/06 à 12:02:13
ok merci
Aponévrosite plantaire. par delphine (invité) (83.205.82.xxx) le 16/10/06 à 12:19:28
aponévrosite et rachis sont liés ou pas ?
merci
Aponévrosite plantaire. par Leonel (invité) (193.52.94.xxx) le 18/10/06 à 11:45:40
Bonjour,
J'ai une aponévrosite plantaire sous mes deux pieds depuis dix mois. J'ai déjà eu 8 séances de massage auprès d'un kiné et les douleurs diminuent doucement.
Lors de la 9ème séance le kiné a voulu tester la méthode de choc d'ondes sur moi et ça ne s'est pas très bien passé. A chaque fois que l'appareil démarrait j'avais une très forte douleur le long du côté supérieur et extérieur de mon pied (droit ou gauche). Mon kiné
ne sait pas expliquer pourquoi j'ai eu cette réaction.
Pouvez-vous, s'il vous plaît, m'indiquer si ceci est normal ?
Merci d'avance.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (88.123.29.xxx) le 24/10/06 à 01:28:08
Eh les gars vous faites peur à tout le monde moi en premier...j'ai hélas souffert d'une aponévrosite en fin d'entrainement pour le marathon des Yvelines (de ce 22 octobre), douleur apparue une semaine avant en fait.
Que faire me suis-je dis, si près de l'épreuve.Ce forum m'a déprimé à fond...certes je n'ai que le pied gauche de touché mais je résume: j'ai fais comme on l'a répété et relu (merci les gars qd même): massage, pommade, glaçage et semelle ( anti-choc, de magasin de sport-25euros- ,pas celle de l'orthopediste)et puis j'oubliais un peu d'arnica au début. Mon marathon s'est bien passé sauf que j'ai mal partout à J + 1 c'est normal et le pied je continue à le soigner tout ça pour dire que stopper net la course n'est pas obligatoire. Là c'est un cas particulier d'épreuve que je ne voulais pas rater j'en paie les conséquences douloureuses mais au niveau de l'aponévrosite de m... qui ne s'aggrave pas plus que çà. (je boitais avant l'épreuve et pas pendant..)Il faut regarder où l'on marche ne pas sauter prendre des bains de pieds froids enchainer la pommade faire du rouleau sous les pieds à toute heure ( wc salle de bains,avec une bombe style anti-moustiq froid et pratique poour les deux pieds)...je vous donnerai des nouvelles de mon rétablissement pardon d'avoir été long voilà mon expérience de la chose
Aponévrosite plantaire. par nono (invité) (88.123.29.xxx) le 24/10/06 à 01:34:24
je reviens (avec un pseudo) j'oubliais juste tout à l'heure de dire que qd même attention aux diagnostiques différentiels genre bursite, fracture de fatigue, etc ... qui font penser à ce genre de tendinite qu'est l'aponévrosite et qui ont failli me faire tout abandonner.
Consulter dans le doute. salut et vive le sport. je vais me mettre au vélo tiens.
Aponévrosite plantaire. par Mikola79 (invité) (195.93.102.xxx) le 29/10/06 à 23:26:34
Bonjour,
Toujours ennuyée pour courir, faire du vélo (si j'appuie trop en danseuse) ou marcher bref
faire du sport ...
Je soupçonne la mondialisation et la société de consommation de nous vendre des chaussures de ville comme de sport qui n'ont plus de voute plantaire quel qu'en soit le prix et de flinguer nos appuis.
Je vis le monde de la course à pied depuis 20 ans et n'entend parler de ce pb d'APP que depuis que j'ai cela (5ans environ) et plusieurs amis en ont les symptômes plus ou moins gravement...
Je ne crois plus en la médecine pour cela je vais vers les
magnétiseurs en vain à ce jour mais bon...
Vous ne trouver pas qu'il est de plus en plus difficile de se chausser correctement ?
Je ne veux pas vous démoraliser
je suis juste un peu énervée d'engraisser des bandis en vain...depuis des années
Courage à vous !!!!!!!!!!!!!
Aponévrosite plantaire. par Flo-Flo (invité) (91.163.159.xxx) le 29/10/06 à 23:31:09
http://www.passioncourseapied.com/article.php?sid=91&thold=0
Faut pas rigoler avec ça. Et bien souvent ce sont els chaussures qui sont pas adaptées.
Repos et patience inévitables!
Aponévrosite plantaire. par martine (invité) (84.100.186.xxx) le 02/11/06 à 16:59:35
a la suite de nombreuses coure à pied j'ai eu une épine calcanéenne ; repos , anti inflamatoire , infiltration , séances chez le kiné avec des ultra sons ,,tjrs pareil.
cela fait 1 an et demie que ça dure ; ras le bol , finalement mon Dc m'a prescrit 5 séances d'ultra son , j'en suis à la 3 éme , trés douloureux mais je pense que j'en arrive a bout je boîte moins et la douleur est + supportable
j'ai hâte de reprendre la course à pied car à chaque reprise ça empirée donc j'ai tout stoper
Aponévrosite plantaire. par nono (invité) (88.123.99.xxx) le 05/11/06 à 01:36:42
tout à fait Mikola et saches que tout est commerce. Les chaussures n'ont rien pour la voute plantaire parce qu'il existe un marché de... semelles.-parfois on se demande si c'est pas un marché de kinés...- Et voici les dernières "écrase-m..." de 10cm de talon au garrot pour la ville mais il vous faudra les semelles trucmuches. Et même les + légères de chez MIKE pour le running -sans les semelles Orthoplantarius 100euros chacune- pour 150 euros seulement. Les chaussures très confortables pour les ados ont des super talons (type Requins, etc...) mais ellles sont un peu fatigantes et pour le sport c'est pas ça. Enfin bon courage et bon rétablissement et gardons le moral les AP sont à des degrés différents je crois et personne n'a le même vécu.
Aponévrosite plantaire. par Jo53 (invité) (195.93.102.xxx) le 05/11/06 à 15:04:38
Je me suis promis que je reviendrai sur le site si un jour je parvenais à me debarraser de la saloperie qui est l'aponévrose. Cela a commencé en février 2006 pendant un cross interégional. J'ai insisté un peu en essayant d'aller jusqu'au bout pour courir aux France! Quelle erreur! Le toubib m'a dit à toi de voir mais à ta place j'arrêterais. J'ai donc arrêté pendant 2 mois, re-esayé pendant 2 semaines et je me suis rendue à l'evidence; il fallait laisser le temps pour que cela guerrise. Donc, d'avril jusqu'à la fin juillet, zéro course. En revanche, bcp de traitement et soins
-d'abord glacage du pied 3 à 4 fois par jour.
-semelles de sports que je gardais toute la journée y compris au travail (de professeur au collège)
-ultra sons au début chez le kiné (2 fois par semaine)
et très important, à la fin une fois que le pied n'était plus inflammé, les ondes de chocs avec des massages profond afin d'assouplir les nodules formées suite à la cicatrisation.
Au bout de 7 mois donc, reprise très progressive. Pied un peu sensible au début.J'ai pousuivi le glaçage pendant présque 3 semaines.
Aujourd'hui cela fait 4 mois que je cours (4 fois par semaine), et j'ai répris mes entrainments depuis bientôt 2 mois. Aucune douleur. J'insiste par contre que les chaussures sont à surveiller quand on court bcp. Dès qu'elles sont usées, rien à faire. Les impactes deviennent plus importantes et c'est comme ça que l'on abîme ces petits muscles au-dessous du peid, que l'on appelle l'aponévrose plantaire.
Moralement cela a été très dur. J'ai bcp lu dans les forums pour me consoler en me disant que je n'étais as seule dans mon cas. La réprise dans la course est assez dure à avaler aussi. J'ai fait mon prémier 10km debut Septembre (43" 20) alors que mon record était 37". 1 mois plus tard 41 et il y a une semaine 41"40 aux France. Je ne perds pas patience et surtout je me dis que c'est déjà très bien de pouvoir courir sans douleur.
Donc, pour tout ceux et celles qui souffrent de l'aponévorse, il ne faut pas vous découragez. Mais par contre bien faire le tour de la question et surtout ne pas essayer de brûler les étapes en voulant reprendre trop rapidement
Aponévrosite plantaire. par nono (invité) (88.123.124.xxx) le 05/11/06 à 16:39:36
ok ,jo, merci pour ton expérience mais dis moi, le glaçage, tu l'as continué de façon systématique ou était-ce plus pour soulager la douleur? parce que personnellement j'ai arrété les glaçages (c'est froid!!!) je pommade toujours (anti infl.) et masse pas mal ça guérit tout doux mais j'ai la flemme de glacer...
Aponévrosite plantaire. par Jo 53 (invité) (195.93.102.xxx) le 05/11/06 à 22:33:11
Nono,
Le glaçage c'était surtout parce que j'avais super mal! ça soulagait de mettre cette pochette pendant une vingtaine de minutes. J'ai oublié d'autres trucs...massage avec une balle de tennis. Genre tu le poses par terre et l'ecrase avec le pied souffrant. Aussi, bcp enormenent d'étirements. Aussi bien l'étirement de la plante du pied, que et surtout ceux des mollets. Pour les antinflammatoires, je ne me rapelle plus du terme technique, mais il s'agit d'appliquer une crème (ketum et autres) sur le pied et ensiute l'enrober avec un film alimentaire transparent (cling film) afin de diffuser petit à petit la crème pendant toute la nuit.
Aponévrosite plantaire. par Bink (invité) (82.245.233.xxx) le 11/11/06 à 18:27:33
Bonjour
Voila un bon moment que j'ai une aponévrose.
Elle est apparu vers Avril, lorsque je travaillais en interim et que j'avais mis des chaussures de sécurité.
Au début j'ai laissé faire car je pensais que ca allait partir.
AU bout de 3 semaines, je vais voir un docteur et on me prescrit une "infiltration". J'ai pris l'infiltration (mais je devais partir 1 mois en voyage, car il etait programmé depuis longtemps). Bref j'ai pas pu me reposé apres l'infiltration et la douleur était toujours la.
1 mois apres rentré de voyage (vers juin), j'ai fait des seances d'ondes de choc. Résultats vraiment pas terrible. On me refait une infiltration. La douleur du talon s'en va, mais l'aponévrose se developpe au milieu du pied..
Bref je suis bien dégouté, depuis debut septembre j'ai des semelles (faites par un podologue), mais ca n'a pas vraiment changé grand chose.
Je désespère vraiment et craint que ca ne passera jamais.
Sinon pour le massage avec la balle de tennis, faut il appuyer fort ou pas ?
Aponévrosite plantaire. par bipbip94 (invité) (83.204.239.xxx) le 11/11/06 à 23:05:52
Pour ma part,j'ai fait aussi des semelles et j'ai surtout aussi été voir un bon ostéo...car même après 2 mois d'arret la douleur était bien présente.Je viens de participer au marathon de New York et pour le moment...je croise les doigts.... çà va.2 scéances tout de même ont été nécessaire avec une bonne manip de l'astragalienne ,tu peux toujours essayer.Il me faut rajouter 1 mois d'anti-inflammatoire pris 2 fois par quinzaine pour un résultat quasi nul avant les semelles et l'ostéo bien sur.
bon courage bipbip94
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.155.xxx) le 14/11/06 à 13:50:00
bonjour à tous
j'avais laissée un message sur le forum en avril2006 je souffrais d'une apo depuis 14mois pour le pied droit et 9 mois pour le gauche après tous les traitement que j'ai eu sans succès je fais des scéances de ionisation et ultra son depuis mai 2006 et cela à été éfficace sur le pied droit et le gauche pendant 2 mois mais depuis septembre j'ai recommençée à souffrir du gauche alors je commençe les ondes de chocs lundi merci de me dire si les résultats sont bon et comment se passe les scéances .
Aponévrosite plantaire. par Jo53 (invité) (195.93.102.xxx) le 14/11/06 à 21:00:32
Comme je l'ai déjà dit dans mon message precedent, l'aponévrose c'est une leçon de patience pour les athlètes. Il m'a fallu 6 mois d'arrêt complèt (vraiment zéro course à pied), avant d'être débarassé. je crois que l'erreur souvent c'est soit s'arrêter trop tard, ou alors reprendre trop tôt. Pour moi, tant qu'à l'échographie on voyait de liquide sous la plante de pied, cela voulait dire que la cicatrisation n'était pas complète et il ne fallait donc pas recommencer! les étapes incontournable comme je l'ai déjà dis..
1. arrêter complètement la course à pied
2. voir un podologue pour des semelles de sport qu'il faut porter24/24, aussi peu esthètique que cela soit
3. crème anti inflammatoire 2 fois par jour. Laisser diffuser toute la nuit.
4. glaçage 3à 4 fois par jour (durée de 20 minutes)
5. kiné au début ultra sons tant que c'est encore inflammé.(2 fois par semaine)
6. boire bcp pour vider les toxines
7. étirements des mollets mais aussi du peid (avec une servietter. soulagement de douleur immédiat assuré, mais uassi assoupli la plante du pied, qui donne à long terme la guérison.
Plus tard...toutes les 7 étapes et en plus, quand il n'y a plus d'inlfammation, c-à-d environ après 2 mois (et oui)
8.massage profond. se masser avec une balle de tennis que l'on écrase
9. onde de choc...une fois par semaine
et prier...prier...un bon matin,(5 mois plus tard) on va tester la machine, ça chatouille un peu mais ça le fait! on glaçe le pied dès le retour pour que cela ne s'enflamme pas.
Et un peu plus tous les jours et un bon matin, ooh surprise, on est sur la ligne de depart d'un 10km..et on fait 43 minutes au leiu de 37 comme autrefois (temps honorable pour une fille), mais qu'importe? ça y est! on peut enfin se donner les RV avec les copines le soir , et le samedi et dimanche matin pour la séance!
Tout ces p'tits trucs, je les ai récoltés à force de lire sur le sujet par tout sur le net. Cela fait maintenant presque 5 mois que je recours. Je repris tout doucement. footings pendant 2 mois. séances,depius mantiant 2 mois aussi. au début 4 par semaine, je vein de passer à 5 fois de course par semaine (3 seéance, 2 footings). Comme on dit de côté de chez moi..qui est aussi le pays de Tergat, lagat, Loroupe, etc..."Haraka, haraka, haina baraka. Pole pole ndiyo mwendo". Traduction...Il faut savoir patienter dans la vie!
8.
Aponévrosite plantaire. par bob (invité) (88.122.157.xxx) le 14/11/06 à 21:22:27
je confirme : le meilleur remède est :
- ARRET COMPLET ET TOTALE DE LA CAP !!
- ETIREMENT DE TTE LA CHAINE MUSCULAIRE :APONEVROSE ,TENDON D'ACHILE, MOLLET, ISCHIOS
- Eventuellement, PHYSIOTHERAPIE CHEZ KINE (Ultra son, onde courte): Je suis pas sur du tout de l'effet benefique, mais ça peut pas nuire (action anti inflamatoire mais tres tres leger, donc dans la durée. Perso, j'ai fait 20 seances, mais bof bof le resultat)
puis REPRISE TRES TRES DOUCE: 1 sortie maxi par semaine, sans forcer (30 min à 40 min) pdt 1 mois
Pour ma part, arret de 7 mois.
Bon courage
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.150.xxx) le 15/11/06 à 10:41:59
bonjour je m'aperçois que la plupart des personnes qui ont cette cochonnerie sont des gens qui font de la course à pied moi je ne fais pas de sport je me suis coucher le soir tout allait bien le lendemain matin lorsque j'ai voulu poser le pied à terre j'avais une douleur sous le talon y a t il d'autre personne dans le meme cas que moi?merci
Aponévrosite plantaire. par bob (invité) (195.6.195.xxx) le 15/11/06 à 13:37:15
bien sur qu'il est possible de choper une apo sans faire de la CAP..
- personnes qui ont une station debout prolongée, mais surtout personnes ayant les pieds plats ou creus
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.153.xxx) le 17/11/06 à 10:25:06
Est ce que Sylvie visite toujours ce site?Si oui j' aimerais savoir se que les ondes de choc on donné merci
Aponévrosite plantaire. par Sly (invité) (82.255.1.xxx) le 19/11/06 à 16:01:03
Bonjour tout le monde,
J'avais laissé un message il y a quelques mois : je commençais les Ondes de Choc : Bilan, cela n'a rien fait, voire agraver car cela a lair d'enflammer encore plus l'aponévrose...
Mes kinés n'ont jamais vu çà, et me parlent d'aponévrite plantaire aigue ! Digne des plus grands marathoniens...
Je rappelle que j'ai jamais trop couru (quelques fois par mois/an) pour la forme et que cela est arrivé d'un coup !
J'ai pris RDV chez un spé/chirugien car apparement c'est la seule solution !
A vous lire, la plupart ont des aponévrites de niveau 2-4 sur 10 qui se soigne avec repos/glacage ou kiné...
La mienne est de niveau 8-9, et on ne trouve pas de solutions.
Quand les médecins , ostéo et kinés n'ont plus de solutions, à part opérer (et çà se passe comment ?) on fait quoi? Ca fait 13 mois désormais...
Merci et bon courage à tous dans la douelur ;-)
Aponévrosite plantaire. par (invité) (82.251.9.xxx) le 25/11/06 à 17:34:08
Je vous fais part de mon expérience de traitement par ondes de choc : POSITIVE +++ - Guérison quasi totale en six séances! alors que je boitais en marchant, que j'étais sous anti inflammatoires depuis plus de deux mois et que l'IRM montrait une aponévrosite bien cognée avec déchirure de quelques fibres à l'insertion.
Pour répondre à certains sur les ondes de choc, l'aggravation de la douleur est normale au début puisque le but du traitement est de créer une réaction inflammatoire pour solidifier l'aponévrose.
C'est pour cette raison qu'il ne fait surtout pas prendre d'anti inflammatoires pendant le traitement, même en pommade. Si douleurs, prendre du pâracétamol
Pour les Franciliens ( Essonne, Yvelines ), voici les
coordonnées d'un très bon médecin du sport et qui pratique ce traitement : Docteur MORIN à BREUILLET dans le 91
Aponévrosite plantaire. par Jacques à Singapour (invité) (202.33.124.xxx) le 29/11/06 à 10:56:35
Je viens de réaliser que ce que j'ai c'est une Aponévrosite plantaire.
Je me suis bléssé le 10 septembre après 1 heure de course, sur terrain accidenté (sous bois). J'avais repris mes vieilles chaussures (erreur..!). Une très violente douleur partant de l'avant du pied jusqu'au talon. C'était dans une montée, j'avais posé l'avant du pied.Etant chaud, après quelques instants, j'ai pu repartir et terminer le parcours. Une heure après je ne pouvais pas poser le pied par terre.
Cela fait maintenant 2 mois et demi que je ne peux pas courir et marcher est pénible.
Une IRM n'a rien montré de 'structurellement endommagé'.
Peut-être drvaris-je essayer les ondes de choc??
Merci de vos expériences.
Jacques
Aponévrosite plantaire. par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 29/11/06 à 10:58:59
coucou jacques
tu es à Singapore ??
j'y etais y a deux semaines .. t'es ou exactement ?
expat ? en transit ?
Aponévrosite plantaire. par Jacques à Singapour (invité) (202.33.124.xxx) le 29/11/06 à 11:24:24
J'y vis depuis 2 ans et demi. Je courais à McRitchie (env 12 km) quand ça m'est arrivé.
Je souffre depuis et ce forum est interessant car je viens de savoir enfin ce que j'avais.
Donc plus de cap depuis plus de 10 semaines mais bcp plus de vélo. Oh, ça ne remplace pas....mais ça fait tjrs de l'exercice.
Allez, courage..!
Aponévrosite plantaire. par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 29/11/06 à 11:29:26
bien sur jacques .. ça entretient et avec quelques exo adéquat ça peut même developper quelques aptitude à la cap ..
Aponévrosite plantaire. par Fabrice78 (invité) (212.11.34.xxx) le 29/11/06 à 13:08:27
Salut Jacques,
je suis également victime de cette blessure depuis maintenant 3 mois. Il faut parler d'aponèvrose ou aponévrite plantaire me semble-il.
C'est du hard de chez hard pour ceux qui connaissent !!!
On ne s'en remet totalement qu'au bout de nombreux mois de repos voire 2 ans sans aucun impacts.
L'origine en est la même, un surentraînement sur 10 semaines, des chaussures inutilisées pendant 10 mois, vieille d'un an et demi, malgré l'entretien et l'allure neuve elles m'inspiraient encore confiance...mais il faut savoir que l'amorti technique se dégrade naturellement à cause de l'air ambiant et d'une oxydation des matières...et pourtant je le savais, il est necessaire de changer de modèle tous les ans pour un coureur régulier et intensif. Bien sûr j'ai senti venir le mal, mais je me disais qu'il s'agissait d'une simple élongation, et à chaud au bout de 10 minutes je ne sentais plus rien. Par contre un beau jour à la suite d'un effort plus intense et plus violent, le corps était ok, mais pas le talon et la voute, et là c'est l'accident, à froid au bout de 15 minutes, plus possible de poser le talon, de marcher, c'est aussi ce que l'on peut appeler une fracture de fatigue, une partie du corps n'a pas tenu, par ignorance et négligence.
Cette leçon je vais la retenir pendant au moins 1 an et le reste de ma vie, c'est dur, on ne s'imagine plus recourir, il n'y a pas de choix possible, c'est l'arrêt strict et net de tout impact, le tendon calcanéen est touché, fragilisé, la position debout devient insupportable sur une journée, le talon semble s'écraser sous le poids du corps. l'ensemble du pied "tire" en partant du bas des orteils, de la voute jusqu'au talon externe et/ou interne.
je me suis donc mis à la natation (le chlore n'est pas mon ami ;-) et j'hésite pour le vélo car je ne suis pas un pro du VTT mais plutôt un passe-partout un peu casse-cou donc je vais éviter pour l'instant de me remettre en danger...
J'explique tout celà car il est clair que cet "incident" peut survenir à tout pratiquant régulier, mais il semble qu'il existe malheureusement une forme de loterie à ce niveau même si j'ai le sentiment que c'est plus fréquent depuis 3 ans ;-)
En tous cas je souhaite bon courage à tous les blessés de l'"apo", je fais mon deuil de la cap, doucement mais surement, mais je continuerai à encourager tous mes ami(e)s coureurs sur les épreuves !
Fabrice.
Aponévrose plantaire. par Fabrice78 (invité) (212.11.34.xxx) le 29/11/06 à 18:46:29
Up,
Si ma mésaventureuse expérience expliquée precedemment peut sensibiliser tous les pratiquants réguliers, donc potentiellement sujets, à se prémunir sagement de ce genre de blessure, ce sera déjà pas mal ;-)
Bon courage à tous les convalescents de l'Apo !
Aponévrosite plantaire. par Jacques (invité) (202.33.124.xxx) le 30/11/06 à 02:32:03
Salut Fabrice,
Merci pour ce témoignage. Pour ma part, c'est exactement ça..! Pas mal de kms (progressivement) après une interruption de près de 20 ans et de nouveau le bonheur de courir. Ici à Singapour par 35° et 95% d'humidité, c'est plus difficile.un semi marathon en 2.13 alors qu'il y a 20 ans c'était 1.41...
Bon, j'ai bientôt 60 ans et je vais devoir m'y faire.... moins de cap et plus de vélo.
En attendant, il faut se soigner pour faire disparaître cette douleur lancinante et toujours présente. Après, on verra bien.
Allez, courage, il y a bien plus grave que ça..!
Aponévrosite plantaire. par Sly (invité) (82.250.70.xxx) le 05/12/06 à 21:37:16
Suite du traitement : d'aprés le Spé du spécialiste, ce n'est pas une Aponévrosite Plantaire mais une Contracture Géante en dessous du Pied >> Tendon d'Achille et Mollet...
On m'aurait soigné une aponévrosite pour rien!
On n'a inflammé encore plus la contracture et les Ondes de Choc, Massages, Ultra Sons ne sont pas du tout conseillés...
De plus mes semelles ortho ont été trés mal faite (à l'inverse) et il faut que je les refasse à mes frais (une paire tous les 6 mois) !
J'ai eu le meme avis chez un bon médecin du sport qui trouve hallucinant que dans ces cas, les podologues ne fassent pas la méthode études vidéos de la course + analyse : outil indispensable pour tout problème d'aponévrosite/contracture...
Je suis un peu deg car le seul traitement est :
> du Chaud tout les soirs (je faisais que glaer : inverse)
> Etirement chez les kinés puis chez soi par la suite
> Baume / Crème anti contracture
> Nouvelle semelle sur mesure et pas inversé...
J'ai RDV jeudi pour les semelles et les etirements/baumes ne donnent rien pour l'instant... :-(
Conseils pour tous : On ne doit pas souffrir d'une Aponévrosite plus de 1 an : il faut faire le traitement dans l'odre chronologique cité plus haut en finissant par les ondes de chocs : si cela ne marche pas : Chirurgie !
Il m'a rajouté : on dit vite que c'est une aponévrosite mais on oublie souvent ce type de contracture qui s'enflamme sous chaque pas et donc tous les jours et qui est trés longue à soigner !
Si vous avez des conseils... Merci
Aponévrosite plantaire. par (invité) (80.236.39.xxx) le 05/12/06 à 22:31:52
pour moi seul les semelles m'ont fait du bien
Aponévrosite plantaire. par oualidia (invité) (90.15.64.xxx) le 06/12/06 à 00:06:34
salut
je souffre de ces douleurs au pied gauche , depuis 7 ou 8 ans ,asse sportif mais pas coureur de fond je me fais suivre depuis un an et j ai attaqué récemment les ondes de choc j ai pour l instant pas de résultat ;
je voulais savoir ,si quelqu'un l a fait quels sont les résultat de la chirurgie???
Aponévrosite plantaire. par le ref (invité) (88.136.13.xxx) le 13/12/06 à 18:44:51
je souffre d' aponevrosite depuis aout 2006 , j' ai essay' pas mal de truc :semelle,kiné infiltration mésotherapieet même le magnétiseur cela ne passe pas
reste les ondes de choc mais y' at il des praticiens dans le 51 10 52 55 54???
merci d avance
Aponévrosite plantaire. par dom (invité) (83.152.38.xxx) le 15/12/06 à 22:25:44
bonjour,
je souffre d'une aponevrosite plantaire depuis environ 1 an et demi, après diverses consultations j' ai opté pour des semelles visco elastiques achetées en pharmacie et qui m' ont fais beaucoup de bien. Coût de l' operation environ 45 euros. à conseiller. j' ai ensuite essayé l' acuponcture qui n' a rien donné. Aujourd'hui j' ai des séances de" kiné sur landivisiau dans le 29. Séances avec un appareil qui ressemble à un champignon et qui vibre. Appliqué sur la plante du pied pendant 5 minutes à chaque séances, ( ça n' est pas douloureux du tout) ceci accompagné par des séances d' ultra sons et d'ondes electriques. (il faut ce qu' il faut !!)
Toujours est t'il que ça semble donner des résultats, car je sens de moins en moins l' inflammation lorsque j' appuie dessus. le traitement devrais durer j' usqu'à la, fin janvier.
je ne manquerais pas de vous tenir informé de la suite des évenements car je reprendrais les entrainements de course à pied après ce traitements.
bon courrage à tous.
Aponévrosite plantaire. par jef17 (invité) (84.98.72.xxx) le 28/12/06 à 07:20:13
Salut les sportifs.
Moi aussi j'ai une douleur au talon. Elle était passée une premiere fois avec des semelles et du repos.
Cette fois -ci après un arret de 8 mois elle reste.
Je fais une radio aujourd'hui. Je rappelle aux lecteurs qu'une aponevrosite (épine) se detecte par des radios.
Méfiez-vous : toutes les douleurs du talon ne sont pas forcement des épines calcanéennes. (heureusement)
JF
Aponévrosite plantaire. par philou67 (membre) (212.95.65.xxx) le 28/12/06 à 14:42:12
l'aponévrosite plantaire c'est du à l'épine calcanéenne ?
la douleur est localisée sous le talon ?
Aponévrosite plantaire. par (invité) (81.249.119.xxx) le 28/12/06 à 15:06:26
non ce n'est pas la même chose
Aponévrosite plantaire. par une coureuse (invité) (86.213.254.xxx) le 05/01/07 à 09:08:12
bon ben je viens de découvrir le forum et me rend compte que je ne suis pas sorti d'affaire. pFF quelle galère.
Chez moi la douleur viens puis repars puis reviens je marche pas mal a mon boulot dois je m'arreter. sinon je fais des ultra son et massage je vais demander a mon medecin pour les ondes de chocs si ca peu marcher...
j'ai plus qu'a être patiente.
En sport j'ai gardé la piscine j'espère que je le peu qu'en pensez vous.
en attendant je vous souhaite mes meilleurs voeux
Aponévrosite plantaire. par Fabrice78 (invité) (212.11.34.xxx) le 05/01/07 à 12:01:57
Bonjour,
des nouvelles de ma convalescence de l'apo, ça peut concerner les intervenants qui ont le moral dans les chaussettes...
je pratique des séances de Kiné avec massage transversal et ultra sons derrière, c'est la moindre des choses après 2 mois d'observation et de semi-repos (pas de repos complet de la voute car j'ai un job qui m'oblige à me déplacer souvent), le massage (MTP) est très douloureux puisque l'objectif est de faire "saigner" (oui je sais c'est un peu cru) là où ça fait mal, les ultras sons calment derrière mais il faut avant tout "réveiller" la douleur pour la soigner !!!
Et je peux vous dire que je déguste, les premières infiltrations à côté c'est de la rigolade...
Bref, normalement en amont votre médecin du sport doit déterminer (par une irm ou autre) s'il y a une épine calcanéenne ou non (sorte d'excroissance osseuse sous le talon) qui stimule la douleur, l'opération n'est d'alleurs pratiquement plus de mise même dans ce cas à moins d'avoir une "épine de sapin" sévère, juste du curatif à mettre en place.
Maintenant il ne faut pas se mettre à rêver, celà prend du temps, bcp de temps, il faut s'imposer une discipline sportive sans aucun impact (natation ou vélo fitness par exemple) et de repos total de la voute plantaire, à cela il faut se faire réaliser des semelles sur mesure à l'empreinte d'appui parfaite pour soutenir au mieux la voute plantaire (les pieds fins et creux sont très clients).
Tout cela mis bout à bout s'appelle de la réeducation et permet d'entrevoir le réapprentissage ou la réadaptation à la CAP (à petite dose) mais pour ma part pas avant 9 bons mois de deuil de la cap, il faut ce qu'il faut.
Bon courage
PS: La piscine est profondément ennuyeux pour un coureur passionné comme moi qui aime changer de décor régulièrement, l'ambiance "stalinienne" du carrelage aux couloirs est rédibitoire, l'important d'être deux dans ces moments là, un ami ou une amie pour s'aérer l'esprit, prendre du recul et faire de cette corvée un petit moment de détente ;-)
Aponévrosite plantaire. par une coureuse (invité) (83.194.96.xxx) le 07/01/07 à 12:44:02
merci fabrice pour ces informations je vais donc continué à nager pour ma part ça va etant donné que j'adore nagé ce n'est pas un problème. J'ai déjà des semelles que je vais refaire demain car j'ai un alus valgus de naissance donc je suis déjà suivi à ce niveau. après une scintillgraphie osseuse rien à l'os du talon fort heureuseument et après l'echo on a bien vu l'aponévrosite. donc pour le moment j'ai les massages plus les ultras sons et je pensais meme me déplacer en béquille durant un temps histoire d'éviter de poser trop le pied quand je marche. C'est un peut idiot sachant que j'arrive très bien à marcher et étant très active dans mon boulot et autre des que j'ai moins mal je ne menage pas et je marche et une semaine après rebelote la douleur est à nouveau là. bref faut de la patience car je suppose que ma saison de course est foutu.
merci: une coureuse qui reste positive
Aponévrosite plantaire. par MARIE (invité) (137.121.1.xxx) le 15/01/07 à 13:23:24
bonjour, j'ai 50 ans et pour la première fois, j'ai découvert l'aponévrosite plantaire pendant les vacances de Noêl, impossible de faire du ski, le port des chaussures était intolérable.
ce que je ne comprends pas c'est que je ne suis pas sportive aujourd'hui je ne sais plus quelles chaussures portées....
Aponévrosite plantaire. par colette 85 (invité) (86.203.77.xxx) le 17/01/07 à 12:59:35
bonjour
pour mes 50 j'ai développé un super mal au talon G et une super tendinite du tendon d'achille. après 4 mois à marcher énormément au travail, j'ai du être arrêtée (décharge complète) pendant 3 semaines + 2 semaines de demi-charge (donc déambulateur pour se déplacer)+ 25 séances ultrason sons et massages + anti-inflammatories oraux et locaux (crèmes + patch)+le port des semelles orthopédiques sur mesure. j'ai eu 2 semaines à peu près ok,mais les douleurs sont revenues. les semelles sur mesure n'étaient pas assez amortissantes ,j'ai donc investi dans des semelles "sorbothane" (chez intersport)25 eur. nette amélioration mais restait un point douloureux. donc consultations chez un spécialiste en médecine physique et trauma du sport (il était temps!) verdict : aponévrosite plantaire. une IRM a confirmé. pour soigner : 6 séances d'ondes de choc puis 4 de cryothérapie (1 seule machine en vendée car c'est un investisement énorme et traitement récent)à raison de 2 séances par semaine.
donc au bout de 4 mois d'arrêt de travail sur conseil du spécialiste visité jeudi dernier, j'ai remplacé les semelles sorbothane par mes semelles ortho sur mesure. reprise des douleurs samedi. j'ai remis mes sorbothane mais c'est bof .j'ai repris le travail lundi (je porte des chaussures de rando !) et malheureusement tout s'aggrave, y compris mon pied droit que j'avais aussi traité avec patch (les + efficaces mais non remboursés sécu) anti inflammatoires flector car des sensations douloureuses apparaissaient ponctuellement.
ce jour, mercredi, je me retrouve avec les deux pies patchés, pas à l'aise dans mes chaussures de "mamy" (méphisto à 140 eur) indispensables pour pouvoir places lesdites semelles amortissantes. le spé me dit de patienter 2 semaines et on optera vraisemblablement pour des infiltrations de cortisone... je n'en ai pas vraiment envie...
qu'en pensez-vous ? IL Y A DES RISQUES DE DECALCIFICATION ?
pas le moral.
Aponévrosite plantaire. par runner06 (invité) (91.163.137.xxx) le 17/01/07 à 18:17:15
A l'examen (parfois complété par radios, IRM...)
- un œdème localisé
- une ecchymose plantaire
- une sensation de masse dure et douloureuse
- des douleurs à la palpation et à la flexion des orteils...
Traitement :
- repos, cryothérapie, massages, stretching, port de semelles réalisées par un podologue du sport...
Article à cette adresse!
http://www.passioncourseapied.com/article.php?sid=91&thold=0
Bon courage.
Aponévrosite plantaire. par jerome26b (invité) (81.169.79.xxx) le 18/01/07 à 10:14:39
Bonjour à tous,
pour ma part j'ai une aponévrosite aux 2 pieds depuis maintenant quasiment 3 ans, celle de gauche a disparu pendant une petite année suite à des infiltrations par contre celle de droite est persistante.
J'ai tout essayé et en quantité: repos, glace, étirements, nombreuses séances kiné et ondes de choc... nada.
Fin 2005 je fais des infiltrations des 2 cotés, du coté gauche c'est radical, plus de douleurs après une infiltration mais je dois en faire 3 au talon droit pour être quitte. A ce moment je retrouve le plaisir de pouvoir remarcher normalement le matin sans douleur. Après 2 bons mois je me décide de reprendre la cap en douceur. Mais je reprends la compétition un peu trop vite et je rechute lors d'une course début décembre (ironiquement c'était la dernière course que j'avais prévu de courir cette année la avant coupure). Seul le côté droit se fait à nouveau sentir, plus aucune douleur du côté gauche. En 2006 je décide d'essayer d'en finir une bonne fois pour toute, après plusieurs mois de repos et passage une nouvelle fois chez mon podologue il me donne une adresse d'un osthéo qui pratique les ondes de chocs. Je prends rdv pour une dizaine de séance, olala quel calvaire lors des premières séances surtout, j'en ai sué tellement c'était parfois très très douloureux. Et au final ca ne m'a pas soulagé beaucoup. On est en mai et je décide de poursuivre mon repos, tout en continuant à faire de la salle et du vélo. La douleur est toujours présente au jour le jour malheureusement. En aôut je fais le GR20 du sud au nord avec un ami et la grand miracle après 2 jours de marche plus aucune douleur au talon droit; on dirait donc que la pratique intensive de la marche-rando a des effets positifs...
Après 12 jours de GR je rentre et je décide de refaire un test en faisant des petits joggings de 5 kms, hélas la douleur se fait à nouveau ressentir lors de la 3ème séance. J'arrête à nouveau tout.
Et le comble total, alors que je n'ai quasiment pas couru en 2006 un jour de novembre la douleur revient au pied gauche alors que j'ai été guéri de ce côté durant plus d'un an.
Complètement dégouté de la situation et n'y comprenant plus grand chose je décide depuis quelques semaines de reprendre en douceur la course à pied sur tapis, je fais en moyenne 3 séances de 10kms par semaine. La douleur est toujours présente évidemment mais pas toujours en rapport avec l'effort de la veille. Je me suis dis que finalement pour avoir mal au jour le jour sans courir autant recourir malgrès tout quitte à avoir un peu plus mal mais au moins continuer ma passion en attendant de trouver un traitement miraculeux pour moi. Ce qui reste une énigme c'est pourquoi la douleur a disparu lorsque j'ai fais le GR20 en août ?
Finalement le repos total n'aide en rien (quasi un an de repos pour aucune amélioration). Je prévois de recourir cette année pas mal pour préparer des courses nature et de montagne avec très peu de route. J'aimerai aussi refaire un marathon mais la c'est une autre histoire...
Au total ce qui m'a été le plus bénéfique ce sont les infiltrations et j'envisage lors de ma prochaine coupure de trouver un praticien qui réalise ces infiltrations sous échographie (j'ai lu que ca se faisait de plus en plus) car mes précédentes étaient faites +- à l'aveugle.
Bonne chance à tous, je sais combien c'est dur et je n'ai encore jamais connu de blessure, inflamation qui soit aussi difficile à guérir.
Aponévrosite plantaire. par colette 85 (invité) (83.195.222.xxx) le 18/01/07 à 11:03:20
c'est le club des malchanceux.
pouvez-vous me préciser le produit utilisé pour l'infiltration. c'est de la cortisone ?
Je reviens d'une nouvelle séance de cryo. j'en ferai encore 3 ou 4 si celle 5ème ne suffit pas. le kiné préconise ensuite une seule infiltration. si suivantes : il faut vraiment que ce soit très très précis(donc sous écho) car on risque à terme une décalcification osseuse.
pour info : je marche beaucoup à mon travail, 8 H non stop (mais àtemps partiel 80 %) depuis 3 ans et demi seulement, (avant j'étais comptable) je fais du vélo pour m'y rendre et pour les courses (donc 3o kms semaine au plus) et 4 heures de ballade en forêt maxi/semaine alors je suis loin de tous ces joggers intensifs et autres sportifs qui subissent l'apénévrosite
faudra-t-il supporter des douleurs plantaires toute notre vie ? y a t -il des personnes définitivement débarassées de cette cochonnerie ? mon kiné me dit que oui après les ondes de choc et cryo(il a des stats sur 1 an : 7 à 8 patients sur 10 sont ok maintenant) j'espère en faire partie.
surtout : ne quittez pas trop vite vos semelles amortissantes.
à +
Aponévrosite plantaire. par Fabrice78 (invité) (212.11.34.xxx) le 18/01/07 à 11:54:03
Effectivement, même stats à ma connaissance chez mon Kiné, ondes de choc (ultrasons) et cryothérapie sont les meilleurs remèdes, on a arrêté le MTP.
La réalisation de semelles sur mesure est le complément essentiel idéal (une paire pour chaussures de sport et une paire pour chaussures de ville), après à chacun de respecter son corps et de ne pas se hâter à la reprise et d'éviter autant que possible les positions statiques trop prolongées (je sais que tout cela est dur mais il faut s'y tenir), et s'orienter également vers d'autres disciplines tout aussi bénéfiques sur le plan cardio-vasculaire mais moins traumatisantes pour la voute plantaire (cycling, rameur, natation, le top du top étant à mon avis l'aquabike.)
Bon courage et Bon rétablissement à toutes et tous.
Fabrice
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.159.xxx) le 29/01/07 à 17:25:54
Bonjour à tous
Je voudrais savoir ce qu'est la cryothérapie ?Ou cela se fait en Vendée,je suis du79.Je souffre d'une apo depuis février 2005,j'ai commencé par le pied droit puis5mois après le gauche.J'ai eu des semelles dès le départ ensuite infiltration cortisonne une en novembre l'autre en decembre.J'ai eu du mieux.
Scéances de kiné(je ne les compte plus,environ 80!) ulta son ,ionisations.Depuis septembre pied droit guéri ouf,6scéances ondes de chocs pour le gauche,du mieux pendant 1 mois .
Je suis arretée pour 3 semaines avec repos et maintenant on me parle d'opération (j'ai les pieds plats).Y a t'il des personnes qui se soit déjà fait opérer? Comment ca se passe?Merci de vos réponses.
Aponévrosite plantaire. par forrest (invité) (86.209.161.xxx) le 30/01/07 à 12:46:21
Salut a vous ,
Suite a marseille cassis , j ai eu une aponevrosite plantaire , ce qu on fait de mieux dans le genre (bequilles le lendemain). mon medecin m a envoyé pour des semelles et malgres cela rien ni faisait . J ai apres plusieurs tentatives decidé de ne plus essayé de courir et me suis mis au vtt . Avec le temps , j ai un peu oublié la course , et 3 mois se sont ecoulés . La semaine derniere ,il c est passé quelque chose qui releve du miracle . Alors que je bossais , j ai du aller chercher quelque chose a 200 M de la et la """ j ai courru sans m en rendre compte alors que meme la veille cela m etait impossible "" 3 jours apres je reprenais l entrainement et aujourd hui plus rien !!!! LA DOULEUR EST PARTIE COMME ELLE EST VENUE . Alors prenais votre mal en patience faite du velo, nager ect ect et vous verrai un jour sans vous y attendre la douleur ne sera plus . Meme les toubibs on du mal a comprendre .
BON COURAGE
FORREST
Aponévrosite plantaire. par tofsy (invité) (82.243.186.xxx) le 31/01/07 à 18:16:47
bonjour à tous,
Et une de plus pour complété la liste bien longue; moi aussi je souffre d'une aponévrosite plantaire ; suite à un accident survenu en 2005 (déchirure du tendon d'achille Pied droit) ; sur mon lieu de travaille je marche énormément et depuis le mois d'octobre 2006 je souffre le martir ; je viens de faire une infiltration de cortisone ; sans résultat ; je suis en arrêt de travail et mon moral est à plat ; j'ai rendez vous pour les ondes de choc ; j'ai peur d'avoir encore plus mal. J'ai des semelles ortho sans trop de résultat. Comment vivre avec la douleur ?
Aponévrosite plantaire. par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/01/07 à 21:04:43
beaucoup l'eau, min 2/3 l, de la glace, des étirements journaliers, des massages avec une balle de tennis, des petits talon pour mettre l'appui plus vers l'avant, de bonnes chaussures et de bonnes semelles quitte à en refaire d'autres si ça ne vas pas....de la patience surtout, beaucoup de patience.
Aponévrosite plantaire. par Vincent (membre) (213.44.21.xxx) le 31/01/07 à 21:46:22
Bonsoir !
Je pense toujours qu'il faut du temps pour résoudre ce genre de problème.
Prévention : boire de l'eau, beaucoup - comme c'est écrit plus haut.
Etirer spécifiquement la plante des pieds, surtout si tout le reste - talons, mollet, arrière cuisse, fessier, voire dos - à l'habitude d'être étiré convenablement. En effet, la logique veut que l'on étire toute une chaîne en même temps, or, ce problème survient parceque çà n'a pas été fait comme il faut.
Comment c'est arrivé - ce qu'il ne fallait pas faire :
Pour faire court : j'avais mal à froid et la douleur disparaissait une fois chaud. J'ai continué, j'étais en pleine saison, il y avait les championnats de france au bout... Et ce qui devait arriver arriva : Douleur vive, persistante, surtout dans les relances, dans les virages, dans les passages de fossés, et 30 places de moins que prévu.
Traitement : (celui qui a enfin fonctionné pour moi)
1- consultation chez mon médecin traitant - qui c'est occupé de répondre à la question : Qui doit se charger du problème ?
2- réponse : un rhumato, spécialisé en podologie. Ce médecin m'a fait un diagnostique complet, avec radio etc.
Il a conseillé ce qui suit :
- Kinésithérapie 20 séances de 1h (2/sem):
- MTP - massage transverse profond - résolution de tendinite habituelle.
- Ionisation avec onguent aux plantes.
- Electrification (on peut le faire à la maison quand on est appareillé) en programme "tens" - chez "Sportelec" c'est le programme de résolution de douleur localisée. Le kiné m'a expliqué que c'est une sorte de programme anti inflammatoire.
Et pas de footing pendant cette période.
Consultation chez le podologue :
Fabrication de semelles en Noène à l'arrière avec un renfoncement entre la plante et le talon, sous le pied.
Je n'ai repris que depuis 4 mois, et je suis encore en phase de reprise (env.30 km/sem) - inutile de vous dire que je suis très prudent, et qu'on ne m'y reprendra pas.
Mais promis, je serai un jour champion en V12 !
Aponévrosite plantaire. par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/01/07 à 23:43:43
concernant l'electrostimulation ça m'intéresse : où mettre les "patch" pour une amponévrosite plantaire ?
Curieusement sur moi les talonnettes Noëne ont un effet désastreux, douleurs quasi instantanée sous le talon ! je n'arrive pas à comprendre pourquoi... celles qui me soulagent bien, en dehors de mes sempiternelles semelles de podologue : les talonnettes Viscoheel
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.200.230.xxx) le 01/02/07 à 15:52:21
Bonjour
Est ce que quelqu'un connait la cryothérapie?
Merci
Aponévrosite plantaire. par Fabrice78 (invité) (212.11.34.xxx) le 01/02/07 à 16:14:22
Vincent a parfaitement évoqué la forme de traitement la plus complète, encore une fois la réalisation de semelles sur mesure est très fortement recommandé.
Je pense qu'il est aussi necessaire de passer à un autre sport sans se poser de questions existentielles sur la Cap, et puis comme dit Forrest, avec le temps on se reprend à trottiner sans s'en rendre compte, mais lucidité et vigilance sont absolument de mise.
Pour la cryo chez soi après une séance d'ultrasons, il existe des gels en conditionnement sous vide à glacer au frigo et que l'on appliquera en cutané (attention tout de même aux "brulures" de la première peau si application trop prolongée).
Bon courage.
F
Aponévrosite plantaire. par guigui 50 (invité) (82.230.24.xxx) le 05/02/07 à 12:52:47
bonjour à tous.J'ai rapidement parcouru le forum et voici ma situation:un médecin du sport m'a diagnostiqué une aponévrosite plantaire en septembre dernier (confirmé par une radio du pied, une echographie et un irm).Sur les radios on observe un "nodule" (au touché c'est comme une boule) de 28mm sur 15mm.
J'ai effectué une vingtaine de séances de kiné qui n'ont pas été très efficaces. Je vais essayé les ondes de choc.
Certains d'entre vous sont ils dans ma situation? Sont elles efficaces?Merci pour vos réponses.G
Aponévrosite plantaire. par Jacques (invité) (202.33.124.xxx) le 08/02/07 à 03:35:16
J'ai fait la première séance d'ondes de choc il y a qques jours suivie d'exercices d'étirement appropriés (jambe tendue puis genou plié) et cela semble donner des résultats intéréssants. Après 5 mois sans CAP. J'ai bien essyé une fois, une 1/2 heure sur herbe. Je n'ai pas eu mal sur le moment, mais j'ai payé le prix le soir...!
Mais comme les séances doivent être espacées d'1 mois, ça rique d'être long.Mais le mèdecin me dit qu'en 3 séances avec les exercices, cela devrait aller...!
En attendant, je marche 1 heure par jour et je fais du vélo le we (env 80km).
Bon courage à tous.
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.193.14.xxx) le 08/02/07 à 17:13:05
Bonjour Jacques
Se sont les scéances d'ondes de choc qui doivent etre espacé d'1 mois ?
Moi j'en ai eu 6 en 5 semaines sous anestesie local à chaque fois.
Aponévrosite plantaire. par Vincent (membre) (213.44.21.xxx) le 08/02/07 à 22:49:49
@Brinouille : je mets les 2 "patch" sous le carré plantaire (pas facile à décrire en mode texte). Le premier quasiment sous le talon et l'autre sous le métatarse, à la limite de la plante du pied... J'espère avoir été clair ;o)
@Flo79 : il faut aller voir le docteur Y.Proux à Niort, il est fantastique : c'est de lui dont je parle plus haut.
En ce qui me concerne, j'ai repris et - je touche du bois - tout va bien.
Aponévrosite plantaire. par Jacques (invité) (202.33.124.xxx) le 09/02/07 à 09:47:07
à Flo79,
Salut Flo,
Oui, ici à Singapour, ils ne veulent pas (ou bien ce mèdecin-là, je ne sais pas) faire des ondes de choc plus fréquemment..!Mais il n'y a que deux appareils sur toute l'île..
Par contre, les patches, c'est quoi..?
Si ça peut aider à guérir plus rapidement, pourquoi pas.?
Aponévrosite plantaire. par COLETTE 85 (invité) (83.195.88.xxx) le 09/02/07 à 14:11:15
réponse à demande d'adresse pour ondes de choc et cryothérapie en Vendée : clinique St Charles à la Roche sur yon, Mr Druais le kiné responsable. 10 séances d'ondes de choc (2 par semaines) puis 4 séances de cryothérapie (2 par semaine). indispensable de ne pas travailler le jour ou on y va, et surtout pas trop marcher entre les séances.
l'adresse est de + en + connue par les médecins de vendée qui envoient auss les patients pour des tendinites.
on commence la séance par 20 mn d'ultrasons pour insensibiliser puis il y a 5 minutes de soin avec la machine miracle.
bon courage
Aponévrosite plantaire. par COLETTE 85 (invité) (83.195.88.xxx) le 09/02/07 à 14:12:46
erratum :
il faut lire 6 séances d'ondes de choc puis 4 de cryo
cela fait 10 aller-retour à la clinique
Aponévrosite plantaire. par cyri49 (invité) (85.68.148.xxx) le 09/02/07 à 19:33:26
salut pour les ondes de choc c est tres efficaces car j ai pu me guerire de mon genou
Aponévrosite plantaire. par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/02/07 à 07:38:49
merci pour le tuyau. Bon je vais aussi donner un que j'ai trouvé, ça peut toujours sevie à ceux qui sont dans mon cas : mes douleurs moi sont plus souvent désormais sur la zone astragalo-calcanéenne (en gros ça va du pic de douleur face interne du talon bien connu de ceux qui ont l'aponévrosite et ça monte face interne du talon.) ces douleurs sont certainement dues à une hyperlaxité du pied doublé d'une position au repos de celui-ci un peu "en dedans" (la chevile naturellement se désaxe vers l'intérieur"
Hier j'ai couru un peu plus de d'habitude et du coup cette nuit en se levant le talon était imposable par terre. mais j'ai trouvé un truc depuis quelques temps : il a besoin d'être étiré pour être soulagé, pas évident le pied à étirer : alors j'ai trouvé un truc absurde mais qui marche très bien pour moi : étendue sur le dos, les pieds ouverts à "9h15", je pose un énorme grand bouquin sur le pied douloureux, ça le contraint dans une position d'étirement en position à plat le long du lit...cest assez désagréable mais je reste 20 mn comme ça et après ça les douleurs diminuent de 80 %
seul bémol si vous n'êtes pas souples vous ne pourrez pas rester sur le dos les pieds à "9h15".... faut adapter à son cas.
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.200.129.xxx) le 10/02/07 à 18:25:08
Moi je me fais passer les crises en mettant un gel que j'ai en permanence ds le frigo, je l'enveloppe ds un tissu et je le pose sur mon pied .
En general au bout de 15 mn ça va mieux.
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (83.200.129.xxx) le 10/02/07 à 18:27:06
Merci Colette pour tes renseignements.
Aponévrosite plantaire. par stefkiné77 (invité) (89.156.117.xxx) le 07/03/07 à 00:09:05
Bonjour,
Je suis kiné et je pratique la technique depuis juin 2006;
Je peux dire aujourd'hui que cette technique est très efficace notamment sur les aponévrosites plantaires.
Il faut par contre etre sur que le thérapeute est assez consciencieux dans la technique, parce que je récupère parfois des patients pour lesquels la séance a été un peu expéditive...
Si vous avez des questions je me ferai un plaisir de vous répondre car je suis un grand adepte de cette technique merveilleuse!
Sportivement votre!
Aponévrosite plantaire. par jacques (invité) (202.33.124.xxx) le 07/03/07 à 08:05:38
Après deux séances d'ondes de choc et des exercices d'étirement fréquents, je dois avouer que l'amélioration est sensible. Je n'ai pratiquement plus mal, si ce n'est le matin au lever..mais beaucoup moins. Dans la journée je 'sens' le pied, mais à peine. J'ai pu recourir sur sol souple sans mal, même le soir. Encore une séance et ça devrait être bon..Je revis..!
Bon courage à tous ceux qui souffrent de cette saleté..!
Aponévrosite plantaire. par mikaela (invité) (82.235.49.xxx) le 08/03/07 à 20:14:00
tout d'abord bonjour a tous et merci de vos temoignages, voila moi aussi je souffre depuis presque une annee ,mais rien a faire je prend des anti-imflamatoire mais ca ne marche pas ,comme les infiltration j'en ai fait ya 1mois et me revoila avec ses douleurs, que faire et en plus je travaille a l'hosto debout toute la journee, ,,,
Aponévrosite plantaire. par Jo53 (invité) (172.184.23.xxx) le 08/03/07 à 20:23:32
@Mickael et les autres, si vous cherchez dans les archives du forum, il y un très long post là-dessus. Moi-même ainsi que les autres avons temoignés sur ce sujet car l'an dernier j'ai passé 7 mois sans courir à cause de cette saleté. En resumé, d'abord, il faut faire du repos complèt (zéro sport), aussi longtemps qu'il faut. Pour moi les 7 mois donc. 2ème chose contrôler régulièrement par echographie s'il y du liquide. tant qu'il y'en a, ne pas reprendre la CAP.
3. Glaçage, et massage profond et Compex chez le kiné pour que ça ne soit plus inflammé. Je glassais 3 fois par jour car je suis débout au boulot moi aussi.
4. Inflammation passée , ondes de chocs.Moi les ondes de chocs ont été super efficaces et très vite!
ça fait 9 mois depuis ma réprise. Je viens de terminer la saison de cross avec 4 à 5 séances par semaine, et je n'ai pas senti le pied, pas une seule fois.
Aponévrosite plantaire. par cora (invité) (82.64.108.xxx) le 18/03/07 à 20:27:23
Bonjour à tous j'ai 23 ans je souffre depuis 4 mois d'une aponevrosite plantaire ( enfin diagnostiquée comme telle.) qui me gache la vie. je fais du flamenco et c'est arrivé à la suite d'une répétition un peu trop intense. Je ne pouvais plus marcher, c'était très fort j'ai perdu toute autonomie. j'ai toute essayé : osthéopathe, microkinésie ( je déconseille fortement cela ca m'a tué le pied encore plus!)
J'ai été soignée par ondes de choc chez le kiné du coin. Ca a été très efficace rapidement (au bout de 5 séances). je n'avais presque plus mal. Le problème c'est que j'ai voulu reprendre la danse au bout d'un mois et là patatras c'est reparti ! je suis au bord de la dépression. je dois tout recommencer.
Alors surtout même quand les médecins vous disent que vous pouvez continuer le sport ne les écoutez pas. arrêtez vous une bonne fois pour toute jusqu'à une complète guérison.
Une dernière chose. On peut confondre l'aponevrose avec la fracture de fatigue qui est difficilement décelable même avec une radio. dans le cas d'une fracturee de fatigue il faut immobiliser le pied pendant 3 semaines si possible sans plâtre.*bon courage à tous
Aponévrosite plantaire. par colette 85 (invité) (81.48.255.xxx) le 25/03/07 à 17:54:45
message à Michaela du 8/03
surtout ne pas avaler d'anti-inflammatoires, cela ne fera rien (seulement te détruire l'estomac)
il faut du repos complet et surtout les ondes de choc... et la cryothérapie (avec la super machine)le tout par un kiné très sérieux. c'est pris en charge. le problème c'est le temps d'arrêt de travail pour faire les soins avec grand sérieux.
Aponévrosite plantaire. par icylla (invité) (84.7.143.xxx) le 20/04/07 à 15:55:37
bonjour shakira, je pratique l'athlétisme depuis longtemps et en janvier je me suis tappé l os du pied en faisant des clos pied sur un escalier et je me suis abîmé tout le tissu de la voute plantaire, mon pied s'est dordu...
au final depuis janvier aucun médecin n a réellement compris ce que j avais. depuis une semaine g vu un médecin du sport qui a déduiut une aponévrosite de la voute plantaire. g des séances de kiné mais pas de massages juste des électrodes. je porte aussi des chaussure a talon pour que le poids du pied porte plus sur le devant de pied. je vais porter des semelles. maintenant ca va déja bcp bcp mieu surtt si tu portes des talons... depuis janvier ne pouvais pas marcher sans avoir mal... voila ce que je peux te dire si jamais ça t aide tant mieux... :)
Aponévrosite plantaire. par damdam (invité) (82.225.178.xxx) le 02/05/07 à 09:49:14
Bonjour à tous,
2 ans que je me traine une aponévrosite au pied droit et 6 mois au pied gauche.
J'ai tout fait: ultrason, kiné, arrêt complet de la course et du squash, froid sous le pied, pommade (flector ou voltarene), onde de choc, etc...
Ce n'est jamais parti, parfois la douleur disparaissait après les soins, puis revenait au bout de 2 semaines ( je marche beucoup je suis prof de maths).
Et j'ai vu un chirurgien spécialisé dans le pied mercredi dernier, un "pointe" dans le milieu parait-il ( en tout cas il me l'a fait payer: 70 euros la consultation).
tout ça pour me donner des exercices d'étirments... du mollet et du tendon d'achile et ça marche!!
La douleur sous le pied gauche a disparu en 3 jours d'étirments, hier j'étais à la foire de paris, très peu de douleur sous le pied, malgré 5 heurs de pietinements et de marche, seulement une pause déjeuner.
En plus il m'a donné 20 seances de kiné pour étirer le voute plantaire (dur de le faire seul), utrason près du talon et 1 semaine d'anti-inflamatoire (arreter si mal au bide).
Faire chaque étirement 20 fois 10 secondes, 3 à 4 fois par jours ( 3 à 4 séances de 20 minutes).
étirement du tendon d'achile: Main contra un mur, pied douloureux le plus lojun derriere, ne pas soulever le talon.
Puis plier le genou pour tirer sur le tendon, maintenir le talon au sol (10 secondes puis 10 secondes de repos, 20fois).
Etirement des mollets:
Se tenir au bord d'une marche d'escalier, talons dans le vide, laisser étirer les mollets, les talons vers le bas...sans tomber!(10 secondes puis 10 secondes de repos, 20fois).
assis jambes tendues, étirement avec serviette: la serviette ramène la pointe des pied vers soi en tirant avec les bras ( c'est dur pour les mains).(10 secondes puis 10 secondes de repos, 20fois). garder les jambes tendues.
voilà, c'est efficace pour moi, j'ai beaucoup loins mal, malheureusement il faut plus de 4 mois avant de recourir et de refaire du squash , même si on a plus mal.
bon courage
damien
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (86.201.237.xxx) le 04/05/07 à 18:24:03
Bonjour
Suite à une apo je dois me faire operer au niveau des jumeaux(couper l'apo derrière le genou).
Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre d'opération?
Merci
Je dois rentrer à la clinique mercredi!!!!
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (90.35.241.xxx) le 06/05/07 à 23:20:42
les ondes de choc ca marche . seule chose ils n'ont pas de recul sur les effets c'est pourquoi on nous dit d'en faire 3 ou 4 seance .
j'en suis à environ 15 séances . beaucoup de point de douleur ont disparu il en reste encore un petit peu. et je continuerai jusqua la guerison complete .
Je pense que cela dépend des personnes , de la viellesse de la tendinite, de notre morphologie .
moi je continue jamais d'anestesie , je souffre moins qu'"au début , ou j'ai vraiment pleuré ; MAIS JE CONTINUE. je veux m'en débarasser c'est comme une rage de dent il faut la virer ? je ne crois qu'aux ondes de choc et à rien d'autre . j'ai meme pu courrir 2h doucement et sans douleurs repos ensuite
jours .
avant je ne courais que 10mn .
j'ai egalement changé mes semelles et basquets tous les 6 mois .
mon podologue est excelent . pour ne peut que ma voute touche les semelles .
les ondes de choc ca marche .
mon kiné est top il dit qu'il faut pointer le postolet sur les zones d'insertions .
racontez moi .
bon courage marion.
(bitento tla fdin de mon calvaire qui aura duré plus de 2 ans )
Aponévrosite plantaire. par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 09/05/07 à 16:28:03
Des nouvelles chaussures peuvent-elles améliorer les choses?
Et des anciennes peuvent-elles causer cette fichue aponév. ?
oli
Aponévrosite plantaire. par zazz (membre) (86.200.228.xxx) le 09/05/07 à 16:37:35
oui
Aponévrosite plantaire. par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 09/05/07 à 16:46:04
tu parles d'expérience?
Aponévrosite plantaire. par lilou (invité) (82.253.234.xxx) le 10/05/07 à 17:31:44
Salut, moi ça fait plus d"un an que je souffre de ce truc. je suis passée par des infiltrations, des semelles orthopédiques et des ondes de choc qui ont crée une bonne inflammation à tel point que je ne pouvais plus m'endormir sans mettre de la glace dessus. Derniers recours: la chirurgie:une aponevrotomie. Là je viens d'être opérée ily a 10 jours et attends le résultat. Pour l'instant j'ai bien mal et je marche avec des béquilles. 5 semaines d'arrêt, suivi de kiné...j'espère que ça ira mieux, le toubib m'a dit qu'en général les douleurs diminuent, voire disparaissent. En tout cas la course à pied, je n'y songe plus.
Aponévrosite plantaire. par gisele (invité) (80.118.70.xxx) le 11/05/07 à 04:07:41
salut a tous
je ne fais pas de CAP mais je suis infirmiere a domicile...j'ai une aponevrosite plantaire avec aiguille calcanéenne au pied gauche. comme vous tous , je suis passé par un podologue avec des semelles, puis des anti inflammatoires et j'ai serré les dents et pleuré de douleur , comble de tout pour aller soigner mes patients.j'ai aussi passé des radio. c'est vrai que le circuit médical n'est pas facile (il faudrait créer une specialite medicale pour les pieds) j'ai enfin consulté un rhumatologue spécialisé dans les affections des pieds qui a pu poser ce diagnostic et m'a preconnisé des ondes de choc extra corporelles 2 à 3 seances. il parait qu'il n'y a pas de contre indication ni d'effet indesirables secondaires..et le prix est de 150 euros non remboursés.
Est ce que vous avez entendu parler d'effets secondaires négatifs apres ces ondes de choc? est ce que vous savez si ce traitement peut etre pris en charge et si oui comment?
merci pour votre aide et bravo a tous les sportifs de CAP.
Aponévrosite plantaire. par zouchris (invité) (195.93.102.xxx) le 11/05/07 à 17:31:01
Bonjour à tous ! Je suis également intéressé par des RETEX sur les questions précédemment posées. Merci.
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (90.3.153.xxx) le 15/05/07 à 22:54:39
après plus de 2 ans de souffrance de cette inflamation je revis gràce aux ondes de choc et surtout à mon kiné qui sait bien se servir de l'appareil et être à l'écoute de mon corps . j'en fais toutes les semaines depuis le 27 janvier et je cours 3 à 4 fois par semaines jusqu'à 2heures et j'ai meme amélioré mon 10 km de 2 mn je suis passée de 50mn à 48 mn. je suis passée par des moments très douloureux où ai beaucoup pleuré pendant la séance mais quelle délivrance après plus de douleurs cela s'estompe de semaines en semaine. patience est le mot clé courage oui il en faut . mais ON EN GUERIT C'EST FORMIDABLE j'ai du faire plus de 20 séances je suis guerie on va dire à 95% . LES ONDES DE CHOC BIEN FAITES IL N Y A PAS MIEUX POUR LES TENDINITES ; ceux et celles qui souffrent comprendront combien je suis heureuse de pouvoir enfin mettre des tongues quand il fait chaud. plus de chaussure à talon. Je vais toujours au boulot avec 2 à 3 paires de chaussures . mais je n'en ai plus besoin;
je vous dis a tous de surporter ces ondes de choc de continuer à en faire jusqu à complete guerison et de ne pas s'arreter au 4 ou 5 seances que le prescrit comme ça .$
non non il en faut plus que ça .
mon kine aussi se seret d'embout différent le massage sur toute la
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (90.3.153.xxx) le 15/05/07 à 22:54:40
après plus de 2 ans de souffrance de cette inflamation je revis gràce aux ondes de choc et surtout à mon kiné qui sait bien se servir de l'appareil et être à l'écoute de mon corps . j'en fais toutes les semaines depuis le 27 janvier et je cours 3 à 4 fois par semaines jusqu'à 2heures et j'ai meme amélioré mon 10 km de 2 mn je suis passée de 50mn à 48 mn. je suis passée par des moments très douloureux où ai beaucoup pleuré pendant la séance mais quelle délivrance après plus de douleurs cela s'estompe de semaines en semaine. patience est le mot clé courage oui il en faut . mais ON EN GUERIT C'EST FORMIDABLE j'ai du faire plus de 20 séances je suis guerie on va dire à 95% . LES ONDES DE CHOC BIEN FAITES IL N Y A PAS MIEUX POUR LES TENDINITES ; ceux et celles qui souffrent comprendront combien je suis heureuse de pouvoir enfin mettre des tongues quand il fait chaud. plus de chaussure à talon. Je vais toujours au boulot avec 2 à 3 paires de chaussures . mais je n'en ai plus besoin;
je vous dis a tous de surporter ces ondes de choc de continuer à en faire jusqu à complete guerison et de ne pas s'arreter au 4 ou 5 seances que le prescrit comme ça .$
non non il en faut plus que ça .
mon kine aussi se seret d'embout différent le massage sur toute la
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (90.3.153.xxx) le 15/05/07 à 22:54:40
après plus de 2 ans de souffrance de cette inflamation je revis gràce aux ondes de choc et surtout à mon kiné qui sait bien se servir de l'appareil et être à l'écoute de mon corps . j'en fais toutes les semaines depuis le 27 janvier et je cours 3 à 4 fois par semaines jusqu'à 2heures et j'ai meme amélioré mon 10 km de 2 mn je suis passée de 50mn à 48 mn. je suis passée par des moments très douloureux où ai beaucoup pleuré pendant la séance mais quelle délivrance après plus de douleurs cela s'estompe de semaines en semaine. patience est le mot clé courage oui il en faut . mais ON EN GUERIT C'EST FORMIDABLE j'ai du faire plus de 20 séances je suis guerie on va dire à 95% . LES ONDES DE CHOC BIEN FAITES IL N Y A PAS MIEUX POUR LES TENDINITES ; ceux et celles qui souffrent comprendront combien je suis heureuse de pouvoir enfin mettre des tongues quand il fait chaud. plus de chaussure à talon. Je vais toujours au boulot avec 2 à 3 paires de chaussures . mais je n'en ai plus besoin;
je vous dis a tous de surporter ces ondes de choc de continuer à en faire jusqu à complete guerison et de ne pas s'arreter au 4 ou 5 seances que le prescrit comme ça .$
non non il en faut plus que ça .
mon kine aussi se seret d'embout différent le massage sur toute la
Aponévrosite plantaire. par mari (invité) (90.3.153.xxx) le 15/05/07 à 22:57:31
je disais l'embout masseur à passer sur toute la plante du pied et l'autre embout (celui qui fait très mal) à passer aux zone d'insertion.)
mon kiné est un professionnel .( cabinet de vert st denis 77240) trouvez en un .
Allez courage . c'est du mal qui fait du bien .
Aponévrosite plantaire. ne pas la sous estimer par marion (invité) (90.3.153.xxx) le 15/05/07 à 23:13:42
c'est très long 2 ans et 3 mois pour moi . mais je tiens le bon bout . c'est une "merde" car nous marchons dessus et elle ne porte pas forcément bonheur mais je dirais quand même que grace à elle je me suis mise à la natation et ai appris la brasse coulée pas facile à presque 40 ans . et j'apprecie plus encore quand je cours et les endroits ou je cours . .je n'aime pas venir sur ce site parler de maux j'ai l'impression de ne pas m'en sortir . mais des fois c'est bien quand on ne sait pas ce que l'on a contracté . ou on cherche comment on en guerri.
et puis maintenant que j'ai le remède je veux le partager et j'espère que vous vous en sortirez TOUS ? n'oubliez pas que c'est très très long .à chaque fin de séance (même si j'en ai souffert) j'ai qu'une hate être à la séance prochaine . et en attandant je cours mieux qu'avant et dieu sait comme j'ai souffert . (prochaine séance demain )
j'ai hate de lire quelqu'un comme moi qui en guerrit tout doucement .
je vous souhaite de recourir ou ne serait ce que pouvoir marcher tout simplement ou se tenir debout .
marion
Aponévrosite plantaire. par chris42 (invité) (83.201.254.xxx) le 07/06/07 à 19:08:31
Bonjour, mon médecin m'en a trouvé une aujourd'hui.Il m'a prescrit un anti inflammatoire, une échographie et le port de semelles.Ensuite, j'aurai certainement droit à des ondes de choc chez le kiné, c'est très efficace!
Aponévrosite plantaire. par fredo (invité) (84.6.218.xxx) le 20/06/07 à 22:11:02
Bonjour à tous
J'ai eu moi aussi une aponevrosite plantaire pendant 2ans environ, j'ai continué à courir avec le pied en 2 après la course c'est horrible et le matin à froid n'en parlons pasreor
Aponévrosite plantaire. par fredo (invité) (84.6.218.xxx) le 20/06/07 à 22:28:05
J'ai eu moi aussi une aponévrosite plantaire pendant environ 2 ans. J'ai continué à courir avec le pied en 2 après la course, à froid. Et le matin au réveil n'en parlons pas. J'ai tout essayé : traitement anti inflammatoire, podologue du sport et semelles, radiothérapie (pour les sportifs 2 fois 6 cures à faibles doses). Rien à faire. Et puis un jour je suis allée voir un ostéopathe (un très bon qui soigne l'élite bien que n'en faisant pas partie). Il a pris en charge mon problème : séance de crochet ,oui comme le crochet du capitaine crochet dans peter pan, sous le talon, puis tout le long du mollet, puis dans le dos pour enlever toutes les adhérences, bref séances de tortures!!!!(2 séances par semaine); j'ai continué à m'entrainer course + velo + étirements +++++++ des mollets + boire beaucoup, j'ai supprimé les semelles du podologue et j'ai acheté à la place en pharmacie des semelles THUASNES pour aponevrosite et au bout d'une 10aine de séances j'allais beaucoup mieux et maintenant je n'ai plus rien. J'ai attendu plus d'un an avant d'aller le voir, je regrette d'avoir perdu autant de temps. C'est une des méthodes les plus efficaces pour les sportifs (pour moi la plus efficace). Maintenant quand j'ai le moindre problème je vais le voir, je n'essaie pas autre chose.
Aponévrosite plantaire. par bob (invité) (91.171.117.xxx) le 21/06/07 à 07:46:45
suis également tres affecté par ce pb d'apo recurrente !
jamais entendu parlé de seance de crochet !!! tu peux preciser stp la technique, que j'en parle à mon osteo
ton osteo se trouve sur quelle région ?
MERCI
Aponévrosite plantaire. par flo79 (invité) (86.201.44.xxx) le 18/07/07 à 18:18:46
BONJOUR
Je souffrais (depuis peu de temps je pense pouvoir parler au passé) d'une apo depuis 2 ans et demi . J'ai eu infiltrations,ondes de chocs,et cela fait 2 mois je me suis fais opérer des jumeaux et là je finis la réeducation et ouf les douleurs sont parties .C'est un chirurgien de Bordeaux qui ma opérée,il tout de suite trouvé la solution,les autres se focalisaient sur le pied alors que le problème venait de derrière le genou.
Cela fait du bien de marcher normalement.
Courage à tous.
Aponévrosite plantaire. par Mahdi (invité) (86.215.52.xxx) le 28/07/07 à 11:19:56
Je souffre d'une aponévrosite plantaire depuis janvier 1998. Cela a commencé pendant ma première grossesse (eh non, je ne suis pas sportive!). J'en souffre encore actuellement malgré tous les traitements. Seules les semelles orthopédiques me permettent de marcher sans douleur. Je crois que je me suis résignée à vivre avec mais si un jour on me proposait le remède miracle, je m'y soumettrais sans hésiter. J'adorerais remarcher pieds nus.
Aponévrosite plantaire. par franck 08 (invité) (82.247.145.xxx) le 22/09/07 à 21:30:26
Bonjour a tous, je souffre d'aponevrosite plantaire depuis 4 mois aux deux pieds. Malgre un entrainement intense...j'ai commencé des ondes de choc et ça va beaucoup mieux, et la douleur a pratiquement disparue. La seule différence avec tout ce que je lis, c'est que les ondes de chocs ne sont pas douloureuses??????
En effet, j'ai appris tout a fait par hazard, qqu'il existe 2 types de machine: radiale et focale.
Les ondes radiales sont très douloureuses alors que les ondes focales sont sans douleurs.....Avec des séances de 1800 coups tous les 4 jours. Et ceci, sans arréter l'entrainement intense. A essayer sans hesitation, pour les cas désespéres. Bon courage.
Aponévrosite plantaire. par janba (invité) (86.201.57.xxx) le 23/09/07 à 01:57:00
Personne ne parle d'étirements globaux mollets-ischios?!?!?!?
C'est une blessure du capiste, donc muscles responsables : ischios et mollets les muscles de la course...
Aponévrosite plantaire. par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 23/10/07 à 17:52:50
BONJOUR
UNE QUESTION QUE JE POSE AYANT SUBI MA 1 SCEANCE D ONDE DE CHOC JE TROUVE CA TRES BRUTALE ET DOULOUREUX
VOTRE EXPERIENCE ME SERAIT TRES UTILE
MERCI
Aponévrosite plantaire. par kiki (invité) (82.239.145.xxx) le 06/11/07 à 07:42:08
et bien, on ne peut pas dire qu'on ressort optimiste de cette lecture ! je fais aussi partie de celles et ceux qui souffrent de cette merde et ce depuis 3 mois. j'en suis à la 13ième séance d'onde de choc (on s'habitue à la douleur) et j'ai toujours autant mal :-(
je vais essayer l'ostéo...
Aponévrosite plantaire. par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 08/11/07 à 20:06:46
bonjour
moi j en suit a ma 3 sceances a chaque
pieds et commence a
resentir une legere amelioration
mais les ondes toujours aussi douloureuses il appuis fort avec son pistolet c est surment la cause
bon courage a tous
Aponévrosite plantaire. par tigrou68 (membre) (90.26.39.xxx) le 08/11/07 à 22:22:00
Bonsoir à tous
je suis aussi passé par des séances d'onde de choc mais également par une cure de déxintoxication du foie à base de DESMODIUM pour libérer les toxines qui y sont accumulés.
Au bout de 15 jours de cure que mon aponévrosite à commencé à disparaitre.
Le corps produit sans cesse des déchets qui circulent via le flux sanguin. Ainsi l’alimentation, l’effort physique, l’oxydation organique participent activement à l’accumulation de ces résidus que draine les liquides corporels (sang). Si ces derniers sont insuffisants, des dépôts se forment sur les tendons, ils se solidifient, cristallisent et provoque à chaque mouvement d’articulation de vives douleurs.
Une fois installée, celle ci se rappelle constamment à votre bon souvenir dans les moindres faits et gestes du quotidien. Règle numéro : 1 boire pour " huiler " les articulations et nettoyer les tendons de ses mauvais cristaux formés par l’acide urique.
Les étirements passifs et actifs suivit d’une bonne hydratation participent efficacement au drainage des toxines pensez-y !!
- Pour le bien être de votre estomac, foie et intestin les anti inflammatoires ne sont conseillés qu’après avoir utiliser toutes les méthodes dites douce citée précédemment sans succès.
Bon courage
Aponévrosite plantaire. par VioletteES34 (invité) (86.209.154.xxx) le 10/11/07 à 00:27:27
J'ai lu tous les messages, je vais commencer par celui de boire 2 litres d'eau par jour, de maigrir pourtant je n'ai que 3 ou 4 kilos à perdre. Je vous donnerai le reultat après Noël.
Aponévrosite plantaire. par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 07/12/07 à 13:32:56
bonjour
souffrant d apo aux pieds j ai eu des sceances d ondes de chocs 4 et mon medecin me dis il faut attendre 8 semaines pour etre soigne et vous ca ete rapide ou pas
merci de me faire profiter de votre experience
et bon courage il en faut
Aponévrosite plantaire. par Domi (invité) (90.46.123.xxx) le 10/12/07 à 17:56:37
Après trois ans de douleurs m'interdisant tout sport, toute marche, toute station debout, trois ans d'examens (radios, IRM, scanner, écho) et de traitements plus inefficaces les uns que les autres(anti-inflammtoires, kiné, semelles de toutes formes et autres ...) un ostéopathe m'a conseillé d'aller consulter un "posturologue". Une séance d'une heure a suffit pour atténuer très nettement la douleur au point de me permettre 48 Heures plus tard, une ballade en forêt ! Il m'a fait une paire de semelles très plates que je porte désormais sans aucune gêne. Je l'ai revu 6 semaines plus tard pour une deuxième séance et j'ai pu lui confirmer ma "guérison" spectaculaire ! Je peux marcher, faire du sport. Je dois le revoir dans 6 mois ... j'y retournerai, seulement pour lui dire "MERCI".Courage à ceux qui souffrent encore et peut-être un "posturologue" pourra-t-il aussi vous aider.Domi.
Aponévrosite plantaire. par Xavier (invité) (89.3.88.xxx) le 03/01/08 à 20:36:13
Egalement , je souffre d'une aponévrosite plantaire . Un peu de sport ou de marche et une douleur horrible envahit ma voute plantaire mais pas le talon ..
J'ai essayé : semelles , anti inflammatoires locales & général , infiltrations .. et toujours mal..
Cela fait 3 mois que je ne pratique aucun sport..
Que faire ?
Merci..
Aponévrosite plantaire. par Domi (invité) (90.46.47.xxx) le 24/01/08 à 15:24:33
Eh! bien essaie de rencontrer un Posturologue ... ce n'est pas une science occulte, pas de panique !!! Moi aussi j'ai vécu une vraie galère pendant trois ans, avec kiné, anti-inflammatoires, infiltrations, semelles ...un vrai parcours du combattant, mais sans aucun résultat ! Les douleurs étaient insupportables dès quelques dizaines de mètres de marche ! Et ne parlons même pas de course !!! Ce Posturologue a trouvé la raison de l'impossibilité de guérison de cette aponévrosite si douloureuse aux deux pieds(mauvaise posture à la marche !)et il y a remédié sans douleurs ! Alors, pourquoi ne pas essayer ? Le seul inconvénient c'est que ce n'est pas remboursé par la Sécu ... mais quand on souffre, on est prêt à se priver de tout pour s'offrir un mieux-être, non ? Alors, courage. Domi.
Aponévrosite plantaire. par serge92 (membre) (90.2.84.xxx) le 24/01/08 à 18:24:13
Xavier tu habites dans quelle région?
Aponévrosite plantaire. par bob (invité) (88.161.230.xxx) le 24/01/08 à 21:16:23
domi !!!! peux tu donner le nom et adresse de ton posturologue , merci
Aponévrosite plantaire. par xavier (invité) (89.3.88.xxx) le 24/01/08 à 22:06:17
Je suis du 59 (a coté de lille ^^ ) ... Une petite évolution , aprés arret total du sport , la douleur s'affablit mais des que je recours un petit peu.. rebelote ^^
Durant la semaine j'ai (encore) été voir le rumato + un spécialiste en médecine physique.. "Mauvaise hygéniéne sportive" c'est a dire gros manque d'étirement , boire de l'eau (beaucoup ) , cela qui s'ajoute a ma posture.. voila le resultat . Rdv lundi chez le kiné pour ultrasons et étirements.. J'ai bien peur que rien ne marche ..
Merci pour tout ces conseils .
La déprime est proche ^^ Je veux courir =)
Aponévrosite plantaire. par anne (invité) (82.255.65.xxx) le 26/01/08 à 00:12:39
Je suis atteinte moi aussi de cette maladie depuis juillet 2007. Dans un 1er temps, je me suis enfoncée une pointe dans le pied gauche et la douleur a fait que j'ai compensé sur le pied droit, 3 semaines après, je me faisais une entorse, laquelle n'a pas été prise en considération. Depuis, j'ai vu un osthéopate, les médecins m'ont dit que cela venait de mon état de santé général, jusqu'au moment où un chirurgien m'a fait faire des radios des 2 pieds - en conclusion, il me reste un morceau de la pointe dans le pied gauche 1/2 cm, et l'autre me donne des douleurs atroces.
J'ai suivi pour l'instant 5 séances de kiné avec ultra sons, glace et anti inflammatoire sur le pied, mais aucune amélioration, je démoralise et en lisant tous ces messages, cela me donne le bourdon, ce n'est pas encourageant du tout. J'ai retenu cependant, qu'il fallait boire bp d'eau, perdre du poids, que la chirurgie était à écarter, les infiltrations ont réussi pour certains, d'autres ont trouvé un soulagement avec des semelles orthopédiques. On m'a conseillé d'aller voir un podologue --> est-ce remboursé par la Sécu ? Enfin qu'importe, c'est trop douloureux, de plus je ne peux pas prendre d'anti inflammatoire par voie bucale, cela me déclenche des crises d'asthme.
Le comble de tout entendement, c'est que je n'ai jamais fait de sport, alors que lorsqu'on vous lit, c'est plutôt votre cas.
Si l'un de vous a trouvé un remède miracle, je prends !
Bon courage à tous.
Aponévrosite plantaire. par ISA (invité) (81.51.14.xxx) le 27/01/08 à 21:22:17
Bonsoir,
Courage, il en faut beaucoup pour cette aponévrosite. Moi, j'ai ça depuis 04/07. Un beau matin, impossible de me lever, ni de me mettre debout, comme si on m'enfilait des clous avec un marteau. Ce n'était que le pied droit qui me faisait mal à l'époque. Mais, à force de traîner (mon médecin m'a rigolé au nez quand j'y suis allée la 1ère. fois), les deux pieds m'ont fait mal. J'ai compensé avec l'autre pied. J'ai déjà des semelles pour pieds creux (mal remboursés). Et je me demande si ce n'est pas elles, les responsables, car, j'ai une collègue, qui a comme moi, avec des semelles aussi, mais beaucoup moins douloureux. (elle bosse à mi temps, elle). Résultat en décembre, on s'affole, mésothérapie, rhumato, écho, kiné, ultrasons, cryothérapie, visite chez le dentiste (on vire les plombages) arrêt de travail et pas encore repris (je suis aide-soigante, donc sans arrêt debout à marcher !). L'amélioration est très très lente....
Ne désepère pas. Moi, j'en ai marre++++++ Je suis à 13 séances de kiné. Ca me prend la tête.
Je suis allée voir un ostéopathe qui m'a fait le plus grand bien, et je pense que j'aurais du commencer par lui, j'aurais couter moins chere à la Sécu. S.!!!!
Il m'a dit que je n'avais plus aucun appui, et que j'étais bloquée depuis le haut (les cervicales). Il a tout reposturé mon corps.
Juste une info, moi, non plus, je ne pratique pas la course à pied, mais pas mal de vélo et de marche l'été. Donc, le problème ne vient pas de là.
Demain, 2ème séance d'ostéopathe. A nouveau, vendredi, rhumato, j'ai aussi fait une prise da sang pour les antigènes pour la spondyloartrhite. J'espère que c'est négatif. Voilà, courage, patience. Là, j'écris les pieds sous des poches de glace et ça fait 7 semaines...
A +.
Aponévrosite plantaire. par domi (invité) (90.46.19.xxx) le 30/01/08 à 17:49:11
à Bob et aux autres : il suffit de taper "posturologie" sur le web pour lire les articles relatifs à cette spécialité, complémentaire de l'ostéopathie et pour trouver un centre proche de chez soi. A Paris, il y a plusieurs centres, avec plusieurs posturologues, donc un vaste choix. Bon courage. Les douleurs affreuses, j'ai connu, pendant plus de trois ans, alors je comprends la "déprime" de chacun. Mais il ne faut rien négliger pour s'en sortir et ... On s'en sort ! Tenez bon !
Aponévrosite plantaire. par marion (invité) (90.3.227.xxx) le 30/01/08 à 21:13:44
Cela fait un peu plus d'un an que je ne vous ai pas écrit (le forum fini par faire peur )
alors mon aponévrosite plantaire ( une ecographie bien faite est necessaire pour la localiser parfaitement) que j'ai maintenant depuis 3 ans est presque guerie on va dire on va dire aussi qu'une tendinite ne disparait jamais elle est toujours latente donc >. méfiance
le remede
se mettre dans le crane que pour cette tendinite en particulier C EST TRES TRES TRES LONG car on marche toujours sur nos pieds.
j'ai tout fais ;glacage bouteille arret de course osteo kinesio magnetiseur etc ...
pour soulager obligatoirement il faut des chaussure avec 4 cm de talon vous remarquerez que le creux de votre pied ne touche donc pas votre chaussure et donc le sol.
bien sur j'alterne talon et basket avec semelle orthopedique à changer tous les 6 mois j'ai fais la betise au début de les changer tous les 14 a 15 mois
je vois la difference maintenant . la sécu et mutelle rembourse entierement mes semlles facturées 89 euro par ma podologue .
je ne sais pas pour vous mais mes semelles aussi sont rehaussées d'un talon compensé on va dire mais très leger ce qui fait que je me retrouve en "talon dans mes baskets et donc très confortable (attention au baskets si vous avez des plates genre pour les pro qui font de la vitesse c est pas top )
l'eau glacer 3 froid par jour pendant 10mn
OUI LES ONDES DE CHOCS CA MARCHE
j'en ai fait pendant 6 MOIS TOUTE LES SEMAINES
OUI CELA FAIT MAL MAIS QU IMPORTE 4MN PAR SEMAINE seulement après ça va mieux. (mon kiné me disait que tout le monde ne supporte pas de souffrir avec cet appareil, je l'ai eu aussi pour mon poignet jai beaucoup pleuré mais en 4 séances c'etait fini bien sur je ne marche pas dessus et je n'ai pas fais le mouvement qui m'a causé cette tendinite , la souris , je me servais donc de ma main gauche . et c'est parti. en peu de temps
mon kiné a deux embouts pour l'apareil un embout qui tape a un endroit fixe qui ne bouge donc pas on le place a l'insertion du tendon en 5 séances il a fait disparaitre une douleur qui m'empêchait de marcher pendant 18 mois (entre le talon et le creux du pied ) .
et ensuite un autre embout dit de massage qu'il passe bien sous la voute plantaire et sur la longueur du tendon
en faisant des allers et retours .
je peux dire qu'on en ai venu a bout . j'ai fais Paris Versaille en sept 2007 en 1h31 j'ai gagné 4mn sur mon temps d' il y a 3 ans . alors on peut vraiment dire que j'ai rattrapé le temps perdu en à pein 6 mois d'entrainnement . mais Attention
toujours alterner chaussure à talon et basket car c'est le talon d'achille qui prend le relais ainsi que les mollets
car on tire trop dessus . c'est encore quelque chose que j'ai du combattre aux ondes de chocs mais là non le repos seule a pu me guerir .
j'ai souffert , heureusement que j'ai une bonne équipe podo kiné . dans le même centre .
Voici mon expérience j'espère que cela en aidera plus d'un .
bon courage à tous
Aponévrosite plantaire. par jul'25 (invité) (84.226.89.xxx) le 01/03/08 à 20:21:24
Il semblerait que je souffre d'une aponévrosite également. L'arrêt de càp est préconisé. Quand est-il des autres sports? Le vélo, ok? Le ski de fond? Le ski de randonnée? La natation? Je me vois mal cessé tout sport...et j'aimerais bien terminé ma saison de ski d'alpinisme! Pensez-vous que cela aggravera l'état de mon pied?
Aponévrosite par Shielewef (invité) (98.217.68.xxx) le 09/05/08 à 13:47:04
well done, bro
Aponévrosite plantaire. par Rachel (invité) (193.250.169.xxx) le 12/05/08 à 13:59:46
bonjour a tous
moi qui ne suis p
Aponévrosite plantaire. par Rachel (invité) (193.250.169.xxx) le 12/05/08 à 14:18:03
bonjour à tous!
moi qui ne suis pas douillette,je reconnais que l'aponevrosite plantaire est douloureuse.
novembre 2007,douleur au talon.Decembre 2007,je consulte un rhumatologue,radio,il m'annonce une aponevrosite,infiltration sans resultat,talonnette,sans resultat,donc ondes de choc,je suis à 6 séances sans resultat.il me reste 2 seances,on verra.la raison de cette aponevrosite,peut-être beaucoup de marche depuis plusieurs années (5km tous les deux jours)je pense qu'il faut beaucoup de patience pour arriver à un résultat qui j'espère sera positif.
bon courage :)
Aponévrosite plantaire. par hylia75 (invité) (82.236.230.xxx) le 23/05/08 à 07:57:43
Bonjour à tous!
De mon côté, aussi incroyable que cela puisse paraitre, ma kiné m'a conseillé de mettre de l'argile verte au talon pour ma douleur et ça marche, c'est INCROYABLE! j'ai dormis avec toute la nuit!
Ce matin je me suis enfin levé sans avoir mal au pied, un vrai miracle!
Merci
Aponévrosite plantaire. par fred (invité) (193.194.132.xxx) le 23/05/08 à 09:30:26
moi j'essaye aussi l'argile verte! Mais bon, pas de miracle ;-(
Voila 16 mois que j'ai cette aponévrose! Mais il y a du changement! Au début (il y a donc 1 an) j'avais mal au touché! Maintenant, je peux me masser très fort je n'ai plus mal!
Jsuis sur la voie de la guérisson???
Aponévrosite plantaire. par fred (invité) (86.70.116.xxx) le 24/05/08 à 14:57:17
???en guérisson??
c la misère cette blessure ;-(
Aponévrosite plantaire. par Poopa (invité) (83.198.59.xxx) le 24/05/08 à 16:09:15
"Étirer et masser pour prévenir la fasciite plantaire
Exercice no. 4.
Des souliers trop rigides, un début trop brutal d'une séance d'exercice, une surdose d'activités sollicitant les pieds (jogging, danse aérobique, squash, tennis, badminton, etc.), une voûte plantaire très prononcée ou des pieds trop plats, des muscles qui manquent de souplesse: voilà des déclencheurs possibles d'une fasciite plantaire, une blessure fréquente qui se produit tant chez les personnes sédentaires que celles physiquement actives.
Il s'agit d'une inflammation du fascia plantaire, cette large bande fibreuse, située sous le pied et qui recouvre les tendons et les ligaments, du talon jusqu'à la base des orteils. En fait, la fasciite plantaire est probablement la plus incommodante des blessures liées à la pratique d'une activité physique, le dessous du pied étant très sollicité! Il ne faut pas la confondre, toutefois, avec l'épine de Lenoir, une excroissance osseuse qui se forme sous l'os du talon
(calcanéum).
Pour éviter que cette blessure ne vous handicape pendant des mois, vous devez la traiter dès l'apparition des premières douleurs sous le pied. Appliquez alors tous les jours de la glace (20 minutes à la fois) sur la zone douloureuse et ménagez le pied blessé. Cela suffit habituellement pour réduire l'inflammation et la douleur et permettre ainsi une guérison rapide. Parfois, des traitements en physiothérapie et le port d'une semelle de compensation dans sa chaussure, ce qui soulage le fascia plantaire, peuvent être nécessaires. Dans le cas d'une fasciite devenue chronique (plus de 12 mois), les résultats d'un nouveau traitement où on utilise un appareil qui émet des ondes de choc extracorporelles (comme si on donnait à répétition des centaines de petits coups de marteau -eh! oui!- sur le fascia blessé) s'annoncent prometteurs, mais pas encore concluants, faute d'un nombre suffisant d'études.
Par ailleurs, les exercices d'étirements du mollet, du tendon d'Achille et (surtout) du dessous du pied s'avèrent efficaces pour prévenir la fasciite plantaire ou éviter une rechute. En voici quatre. Faites-les au début et à la fin de votre séance d'activité physique si votre fasciite est guérie ou en voie de guérison. Ne faites pas ces exercices si votre fascia est encore trop douloureux pour supporter des étirements. Pour les exercices 1 à 3, tenez la position d'étirement de 20 à 30 secondes. Répétez l'étirement trois à quatre fois. Quant à l'exercice 4, il s'agit plutôt d'un massage du fascia plantaire.
_____________________
EXERCICES
1. Étirement du fascia plantaire. En position assise, la jambe atteinte croisée sur la jambe saine, agrippez les orteils à l'aide d'une main et tirez vers le haut jusqu'à la sensation d'un étirement (sans douleur) dans la voûte plantaire. Cet exercice serait le plus efficace pour étirer le fascia plantaire et donc pour prévenir son inflammation ou en accélérer la guérison en cas de fasciite (d'après la recherche de DiGiovanni BF, Nawoczenski DA, Lintal ME et al., Tissue-specific plantar fascia-stretching exercise enhances outcomes in patients with chronic heel pain. A prospective randomized study., dans J Bone Joint Surg 2003; 85A:1270-7.) Autre façon: passez une serviette sous la plante du pied et tirez vers vous.
2. Étirement du mollet. Cet exercice assouplit le mollet. En position debout, les avant-bras appuyés contre un mur à la largeur des épaules, la jambe gauche fléchie, la pointe du pied gauche contre le mur, la jambe droite en retrait, allongez cette dernière jusqu'au seuil d'étirement en gardant les deux pieds bien à plat sur le sol. Répétez l'exercice avec l'autre jambe. Autre façon: debout, les mains appuyées contre un mur à la largeur des épaules, les coudes fléchis vers l'extérieur, le bout des pieds reposant sur un bloc de bois, descendez les talons jusqu'au seuil d'étirement.
3. Étirement du tendon d'Achille. Cet exercice assouplit directement le tendon d'Achille. Il aide à prévenir une autre blessure fréquente et débilitante: la tendinite du tendon d'Achille. Debout, les avant-bras appuyés contre un mur à la largeur des épaules, la jambe gauche fléchie, la pointe du pied gauche contre le mur, la jambe droite en retrait et fléchie, elle aussi, fléchissez-la jusqu'au seuil d'étirement du tendon en gardant les deux pieds bien à plat sur le sol. Faire l'autre jambe.
4. Massage du dessous du pied. Ce minimassage relaxe directement le fascia plantaire. Assis au sol ou sur une chaise, pied nu, masser doucement avec les jointures de la main (ou les pouces si vous préférez) le dessous du pied par un mouvement continu de va-et-vient, durant 30 à 60 secondes. Autre méthode: roulez lentement le pied sur une balle de tennis ou un rouleau à pâte"
Aponévrosite plantaire. par Gilou (invité) (77.193.153.xxx) le 20/08/08 à 10:57:30
Ya un kiné que je connais à Pontault(77) qui fait les ondes de choc.
Il s'appelle S ROMERO. Moi, il ma soigné définitivement en 5 séances.
A plus
Aponévrosite plantaire. par sophie (invité) (90.42.247.xxx) le 07/09/08 à 20:59:40
bonsoir ,
depuis janvier , je souffre d'une aponevrose plantaire bilaterale .
je me suis arretée de janvier à avril , toujours pas d'amelioration , puis j'ai fait faire des semelles , et enfin des ondes de choc . Il y a eu une nette amelioration , mais j'avais cependant encore mal .J'ai fait une scintigraphie osseuse , et sur les resultats n'apparaissait aucune inflamation ... le pb ? j'ai mal !!!!
on m'a donc gentiment envoyé voir un psychologue , pour soit disant ' remonter mon seuil de douleur ' ....bien sur pas de miracle ....
j'ai repris malgré tout , mais j'ai tres mal , et ce en faisait de simples petis footing , et je n'ai " SOIT DISANT rien ... alors vraiment , ça me sidere !!!
j'aurais aimé savoir si qqun s'y connaissait un peu en scintigraphie osseuse lol pour me dire est ce que s'il n'y a pas de signe visibles sur la scintigraphie osseuse est ce que cela veut forcement dire que mes tendons ne sont pas touchés ? parce que je ne m'amuse à inviter une douleur tout de meme ...
Aponévrosite plantaire. par (invité) (193.17.19.xxx) le 08/09/08 à 09:01:26
Bonjour Sophie,
je ne peux rien te dire de la scintigraphie mais l'aponévrosite gauche/droite, je connais. As-tu tenté ceci, remède miracle trouvé sur ce forum ? :
"Se badigeonner le genou avec un coton imprégné de la composition suivante :
Salicylate de Gaïacol 3 g plus teinture d'iode glycérinée, soit environ 20 g pour un petit flacon de 10 cl ( à faire préparer en pharmacie) .
Matin, midi et soir mettre un peu de la préparation sur un coton et tamponner longuement la zone où se situe la tendinite (pendant 2 à 3 minutes) , pendant 15 jours en cas de grosses douleurs, sinon deux ou trois jours suffisent."
Tu glaces après pendant 20' et l'amélioration devrait se produire.
Sinon, portes-tu des semelles aussi dans tes chaussures de ville ? As-tu eu des MTP chez le kiné ? Etires-tu ton aponévrose ?
Bon courage en tout cas.
Aponévrosite plantaire. par nathalie (invité) (79.82.172.xxx) le 10/09/08 à 22:59:10
bonjour
voila 2 mois que je souffre du talon droit .Il y a 3 jours j'avais du mal à poser mon pied par terre. Après consultation le diagnostic est tombé.Aujourd-hui j'ai un arret de 10 jours et ne peux prendre aucun anti inflammatoire.Mon medecin me propose de me soigner par chromatotherapie.Est ce que quelqu'un a dejà fait L'experience.merci et bon courage à tous.
Nathalie
Aponévrosite plantaire. par Barabas (invité) (195.93.102.xxx) le 18/09/08 à 18:34:59
Bonjour,
Suite à quelques marathons courus avec surcharge pondérale, une compagne, des douleurs au talons gauche sont apparues : aponévrosite plantaire + épine calcanéenne.
Divers traitements tentés : anti inflammatoires, infiltrations, kiné, ostéo, ondes de cchocs, semelles...
Au bout de 18 mois, avec arrêt quasi total de la course, je me suis résolu à l'aponévrotomie.
Le résultat optimal devrait être atteint d'ici six mois.
Je suis en arrêt depuis deux semaines et les fils seront enlevés demain.
Si la marche est correcte, je souhaite reprendre le boulot (relativement "statique") lundi.
Qui peut me dire si cela paraît raisonnable?
Quelle est la durée moyenne d'un arrêt pour ce genre d'opération?
Aponévrosite plantaire. par créolito (invité) (90.43.23.xxx) le 21/09/08 à 18:35:32
bonjour
En lisant tout vos témoignages, je dois dire que je commence a fliper grave. Voilà 3 semaines que j'ai mal sous ma voute plantaire droite. Mon médecin m'a dit qu'il s'agit d'une aponévrose plantaire. J'ai des anti-inflamatoires, des talonettes en silicone. Je mets de la glace tout les jours et malgrés tout j'ai toujours mal. Quand on a passé pratiquement sa vie a courir et la cap fait partie intégrante de son existance et de plus que je suis encore performant ( 2h30 au marathon il y a 2 mois encore) j'ai du mal a concevoir un arret trop prolongé. SVP dit moi comment s'en débarrasser vite merci.
Aponévrosite plantaire. par phil (invité) (79.80.104.xxx) le 22/09/08 à 18:41:30
rdv chez le podologue il t'aidera surement
Aponévrosite plantaire. par Petit Ange (invité) (83.200.125.xxx) le 01/10/08 à 17:22:09
Moi aussi j'ai une aponévrosite plantaire depuis le 9 juillet ça c'est bien réveillé depuis je n'ai pas courru j'ai 17 ans mon but dans la vie c'est de faire un bon temps au marathon du coup chaque soir c'est grosse déprime au lycéeje regarde les autres faire sport alors que moi j'ai envie mais je n'est pas le droit alors j'esoère que l'on ira mieux est vite ...
Moi je vais avoir un RDV chez un podologue
Bonne chance
Aponévrosite plantaire. par Gaellou (invité) (77.203.224.xxx) le 08/10/08 à 11:53:28
Bonjour, cela fait plus de 3 mois que je souffre du pied droit, j'ai laissé traîner mais ça devenait insupportable et on vient de me diagnostiquer une myoaponévrosite, à vous lire, j'ai un peu peur, je pensais m'en sortir rapidement. Quelqu'un aurait une adresse de bon podologue à Nantes ou environs? merci d'avance.
Aponévrosite plantaire. par Marcel (invité) (82.196.52.xxx) le 08/10/08 à 12:50:15
Juste une anecdote.
J'ai 29 ans, je m'entrainais 5 fois par semaine jusqu'à mai 2007. Ensuite cette satanée myaponévrosite est apparue...
Depuis je galère...
Le médecin du travail qui me faisait une visite médicale m'a proposé comme remède de faire un enfant. Sous-entendu, au moins je serai occupé et n'enragerai plus sur mes problèmes de pieds.
En tout cas, si ça dure, il faut être très patient. Pour ma part, ça s'améliore mais ça prend vraiment son temps...
Aponévrosite plantaire. par nicoetnina (invité) (90.6.77.xxx) le 09/10/08 à 23:49:32
salut à tous!
pour donner mon experience, j'ai eu une aponevrosite plantaire me forçant à arrêter tout entrainement depuis le 28 juin dernier.
Impossible de courir mais je pouvais compenser(un peu) par du vélo. J'ai tout essayé sans résultats, repos complet, glace, kiné et même infiltration.
Mon miracle est venu il y a 1 mois. RDV chez un podologue à Besançon qui m'a fait des semelles. J'ai recommencé à courir avec les semelles le jour où je les ai eues(c'était comme mon cadeau de noel) et les douleurs ont disparu petit à petit.
J'ai 32 ans et j'ai récupéré mon niveau en presque 1 mois donc c'est le bonheur après la grosse déprime. Je vais peut être enfin pouvoir faire ces fichues 35' au 10 km.
Vive les semelles!!!
Nico
Aponévrosite plantaire. par nicoetnina (invité) (90.6.77.xxx) le 09/10/08 à 23:54:20
J'ai oublié de préciser que je fonctionne toujours avec un strapping spécialement fait pour cette aponevrosite avec des ancrages de bandes d'élasto et du strappal(bande inextensible) qui part des doigts de pied et remonte jusqu'au tendon d'achille, pied mis à 90 degrés.
c'est le medecin de l'équipe de France junior d'athlé qui me l'a montré et je l'en remercie encore.
Aponévrosite plantaire. par pascalett (invité) (82.226.104.xxx) le 18/10/08 à 15:24:54
Aponévrosite quand tu nous tiens!!
Premiers symptomes début juin apres une longue sortie en forêt,ceci ne m'a pas trop inquiétée et j'ai continué à courir jusqu'à ne plus pouvoir marcher,si avec des béquilles. Alors anti inflammatoires (une saleté),infiltration (sans résultat) donc fini la cap,je me suis mise à la natation et au vélo.Et puis j'ai vu un podologue qui m'a fait des semelles pour le sport et pour la ville et j'ai repris la course à dose homeopathique il y a qq jours.Miracle je n'ai pas eu de douleur en courant il faut dire que je ne force pas:patience!Je me fait des cataplasmes d'argile verte tous les soirs,ça me fait du bien et je me limite à 2 sorties par semaine sans forcer.
J'espère être en bonne voie patience patience le bout du tunnel ne doit pas être loin.....
Aponévrosite plantaire. par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 20/10/08 à 15:45:33
bonjour
juste une question a tous ceux qui ont ete operees
de l aponevrosite plantaire est-ce mieux ou pas mieux apres .
peut on marcher un peu
plus douloureux ensuite
bon sa fait 3 j arrete
merci de m eclaire
Aponévrosite plantaire. par (invité) (84.14.218.xxx) le 20/10/08 à 16:55:54
quelle est la particularité de cette semelle ? je suis déjà allée 2 fois chez le podologue et à part rajouter de l'amorti sous le talon c'est tout ce qu'il est capable de faire !!! et depuis juin je galère ...
Aponévrosite plantaire. par nathalie (invité) (77.195.44.xxx) le 22/10/08 à 22:27:33
bonjour
j'ai laissé un message il y a quelque temps.je souffre d'aponevrosite depuis 4 mois, et j'ai commencé la chromatotherapie depuis 1 mois. Je n'ai pris aucun anti inflammatoire. Je ne suis pas encore guerie à 100% mais je vais quand meme mieux.La chromatotherapie est une medecine douce par lumiere de couleur,indolore et ça a l'air de marcher.Peut etre un nouvel espoir pour certain. J'ai aussi des semelles.
Aponévrosite plantaire. par Domi (invité) (90.46.63.xxx) le 27/11/08 à 19:08:48
A lire tous les témoignages, je me dis que j'ai eu beaucoup de chance de tomber sur un posturologue (institut de posturologie à Paris, mais il en existe sûrement aussi en province) qui, dès la première séance a fait quasiment disparaître la douleur aux deux pieds que je trainais depuis trois ans, malgré des traitements tous plus pénibles et inefficaces les uns que les autres; Depuis, je suis retourné trois fois en consultation chez ce posturologue (à intervalles de 6 mois) et je n'ai plus jamais eu mal ! Si seulement j'avais su cela auparavant !!!! A chaque consultation, il vérifie ma posture par des mesures spécifiques et il fait des "manipulations" non douloureuses qui "rectifient" les petits écarts constatés. je continue à porter les semelles réalisées lors de la première séance et tout va bien, j'ai repris non seulement la marche, mais le sport sans aucun problème depuis.Essayez ... cela peut-être une solution pour beaucoup d'entre vous. Courage à tous, Domi
Aponévrosite plantaire. par (invité) (82.224.42.xxx) le 29/11/08 à 09:06:05
peux tu demander à ton medecin des adresses de collègues exerçant en province et plus particulierement sur la region lyonnaise pour ce qui me concerne...quel tarif pour les seances ?
Aponévrosite plantaire. par nath (invité) (83.115.77.xxx) le 10/01/09 à 13:06:51
J'aimerai beaucoup avoir l'adresse et le nom de ton posturologue car je suis convaincue que monproblème vient de mauvais appuis plantaires
Aponévrosite plantaire. par Le Niçois (invité) (90.52.206.xxx) le 14/01/09 à 09:26:15
J'ai commencé un entraînement spécifique pour le marathon de nice 2008.Des sorties +longues(1h40).Passé 1h30 j'ai eu des douleurs au bout de l'orteil droit(Comme si le sang ne circulait plus). Cette douleur est revenue le jour du marathon, mais j'ai pu finir en 3h34.La douleur était supportable et limitée au bout du doigt de pied.Aprés un arrêt de 2 semaines j'ai repris l'entraînement.Et c'est là que les enuis sont apparus;Douleurs sous la voute plantaire.Visites médicales , Ostéo etc.. Aucun n'a été capable de me dire ce que c'était. C'est en cherchant sur le net que j'ai pu comprendre.Ma douleur correspond tout à fait à une aponévrosite.qqls conseils "d'ancien"Dés que vous ressentez une douleurs consultez car cela peut dégénérer rapidement Cela fait + de 20 ans que je cours et des problêmes j'en ai eu des tonnes(tendinites,ménisque interne enlevé,contractures musculaires. ;tout cela entraînant des arrêts de pls semaines.Mais j'ai tjs la foi et je continu ma galère. Alors courage est surtout ne desespérez jamais car le moral joue pour 70° de la guérison; Je continu avec qlqs sorties de 45,durant lesquelles je ressent une douleur, mais qui s'estompe aprés 30'.C'est surtout le matin et la journée que la douleur apparaît.Je vais chez un Kiné et je vous tiendrez au courant.Merci pour tous les conseils des membres du Forum. Vous êtes super sympas et bonne année sans trop d'ennuis de santé. PS: Excusez la longueur du messageC'est la 1ere fois que j'écris sur un forum. Bises à tous.
Le NICOIS.
Aponévrosite plantaire. par pouteck (invité) (90.41.97.xxx) le 09/03/09 à 17:20:46
bonjour
je viens de redémarrer la course à pied depuis trois semaines j ai beaucoup souffert d1 aponévrosite bi laterale j ai tout essaye le mieux etant de consulter une podologue posturologue pour faire une semelle adaptée. j ai arreté pendant plus de deux ans mais mon oedeme est tjs là mais moins gonflé.
J espère que ça va pas recommencer je cours contre l avis médical de ma podologue..
Bon courage
Aponévrosite plantaire. par gauthierdy (invité) (77.198.196.xxx) le 15/04/09 à 10:35:25
Depuis 10 ans, j'essaie de trouver un docteur qui puisse m'expliquer pourquoi je ne peux pas marcher plus de 2 h sans avoir le pied douloureux par la suite.
Les descriptions de l'aponévrosite plantaire faites sur ce forum évoquent une forte similitude avec mes problèmes.
Mais pour valider un diagnostique sérieux, il me faudrait un médecin compétent dans ce domaine ... Et cela semble impossible à trouver en Belgique. J'en ai vu 8 ou 10 dont aucun ne m'a parlé de l'aponévrose. Aucun ne m'a suggéré de faire une échographie ou un irm. Le dernier m'a consacré moins de 3 minutes pour me prescrire un xième variété de semelles orthopédiques, sans résultats. Et basta. Pas d'examens. Pas de kiné, rien.
Le raisonnement est toujours le même : la seule alternative est l'opération et ils ne la font pas pour des sujets qui peuvent encore marcher 1 ou 2 h, car les risques sont trop élevés. Aucun de ceux que j'ai rencintré ne fait l'effort de chercher plus loin.
Un ami médecin belge m'a confié que cette spécialisation était en effet trés mal couverte en Belgique ... Il m'a conseillé d'allez voir en France.
Quelqu'un pourrait-il me conseiller un tout bon spécialiste à Paris ou à Lille ?lequel pourrait ensuite m'aiguiller sur de bons praticiens ?
La base de tout, je pense, c'est de faire établir un bon diagnostique par un médecin qui connaît trés bien les problêmes d'aponévrose plantaire.
Je suis prêt à m'y rendre plusieurs fois par mois si cela peut m'apporter l'espoir de pouvoir à nouveau faire 18 trous au golf ou de grandes ballades dans la nature.
Aponévrosite plantaire. par Domi (invité) (90.46.192.xxx) le 19/04/09 à 09:39:36
Bonjour, voici les coordonnées de l'Institut de Posturologie à paris (75012) : 12 rue du Rendez-vous, tél (33) 01 43 47 14 55.
J'espère vraiment que cela sera utile à certains d'entre vous. Moi cela m'a permis un retour très rapide à la vie sportive normale ! Bon courage à tous.Domi
Aponévrosite plantaire. par jenna91 (invité) (82.234.4.xxx) le 11/05/09 à 20:41:11
j'ai une aponévrose plantaire diagnostiqué par la radio et
je souffre depuis 2 mois .j'aime marcher mais je ne suis pas une sportive. J'ai pris de anti-infflamatoires, j'ai mis des semelles en sorbothane dans mes chaussures mais rien n'y fait. on m'a conseillé de faire des semelles orthopédiques et j'aimerai savoir si les ondes de choc chez un kiné sont efficaces et guérissent Merci
amitiés jenna
Aponévrosite plantaire. par Eric (invité) (79.94.111.xxx) le 12/05/09 à 19:13:41
Comme tous le monde ici , je souffre d'une aponévrosite plantaire avec épine calcanéene; et ce depuis un ans il y a quelque mois ça a commencé a l'autre pied.Je suis passé par le cursus normal anti-inflammatoire ,infiltration ,semelle orthopédique et meme plusieurs, séance de kiné rien n'y a fait .Je suis en arret depuis presque 4 mois car je travail debout.
Je me suis finalement fait opérer par un spécialiste de la chirurgie orthopédique à bordeaux,Qui m'a opéré des jumeaux (derrière les genoux) et incisé l'aponévrose.C'était il y a six semaines .Aujourd'hui les douleurs n'ont pas disparuent, pour l'instant ,je commence le kiné .Quelqu'un a t-il eu ce genre d'opération ,combien de temps cela peut il prendre pour marcher normalement.
Aponévrosite plantaire. par Sacha (invité) (69.196.155.xxx) le 09/07/09 à 21:12:12
Bonjour à tous,
Voici ma situation : depuis 3 ans au moins, pire durant les deux dernières années, et pire depuis les derniers mois, que je souffre d’une fasciite plantaire chronique aux deux pieds. La grande difficulté de mon problème est que ma fasciite plantaire n’est pas aigüe, c'est-à-dire qu’elle n’est pas située à un endroit précis sous le pied qui aurait disons la grandeur d'une pièce de 25 sous. La douleur (pas pire le matin que l’après-midi) est plutôt diffuse lorsque debout, allant d’une attache du fascia à l’autre, du talon à la pointe. De plus, lorsqu’en position de repos, mes pieds viennent à brûler et cela peut par exemple durer toute la nuit me rendant le sommeil fort difficile.
Évidemment, dans les dernières années, et encore aujourd’hui, je multiplie les tentatives pour m’aider, car c’est situation est devenue un quasi-cauchemar, une lutte de tous les jours pour les choses les plus banales de la vie comme se rendre à l’épicerie.
J’ai fait sans succès :
-Exercices renforcements et étirements (je suis dans la vingtaine et bonne forme physique), glace, chaud, etc.
-Physiothérapie
-Prise d’Anti-inflammatoire (Voltarene en gel, cortisone par voie orale)
-Crèmes analgésiques
-Orthèses plantaires (plus d’une…)
Tests :
- Radiographique (pas d'épine de lenoir)
-Scintigraphie osseuse (inflammation au calcanéum des deux pieds)
-Résonance magnétique (aucune anormalité)
Si quelqu’un a des suggestions à me faire, des récits personnels à me compter, c’est-à-dire des histoires de fasciite plantaire guérit ou non, n’importe quoi, je serais plus qu’heureux que vous les partagiez avec moi dans ce forum.
Merci infiniment de votre aide,
Sacha
Aponévrosite plantaire. par michel (invité) (83.112.207.xxx) le 24/07/09 à 18:08:09
salut les ondes de choc
parfois sa marche enfin pas pour moi 17 sceances au deux et que dalle .allez bon courage
Aponévrosite plantaire. par Soffian78 (invité) (83.199.42.xxx) le 24/07/09 à 21:48:45
j'avais une douleur diffuse au niveau du talon et de la malléole suite à une entorse grave + pincement osseux.
j'ai aussi de l'artrose au niveau de l'astragale.
Après 14 mois de douleur et de multiples examens, j'ai fait 2 séances de mésothérapie il y a 2 mois,
ça m'a soulagé significativement et immédiatement.
je reprends même la cap petit à petit
Courage et patiente
Aponévrosite plantaire. par david33 (invité) (72.232.237.xxx) le 24/07/09 à 22:17:42
ce post est un vrai repère d\'estropiés.
Aponévrosite plantaire. par stevyd972 (invité) (81.255.33.xxx) le 29/07/09 à 14:38:55
Salut à tous et toutes,
voila bientôt quatre mopis que je traine une douleur au talon, qui s'est avré être une aponévrosite plantaire, suite à un surmenage sportif. Aprés de multiples séances des kiné (ultrason, electrostimulation, MTP)léger soulagement durant quelques semaines et patatra, à nouveaux de fortes douleurs à la palpation et à la marche.
Avez vous d'autres solutions ou autres méthodes pour venir à bout de cette S...............;
Merci d'avance
Aponévrosite plantaire. par pratviel (invité) (83.203.70.xxx) le 05/08/09 à 19:30:59
je souffre d'UNE APONEVROSITE PLANTAIRE avec rupture DEPUIS UN ANS J'AI TOUT ESSAYER KINE ONDES DE CHOC MESO INFILTRATION CORTICOIDE EN COURTE DUREE JE VIENS DE ME FAIRE OPERE CE MARDI 3/08/09 D'une aponevrotomie (consistant a sectionner l'aponevrose pour lui permettre de cicatriser) je suis sortie de la clinique aujourd'hui je marche en bequille en appuie leger sur le pied
Aponévrosite plantaire. par mjc (invité) (88.175.61.xxx) le 09/08/09 à 16:43:26
J'ai eu une première Aponévrosite Plantaire sous le pied droit il y a 2 ans, qui m'a forcé à abandonner au cours du Marathon de La Rochelle.
Très peu de jogging jusqu'à Février 2009. La douleur avait à peu près disparu. Reprise du jogging plus sérieusement (3H/sem) : retour progressif de la douleur, peut-être après avoir couru sur une piste recouverte de copeaux d'écorces de bois et donc trés instable. En Mars impossible de courir et difficultés pour marcher.
J'ai donc arrêté de courir pendant 10 jours pendant les-quels j'ai procédé à un massage de l'Aponévrose : faire simplement rouler une balle de tennis sous la voute plantaire pendant 30 sec à 1 min plusieurs fois par jour.
Résultat : la douleur a disparu, mais oui en 10 jours!!!
J'ai repris le jogging 4H/sem. Je continue à assouplir régulièrement mes 2 aponévroses et tout va bien.
C'est la lecture du présent blog qui m'a suggéré ce traitement on ne peut plus simple. Les aponévroses sont du même type que les tendons/ligaments et demandent à être assouplies surtout lorsque l'on avance en âge.
Je me devais d'en faire part à ceux qui souffrent d'une telle affection. Puisse mon expérience profiter à d'autres. Et qu'ils en fassent part!
Aponévrosite plantaire. par podoxygène (invité) (86.69.232.xxx) le 09/08/09 à 21:39:08
Bonsoir,
Je vous apporte mon approche pro en tant que podologue au sujet de l'aponévrosite plantaire.
Il s'agit de l'inflammation de l'aponévrose plantaire qui peut par la suite s'accompagné d'une épine calcanéenne qui n'est rien d'autre qu'une petite calcification d'une insertion de l'aponévrose. On la retrouve le plus souvent au niveau de l'os du talon (calcanéeum) mais ce n'est pas elle qui apporte la douleur, elle est uniquement la conséquence de la tension émise sur l'aponévrose.
Le plus clair du temps, elle a pour origine un trouble mécanique par un effet de torsion entre l'avant et l'arrière pied et dans ce cas des semelles orthopédiques à visées correctrices vont permettre de supprimer la torsion et donc à court terme soulager la douleur et à plus long terme corriger la torsion du pied .
Aponévrosite plantaire. par xirox (invité) (79.89.155.xxx) le 12/08/09 à 22:42:27
bonsoir k'ai 15 ans et j'ai une aponevrosite plantaire bilateral .
j'ai aussi une surcharge pendairal donc le docteur ma dit de perdre deja du poids donc je sui partit dans une centre pour perdre le poids(-20kg) et le 10 aout je suis aller a nançy pour voir un specialiste pour voir si il peu m'opperer (il a deja operrer ma mere ) mail il ma dit qu'il fallait voir un autre docteur pour voir si lui peut m'opperer c'est un maladie qui m'empeche de faire plein de chose comme le tennis et la boxe (j'adore le sport) c'est vraiment terrible comment je peu faire pour me soulager pendant l'effort j'ai deja des semelle ??
Aponévrosite plantaire. par seb (invité) (80.125.173.xxx) le 25/08/09 à 17:44:58
bonjour a tous
je viens d'aller consulter un osteo pres de montpellier (nicolas boursier a st jean de vedas)pour une aponevrosite plantaire.
et au vu du sujet de discussion de ce forum il m'a expliqué que l'aponevrosite plantaire etait tres frequent chez les coureurs de cap .
apperement chaque personne aurait une dynamique de pied plat ou creux c'est a dire une predisposition a ce que le pied est un mouvement de pied plat ou pied creux ce qui peut etre different de la fore du pied (un pied plat peut avoir une dynamique de pied creux)
et donc en gros une aponevrosite plantaire apparait souvent lorsque l'un des os du pied se bloque dans une dynamique inverse a celle du pied global(si le cuboide s'abaisse et passe en dynamique de pied plat alors que tous le reste du pied est en pied creux cela a pour effet de tendre l'aponevrose et donc avec la course d'entrainer l'imflammation)
enfin l'osteo vous expliquera mieux que moi
a bientot
Aponévrosite plantaire. par happy (invité) (92.137.206.xxx) le 25/08/09 à 18:59:55
je viens de lire le dernier post et il manque une conclusion...que t as prescrit ton doc,
Aponévrosite plantaire. par Comic Strip (invité) (86.71.161.xxx) le 25/08/09 à 20:17:56
""..donc en gros une aponevrosite plantaire apparait souvent lorsque l'un des os du pied se bloque dans une dynamique inverse a celle du pied global(si le cuboide s'abaisse et passe en dynamique de pied plat alors que tous le reste du pied est en pied creux cela a pour effet de tendre l'aponevrose et donc avec la course d'entrainer l'imflammation).."
Après ça j'embraye sur "Fantomas contre Scotland Yard" sur la 2 à 20 h 35'!!
Soiré marrage total!!
Aponévrosite plantaire. par pratviel (invité) (83.203.122.xxx) le 08/11/09 à 16:59:15
je reviens vers vous suite a mon opération de debut aout qui consisté a désinsérer l'aponévrose plantaire la rééducation se passe plutot bien j'ai repris la course a pied depuis deux semaine j'ai un plan de reprise progressif de 20 minute 2/semaine à 1heure 2/semaine sur 9 semaine de reprise. A l'heure d'aujourd'hui résultat plutot satisfaisant bon courage.
Aponévrosite plantaire depuis 3 MOIS par renaud (invité) (83.193.30.xxx) le 30/12/09 à 09:49:12
bonjour, connaissez vous un endroit sur la rochelle pour un traitement aux ondes de choc
Aponévrosite plantaire. par (invité) (92.148.61.xxx) le 30/12/09 à 10:17:34
Tu te regardes dans un glace, tu te dis "stop, j'arrete de faire ma chochotte" et tu vas courir.
Aponévrosite plantaire. par moi (invité) (88.164.104.xxx) le 12/03/10 à 20:08:26
slt juste pour te dire que jai eu une aponevrosite plantaire au pieds droit et la jen ai une au pieds gauche ,jai fait du kinésitérapeute avec des bequilles ,des anti inflamatoir et des antis douleur , au bout des 5 semaine a resond de 2 seance par semaine ma douleur était passer
bonne chance ,le kiné est douloureux mais efficasse
Aponévrosite plantaire. par adelou (invité) (80.185.95.xxx) le 26/03/10 à 12:45:11
est-ce-que c'est un handicape
Aponévrosite plantaire. par muriel66 (invité) (84.100.63.xxx) le 14/04/10 à 09:56:24
plutot deprimant tous ces messages !je souffre d'une aponevrosite depuis 2 mois , j'ai stoppé la course à pied ( les trails me parraissent maintenant impossible ). je suis inscrite à un trail le 01/08/2010 , j'ai donc un mois pour me guerrir ! le port des semelles s'est avéré catastrophique , les antis inflamatoires aussi , et là je vais commencer le kiné ; j'ai meme essayer l'osteo et un guerrisseur !!! mais rien n'y fait ! je suis desesperée , je veux absolument pouvoir faire mon trail !aidez moi !!je suis sur perpignan , soignée chez pré sport ; si quelqu'un a la solution miracle , sauvez moi !!!!!!!!
Aponévrosite plantaire. par Juliette (invité) (87.64.120.xxx) le 28/04/10 à 21:03:11
OOOh non! me voila bien embarquée ...
Je souffre d'une aponévrosite plantaire depuis environ 3mois. La cause: trop de sport sans semelle sur un pied très plat.
J'ai d'abord été voir mon podologue qui m'a conseillé des bandages au tape. Voyant que mon état empirait et que, en plus du droit, mon pied gauche s'enflammait, lui aussi, de plus en plus, j'ai consulté un orthopédiste. Résultat, il m'a vivement conseillé d'arrêter la course à pied et m'a prescrit 20 séances de kiné. J'ai été cette aprem pour la première fois et je souffre le martyr ce soir ... Je vais tester les glaçons ... et la balle de tennis!
J'espère être vite débarrassée de cette saloperie!
Bonne guérison à tous!
Aponévrosite plantaire. par hélène (invité) (90.39.195.xxx) le 06/05/10 à 13:35:00
bonjour à tous , voila j'ai 22 ans je souffre d'une épine calcanéenne et aussi d'une aponévrosite plantaire depuis 1ans diagnostiquer il y a deux mois, je suis pour le moment en arret de travail. je vais bientot faire écographie + prise de sang voir ondes de chocs! ma question c'est: dois reprendre mon travail en sachant que je souffre meme quand je fait courses???? aidez -moi svp à bientot
Aponévrosite plantaire. par jeanma (invité) (92.134.101.xxx) le 16/07/10 à 19:11:11
salut ben je suis dans le meme cas que toi, moi cela fait un an et demi et j ai été opéré il y a 3 mois donc je ne te conseille pas de rep^rendre surtout si tu travailles debout car g voulu le faire et ça a empiré mais bon chaque cas est particulier en tout cas j ai bien peur kon soit pas sorti de l auberge car g deja essayé bcoup de traitement bon courage
Aponévrosite plantaire. par bobo (invité) (212.51.171.xxx) le 11/08/10 à 13:27:31
salut à tous !
je souffre d'une aponévrosite plantaire depuis 2 mois bilatérale. j'ai fait des séances de kiné (mésothérapie+massage)
j'ai des semelles orthopédiques (dont le talon est trop dur) mais qui n'arrangent pour l'instant rien - vu la qualité de la podologue, je vais devoir de toute façon en chercher une autre, meme modifiées, ses semelles sont pas terribles du tout, elle a fait que rajouter une couche de matière alors qu'il aurait fallu qu'elle m'amortisse ce fichu talon
bref, à la lecture de vos messages, cela semble partit pour plusieurs mois.
moi, je voudrais surtout vous dire comment elle a débuté : douleurs ponctuelles au pied ... puis douleur qui reste, donc maintenant je suis en arrêt depuis ce temps là (marche très réduite pour faire les courses et dans une petite grande surface encore et c'est là qu'on remarque qu'il faudrait des chaises)
je suis aide-soigante, je marche en crocs, depuis 2 mois je travaillais en 12h et non plus en 7h et je pense que mon mal vient de là ...
attention donc aux personnes qui travaillent longtemps debout, chaussez vous bien !
Aponévrosite plantaire. par bobo (invité) (212.51.171.xxx) le 18/08/10 à 17:06:41
je vais bientot consulter un rhumatologue pour mon A.P.
on verra ce que ça donne, en attendant, je me masse le pied, car la douleur commence à remonter dans mes mollets (mais ça c'est à cause d'une position de marche antalgique) , je glace (c'est pas mon médecin qui me l'a dit, c'est ce que j'ai lu dans vos messages ... nb / glaçons à mettre dans un gant, pas directement sur la peau, sinon ça brule ...
et :
à tout hasard, pour être sur d'avoir un vrai spécialiste du pied,et pas faire 50 rhumato pour en trouver un bien, car je sais pas ce que ce rhumato va donner, j'ai pris rendez-vous à l'adresse suivante, je ne sais pas ce que ça vaut mais j'ai eu un rendez-vous pour la semaine d'après, c'est rapide (ça coutera 90euros), que j'ai relevé dans le magazine top santé :
institut de la cheville et du pied (icp)
8 rue lacépède
75005 paris
tél 01.43.37.68.21
www.icp-paris.fr
là, il y a des spécialistes du pied.
peut-être que ça servira à certains d'entre vous .
je vous dirai ce que ça donne ...
sinon, est-ce que quelqu'un aura le nom d'un bon podologue sur bourges ?
Aponévrosite plantaire. par BOBO (invité) (212.51.171.xxx) le 18/08/10 à 17:11:53
ai trouvé une adresse dans le magazine top santé :
institut de la cheville et du pied (icp)
8 rue lacépède
75005 paris
01.43.37.68.21
www.icp-paris.fr
ai tél aujourd'hui, et RDV la semaine prochaine
ça coûte 90 euros.
on verra ce que ça donne ...
quelqu'un aurait-il l'adresse d'un BON podologue sur bourges ?
Aponévrosite plantaire. par totof (invité) (92.137.23.xxx) le 31/10/10 à 10:45:47
bonjour shakira, je souffre également d'une fascite plantaire (aponévrosite)depuis 3 mois, j'ai arrêté le footing, je ne voulais pas aller chez le docteur pour me faire soigner ,j'ai donc regardé sur des forums comme celui-ci et plusieurs solutions sont possibles : changer de chaussures de sport, semelles orthopédiques, cortisone, anti-inflammatoire, lasers, séances de kiné, attelles pour dormir, massages....en ce qui me concerne j'ai changé de chaussures se sport, je me suis acheté une attelle pour la nuit pour relever la plante du pied pour étirer le tendon et je masse ce tendon plusieurs fois par jour (une minute suffit) pour l'étirer juste à l'endroit où ça fait mal,
je fais des allers retours avec mon pouce et la fascite disparaît peu à peu d'ailleurs je recommence à courrir (10 kms ( 5 fois par semaine ) et la guérison est rapide, pour la faire disparaitre entièrement je devrais même arrêter de courrir au moins une semaine mais je masse le dessous du pied juste après le footing pour atténuer l'inflammation et tout va bien, essaye les massages et tiens moi au courant pour savoir si ça va mieux.
Aponévrosite plantaire. par totof (invité) (92.137.23.xxx) le 31/10/10 à 10:54:00
Bonjour David, je fais du footing moi même et j'ai eu le même problème, ce sont effectivement des tendinites suite à l'effort par manque d'étirements, cela me faisiait horriblement mal au réveil, impossible de marcher tout de suite je devais me tenir debout un moment avant de pouvoir marcher, cela a duré plusieurs mois jusqu' a ce que je me rende compte par hasard que ces douleurs disparaissaient lorsque après le footing je marchais un peu avant de rentrer chez moi juste pour étirer les muscles ; une fois mes 10 kms parcourus je marche 200 voir 300 mètres et mes problèmes de tendinite se sont volatilisés comme par enchantement, essaye et tiens moi au courant.
Aponévrosite plantaire. par Rem (invité) (90.80.39.xxx) le 16/08/11 à 17:01:25
Bonjour
Comme vous tous j'ai le problème
Pour ceux qui utilisent le compex, où placez vous les électrodes pour travailler sur l'aponévrose ?
Merci
Aponévrosite plantaire. par MistigriFF (invité) (178.128.27.xxx) le 25/09/11 à 21:42:15
Ya un gars qui m'a fait totalement disparaitre mon aponévrosite plantaire à Lyon. jsais pas sil est ostéo ou fasciathérapeut ou autre chose il travaille avec que des sportiuf de haut nivo à Lyon. c'est ismael billy. Jla trainais depuis quasi 2ans.
Aponévrosite plantaire. par Cris de Metz (invité) (85.69.80.xxx) le 26/09/11 à 19:21:27
Dernier vrai entrainement:1er mai.Depuis j'ai mal tous les jours à la marche.ça empire quand je veux courir un peu.J'ai essayé les semelles de podologue,le repos (presqu'un mois de vacances sans rien faire)massage tous les jours,glaçage de la zone au moins 1 fois par jours pendant 30 mn.Puis consultation d'un médecin spécialiste du pied .Il me propose une infiltration que je refuse .Je veux essayer les ondes de choc qui marche sur 80% des gens.5 séances me suffisent pour que la douleur devienne intenable .Je demande l'infiltration qui me calme.Puis on me parle de la thérapie par les ventouses.J'ai fait 1 séance et je n'ai plus de douleurs .C'est magique .Le kiné qui fait cela a formé 800 personnes en Europe, j'ai de la chance de l'avoir à coté de chez moi.J'ai recouru 2 fois 30 mn ,j'ai peur que ça revienne alors j'y vais doucement.Je suis inscrite sur le marathon de New York.Dommage !!C'est un peu tard pour la prépa .Si vous voulez des infos .Cherchez thérapie des ventouses.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (78.227.28.xxx) le 26/09/11 à 21:28:25
un nom un nom !!! de ton médecin :) A savoir il est de Lyon ?
j'ai un copain de club qui à dit stop à cause de ceci !
Il a consulté, appliqué, pris son mal en patiente et rien !! depuis 15 kg et moral sous les chaussettes.
Merci
Aponévrosite plantaire. par elza (invité) (88.165.166.xxx) le 27/01/12 à 00:06:11
moi ça va mieu depuis quelqes semaines. Comme l'a conseille mistigrif jsuis allé voir le gars qu'il est allé voir et ça va mieu. Il m'a mis en place un programme pour ça. voila
Aponévrosite plantaire. par danilie (invité) (83.201.145.xxx) le 30/01/12 à 17:17:21
me voici, moi aussi, dans la galère...à savoir, après radios et différents avis de médecin, ostéopathe, podologue et kiné...que j'ai une aponévrosite plantaire...pour moi qui crapahutais tous les jours entre 2 et 3 heures dans la campagne (c'est mon oxygène!)impossible à présent...trop mal...j'ai eu ma première séance d'ondes de choc ce matin, (entre nous, ça ne fait pas du bien, ouille!) mais bon, si ça peut me soulager... le kiné m'a également donné le truc de la balle de tennis, (ou du rouleau à patisserie!)de la glace, des étirements...(j'ai également rendez-vous pour des semelles chez la podologue)enfin, bref...tout ce ce je viens de lire sur ce forum...(merci les forums, ça permet de voir que l'on est pas seul!) j'espère que je pourrai reprendre mes longues marches....c'est un besoin, et ceux qui sont des "drogués" de la marche, de la course etc...me comprendront.....il me faut prendre mon mal en patience....merci à tous pour les différents conseils et avis.
Aponévrosite plantaire. par niko (invité) (82.248.174.xxx) le 26/02/12 à 21:33:04
Bonjou,je suis podologue depuis 1999 et j'ai effectivement remarqué une ecudescence des aponévosite plantaire de uis quelques années.avant de faire des ondes de choc, je pense quiil faut essayer le port de semelles othopédique.J'ai beaucoup travailler su cette patholgie et j'obtient beaucoup de bon de résultat avec mon traitement. N'hésitez pas à me contacte pou de plus amples infomations.
nikomag06@gmail.com
Codialement.
Nicolas
Aponévrosite plantaire. par Cindy (invité) (213.245.209.xxx) le 26/02/12 à 22:22:33
Faire des étirements. C'est un bobo, merde ... Voir le lien :
dictionnaire.doctissimo.fr/definition-fasciite-plantaire.htm
Aponévrosite plantaire. par Cindy (invité) (213.245.209.xxx) le 26/02/12 à 22:28:23
J'espère qu'elle ne va pas sortir de son terrier ... LOL
Aponévrosite plantaire. par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/02/12 à 22:31:45
Voir les liens ci-dessous vers une étude interressante qui tend à indiquer que de simples étirements peuvent considérablement améliorer la situation d'une fasciite plantaire :
http://www.afcp.com.fr/kow_fasciite/kow_fasciite.htm
http://www.afcp.com.fr/kow_mtalgies/kow_mtalgies.htm
en tous cas il vaut mieux commencer par là que par des semelles...
Aponévrosite plantaire. par (invité) (213.245.209.xxx) le 26/02/12 à 22:33:23
Bravo super D. T'es le meilleur ...
Aponévrosite plantaire. par Assinie (invité) (93.10.194.xxx) le 24/03/12 à 14:10:07
Bonjour à tous!
J'ai eu une aponévrostie plantaire au mois d'octobre 2011, et depuis je porte des semelles orthopédiques, faites par un praticien de Poissy, dans les Yvelines. Parrallèlement, je me suis procuré une simple balle de tennis que je fais rouler tout le long du dessous du pied, en insistant doucement sur le point douloureux. Depuis une quinzaine de jours, toutes mes douleurs ont disparu et j'ai enfin retrouvé une vie normale. Je ne cours pas encore, et je porte toujours mes semelles, par précaution, je me passe toujours une poche glacée sur la zone qui a souffert et j'utilise des huiles essentielles adaptées en massage le soir. Je reste prudente, mais n'hésitez pas à venir voir le Dr Yvars, à Poissy (78), c'est un magicien de la semelle orthopédique!!!
Aponévrosite plantaire. par Baobab (invité) (78.225.77.xxx) le 24/03/12 à 15:36:38
Merci Didier pour les liens.
Pour moi ça a été radical ; la reprise des étirements (mollets, tendons d'achille) et une bouteille roulée sous le pied (devant le pc,à table), la formule adaptée pour régler le problème.
Aponévrosite plantaire. par Camoche (invité) (194.3.92.xxx) le 25/05/12 à 13:52:57
bonjour à tous, je souffre depuis pluesieurs jours d'aponevrosite ça à commencé par une simple douleur au talon droit losque je marchais. j'ai une tendinite à l'épaule gauche qui peine à disparaitre, impossible de continuer à nager, alors j'ai augmenté mes entrainements de course à pied passant de 25km par semaine à environ 40pour compenser.
La douleure devient de plus en plus présente et en essayant de courir j'ai tenu 45min !! la douleur sous les pieds etait insoutenable!! je me repose depuis deja une semaine et pratique la boxe et le velo !! j'ai tres peu de ne plus pouvoir courir pendant longtemps et de prendre du poids !! les gens ne comprennent pas mon besoin constant de courir et l'idée de ne plus pouvoir me deprime totalement !! je vais prendre rdv chez mon kiné et voir ce qu'il en dit. Le probleme ne doit pas venir de mes chaussures qui sont de bonnes qualité. le matin la douleur est tres presente au reveil et c'est tres handiapant !! pouvez me donner des conseils d'etirements à pratiquer au niveau des pieds et combien de temps la douleur à mis à disparaitre !! je mets de la glace environ 20 min par jour!! au depart, la douleur ne se manifestait pas trop en courant mais petit à petit elle est devenue plus grande alors y a t il un risque si je recommence à courir dans deux semaines simplement pour essayer ? auriez vous des conseils pour limiter la prise de poids durant cette periode meme si je continue à faire d'autres activités la course me manquera cruellement, surtout que les beaux jours arrivent !! je suis preneuse de conseils egalement pour mon épeule dur laquelle la tendinite s'est manifétée à cause des pompes ... merci
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (92.131.127.xxx) le 06/02/13 à 11:49:10
J'ai toujours vécu en appart. Nous avons changé de région et acheté une maison avec beaucoup d'escaliers! Nous nous sommes débrouillés à deux pour déménager mais n'avons pas pu étaler ce déménagement comme nous l'avions prévu. Tout est allé très vite!
Je monte, je descends du camion, je monte, je descends les escaliers de la maison avec des charges très lourdes, et lorsque des artisans arrivent pour des travaux, plusieurs mois plus tard, je monte, je descends les escaliers avec des charges lourdes. Où je travaille, je monte, je descends les escaliers sans arrêt ou je piétine sans jamais m'asseoir.
Voilà, tout a été tenté pour guérir une fascite plantaire qui touche les deux pieds à présent. Je tiens grâce à mon instinct de survie, à un antalgique qui se nomme IXPRIM et à l'obligation de payer notre maison dont nos enfants hériteront.
J'en suis au stade de l'acceptation. Le déni, c'est fini!
J'adore la nature et les sports liés à la nature.
Je deviens contemplative.
Aponévrosite plantaire. par Marcel (invité) (85.115.60.xxx) le 06/02/13 à 15:11:45
De mon côté, marcher pieds nus sur terrain souple a permis de renforcer les muscles du pied. Et de diminuer énormément la douleur.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (81.62.109.xxx) le 08/02/13 à 23:48:52
Mais bien sûr Marcel, j'abonde dans ton sens, puisque j'ai résolu le problème par ce moyen. Mais il faut bien te dire qu'il est difficile de convaincre, parce que primo beaucoup pensent avoir une aponévrosite, alors qu'il n'en n'est rien (on en parle d'ailleurs depuis 2004 sur ce fil, sans vraiment poser un diagnostic sérieux), et secundo, il est difficile de faire boire un âne qui n'a pas soif !
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (90.58.55.xxx) le 28/02/13 à 16:36:51
Contente qu'une personne écrive suite à mon message. Personne ne m'avait jamais donné ce conseil: chirurgien, kiné., ostéopathe et médecin de la médecine sportive. En revanche, j'avais déjà découvert que marcher pieds nus dans mes chaussures atténuait la douleur. D'ailleurs, durant tout l'hiver, c'est ce que j'ai fait, portant même des chaussures ouvertes. C'est lorsqu'il gèle que les tendons sont anesthésiés. La fascite plantaire est toujours là, bien sûr, ce sont les échographies qui le confirment.
Aponévrosite plantaire. par Da Silva (invité) (83.193.82.xxx) le 02/03/13 à 22:17:57
La fasciite plantaire n'est qu'une conséquence.
La cause est la plupart du temps un pied qui ne travaille plus à plat en contact avec le sol.
Ce phénomène crée un raccourcissement au niveau des mollets.
Un étirement des mollets soulage donc la douleur.
Il existe un étirement nécessaire et suffisant pour accélérer la guérison : uniquement les mains et le pied qui souffre sont en contact au sol, l'autre pied enveloppe le pied en contact avec le sol pour peser sur lui et il faut arriver à poser le talon du pied souffrant complètement au sol. Le mollet est étiré instantanément et le travail de l'aponévrose s'en trouve immédiatement allégé.
Cet étirement qu'il convient de répéter 2 à 3 fois de suite en tenant la posture 15 secondes (avec une pause équivalente en temps avant de répéter l'étirement) peut être fait autant de fois qu'on le souhaite durant la journée mais au moins 3 fois permet d'avoir des résultats très rapides.
En parallèle, il faut absolument marcher pieds nus au moins une demi-heure par jour sur toutes les surfaces pourvu qu'elles ne soient pas dangereuses.
Les meilleurs résultats sont obtenus sur des surfaces froides et dures (carrelage par exemple).
En observant ces 2 propositions, la douleur peut très vite disparaître.
Cela ne coûte rien et l'amélioration et la guérison est quasi certaine.
Il suffit d'une semaine pour être véritablement soulagé, parfois moins.
Par contre, après amélioration et/ou guérison, certaines personnes ont besoin de continuer à marcher pieds nus et à étirer les mollets. Pour d'autres, marcher pieds nus suffit alors que pour d'autres seuls les étirements suffisent.
Enfin, il existe des personnes qui une fois guéries n'ont plus besoin d'observer ses principes.
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (86.215.212.xxx) le 03/03/13 à 19:19:56
Un grand merci à Marcel et Da-Silva d'avoir pris le temps de me donner des conseils que je ne connaissais pas.
Suite au message de Marcel, j'ai pensé marcher sur du sable mais la plage la plus proche de chez moi est à 60 km. Je pratiquerai cet exercice cet été.
J'ai ensuite reçu le conseil de marcher pieds nus sur le carrelage, comme le propose Da-Silva. Je prends bien sûr!
En revanche, je n'ai pas très bien compris l'exercice d'étirement du mollet: le pied qui souffre est posé sur le sol avec le talon bien à plat et l'autre pied doit exercer une pression posé sur le pied qui souffre pour provoquer l'étirement du mollet. Mais faut-il faire cet exercice debout? J'ai essayé accroupie, mains au sol puisqu'il faut utiliser les mains, mais je ne tiens pas en équilibre.
Pourrais-je avoir des précisions?
J'ai essayé puis abandonné un exercice l'an dernier, exercice pratiqué au Canada qui consiste à étirer le fascia plusieurs fois par jour en procédant ainsi: assis, pieds au sol, amener la jambe du pied qui souffre sur l'autre pour prendre les cinq doigts de pied dans une main et les étirer en les pliant vers l'extérieur du pied. Exercice à répéter plusieurs fois dans la journée à raison de plusieurs étirements.
Je préfère l'idée du pied nu sur le carrelage puisque le froid, la glace sont toujours très conseillé dans les cas de tendinite.
A bientôt peut-être et encore merci!
Aponévrosite plantaire. par Da Silva (invité) (83.193.82.xxx) le 03/03/13 à 20:10:54
L'étirement du Canada a une efficacité très relative puisque l'aponévrosite (contraction + inflammation de l'aponévrose plantaire) n'est que la conséquence d'une perte de souplesse (de longueur exactement) au niveau des mollets.
Du coup, l'efficacité est terriblement accrue en s'attaquant à la cause et non pas à la conséquence donc aux mollets et non pas à l'aponévrose.
L'étirement du Canada (et d'autres d'ailleurs) n'est pas à proscrire puisqu'il donne des résultats (assez limité toutefois) mais l'étirement des mollets est celui qui guérit véritablement !
La position à observer est :
1- poser uniquement les mains et les pieds au sol comme pour faire des pompes.
2- le corps n'est pas à plat mais plié.
3- le pied qui souffre est au sol sur la pointe des pieds.
4- l'autre pied vient s'appuyer et s'envelopper au niveau du talon du pied qui souffre.
5- il faut ensuite essayer de poser le pied qui souffre à plat au sol.
6- le mollet doit automatiquement être étiré et il faut tenir la position 15 s (ne pas hésitez à faire varier la cassure du corps pour faciliter ou compliquer la pose du pied à plat).
7- cet exercice peut se pratiquer n'importe quand et autant de fois que l'on veut pieds nus, en chaussettes ou en chaussures.
8- Une semaine de pratique au minimum 3 fois par jours (répéter l'étirement 3 fois 15 s avec 15 s de pause à chaque fois) doit donner des résultats.
Merci de confirmer le mieux-être voire la guérison sur ce forum.
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (86.215.212.xxx) le 05/03/13 à 19:53:27
Bonsoir Da Silva,
Je découvre votre réponse à l'instant, très contente d'être conseillée par une personne avertie.
J'ai tellement cherché de solutions et j'ai eu eu tant de conseils contradictoires de la part de spécialistes!
Je viens d'essayer l'exercice que vous décrivez mais j'ai encore des doutes sur la façon dont je m'y prends.
C'est mon pied droit qui souffre le plus.
Mains au sol, doigts du pied droit sur le sol, j'ai placé mon pied gauche sous le droit. J'ai ensuite fait basculé le pied droit de façon que le talon droit soit le plus possible en contact avec le sol. J'ai en même temps tendu la jambe droite de façon que le mollet droit s'étire en tenant 15 secondes. Le fascia et le mollet s'étirent en même temps.
Est-ce que j'ai compris l'exercice?
Depuis que je suis rentrée du travail, je circule pieds nus sur le carrelage. C'est agréable et tellement plus simple que la bouteille d'eau glacée à faire rouler sous le pied, ou encore le sac de petits pois à placer tous les soirs sous le pied douloureux!
Encore merci de prendre le temps de m'informer, et si vite!
Je vous tiendrai au courant! C'est certain!
Aponévrosite plantaire. par Da Silva (invité) (83.193.83.xxx) le 06/03/13 à 08:57:50
Nature, attention, ton pied gauche vient 's'envelopper' sur ton pied droit pour faire du poids et non pas sous ton pied droit !
Cet étirement est peu documenté alors qu'il est celui qui est le plus efficace, du coup je n'ai pas de lien à vous donner vers une vidéo ou un croquis mais ça doit exister.
Il y a très peu de physiothérapies qui l'utilisent dans le cadre de la fasciite plantaire alors qu'il est fondamental.
La position de départ est celle-ci (affichez le lien dans votre navigateur par le biais d'un copier-coller par exemple) :
http://fr.123rf.com/photo_11148785_rechauffez-exercice-etirement-des-mollets-sur-le-sol-par-une-belle-jeune-femme-athletique-de-remise-.html
Ensuite, il ne reste plus qu'à poser le coup de pied gauche sur le talon droit et à essayer de poser le pied droit au sol pendant 15 secondes.
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (86.215.212.xxx) le 06/03/13 à 15:59:28
Bonjour Da Silva,
Merci beaucoup pour le lien et les explications qui sont très claires.
Je fais cet exercice trop facilement pour penser que je le fais correctement.
Je n'éprouve pas de difficulté à poser le talon du pied qui souffre au sol et je sens très bien le mollet qui s'étire, mais l'appui du pied qui ne souffre pas ne me sert pas vraiment. Est-ce un étirement pratiqué en yoga?
J'ai le sentiment d'abuser en vous demandant encore des conseils.
Ne vous sentez pas obligé de me répondre rapidement.
J'ai déjà le sentiment de sortir d'une impasse avec une vision très différente sur ce mal dont il est question.
Peut-être pouvez-vous m'indiquer une référence de livre qui contient l'exercice que vous préconisez?
Encore merci!
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (83.192.191.xxx) le 18/03/13 à 02:42:32
Non?
Cela n'a pas d'importance.
Je garde l'espoir de guérir. Je suis passée par bien pire et je m'en suis toujours sortie!
Aponévrosite plantaire. par Boris (invité) (93.0.20.xxx) le 21/03/13 à 22:56:28
Bonjour
Tant que vous n'aurez pas trouver LA CAUSE de l'aponevrosite plantaire, vous continuerez à avoir mal. Ce n'est pas en s'attaquant aux conséquences d'un mal qu'on arrive à l'éradiquer. Mon expérience personnelle : 6 mois de douleur durant lesquels j'ai pris anti-inflammatoires, corticoides, séances de kiné, podologue et semelles. Tout ça pour rien car je viens de me rendre compte que c'était simplement la chaussure qui était en cause. Elle était légèrement trop grande et me maintenait mal le talon, ce qui fait qu'en marchant et en courant, ma voute plantaire s'arcquait et se contractait. Depuis que j'ai changé de chaussures, le mal a disparu mais je pense qu'il faudra beaucoup de temps à l'aponévrose pour se décontracter.
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (86.198.170.xxx) le 26/03/13 à 20:44:50
Bonjour Boris,
Je suis contente pour vous car vous êtes sorti d'une sale affaire et que vous donnez ainsi de l'espoir aux personnes qui cherchent toujours les solutions qui leur sont appropriées.
La cause en ce qui me concerne serait liée au fait que j'ai un pied creux. C'est l'avis des spécialistes que j'ai vu: médecin de la médecine sportive, podologue et chirurgien.
Les semelles que j'ai portées durant un an et faites par un podologue posturologue n'ont servi à rien. Je devais donc, sur l'avis des deux médecins cités plus haut, me faire faire de nouvelles semelles qui devaient m'apporter un confort incomparable. J'en avais assez de tous ces avis contradictoires et je porte des semelles Sorbothane à la maison comme à la ville.Je les commande et j'en ai essayé de toutes sortes.
Je ne peux pas m'en passer, sauf avec certaines chaussures dont les semelles procurent un vrai confort: Clarks, Stonefly,...Les chaussons Semelflex me permettent de porter des semelles et leur petit talon font que je les ai adoptés.
Mes chaussons et chaussures ne sont pas féminins mais c'est un détail dont je me passe. Mon métier ne me permet pas de travailler en chaussures de sport, sinon je le ferais volontiers avec des semelles sur mesure.
Je marche pieds nus dans toutes mes chaussures et je change de paires le midi.
J'aurais vraiment pouvoir subir autant d'ondes de choc que j'en avais besoin. Malheureusement, j'ai dû arrêter après la sixième séance car ayant deux cervicales abîmés suite à un coup du lapin, à partir du moment où le kiné traitait les zones les plus douloureuses, j'ai commencé à souffrir de migraines avec lesquelles je ne pouvais pas travailler.
Les ondes de choc étaient le traitement qui me convenait le mieux même si, comme tous le monde, j'ai pleuré chez moi comme une gamine après la première séance.
L'ostéopathie n'a rien donné malgré le grand professionnalisme de mon ostéopathe.
Je suis étonnée par le fait que personne ne parle de la fatigue énorme que provoque l'aponévrosite plantaire.
J'ai toujours eu des difficultés à me chausser et j'ai régulièrement souffert de tendinites, mais cela ne m'a jamais empêchée de faire du sport: marche rapide de longue durée, jogging, gym, jazz, danse sportive, ski de fond et randonnée en moyenne montagne. Je souhaite seulement pouvoir marcher normalement.
Cela fait deux ans et demi que je souffre mais ce site me donne de l'espoir car beaucoup de personnes proposent leurs solutions, donnent des explications très claires et s'en sortent!
Merci Boris d'avoir pris le temps de faire un petit tour sur le site et bonne continuation! ;-)
Aponévrosite plantaire. par Da Silva (invité) (83.193.87.xxx) le 26/03/13 à 23:03:10
@Nature
désolé, j'ai été très pris (beaucoup de course entre autres) et je n'ai pas consulté le forum pendant quelque temps.
Je viens de te lire et ton pied creux n'est à mon avis pas la source du problème.
Avoir le pied creux ou le pied plat n'entraîne pas automatiquement des maux.
J'ai les pieds plats et je cours sans souci depuis tout petit, j'ai pratiqué de nombreux sports sans souci aucun.
Il ne faut pas prendre son cas pour une généralité mais je ne suis pas le seul dans ce cas-là puisque nous sommes très nombreux sur la planète à courir avec un pied plat ou un pied creux sans pour autant souffrir d'aponévrosite ou autre maux.
Bref, le pied doit travailler pour éviter de souffrir et dans ton cas, le port de semelles orthopédiques, de talonnette(s) et autre semelle(s) en sorbothane n'est pas une solution, bien au contraire à mon avis.
La marche pieds nus est un excellent début pour refaire travailler ton pied.
Aussi, les chaussures trop confortables, y compris les chaussures de course-à-pied sont à bannir.
Il faut marcher pieds nus et faire certains exercices d'assouplissement des mollets pour réduire l'inflammation et envisager la guérison.
Si la douleur est réelle au début, elle doit s'estomper avec le temps.
Le froid peut aider à éviter la souffrance et la marche sur un carrelage froid voire glacé (sans prendre froid pour autant) est vivement conseillé.
La marche dans de l'eau froide également.
Les étirements des mollets voire de l'aponévrose est à pratiquer chaque jour.
Bon courage, il faut essayer et garder espoir.
Aponévrosite plantaire. par Nature (invité) (83.204.107.xxx) le 27/03/13 à 17:41:16
Bonjour Da Silva,
Très contente de te retrouver sur le site!
Très contente de savoir également que,comme Boris, tu ne souffres plus d'aponévrosite plantaire.
Tes conseils ont des points communs avec ceux que m'a donnés ma première podologue. Mes semelles étaient rigides mais m'assuraient un parfait équilibre. Elle ne me conseillait aucune chaussure particulière mais me demandait d'en changer souvent, dans la journée en particulier. Mais les médecins et le kiné n'ont pas apprécié ces semelles du tout!
Merci pour ton message d'encouragement et très bonne continuation! ;-))
Aponévrosite plantaire. par Jeez (invité) (195.243.2.xxx) le 11/12/13 à 15:47:00
vous avez de la chance de ne plus soufrir de cette douleur. cela fait plus de 7 mois que je passe mon temps à arreter puis reprendre mais ca dure jamais. je vais essayer les etirement vu la
http://www.runactu.fr/sante/des-etirements-contre-laponevrosite-plantaire-01122013-724/
Aponévrosite plantaire. par nana (invité) (2.10.238.xxx) le 08/06/14 à 08:28:05
bonjour
j'ai souffert d'aponévrose plantaire avec épine clcanéenne
j'ai fait 60 séance de physiothérapie,et je porte des semelles orhopédiques à trou , faites par un podo orthésistes
le soulagement à été immédiat,
bon courage
Aponévrosite plantaire. par Criss (invité) (90.0.83.xxx) le 04/08/14 à 21:16:53
Bonjour.
J'ai lu certains de vos commentaires.
J'ai moi aussi une aponévrosite plantaire depuis le début de l'année,après avoir été diagnostiqué par un I.R.M. Je ne fais pas de sport. J'ai un métier qui me demande de rester debout. Je suis aller voir un medecin du sport qui m'a fais 2 infiltrations dans le talon,les résultats ont été sans apaisant quelques jours,ensuite j'ai fais 10 séances d'ondes de choc,mais les douleurs étaient toujours présentent .
J'ai fais faire une paire de semelles orthopédique que je ne peux pas porter en cette saison d'été.Je suis toujours avec mes douleurs et sous les 2 pieds. L'aponévrosite plantaire ne s'opère plus !!! Je suis en quête de chercher le remêde.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (81.62.10.xxx) le 05/08/14 à 19:37:07
Criss,
Douleurs sous le pied ou le talon, aponévrose, tatalgie, épines calcanéenne, peu importe le diagnostic (il est d’ailleurs souvent mal posé), sont des maux difficiles à traiter, il faut donc être patient, voire très patient (je me bat avec une tatalgie depuis 2-3 mois au pied gauche, alors que j’ai pas mal d’expérience après avoir « reconstruit » mon pied droit il y a 4 ans).
Premier responsable de ces affections, une musculature du pied et de la jambe trop faible. Le choix d’un médecin du sport est donc une bonne piste, pour autant qu’il fasse partie d’une équipe confirmée de médecine du sport multidisciplinaire comprenant des kinés. Le mieux serait de consulter un service de médecine du sport rattaché à un CHU ou un service orthopédique.
La première chose à faire est donc de renforcer, si possible sous la supervision d’un kiné (9 à 12 séance voire plus…). Mais il faudra aussi faire les exercices qu’il préconise entre les séances. Si le physio du sport est confirmé, il pourra aussi faire des tapings pour supporter la voûte plantaire ou le fascia durant la réadaptation ce qui peut aider pour les longues phases debout qui sont de véritables tortures quand on a ce type d’affection.
Avec les conseils de spécialistes, beaucoup de volonté et de la patience, on y arrive, et une fois le problème résolu il faut maintenir sa condition physique...
Aponévrosite plantaire. par K (invité) (88.127.224.xxx) le 06/08/14 à 00:01:03
Ça ressemble à un forum d'astronomie votre post
Alors la question c'est : l'univers est il fini ou infini
Une IRM pour une aponevrosite plantaire pourquoi pas un scanner pour une angine
Dites donc la vérité : personne n'y comprend rien!
A partir de la et de ce postulat de départ on pourra construire quelque chose
En attendant pédalez encore un peu et surtout n'oubliez pas de nous faire rire
Aponévrosite plantaire. par Ken (invité) (77.194.157.xxx) le 18/10/14 à 18:30:00
En lisant le post (ou en partie). On voit qu'il ne sert pas à grand chose de consulter si on a une aponevrosite plantaire.
Par expérience, j'ai consulté 3 podologues, après mon généraliste. 4 mois d'arrèts, 2 paires de semelles et aucune amélioration.
J'ai mal depuis 9 mois, et je pense qu'il faut faire avec.
Ca passe si on est assez jeune, sinon, creusez pas le trou de la sécu pour rien.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (81.62.165.xxx) le 20/11/14 à 20:05:51
Joyeux anniversaire!
Ce post fête ses 10 ans, à dans dix ans !
Aponévrosite plantaire. par overs (membre) (90.57.144.xxx) le 20/11/14 à 23:26:34
Une bouteille 50cc congelee a faire rouler sous le pied. C passe en 5 semaines avec entrainement normal (vma, seuil, footing).
Aponévrosite plantaire. par Nadine (invité) (87.66.46.xxx) le 11/01/15 à 22:23:05
Bonjour, moi c'est le travail au potager pendant plusieurs mois avec des chaussures on adaptées que j'ai abîmé mes pieds : aponévrose aux deux pieds avec impossibilité même de faire quelques pas. Après bien des médecins qui n'y connaissaient pas grand'chose,c'est moi qui ai trouvé la pathologie et l'ai expliquée au généraliste...
Il m'a envoyé chez un podologue qui n'a même pas pris le temps de regarder mes pieds dans ce sens et m'a confirmé le port de semelles pour... pieds plats.
J'ai cherché alors sur Internet pour trouver la médication la plus appropriée et la plus efficace, et j'ai trouvé beaucoup de contrariétés. En attendant je fais de la kiné (ondes de choc) et des étirements. Cela ne peut pas aller plus mal qu'en ce moment, de toute manière, puisque je ne sais faire que quelques pas par jour.
J'ai lu tous vos posts. Des espoirs de guérison, des guérisons surtout, m'encouragent à croire que je vais m'en sortir. Car mon potager est ma passion et je ne saurais plus vivre s'en m'en occuper.
Je retiens la marche pieds nus sur le carrelage et les étirements des mollets; cela me semble logique. Je retiens aussi de ne pas prendre d'anti-anflammatoires pour que l'aponévrose puisse se reconstruire. Cela me semble logique aussi.
Je souhaite que cette année nouvelle vous voit toutes et tous guérir, enfin, de ce poison qu'est l'aponévrosite.
Aponévrosite plantaire. par petalovie (invité) (77.152.205.xxx) le 14/10/17 à 08:50:50
bonjour avez vous essayer l ostheopathe??
Aponévrosite plantaire. par cho chot (invité) (163.145.171.xxx) le 14/10/17 à 08:54:25
Aujourd'hui les coureurs à pied semblent fatigués ! 7 sujets sur 13 pour des problèmes de santé !
Je vais peut être changer de sport ! A moins que ...
Aponévrosite plantaire. par hollyoak (membre) (92.170.137.xxx) le 17/10/17 à 16:37:27
"bonjour avez vous essayer l ostheopathe??"
Bonne question...après deux mois de douleurs plus ou moins handicapantes au pied/talon et 6 ou 7 séances d'ondes de choc chez mon kiné sans grand effet je suis allé voir mon ostéopathe la semaine dernière. Il n'a rien trouvé de très problématique en dehors d'un manque de souplesse dans les chevilles. Il leur en a redonné et dès le soir ça allait beaucoup mieux à la marche. C'est confirmé après deux bonnes séances de CAP (SL de 20km et Lactate Shuttle). Pourvu que ça dure car ça gâche tout le plaisir de la CAP ce genre de douleur !
Comme toujours les cas sont différents mais ça vaut sans doute le coup de consulter un ostéopathe effectivement, surtout si comme moi vous n'aviez jamais eu de problème d'aponévrosite.
Aponévrosite plantaire. par (invité) (105.157.185.xxx) le 07/02/19 à 09:46:55
Les talalgies peuvent être un signe d'une spondylarthrite surtout si les douleurs apparaissent le matin au laver et si elles répondent aux anti-inflammatoires il faut faire des analyses CRP et VS pour savoir s'il y a de l'inflammation générale dans le corps
Aponévrosite plantaire. par (invité) (105.157.185.xxx) le 07/02/19 à 09:47:17
Les talalgies peuvent être un signe d'une spondylarthrite surtout si les douleurs apparaissent le matin au laver et si elles répondent aux anti-inflammatoires il faut faire des analyses CRP et VS pour savoir s'il y a de l'inflammation générale dans le corps
Aponévrosite plantaire. par Lamiaa médecin (invité) (105.157.185.xxx) le 07/02/19 à 09:49:45
Les talalgies peuvent être un signe d'une spondylarthrite surtout si les douleurs apparaissent le matin au laver et si elles répondent aux anti-inflammatoires il faut faire des analyses CRP et VS pour savoir s'il y a de l'inflammation générale dans le corps
Aponévrosite plantaire. par (invité) (195.42.231.xxx) le 07/02/19 à 15:22:31
Douleur sous le talon droit depuis novembre et sous le pied.
Grosses douleurs aussi bien assis qu'en marchant. Impossible de courir sans douleurs hormis après avoir passé 15 min de douleurs ou mon pied est chaud.
L'echographie a démontre une double apenovrosite surtout cote droit avec une apo fusiforme et très visible sur l'écho.
J'ai beau m'étirer, repos, glacage, protocole de stanich, toujours aussi mal.
Sauf que je me dis que ca doit venir des semelles de ville et de sport faites et que j'ai eu au meme moment que l'apparition des douleurs.
Je pensais que ces douleurs étaient la conséquence du marathon de new york mais malgré le repos, toujours présentes.
J etais toujours en supination avec un appui plus prononcé coté gauche et masse musculaire plus importante meme visuellement.
Les nouvelles semelles m'ont fait passer en hyper pronation: ma jambe droite pas habituée à ce poids...
Je vais tenter en changeant la paire de semelles quitte a prendre une paire scholl basique
Bon courage a tous
Aponévrosite plantaire. par Toftaky (invité) (185.118.95.xxx) le 07/02/19 à 15:45:33
Bonjour, j'ai connu ce type de douleurs, je suis allé voir mon ostéopathe, il m'a un peu redressé la carcasse et conseillé de faire rouler une balle de tennis sous mon pied régulièrement dans la journée, en douceur. J'ai complété avec des massages manuels à l'arnica et au bout de 3 semaines de repos et de massages j'étais remis à neuf.
Bon courage et prompt rétablissement à tous.
Aponévrosite plantaire. par fils du vent (invité) (78.194.131.xxx) le 14/02/19 à 07:06:54
@195.42.231
Je te conseille de retourner chez le podologue du sport
et de lui demander des semelles appropriées à l 'aponévrosite".
dans le protocole des soins, glacages , massages et patience
pour info il existe une page facebook "aponévrosite pantaire et associés" trés documentée
Aponévrosite plantaire. par (invité) (80.70.42.xxx) le 14/02/19 à 10:02:41
Merci beaucoup pour ta réponse :-)
Effectivement, je glace tous les soirs, crème inongan, étirements. J'ai par contre pris aucun anti inflammatoire.
J'ai récupéré une nouvelle paire de semelles temporaires pour ville avec une talonnette des deux côtés. Le podologue m'a demandé de revenir en mars pour en faire des nouvelles.
Les semelles pour le sport ont été retouchées pour être moins larges.
Bonne journée à toi
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