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Performance sur piste sèche ou mouillé par Coolcool (invité) (80.214.1.xxx) le 19/07/11 à 09:22:08
Bonjour tout le monde
j'ai effectué un 2000m en 6min37 ( piste seche , bonne météo)la semaine dernière
et cette semaine je me suis fait une séance au desuus du seuil sur 3000m en 10min30 que normalement je dois tenir au vu de mon chrono sur 2000m, mais malheuresement il pleuvait et la piste était donc trempée, le chrono je l'ai tenu mais assez difficilment,
donc je voulais savoir si le chrono était vraiment différent en fonction de la météo et du sol sec ou humide, ou si c'était plus une question de sensation!!!
Performance sur piste sèche ou mouillé par Coolcool (invité) (80.214.9.xxx) le 19/07/11 à 09:30:48
mon 2000m pour info je l'ai fait taquet!!!
Performance sur piste sèche ou mouillé par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 19/07/11 à 09:36:30
en tout cas, ca te fait une belle vma !!
Performance sur piste sèche ou mouillé par Vieux_pistard (membre) (92.161.48.xxx) le 19/07/11 à 09:57:47
3000 seul ou dans une série ?
Piste en cendrée ou en synthétique ?
Si on extrapole ta VMA de ton 2000 m (18,5 km/h), une série, type 2 x 3000 devrait être courue en 11'30"-11'35". On comprend que tu sois à l'agonie en 10'30"...
Performance sur piste sèche ou mouillé par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 19/07/11 à 10:11:31
pourquoi ne pourrait il pas avoir une vma supérieure a 18.5 km/h ??
elle peut tres bien etre proche de 20 non ?
Performance sur piste sèche ou mouillé par Coolcool (invité) (80.214.5.xxx) le 19/07/11 à 11:11:16
j'étais seul, sur piste synthétique,
je voulais sentir si le rythme de 3,30 au kilo était supportable, après je me suis dis que la météo était défavorable, jme demandais si la perte de temps était importante avec la pluie et la piste trempée!
Performance sur piste sèche ou mouillé par vazaha75 (invité) (194.250.175.xxx) le 19/07/11 à 15:00:51
T'as couru avec des pointes ou pas ??
Performance sur piste sèche ou mouillé par Vieux_pistard (membre) (92.161.48.xxx) le 19/07/11 à 15:21:30
@ @@@tchoum
Il a fait son 2000 "au taquet", ce qui correspond à une VMA de 18,5.
Sinon, pour répondre à la question initiale, la pluie n'a que peu d'influence sur la perf du 3000, une dizaine d seconde au plus.
De toute façon, 6'37" sur 2000 correspond à environ 10'15" au 3000 dans les mêmes conditions. Il ne restait donc pas beaucoup de marge...
Performance sur piste sèche ou mouillé par Coolcool (invité) (80.214.5.xxx) le 19/07/11 à 18:36:38
non pas de pointes , running!!!
merci pour les réponses
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