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position des bras par davemi30 (invité) (88.141.38.xxx) le 11/06/11 à 21:11:24
bonjour à tous, est ce qu il y a une position efficace des bras, en fait j'ai remarqué que je serrais assez fortement mes mains lorsque je courais
position des bras par (invité) (82.124.49.xxx) le 11/06/11 à 22:37:21
donc perte d'energie car blocage inutile
les bras dans l'axe de la course, epaules basses, mains libres, c'est le relachement qui favorise une position efficace; toute crispation est a bannir, gene la respi donc nefaste
position des bras par davemi30 (invité) (88.141.38.xxx) le 12/06/11 à 09:35:25
merci du conseil, c'est vrai que quand je relache mes mains je me sens plus à l aise, le problème est que si je fais pas attention je me crispe de nouveau
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