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suicidaire? par dead line (invité)
Ca y est ! dernière ligne droite, dimanche c'est mon premier marathon et honnêtement je ne suis pas prêt !
Ca fera trois semaines que je ne cours plu pour éviter de faire ce marathon avec une tendinite au tendon d'achille.
Ma blessure est semble-t-il passée mais après ne pas avoir courru depuis si longtemps,je pense que ce premier marathon va être un enfer.
Quelqu'un a-t-il déjà fait un marathon sans avoir courru dans les dernières semaines?
suicidaire? par dominique (invité)
J'en suis à mon 2 eme marathon, en Septembre dernier , j ai fait le Médoc sans être vraiment prêt mais j avais couru regulieremnt ( mais pas assez) et j'etais vraiment mal les 10 derniers K , j'ai fait 5 h , pas brillant! A mon humble avis tu vas en baver car 42,195 c'est long , mais fais comme tu le sens ... il y plein de specialistes sur ce forum qui vont te repondre ...
Bon courage
Dominique
suicidaire? par Frédéric (invité)
Bonjour,
Je ne sais pas quel était ton niveau d'entraînement avant ta blessure et ton objectif. Après 3 semaines d'arrêt tu manques de fond et de pratique pour un effort d'au moins 3h30, voire plus.
Les tissus (tendons, muscles, ligaments) sont durement sollicités sur 42 km. Tu risques :
- de te traîner et de te dégouter de ce genre d'épreuve
- surtout, tu risques de réveiller ta blessure et de l'aggraver et de repartir pour 2, 3 semaines d'arrêt... ou plus.
La sagesse commanderait de renoncer, il y a d'autres marathons à courir, ou le même l'année prochaine.
Si tu as souscrit l'option annulation dans ton inscription utilise la, sinon je pense qu tu trouveras à revendre ton dossard facilement.
Bon rétablissement
Frédéric
suicidaire? par phil60 (invité)
je suis d'accord avec frederic mais si tu as eu un tres bonne entrainement avant je pense moi qu'il est possible de le faire petite vitesse le plus longtemp possible 30-35 km et apres tu vois pour accellerer une chose est sur c'est que les trois dernieres semaine sont toujours allegees en entrainement de façon a etre reposer pour le jour j bonne chance tchao
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