avant prépa STL

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avant prépa STL par (invité) (194.2.239.xxx) le 18/08/11 à 16:28:25

Bonjour,

Je fais la saintéLyon en décembre, j'ai préparé mon plan d'entrainements qui s'échelonnera sur 9 semaines. Avec 4 entrainements/semaine et 2,3 Trails de préparation (25km max), je pense être pas mal comme ça.

En gros, à partir de lundi, il me restera 6 semaines avant d'entrer dans ma prépa...
quel travail dois-je prévilégier pendant cette période? Sachant que je suis en grande forme actuellement et que j'ai pas envie de me cramer...surtout que ma prépa integre pas mal de sorties longues et 4 sorties/semaine au lieu de 3 actuellement.



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