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FC au départ d'une course par lofez (membre) (85.171.230.xxx) le 12/10/11 à 15:19:00
Bonjour,
je voudrais savoir s'il y a une influence sur l'évolution de la fréquence cardiaque si l'on démarre une course à, par exemple, 80bpm ou 100bpm.
A rythme égale, parviendra t'on plus vite à notre FCmax(ou proche) en partant à 100 qu'à 80 ?
Merci
Laurent
FC au départ d'une course par Alacorde (membre) (86.216.152.xxx) le 12/10/11 à 16:00:46
Tu sera plus vite en action (c'est l'intérêt du stress) sur le plan cardiaque. Mais si tu gères normalement ton allure, ta FC de course ne doit pas être affectée par une FC un peu haute au départ.
FC au départ d'une course par jeanpierre3121 (invité) (90.15.164.xxx) le 13/10/11 à 21:13:39
Et bien c pas dit, car j'ai commencé ma course (10km) avec une fc haute, et bien je me la suis trainée pendant 10km... et c'est pas évident pour finir
FC au départ d'une course par coach allure (invité) (90.0.162.xxx) le 13/10/11 à 23:53:19
@jeanpierre3121
Tu ne sais visiblement gérer ni ton entraînement, ni tes allures en compète.
Lis tout ce qui est écrit ici, ou achète une ou deux fois Jogging International et retiens les principes essentiels.
FC au départ d'une course par lofez (membre) (85.171.230.xxx) le 14/10/11 à 09:03:51
Merci pour vos avis
FC au départ d'une course par (invité) (88.23.224.xxx) le 15/10/11 à 23:27:20
Pour mon 2nd marathon j'étais bien plus stressée que le premier, et j'étais déjà à 80% de la FCM en trottinant à 8 km/h avant le départ. Finalement, j'ai fait toute la première partie avec une FC plus haute que prévue, mais j'ai maintenu le rythme pour lequel je m'étais entraînée, et j'ai arrêté de regarder le cardio. Tout s'est passé à merveille, dans le temps prévu et sans mur.
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