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Progresser sur 3-4km par leblond97 (invité) (85.1.157.xxx) le 03/07/11 à 19:48:34
Bonsoir à toutes et à tous! Je pratique la course à pied depuis 10 mois environs (avant 10 ans de foot) et j'ai 14ans. J'ai un temps de 11min45 sur 3km. Mon objectif étant de faire un temps d'environ 10minutes sur cet distance j'aurais besoin de vos conseil! Pourriez vous m'aidez? Et si je progresse sur 3km, est-ce que sa améliorait aussi mon temps sur 4-5km? merci de vos réponses et à très bientôt!
Bon soirée à tous! ;)
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