ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire

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ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par HeratBeat (invité) (81.240.114.xxx) le 19/10/11 à 15:21:14

Quel entrainement et a quel rythme, pour ne pas trop perdre de masse toute en gagnant en endurance et ameliorer sa frequence cardique au repos ?


ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par coach poli (invité) (86.197.207.xxx) le 19/10/11 à 15:27:28

Bonjour,
Merci.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par HeartBeat (invité) (81.240.114.xxx) le 19/10/11 à 15:32:31

Bonjour messieurs dames

J'aimerais savoir quel genre d'entrainement pratiquer

Pour pouvoir ameliorer sa frequence cardiaque au repos,si c'est ce qui fait, qu'on à un coeur plus solide,evidement,

et cela sans trop perdre ses acquis musculaire(masse)

Merci

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 15:41:49

https://docs.google.com/uc?id=0BwkDV9KNUGkwYWQ0YjY5MWUtYTJlZS00NDE3LTgyY2YtZWJjMTkxMWFlN2Qy&export=download&hl=en

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par HeartBeat (invité) (81.240.114.xxx) le 19/10/11 à 16:13:53

???

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par HeartBeat (invité) (81.240.114.xxx) le 19/10/11 à 16:16:24

Je demande l'impossible là ?

Je dois parler de 20 kilomètres de fractionné et de dossard pour qu'on me reponde ??

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 16:27:18

T'es con ou quoi??? copie colle dans la barre de navigation et fais ok.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par coach antivirus (invité) (86.197.207.xxx) le 19/10/11 à 16:29:28

Moi, quand je fais ça, mon antivirus m'engueule et me bloque l'ouverture (Site Web dangereux bloqué)

Pas bon pour diminuer les bpm...

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 16:37:22

C('est quoi ton antivirus?

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (217.70.85.xxx) le 19/10/11 à 16:38:08

alors va sur le pc de ton voisin ami ou collegue et ouvre le dossier :)

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 16:39:01

Je viens de vérifier, ça marche, etb pour tous les autres du forum juqu'ici ça a été pareil.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.90.23.xxx) le 19/10/11 à 16:41:09

Oui, 20 c'est le minimum sur ce forum.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par coach antivirus (invité) (86.197.207.xxx) le 19/10/11 à 17:03:51

"C'est quoi ton antivirus?"

F-Secure.

Avec ça, je suis complètement secure.
Je peux à peine m'envoyer un message.

Mais cela ne répond pas à la question de notre ami, qui a peur de perdre des muscles en courant en endurance.
Moi, je dirais qu'il faut bien envelopper les muscles.
Comme ça on ne risque pas de les perdre.

Oui, je sais, c'est con.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (90.41.37.xxx) le 19/10/11 à 17:25:29

courir ne te fera pas perdre de masse musculaire, sauf si ça remplace une séance de muscu.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 17:47:12

"F-Secure.

Avec ça, je suis complètement secure.
Je peux à peine m'envoyer un message.
"

Désactive, le temps de télécharger, le filtre web, et signale leur le faux positif.

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (81.240.114.xxx) le 19/10/11 à 18:46:25

Merci,Donc si je fais mais 3 séances semaines , avec la diète qui va avec , je peux me permettre de courir.

Mais quel genre d'entrainement je peux faire en dehors de "la muscu"?

Pour avoir un coeur plus fort comme moi! lol
j'aime la CAP, j'aimerais quitte à ne pas être une baraque ,savoir si il y un bon compromis entre masse et CAP

Ps: J'ai dejà vus des coureurs bien bâti
merci

ameliorer son rythme cardiaque sans trop perdre ses aquis musculaire par (invité) (78.225.173.xxx) le 19/10/11 à 21:45:46

il est impossible d'etre tres musculeux (body bulding) et performant en course de fond en meme temps
par contre l'un pouvant servir de complement a l'autre.
on peut bien imaginer que tu fasse de la musculation et un petit complement en footing pour t'entretenir au niveau cardiaque.
ou a l'inverse que tu fasse de la course a pied et un petit peu de renforcement musculaire (on parle pas de musculation dans ce cas la) pour completer la course a pied

a toi de voir ou tu veut mettre le curseur il n'y a aucun probleme en cas de sport loisir en cas de sport de competition il va falloir choisir un secteuret se contenter de complement pour l'autre

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