Baisse de poids, quelles incidences sur la perf

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Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par (invité) (92.90.19.xxx) le 16/05/11 à 15:20:17

Il y a 6 mois, j'ai courru un marathon en 3h18.je vais courrir un marathon dans 1 semaine avec 3 kg en moins. De combien ma perf peut s'améliorer?

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par Edgar (invité) (77.202.91.xxx) le 16/05/11 à 15:29:28

Bizarre comme question.
Si tu es en dessous de ton poids de forme, tu vas aller moins vite. Sinon tu peux aussi perdre 20 kg de plus et tu choisi un marathon venté en ligne droite comme à Boston cette année et tu devrais battre le record du monde.
Par contre fait gaffe en ouvrant ta fenetre car un courant d'air pourrait te faire voler sur la véranda.

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par (invité) (92.90.23.xxx) le 16/05/11 à 15:34:38

Biensur, 73 kg est mon poids de forme , a 76 j'étais en surpoids. Ta réponse est un peu sommaire et sans grande réflexion.

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/05/11 à 15:35:46

tu pesais 90 ou 60kg?
ta taille c'est 1.95m ou 1.57m?
Tu es dans la même forme qu'il y a 6 mois?
Tes références à l'entraînement ont évolué?
as-tu senti un mieux consécutif à ta perte de poids ou l'inverse?
c'est le même parcours qu'il y a 6 mois?
ce seront les mêmes conditions météo?
Tu es convaincu que tu peux faire mieux ou non? (ça c'est le plus important)
Le lien entre la perf et le poids est très difficile à établir et très variable en fonction des individus et de la situation, la logique mathématique voudrait que l'on s'améliore mais on peut perdre du potentiel en perdant du poids tout dépend de quelle façon et dans quelle proportion cette perte s'opère.

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par coachman (invité) (192.223.140.xxx) le 16/05/11 à 15:36:52

't1 Edgar le mec te demande quel va être son chrono et c'est comme ça que tu lui réponds ?

tout fout le camp ici !

mais dites lui combien il va faire bordel !

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par jp75018 (membre) (87.231.131.xxx) le 16/05/11 à 15:37:17

http://www.vo2max.com.fr/physio/marathon.html

JP

http://jp75018.blogspot.com

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par jp75018 (membre) (87.231.131.xxx) le 16/05/11 à 15:39:32

Donc, à la louche tu vas gagner 10 minutes uniquement par perte de poids.

JP

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par Le Pisque (invité) (81.255.101.xxx) le 16/05/11 à 15:42:23

9min30 si tu fais un bon RDS

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par coachman (invité) (192.223.140.xxx) le 16/05/11 à 15:42:49

3kg ==> 10 min, ok c'est clair

s'il perd 30 kilos peut il gagner beaucoup plus ?
s'il perd 60 ?

merçi

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par (invité) (92.90.23.xxx) le 16/05/11 à 15:47:31

Merci coachman.en effet , je ne tombe pas de la dernière...j'ai 15 ans de cap derriere moi et quelques marathons aussi.je veux connaitre votre Avis, sur ce point... Merci jp75018, c'est en effet a conditions egales de courses Et d'entrainement.

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 16/05/11 à 15:52:37

ça depend....si tu as perdu 3kg de graisse et que tu a gagner 0 kg de muscle, tu devrais ameliorer de 10 minutes !
si tu a perdu 3kg de graisse et que tu a gagner 3 kgs de muscles, tu devrais ameliorer de 15 minutes
et si tu a perdu 3kgs de muscles, tu devrait faire 15 minutes de plus

Baisse de poids, quelles incidences sur la perf par fringale (invité) (92.135.210.xxx) le 16/05/11 à 16:05:16

J'aime bien la réponse de l'ami @Tartarin.
Pleine de bon sens face aux calculs théoriques qui ne tiennent pas compte de ce qu'est ce gain (ou cette perte) de perf due au poids. Mais chacun étant supposé sain de corps et d'esprit, il va de soi que la perte de poids n'engage pas un flirt avec les lits d'hopitaux et là...@Edgard nous fait le coup du pire du pire.

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