Plan semi pour 1h26

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Plan semi pour 1h26 par (invité) (212.51.171.xxx) le 06/09/11 à 12:52:02

Bonjour à tous

auriez-vous des plans semi afin de viser 1h26.
Plan sur 5 semaines avec 4 sorties.

Merci

Plan semi pour 1h26 par (invité) (141.227.1.xxx) le 06/09/11 à 12:56:42

désolé j'ai que 1h27 :-)

Plan semi pour 1h26 par (invité) (212.51.171.xxx) le 06/09/11 à 13:38:12

Ce n'est pas grace je prend tout de même :-))

Plan semi pour 1h26 par (invité) (212.51.171.xxx) le 06/09/11 à 13:39:25

correction je prends avec un s c'est mieux !!

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