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J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par VINCENT (invité) (invité) (195.6.126.xxx) le 25/10/04 à 11:27:43
Samedi, après 1h30 de jogging à 70-75% de FCMax théorique. J'ai fait 2min à fond récup 2 min puis 2 min à fond et en côte... Et mon cardio m'a donné 195 pulsations pour une FCMax théorique à 188 (220-32 = 188)...
Que dois-je en conclure ? Dois-je me baser là dessus pour calculer mes FC de travail ?
J'avoue que je m'y perd un peu dans toutes FC.
Ce matin j'ai fait 6 X 2' avec 2' recup... j'ai pas dépassé 180... mais j'avais pas 1h30 de jog dans les jambes.
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par Kona (invité) (212.254.230.xxx) le 25/10/04 à 11:29:02
Va faire un test d'effort tu auras les calculs corrects !
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 25/10/04 à 11:40:54
Que dois-tu en conclure ? Ben que tu es mort ;-)
Ta FCM est en effet de l'ordre de 195. La formule théorique ... est théorique. Cfr :
http://www.courseapied.net/forum/msg/7509.htm
http://www.jogging-international.net/forum/viewtopic.php4?t=4811&sid=b9c342a897fb53688aa89541701c42e8
Oui, tu dois calibrer tes entraînements avec cette FCM.
Oui, ça peut être normal d'être bas en FC sur tes séries de 200m, car je suppose que tu n'avais plus le jus pour aller à fond. Attention, assez mauvaix de terminer par ça : tu devrais prévoir 15-20' de footing après pour éliminer l'acide lactique.
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par didou78 (invité) (81.80.235.xxx) le 25/10/04 à 11:42:28
enfin ça cout cher les tests d'efforts.
A mon avis il est probable que t
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par MAUFI (invité) (invité) (213.44.90.xxx) le 25/10/04 à 11:48:46
Salut
Il faut en conclure que 220- age,c'est purement theorique et comme ns sommes tous differents c'est la FC que tu as lu sur ton cardio qui est la vrai.Donc tu peux tout recalculer par rapport à ta nouvelle FC
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par Laurent93 (membre) (invité) (212.11.45.xxx) le 25/10/04 à 12:32:09
PAreil pour moi.
191 de fcm réelle pour 180 théorique ...
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par fredo (invité) (62.39.160.xxx) le 25/10/04 à 12:45:22
à compter de maintenant tu te bases sur fcm = 195
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par vincent (invité) (195.6.126.xxx) le 25/10/04 à 12:46:06
merci pour vos réponses.
Entre-temps j'ai trouvé sur le forum le lien suivant :
http://fsp.saliege.com/
Hyper intéressant !
Il s'avère que cette FCmax de 195 est tout à fait médiane pour quelqu'un de 32 ans qui fait du sport régulièrement.
Je rassure Bil Boquet : je ne termine jamais par des séries... je joggue toujours 10/15 min derrière.
Encore merci.
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par Laurent93 (membre) (invité) (212.11.45.xxx) le 25/10/04 à 17:51:46
Super le lien.
Merci
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par Pierrot_75 (membre) (83.114.2.xxx) le 25/10/04 à 21:43:16
En ce qui me concerne FCM "mesurée" Jeudi dernier = 190 pour une FCM théorique de 168 !!!!
Il faut oublier la formule théorique aux dires des cardiologues du sport .......
Bonne soirée
J'ai explosé ma FC max théorique. Que dois-je en conclure ? par (invité) (212.83.137.xxx) le 25/10/04 à 23:27:54
reel=210 théo=195
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