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2 compets 2 WE de suite par romuald (invité) (88.187.53.xxx) le 29/09/11 à 22:06:14
J'ai une compette ce Dimanche 14KM et mon vrai objectif qui est un semi une semaine après. Pour les experts, peut-on m'indiquer si je peux me permettre de tout donner sur le 14Km ou si c'est suicidaire?? Quel type séance faire la semaine du semi sachant que j'aurais des courbatures pdt surement 2 jours?
A+
2 compets 2 WE de suite par Pierre63260 (invité) (86.219.237.xxx) le 29/09/11 à 22:26:47
moi je pense que si ton objectif principal est le semi, tu ne devrait pas tout donné sur le 14. A la rigueur, je pense que sur ton programme d'entrainement, tu devais avoir un fractionné à la place du 14 km, et bien tu peux peut etre faire ta compet en fractionnant un peu, tu pars cool, et du augmente progressiment et tu fais les 4 derniers a fond, comme ca tu termines sur l'esprit compet et en plus tu doubleras plein de monde et tu auras l'impression d'être une star!!!!
2 compets 2 WE de suite par (invité) (212.198.132.xxx) le 29/09/11 à 23:57:28
Donne tout ! Un 14 bornes, tu mets deux jours pour récupérer !!
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