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En combien de temps progresse t-on ? par VO2man (invité) (90.54.19.xxx) le 15/10/11 à 15:22:50
Bonjour à vous,
A partir du moment où nous commençons un entraînement, en combien de temps commence t-on à entrevoir les bénéfices (en moyenne, car je sais que cela peut être variable) ?
Sachant que j'ai un passé de sportif de niveau moyen...
Merci
En combien de temps progresse t-on ? par Viinz (invité) (140.94.82.xxx) le 15/10/11 à 15:29:53
Pour quelqu'un qui n'a jamais couru il faut attendre 3 ou 4 sortie pour pouvoir faire des sorties en aisance respiratoire et sentir un mieux.
La progression est très rapide au début (la 1ère année) mais de plus en plus lente ensuite.
Ca dépend également des capacités de départ.
En combien de temps progresse t-on ? par (invité) (88.169.119.xxx) le 15/10/11 à 16:07:20
quelle distance? quels obejctifs?
la progression est continue surtout quand on debute, apres il faut se donner des references sur des distances ou durees pour voir concretement de combien tu as progresse.
En combien de temps progresse t-on ? par (invité) (82.230.68.xxx) le 15/10/11 à 16:18:08
Objectif par exemple faire le marathon en 4 heures 30
En combien de temps progresse t-on ? par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 15/10/11 à 17:09:04
Il faut plusieurs mois de pratique régulière avant d'envisager de participer à un marathon.
Fred
En combien de temps progresse t-on ? par (invité) (74.118.91.xxx) le 15/10/11 à 17:49:46
C'est impossible de répondre à ta question sans plus d'éléments: âge, distance de prédilection, niveau de départ, poids...certaines personnes, au bout de plusieurs années, ont pour objectif de faire moins d'1h aux 10km, quand d'autres, plus rares, en 2/3 ans, vont aux championnats de France...Il faudrait au moins savoir quelle est ta progression au bout de quelques semaines pour envisager une progression à plus long terme.
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