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difference de performance entre de 10km par (invité) (88.169.40.xxx) le 26/10/11 à 16:25:49
Bonjour,
J'ai un objectif pour le 1 er novembre, je viens de faire un 10km le 23/10 en 36min55 et un le 26/10 en 38min, je suis inquiet pour mon objectif, pouvez vous me dire si j'ai raison de m'inquiter et que faire jusqu'au 1 novembre?
merci
difference de performance entre de 10km par espadon (membre) (81.80.239.xxx) le 26/10/11 à 16:32:21
Simple question de logique...
3 jours d'intervalle entre 2 10kms courus au max, c'est beaucoup trop court et tu n'avais pas récupéré du premier.
difference de performance entre de 10km par (invité) (90.37.232.xxx) le 26/10/11 à 16:37:40
+1, quelle question...
Tu es franchement étonné d'avoir mis plus longtemps pour le second?
difference de performance entre de 10km par (invité) (193.252.171.xxx) le 26/10/11 à 16:51:02
Tu devrais refaire un test d'ici le 1er novembre pour être sur
difference de performance entre de 10km par madame irma (invité) (83.206.138.xxx) le 26/10/11 à 16:53:54
je te prédis que si tu fais un 10 km demain, tu feras encore moins bien que 38 mn......
mes cartes me disent aussi qu'a ce rythme , tu seras blessé dans pas longtemps.
...mais que tu es aussi un petit plaisantin.
comme mes cartes ne savent pas prioriser, je donne mes visions comme elles viennent, laissant tout un chacun faire le choix ;)
difference de performance entre de 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 26/10/11 à 16:56:21
C'est bon le 11 novembre c'est la fête des morts
difference de performance entre de 10km par (invité) (88.169.40.xxx) le 26/10/11 à 17:42:46
je vous explique un peu pourquoi je me pose ces questions, a la base jeu suis cycliste et il m'arrive de faire 2 jours de courses d'affilées, et je me sens mieux le deuxième jours, alors pourquoi pas ressentir ces mêmes sensations en courses à pied?
difference de performance entre de 10km par (invité) (83.206.138.xxx) le 26/10/11 à 17:45:07
le cyclisme est un sport porté , beaucoup moins traumatisant que la course à pied, donc il est possible d'nechainer les courses tout en restant performant, ce qui est inenvisageable en course à pied.
difference de performance entre de 10km par (invité) (88.169.40.xxx) le 26/10/11 à 17:48:23
ok merci pour ta réponse, c'est vrai que je fais 40min d'effort et je suis plus fatigué qu'une sortie vélo de 3 heures, mais je prends vraiment gout a la course a pied, l'ambiance y est vraiment meilleurs, puis également moins cher que le vélo
difference de performance entre de 10km par (invité) (193.252.171.xxx) le 26/10/11 à 18:18:20
Certains coureurs experts sont capables d'enchainer 2 compétitions 2 jours de suite à un excellent niveau...
difference de performance entre de 10km par Dam's (invité) (88.209.78.xxx) le 26/10/11 à 21:49:35
En effet, pas tres judicieux de placer une deuxieme course à si peu de temps d'intervalle. Une des premières solution à ton problème. Pour gratter un peu plus loin, parle nous du profil (plat, montées, descentes, chemin, route...) des deux courses ?
difference de performance entre de 10km par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 26/10/11 à 21:50:50
il faut 1
difference de performance entre de 10km par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 26/10/11 à 21:51:25
il faut 1 à 2 semaines pour récupérer d'un 10km, voilà tout
difference de performance entre de 10km par (invité) (88.169.40.xxx) le 27/10/11 à 00:31:31
LE PREMIER 10km etait relativement rapide, le second un peu plus de relance mais les deux plats.
difference de performance entre de 10km par (invité) (88.169.40.xxx) le 01/11/11 à 21:51:32
Bonsoir,
Voila, je me permets de donner mon résultat car souvent je vois sur le forum que beaucoup de personnes demandent des renseignements mais on n'a pas souvent le résultat, donc je fais le 10km en 36min47 donc mon meilleur temps sur un circuit avec deux cotes.
difference de performance entre de 10km par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 02/11/11 à 18:30:34
<il faut 1 à 2 semaines pour récupérer d'un 10km, voilà tout>
2 semaines tu dis, en septembre j'ai fais mon 10 km record une semaine précise avant de faire Paris/Versailles et je n'étais pas du tout fatigué au PV
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