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gainage et course à pied par (invité) (194.51.180.xxx) le 22/09/11 à 15:02:40
Bonjour,
Pour parfaire ma condition physique, je commence à faire du gainage par série de 30 secondes : une sur les deux avants bras, une sur l'avant-bras droit et sur l'avant bras gauche. Entre chaque série, 30 secondes de repos.
Je courre un jour sur deux. Je pensais faire le gainage, les jours où je ne courrais pas. Est-ce judicieux ?
Ou alors dois-je faire ce gainage à la fin de mes séances de footing ?
Merci
gainage et course à pied par (invité) (194.51.180.xxx) le 22/09/11 à 17:15:22
qqcn peut m'aider ???
gainage et course à pied par ivvvvan (invité) (193.49.162.xxx) le 22/09/11 à 17:17:49
>> http://courseapied.net/forum/msg/94716.htm
gainage et course à pied par ivvvvvan (invité) (193.49.162.xxx) le 22/09/11 à 17:18:55
A mon avis, peu importe quand tu fais tes séances de gainage, le tout est d'en faire régulièrement et progressivement
gainage et course à pied par (invité) (82.112.111.xxx) le 22/09/11 à 17:22:32
Ben c'est quand même mieux après un petit footing. Question de se chauffer un peu...
gainage et course à pied par (invité) (109.0.201.xxx) le 22/09/11 à 17:24:05
chic ça va relancer l'industrie du corset à baleines,toujours utiles pour les participantes de la "parisienne!!
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