Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Se mettre en bonne condition ! par (invité) (92.161.71.xxx) le 04/05/11 à 15:26:20
Bonjour ,
j' ai souvent entendu dire qu' avant une competition , la semaine il fallait boire 1,5L d' eau minimum , ne pas manger de sucre lent avant la veille ... est ce vrai ? pourriez vous donnez des conseils "sur la nourriture" , les petites choses a faire pour etre en bonne forme pour un 800 ! je cours samedi a 16h50
Se mettre en bonne condition ! par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 04/05/11 à 15:48:47
C'est tous les jours de toutes les semaines de tous les mois de l'année, le 1,5 litres d'eau.
Pour le 800, je passe mon tour.
Il me faut déjà 30' pour m'échauffer, alors...
Se mettre en bonne condition ! par (invité) (92.161.71.xxx) le 04/05/11 à 15:58:31
ouais enfin je sais tous le temps 1,5 L mais particulierement quand on court , perso je met 45 min a m' échauffer ;p (tu veux dire 30 min a courir au début de la course je pense )
Se mettre en bonne condition ! par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 04/05/11 à 16:05:55
Ca veut dire que je suis un diesel, et que 800 mètres, c'est du domaine de l'explosion atomique, pour moi.
Se mettre en bonne condition ! par (invité) (92.161.71.xxx) le 04/05/11 à 21:00:20
personne d' autres ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge