J'ai fait mon 1er marathon :

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J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 03/10/11 à 12:12:49

Ce dimanche 2 octobre 2011 je suis devenu marathonien... Oui je l'ai fait ce vieux rêve d'enfant faire les mythiques 42km 195m...
Le marathon de Pertuis est une course très festive avec de nombreux coureurs déguisés, des orchestres et beaucoup de stands pour découvrir les produits de la provence...

Côté course, c'est un marathon difficile en raison de son profil :

Au total c'est environ 16 km de montées pour environ 200 m de dénivellé positif...


Récit de la course :

J'ai décidé au mois de mai de faire mon 1er marathon à Pertuis car en jouant sur le site du marathon du Luberon j'ai eu la chance de gagner mon dossard...

Aussi je me suis longuement préparé à cette course en particulier en suivant un plan d'entrainement sur 8 semaines et cette fois le grand jour est arrivé...

Après une nuit très courte et agité ; je me suis reveillé toute les heures vers 4h30 je me suis levé volontairement très tôt afin de me préparer minutieusement pour la course...

Après un petit déjeuner copieux, une douche et une longue préparation me voila parti au point de rendez-vous avec mon ami Gérard et Christophe un nouveau ami runner dont j'ai fait la connaissance par le biais d'un site de co-voiturage et qui m'a contacter pour partir avec nous..

Il est 6h00 quand on part d'Orange en direction de Pertuis ; on a environ 1h15 de route car on va dans l'extrème sud-est du département de Vaucluse :





C'est donc dans ce lieu magnifique que sera donné le départ des courses.



Mon 1er marathon le 2 octobre 2011 à Pertuis

Nous arrivons à Pertuis vers 7h00 et déjà toute l'organisation est en place et il vaut mieux car outre le marathon, il aura un semi-marathon, une course de 10km, des randos de 15 et 10km et nouveauté de l'édition 2011 une marche nordique... Au total c'est environ 2000 personnes qui devraient prendre le départ.

Gérard et Christophe eux se sont inscrit au semi-marathon et comme le départ du semi est seulement à 10h00, Gérard a décidé d'aller garer sa voiture à l'arrivée à la Tour d'Aigues situé à environ 5km de Pertuis et pour tuer le temps ils reviendront sur Pertuis en jooging histoire de s'échauffer tranquillement...

Après avoir retiré les dossards et bu un petit café nous avons pris quelques photos avant leur départ pour la Tour d'Aigue :

Mon 1er marathon le 2 octobre 2011 à Pertuis

Mon 1er marathon le 2 octobre 2011 à Pertuis



Mon 1er marathon le 2 octobre 2011 à Pertuis

Mon 1er marathon le 2 octobre 2011 à Pertuis

C'est donc seul que j'ai attendu le départ du marathon à 9h00 après mettre tout de même un peu échauffer (environ 1km lent)

Après le discours du Maire le départ est donné, nous sommes environ 260 pour le marathon plus les participants au marathon duo (environ 80 participants)...

Nous faisons un 1er tour dans la ville Pertuis pour repasser au bout d'environ 1km devant la ligne de départ ; Gérard et Christophe me font coucou ils sont revenus de la Tour d'Aigues et il m'encourage... Je vais en avoir besoins..

Pour le moment la température est idéale, le soleil est déjà présent mais il chasse juste la fraicheur matinale... Pendant les premiers kilomètres je me cale sur mon cardiofréquence-mètre : entre 150 et 160 pulsasions maxi...

Dès le 4ème kilomètre j'ai une sensation bizarre sous le pieds droit à chaque foulée : un peu comme du courant, ce n'est pas vraiement douloureux mais je sens bien que si je force trop la douleur n'est pas loin...

Je brille pas car je réalise qu'il me reste 38km et si jamais la douleur s'instale durablement aurais-je la force et le courage de poursuivre jusqu'au bout ???

Je ralentis un peu et j'essaie de penser à autre chose ; je contemple les paysages magnifiques et je me dis que c'est juste le début ; je suis pas assez chaud la douleur va disparaitre...

Pourtant la douleur ne disparaitra pas de toute la course bien au contraire....

Pour l'instant je me focalise sur mon rythme, les kilomètres défilent un à un et bientôt on arrive à hauteur du 10km je contrôle mon temps de passage : 52mn c'est parfait j'ai un bon tempo reste juste à le garder jusqu'à la fin...

La douleur ne m'a toujours pas quitté mais je serre les dents, le plus dur c'est dans les descentes, dans les montées j'ai moins mal ; mes appuies sont un peu différent...

Je repense à tous les sacrifices pour arriver à être aujourdhui là au côté des marathoniens : je ne peux renoncer et tant pis pour cette douleur... le marathon c'est aussi trouver la force de lutter sans renoncer...

Au niveau organisation rien à dire, le parcours est bien balisé, les ravitaillements sont nombreux et copieux.

Je m'arrête à tous les ravitaillements et je me force à boire à chaque fois au moins 2 grands verre d'eau et vu qu'il y a 1 ravitaillement tous les 4km je pense que je vais pas me déshydrater... Grossière erreur de ma part et je vais le payer en fin de course..

Pour le moment tout va à peu près; malgré toujours ce maudit point douloureux sous le pied droit je poursuis la course à mon tempo et je commence même à remonter des courreurs ; cela me remotive...

Je passe au semi-marathon (21km) en 1h50 et je trouve que c'est pas mal... Les kilomètres défilent toujours on traverse le superbe village de Cucuron et je les applaudissements du public font un bien fous au moral...

Les km 25 à 30 se passent toujours bien mais la douleur augmente et je commence à être obligé de changer mes appuis au niveau du pied droit et je dois ralentir dans les descentes pour moins le sentir...

Au km30 toujours pas le fameux mur des 30km mais cette douleur que je n'avais pas prévu...

30 à 35 km cette partie est très difficile car cela monte pas mal et je double plusieurs coureurs qui ont explosés et ne peuvent courir... moi j'ai sensiblement baissé la vitesse je fais maintenant les km en environ 6mn à 6mn15..

Au km35 je prend mon gel "coup de fouet" dans une grosse montée et je maintien mon rythme à 6mn15 jusqu'au 38ème kilomètre...

Sans que sache pourquoi je commence à avoir des début de crampes au niveau des 2 mollets ; pourtant je pense mettre bien hydrater : je décide de doubler la dose d'eau au prochain ravitaillement qui ne tarde pas..

Il est plus de midi et maintenant le soleil cogne le parcours n'en finit pas de monter : je me dis mais bon sang c'est pas un marathon cette course c'est presque un trail ....

La douleur au pied droit j'arrivais à gérer mais face aux crampes la seule solution c'est de baisser le rythme...

Le 39ème kilomètre est très dur mais je me dit que je suis prêt du but... Il me reste seulement 3km ; c'est quoi 3km c'est même pas assez pour un échauffement !!!

Il faut tenir... Je regarde plus que la route mais les crampes reviennent et m'obligent à marcher au 40ème kilomètre !!!

Bon dieu que c'est dur...

Je boue à l'intérieur je regarde mon chrono je suis au 40ème km et cela fait 3h40 que je suis parti... Il me reste seulement 2km il faut que je fasse moins de 4h mais... Je ne peux pas courir dès que je tente de courir les crampes sont là et en plus cela monte encore et encore....

Résigné j'alterne petite foulée et marche mais le temps file quand je rentre dans la Tour d'Aigue de violentes crampes m'arrêtent net à 500m de l'arrivée, dépité je marche et tente de repartir en trotinant mais je sais que pour les 4h00 c'est déjà trop tard...

Arrive enfin la dernière ligne droite, je serre les dents et me remet à courir au moins pour la photo finish...

Je passe la ligne d'arrivée en 4h01mn ....

Je l'ai fait, je suis marathonien...

Mon seul regret c'est les crampes... Mais tellement heureux de l'avoir fait !!!

Un rêve d'enfant qui se réalise enfin...

Les résultats définitifs :

Je termine 74ème sur 218 à l'arrivée cela veut dire qu'il y a eu une quarantaine d'abandon ou de coureurs hors limite temps.

le 1er en 2h52 et moi en 4h01...

Je ferai mieux à mon 2ème..

Pour voir les photos :

http://joelrunning.eklablog.com/mon-1er-marathon-le-2-octobre-2011-a-pertuis-a6337451



J'ai fait mon 1er marathon : par kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 03/10/11 à 12:44:15

Bravo à toi. Effectivement, ces crampes t'ont privées d'un très beau temps. Mais tu as surtout la fierté d'avoir bouclé ton premier Marathon.
Il est certain que tu n'avais visiblement pas choisi le plus simple pour cette première fois.

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 03/10/11 à 12:50:29

Merci kris92.

Oui, je confirme le marathon du Luberon est certes très beau et très festif mais il faut encaisser les montées, les changements entre le bitume et les sentiers... Et en plus hier il faisait des températures estivales et dans le Luberon le soleil il cogne dur....

Le principal c'était de le finir et d'appartenir enfin à la famille des marathoniens : j'ai enfin touché ce bonheur !!!

Je ferai mieux à mon prochain....

J'ai fait mon 1er marathon : par Jay Jay 59 (invité) (195.25.169.xxx) le 03/10/11 à 13:12:41

Bravo à toi ! C'était le 1°, et certainement pas le dernier ! Place à la récup' maintenant !

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (195.167.204.xxx) le 03/10/11 à 13:46:39

Merci pour ce témoignage très instructif pour ceux qui sont encore au stade du rêve concernant le marathon. La preuve aussi qu'un marathon en plus de 3 heures n'est pas une simple randonnée pour un débutant contrairement à ceux que certains prennent un malin plaisir à écrire en cherchant à dévaloriser les efforts et l'engagement de ceux qui n'ont pas le même niveau qu'eux.

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (109.203.115.xxx) le 03/10/11 à 14:05:40

Le marathon en 4h est accessible à n'importe quelle personne qui se prépare sérieusement. Il ne faut pas tomber dans l'excès inverse et prétendre que c'est "un rêve", une "prouesse" ou un challenge "exceptionnel".

Il y a des dizaines de milliers de Français qui font cela, il n'y a donc aucune gloire à en tirer. En revanche le courir en moins de 3h ,la ça mérite le respect car il y a une vraie hygiène de vie et une préparation en béton. Courir en 4h son marathon c'est faire du 10km/h de moyenne, le dépassement de soi n'existe pas dans une telle configuration. A moins de peser 100kg ou d'avoir stoppé le sport pendant 20 ans ...

J'ai fait mon 1er marathon : par FrancoisT (membre) (88.174.63.xxx) le 03/10/11 à 14:10:39

Sans dire d'avoir stoppé le sport pendant 20 ans... le mec qui fait du tennis un week end sur 2, il n'a pas arrêté le sport, mais si tu lui demandes de courir un marathon en 4h, il ne pourra pas, et aura lui aussi besoin de plusieurs mois de préparation.

Sans oublier qu'il n'y a pas que la partie physique : pour beaucoup c'est avant tout dans la tête qu'il y a un challenge. Même si pour toi c'est de la rigolade en 4h, ne prends pas ton cas pour une généralité. Des milliers de français peuvent le faire en 4h, bien sûr, mais sur 60 millions de personne, ce n'est pas non plus une partie de rigolade. Autant un 10km, je ne dis pas, autant faire ces 4h à 10 de moyenne (10.55km/h allez soyons précis, un demi km/h à ce niveau là c'est pas forcément de la tarte), ça peut demander un sacré effort. Tout le monde n'a pas 10 ans de course à pied et un poids parfait.

Signé : un pauvre coureur randonneur qui n'a pu faire mieux que 3h55

J'ai fait mon 1er marathon : par FrancoisT (membre) (88.174.63.xxx) le 03/10/11 à 14:15:00

"Courir en 4h son marathon c'est faire du 10km/h de moyenne, le dépassement de soi n'existe pas dans une telle configuration."

Ca aussi ça me fait marrer... Donc pour toi qui cours à 14km/h de moyenne, courir à 14.5, ça serait du dépassement de soi, mais le gars qui court à 10km/h et qui passe son marathon en 10.5 en se mettant minable, il ne se dépasse pas ?

Dépassement de SOI. Lis bien le terme. Certains partent de plus bas que d'autres. Et tous n'ont pas attaqué leur premier marathon en 3h. Et méritent autant le respect que certains plus rapides.

Si c'est pas du troll, c'est grave...

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (195.167.204.xxx) le 03/10/11 à 14:24:27

Bien sur que ce n'est pas un exploit exceptionnel mais de là à traiter cette "perf" avec mépris comme certains le font en comparant avec de la randonnée(pas sur ce post tant mieux!) il y a une marge. OK c'est très possible d'y arriver pour celui qui s'en donne les moyens mais pas si facile que ça et donc pas méprisable en soi. Je pense qu'il a raison d'en être fier c'est tout (sans bien sur prétendre être exceptionnel).

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (109.2.121.xxx) le 03/10/11 à 14:29:42

Bravo Joel
Le parcours ne sembl

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (62.39.128.xxx) le 03/10/11 à 14:29:46


Le marathon en 4h est accessible à n'importe quelle personne qui se prépare sérieusement.
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C'est faux! Il y a un nombre non négligeable de capeurs - pas forcément occasionnels - pour qui un sub 4h représente un éverest inatteignable, alors que leur préparation a été correcte et appropriée: nous n'avons pas tous les mêmes moyens ni le même bagage génétique, il serait temps que chacun le comprenne et l'admette ici...

En revanche le courir en moins de 3h ,la ça mérite le respect car il y a une vraie hygiène de vie et une préparation en béton.
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Et nous y revoilà avec cette tarte à la crème des 3h! Pourquoi pas 2h50 d'ailleurs, ou même carrément 2h30? Parce que tu ne les réalises pas? Et que sais-tu des efforts consentis et assumés - hygiène de vie incluse - par des quinquas comme moi pour réaliser 3h30? Et d'autres 3h20 ou 3h50 ou plus de 4h? ça mérite pas le respect? T'as été dans leur peau?


Courir en 4h son marathon c'est faire du 10km/h de moyenne, le dépassement de soi n'existe pas dans une telle configuration. A moins de peser 100kg ou d'avoir stoppé le sport pendant 20 ans .
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parle de dépassement de "toi": là tu es idéalement placé! Quant au dépassement de soi, laisse donc à tout un chacun l'opportunité - si tu nous en concèdes la permission!! - de juger et d'attester qu'il y a ou non "dépassement"...Personnelllement, je ne sache pas t'avoir délégué autorité à juger si et quand je me dépasse. Un peu d'intelligence et d'humilité s'il te plait, ça ne gâte pas le coureur, bien au contraire.

Les jugements de valeur comme les tiens n'engagent que ceux qui les tiennent, et témoignent au minimum d'un manque cruel de discernement et d'attention aux autres. Puisque tu sembles être "un spécialiste", rends toi donc utile à conseiller, plutôt qu'à étaler tes préjugés...

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (109.2.121.xxx) le 03/10/11 à 14:31:12

Bravo Joel
Le parcours ne semblait pas simple en effet.
4h, vu tes problèmes de crampes et les bosses constituent un beau chrono pour une première.
Le prochain, choisit le tout plat hein ;)

J'ai fait mon 1er marathon : par kumkat (membre) (84.199.91.xxx) le 03/10/11 à 15:12:47

bravo Joel, j'espère pouvoir en dire autant le 30 de ce même mois :-)

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 03/10/11 à 15:51:26

En réponse aux posts qui considèrent que mon résultat n'est pas une performance, ni un dépassement de soi voici ma réponse :

Je n'ai jamais prétendu avoir réalisé une "performance" loin de là car d'ailleurs je suis mécontent de ce temps..

Pour moi le but était déjà de "terminé" le marathon pour mon 1er...

Le but de mon post est juste de faire partager ma 1ère expérience sur marathon et rien d'autre...

Pour info, bien que mon temps ne vaut pas un caramel, j'ai une hygiène de vie correcte, j'ai SUIVIE SCRUPULEUSEMENT fait un plan d'entrainement de 8 semaines dont l'objectif se situait entre 3h45 et 4h00...

Évidement au départ je ne suis pas un grand "runner" j'ai 46ans aucun passé de sportif, 20 ans de tabagisme même si je fume plus depuis l'an 2000... Ma dernière "perf" au 10km 45mn bref pas de quoi pavoiser...

Enfin, pour terminer je sais que je ne ferai jamais le marathon en 3h00 mais je garde l'espoir de peut-être un jour approcher les 3h30...


A chacun sa montagne...

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (82.196.52.xxx) le 03/10/11 à 16:03:32

45' au 10 bornes et4h au marathon? Mais il fait une pause pique nique ou quoi??

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 03/10/11 à 16:10:06

"45' au 10 bornes et4h au marathon? Mais il fait une pause pique nique ou quoi??"

Tu n'as pas lu ma course : durant le marathon j'étais à 52mn au 10km et 1h50 au semi ; mais crampes à partir du 40ème. En plus un parcours valloné avec 200m de dénivellé et au total environ 16km de monté..

Je sais que beaucoup font beaucoup mieux mais ce n'étais pas le but de mon post..

J'ai fait mon 1er marathon : par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 03/10/11 à 16:17:40

Joel,
Bravo, et sois le bienvenu parmi nous.
Grâce à ton nouveau statut, tu as le droit à 3 louches gratuites de petits pois dans tous les flunch de l'hexagone (uniquement le dimanche soir).
Tu vas voir : c'est génial !

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (134.59.115.xxx) le 03/10/11 à 16:21:35

Mais arrêtez de répondre aux têtes de noeuds....

J'ai fait mon 1er marathon : par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 03/10/11 à 16:30:37

bravo joel, pour beaucoup de gens qui ne courent pas, c'est un exploit.
pour ceux qui fréquentent ce forum réguliièrement c'est une perf très honorable à 46 ans, et pour les trolls de service c'est de la guignolade.

chacun aura son avis sur la question, moi je te dis félicitations d'avoir été jusqu'au bout.
si tous les marathoniens arrivaient en 3h , nos trolls trouveraient ça nul.
toi tu sais le chemin qu'il a fallu parcourir pour le boucler ce marathon, sois fier de toi.
bonne récup


J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (194.57.177.xxx) le 03/10/11 à 16:51:54

Salut Joel et félicitations !

J'ai lu ton parcours sur ton blog, et moi qui ai 39 ans, et ben ça m'inspire.
Je cours depuis quelques mois, je ne me considère même pas encore comme un joggeur en courant mes 20 et quelques bornes en 3h et 3 séances chaque semaine.
Imaginer courir à 10 km/h, c'est déjà mon mont ventoux.
Imaginer le faire pendant 42 km, j'ai pas honte de dire que c'est mon everest :-)

Laissons filer les grincheux et les vantards, on va pas aller leur courir après pour les écouter nous dire combien eux sont bons et beaux ^^

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (160.92.7.xxx) le 03/10/11 à 17:10:34

Exact !
Que je vois le nombre de guignol qui se permettent de donner des leçons, y a vraiment des baffes qui se perdent.

Le principal est d'épingler son dossart, de partir et d'arriver !
Pour le reste , à chacun son record du monde ! et chaque finisher mérite sa couronne de laurier !

bon, ok ,au delà de 5h, on peut vraiment se poser des questions.

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (217.70.85.xxx) le 03/10/11 à 17:13:24

courir un marathon est largement moins dur que d'avoir le bac faut pas pousser. on vit dans quel monde? ok il l'a fait bravo c'est bien.

J'ai fait mon 1er marathon : par Oddball (invité) (91.179.52.xxx) le 03/10/11 à 18:31:32

comme pour le bac.. tout dépend de l'entraînement^^

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 03/10/11 à 19:03:28

Il y a des mecs très grave sur ce forum !!!

Moi je raconte juste une expérience personnelle unique dans la vie d'un CAP sans aucune prétention ; et qui aurait des prétention en faisant 4h au marathon ????

Et l'autre qui nous parle du bac ?????? et pourquoi pas le permis de conduire ????

Je regrette franchement mon post !!!

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/10/11 à 19:18:22

Non, ne regrette pas...ceux qui médisent c'est parce qu'ils sont incapables d'être satisfaits d'eux-mêmes, ce sont des aigris ;)
Et en passant, bravo :)

J'ai fait mon 1er marathon : par FrancoisT (membre) (82.244.40.xxx) le 03/10/11 à 19:58:27

Et le mec avec son histoire du bac, c'est juste un troll trop facilement démasqué. Il faut s'y faire, ici il y a des tonnes de mecs sympas et qui savent beaucoup de choses sur la course à pied, de même que des vrais cons qui profitent bien de leur anonymat pour être parfois drôles et souvent très lourds. C'est le prix à payer avec internet...

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (98.240.250.xxx) le 03/10/11 à 20:40:44

ah bon, je croyais que le depassement de soi au marathon c etait en moins de 1 heure ! LOL

Parce que courir en moins de 2h30, c est a la portee de tout professionel qui s entraine serieusement...

Parce que courir en moins de 3, c est a la portee de tout le monde qui s entrainent serieusement...

Quant a savoir pourquoi certains font plus de 5 heures, c est simple : ils sont carrement a la ramasse (crampes aux 2 mollets, aux 2 cuisses, douleurs des joints, des pieds...), c est juste cette volonte de ne pas abandonner qui les poussent a se trainer jusqu a la ligne d arrivee. Et c est loin d etre une partie de promenade !

Salutation a tous les "marathon finisher".

J'ai fait mon 1er marathon : par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/10/11 à 20:49:58

Bravo pour ton marathon!!!! Tu peux être fier! Tu t'es bien mieux débrouillé que moi lors de mon 1er marathon. Malgré de meilleurs chronos que toi sur 10km et semi, je n'ai réussi qu'à faire 4h15 sur marathon (bon c'est vrai qu'il était très loin d'être plat, mais quand même)
Laisse dire les plaisantins ;-))

J'ai fait mon 1er marathon : par AmadeusZart (invité) (78.119.5.xxx) le 03/10/11 à 20:50:18

Bravo à toi joel84 ! Tu as laissé pas mal de lecture !
Tu as vaillamment relevé ton gros défi et atteint ton objectif. C’est bien le plus important ! Tu l’as accompli avec tes moyens et tes armes ; je n’y vois vraiment rien de moins respectable que ceux qui te devancent ou que tu précèdes.
Savoure bien ton rêve de gosse réalisé, et gardes en d’autres sous le coude !
A présent, place pour le doux et bon repos !

J'ai fait mon 1er marathon : par jampihy (invité) (93.16.100.xxx) le 03/10/11 à 21:13:06

il fait chaud tu cours a poil ?

J'ai fait mon 1er marathon : par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 03/10/11 à 21:27:08

j'ai vu un fou courir ce soir à la nuit toombée dans les champs c'était toi amadé?

J'ai fait mon 1er marathon : par pilou56 (invité) (81.64.121.xxx) le 03/10/11 à 21:49:07

Bravo joel
Sur un parcours plat - 4h assuré.
pilou

J'ai fait mon 1er marathon : par Grokikipoilu (invité) (77.200.231.xxx) le 03/10/11 à 21:51:22

Félicitations !!!

J'ai fait mon 1er marathon : par dede24 (invité) (92.90.17.xxx) le 03/10/11 à 21:58:32

Bravo Joel ,un premier marathon c'est un souvenir , parfois douloureux n'est-ce pas? , mais un souvenir qui a un gout de reviens y .
Ne t'occupes pas des commentaires des coureurs qui font leur marathon en trois heures , qui se croient des champions , alors qu'ils arrivent 50 ou 55 mn après les premiers...
Chacun son niveau , et , suivant le métier que l'on exerce , la disponibilité que l'on a pour faire plusieurs sorties par semaine,etc...on peut bien sur essayer de progresser mais le principal est de se faire plaisir .
Mon premier marathon , je l'ai fait en 3 h 45 ( je pense que c'est celui où j'en ai le plus bavé ) , depuis j'ai progressé mais ça ne m’empêchera pas cette année au marathon de la Rochelle d'aller accompagner avec plaisir en courant un groupe de coureurs de ma région pour leurs aider à bien vivre leur premier marathon en visant 4h 10 / 4h15 ( soit 10 kms/h ) .
Voila par exemple ce que devraient faire ceux qui croient tout savoir et qui se sentent plus fort que tout le monde. Faites donc profiter les autres de votre expérience.

Mon blog :

domdesdoits.blog4ever.com

J'ai fait mon 1er marathon : par D'''''''N (invité) (2.0.113.xxx) le 03/10/11 à 22:08:47

Que tous ceux qui se payent la tête de Joël84 aille voir le profil du marathon du Lubéron. C'est pas un marathon traditionnel, bande de zouaves. Il est plus proche du trail d'ailleurs. Mais bon, pour vous, y a que le 3H qui compte, voire le 2H30'! Je suis sur, qu'il n'y a même pas 1/4 d'entre vous (ceux qui dénigrent) qui font ces chronos.

Bravo Joël

J'ai fait mon 1er marathon : par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/10/11 à 22:28:17

+1
de toutes façons je reste persuadé qu'il y a plus de mérite à courir en effort total pendant 4h que pendant 2h30, les effets sensibles de la déshydratation progressive devant être gérés pendant 2h dans un cas et 30 minutes dans l'autre... une paille!
Bravo joël!

J'ai fait mon 1er marathon : par Bruno (invité) (78.241.72.xxx) le 03/10/11 à 22:39:40

Salut Joel

Pour moi aussi c'était mon premier marathon en 2009. Le récit est quelque part sur le forum (mais on s'en fout un peu).
Je confirme Marathon très dur, beaucoup de D+, on est plus proche du trail. Sur un parcours plat et sans tes pépins physiques c'est facilement 3h50-3h55 (-10 secondes /km).

Laisse dire les autres, terminer un marathon c'est toujours un défi quelque soit le temps et c'est toujours ENORME en terme d'émotions.
Continuer à courir, prends du plaisir et si tu fais un temps ce sera le gâteau sur la cerise

J'ai fait mon 1er marathon : par casta84 (invité) (90.15.218.xxx) le 03/10/11 à 23:13:45

Bravo à toi Joël et félicitation pour ton post qui nous a réellement fait vivre ta course...!!

Laisse tomber les aigris, les jaloux et les pètes-en cul qui l'instant d'une -pauvre- course se sentent siiii .... forts, alors que ce ne sont que de pov'cons...

Perso, un gonze (je parle pour l'autre con!) qui arrive à courir un 10 en 37mn et un 42.195 en 3h et des brouettes, je m'en tape royal...
En fait souvent, ce genre de bonhomme est complexé à mort.
Hé ouais... 35 ans, 20 ans de ... sacrifices (l'horreur... lol) tout ça parce que sa morphologie l'avait destiné à courir... sa chance^^lol...
Et à l'arrivée, pour peu de résultats... Car pour un gonze qui axe toute sa vie dessus, c'est plutôt un échec.

Non!!! Moi j'aime voir courir des femmes et des hommes qui mouillent leurs maillots, qui se donnent totalement, pour un résultat modeste, mais au combien gratifiant pour celle ou celui qui l'a obtenu.




J'ai fait mon 1er marathon : par reveparti (invité) (92.154.29.xxx) le 03/10/11 à 23:36:35

Bravo à toi, magnifique récit!
Ca me fait rêver un jour de devenir, moi aussi, marathonien!

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (81.255.146.xxx) le 04/10/11 à 11:30:04

de tyoute façon les mecs qui se la pètent en moins de 3h et qui considerent les autres comme de la m... çest les connards que tu cotois dans la vie professionnelle ou en voiture... et y doivent pas péter loin dans la vrai vie.
tu t'es éclaté et félicitétions pour ton temps, moi je fais pas mieux et je m'éclate en courant et il y en aura tjs des 10zaines de meullers que moi et alors, et il y a tout le reste qui n'est pas la course à pied, et au total tu as une vie coole t inetressante

J'ai fait mon 1er marathon : par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 04/10/11 à 11:41:07

Joel a reçu une bonne dose de félicitations, non ? Ou c'est mes yeux ? Il n'y aurait pas comme une inversion des rôles ? Ou c'est ma tête ?

J'ai fait mon 1er marathon : par jabali83 (invité) (90.4.221.xxx) le 04/10/11 à 16:11:01

il y a des gars ils font rire ici.pour moi le dépassement de soi n'a rien à voir avec la performance.on peut faire 6h au marathon et se dépasser si nous sommes pas entrainés et faire 2h30 pour un très bon qui vaut 2h10(il fait moins de 3h sans se dépasser sans trop forcer)soyons respectueux que nous fassions 2h.. 3h.. 4h..5h...nous y avons tous mis ,plus ou moins notre passion,notre envie,notre coeur,des sacrifices etc..nous sommes simplement différents et surtout nous sommes pas tous égaux face à l'effort et l'essentiel est simplement de tout faire pour essayer d'approcher les 100 % de notre potentiel, faire de notre mieux,le sentiment d'être allé au bout de quelque chose..sportivement

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 04/10/11 à 16:31:53

Merci à tous pour vos félicitations et encouragements. J'espère que mon expérience servira à certain et rappeler de bons souvenirs à d'autres ; là seul était le but de mon post.

Pour tous les amoureux de la CAP...

Sportivement,

JOEL

Récit de mon 1er marathon le 2 octobre 2011 par joel84 (invité) (92.103.146.xxx) le 05/10/11 à 13:59:07

Le titre du sujet n'était pas précis : j'ai fait mon 1er marathon...

J'ai fait mon 1er marathon : par joel84 (invité) (88.186.184.xxx) le 08/10/11 à 08:10:31

Sur mon blog vous trouverez à présent de nombreuses photos et des vidéos pour compléter mon récit et vous faire encore mieux partager l’expérience de mon 1er marathon du 2 octobre dernier :

voici le lien :

http://joelrunning.eklablog.com/mon-1er-marathon-le-2-octobre-2011-a-pertuis-a6337451

Bonne lecture à tous,

Sportivement,

JOEL

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (46.138.236.xxx) le 08/10/11 à 09:34:17

je suis inquiet 2h58 n'a pas encore posté

J'ai fait mon 1er marathon : par flo38 (invité) (109.15.77.xxx) le 03/10/12 à 21:13:21

Alors je prends connaissance de ce mail simplement parce que je vais courir cette année le marathon du Lubéron et je cherche des infos sur le profil... Là je prends connaissance de la très belle course de Joel (et là chapeau bas pour un premier!!) et surtout, je lis ces fantastiques témoignages sur les - de 3 heures.... Là franchement, je me marre. Parce que moi je cours le marathon en 3h55 et le 10km en 47mn et je suis hyper fière de moi!!! Et pour faire ça, j'ai une hygiene de vie, je m'entraine dur et peut-être que je n'ai pas plus de possibilités physiques mais qu'est-ce que ça me fait du bien!!! Au départ, j'admirais les supers-coureurs, je me sentais carrément inférieure, et puis on m'a expliqué que dans ce genre d'épreuve, la souffrance est la même pour tout le monde, sauf qu'elle se situe à des "vitesses différentes". Et cette même personne m'a expliqué qu'une personne qui court en 4h00 ne démérite pas par rapport à une personne qui court en 3h00, bien au contraire, la recup est souvent bien plus longue pour elle.... Cette personne qui m'a aidée à êre si fière de moi fait partie de ceux qui arrivent devant et n'hésitent pas à attendre 1h20 pour voir arriver des amis, proches, copains..... C'est mon frère, 9h45 à l'Ironman d'Hawai (les connaisseurs apprécieront) et 2h33 au marathon de Paris.... et il a toujours été sur la ligne d'arrivée pour me féliciter!

Alors le post n'est plus d'actualité mais je voulais vraiment écrire ça pour qu'on arrete ce genre de message élitiste qui peut dissuader certaines personnes de venir à la CP. Moi je fais du prosélytisme au boulot, et c'est l'occasion de passer de supers moments!!! Et le chrono, on l'oublie... :)

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (78.243.10.xxx) le 04/10/12 à 09:10:10

bonjour d'abord félicitation a toi joêl ,pour moi mon premier marathon je ment rappel comme si c'etais hier en 1987 a paris ,avec ojectif finir ce que j'ai fait inutile que j'étais heureux comme c'est pas possible avec un chrono de 3h30 ,j'ai mis 15 jours pour men remettre !!!a l'heure actuelle 39 mararathon au compteur a mes chronos son monter je tourne en 5h et toujpur autant de plaisirs ,moi aussis la barre des 3 heures je les passer je reconnais une immense satisfaction ,et pour toi continue a rêver je suis sur que ton chrono tu va l'exploser ha oui j'ai 60 ans alors tu voi tu a encore plein de marathons a faire ,et encore bravo .

J'ai fait mon 1er marathon : par philisophe man (invité) (192.223.140.xxx) le 04/10/12 à 09:28:14

tout le monde à tort sur ce post depuis son initiateur jusqu'à ses détracteurs.

pourquoi ? car il est fait mention d'un chrono à la conclusion et une comparaison temps du 1er vs mon chrono

on a donc déjà quelqu'un qui se catégorise, normal donc qu'il y ait débat sur le chrono par la suite

s'il n'avait pas fait mention de son chrono, rien de tout cela. Bien sûr certains lui auraient demandé son temps, mais la sagesse de ses 46 ans l'eut fait garder le silence ...

J'ai fait mon 1er marathon : par (invité) (212.99.16.xxx) le 04/10/12 à 09:31:42

bravo Joel
un premier marathon est toujours un bon souvenir...beaucoup d'autres sont (j espere a venir).
un marathon est toujours 42km195m pour tout le monde et ca il faut le meriter
pas de difference entre 2h05 et 8hrs...l'envie et souffarnce sont les memes

bravo

J'ai fait mon 1er marathon : par MicA (invité) (194.98.34.xxx) le 04/10/12 à 12:10:27

Voilà un an qu'il a fini son marathon Joel ... arretez de le féliciter ...
:)

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