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Mon premier 10km en dessous des 40 mn par Jerome (membre) (213.103.194.xxx) le 07/11/04 à 16:21:55
Aujourd'hui c'était mon premier 10 km au jogging des notaires. J'avais un objectif raisonnable entre 40 et 41 minutes.
Le parcours est superbe avec un tour sur l'hippodrome et dans le bois de vincennes. J'ai trouvé le parcours assez roulant. Le premier kilomètre (3m30s) en descente permet de gagner de precieuses secondes. L'arrivée est en faux plat sinon le reste est assez plat. A l'arrivée un temps de 39m21s très en dessous de se que j'esperais.
J'ai vu NicolasCMS qui a aussi explosé son temp (très fort)et qui vous en parlera dans un post.
L'ambiance est géniale et je conseille à tous cette course.
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 07/11/04 à 18:02:38
Félicitations.
Mêmes objectifs (40~42) et quasi même chrono (38'55) pour moi aujourd'hui à Bobigny. Y'a pas à dire ça fait quelquechose de passer sous les 4' au km.
Ca te dit de faire des entraînements ensemble, avec des niveaux comparables ça peut être motivant ?
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par Jerome (membre) (213.103.194.xxx) le 07/11/04 à 20:17:53
Merci baltha et felication à toi pour ta perf. Mon prochain objectif sur 10km sera de passer sous les 39mn
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par Guil93 (membre) (213.102.221.xxx) le 07/11/04 à 20:20:33
halala 40min, mon rêve. Bravo à toi.
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par nicolascms (membre) (83.112.22.xxx) le 07/11/04 à 23:57:18
Comme l'a annoncé Jérome, que je félicite pour son temps, j'ai pulvérisé mon record sur 10 bornes.
38'13 il y a 5 semaines et ..... 37'15 ce matin :-)
Pas le temps de vous faire un CR complet ce soir alors RDV demain.
NicolasCMS
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par nicolascms (membre) (83.114.141.xxx) le 08/11/04 à 07:46:07
Pardon pour l'erreur mais mon ancien record était de 38'16 et pas 38'13... cela fait 1'01 de moins en une course.
NicolasCMS
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par Florian77 (membre) (81.51.237.xxx) le 08/11/04 à 08:57:43
Bravo Nico!!!
A+
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 08/11/04 à 09:41:48
Félicitations Nico !
Ou sont les résultats ? pas vu sur le site du jogging des notaires ;-(
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par Jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 08/11/04 à 09:56:33
manu, les résultats étaient affichés à l'arrivée près de l'accueil.
Mon premier 10km en dessous des 40 mn par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 08/11/04 à 10:38:05
merci.
Sinon Rodio(et Serge) m'a donné le lien.
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