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question de FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.58.xxx) le 10/07/11 à 12:02:22
j'ai éffectué un test (type vameval): palier de 2' avec 30'' de recup. A chaque palier la vitesse augmentait de 1km/h. Lors des 30'' de recup on note notre FC du moment.
Mon dernier palier couru est à 20km/h (sur 1' car après K.O.) et 186 puls/min.
Avec cela le coach en décuit la VMA: 18km/h et FCMax: 186 puls/min.
Lors de courses j'ai déja eu 192puls/min que je déduit comme FCMax. Mais lors d'une course vallonée et très chaude j'ai obtenu 203 puls/min.Je n'y crois pas comme FCMax. Dernièrement lors d'un 10km j'ai obtenu 207 puls/min.
Si je tiens compte de ces 2 dernières donnée pour ma FCMax, mes moyennes de courses (10-15km) descendent entre à 83-85%. Hors avec 192 en FCMax je suis à 89-90%.
Que dois je en déduire?
question de FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.58.xxx) le 10/07/11 à 18:45:07
up
question de FCMax par @@@tchoum (invité) (109.8.193.xxx) le 10/07/11 à 23:26:05
bonsoir ,
avec quel instrument as tu mesuré ta fcmax lors de ces courses.
Il est courant que sur des modèles standard d'netrée de gamme, des interférences rendent incohérentes les données de fcmax. Ca semble etre le cas.
question de FCMax par amurazik (invité) (82.241.212.xxx) le 12/07/11 à 18:25:50
bonjour j'ai une question, j'ai passer un test d'effort chez un cardiologue cet après midi et sur mon compte rendu il en resulte ceci: fc max 183/min maw atteint 94,5 qu'en pensez vous ?
question de FCMax par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/07/11 à 20:49:24
@ gaetanvan
ta FCMax est clairement AU MOINS de 207 l'effort que tu as produit à ce moment (sans doute sprint final après une montée en régime progressive) est typiquement représentatif de ce qu'il faut faire pour parvenir à sa FCMax dans les mêmes conditions je suis monté régulièrement à 210 alors que sur fractionné court je ne dépassais pas 190-195
@Amurazik
la fcmax c'est... la fréquence maximale que ton coeur est capable d'atteindre si le protocole est celui de la médecine sportive qui t'emmène à la limite, sinon c'est théorique (statistique) et ça ne veut rien dire.
le maw =94.5 ???? je sais pas
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