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FCM = 211 ! par VINCENT (invité) (195.6.126.xxx) le 09/11/04 à 21:35:36
Dimanche ma première compète: 6,7 km. En fin de course à fond dans la dernière côte avant l'arrivée, mon cardio a affiché 204... puis 211.
J'étais vraiment à fond et n'arrivait quasiment plus à ventiler à mon passage sur la ligne d'arrivée.
Ma dernière mesure de FCM datait d'il y a quelques semaines : 195.
J'ai courru la course en 35 min avec une FC Moy de 188.
FCM = 211 ! par VINCENT (invité) (195.6.126.xxx) le 09/11/04 à 21:37:06
PS : J'ai 32 ans , 1m67 et je pèse 65 kg.
Je cours régulièrement depuis 3 mois 3X/sem.
FCM = 211 ! par stéphane (invité) (82.174.147.xxx) le 09/11/04 à 21:41:52
Attention aux fréquences cardiaques...
Au début, atteindre de telles fréquences n'est pas spécialement dangereux (une visite chez le cardiologue est toute fois recommandée) mais s'entraîner trop vite vous fera régresser,...attention...
Stéphane
FCM = 211 ! par vincent (invité) (195.6.126.xxx) le 09/11/04 à 21:48:14
en fait je ne m'entraine pas a ces fréquences. C'était une compétition... dois-je prendre 211 pour calculer mes FC d'entrainement ?
FCM = 211 ! par stéphane (invité) (82.174.147.xxx) le 09/11/04 à 21:52:12
Ben, personnelllemnt, je consulterais un cardiologue...c'est plus prudent!
FCM = 211 ! par steph87 (invité) (invité) (83.114.26.xxx) le 09/11/04 à 21:52:26
Je pense surtout que ton cardio n'est pas très fiable. 211 me parait beaucoup trop élevé.
FCM = 211 ! par Aspide85 (invité) (invité) (84.97.127.xxx) le 09/11/04 à 21:54:03
Oui et peut-être même un petit peu plus (215).
Une fois encore on peu démontrer que le calcul théorique de FCM 220- age n'est que très théorique car Vincent arriverai
à 188 puls /min!
FCM = 211 ! par vincent (invité) (195.6.126.xxx) le 09/11/04 à 21:55:33
c'est un polar B3... ?
Peut-être y a-t-il eu interférence... juste avant 211 j'était dans les 205.
FCM = 211 ! par steph87 (invité) (invité) (83.114.26.xxx) le 09/11/04 à 22:03:57
Une interférence est en effet possible, même chez Polar. Je posséde un S710, et au départ du marathon de Paris (ou plutôt avant le départ devrais-je dire) il affichais une FC de 205. Le stress de la course, je veux bien, mais à ce niveau...
FCM = 211 ! par vincent (invité) (195.6.126.xxx) le 09/11/04 à 22:05:51
au coup de feu de départ de cette petite course pourtant sans stress je suis aussi monté très haut... c'est vite retombé à 135 par là.
FCM = 211 ! par steph87 (invité) (invité) (83.114.26.xxx) le 09/11/04 à 22:09:15
Je confirme donc qu'il doit s'agir d'un problème de cardio. Ta mesure à 195 me parait bien plus juste comme FCM.
FCM = 211 ! par Léonis (invité) (167.202.196.xxx) le 10/11/04 à 09:08:10
Enfin....quelqu'un avec qui parler...test effort sous controle medical en juin/02 FCmax 217...Rien d'anormale ...pas de tachycardie a l'effort...rien...j'fonctione comme ca...mes footings en discutant avec mes potes...donc sans etre essoufle ect ect ect ..et bien j'suis en moyenne a 150...au repos 50 ! Et donc s'il apres une epreuve il te faut 1h pour te remettre cours voir un cardio...en revanche si tu recupères aussi bien que les autres coureurs et bien pr te rassurer vas-y sinon je pense pas que c'est tres necessaire. bien a toi
FCM = 211 ! par Ricardo (invité) (137.138.31.xxx) le 10/11/04 à 10:18:58
Ces FC doivent être inventés par le cardio.
Tuyaux:
1.Mouille bien ton torse dessous les capteurs de ton cardio. Cela permettra le meilleur passage des impulses electriques.
2.Les cables d'haute tension peuvent avoir des interferences sur les cardios. Si tu cours prêt d'eux, attends toi à des fantaisies de ton cardio.
3.Si ton cardio n'est pas codé, il peux capter les transmission d'autres cardios de gens qui courrent à coté de toi et sortir des infos bizzarres.
FCM = 211 ! par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 10/11/04 à 11:15:49
La FC varie relativement lentement. Si tu as vu ta FC augmenter progressivement de 190 à 215, alors tu es un des mutants qui a une FCM d'extraterrestre ... mais ça m'étonnerais ;-) C'est donc en effet probablement un problème d'interférences (j'ai eu la même chose avec mon Polar S625X, avec émetteur codé pourtant). Donc, garde ton FCM = 195. Eventuellement, refais un test FCM pour voir si elle a varié, mais un écart de plus de 5bpm est hautement improbable (Perso, je n'en referais pas pcq assez éprouvant). @+, Bill
FCM = 211 ! par Aspide85 (invité) (80.118.103.xxx) le 10/11/04 à 21:04:07
A cause d'interférences, mon cardio est monté à + de 230 au départ d'une course !
FCM = 211 ! par isou28 (invité) (80.12.160.xxx) le 10/11/04 à 22:33:45
tu viens de decouvrir que tu a 9ans ..tous simplement (220-9=211) c'est ta FCM
FCM = 211 ! par Valilotin (invité) (invité) (82.226.142.xxx) le 19/11/04 à 18:51:24
Bonsoir,
J'ai 36 ans, 1m74 pour 65kg
Je suis issu du cyclisme (8560 kms cette année)
En vélo je me suis fixé à 192 bpm et ceci avec un equipement de qualité = Polar 710i
J'ai pas mal d'amis qui eux font de la course à pied et nous avons fait un pari.
Courir un 6 km. Peu importe c'est pour le resultat
J'ai explosé ma FCM à 201 bpm en mettant 25'2" sur les 6 km soit 4'13 au kilometre... le tout à une FCM moyenne de 192... Et sans entrainement en CAP.
Donc je confirme que les FCM élevée sont possibles malgré l'age...
Sportivement
FCM = 211 ! par Florian77 (membre) (81.248.250.xxx) le 19/11/04 à 19:00:48
C'est normal et tu n'as pas à t'inquièter.
j'ai 20 ans et au sprint à la fin des 10km je suis vers les 205-207. En comparant les données avec les autres tu trouveras beaucoup de coureurs qui ont des fréquences élevées.
En fait si les puls montent de façon continue tu peux être sur que ce n'est pas une interférence.
A bientôt
FCM = 211 ! par christian60 (invité) (62.147.215.xxx) le 19/11/04 à 19:16:45
VINCENT ,
j ai 39 ans et cette année lors d une sorite avec un pote je suis monté à 201 puls dans les conditions suivantes
Départ 4m30s au kilo et ensuite au fil des kilometrex nous avons accéléré sérieusement pour tourner vers 4m au kilo et ceci durant uen bonne heure . Avec la fatigue le rythme cardiaque n a pas arrété de grimper , normal .
Sur la fin à 200 metres de chez moi , j étais cramé et mon pote me dit : 1ER arrivé chez toi .
Nous avons tout laché comme en compet et j ai vu 201 sur le cardio . J étais cuit . Je n ai pas refait la
FCM = 211 ! par (invité) (81.66.86.xxx) le 19/11/04 à 19:22:38
Je confirme qu'une FCM de 211 n'a strictement rien d'anormal.
Quand j'ai commencé la course à pied, j'ai mesuré ma FCM à 212, les electrodes etaient bien mouilles, et cela ne correspondait pas a des interferences: la montee etait progressive.
Une petite remarque: la "FCM" qu'on est capable d'atteindre un jour "J", n'est pas nécessairement la meme que celle qu'on atteindra un jour "H". La facon dont notre coeur réagit dépend de pleins de facteurs et notamment de notre etat emotionnel (stress, excitation): ainsi j'ai toujours des pulsations beaucoup plus elevees en competition par rapport à l'entrainement.
FCM = 211 ! par (invité) (80.125.197.xxx) le 20/11/04 à 18:46:55
je monte moi meme facilement à 211 en FCM.
Mais j'ai 25 ans.
Mais ca ne m'étonne pas, la FC théorique c'est bidon.
FCM = 211 ! par Pierrot_75 (membre) (83.114.11.xxx) le 20/11/04 à 19:04:14
Vincent
je devrais être à 168 de FCM théorique et j'ai récemment mesuré ( volontairement après échauffement ...) 192 donc la FCM théorique est .....théorique !
Sportivement
FCM = 211 ! par cyril (membre) (81.248.235.xxx) le 20/11/04 à 21:25:13
220-âge n'est pas une formule théorique, mais plutôt une formule empirique, même plutôt satistique car elle ne se fonde sur aucun modèle particulier.
En effet, un modèle si simple donnant une décroissance linéaire de la fréquence cardiaque avec l'âge paraît un peu simpliste:
-Les sujets entrainés auront une décroissance plus faible
-Il n'y a aucune raison pour que cette décroissance soit linéaire avec le temps car il est évident que la "perte" de FCM par unité de temps n'est pas la même selon les âges or la formule donne une décroissance de 1 pulsation que l'on passe de 17 ans à 18 ans ou que l'on passe de 80 à 81 ans...Une telle linéarité semble vraiment irréaliste car le corps ne décline pas de façon linéaire, très peu de loi physiques sont linéaires sur une grande échelle.
FCM = 211 ! par Pierrot_75 (membre) (83.112.18.xxx) le 21/11/04 à 12:40:52
Bonjour,
tout à fait d'accord avec Cyril.La formule en question (formule d'Astrand) est élaborée à partir de données statistiques. Ellepresente une marge d'incertitude de +/- 10 pulsations/mn et très souvent ne reflète pas la réalité.
Plusieurs sources médicales conseillent d'oublier cette formule (cf par exemple : http://www.clubcardiosport.com).
Malheureusemet, on retrouve encore tropsouvent cette formule mise en avant dans beaucoup de publications et plaquettes vantant les bienfaits du sport pour la santé.
La raison en est peut être que les valeurs fournies par cette formules sont souvent inférieures à la réalités. C'est une façon de minimiser les risques potentiels que pourraient courir les sportifs néophytes
Sportivement
FCM = 211 ! par jerome (invité) (62.34.149.xxx) le 21/11/04 à 15:03:08
Je vais te rassurer, j'ai à peu pres le même age que toi (33 ans) et lors de mon dernier 20 kms, j'ai atteint 215 et ce ne sont pas des interferences. Ca se fait progressivement. Au 15ème kilo,je frolais déjà les 200. L'année dernière j'avais fait la même course mais moins vite et j'avais atteint 207.
Et cela, je le retrouve aux entrainements (200 env dans séries dures uniquement). Sinon, en footing, je tourne aux environs de 165. Et je peux tenir une discutio tranquilement et pendant des heures.
Comme quoi l'equation théorique 220- age est parfois farfelue.
jerome
ps:j'ai testé plusieurs cardio bien humidifiés.
FCM = 211 ! par vincent34 (invité) (213.36.218.xxx) le 21/11/04 à 15:23:16
Merci pour vos réponses.
A priori nous sommes nombreux à dépasser de beaucoup nos notre FCM théorique.
Si un ecart de 188 à 195 ne m'avait pas surpris (j'avais lu pas mal à ce sujet) j'avoue que 211 m'avait un peu perturbé. Mais cette mesure = 211 doit être bonne ! Car je ne vois pas ce qui aurait pu perturber mon cardio. Nous étions espacés à l'arrivée.
Pour mes valeurs d'entrainement je conserve ma base de FCM = 195 en attendant de reproduire l'exploit. De toute façon à mon niveau ça ne sert à rien de s'entrainer plus fort.
FCM = 211 ! par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 21/11/04 à 15:55:16
A propos de FCM, 2 références intéressantes :
http://fsp.saliege.com/
http://www.jogging-international.net/forum/viewtopic.php4?t=4811&sid=b9c342a897fb53688aa89541701c42e8
Une FCM de 211 est possible, mais rare. Encore une fois, si ta FC a monté régulièrement jusqu'à cette valeur, c'est la bonne. Sinon ... continue d'utiliser 195.
FCM = 211 ! par Pierrot_75 (membre) (83.114.143.xxx) le 21/11/04 à 19:04:36
Liens vraiment très intéressants!
Merci Bill
FCM = 211 ! par (invité) (80.8.50.xxx) le 21/11/04 à 23:58:03
salut vincent je suis heureux que tu disa ca!!! car sur le forum on m avait prit un peu pour un alume' car j avais dit que j etais monte' un cours instant a 238 !je viens du sprint cours 60m jai toujours sprinte' a 46 ans j ai fait aujour d hui 30s au200 est 1 minute .5 au 400 jai deja fait un cross a 195 de moyenne et jai mit un mois pour recupere' jai un polar 210 .il parait que se serait un petit probleme cardiaque je l 'avais trouver sur le net pour memoire -une valve qui souvre' par moment ces sans danger amicalement . christian
FCM = 211 ! par vincent34 (invité) (195.6.126.xxx) le 06/12/04 à 11:52:48
Et même 212, j'ai fait un test d'effort ce matin : la totale sur tapis roulant... le tuba dans la bouche etc.
J'ai bien une FCmax de 212 pour une FC au repos et debout de 54. Mon electrocardiogramme étant absolument normal et progressif, il n'y a rien d'inquiétant à tout cela... j'ai juste une FC max élevée.
C'est quand même vachement intéressant ce test d'effort ça donne les seuils aérobie et anaérobie une estim de la VMA.
Merci pour vos réponses. Je conseille à chacun de le faire surtout ceux qui se posent des questions sur une éventuelle FC trop élevée.
le prix = 45 euros.
FCM = 211 ! par Matrix (membre) (80.14.204.xxx) le 06/12/04 à 12:14:57
Salut Vincent,
J'ai a peu près le même age que toi (34 ans) et je suis également monté haut (212)
Je pense que tu n'est pas un cobaye rare par contre comme il a été dit plus haut la récup est très importante.
Et puis fait pas ca tous les jours !!!
FCM = 211 ! par François (invité) (invité) (83.156.58.xxx) le 20/02/05 à 08:59:34
Salut VINCENT
Je viens de découvrir ce site et j'arrive aprés la bataile!
J'ai 35 ans et j'ai aussi un coeur qui monte haut (202 le 31/12 sur une corida à ne pas renouveler, car manque d'entraînement).
211 parait beaucoup, tu manques certainement d'endurance. Je connais! Il faut également que la ceinture du POLAR soit bien sérée. Cela m'est arrivé ce qui génère des variations importantes (205-211).
FCM = 211 ! par Lucas (membre) (83.197.104.xxx) le 20/02/05 à 11:43:01
attention, il ne faut pas toujours se fier à son cardio.
FCM = 211 ! par LeDid (invité) (invité) (62.235.242.xxx) le 26/02/05 à 08:40:00
Salut,
En fait cela dépend de l'entrainement CAP.
Les premières années, le coeur n'est pas habitué à ces efforts de CAP rapide et monte très vite (beaucoup d'élasticité).
Après quelques années d'entrainement réguluer, le coeur se muscle et la FCM se stabilise (au moins environ 10 bpm plus bas).
e.g. au début de ma vie de CAP (CFM Polar) je montais à 201
et après 6 ans de pratique, je ne monte plus qu'à 189 (je cours le 10km en 35 min)
FCM = 211 ! par Dutch (invité) (invité) (24.202.225.xxx) le 11/06/05 à 20:46:08
Excusez-moi du retard...
Je fais uniquement du vélo et aujourd'hui ma FC est monter à 196.
J'ai 43 ans et pèse 84 Kilos. Nous roulions a 38 KM/h et les autres membres étaient à 170. Ils étaient tous inquiet de ma situation, ce qui m'a fait paniqué et n'a pas amélioré les chose...;-)
Seulement, je ne ressentais pas de fatigue excessive et était en mesure de tenir une conversain normale, ce qui démontre que je n'était pas du tout à bout de souffle.
Ma question : quels sont les dangers et / ou symptomes de passer outre sa supposée FCM ?
Merci à l'avance
Dutch
P.S. je sais que c'est un forum de CAP mais le sujet m'interessait.
FCM = 211 ! par alex (invité) (90.4.23.xxx) le 06/07/08 à 10:45:42
d'après ce que j'ai compris si tu dépasse ta FCM présumée, tu n'a plus qu'a re-régler ton cardio a la nouvelle FCM atteinte, car l'ancienne n'était pas vraiment ta FCM sinon tu n'aurais pas pu la dépasser
avant de re-régler ton cardio il faudrait re-atteindre la grande FCM pour confirmer que ce n'est pas un bug
FCM = 211 ! par benibi (invité) (194.2.91.xxx) le 07/07/08 à 10:02:45
Pour ma part quand je cours à l'entrainement mon cardio (un décathlon CW500 ou un truc du genre) s'exite de temps à autres.
Hier j'ai fait une sortie longue de 2h05 sans forcé et mon cardio a indiqué une pointe de 208 alors que je ne pense pas avoir dépasser les 180 (dans la partie la plus pentue de ma sortie qui ne dure que 6 minutes et là je regarde lec cardio régulièrement).
Il me fait souvent le coup mon cardion, est-ce des interférences avec le portable (j'ai reçu un SMS pendant ma sortie )?
Va savoir, mais cela me parrait hautement improbable que j'étais à 208 sachant qu'en m'arrachant à fond dans une montée et en regardant le cardio il n'a pas encore dépassé le 199 et là je n'étais dans un état qui n'avait rien à voir avec la sortie d'hier ou celles des autres fois ou il a dépassé les 200-210, même 220 une fois !
Merci Décat !
FCM = 211 ! par Cassiopée (invité) (173.246.12.xxx) le 17/08/12 à 05:35:06
Hé bien, je suis heureuse de lire tout cela. J'ai 29 ans, bientôt 30, et comme toi, j'ai atteint 211 ce soir en allant me ballader à vélo. Il y a 2 ans, j'avais fait un test en gym et atteint 183. Puis, cette année, avec la CAP, je m'étais rendue compte que j'étais plus haute, genre 188. Puis, je suis montée à 193 en entraînement (VO2 max) et à 195 dans un 5 km. Je croyais que ça y'était, mais ce soir, je suis allée à vélo. J'ai atteint 201 en sprintant à peine, sans trop me fatiguer. Une heure plus tard, j'ai sprinter assez longtemps et atteint 211.
Je me demande si je peux aller encore plus loin. Je me suis dit que le moniteur déraillait, mais chaque fois que j'ai testé avec les doigts, cela correspondait. La bonne nouvelle, c'est qu'il redescendait assez rapidement si j'arrêtais de pédaler, alors c'est un signe de santé.
Malgré tout, je me sentais un peu mutante, car j'avais pensé avoir déjà atteint mon max. Je suis maintenant ressurée.
FCM = 211 ! par trader86 (membre) (82.64.140.xxx) le 17/08/12 à 12:16:30
Je souhaitais ajouter à cette discussion qu'il éxiste effectivement des coeurs qui peuvent monter très haut, un spécialiste de marche rapide dans le 02 m'avait indiqué avoir atteint jusque 240 puls/mn à l'époque ou il tournais à plus de 12 de moyenne
@+
FCM = 211 ! par (invité) (2.2.160.xxx) le 17/08/12 à 13:54:01
Pour ma part, 18 ans, FCM de 213 d'après le cardio accompagnant ma garmin 410, il est fiable a priori. 180 bpm en moyenne a 10km/H :(
FCM = 211 ! par Anthony (invité) (184.144.155.xxx) le 16/08/14 à 06:46:37
Moi, j'ai toujours fais du sport football course à pied tennis et autres..
Je suis actuellement à 212 de FC Max, à 22ans 174cm 66kg
Est ce bien ?
FCM = 211 ! par (invité) (109.190.159.xxx) le 16/08/14 à 13:44:44
Franchement, comment tu veux que quelqu'un réponde à cette question ??
FCM = 211 ! par (invité) (80.215.198.xxx) le 16/08/14 à 14:28:33
FCM à 203. Combien au marathon?
Merci
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