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hydratation sur trail long par faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 16/09/11 à 10:42:22
Bonjour
d'après vous est il indispensable de se munir d'un camel bak pour un trail de 46 km, ou remplir une bouteille aux ravitos peut il suffir ?
hydratation sur trail long par manu (invité) (2.2.35.xxx) le 16/09/11 à 10:50:48
Slt,
tu as des ravitos tous les combien de km ? Moi je n'aurais aucune hésitation pour le camel back. J'ai un sac decathlon avec une poche à eau de 2l, très bien pour les petits gabarits : c'est celui qui se ferme avec une fermeture éclair sur le devant... On ne le sent pas.
Bonne course !
hydratation sur trail long par faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 16/09/11 à 11:22:29
il y en a 2, au 10ème et 28ème
j'ai peur que le sac me gêne, n'en ayant jamais utilisé
hydratation sur trail long par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 16/09/11 à 11:27:06
Il est clair qu'il est plus que conseillé de tester TOUT son matériel AVANT une course. Si tu ne peux pas faire quelques sorties avec un camelback avant, garde ta bouteille. Quelle est sa contenance ? Un gros modèle d'un litre serait pas mal.
hydratation sur trail long par (invité) (79.81.170.xxx) le 16/09/11 à 11:37:28
La vraie question est de savoir combien de temps, on passe entre les ravitos. J'utilise toujours le porte bidon (simple ou double) si c'est possible. Il me semble bien plus facile de s'hydrater avec une gourde plutôt qu'une poche à eau.
Ensuite, l'autre critère est le matériel obligatoire. S'il est important, on est obligé d'utiliser un sac à dos.
Théoriquement pour ce trail, c'est possible de le faire avec un porte bidon double en prenant le temps de boire sur les ravitos. Toutefois, il faut tenir compte de son niveau et savoir quel est le temps estimé pour parcourir les 18 kms qui séparent les 2 ravitaillements les plus éloignés. Avec une ceinture double, on peut emmener environ 1,6 l. C'est suffisant pour tenir environ 2h30 en fonction de la chaleur bien entendue. A voir si c'est suffisant mais je pense que oui surtout que les grosses chaleurs sont derrière nous.
hydratation sur trail long par faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 16/09/11 à 11:40:33
sinon je pensais porter une bouteille de 50 cl et la remplir 2 fois
mais c'est peut être un peu risqué
hydratation sur trail long par (invité) (194.51.180.xxx) le 16/09/11 à 11:42:22
t'es fou toi !!!
Il faut boire régulièrement !
Demain je fais un 10 kilo, et je remplis ma gourde de 800 ml
hydratation sur trail long par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 16/09/11 à 11:42:23
Si tu pensais porter une bouteille à la main, oubli tout de suite...
hydratation sur trail long par (invité) (90.37.195.xxx) le 16/09/11 à 11:49:43
A mon avis aussi, porte bidons ou camelback obligatoires.
hydratation sur trail long par (invité) (79.87.195.xxx) le 16/09/11 à 12:58:48
A partir de 20 km pour moi c'est camel-back, en dessous c'est porte bidon ; tenir une bouteille à la main sue 46 bornes... bon courage.
hydratation sur trail long par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 16/09/11 à 13:06:36
Hello,
les intervalles entre chaque ravito : 10km / 18km puis encore 18km.
Tu peux tenter avec une ceinture avec double bouteille (environ 1,5l au total).
si il fait pas trop chaud, t'auras certainement besoin de 1l entre chaque ravito ! sans compter le "solide", les gels et le saucisson.
Petit détail : comment tu fais dans tes sorties longues ? bouteille à la main ?
PS : oublie tout de suite la bouteille à la main ! c'est la galère assurée ! et 46km en galère c'est long , trèèèèèèèès long !
hydratation sur trail long par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 16/09/11 à 13:31:46
C'est vrai qu'avec tout ça on n'a parlé que de liquide, il y a aussi le solide à emporter !
hydratation sur trail long par manu (invité) (2.11.219.xxx) le 16/09/11 à 16:24:29
'suis d'accord aussi : 46 bornes avec une bouteille à la main, bonjour la galère ! je ne m'y risquerais pas : j'aurais trop peur d'avoir des crampes à la main et d'être déséquilibrée.
pour les distances inférieures à 20 km, j'utilise le porte bidon Salomon (pour les filles) : ça bouge pas, c'est nickel !
Par contre, au-delà, c'est camel back pour pouvoir mettre aussi les gels, quelques pansements, un coupe vent très léger et une paire de chaussettes de rechange au cas où... pas de problème non plus pour supporter le sac, le décat', très bien pour les nanas, il ne glisse pas...
hydratation sur trail long par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 16/09/11 à 17:15:08
De toute façon, avec le matériel à emporter avec soi, le camelbag s'impose naturellement.
hydratation sur trail long par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/09/11 à 19:06:33
jamais vu sur aucun trail de 20 à ..... des gens se balader avec une bouteille d'eau ... après on ajuste effectivement la contenance de la réserve d'eau de son sac à dos en fonction de l'inter distance entre ravito et du temps qu'il fait ....
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