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Question récupération complète par Sims (invité) (82.220.1.xxx) le 12/08/11 à 12:43:06
Bonjour,
Finissant ma préparation physique estivale, je vais prendre une semaine complète de récupération afin de partir en forme pour la saison à venir.
Ma question, comment gérer au mieux cette semaine pour qu'elle soit la plus efficace possible ? Faut-il comment faire 2-3 entrainements intensifs histoire de pas trop régresser ? juste 2-3 footings ? Ou fariente ?
Merci :)
Question récupération complète par thib38 (invité) (90.37.246.xxx) le 12/08/11 à 13:15:01
Qu'appelle-tu préparation physique estivale? Quels sont tes objectifs pour la saison prochaine ?
Question récupération complète par (invité) (82.220.1.xxx) le 12/08/11 à 13:27:36
Préparation physique de badminton --> saison de bad qui commence mi-septembre... Donc une grosse semaine de repos et un petit mois pour être bien en forme...
Question récupération complète par thib38 (invité) (90.37.246.xxx) le 12/08/11 à 13:29:38
Si tu te sens fatigué, prends une semaine de repos complet, sinon tu peux faire quelques footings.
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