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Test pour type de foulée. par Blingbling (membre) (83.205.15.xxx) le 05/10/11 à 18:54:37
Bonjour
Je voulais savoir si il existait un test que l'on peut faire sois-même, pour savoir quel type de foulée (Pronatrice, supinatrice ou universelle) l'on possède ?
Bien sur, test de dépannage car rien ne vaut l'avis des spécialiste, j'en conviens.
Mais je suis certain d'avoir vu quelque chose sur le net qui nous permettait de faire le test avec un minimum de trucs, pied dans l'eau, feuille de papier ou autre...je sais plus.
Je sais pas si ça vous parle mais je serai curieux de remettre le pied dessus!
merci
Test pour type de foulée. par Cizia (invité) (90.29.156.xxx) le 05/10/11 à 20:38:05
Bonsoir
Il y a un test simple pour savoir de quelle forme est ton pied ; creux , normal ou plat qui consiste à prendre ton empreinte , par exemple tu te mouilles les pieds et tu marches sur du bois
J'ai longtemps cru que creux=supinateur , normal=universel et plat=pronateur
il y a peut-être un peu de vrai mais trop d'exceptions à cette règle pour que ça en soit une
La seule méthode que je connaisse est le tapis de course avec caméra , et d'ailleurs quand j'ai fait le test je m'attendais à un diagnostic de supinateur vu que j'ai les pieds creux mais le verdict est tombé "universel des deux pieds , légère tendance pronatrice sur le pied gauche"
@+
Test pour type de foulée. par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 05/10/11 à 23:58:55
exact, la forme de l'arche n'a ^pas grand chose à voir avec le type de foulée.
Moi, j'ai les 2 pieds plutots plats et pronate de l'un et supine de l'autre !
Le mieux, si tu ne sais pas : prends des chaussures universelles ! Et si tu as des bobos, genre tendinites, périostites, etc alors va voir un podo pour faire des semelles.... pour mettre dans des chaussures.... universelles !
Test pour type de foulée. par Solarberg (invité) (81.252.19.xxx) le 06/10/11 à 09:07:42
Il faut se méfier: l'empreinte du pied en courant n'est pas la même qu'en marchant.
L'idéal reste d'observer la semelle de ses anciennes chaussures de running, ainsi que la manière dont les chaussures se positionnent posées sur le sol.
Les traces d'usure et l'inclinaison éventuelle de la chaussure montreront si le coureur est universel, supinateur ou pronateur.
www.leplaisirdecourir.blogspot.com
Test pour type de foulée. par Blingbling (membre) (90.36.239.xxx) le 06/10/11 à 09:28:29
En fait, faut que j'aille surement voir un podologue.
Pourquoi ?
Je courais avec des chaussures a foulée universelle pour coureurs occasionnels, les lendemains j'avais souvent des maux (genoux, chevilles, tibia) aux jambes.
j'ai voulu changer de chaussures, car jogging 3 fois par semaine. j'ai acheté des Asics foulée pronatrice (car en regardant sous mes vieilles pompes, on pouvait distinguer une usure intérieure)
bah résultat, j'ai l'impression que c'est pire !
encore plus de douleurs, encore plus de mal a courir...meme avec 48heures de repos entre les sorties !
Test pour type de foulée. par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 06/10/11 à 10:49:17
A ma connaissance le test des pieds mouillés sur une feuille de papier sert à regarder si on a les pieds plats ou à l'inverse les pieds creux, et je ne pense pas que ça soit directement lié à la pronation / supination.
L'observation des semelles d'une vielle paire de chaussure donne des indications, mais on peut attaquer par un coté et finir par l'autre coté ! donc c'est pas toujours très facile d'interprétation.
A propos des chaussures avec une correction intégrée (par ex pour pronateur), le problème c'est que c'est une correction moyenne et identique pour les deux pieds, alors qu'on peut avoir besoin d'une correction plus faible ou plus forte et souvent pas la même des deux cotés.
C'est l'avantage d'avoir des semelles orthopédiques à mettre dans des chaussures universelles. Par contre c'est pas le même prix : une paire de semelle vaut sensiblement le prix d'une paire de chaussure et est plus ou moins bien remboursée, à raison d'une paire par an.
Test pour type de foulée. par blingbling (membre) (193.253.141.xxx) le 06/10/11 à 11:09:37
Donc, si on analyse bien la chose, au lieu de de prendre la tronche pour savoir quelle paire de chaussures choisir ( pronation ou supination) on peut finalement cibler universel et aller chez un podo pour se faire faire des semelles adaptées !
Non ?
Test pour type de foulée. par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 07/10/11 à 22:54:06
oui, c'est même plutot recommandé si on a mal aux articulations comme tu en as l'air
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