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gestion d'un 24 heures.. par joel38 (invité) (82.225.138.xxx) le 10/05/11 à 13:07:32
désireux de me lancer sur un 24 heures, je ne sais comment aborder cette épreuve, entrainement, gestion du temps de courses, des repos, quelles fréquences, durées ext.. Y a t'il des personnes qui peuvent m'apporter leur expérience dans ce domaine. Merci
gestion d'un 24 heures.. par jp75018 (membre) (87.231.131.xxx) le 10/05/11 à 13:44:15
Salut,
Tu peux regarder sur le site de Bruno Heubi et le forum ADDM: http://www.brunoheubi.com
Quelques conseils au niveau alimentation/hydratation + alternance course/marche sur mon blog:
http://jp75018.blogspot.com/p/dossiers-techniques.html
As-tu déjà couru des 100 km ou des courses horaires de 6H/12H?
JP
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