VMA semaine type

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

VMA semaine type par gogo (invité) (82.127.73.xxx) le 31/05/11 à 11:55:24

Je souhaite faire un travail de VMA avant d'entamer la préparation d'un marathon à l'automne mais je me pose la question des séances à effectuer et sur quelle période pour observer un réel gain.
Lorsque vous faites un cycle de travail de VMA, quelles séance faites vous dans une semaine type et sur combien de semaine ?

VMA semaine type par GOGO (invité) (82.127.73.xxx) le 31/05/11 à 16:22:12

personne?

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge