petite gêne derrière la cuisse.

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petite gêne derrière la cuisse. par Torasupra (invité) (80.13.239.xxx) le 07/09/11 à 11:12:31

Boujour à tous, suite un exercice de frationnés, j'ai ressnti comme une raideur à l'arriere de la cuisse droite. Au repos aucune gêne ni douleur. dans 4 jours j'ai un 10 km.
Quelqu'un a un avis ?

petite gêne derrière la cuisse. par Ranou (invité) (93.7.114.xxx) le 07/09/11 à 22:46:02

Tendinite. Anti-inflammatoires. massage. Repos.
Les joies de la CAP :-)

petite gêne derrière la cuisse. par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 07/09/11 à 22:49:04

Tendinite et anti-inflammatoires...???!!!

Plutôt une petite contracture, que des footings cools d'ici ton 10K, soigne bien ton échauffement avant le 10K, départ prudent sans à coups, et ça devrait passer...

JP

petite gêne derrière la cuisse. par Ranou (invité) (93.7.114.xxx) le 07/09/11 à 22:52:53

On en reparlera quand ça sera descendu le long du genou sur la face externe ;-)

petite gêne derrière la cuisse. par (invité) (81.255.101.xxx) le 07/09/11 à 22:58:22

Moi je préfère croire Monique parce qu'elle s'y connait plutôt pas mal en jambons.

petite gêne derrière la cuisse. par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 08/09/11 à 09:25:35

Douleur à l'arrière des cuisses ?

ce sont les ischios qui souffrent ==> au mieux contracture ! au pire élongation, claquage (mais dans ce cas, la douleur et la gène sont présentes également au repos)

Dans ton cas => poche de glace, repos.

Pas certain que pour une élongation ou claquage, les anti-inflammatoires sont bons (à confirmer).

petite gêne derrière la cuisse. par berthi (invité) (85.168.217.xxx) le 09/09/11 à 20:05:30

c'est les ischios, un classique.
repos, kine, etirements cibles. Et hop.
Va à la piscine en attendant.

petite gêne derrière la cuisse. par (invité) (85.169.111.xxx) le 26/05/12 à 22:43:06

y en a un qui a raison, après ça descend vers le genou et l'externe, et là..............trop tard, t'aurais mieu fais de te reposer un temps.

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