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fatigué 3 jours avant marathon... par AUST (invité) (195.83.225.xxx) le 13/10/11 à 16:54:33
Bonjour à tous,
Voilà dans 3 jours le marathon de MTP, je serai au départ pou battre mon temps de l'année derniere. Apres 8 semaines de prep ou j'ai vraiment forcé, je me sens fatigué sans envie pour dimanche... Avez vous connu ça et si oui avez vous "gazé" le jour J ?
fatigué 3 jours avant marathon... par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 13/10/11 à 16:57:48
avant tout sommeil, hydratation, nourriture plaisir en évitant les lipides et cinéma, lecture, musique ne plus penser cap ou du moins essayer durant 24h00....:-)
fatigué 3 jours avant marathon... par (invité) (90.18.220.xxx) le 13/10/11 à 17:04:04
T'as signé, c'est pour en chier, trop tard!
fatigué 3 jours avant marathon... par (invité) (82.196.52.xxx) le 13/10/11 à 17:09:07
Salut,
Tu es sûr que ce n'est pas une question de stress?
fatigué 3 jours avant marathon... par pat94 (invité) (88.160.97.xxx) le 13/10/11 à 17:23:53
salut
oui j ai connu ca avant un ironman,grosse fatigue mal a la gorge ...
le jour de la course tu oublies tout ton corps va se souvenir des entrainements mais apres la fatigue va revenir x 10
tu as du trop en faire repose toi un max et apres ton marathon fait une grosse coupure
amitiés PAT
fatigué 3 jours avant marathon... par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 13/10/11 à 17:30:30
As-tu fait le régime hypo-glucidique ces 3 derniers jours ?
fatigué 3 jours avant marathon... par (invité) (170.252.122.xxx) le 13/10/11 à 17:41:23
Le Pix tu le fatigues avec tes questions!
fatigué 3 jours avant marathon... par AUST (invité) (90.48.104.xxx) le 13/10/11 à 21:23:52
Régime hypo glucidique ?
Non comme avant chaque marathon, j'ai acheté ma boite de malto (cette année gout menthe =) ) et je prends du riz ou des pates à hauteur de 60 % de mes apports kcaloriques. No more
fatigué 3 jours avant marathon... par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 13/10/11 à 22:20:34
pareil en avril cette année pour le MDP. J'avais fait un entrainement au dessus de mon niveau.
Gros doutes la dernière semaine. Repos. Et puis super sensations le jour J. Malheureusement, il a fait trop chaud et j'ai littéralement explosé les 4 derniers km. R2sultat, j'avais 6 minutes d'avance et je finis avec 2 min de retard...reste sur ton objectif, ça le fera surement.
Bon marathon
fatigué 3 jours avant marathon... par cg75015 (invité) (81.65.246.xxx) le 03/03/12 à 21:03:13
stress et marathon, un sujet à lire...
http://catherinemontlucpagepsy.wordpress.com/
fatigué 3 jours avant marathon... par (invité) (88.161.72.xxx) le 03/03/12 à 21:05:28
Tire un coup !
fatigué 3 jours avant marathon... par cg75015 (invité) (81.65.246.xxx) le 03/03/12 à 21:05:50
un sujet à lire sur le stress et le marathon
http://pagepsy.wordpress.com/
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