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Dérive cardiaque sur marathon par VAN (invité) (82.127.73.xxx) le 11/10/11 à 15:11:12
J'ai remarqué sur mon premier marathon que j'ai fini avec difficulté une dérive cardiaque de 15 pulsations. Selon vous est ce beaucoup et est ce que cela peut expliquer mes difficultés sur la fin.
Dérive cardiaque sur marathon par VAN (invité) (82.127.73.xxx) le 11/10/11 à 15:47:11
Personne ne souhaite apporter ses propres expériences
Dérive cardiaque sur marathon par Serge92 (membre) (90.2.20.xxx) le 11/10/11 à 15:52:37
Van il est normal de terminer avec une dérive cardiaque....ceux qui rencontrent réellement le mur ont leurs puls qui stagnent et baissent après avoir grimpé trop tôt....
Dérive cardiaque sur marathon par Frédéric (membre) (82.123.226.xxx) le 11/10/11 à 15:53:00
Quinze pulsations en valeur absolue, mais en valeur relative, cela représente quoi ? Et à partir de quelle distance ?
Je n'ai couru qu'un marathon avec cardio, pour voir ce que cela donnait, dérive cardiaque à partir du 37e km environ (de 85 % vers 88% de fréquence maximale, puis jusque vers 90 % sur les 1500 derniers mètres), c'est un aspect physiologique quasiment inévitable sur ce type d'effort, sauf à considérablement ralentir.
Fred
Dérive cardiaque sur marathon par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 11/10/11 à 16:35:08
Les propos de Serge92 vérifiés par l'exemple.
Mes 2 derniers marathons :
NY 2010 : Pas de prépa marathon, 1 semi couru une semaine avant, arrivé sur place le vendredi soir et départ trop rapide.
Résultat : 3h28 FC moyenne 157 et Maxi 164.
Derniers 7,195 à 11,5 km/h et impossibilité de monter en FC à cause de la fatigue.
Rotterdam 2011 : Une vraie prépa marathon avec une seule course de préparation, un semi couru 4 semaines avant.
Résultat : 3h17 FC moyenne 159 et Maxi 173.
Derniers 7,195 à 12,8 km/h et FC qui monte progressivement sur les 2 derniers km.
Dérive cardiaque sur marathon par (invité) (81.255.101.xxx) le 11/10/11 à 16:39:08
"Derniers 7,195"
mdr!
Dérive cardiaque sur marathon par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 11/10/11 à 16:40:24
Lé trop fort ce le pix!
Perso tout pareil. Suis même monté à 200 puls sur les trois derniers kilo
J'ai bien mis 30' pour m'en remettre
Dérive cardiaque sur marathon par (invité) (83.206.138.xxx) le 11/10/11 à 17:15:32
marathon tres mal préparé
fcm : 185
impossible de monter au dessus de 155 dans les 10 derniers kilométres;
inutile de préciser que j'en ai grave chié :p
Dérive cardiaque sur marathon par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 13/10/11 à 01:11:36
les propos de Serge illustrés :
http://connect.garmin.com/page/activity/splits.faces?activityId=78397232&actionMethod=page%2Factivity%2Fsplits.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=3627061
;-)
Dérive cardiaque sur marathon par (invité) (90.18.220.xxx) le 13/10/11 à 07:39:54
15 points?... tu as commencé un peu au dessus de l'endurance, et tu as terminé au seuil lactique, voir plus haut et boum!...
180
Dérive cardiaque sur marathon par (invité) (90.18.220.xxx) le 13/10/11 à 07:42:34
180 * 0,9 = 162.
162- 15 = 147 = 82% de FCM.
Dérive cardiaque sur marathon par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/10/11 à 13:00:45
c'est trop marrant cette obsession des chiffres! :-)
Dérive cardiaque sur marathon par (invité) (194.78.195.xxx) le 13/10/11 à 15:39:40
Mon 2ème marathon avec 97 % sur la fin....
http://connect.garmin.com/activity/118595950#.TpbpPB-P5ig.gmail
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