Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par 100km (invité) (83.192.177.xxx) le 23/06/11 à 21:13:06
Bonjour,
Voilà, j'ai perdu 16Kg et évidement je suis plus à l'aise pour courir. Il m'en reste autant à perdre pour avoir un physique athlétique et je me demandai si le poids avait une influence sur la VMA ?
Merci de votre aide
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par weight watchers (invité) (77.198.97.xxx) le 23/06/11 à 21:26:39
La réponse est oui. La VMA est intimement liée à la VO2max qui s'exprime en ml/min/kg.
Autrement dit, plus ton poids est important, plus il plombe ta VO2 max, et donc ta VMA.
Bon régime !
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par Edgar (invité) (79.95.183.xxx) le 23/06/11 à 21:27:42
Prends un coureur à son poids optimum pour la cap. Ajoute lui un gilet lesté de... disons 10kg.
Alors je pense qu'en effet sa VMA va diminuer à moins que les lois de la physique ait changée.
Maintenant dans les alentours du poids optimum selon les lois de la médecine (incluant IMC et masse graisseuse) alors parfois un peu plus de muscle permet d'être meilleur sur 10km et semi et un peu moins permet d'être meilleur sur marathon et 100km.
Pick your choice.
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/06/11 à 21:28:06
je formule la question autrement :
est-ce qu'on cours moins vite en tirant un poids de 16kg derrière soi?
ou encore : est-ce qu'on cours plus vite en abandonnant ce poids derrière soi?
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par Edgar (invité) (79.95.183.xxx) le 23/06/11 à 21:31:47
Si c'est avec le même moteur, je dirais que c'est une question qui est tombé au BEPC cette année, et encore ça devait être des points gratuits à grapiller.
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par 100km (invité) (83.192.177.xxx) le 23/06/11 à 21:59:02
Ben si je laisse 16Kg de muscle derrière moi, j'irai quand même moins vite !?
Question subsidiaire : dans quelle proportion ma VMA est-elle améliorée ? Est-ce quantifiable ?
J'ai couru un 10km à 56' contre 51' avec 10Kg en moins. Le 1er était un 10km sec et le plus rapide couru dans le cadre d'un duathlon (10km CAP + 40km vélo + 5km CAP) donc à priori avec un peu plus de réserve.
PS : je ne fais pas de régime, uniquement du sport. 1 jour = 1 sport, ou plus !
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par Girith_noobcoureur (membre) (86.194.169.xxx) le 23/06/11 à 22:05:27
je viens d'écrire un billet sur ce thème justement ^^ avec même un google doc pour "jouer avec la théorie" : http://www.noobcoureur.com/2011/06/poids-et-course-pied.html
vous pourrez donner votre avis
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par ceros (invité) (86.73.226.xxx) le 23/06/11 à 23:14:54
Tu as quelques graphiques sur ce site:
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
Bonne course
Philippe
Le poids a-t-il une influence sur la VMA ? par MarCus1er (invité) (88.175.111.xxx) le 03/07/11 à 17:33:44
@Girith_noobcoureur : Merci pour ton article. Je comprends beaucoup de chose mais alors d'après ton tableau je ne comprends pas un truc sur le calcul de la VMA.
Je fais 45'36'' meilleur temps sur 10. Avec le demi cooper je calcule une VMA de 15.7 et ton tableau annonce que 15.7 c'est 43' sachant que je cours à 90% de ma FCM.
Je suis perdu. Enfin ton billet une véritable motivation pour se maintenir en poids moi qui ai tendance à faire la fête!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge