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classement des séances par ThierryM (membre) (invité) (82.123.163.xxx) le 29/10/04 à 15:03:13
Bonjour à toutes et tous.
j'aimerais avoir votre avis sur le classement des séances. A savoir, qu'est ce qui correspond, selon vous, à des séances longues (à partir de quelle durée ?), séances d'endurance (quand il y à 45' de 60 à 75 % FCM + 6x100m !!), 45' de 60 à 75 % de la FCM + 3 x 20' à 80 %, séances de cotes, fartleck......bref, y a t'il un moyen de classer ces séances ?
Merci.
Thierry
classement des séances par ThierryM (membre) (invité) (82.123.163.xxx) le 29/10/04 à 17:44:42
personne pour me renseigner ??!!!!!
;-(
classement des séances par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 29/10/04 à 19:56:12
Pour les séances longues, je pense que cela depend des objectifs de chacuns !! Pour un coureur de 10 kms, je pense qu'une séance d'1h15 est déjà une longue sortie ! Pour quelqu un qui prepare un semi, a partir d' 1h30, je classerais cela en sortie longue. Pour un marathonien, il me semble que c'est plutot au dela de 2h mini !
Une sortie d'une heure avec 5 ou 6 x 100 metres est a mon sens, a classer en sortie endurance avec 5, 6 lignes. Les lignes droites ne servant qu a donner un coté un peu dynamique a la séance.
Une séance avec 20 mn d'echauffement et des series de fractionné au seuil, est bien sur a classer en séance seuil !!
Je pense que tu as déjà fais le classement dans ta question.
Sportivement
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