Coupure annuelle

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Coupure annuelle par Jep (membre) (93.176.21.xxx) le 23/09/11 à 13:27:52

Bonjour,
j'ai une petite question pour l'ensemble de la communauté :
Faites-vous une coupure annuelle, avec une période de repos complet sans course à pied ?

Personnellement, j'ai fait une coupure pendant le mois d’août. A peine 4 petites sorties.
Bilan : j'ai repris l'entrainement avec encore plus de plaisir. Et j'ai vraiment eu l'impression de recharger les batteries et de penser à autre chose qu'à la course à pied.

Coupure annuelle par optitro (invité) (109.0.201.xxx) le 23/09/11 à 13:40:19

l'automne est pour moi le moment de régénération.mois d'octobre sortie montagne.autre manière de rester actif sans travail spécifique mais excellent sur le renforcement
musculaire.reprise en novembre

Coupure annuelle par (invité) (83.201.186.xxx) le 23/09/11 à 13:43:50

Tu n'as pas trop perdu avec 4 sorties en un mois?

Coupure annuelle par (invité) (82.112.111.xxx) le 23/09/11 à 13:48:38

Oui, très important la coupure, mais si ça peut avoir un côté frustrant de perdre le niveau de l'été et de se dire qu'il va falloir reprendre "à zéro". Mais c'est justement pour mieux repartir, avec de meilleures bases. Et puis, le niveau revient vite.

Coupure annuelle par Jep (membre) (93.176.21.xxx) le 23/09/11 à 13:52:40

Non, je n'ai vraiment eu pas l'impression de perdre mon niveau. Le fond, je l'ai. Tu perds juste au niveau de la vitesse.

Ce mois-ci j'ai repris l'entrainement sérieusement avec mon club. 5 sorties par semaine. J'en suis à 132 km pour le mois de septembre et 1200 km cette année.

Coupure annuelle par Serge92 (membre) (90.44.17.xxx) le 23/09/11 à 14:14:41

le repos fait partie de toute programmation et une coupure ne peut nuire , on peut en profiter pour faire un peu de repos total et s'activer un peu avec d'autres sports: vélo, natation, rando, surf.....

Coupure annuelle par optitro (invité) (109.0.201.xxx) le 23/09/11 à 14:36:16

@serge 92 un changement d'activité et du farniente bien d'accord

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