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semelles ou talonnettes ... par mic84 (invité) (86.200.234.xxx) le 28/09/11 à 17:15:00
Bonjour,
j'ai tendance à avoir des douleurs au bas des mollets quand je court sur route(au bout de 40-50 mn environ).Est-ce qu'en rajoutant des semelles ou des talonnettes il peut y avoir des améliorations ?
semelles ou talonnettes ... par mic84 (membre) (86.200.234.xxx) le 28/09/11 à 17:28:29
...avec ce problème au bas des mollets,vaut-il mieux que je m'entraine sur route ou sur herbe(genre terrain de foot).merci !
semelles ou talonnettes ... par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 28/09/11 à 17:34:18
pas sur mais si tu as mal aux mollets, c'est que tu amortis sur le devant du pied.
a mon avis, seul le temps (et donc le volume d'entrainement) te sera réellement utile. et des étirements.
en contre partie, moins de blessures certainement sur du long terme ...
semelles ou talonnettes ... par mic84 (membre) (86.200.234.xxx) le 28/09/11 à 17:51:53
merci du conseil !
semelles ou talonnettes ... par mic84 (membre) (109.208.3.xxx) le 30/09/11 à 14:25:21
ca y'est j'ai fait une sortie tranquillement hier soir et apres 20mn la douleur est revenue malgré des rajouts de semelles!j'ai mis de la glace en arrivant,je suis dégouté 1mois avant Marseille-cassis ou j'avai enfin pu m'inscrire!
que faire pendant les jours qui viennent ? MERCI pour vos conseils .
semelles ou talonnettes ... par (invité) (129.194.8.xxx) le 30/09/11 à 15:07:56
Si tu cours sur l'avant pied, ne va pas te mettre des semelles et commencer à courir sur les talons pour épargner tes mollets. Il faut juste y aller progressivement.
semelles ou talonnettes ... par mic84 (membre) (109.208.3.xxx) le 30/09/11 à 16:28:31
merci
semelles ou talonnettes ... par (invité) (109.208.3.xxx) le 30/09/11 à 21:18:37
est-ce que des massages font guérir plus vite,merci.
semelles ou talonnettes ... par davy75 (invité) (84.103.103.xxx) le 01/10/11 à 22:30:49
Les massages soulagent, ce qui fait guérir plus rapidement c'est le repos! Sinon t'as essayé les manchons?
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