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Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.25.213.xxx) le 02/08/11 à 12:18:08
Bonjour,
Je cherche une combine de sioux qui pendant une course, pourrait ralentir l'apparition de la fatigue.
J'ai pensé à m'arroser régulièrement lorsque nous passons devant les stands. Mais je souhaiterais savoir si on pouvait améliorer l'effet du refroidissement en mettant du menthol dans ces bouteilles ?
Ou bien, mettre une crème mentholée sur tout le corps avant de démarrer la course et de nous arroser à l'eau froide.
Qu'en pensez-vous ?
Vous avez d'autres idées ?
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.25.213.xxx) le 02/08/11 à 12:50:49
Personne ne cherche à trouver des solutions pour éviter de trop s'épuiser ???
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par fringale (invité) (92.135.199.xxx) le 02/08/11 à 13:12:42
Y a p'têt pas assez de sioux, ici.
Et puis, p'têt pas de "combine" autre que l'entraînement: faire ses gammes, accoutumer l'organisme à un type d'effort particulier: l'allure marathon pour préparer un...marathon, des bosses et des descentes sur tous sols pour une prépa...trail,
etc...
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par doudi (invité) (92.103.61.xxx) le 02/08/11 à 13:26:10
Ou bien, mettre une crème mentholée sur tout le corps avant de démarrer la course et de nous arroser à l'eau froide.
C'est une blague, rassures moi ???? lol
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.54.148.xxx) le 02/08/11 à 15:19:47
Non, je suis très sérieux.
L'entraînement est le plus important. Mais cela ne devrait pas nous empêcher de penser un mode de fonctionnement qui nous permettrait de ralentir l'apparition de la fatigue sans passer par la case dopage !
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.54.148.xxx) le 02/08/11 à 15:21:16
Par exemple, au lieu de prendre qu'une bouteille d'eau aux stands, on pourrait en prendre deux : Une pour s'hydrater et nous arroser et l'autre uniquement pour nous arroser et refroidir la machine !
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par ggbi (membre) (88.172.193.xxx) le 02/08/11 à 15:28:47
Contre la chaleur, partir avec une casquette trempée et la mouiller à chaque point d’épongeage.
Boire dès le premier ravitaillement même si on en ressent pas le besoin. Prendre simultanément du sucre.
S'habiller avec des vêtements techniques et blanc de préférence.
Bien sur que l'entrainement est primordial, mais ces petits détails sont un plus qui font la différence et pas seulement pour les élites, mais pour tout le monde car le but de la course à pieds n'est pas non plus d'aller chercher la souffrance, mais de se faire plaisir et de préserver sa santé.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (83.206.138.xxx) le 02/08/11 à 15:40:38
tu parles d'une technique de sioux....
tu peux meme prendre 3 bouteilles, une pour boire, une pour le dessus de la tete , une pour les poignets et la nuque...
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.54.148.xxx) le 02/08/11 à 15:51:21
Si le blanc était aussi important, les éthiopiens seraient donc désavantagés sur ce point ! A un très haut niveau, le moindre détail a son importance !
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Fifty Nations (invité) (88.160.168.xxx) le 02/08/11 à 15:58:27
Contre la fatigue, les Sioux limitaient les efforts et se reposaient.
En soi, c'est pas con.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Arius (invité) (90.54.148.xxx) le 02/08/11 à 16:13:03
Quand ils devaient chasser le bison à pied, ils devaient être endurant !
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par BOB (invité) (78.247.158.xxx) le 02/08/11 à 17:24:48
fumer un bon calumet avec de la bonne herbe,super methode d indien !!
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (78.225.173.xxx) le 02/08/11 à 20:24:53
la pratique de la course a pied en competition induit de la fatigue voir de la souffrance...c'est normal...
sinon il faut pas s'aligner en competition et se contenter de jogging le dimanche matin
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (78.225.173.xxx) le 02/08/11 à 20:27:49
la pratique de la course a pied en competition induit de la fatigue voir de la soufrance...c'est normal sinon il faut pas s'aligner en competitionet ce contenter d'un footing le dimanche matin
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Edgar (invité) (77.202.79.xxx) le 02/08/11 à 20:56:30
Si tu veux te refroidir le corps il faut
1) se refroidir les mains, c'est étudié et prouvé (par des mystérieux scientifiques), d'ou les petites poches de froid à tenir ds la main par temps chaud
2) S'arroser la nuque (ou la refroidir) mais s'arroser le corps va vite tourner à la gène d'être trempé, lourd et coller au corps.
Sinon les sioux avaient une technique bien à eux: plutot que de courir les uns contre les autres pendant des heures, ils se rentraient dedans et un bon coup de hache mettait fin à la compétition.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Yakari (invité) (88.160.168.xxx) le 03/08/11 à 09:25:16
Edgar, merci de ne pas polluer les fils de discussion intéressants et intelligents.
Je rappelle la question initiale : comment retarder l'apparition de la fatigue pendant l'effort.
Je rappelle que l'on peut être fatigué et avoir froid.
Je rappelle que les Sioux étaient bons cavaliers.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par deuxcentdouze (membre) (212.234.218.xxx) le 03/08/11 à 09:31:27
79-88, plus jamais tu prends comme pseudo le nom d'un des héros de mon enfance, ou je te scalpe. Ou je te fais bouffer des croissants, au choix.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Kid Ordinn (invité) (88.160.168.xxx) le 03/08/11 à 09:36:14
Ok, Chef.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par Rantanplan (invité) (62.39.128.xxx) le 03/08/11 à 10:17:52
Kouakouacomekiki ??
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par doudi (invité) (92.103.61.xxx) le 03/08/11 à 13:56:40
Y'a l'EPO ? Mais attention au protocole, sinon c'est détectable si pris n'importe comment.
Ce retarde drôlement la fatigue, tu peux t'entraîner 4 fois plus et tu récupères 4 fois plus vite ;-)
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (90.22.212.xxx) le 03/08/11 à 22:27:43
tu mets tes pompes et ton slibard au frigo juste avant le départ !!!!!
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (86.208.112.xxx) le 03/08/11 à 22:36:32
Tu peux suivre en voiture clim à fond, ou alors commencer dès les premières chaleurs à courir aux heures les plus chaudes progressivement, quand tu arrives à faire 20km à Perpignan à 14h un 14 juillet par un beau soleil, tu peux considerer que c'est bon, tout en suivant les conseils du haut casquette, eponge, cheval hache, à non ça faut oublier, bonne chance, mais cet été on est pas trop emmerdé avec ce temps.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par (invité) (152.101.187.xxx) le 04/08/11 à 10:13:01
et comment se procurer de l' EPO? je me suis toujours pose la question.
Combine de Sioux pour ralentir l'apparition de la fatigue par doudi (invité) (92.103.61.xxx) le 04/08/11 à 13:38:24
par (invité) (152.101.187.xxx) le 04/08/11 à 10:13:01
"et comment se procurer de l' EPO? je me suis toujours pose la question."
Facile !
http://www.google.fr/#hl=fr&xhr=t&q=epo&cp=3&um=1&ie=UTF-8&tbo=u&tbm=shop&source=og&sa=N&tab=wf&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=ce790fb1c42485a0&biw=1024&bih=644
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