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séries de 1000m par paola77 (invité) (90.11.49.xxx) le 09/05/11 à 13:22:56
salut !
combiens dois je faire de séries de 1000m dans une séance de fractionné long pour m'amélioré au 10km ?
sachant que je vise 50', dois je els faire en 5' ?
séries de 1000m par (invité) (90.6.21.xxx) le 09/05/11 à 13:23:32
5 x 1000 en 5' oui
séries de 1000m par (invité) (83.206.196.xxx) le 09/05/11 à 13:38:17
6 séries de 1000m.
séries de 1000m par paola77 (invité) (90.11.49.xxx) le 09/05/11 à 17:29:58
ok merci! bon je vais commencer par 5 ca serait peut etre plus raisonnable.
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