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programme fartleck pour les vacances par mijer (invité) (109.11.221.xxx) le 10/07/11 à 15:30:14
salut,
c'est bientôt le départ en vacances, donc plus d'entrainement au club et plus de piste.
Aves vous des idées pour programmer des séances de fartleck cet été?
je compte courir 3 fois par semaine, comme en temps normal, avec une sortie longue te deux séances de VMA. après avoir commencé sur semi il y a deux ans (1h28 l'an dernier), j'essaye de progresser en vitesse et je voudrais faire des 10km à la rentrée.
Merci par avance,
mij
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