Quelle est ma VMA ?

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Quelle est ma VMA ? par Tiche (invité) (79.174.212.xxx) le 27/05/11 à 13:14:38

Quelle serait ma VMA minimum pour réaliser les chronos suivant :
3x1000 en 3'35 3' de récup

Sachant que 3 x 1000 ne peuvent se faire à plus de 95 % environ je dirais 17 de VMA minimum de minimum pour pouvoir envisager ces temps sur 1000m.

Merci de vos avis


Quelle est ma VMA ? par (invité) (79.174.212.xxx) le 27/05/11 à 14:08:34

16.5 !

Quelle est ma VMA ? par Fed (invité) (90.46.14.xxx) le 27/05/11 à 19:20:09

Je dirais 17,5 de VMA pour la moyenne

Mai le minimum pour quelqu'un de rapide 17

Quelle est ma VMA ? par Vincent (invité) (86.74.19.xxx) le 27/05/11 à 20:22:13

Pour ces temps là c'est du 18km/h

Quelle est ma VMA ? par (invité) (93.28.111.xxx) le 27/05/11 à 21:00:29

avec 3' de récup je dirais 17km/h.

Quelle est ma VMA ? par Trader86 (invité) (82.249.150.xxx) le 27/05/11 à 21:02:46

il faudrait voir avce 1 ou 2 repet de plus et des temsp de recup de 1m,15 env pour une meilleure fiabilité, mais là à vue de nez je dirais 17,3

Quelle est ma VMA ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/05/11 à 21:05:58

et c'est quoi l'intérêt de la question?
l'important c'est d'avoir 16 17 18....20 de VMA ou de tourner ses 1000m en 3'35"
oubliez le virtuel et concentrez vous sur le réel : 3'35" au 1000 et point final c'est ça qui vous renseigne sur votre vrai niveau. (à condition d'en faire 5 ou 6 et avec 1'30 à 2' de récup sinon ça ne veut plus dire grand chose...)

Quelle est ma VMA ? par Plat thon (invité) (86.192.128.xxx) le 28/05/11 à 08:18:04

"oubliez le virtuel et concentrez vous sur le réel : 3'35" au 1000 et point final c'est ça qui vous renseigne sur votre vrai niveau"


Alors le réel et l'essentiel c'est d'arriver là où l'on veut aller, quel que soit le temps de trajet.
Surtout à l'échelle de l'univers et du temps, un tout petit bout de matière, qui se déplace sur une toute petite distance, à l'échelle de l'éternité...

Quelle est ma VMA ? par des cartes (invité) (83.155.28.xxx) le 28/05/11 à 08:22:08

bien dit plat thon, j'aurai pas fait mieux....

Quelle est ma VMA ? par 92 (invité) (78.112.117.xxx) le 28/05/11 à 10:05:12

Je rejoins superD, ne faire que 3 séries avec 3 min de récup ne présume pas grand chose!!

Quelle est ma VMA ? par (invité) (193.253.141.xxx) le 28/05/11 à 15:23:28

En plus là question est mal posée d abord faire un test vma et puis ensuite suivre un entraînement avec cette vma sinon c est parler dans le vide

Quelle est ma VMA ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 28/05/11 à 15:27:04

@193.253.141.xxx : tu as des nouvelles de Paulo ?

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