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semi 3 semaines avant un 10 km par cyril (membre) (80.15.26.xxx) le 26/10/04 à 14:52:18
Salut,
J'aimerais bien faire un semi ce week-end mais je me prépare également pour un 10km fin Novembre(le 21/11 je crois)...
Pensez-vous que je garderai des "séquelles" de ce semi pour mon 10km ou est-ce que vous pensez que le delai est normal et suffisant?
L'année dernière j'enchainais pas mal les courses mais le résultat n'etait pas toujours au rendez-vous et j'ai noté la difference quand on lève un peu le pied...
Merci pour vos conseils avisés.
à+
semi 3 semaines avant un 10 km par fredo (invité) (62.39.160.xxx) le 26/10/04 à 15:07:21
la question que tu dois te poser c'est : quel est ton objectif ?
je comprends que ton objectif est le 10 kms
donc le semi ne présente pas grand intérêt et risque d'être néfaste pour ta prépa 10 kms
si tu tiens absolument à le faire, le moins pire c'est : tu le fais tranquille (endurance pendant 16 kms) et tu termines par 5 kms à fond (allure 5 kms)
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