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Tendinite au genou et le marathon de New York dans 7 jours par Stéphane (invité) (68.55.5.xxx) le 31/10/11 à 04:21:49
Salut,
Je prépare le marathon de New York depuis quatre mois (j'habite Washington). Pour la faire vite, je suis un sportif du dimanche (foot, tennis) qui a toujours un peu couru mais en s'arrêtant parfois complètement pendant huit mois, par paresse/oubli. Y a six mois je décide de courir le marathon de New York et donc de lever 2.500$ pour choper le ticket d'entrée (après plusieurs essais infructueux à la loterie).
Depuis, je cours en moyenne tous les 4 jours, en général entre 8 et 12 km. J'ai fait le semi de San Francisco (2h 10 mais il est dur) fin juillet. Tout ça sans problème. Jusqu'au semi de Philadelphie le 18 septembre (1h59). Pendant le semi pas de problème, mais dès la fin du semi, douleur au genou gauche. Douleur diffuse sur l’extérieur du genou. J'essaye de recourir 5 jours après mais je suis obligé de m'arrêter au bout de 2 km.
S'en suit un marathon... médical. Les radios ne montrent rien. Les IRM pas grand chose. Mais les deux spécialistes que je vois parlent du syndrome de l'essuie-glace. Les anti-inflammatoire et les méthodes d'étirements ne changent pas grand chose.
Il y a un mois je fais une piqure de cortisone dans le tendon et je commence la kiné avec beaucoup d'étirements et un peu de muscu. La piqure fait disparaitre la douleur pendant une semaine puis ça revient légèrement. Je me remets à courir. 5k puis 6k puis 8k puis 12k puis 16k. Ca va mieux qu'avant la piqure mais en général la douleur revient au bout de dix bornes ou de douze ou de seize, ça dépend. Mais globalement c'est de pire en pire avec le temps. Et là, ce soir, après un 10k, j'ai un peu le genou en feu... Et le marathon de New York est dans 7 jours...
Donc j'hésite entre abandonner après beaucoup d'efforts (entraînements et lever des fonds) ou courir sous infiltration en essayant de régler le problème après.
Alors évidemment je sais que ce n'est pas idéal, que ce n'est pas très naturel mais... Que feriez-vous à ma place ? Et quand faut-il faire la piqure de cortisone ? 7 jours avant, 3 jours avant ?
Merci pour votre disponibilité.
Stéphane
Tendinite au genou et le marathon de New York dans 7 jours par (invité) (109.0.201.xxx) le 31/10/11 à 06:32:57
masquer le problème, avec des soins équivalant
à mettre du sparadrap sur une jambe de bois, ne
solutionnera pas cette histoire. insister pourrait avoir des conséquences plus douloureuses encore.
perso, j'ai du arrèter 2 ans et faire, médicalement
+ d'autres gros efforts pour pouvoir recourir. mais
c'est toi le patron
blague ne te concernant pas: je vais demander son
avis au dr knock(lezout) où à tartuffe c'est selon
Tendinite au genou et le marathon de New York dans 7 jours par Stéphane (invité) (68.55.5.xxx) le 31/10/11 à 14:01:54
C'est quand même un peu plus/mieux qu'un sparadrap sur une jambe de bois ?!!
Tendinite au genou et le marathon de New York dans 7 jours par (invité) (217.108.246.xxx) le 31/10/11 à 14:43:34
si tu tiens à le faire tente la dose max autorisée d'un medicament type ibuprofène pour que la douleur soit supportable et çà devrait passer.
expérience vécue au marathon de Paris 2010:
gros TFL en pleine prépa, arrêt de la course 15 jours / 3 semaines avant le marathon. 1 semaine avant quasi impossibilité de courir.
Les 2-3 jours avant ibuprofène et miracle presque pas de gêne le jour de la course et 3h19 au final ... bref garde de l'espoir
Raph
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