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Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Mattounet (invité) (83.114.196.xxx) le 04/11/04 à 18:08:18
Tout est dans le titre.
C'est pour avoir une idée de qui sera la et pour faire quel chrono si vous souhaitez le dire.
De mon coté, nous serons une dizaine entre 34' et 1h environ.
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (194.2.41.xxx) le 05/11/04 à 07:33:33
Salut!
Et bien moi j'y serai! Ma dernière course était celle d'Argenteuil ou tu as fais une très belle place Mathieu.
Moi ça s'était moins bien placé puisque j'ai fini en 47min07. Je n'avais que 2 entrainements dans les jambes en 6mois! Et j'ai connu tous les problèmes possibles : pieds en sang, short qui frotte l'entre jambe, courbatures de la muscu de la veille, soif, poid excessif ... enfin tout pour faire une super course.
Mais dorénavant tout est réglé, même si ça fait seulement 2 mois que j'ai repris l'entrainement! Je suis très loin de ton niveau. J'espère tout de même approcher voire améliorer mon meilleur temps de l'année dernière (42min30 environ).
Je serais déçu de ne pas tourner autour de 42min.
C'est quoi ton objectif?
Bonne chance à toi!
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (82.121.42.xxx) le 05/11/04 à 07:57:03
Bah je sais pas encore si je tente un chrono ou si je cours pour amener un pote tout juste sous les 40'.
En fait je vais plutot me lacher sur les cross un peu plus courts car j'aime les changements d'allure et que je m'entraine quasi exclusivement en foret.
Si chrono, je vais essayer de passer sous les 35'.
A +
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 05/11/04 à 10:43:51
Pense la faire (pres de chez moi)
Combien de Km ? Si 10 km espère faire 44 / 43
A+
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (194.2.41.xxx) le 05/11/04 à 10:57:13
Je crois que c'est deux boucles de 5km -> 10 bornes
D'après ce que l'on m'a dit c'est un circuit "roulant" donc y a moyen de faire un bon temps ...
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 05/11/04 à 14:34:14
cool.
Donc, j'y suis.
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (194.2.41.xxx) le 05/11/04 à 17:05:59
OK c'est cool. On devrait être a peu près dans les même temps (autour de 42), moi aussi mon objectif non avoué est de faire 40min :-)
Je ne me suis jamais entrainé aussi sérieusement, mais le problème c'est que ça fait que deux mois que je m'y suis remis.
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (82.121.42.xxx) le 05/11/04 à 19:22:37
J'ai refait le parcours hier soir et c'est intégralement plat sauf une enorme cote de 200m a 0.5% environ et quelques dos d'ane !!!!!
ils indiquent 10.1 mais il y a 10 (pas labelisé c tout ).
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (213.102.221.xxx) le 05/11/04 à 21:52:56
Si en plus tu connais le parcours tu vas nous faire péter le chrono toi :-)
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (83.114.198.xxx) le 06/11/04 à 14:30:48
Personne d'autre ?
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Amik-al (invité) (83.114.78.xxx) le 09/11/04 à 13:01:52
Le parcour est décrit dans ce post.
http://www.courseapied.net/forum/msg/9536.htm
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (83.114.79.xxx) le 13/11/04 à 18:30:21
Euh juste un ptit coup de pouce pour ce post.
Oh manu tu la fais ou pas cette course finalement ???
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (213.103.213.xxx) le 13/11/04 à 18:42:39
D'après toi y a moyen de venir chercher son dossard la veille? Et si oui ou?
Merci
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (83.114.79.xxx) le 13/11/04 à 18:45:20
Je crois pas.
De mémoire les retraits se font sur place le matin même dans le stade près de la ligne de départ.
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 15/11/04 à 10:31:51
LA réponse est oui ...à 60 % . On me pousse, on me pousse a ne pas me décourager....
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par zouzou (invité) (82.121.186.xxx) le 15/11/04 à 13:44:07
Tu ne te dégonfles pas Manu pour ermont!!!n'oublie pas que tu dois faire moins de 46mns et cette fois ci,laisse ton gps à la maison!!!tu auras moins les boules à l'arrivée!!!
Moi j'y serait pour un temps de 45mns si tout se passe bien!!!
zouzou
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Guil93 (membre) (194.2.41.xxx) le 15/11/04 à 14:00:11
Tu t'es entrainé sérieusement depuis les notaires Manu?
J'espere que le temps va etre correcte ...
Moi je vise 42min mais surtout je veux oublier les 47min d'Argenteuil ...
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 15/11/04 à 14:14:22
Zouzou,
Tu es partout ;-)
Bon ok je viens. Par contre par d'autre sortie depuis les notaires....catastrophe...
Mais bon , on ira pour la beauté du sport...
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (83.114.192.xxx) le 15/11/04 à 18:01:55
Moi ossi j'éspère faire mieu qu'à Argenteuil qui était ma premiere.
Peut-etre se verra-t-on la bas ?
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par Matounet (membre) (82.121.161.xxx) le 16/11/04 à 13:15:51
Un truc sur pour toi manu, comme le di zouzou, t'auras pas besoin de gps, tous les kms sont marqués par terre depuis samedi, un joli orange fluo que tu peux pas raté.
Le tour est bien celui que je t'avais décris :)
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 17/11/04 à 10:48:56
Génial. Merci de l'info.
Tjrs pas testé le trajet. Ce soir entraineement avec le club.
On devrait une dizaine du club à cette course.
PS : J'ai encore "P...." de mail a mon tibia droit...
Est-ce que certains d'entre vous vont participer à la ronde d'ermont le 21/11 par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 18/11/04 à 10:36:48
Hier soir, j'ai fais le parcours.
Sans mon forerunner. Désolé. Au départ je ne voulais faire qu'une boucle, histoire de faire entrainement un peu intelligent.
Premier point . C'est plat , c'est bien. Je préfère la partie pavillon que cité mais c'est logique ;-)
C'est bien préparé : Il y a bien le marquage au sol des km. Des fois on est un peu étonné de voir 7 km et puis apres 3 km mais c'est normal...on fait deux boucles..
Le soir pas trop mal éclairé et indiqué (j'ai du faire un km de plus), y 'a un peu de voitures et des piétons et ca gêne la perf ;-)
J'ai croisé quelques runneux...doivent préparer la course aussi ;-)
Bref, j'ai fais 44 mn (j'explose mon record !!!!!) et mon tibia par la même occasion .......!!!!!!!!!!!
Snif.Mais bon j'le mérite....
Repos jusqu'à dimanche...et on verra si je refais ma perf ou mieux ;-)
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