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Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 01/10/11 à 11:13:01
Pour faire court, mes courses habituelles sont les 10km, voir semi.
Pour le fun, ce soir a 18h, je vais faire un 1000m a un meeting d'athle local.
Je vais tenter de passer sous les 3 minutes symboliques, même s je ne sais pas du tout comment se gere un 1000m a fond, pas evident quand on a l'habitude d'enchainer des 5 ou 6X 1000 en fractionné.
Par contre ma question: Dois je le courir en pointe, sachant que je n'ai que des kalenji d'entrée de gamme prevu pour le cross normalement. Sinon j'ai une paire tres legere d'Adidas Adizero LT. A votre avis?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 01/10/11 à 13:19:16
Pas de pistard par ici?
-:)
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 01/10/11 à 19:47:06
Personne n'a repondu, j'ai donc fait le choix des adizero lt en lieu et place des pointes.
Pour info bouclé en 2mn56sec, objectif atteint.
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par jOas (invité) (88.171.132.xxx) le 01/10/11 à 20:47:16
Bravo !
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (109.223.18.xxx) le 01/10/11 à 21:06:16
et comment tu l'as géré alors ?
A fond au début, à l'arrache vers le milieu et les tripes par terre sur le finish ? ;-)
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par YANN (invité) (77.195.173.xxx) le 01/10/11 à 21:10:05
A combien tu tournes tes 6x1000 habituellement?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (109.223.18.xxx) le 01/10/11 à 21:18:10
et aussi ses temps 10km, semi et 42km ?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 03/10/11 à 18:58:42
Des reponses lol!
Bon alors pour le 1000m: Je comptais partie en 18sec au 100 (ce qui donne 3 minutes pile poil). Les temps étant donné tout les 200m, on m'annonce 34 secondes,pas étonnant j’étais quasi asphixié...J'ai gerer les 600m suivant entre 18 et 19 au cent, pour sprinté sur les 150 derniers mètres (j'en ai doublé 2 sur le fil.
Si un jour j'en refait un, je relacherais moins car ce que j'avais sous le pied a la fin j'aurais dut (je pense) le laché avant mais un peu moins fort.
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 03/10/11 à 19:04:43
Pour mes temps habituels en course, marathon jamais fait (blessé en pleine prepa).
J'ai fait un 20 km pendant la prepa (avant la blessure), fini en 1h20min40sec, ma meilleur course.
Sinon en 10km j'en suis a 39.43min.
Le truc c'est qu'en fractionné j'ai toujours été tres rapide sur seances courtes (200m, 400m etc...) par rapport a mon niveau en competion. Je tournais mes 14X400 avec ceux qui tourne en 36 au 10km.
Par contre sur fractionné long je fais mes 1000 entre 3.50 et 3.35 (de plus en plus rapide).
Pour finir ce mefié des temps esperé issu d'un test VMA.
Dans mon cas test 6 minutes realisé: 1850m donc 18.5km/h de VMA. Alors peut etre mais a partir de 10km je m'efondre, je manque clairement d'endurance...
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (109.223.18.xxx) le 03/10/11 à 20:51:38
OK c'est clair ton pb est bien l'endurance ! En combien les 14x400 ?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par Vieux_Pistard (membre) (90.26.93.xxx) le 03/10/11 à 21:34:17
En fait, tu ne manque pas d'endurance, tu es juste un coureur de 800-1500 qui court sur route. Tu pourras toujours t'améliorer sur 10 km et semi, avec quelques années supplémentaires d'entraînement, mais tant que l'âge n'aura pas fait des dégâts, tu restera meilleur sur les efforts de quelques minutes.
C'est la génétique, on n'y peut (presque) rien...
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (109.223.18.xxx) le 03/10/11 à 22:10:05
Oui, mais quel est son âge justement ?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 03/10/11 à 22:17:15
J'ai 31 ans.
29 années de canapé/telé.apero/clope.
Puis le declic , -20kg et debut de la course a pied.
2 ans apres ce declic c'est aujourd'hui!
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (109.223.18.xxx) le 03/10/11 à 22:24:51
et en combien les 14x400 ?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par Vieux_Pistard (membre) (90.26.93.xxx) le 03/10/11 à 22:28:11
ça mériterait que tu te tournes un peu plus vers la piste, en faisant, par exemple, une saison piste de mi-avril à mi-juillet, après les courses sur route de printemps. Tu commence par du 3000-5000, pour faire la transition, puis 800 - 1000 - 1500, avec l'entraînement qui va bien, naturellement.
Sur piste, ce sont toujours les deux-trois premières courses de la saison qui sont difficiles, car il faut décalaminer la machine. Après, ça passe beaucoup mieux. A mon avis, tu dois pouvoir faire moins de 2'50" sur 1000 après quelques courses.
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 04/10/11 à 06:37:28
Les 14X400 de 1,25mna 1.20mn la premiere serie de 7 (200 de recup entre chaque, et 400m de recup ala fin de la serie de 7).
Et la 2eme serie de 1,19mn a 1,10mn.
Merci des conseils vieux pistard.Mais ne serais je pas un petit peu "vieux" pour la piste? Parce que quand j'ai fais mon 1000m j'etais de loin le "moins" jeune!
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (81.66.85.xxx) le 04/10/11 à 06:48:50
Merci des conseils vieux pistard.Mais ne serais je pas un petit peu "vieux" pour la piste? Parce que quand j'ai fais mon 1000m j'etais de loin le "moins" jeune!
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Mais tu n'étais pas le dernier je suppose? C'est ça le plus important! Faut les bouffer les petits jeunes :)
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 04/10/11 à 16:50:25
Effectivement je n'etais pas le dernier, c'est une autre maniere de voir les choses!
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 04/10/11 à 19:06:57
Un autre meeting ce samedi! Me laisserais bien re-tenté par un 1000m... Les pointes m'apporteraient elles vraiment quelque chose?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par demi-fondeuse (invité) (90.32.91.xxx) le 04/10/11 à 19:48:19
Oui c'est plus léger et surtout ça accroche mieux.
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 04/10/11 à 20:16:24
Je me doute bien pour l'accroche, mais il faut peut être un temps d'adaptation pour avoir une foulée efficace, non?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (80.214.8.xxx) le 04/10/11 à 20:58:25
par comparaison, sur des séries de 500m, je les tourne en moyenne 3 à 5 secondes plus vite juste en mettant les pointes. Je ne pense pas qu'il y ai vraiment une adaptation aux pointes, je pense juste qu'en les chaussant, il faut se freiner un peu au début car on a tendance à se sentir pousser des ailes. Mais surtout gare aux courbatures aux mollets les jours qui suivent. Rien de bien grave en soit, à tenter de toute urgence croyez moi!
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 04/10/11 à 21:29:46
Bon finallement pas de 1000m dans ma categorie au meeting de samedi.Seulement disponible un 400m ou un 3000m!! 2 distances bien differentes, maiq que je ne maitrise pas plus que le 1000!
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par Vieux_Pistard (membre) (90.26.93.xxx) le 04/10/11 à 21:36:35
Fais le 3000 (en pointes...), c'est le parfait intermédiaire entre le 1000 et le 10 km. Par contre, attends-toi à pleurer: on rame autant qu'un 1000, mais plus longtemps...
Concernant ton âge, il y a dans mon département, un coureur de 36 ans qui vient de battre son record sur 800 et 1500, alors qu'à ton âge, il ne faisait que de la route (avec des perfs bien plus modestes qu'actuellement)
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par superseb68 (membre) (95.171.138.xxx) le 05/10/11 à 06:26:28
Ok. Au final, on peut progresser quel que soit son age, tout depend du niveau de depart.
Je vous tiens au courant au cas ou la folie me viendrais, de prendre le depart du 3000.
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par (invité) (77.242.201.xxx) le 06/10/11 à 11:59:03
Vieux Pistard, vous êtes de Saone et Loire?
Mon 1er 1000m quelles chaussures? par tram (invité) (90.84.144.xxx) le 08/11/11 à 09:43:09
Bonjour,
J'ai un peu le même profil que superseb, 26 ans, et après une année de découverte de la course à pied au travers de petites courses sur route de 5 km (meilleur temps 17'58 mais je pense valoir un peu mieux) j'ai envie de me tourner vers la piste afin de gagner en vitesse.
Pouvez-vous me conseiller des chaussures polyvalentes piste/cross chez asics ? Sur route je cours en ds trainer. S'agissant des pointes, 6mm ou 9mm ?
J'ai la possibilité de faire un 3000m en salle mi-decembre ce qui me laisse 4-5 semaines pour le préparer.
Habituellement je cours 3-4 fois par semaine : 2 footings de 50 min en endurance fondamentale + 1 séance 4*1000 r: 1'30 en 3'28 et parfois + 10*400m r:50 sec en1'20-1'21. r: recup active.
Que me conseillez-vous de changer ? Sachant que je veux absolument conserver les 2 footings tranquilles. J'ai lu qu'il fallait bouffer du lactique mais je préfère commencer pas trop violemment si possible. Je vise un temps de 9'55 pour cette première.
Merci d'avance
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