cardio haut après reprise

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cardio haut après reprise par judu12 (invité) (217.108.95.xxx) le 13/09/11 à 16:00:34

Bonjour,

Suite longue periode d'arret je reprend avec quelques kg en trop 79kg pour 1m73 (contre 74 kg avant)j'ai fait un 10 bornes ce we, temps un peu lourd, et je me suis surpris a voir mes pulsation monter jusqu'a 203( fcmx autour de 195 jusque la)
Est ce inquiétant ou cela vous parait il normal ??

cardio haut après reprise par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 13/09/11 à 16:21:38

Après un long arrêt ce n'est anormal que ta FC soit plus haute lorsque tu cours à allure égale. Par contre, si ton cardio t'a indiqué 203, c'est que ta FC max était déjà de 203 avant ta coupure.
Et d'ailleurs, rien ne dit non plus que 203 soit ta FC max...

cardio haut après reprise par cardioman (invité) (192.223.140.xxx) le 13/09/11 à 16:22:33

ma FCM varie en fonction de la saison, c'est normal

cardio haut après reprise par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 13/09/11 à 16:52:28

@192.223.140.xxx
Non, la FCM décroit au fil des années. Si pendant la saison tu te trouves une FC supérieure à ce que tu pensais être ta FCM alors ta FCM antérieure n'était pas la bonne. Et rien ne dit que cette nouvelle FC haute est réellement ta FCM (qui est peut-être encore plus haute).

cardio haut après reprise par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 13/09/11 à 17:16:47

1) s'assurer qu'il n' y a pas eu d'interférences durant la course
2) il est normal lors d'une reprise de trouver une FC plus haute que lors d'une période d'entrainement pour un même effort
3) concernant la FCM cette dernière tend à décroître au fil des ans mais elle peut rester haute par rapport à une population moyenne
4) pour la FCM il faut essayer de reproduire le même test qui a donné les données antérieures....mais plus on s'entraine moins cette valeur est aisée à atteindre....

cardio haut après reprise par Momento (invité) (90.18.216.xxx) le 13/09/11 à 17:33:22

La FCM est la FCM du moment, sujet clos...

cardio haut après reprise par 2h58 (invité) (212.234.218.xxx) le 13/09/11 à 17:34:10

selon Eric8 la fcm n'existe pas.
sujet clos définitivement!

cardio haut après reprise par (invité) (195.25.92.xxx) le 13/09/11 à 17:35:33

Oui, c'est comme l'heure exacte

cardio haut après reprise par (invité) (82.124.7.xxx) le 13/09/11 à 17:38:30

evidemment non...!la Fcm n'est pas la Fc...du moment

cardio haut après reprise par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 13/09/11 à 18:04:51

http://www.volodalen.com/13physiologie/fc2.htm

Chapitre 2.2.5

et 3.2.2

"L'entraînement en endurance occasionne une augmentation du volume de sang de l'organisme (physiologie/aérobie). Il est probable que cette élévation s'ajoute à la surcharge de travail imposée par l'exercice pour occasionner un remplissage plus important du cœur avant chaque contraction. Suivant le mécanisme que nous avons décrit dans la première phase de l'hypertension, le cœur devient plus gros (en moyenne, 1/4 de fois plus que celui d'un sédentaire) et plus fort. Il devient même capable de vider plus complètement ses "sacoches". Le résultat est qu'à chaque contraction, il peut envoyer plus de sang - jusqu'à 2 fois plus - et avec une vitesse plus grande qu'un coeur non entraîné. "
Source Volodalen.

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