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frequence cardiaque montée de cote par gonett 22 (invité) (95.157.191.xxx) le 17/06/11 à 20:27:04
Bonjour a tous,
Apres 2 ans de course a pied , je commence a participer a quelques courses natures entre 14 et 20km , je m entraine donc au montées de cotes. Par contre j'aurai voulu savoir a quel pourcentage de la fcm doit on courrir la montée en entrainement . Merci de vos réponses. Pour info , j'ai 35 ans , 1.82m , 79 kg et 190 fcm
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