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Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (90.84.188.xxx) le 08/11/11 à 14:34:36
Dand 10 jours, je fais mon deuxieme marathon : Nice - Cannes. Le premier était l'année dernière (Orléans 3h11). VCette fois mon objectif est de passer sous les 3h. Même si mon entrainement semble me permettre d'esperer passer sous les 3h, rien de moins sur compte tenu de mon inexpérience sur la distance.
Je m'adresse donc a ceux qui sont passés sous les 3h : au bout de combien de marathon y etes vous parvenus ?
Et pour tout le monde : au bout de combien de marathons considerez vous avoir "apprivoisé" la distance ?
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (82.123.209.xxx) le 08/11/11 à 14:35:48
au premier
jamais
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (81.252.22.xxx) le 08/11/11 à 14:36:33
Nice-Cannes, pas le parcours idéal pour passer sous les 3h !!!
Après, ça dépend aussi de ton chrono sur semi et du nb de kilomètres effectués à l'entrainement !
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par jp75018 (membre) (87.231.126.xxx) le 08/11/11 à 14:40:47
Au 4ème, à Nice Cannes justement!
JP
http://jp75018.blogspot.com
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 08/11/11 à 14:45:48
moi ce fût au deuxième mais avec un entrainement plus important en volume et en qualité...(3h13-->2h57)
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 08/11/11 à 14:49:31
moi j'avais fait 2h55' a mon premier marathon après 6 mois de course seulement.....mais c'était dans les années 80...aujourd'hui je sais pas
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (90.84.188.xxx) le 08/11/11 à 14:52:15
Pour info, j'ai fait 3h11 avec "seulement" 4 seances par semaine dans mon plan marathon et des conditions de course deplorables (pluie et vent).
Cette année, je sus passé a 5 seances par semaine avec environ 90 km / semaine. Et j'ai fait 1h26 pour mon semi de preparation (sans etre completement a fond).
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par jpultra (membre) (74.56.121.xxx) le 08/11/11 à 14:53:11
Le marathon est l'épreuve Reine, c'est l'aventure, plein de choses peuvent survenir quoi que tu as fait à ton entraînement...
Je te souhaite bonne chance Serge92, je n’ai pas de conseils, vis ta course...
Good luck
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 08/11/11 à 14:54:20
Attention !
normalement un marathon en ligne ne peut pas être pris en compte pour valider une performance sur marathon: quand tu cours en ligne tu cours toujours dans le même sens (pas de relance) le dénivelle peut être négatif et le vent peut être favorable !
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 08/11/11 à 14:55:22
jpultra tu te trompes de destinataire pour tes voeusx sympathiques....mais il se reconnaitra...:-) merçi pour lui!
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (92.103.58.xxx) le 08/11/11 à 15:03:26
J'ai fait 2 marathons, l'un est passé en 2h51 (Marseille 2009) et l'autre en 2h52 cette année (Berlin).
Pour le 1er j'avais fait une prépa assez costaud et adaptée (sans dépasser toutefois les 3-4 séances par semaines) et pour le second ce fut beaucoup plus chaotique : blessure en août et préparation essentiellement centrée en août sur le vélo et la natation, avec retour à la course à pied en septembre jusqu'au jour J (25/09).
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (90.84.188.xxx) le 08/11/11 à 15:22:06
@81.252
Pas le parcours ideal Nice - Cannes ?
A priori on m'a parlé d'un parcours très roulant avec juste une ou deux difficultés sur le 2ème semi, mais rien de très méchant...
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par jpultra (membre) (74.56.121.xxx) le 08/11/11 à 15:48:06
Oui, excuse Serge92, quoi que je souhaite la barre des 3 heures à tout le monde.
Bonne chance 90.84.188.xxx
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (90.84.188.xxx) le 08/11/11 à 15:55:40
Merci !
Encore qq jours de relache et nous verrons si l'entrainement a porté ses fruits. Quoi qu'il en soit, je sais que j'ai bcp progressé en un an alors "Run & See" !
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (87.91.12.xxx) le 08/11/11 à 21:22:43
je ne veux pas faire l'oiseau de mauvais augure, mais je constate que le second marathon est souvent source de deception. EN général, après avoir finit le premier, on pense toujours au second en se disant qu'on fera beaucoup mieux juste parce qu'on a déjà l'expérience du premier. Et assez souvent on est déçu parce qu'on part trop vite. Avec 1h26 au semi, 3h me parait difficile et passer en 1h29 au semi peut te promettre un second semi dans la douleur. A toi d'estimer si oui ou non tu as vraiment progressé, mais attention à la confiance qui vient plus vite que l'entrainement.
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/11/11 à 21:40:59
au 4ème et deux ans jour pour jour après le premier en 3h28 pour ma part
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par jpultra (membre) (74.56.121.xxx) le 08/11/11 à 21:56:39
Oui, 87.91.12.xxx, ce que tu dis peut très bien arriver et comme être raisonnable peut te faire éventuellement passer à côté de ton chrono...
On se fie toujours à sa propre expérience pour établir un conseil, c'est ce que l'on appelle de la sagesse et donc, dans mon propre cas, si en 2009, j'avais couru Boston raisonnablement, je n'aurai jamais pu établir mon record personnel.
Alors, tu verras bien ta forme le jour du départ, accorde-toi de la positivité !
Quoiqu'il arrive, tu es le meilleur !!!!
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (90.94.193.xxx) le 09/11/11 à 10:06:55
Alors la réponse est OUI j'ai vraiment progressé et pour cause car lors de mon premier marathon (il y a un an) j'avais 6 mois de CAP uniquement derrière moi (et un passé sportif qui remontait a une dizaine d'années...).
Avec un an de plus et des temps bien meilleurs a l'entrainement et en course, j'ai sans doute le potentiel pour moins de 3h... Reste à savoir si ce sera lors de ce marathon ou pour le(s) suivant(s)...
Je compte en effet partir sur les bases que tu mentionnes (1h29 sur le premier semi) ; et on verra si j'aurais les jambes (et la tête) pour passer sous les 3h !
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (82.196.52.xxx) le 09/11/11 à 10:32:05
Nice-Cannes n'est pas forcément inapproprié.
Certains déplorent la difficulté du second semi.
Mais le premier est très roulant, ce qui annule les difficultés du second, si on ne s'emballe pas.
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par (invité) (81.252.22.xxx) le 09/11/11 à 10:36:44
"Pas le parcours ideal Nice - Cannes ?
A priori on m'a parlé d'un parcours très roulant avec juste une ou deux difficultés sur le 2ème semi, mais rien de très méchant..."
1er semi super roulant, aucun problème, mais le 2e semi est bcp plus compliqué, plus dur qu'à Paris par exemple.
soit tu pars un peu plus vite (1h27) et tu prends une petite marge pour le 2e, soit tu passes en 1h29 histoire de garder des forces mais pas sûr non plus que tu puisses garder le même rythme vu les cotes du 2e semi !
Deuxieme marathon - passer sous les 3h par Jean Luc (invité) (80.12.110.xxx) le 09/11/11 à 12:47:15
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non
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