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Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par Makenna (invité) (41.141.63.xxx) le 28/07/11 à 17:15:23
Bonjour à tous!
J'aimerais savoir si vous connaissez des "trucs" à faire avant une course de demi-fond/fond ou cross par ex. pour faciliter la respiration ensuite. Merci !
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par (invité) (82.64.144.xxx) le 28/07/11 à 17:29:44
Se moucher !
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par dopé (invité) (86.209.56.xxx) le 28/07/11 à 18:56:56
ventoline
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par Makenna (invité) (41.141.63.xxx) le 28/07/11 à 21:22:32
Tu portes bien ton nom toi 'dopé'.. :)
La ventoline est un produit interdit en compétition.
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par (invité) (88.23.58.xxx) le 29/07/11 à 12:32:11
L'entraînement...?
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par (invité) (212.234.97.xxx) le 29/07/11 à 14:48:55
L'inspiration ?
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par (invité) (62.244.71.xxx) le 29/07/11 à 14:55:44
bandelettes nasales ; c'est vrai qu'on a un look de pignouf lorsqu'on en porte mais c'est véritablement efficace; bluffant même. Etre très soigneux pour la pose sinon elle ne tient pas + de 5 min a cause de la transpiration. J'invite les gens dubitatifs (comme moi avant) à faire l'expérience
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/07/11 à 22:17:52
en respirant par la bouche c'est tout aussi efficace, plus élégant et beaucoup moins cher.
Sinon il faut apprendre à faire travailer le diaphragme et les muscles intercostaux pour améliorer la fonction expiratoire. (par exemple séances de natation avec expiration forcée dans l'eau). les séances de VMA courtes peuvent aussi être le prétexte à travailler l'expiration (en même temps que le style d'une façon générale)
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par (invité) (85.10.80.xxx) le 14/11/12 à 10:32:49
Quelle est la marque des bandelettes nasales que tu utilises ?
Méthodes d'avant-course pour faciliter la respiration par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 14/11/12 à 10:34:34
+1 avec SuperD
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