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Point de coté claviculaire par mbp13123 (invité) (85.171.212.xxx) le 13/08/11 à 17:09:06
Bonjour depuis quelques sorties à jeun je ressens une douleur au niveau de la clavicule, coté droit. Mais elle surgit uniquement lors d'une accélération, j'arrive à la faire disparaitre en ralentissant. J'ai appris qu'il s'agit d'un point de coté claviculaire.
J'ai quelques questions:
Comment éliminer ce problème ? (autre chose que de comprimer en se penchant)
Dois je faire du renforcement musculaire au niveau des muscles de la cage thoracique ?
Je souhaiterai bien trouver une solution plutôt que de ralentir...
Point de coté claviculaire par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/08/11 à 18:06:18
je n'ai jamais pu éliminer totalement ce truc mais ça ne m'a jamais fait ralentir...
Point de coté claviculaire par mbp13123 (invité) (85.171.212.xxx) le 13/08/11 à 18:18:09
Merci
J'irai courir demain et je vais essayer de ne pas ralentir et voir ce qui se passe...
Point de coté claviculaire par olive (invité) (88.165.179.xxx) le 27/08/11 à 12:23:10
salut moi ça dur depuis 5 ans et je doit n’arrêtai pour que ça passe une vrai torture .
Point de coté claviculaire par Runner72 (invité) (83.206.126.xxx) le 31/08/11 à 11:27:30
cela provient du contraction du trapèze. cette contraction apparait souvent lorsqu'on ne court pas relaché (lors d'une accélération par exemple). Il est tout à fait possible d'avoir ce point de coté en courant a 10km/h si on est pas relaché.
Conseil: Courir détendu et relaché et être capable d'accélérer sans se crisper
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