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Mes pôves pieds... par Philippe (invité) (92.136.132.xxx) le 01/11/11 à 16:48:36
Bonjour a vous tous
J'ai perdu 2 ongles et 4 autres tout noirs...lors d'un marathon. J'avais pourtant des chaussettes sans coutures, crême anti-friction.
Avez vous des recettes?
Merci
Mes pôves pieds... par (invité) (88.167.197.xxx) le 01/11/11 à 18:19:40
Tes pompes : neuves ? à proscrire pour un marathon !
Bonne taille ?
Combien tu chausses en ville ? en running ?
a mon sens il faut chercher de ce côté-là ...
Mes pôves pieds... par (invité) (83.201.38.xxx) le 01/11/11 à 18:41:35
chaussures trop petites...
Mes pôves pieds... par (invité) (69.180.172.xxx) le 01/11/11 à 18:53:38
moi, je mets des bandages sur le gros orteil, le long orteil, le petit orteil, les talons d achille, le cote des pieds (la partie interieure des pieds juste en dessous des gros orteils).
Et j evite de changer de chaussures pour le marathon.
Mes pôves pieds... par savon (invité) (78.247.158.xxx) le 01/11/11 à 19:06:47
te lave tu les pieds? simple question....
Mes pôves pieds... par (invité) (78.247.158.xxx) le 01/11/11 à 19:26:25
lave tu tes chausettes ?
Mes pôves pieds... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/11/11 à 20:31:51
chaussures trop petites (ou trop larges), les orteils cognent au fond de la chaussure d'où le résultat. il faut au moins l'espace d'un doigt entre la pointe de la chaussure et le gros orteil.
Mes pôves pieds... par bm (membre) (83.199.86.xxx) le 01/11/11 à 20:56:12
Chaussures trop petites ou trop grandes.
J'ai perdu des ongles dans les 2 cas.
Trop petite on comprend facilement.
Trop grande, le pied est mal maintenu et glisse à l'intérieur à chaque appui et peut taper sur le bout de la chaussure.
Les chaussures neuves ne m'ont jamais occasionné de gêne particulières pour ma part en 20 ans de CàP (sitôt qu'elles étaient à la bonne taille), j'en mettais souvent des quasi-neuves (moins de 100 Km) pour avoir un meilleurs amorti (j'en prenais des légères pour les compètes dont l'amorti est moindre et la durée de vie plus faible).
BM
Mes pôves pieds... par mister60% (invité) (82.64.16.xxx) le 01/11/11 à 23:14:51
Réussir à perdre ou esquinter 60% de ses orteils (ongles) sur un seul marathon, franchement chapeau bas. Faut t'enregistrer auprès de ces messieurs du Guinness Book des records.
Tu cours avec des sabots?
Mes pôves pieds... par (invité) (84.100.187.xxx) le 01/11/11 à 23:32:44
j'ai commencé en 2004 , jusqu'en 2010 je n'ai pas passé un mois sans avoir un ongle pourri quelque part. J'ai fait année presque blanche en 2010/2011 du coup j'ai a nouveau des pieds à visage humain. J'ai pu mettre des tongues cet été sans avoir peur de passer pour lepreux. Je peux enfin entrer dans une piscine sans un mot d'excuse de mon toubib. Et surtout j'ai pu cette année retirer mes chaussettes sans hontes devant mes nombreuses et plantureuses partenaires de chambrées (Marie-Giséle et Roberta) . Rien que pour ça je me demande si je vais reprendre ces machins là, marathon et semi et fraction... Et ce que tout ça merite tant de sacrifices sociaux ?
Mes pôves pieds... par bekele (invité) (88.180.1.xxx) le 02/11/11 à 00:36:18
Tu n'es pas obligé de courir des marathons.
Il y a pas mal de courses hors stade durant l'année,jusqu'au 10km c'est très bien.
Pourquoi se casser la tête à faire des semi et des marathons,quand ça commence à poser problème de santé,ongles noirs,inflammation de tendons et ligaments, etc.
Beaucoup de gens savent terminer un marathon, mais ce n'est pas suffisant.Il faut aussi et surtout savoir courir un marathon.
Correction de la pose du pied au sol pour un marathon, analyse de la foulée du marathon par un entraineur me semble indispensable pour pouvoir continuer.
Et oui, ça peut paraitre surprenant, mais la pose du pied pour un marathon n'est pas la même que pour un 10km...
Tandis qu'une visite chez un podologue pour corriger tout ce qui est médical et qui concerne le pied.
Mes pôves pieds... par (invité) (84.100.187.xxx) le 02/11/11 à 09:38:01
hé bé.
analyse par un entraineur, visite chez le podologues, conseil par un spécialiste de la pompe, ... Et si j'ai le tendon qui chauffe je vais voir l'irmiste c'est ça ? bah s'il faut faire tout ça c'est sur que je reprend jamais. Surtout pour faire 4h au marathon.
Mes pôves pieds... par bekele (invité) (88.180.1.xxx) le 02/11/11 à 19:31:39
Soit tu fais toutes ces vérifications avec pour but de courir un marathon en 4h.
4h c'est environs 10km/h, or cette vitesse sur 42km DEFONCE les articulations.
De deux choses l'une/
- ou alors c'est la vérification chez un podologue,avec correction de foulée vu par un entraineur.Et sans ça, c'est la blessure à long terme...
-ou alors tu cours des 10km route a 12km/h, et c'est tout aussi bien, et pas vraiment long comme distance pour se faire mal.
Ca reste un conseil, mais chacun fais ce qu'il veut.
Bon courage
Mes pôves pieds... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 02/11/11 à 21:16:26
"4h c'est environs 10km/h, or cette vitesse sur 42km DEFONCE les articulations."
+1 on ne le dira jamais assez : c'est plus traumatisant de courir lentement que de courir vite.
Mes pôves pieds... par (invité) (82.233.159.xxx) le 02/11/11 à 21:29:14
Absolument, je redoute beaucoup les footings de recup que les séances rapides.
Mes pôves pieds... par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 05/11/11 à 16:55:39
Pour en revenir à la 1ère question, c'est sans aucun doute la taille des chaussures qu'il faut prendre une taille de + que les pompes de ville (1 taille EUR ou 1/2 taille US).
Mes pôves pieds... par (invité) (86.201.36.xxx) le 05/11/11 à 17:00:59
Courrir sur les mains rêgle le problème !!!
Mes pôves pieds... par Roberto (invité) (46.116.15.xxx) le 05/11/11 à 19:12:38
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Fais attention aussi aux chaussettes: il ne faut pas qu'elles collent à la pointe des doigts, il faut laisser un peu de place pour que les doigts puissent bouger confortablement. Vérifie que c'est bien le cas même après avoir mis tes chaussures, car parfois en mettant ses chaussures on fait reculer les chaussettes en arrière et du coup il n'y a plus de place là devant. Si tu as un doute, il vaut mieux perdre un minute et répéter l'opération plutôt que risquer d'enrichir ta collection d'ongles noires. Cela va sans dire, mais il vaut mieux le dire...
Je parle par expérience personnelle, je viens de retrouver un ongle complètement blanc après 7 mois de mon semi. Tout était parfait, sauf une chaussettes trop serrée en pointe.
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