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Combines boire&pipi pendant la course par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 17/09/11 à 20:40:36
Voilà je vais tenter bientôt un marathon, plus comme crash test (pour l'expérience)que pour la performance et je vais donc en profiter pour bien noter tout ce que je pourrais éviter comme éceuil ou ajouter à ma panoplie de coureuse pour une course optimum. Biensûre en magasin tout existe tout est prévu.. Sauf que je veux pas me ruiner non plus.
Alors si vous avez des idées allez y (sachant que je n'ai pas peur du ridicule, enfin jusqu'à un certain point!)
Perso pour la flotte, je pense à prendre dans mon froc des mister Freeze (de 50 à 150 ml le stick, 50c en moyenne pièce). Sinon pour la pause pipi, qui a déjà essayé la poche urinaire (dans les 5E)comme les cyclistes?
Merci de votre aide
Combines boire&pipi pendant la course par max (invité) (88.186.47.xxx) le 17/09/11 à 21:04:44
hum moi j'opterai pour une couche^^
Mais la poche est une bonne idée; mais as-tu souvent envi de pisser en courant?
Combines boire&pipi pendant la course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/11 à 21:15:24
si on apprend à bien gérer l'hydratation à l'entraînement on n'a jamais envie de pisser en course. C'est comme le reste il faut observer, mesurer et se préparer en fonction.
Combines boire&pipi pendant la course par (invité) (82.240.22.xxx) le 17/09/11 à 21:19:10
Une couche ça suffira pas (oui moi c les chutes du niagara en général même en buvant par ptites gorgées Dieu sait pk)
Oui j'ai souvent envie de faire pipi peut être que je suis trop crispée quand je cours je sais pas.. En tous cas je sais bien que si on est bien préparée ce genre de pépins n'arrive pas tant que ça. Mais j'ai lu sur d'autres sujets que mêmes les plus aguerris pissaient au moins une fois sur le parcours d'un marathon!
Moi je suis loin d'être super entrainée, pis j'ai pas envie de m'arrêter trop, surtout que j'ai un pantalon compression avec la transpiration j'arriverais jamais à le descendre.. j'vois ça d'ici
Combines boire&pipi pendant la course par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 17/09/11 à 21:24:02
Les mister freeze c pas cher et c du jus à base de concentré, c pas mal non? je ne sais pas combien coûte les boissons en magasins spécialisés,contiennent elles les mêmes sucres rapides? Si oui alors je préfère pas me ruiner!
Combines boire&pipi pendant la course par Kris92 (membre) (88.172.40.xxx) le 17/09/11 à 21:33:58
En fait, l'envie de pipi est surtout présente avant le départ ! Pour un mec c'est facile, il suffit d'une bouteille.
Combines boire&pipi pendant la course par db (invité) (80.94.110.xxx) le 17/09/11 à 22:13:12
Jamais eu envie de pisser sur une course, quelque soit la distance ! Je pisse avant le départ c'est tout !
Combines boire&pipi pendant la course par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 20/09/11 à 23:57:07
D'après ce que j'ai vu sur un autre sujet, les gobelets posent problème aux ravito avec le triple défi ne pas trop ralentir, boire sans s'étrangler et tout simplement garder suffisamment d'eau dans son verre!
Je me demande si une paille ne faciliterait pas la tâche?...
Combines boire&pipi pendant la course par (invité) (82.196.52.xxx) le 21/09/11 à 12:22:08
Je ne suis pas aguérrie, je suis même une "pisseuse".
Pourtant pour mon marathon, je n'ai pas eu besoin d'aller au petit coin.
Ca se gère, le stress aussi.
Combines boire&pipi pendant la course par FrancoisT (membre) (88.174.63.xxx) le 21/09/11 à 12:25:44
Y a pas de ravito à ton marathon ??
Les mister freeze, c'est sympa, mais ça prend de la place. Les gels c'est quand même plus pratique, j'en avais quelques uns, et je complétais avec l'eau des ravito.
Et pour le pipi, à part un au départ, ensuite pas besoin. Et puis y a des arbres pour ça non ? Si tu gères bien ton hydratation, normalement c'est pas la peine. Faut bien boire la veille, mais pas le matin comme un taré bien sûr.
Combines boire&pipi pendant la course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/09/11 à 13:40:44
@courstoujours
"les gobelets posent problème aux ravito avec le triple défi ne pas trop ralentir, boire sans s'étrangler"
Il n'y a plus aucun problème si tu t'arrêtes, tu prends calmement ton (ou tes) gobelet(s) et que tu repars en marchant et en buvant tranquillement.
L'expérience montre que ça fait "perdre" 15 à 20s à chaque fois (garanti!) c'est à dire 2 min à 2min 30 à l'arrivée... mais combien de minutes gagnées grâce à la bonne hydratation qui en résulte? j'ai appliqué cette méthode préconisée par S. Cottereau en son temps pour des résultats compris entre 3h50 et 2h45 et je n'ai jamais eu à le regretter.
Combines boire&pipi pendant la course par Franck (invité) (134.134.137.xxx) le 21/09/11 à 13:52:56
Tu as chez je sais plus qui des ceintures pour porter des gourdes (d'eau, pas des femmes) à 12 Eur.
Ainsi tu peux boire toutes les 10 mins (comme c'est préconisé) et a ton rythme sans t'arreter. A chaque ravitaillement, je re-remplis mes gourdes vides avec l'eau fournie au ravitaillement. Et je m'asperge d'eau aussi avec l'eau de mes gourdes, quand je veux.
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