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3000 SEETPLE par JP (invité) (95.136.216.xxx) le 06/06/11 à 00:10:08
Bonjour,
A votre avis combien de temps de perdu entre un 3000 St à chaque barrière en posant le pied et un 3000 plat ?
C'est le premier 3000 ST
Merci de vos réponses.
3000 SEETPLE par Vieux_pistard (membre) (83.196.37.xxx) le 06/06/11 à 00:30:26
ça dépend de ton âge, de ton agilité, de ta technique...
Pour un bon coureur, 1" par barrière, 2" par rivière, soit 42" sur la course.
3000 SEETPLE par (invité) (92.102.139.xxx) le 06/06/11 à 13:36:56
les meilleurs perdent environ 30'' par rapport à un 3000plat, soit moins d'une sec par barrière. mais on parle des meilleurs et des gens ayant la technique la plus aguerri.
pour les autres ça peut être bcp bcp plus, entre 1' et 1'30 en général
3000 SEETPLE par lalpiniste (invité) (193.248.200.xxx) le 06/06/11 à 15:08:19
Pour ma part :
record sur 3000 m : 9'12"
record sur 3000 steeple : 9'55"
Et je posais le pied sur la barrière à chaque fois.
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