Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc.

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Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 09/11/11 à 00:02:58

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727

A vos marques .... Partez !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bonben (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 03:21:47

Prem's !!! Yesss

Keskifopafer pour un podium, hein ? Bon ben je vais me recoucher maintenant (hi hi hi)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/11/11 à 04:05:15

Bonjour cheres tortues! La table est prete, pleine des delices et de toutes les boissons dont vous etes abitues, venez vous servir!

Pas grand chose a vous raconter....mais au moins cette fois ci je suis sur le podium, 2eme YEAHHHHHH!!! Merci Nafelola pour ce nouveau post et bravo a ValdesBonben pour la 1ere place! Je vais peut etre essayer de faire un peu de jardinage aujourd'hui (si la pluie me permet!) et demain matin seance de circuit au gym!

@ Riri: j'espere que tu as apprecie ta journee de repos et que tu as passe du bon temps avec ton asticot! Va t'il mieux? Alors, ce DVD de l'UTMB, tu as bien savoure? Bizzz:))

@ Mimie: merci, j'essaye de garder le moral mais il y a des hauts et des bas (surtout quand je monte sur la balance!!!!!!) mais je crois que je suis finalement sur le bon chemin! As tu fait une sortie hier? Si oui j'espere qu'elle etait bonne!

@ Nefertiti: au petit dej ne te prive pas, apres tout ce n'est que virtuel donc aucune chance de prendre du poid!:)) Bonne seance piscine ce soir et continue a courir pour le plaisir!

@ Neko: sans doute une bonne idee d'esquiver ce test VMA, garde ton energie pour Boulogne! Beau compteur, tu auras en effet bien merite ton repos apres ce semi!

@ Gygy: belle sortie velo, tu as raison de t'equiper, pas serieux de rouler sans eclairage, non mais!!!! Elle est ou cette photo de toi et ton beau velo? J'espere que tu t'es bien amusee avec tes petits a la piscine hier soir!

@ Nyda: merci pour ces gentils mots! Tres bonne attitude envers ta course et tu as tres bien decrit ca, c'est exactement ce que je fais! On connait ses limites mais on veut quand meme s'entrainer pour essayer de s'ameliorer ou au moins garder le plus longtemps possible ce qu'on a acquis et ainsi continuer a courir pour le plaisir! Tu as fait une bonne preparation donc plein de fun Vendredi!

@ Valdes: bravo pour le podium, j'espere que tu as bien dormi apres!:) Belle sortie sur la voie verte hier, surtout si les gambettes etaient contentes et le cardio sage! Continue a chasser les microbes et bon retablissement!

@ Serge: pauvre toi, j'espere que tu vas te retablir vite! Je te join dans la deroute niveau kilometrage, j'ai fini Octobre avec 64.5km et Novembre sera sans dout '0'km..... Soigne toi bien afin de rechausser bientot!

@ Flodm: tu en as une bonne vision, en effet je pietine sur place!LOL Tu fais 4 sorties par semaine et tu nous dis que tu es 'un peu en retrait au niveau CAP'???? J'aimerais bien ce genre de retrait!:)) Continue tes sorties cool et a bien refaire ta sante! Bisous:)

@ Pixie: bon retour dans ta 'plus belle ville du monde', je comprends que tu ais des images plein la tete et pas etonnee de la valise debordante!!!!
Nous esperons un CR un peu plus detaille et peut etre des photos (?) quand tu trouveras le temps. Encore bravo et continue a bien recuperer!

Une petite pensee pour notre Chevalier qui trop tot nous a quitte....

Coucou a Lance, D""""N, AmadeusZart et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.68.xxx) le 09/11/11 à 05:08:00

Bonjour du 3éme..........

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.68.xxx) le 09/11/11 à 05:32:14

Rebonjour.......

Désolé, mais j'ai dabord assuré mon podium.......

En fait, je m'étais levé pour assurer le ptit déj. et soulager Pélagie.......Tonnerre de Brest: Raté

Merci à Naf pour le titre du post: il est parfait.
Notre chevalier est vraiment parmi nous.

félicitations à Pixie.....qui est rentrée au Pays sans encombres......Pour rappel le dernier français qui a fait un exploit à N.Y. est passer par la case Prison avant de retrouver l'hexagone.

Bien sur ,je blague Pixie......

Toi ton mérite, tu l'as gagné avec tes jambes.......

Quoiqu'en réfléchissant( oui! ça m'arrive) lui aussi(DSK)

Flodm: bien d'étre passée...on voudrait te voir plus souvent.....

Gygy: tu bécanes sans éclairage! ça alors! je vais venir prés de toi: je suis une lumiére..............
éteinte ( c'est mon épouse qui met son grain de sel)

Un bon début de journée à toutes les tortues.....

Je ne fais pas de bruit, car elles dorment encore, je repasserais de la journée.......Chuuuuuutttttt.

Mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 09/11/11 à 06:10:43

Zut loupé le podium et puis grillé par une bretonne puis une australienne et enfin un belge non mais ma pôvre dame tout fout le camp....

Super le nouveau post ... Esperons qu ils fassent revenir les b&b et greubon .....

Pixie quelle star a faire venir sur les tortues d.....n et amadeuszart ...a me rendre fou de jalousie ;-) hihi faudra que j aille voir apres l utmb qui des non tortues sont venus me feliciter ;-)

Oui super moment hier devant le dvd 2011 mais vous allez pas me croire mais je me suis surpris a trouver de l admiration devant ces personnes , 10 semaines j ai toujours pas realisé ...

Pour moi seance a la Omar ce midi ( rapport a Omar m a tueR )., 3 fois 2000m.... J en tremble deja m enfin pas autant que si je devais me faire devitalisé une dent ....
Bonne journée les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 09/11/11 à 06:56:44

Vous ne dormez jamais?!?!?!

Bravo au 3 tortues du podium:-))))

Merci à Naf' pour le lancemen t du nouveau post!!!!

Belle journée

A+ POca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 09/11/11 à 08:03:12

Poca,

Nous sommes content d avoir de tes nouvelles ;-) ...ca va ma grande ?

Pour moi changement de programme sortie cool ce midi les 2000 seront pour demain .... J ai pas de jet lag a gerer mais je suis fatigué crevé.vidé...

Nyda j moins 2 je t envoie par mp mes dernieres recommandations
Grosses bises a toi et MERCI pour tout

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.64.23.xxx) le 09/11/11 à 08:03:24

Salut à tous!

Bon! 1er jour où je sens une amélioration, cool il était temps!!!!
Je vais me convaincre que je pourrai courir ce week-end :D

@Pélagie: Merci pour tes petits mots toujours attentionnés et réconfortants. Soigne toi bien également ;-)

@Valdes: courageuse d'avoir osé la piscine en étant malade!! Rien que d'y penser, j'ai des frissons, brrrr
Et courageuse d'être à 3h passée devant le pc pour le podium ;-)
(Bon à cette heure ci je dormais pas non plus)

@Pixie: Bienvenue chez toi ;-)) Repos mérité maintenant!

A tous les autres qui m'aviez écrit un petit mot, je vous remercie, mais j'ai pas le courage de remonter l'ancien post pour me souvenir et vous répondre! Ne m'en veuillez pas.

Une excellente journée à vous!
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.62.xxx) le 09/11/11 à 09:06:01

Bien vu ce changement de post à minuit! Mais pour le podium c'est râté!

Grand beau ici ce matin, mais j'ai une tonne de boulot avant de me récompenser par une petites sortie... pffffffffff...

Pélagie: Patience, patience... c'est vraiment dommage que ta piscine soit fermée. :(

Bonne journée. Qui court aujourd'hui?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/11/11 à 09:11:32

Alors là c'est moi qui suis à la ramasse, j'avais pas vu ce nouveau titre...
Je vous ai écrit sur l'autre
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (81.53.230.xxx) le 09/11/11 à 09:18:28

Zut zut comment voulez vous que je sois sur le podium avec un changement de post à cette heure......

bon choix ,Mika alors comme cela tu es une lumiére hihihi

alors riri ,c'etait bien?

comme j'ai lue de travers ,je retourne..

Pixie et rentrée de NY on attend le CR.....

serge et Valdes sont à l'infirmerie

poca cour trés peu(3 fois quand méme).

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (81.53.230.xxx) le 09/11/11 à 09:25:15

j'avais bien lue.........mais pas correctement ..

merci à Naf et non Mika pour le changement de post

pelagie merci pour le PD et bonne fin de journée.....pour la photo elle est sur CAF je t'en envoie une!!

hier soir bonne soirée picine avec les petits et Papy mais fatiguante,maintennat NOHAN ce déplace dans l'eau mais pas encore sur de lui.....

journée pluvieuse.......bon mercredi à toute ITB

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 09/11/11 à 09:27:05

Bonjour à tous
J'ai suivi les exploits des uns et des autres sur le post précédent et surtout par le biais d'un formidable direct live en provenance de NY !!! C'était super. Bravo à tous .
Pour ma part, je ne suis pas une tortue officielle, mais j'en suis bien une réelle dans mes runnings ! ( j'étais à Vincennes pour + de 4 h au marathon). Quelqu'un peut m'introniser, j'en serais honoré ! Surtout que certains d'entre vous parlent parfois de p'tit déj, de profiteroles, de bière, etc... Ca me va bien !
En tous cas, c'est chouette de vous lire, parce que certains posts sont parfois un peu .... comment dire.... agressifs.
À un de ces 4
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 09:45:39

Salut les Tortues,

Bravo Valdes pour ce podium, cela valait le coup de se lever.

Bravo aussi Pélagie. Je me doutais bien que tu serais présente sur le podium en lançant le poste à cette heure tardive.

Bravo Mika et content que tu sois aussi sur les marches pour ce post dédié à notre Chevalier.
Tu peux redescendre du 3eme maintenant et si tu passes par la cave, oublie pas d'en remonter une (ou 3) bien fraiche.

Riri, raté de peu les 3 premières marches, je pensais pourtant bien que tu y serais.
Mais d'ailleurs pourquoi 3 marches sur un podium, ne peut on pas décréter que chez les Tortues, le nombre de marche s'ajuste au nombre de participant.

Coucou Flo, tu es bien trop discrète ces derniers temps :(

Désolée pour l'heure tardive Gygy ;)

Bonne sortie prochaine de l'infirmerie Serge.

Bienvenu chez les Tortues Chaloupe, pas de problème pour venir parmi nous si tu apportes bières, profiteroles et bonne humeur. Prévois large car certaines Tortues sont plutôt goinfre. :D

Bientôt le week-end et direction mes collines.
La voiture à mis ses chaussures d'hiver, cela parait un peu tôt mais j'en connais qui se sont fait surprendre l'année dernière par l'arrivée précoce des premiers flocons alors j'ai préféré éviter la rupture de stock.

A plus les Tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.62.xxx) le 09/11/11 à 09:46:05

Bienvenue Chaloupe!

Tu as bien compris l'art de vivre des tortues: de la bonne humeur, du soutien, des sucreries et de bons petits plats, des verres pour trinquer, et accessoirement un peu de CAP!

Qu'est-ce que je fais là moi??? zou au boulot!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 09:58:45

B'jour les tortues
Chalut Chaloupe ... (trop facile)

Ce matin, c'était juste un "zeureu zazar". P'tit réveil de somnambule. Ah quoi le PC pas éteint ! Pas bon, pas bien pour la planète. Glop glop un nouveau post tortuesque. Chouette une première place. Sans doute la seule et unique de toute ma vie à venir ...

Le temps est toujours aussi moche_gris_doux et donc les crobes s'accrochent. J'verrais ce soir si le stade peut pas aider à les achever. Après la piscine, la voie verte, une tentative de distribution gratuite aux tortues ... sinon restera plus que l'unique et ultime solution du capitaine ad'hoc (la boisson) !!!

Bonne journée. Marrez-vous bien (c'est un ordre !)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/11/11 à 10:12:44

bien le bonjour à tous

@valdes : je me marre...

@chaloupe : bienvenue chez les tortues

@naf : titre formidable.. merci! (1 bière)

@3 podiums : bravo

@serge: continue à bien te soigner.. tes baskets t'attendent!

@madie: ça y est?? tu es partie??

@gygy: comme moi.. pas couru assez vite..ou pas réveillée assez tôt!

@mika: 3è sur le podium vaut bien 3 bières.. non?

@ririhihihihi : suis prête! attends ton mp

@toutes les tortues (avec A KU) lentes ou rapides, à l'infirmerie, à la piscine, au boulot, a l'asticot, ou .. en cap!
très bon mercredi (pour moi maminounou)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 09/11/11 à 10:22:41

Coucou les tortues,

D'accord avec toi @naf', il y a autant de marches sur le podium que de tortues, d'autant plus que je dois encore me retrouver sur la dixième!

Bienvenue @chaloupe, tu seras prié(e) d'amener du Champagne au prochain passage ( et je constate que personne ne m'en a proposé, ça en dit long!...)

Oui oui, je vous ferai un petit CR, pour les photos, humhum, pour certains vous en avez eu une jolie d'avant marathon , et je ne compte pas acheter le Manhattan Package à 350 dollars (!!!), ils sont gonflés quand même ... tout ça pour avoir une photo de Pixie en pleurs, bofbof
;-)

@valdes et @serge, gardez la tête au dessus des microbes, @riri : je suis désolée pour toi que tu te soit fait griller ta place, alors que c'est presque toujours toi le premier levé (@pélagie ne compte pas, hihi)
@nyda: ventre noué ou zen? Y a -t-il un suivi live ;-)))Garde les jambes en hauteur, fais toi servir aujourd'hui. Oups, on est mercredi...ben alors tant pis pour le repos!

Coucou @AmadeusZart et bonne journée ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/11/11 à 11:12:07

BRAVO @KLYLIN pour son CR sur l'autre post ! et sa magnifique course NYaise

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Krylin (invité) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 11:13:34

Oyé, Oyé,

Bonjours à toutes les tortues et un BIG UP à l'ITB !!!!
- Merci pour votre soutien et vos encouragements
- Je ne savais pas qu'on pouvait nous suivre en live. C'est super comme dispositif.

Alors, un petit CR ????
Ceux qui me connaissent savent que je suis un compétiteur dans l'âme... et bien malgré les 4h35 affichées à l'arche d'arrivée, ce marathon restera comme mon plus beau souvenir sportif, une belle réussite en terme de dépassement de soi... je suis allé ou bout de moi même en oubliant la douleur...

Un petit retour en arrière. Je me suis qualifié pour New York à l'occasion d'une course de 10km en avril 2010. Il y avait un challenge inter entreprises que nous avons remporté. La récompense pour l'équipe gagnante était donc l'inscription pour les 3 meilleurs coureurs de cette équipe au Marathon de New York 2011. Ce jour là, j'étais encore en pleine bourre (j'avais fait 39'00 deux semaines apres avoir fait 38'33). Un de mes collègues nous a grandement aidé à remporté ce challenge puisqu'il a couru ce 10 bornes en 32'00 (ndlr, il a terminé le marathon en 2h35 et fini à la 88ème place ce dimanche !!!!)

Bon, je m'apprêter un préparer un ultime 10km avant d'aborder la seconde partie de l'année 2010 qui devait être consacrée au semi. Alors que j'étais sur un séance de spécique : 3x2000M, que je tournai entre 7'30 et 7'35, mon tendon qui commençait à grimacer à complétement péter sur la dernière série... J'ai alors naïvement penser que la douleur passerait toute seule avec du repos... j'ai recouru dessus bétement et là, patatra...

en résumé :
- plus de 20 séances de kiné (mésothérapie, MTP, ultrason) durant l'été 2010 qui n'ont servi à rien
- des examens ont pagailles effectués entre octobre 2010 et mars 2011 (IRM, scanner, artroscanner, echographie, infiltration sous echographie) qui m'on finalement diagnistiquer un ressaut au niveau du condyle fémoral. En gros, mon tendon est sortie de sa gaine et frotte contre la basse partie intérieure du genou. Le remède : une opération.... que je me refuse sans connaître la cause précise de cette pathologie.

là, on est en avril 2011 et je comprend que la course à pied et moi, c'est fini. Décevant, très décevant, d'autant que je m'étais éngager auprès de Nafelola pour l'accompagner dans son grand challenge du Morvan...

Pendant l'été, les vacances, je me remets à l'activité physique : piscine (bon, pas de douleur), vélo (oh, surprise, aucune douleurs), et un truc de fou, du tennis (toujours pas de douleur).

En est fin août 2011, je suis toujours en club de vacances. Il y a un sortie de joggueur organisé... je tente ma chance, revient au bout de 50mn complétement carbonisé, épuisé... alors que j'ai fais à peine 8km au petit trop. la bonne nouvelle c'est que j'ai pu courir sans claquement du tendon, la mauvaise, c'est que je n'ai plus de condition physique....

New York, c'est dans 2 mois.... que faire ? Je me motive et échaffaude un plan :
- 2 séances par semaines pendant le mois de septembre
- 3 séances par semaine en octobre en remplacant la sortie longue par du vélo
- visite hebdomadaire chez le kiné
- infiltration hebdomadaire sur les 3 dernières semaines

Sur le papier, çà à l'air de se tenir... surtout que malgré l'épuisement de chaque sortie courue à petit train, je ressens juste une légère gène... 1h30 de footing me paraît interminable... 16 ou 17 bornes.... comment en courir 42 ???

Finalement en octobre, avec le vélo, j'arrive à prolonger mes sorties, je commence à y croire, sauf qu'à 15 jours du D-Day, je me fais une bonne contracture à l'ischio droit. Bien, ce sera repos. Selon l'explication de mon medecin vu hier, j'ai involontairement modifié ma foulée pour soulager le genou gauche et donc fait davantage travailler la jambe droite avec une montée de la charge de travail trop importante pour quelqu'un qui n'a pas couru depuis plus d'1 an...

Mouais, mais pour faire 26,2 miles (c'est mieux hein, çà à l'air moins long.... :) fô bien courir un peur non ?

Je choisi le repos total jusqu'au départ. Je ne me suis pas tenu à cette résolution. L'aveil, je pars faire un léger footing avec mes 2 collègues à Central Park. Au bout de 10mn, ma contracture se réveil (malgré 15 jours de repos) et je délaisse mes compagnons qui filent à bon train...

Je gamberge tout le samedi après midi on me disant que c'est mort pour demain.

Je me rends tout de même sur la ligne de départ. L'émotion est grande, pratiquement autant que ma déception car je sais que mon aventure ne va pas aller plus loins que le pont du Verrazzeno. Après le coup de feu, comme attendu, une fois la foule un peu plus distendue, la douleur se rappelle à mes (bons) souvenirs. Foutu pour foutu, je me détends, profite de la vue de Manathan en attendant la fin du pont et le passage de la navette (sorte de voiture balais)... mais sur la seconde partie du bon, va savoir pourquoi, la douleur s'estompe, ma foulée se développe, le genou est muet.... je cours, je cours, le sourire revient... je déboule sur Brooklyn accompagné d'autres français, on discute, çà rigole, je commence à prendre du plaisir.

Comme je n'ai absolument aucun repère, je cours à la sensation. Il ne faut pas que je soit essoufflé. J'oscille entre 5'10 et 5'20 au kilo. Sur le moment, çà ne me paraît pas rapide, je ne force pas du tout, et pourtant çà monte, çà monte (grosse avenue en faux plat montant).

Au km8, je surprends à mes cotés, le meneur d'allure pour 3h50. Ni une, ni deux, je prends le wagon et me mets en pilotage automatique. Tout va bien, je tape dans la main des gamins, écoute la musique des différents orchestres... je prends un pied, inimaginable

Au km15, après le ravito, je ne reparts pas spontanément, le meneur m'a déjà mis 5 mètres... il fa valloir commencer à pousser... déjà, pas possible. 2 choix s'offrent alors à moi, m'accrocher tout de suite ou laisser filer. Sans hésiter j'opte pour la seconde option. Je suis déjà très heureux de pouvoir courir alors il est pas question d'oublier l'objectif du jour : terminer

Je me laisse donc aller jusqu'au 20ème kilomètre sur un train de sénateur... je ne me soucis tellement plus du chrono que je me permets un pause pipi juste avant d'aborder le pont Pulaski. Résultat, je passe le semi en 1h57 quelque chose. A ce moment, je suis assez confiant et me dit que les 4h sont jouables...

Le Queensboro Bridge m'a tué !
Je déchante après un virage à gauche en aveugle, d'un seul coup, le fameux pont qui enjambe l'east river se dresse devant nous. On se retrouve pour la première fois entre coureurs, plus de spéctateurs. On entend pour la première fois le bruit de nos pas. Moi, des miens aussi, bizarre, ça chante mal, je suis fatigué, çà monte, çà monte, on en voit pas le bout, je n'avance plus... j'appui plus sur 1 ou 2 foulées pour me relancer et garder le rythme.... erreur fatal... le tendon se réveil et tire sérieusement... je passe tout juste le 15ème miles... sans hésiter je m'arrête, me masse un peu et décide de continuer cette montée en marchant.

Arrivé au sommet du pont, j'aborde la déscente avec une grosse appréhension : ma blessure... mais ça passe, plus de douleur, je reprends progressivement mon rythme... oufff

Sortie du pont sur la gauche, je croise un panneau assez costique :
"Welcome to the easiest part"

C'est marrant, il reste près de 19km et le plus dure ne faire que commencer

On déboule sur la Firt Avenue de Manathon, c'est de la folie, on passe du calme absolu à un vacarme infernal. En pleine nouvelle euphorie, mon ischio se réveille à son tour... suivi de près par le tendon du genou gauche...

Là, mon regard se porte au loin à l'horizon. L'avenue est longue, çà monte... jamais je ne verrai le Bronx.... Je serre les dents et force jusq'au 19 miles....

Comme une oasis dans le désert, je savoure cette récupération... j'ai déjà souffert pour arriver là. J'ai des crampes plein les cuisses (manque de préparation) et mon ischio est dure comme de la pierre. Quant à mon genou, le tendon siffle, çà me fait un mal de chien. La tentation d'abondonner est grande. Je suis à terre, prêt à défaire mes lacets.

Puis je pense à mon fils, Malcolm, à qui j'ai promis de revenir avec une médaille. çà me rebooste, dans un éclair de lucidité ou d'inconscience, je me remets débout, encouragé par les supporters qui me pousse. Comme dans un film, je jette mon goblet Gatorade à terre, et me crie dessus "Fuck time man, u have to make it" ; "YES U CAN"

Mon stratégie, me porter de miles en miles où je fais un stop de survie indispensable. Je me traine ainsi jusqu'à Central Park. A cet instant, je sais que je vais terminer. Mon chrono affiche déjà plus de 4h d'effort. Je suis épuisé, à bout de force. Les tobbogans de Central Park finissent de m'achever, surtout les descentes... J'en arriver à sourir dès que je vois la route s'élever... Mais avec la foule, impossible de s'arrêter. On est encouragés comme les kenyens devant...

Les derniers 200 yards ont été un réel plaisir. C'est plein de fierté que je passe la finish line...

Un bénévole m'apporte la médaillé alors que je suis jonché sur le sol. Celle là, elle est pour Malcolm...

========================
Bon, CR plus long que je pensais, comme ma course finalement...

Encore un grand merci à vous

@Ciao

Krylin

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 11:19:08

Krylin, Je me suis permis de remettre ton CR sur notre nouveau post.

Merci pour le récit, aussi prenant que lorsqu'on t'a suivi en live.

Bravo encore une fois pour avoir terminé ce Marathon de New-York et je reste toujours autant admiratif devant ta Gnack.

Maintenant c'est repos et surtout profites en pour venir ici plus souvent

Pixie, tu sais ce qu'il te reste à faire si tu veux gouter à quelques bulles.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.136.191.xxx) le 09/11/11 à 12:35:24

hello les tortues !!
a cette heure je dors moi alors forcément , j'ai loupé le nouveau post mais c'est une bonne idée Naf!!
BRAVO a Valdès , Pélagie et Mika pour le podium !!
il fait super beau et j'ai pas eu le temps de sortir courir mince !!
allez pélagie , tient bon !!
bienvenue Chaloupe !!
je me marre pas encore valdes , ce sera tout a l'heure au boulot ...quoique ...
madie , t'as fait ta sortie ??
gygy , faut que je m'inscrive pour le trail , oula , j'hésite parce que 56 c'est quand même pas mal !!
Flo, tu rigole avec 4 sorties c'est pas être en retrait , suis d'accord avec pélagie là!!
continue a bien récupéré et reviens vite !!

BRAVO et Merci pour le CR krylin , je suis comme naf épaté par ton mental et je confirme que finir dans la douleur c'est que du mental !! bonne récup et reposes bien ce genou.

Bonne journée a toustes et pensée a notre chevalier

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 09/11/11 à 13:04:46

Magnifique CR, Krylin. Bravo! ça fait plaisir de te relire. Le petit Malcolm peut être fier de son papa.
Bravo à Pixie aussi, je ne sais plus si je suis passée par le forum depuis!
Bonne journée à toutes les tortues, ici déjà presque 15° et un soleil resplendissant (et dire que Noël approche!).

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Krylin (invité) (92.132.149.xxx) le 09/11/11 à 13:17:46

Ooups, je n'avais pas vu le second post...

Euh, je viens de me relire. Texte tapé très rapidement, sans relecture... désolé pour les fautes.

Pixie, on ne se connait pas, mais visiblement nous nous sommes croisés.

Comme il se dit là bas : "Congratulation, you made it !"

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.177.xxx) le 09/11/11 à 13:23:46

Merci pour le CR Krylin, mais même après que tu m'aies fait part de tes doutes je sentais que tu ne lâcherais pas l'affaire si facilement. On s'est beaucoup inquiété quand on ne te voyait plus avancer sur le plan, mais à chaque fois tu finissais par avancer. :) Bravo, Bravo, Bravo, tes p'tits loups ont de quoi être fiers de leur papa!! J'espère qu'on se croisera de nouveau, que tu continues à courir ou pas!
Puis zut, j'ai une bière de retard sur vous... Je ne vais pas carburer au jus d'abricot tout le temps! ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/11/11 à 14:03:00

Hello les ptits kikis,
D'ici 5 min je devrais avoir un entretien pro assez important, je vous tiens au courant après pour vous dire combien j'en ai flingué.
A plus tard.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (86.196.244.xxx) le 09/11/11 à 14:26:43

Hello les tortues,

Ouh là là beaucoup de lecture depuis hier matin et en plus on a déménagé…. Valdes tu avais mis le réveil pour être prem’s ? En tout cas bravo à toi pour ce podium

@Neko, alors ce test VMA fait ? pas fait ? moi j’en ai jamais fait je cours comme je peux … avec mes 2 pieds.

@Valdes, tu as essayé de te débarrasser de tes crobes à la piscine, sans résultat, zut alors. Enfin ça ne t’empêche pas de nager, courir…c’est tant mieux.

Et @Riri qui a refait l’UMTB hier soir

@Serge, contente de voir que ça commence à aller un peu mieux

@flodm, oui je suis là depuis peu de temps. Je suis du centre de la France le Limousin. Région verte et vallonnée. En retrait avec 4 sorties par semaine ??? suis d’accord avec Nyda, Pélagie et Marie.

@Pixie, bonne récup maintenant. Et avec tout ce temps libre on va avoir un beau CR.

@Nyda, aujourd’hui entraînement maminounou, c’est tous les mercredis ?

@krylin super CR, chapeau d’avoir fini dans des conditions aussi difficiles. Très bonne récup et bon rétablissement.

Bienvenue @chaloupe

Petites sorties de 8km hier et 9,5 aujourd’hui.

Très bonne après midi à toutes les tortues.
@+ Mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 09/11/11 à 14:43:34

Chapeau krylin et je ne savais que tu t etais transformé en fusee ...le mental est plus fort que tout et j en sais quelque chose ....

Pour moi seance de 3 fois 2000 en 8 24 /8 18 /8 22 recup 200m ...
Je suis decu j aurai voulu tourner en 8 10 ....

Faudra certainement retravailler ma vma avant d attaquer ma prepa pour paris ...serge92 si tu nous lis help me help me...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/11/11 à 14:50:42

Coucou me revoilou,
Entretien terminé. J'ai fracassé personne contre le mur mais c'est pas l'envie qui m'en a manqué.
Non mimi j'ai esquivé le test VMA. C'était pas ma priorité. Je voudrais pouvoir terminer le prochain semi debout et pas à quatre pattes.
A+
neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/11/11 à 14:50:48

Bien l'bonjours tortues :)

Que de choses intéressantes à lire ici … et un podium, un ! (matinal c'lui là)

Flo qui met la cap un peu de côté et qui ne coure QUE 4 séances : tu m'achèves ma p'tite Flo ;)
Mika qui est une lumière (j'ai encore mal à mon abdo , arf , merci Mika)
Madie, " … carburer au jus d'abricot" (2ème grosse poilade de la journée :D , c'qu'il faut pas lire quand même)
Bon Pélagie, on t'inscrit pour juin, c'est bien noté ! (lien sur Google+ si tu veux)
Marie, même pas tu hésites pour le 56 le 'top là' est gravé à jamais dans nos paumes de main !

Krylin, merci pour ton CR, tu as assuré grave pour arriver bravoooo. Comme disent les cop's, tu as un gros mental plein de 'gnak' :D
Ca va depuis ? (moi j'dis : rien ne vaut un rdv limobière de tortues même 1 semaine avant)

Pixie, chouette chrono, fichtre ! Bonne récup'

Hey, Isach, marrant que tu parles de noël qui approche : les loupiotes sont déjà bien installées partout et j'ai même vu un sapin éclairé, avec guirlandes et boules dans une boutique.
Aarghhh ça recommence, pas noël, nan pas noëeeeeel naaaaan … (tombée dans un gouffre sans fond) :D
Et Naf' qui annonce la neige … :)

Poca, tu arrives à tout faire ?
Bienvenu Chaloupe
Courage aux nounous du jour

Et courage à moi-même qui doit aller (qui doit, qui doit qui doit) courir ce soir …
Et j'ai un petit reportage à partager aussi, je traine :/

Bonne après midi a tout le monde .

(ps : pas de talons finalement samedi dernier, mais des bottines confortables. La jupe elle en revanche, peu pratique pour se glisser derrière le volant. Plus jamais !)

(ps 2 : Pélagie, si toutefois je me trouvais encore une excuse pour ce soir, on a qu'à dire que tu prends quelques kms à Mimie, elle en fait pas mal ;) )

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 15:36:55

Au fait, et toi Ginette, es tu déjà inscrite au 56K ? Je te rappelle que de mon coté c'est fait.

J'parle même pas de celle qui cherchait à se sauver du coté de la rando avec déambulateur ou de la buveuse de jus d'abricot. Si si mais tu t'en souviens pas pour cause d'abus du dit jus :D

Marie, tu te poses même pas la question.

Pélagie, tu n'as plus qu'à caler ta date d'arrivée :)

Gygy, prépare les crêpes

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/11/11 à 16:09:01

Ayé Naf, je suis inscrite ! A nous l'air iodé :)

Marie, mon petit doigt me dit que Mac' est en cours aussi ... il ne faut plus réflechir mainteannt , Goooooooo !

Gygy , à toi de jouer aussi , qu'on ne se râte pas ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 16:27:14

56 km ... sont zinzins les tortues ...
Déjà rien qu'en lisant le petit compte rendu de Krylin, je suis plus trop sûre de vraiment avoir envi de courir un marathon ... ou alors sur deux jours. Un semi le samedi un semi le dimanche ... ou mieux le lundi, tiens, avec une petite pause plage entre les deux ...

Rrrooo la tortue_pas_courageuse !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 16:31:16

On risque pas de se rater, on aura une frontale sur la tete

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.4.xxx) le 09/11/11 à 16:32:21

Petite joueuse bonben

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 16:34:18

Bon ... ben ... faut que j'aille au stade (bonben poussée par un vent calme ...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/11/11 à 16:34:36

Naf' ... on sera 800 avec une frontale !

En amenant tes tubes-multifluo comme au TLE, on devrait pouvoir faire quelque chose d'interressant ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/11/11 à 16:41:14

800 potes ? cool
J'commande un semi-remorque de tube fluo et passe un coup de file à D. Guetta
I like to move it, move it
he like to m...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.149.xxx) le 09/11/11 à 16:57:03

Resalut à toustes........

Ginette: Tu doutes de ma lumiére.......!

Krylin: bien le CR. vivant de vérité et de dignité.....
Bon, n'attends plus 3ans pour repasser ici......

Naf.Changez le post sur le coup de minuit.....
Ah! daccord c'est l'heure que tu rentres sur la pointe des pieds.

Isach: nous aussi 15°, à cette allure, on va retondre les pelouses....

Madie: Tu l'as trouvée OU ta biére? C'est celle que j'ai oublié l'autre jour......Rend ça tout de suite.....

Néko: Une flingeuse? pourtant je n'avais pas l'impression
l'autre dimanche.....

Chaloupe: bienvenue dans l'ITB.

Mimmie: Le limousin, je connais un peu, surtout une cap
"Les 3 ponts" à Nedde.........prés du lac vassiviére ( pas sur de l'ortho) avec 2 participations 2001 et 2002 et
2 X 3éme V2....

Serge: tes soucis s'éloignent doucement?

Franck et Greubon: Pas de nouvelles......

Bloomer and Co: Non plus?

Pélagie: Je regrette, mais ta deuxiéme place est enduite de dopage......Vue que toi tu étais en journée....
KESKETAPROMIS à Naf?.....Je veux savoir.

Valdes: OK, bien ta premiére place n'est pas entachée....

Riri: J'ai vu ce drame par chez toi, avec ces deux alpi.
La montagne c'est beau, mais c'est tuant aussi.

Gygy: tu as reçu mon mail.....?

Nyda: un podium = 3 biéres....Tu rigoles....Seulement 3?

Pour moi vendredi, se profile notre jogging de l'armistice
un 11 KM dés 15H....Je sens que je vais faire un carton
Je le sens bien ce truc......
Surtout que je suis au ravito, et ensuite corvée de bar...
dans la salle....et j'en garderais sous la semelle car samedi soir concert à Liége avec Linda......
(Strintterfingers) sublime.......

Un salut à toutes les tortues de terre et de mer....

Comme Marie,Néfertiti,Macaf,Néko,Pixie,Poca, flodm.....et désolé pour les oubliés,Nyda, quand j'ai pas mon compte de biéres, je perds la mémoire

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (81.53.230.xxx) le 09/11/11 à 17:04:04

vous rigolez, je vais pas vous rater .....un groupe de tortues qui vas crapahuter dans le golf et de nuit.....je tiens pas à manquer ça surtout que ,je compte bien passer une nuit.........ENFER.......depuis le temps que je vous suis et que je réve d'une rencontre tortuesque(la premiere rencontre à etait trés courte donc là......la nuit est à nous,YESSSSSSSSSSSSSS

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.177.xxx) le 09/11/11 à 17:47:00

Naf, excellent ta conception du 56km! Cela me donnerait presque envie de voir ça! Mais non, non, je crois que ce sont les profiteroles qui te font imaginer des choses... jamais topé moi, j'suis pô folle! J'laisse ça aux tortues de l'ouest!

Sinon, je viens de courir 7km à ... 7km/h :) Sortie tranquillou comme je les aime.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/11/11 à 18:14:01

Mika ... l'idée te plaisait aussi, si j'me souviens bien, d'aller faire le guignol dans le golfe ? Me trompe-je ? ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/11/11 à 18:21:20

ben voila super une rencontre tortuesque !!!

Que du fun les zamis !

Demain c'est jeudi et c'est en fait vendredi ...vous suivez là ? donc demain c'est vendredi et je ne bosse pas l'après midi alors ce sera , comme dit naf' , chaussures d'hiver pour ma voiture ! et coiffeur pour moi en attendant ( bon je vous rassure mon coiffeur ce n'est pas feu vert ! ) quoique pour ma coupe ... non j'irai là ou les filles massent bien le cuir chevelu ;-)))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/11/11 à 18:30:21

@mika: arrete de pleurer après tes bières... tu en perds la mémoire? tiens... je te laisse te servir dans mon frigo, il en reste quelques unes! pff quel accro ce mika, et en plus il se propose à tenir le bar à chaque course.. au secours, chevalier, regarde ton écuyer ..

@mimi: et oui, maminounou les mercredis et les vacances scolaires , tu n'en es pas encore là, toi, je suppose ?

bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (86.196.244.xxx) le 09/11/11 à 18:34:53

Bientôt mamie pour la 1ère fois. Donc ça va bientôt être mon tour aussi. Mais avec déplacement car mes enfants ne sont pas sur place.
Mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 19:09:57

"Bonben" de retour du stade : toujours poussée par un vent calme et comme @Gygy, la loupiote H.S. à l'arrière du p'tit vélo. Me suis fait engueuler par un voituriste, ralala ...

Dites les tortues, vous arrêtez de nous tenter avec vot' golf ? J'chuis à la limite de craquer là, à cause de la rencontre. Faut juste que je me rappelle que ça fait quand MEME 56 km !!! 56 km, moi qui n'en ai jamais fait plus de ... 21,1 km (p'tite joueuse_bonben) ... snif snif snif

Et @Pixie, le douanier la retienne en otage ou quoi ? C'est à cause du contenu de ses bagages ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 09/11/11 à 19:29:37

OUAIS !
Merci pour cet accueil !
j'me sens déjà bien !
Et PAN ! Pas de panique c'est un bouchon de champagne qui saute ! C'est pour feter mon intronisation, il est vrai que c'est la moindre des choses. Et puis j'ai comme l'impression qu'il y en a certains (tous?) qui ne sont pas réfractaires à l'idée d'une p'tite coupe, voire de plusieurs... C'est bon? Il est pas tombé sur la tête de quelqu'un (le bouchon!), alors "à la votre" !
Pour ma part c'est direction une petite transpiration avec mes copains de sport-co. Reprise de la cap vendredi matin(après Vincennes, il me fallait au moins ça !). Et peut être un 10 km dimanche (en fonction de mon état de vendredi)...
A bientôt
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 09/11/11 à 19:43:04

Merci @Chaloupe, enfin du Champagne!

Comment court-on 56 km? Déjà 42 c'est la mort, vous êtes fou, ginette, naf , gygy, enfin toutes les vieilles. Pas vieilles en âge, mais en appartenance aux tortues, bien sûr;-)))
@valdes, ça arrive, ça arrive le CR, patience!
@neko pourquoi pas?

Mais les tortues où avez vous la tête, il faut encourager notre héroïne des rimes pour vendredi!Première course depuis dix ans ( j'étais à peine née, n'est ce pas...)

ALLEZ NYDA
ALLEZ NYDA
ALLEZ NYDA

Pâtes demain. Repos demain. Superbe course vendredi!

ALLEZ NYDA

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (85.1.119.xxx) le 09/11/11 à 19:51:54

Ah là là!
Un nouveau post et les tortues sont plus bavardes que jamais... moi qui suis sous l'eau.... j'en ai de la lecture à rattraper en une seule journée.... vous ne dormez donc jamais, c'est sûr. Et l'hibernation dans les carapaces, hein?????

Juste un petit mot pour dire encore un grand Bravo aux New Yorkais rentré à bon port (ouf Pixie.... t'as eu du bol....)
Et aussi à Krylin pour ton émouvant récit.... Vraiment merci de nous faire partager ces moments "intimes" (comme je l'avais dit à Franck), mais ça me fait dresser les poils quand lis cela.... La victoire contre soi-même et contre la douleur... ah sacré mental, bravo et respect:-))))

Je vous laisse

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 09/11/11 à 20:23:16

Poca, pourquoi t'es sous l'eau? Il pleut en Valais? Tu viens du côté de Lausanne samedi pour le trophée du Talent? Ma fille courra le 12 km, même si elle n'a pas encore l'âge.
Demain j'ai rendez-vous chez un acupuncteur que m'a conseillé une copine du club. Elle avait une épine calcanéenne comme moi de puis 8 mois et elle a enfin pu s'en débarrasser grâce à l'acupuncture. Pourvu que ça marche pour moi, car j'ai vraiment de plus en plus mal, même que je ne cours plus depuis 2 semaines.
Bienvenue à Chaloupe. Dis nous en un peu plus sur toi, à part le fait que tu aimes le champagne et que je suis sûre tu aimerais goûter au Ragusa.
Coucou flodm, heureusement que tu ne cours pas trop avec 4 sorties par semaine... mais c'est vrai que le temps invite à la CAP. Je désespère de devoir me rabattre sur la salle de fitness par ce temps-là. Mais au moins les appareils de musculation ne font pas de mal à mon talon.
Ginette je comprends pour la jupe, moi aussi je déteste ça. Il va falloir que je fasse un effort pour le mariage de fiston no.1. Mais une chose est sûre, je ne mettrai pas de talons, déjà que j'ai mal avec des baskets!
Bravo à Valdes, Pélagie et Mika pour leur podium. Même là, j'en suis incapable, sniff...
Bonne soirée à tous.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/11/11 à 20:23:48

tsss tsssss j'y crois pas ...... hein poca ça nous fait bien rire la peur de 56 petits km .... et l'autre qui dit 42 c'est déja la mort .....ahhhhhhahhhhhhhhh

BANDE de petites joueuses ...
hihihihihi

oui oui allez allez nyda ( euh pixie t'es tombée sur la tête des pates avant un 10 .... tu aurais pu faire pire demander les 3 jours avant ) ...
ALLEZ ALLEZ NYDA
ALLEZ ALLEZ NYDA

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (81.53.230.xxx) le 09/11/11 à 20:24:52

sortie ce soir avec mon club:44mn pour 7km250.....

Valdes et alors quesque tu attends pour venir avec nous ,je te rassure en trail je n'avais jamais dépassée les 19km et 4 marathons au env 5h(j'aime pas le bitume)vendredi je vais quand méme courir 11km.....et je me suis lancée mais ça la fait.......entre les ravitallements et les pointages et rester derriere les 177km qui finissent(t'ose pas les doubler)et de toute façon il fait nuit donc tu tires pas la BOURRE non plus...donc si tu es preparée ça le fait......

Chaloupe: merci pour le champagne mais ,je boit pas alcool?CHUTTTT faut pas le dire aux tortues qui viennent faire le golf.......sois le bienvenu....

MIMI:tu rejoins notre club(NYDA,pélagie,et moi méme)grand-mére......

Pixie,les vieilles et les vieux du post houuuuuuuula jeunette.....bien remise et cette médaille elle est belle tu la fais graver?

bon je vais reposer mes vieux os car la journée à etait trés dure pas sortie avec les petits......

bonne soirée et bonne nuit.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (78.114.112.xxx) le 09/11/11 à 20:36:21

Bonsoir les ptits kikis,
Mika : En effet, au départ d'une course, je n'ai rien d'une flingueuse c'est vrai...Je suis seulement morte de trouille
Mais au boulot quand on me prend bien la tête, ouh là là.....

Valdes, moi non plus je ne suis absolument pas mûre pour le marathon.....

Pixie : Ce serait super, merci....

Bonne nuit les turtles,
Faites de beaux rêves
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/11/11 à 20:45:15

et bonsoir à tous , avez-vous passé une bonne journée ? moi, j'ai joué à cache-cache .. au monopoli..au jeu vidéo courses de voiture... bref! ce qu'il fallait pour amuser les petits!

@pixie : j'aime les pâtes... no problème pour moi.. même une semaine avant (lol) mais JAMAIS le soir.. pas dans mes habitudes !

@mimi : tu vois ce qu'il t'attend, pareil pour gygy et pélagie, c'est notre rôle, et on est bien contentes .. n'est-ce-pas les filles? comme la cap, que du plaisir!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.14.205.xxx) le 09/11/11 à 21:03:19

Tres bien ton titre Naf ... et du coup j'aurai pu etre prems vu que j'ai fait nui blanche ... ben oui c'était la pleine lune ... et sur moi, ça agit plein pot !!!! bref !!

Merci KRYLIN pour ce CR ... et au moins je sais pourquoi tu ne courais plus .... mais maintenant tu envisage quoi ??? un nouveau depart CAP ??? ou c'est pas possible !!! en tout cas c'est vraiment bien que tu ait pu courir (et jusq'au bout) ce super marathon qu'est NE ... Bonne recup et bizz à Malcom !

Scusez moi mais les 4 seances, je voulaus juste dire que je ne faisais pas de fractionné, ni de vitesse, ni de côtes ;.. enfin que du footing ... mais je suis lucide, j'ai la chance de pouvoir courir ... et meme rigoler avec mes camarades de club !!! c'est vital pour moi !!

Naf ... je serai pas loin de toi ce WE ...

Merci Mika pour ton petit "message" ... je viens moins souvent en effet mais je vous suis ... pas toujours simple !!

coucou Isa !!! et Poca ??

Au fait c'est quand votre trail dans le golf ????

Il y a eu bcp de passages ici aujourd'hui ... alors je salue tout le monde ...
et bien sûr Bonne recup à Pixie .. et encore Bravo !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (86.196.244.xxx) le 09/11/11 à 21:03:52

@nyda, @gygy et @pélagie
et ben moi aussi je suis hyper contente. yapluka attendre.

@ Nyda et @ginette, bonne course pour vendredi

Bonne soirée les tortues mamies et les autres aussi.
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 09/11/11 à 21:05:56

Mimie, sois chic steup' : me force pas à courir un vendredi férié !

:) et une excuse de plus, une !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (86.196.244.xxx) le 09/11/11 à 21:34:56

@ginette, oups scuze mi j'ai tout mélangé dans ma tête, C'est @gygy qui court vendredi.

Alors cette fois je vais essayer de pas me tromper
Allez Nyda, allez Gygy
mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 09/11/11 à 21:35:36

C'est le WE du 23-24 juin FLo. Tu en es ?! ;D

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.14.205.xxx) le 09/11/11 à 22:21:46

ben ça me plairait bien a vrai dire ... et la date est plutôt bien !!!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 09/11/11 à 22:46:11

Non Isach il fait un temps superbe, mais je suis DEBORDEE:-(((( là j'arrive du taf que j'ai enchaîné après une journée de travaux pratiques aux cours donc sans pause.... et j'ai juste plus l'énergie de bosser mes cours et dieu sait si j'ai du job....., bref je ne peux pas encore "perdre" une journée pour une course, ce n'est juste pas possible..... je craaaaaaque, bre heureusement que les A KU sont chargés grâce à la présence de notre chevalier (je ns suis pas mystique mais ça aide, c'est sûr) Bref encore bonne pour ta fille.

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer & Bobépine (invité) (74.57.195.xxx) le 10/11/11 à 04:07:38

Salut à tous..

Petit passage pour vous saluer... cela fait ben longtemps que nous avons posté.
Nous n'avons pas non plus suivi vos sortie, course etc... un gros manque d'assiduité ....
Bravo à Krylin & Pixie pour NY.
Bravo à Naf pour ses courses.
Bravo au 2 sirènes Ginette & Mac...
& Bravo à tous... pour toutes vos sorties , compétitions & patin couffin.

Pour votre petit dej

Un CR

Une omelette fêta
saucisse, bacon & Jambon
Bean au sirop d'érable
Pan Cakes & Pain Doré
Café, Thé
Croissants & Brioches
Jus de Fruits
Confitures & Crème de Marron.

Miss Bobépine & moi allons bien... on cours toujours ...
pas mal occupé avant mon départ pour aller par chez vous.

Bonne journée à tous ....
on va essayer de passer vous voir plus souvent.

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 05:57:28

Chouette une belle journee qui commence avec le retour des b&b vous nous avez manqué sacrebleu

Bon allez un peu de boulot ce matin puis course a pied j ai envie de me faire des 200 ...hihi
Puis ensuite coiffeur me refaire une nouvelle tete.

Grosses bises a pelagie -courage courage-et a nyda l heroine des rimes -que du plaisir plaisir...

Bon allez bonben bonne journee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 10/11/11 à 06:08:44

Pffioouuu réduction d'effectifs mais travail identique donc du coup augmentation de la quantité de boulot pour ceux qui restent... Bon ben (dédicace) dur dur au boulot en ce moment.

Bonjour à tous, bravo Krylin pour avoir dépassé la douleur (sympa ton CR), bravo @Pi(ngouin)xie pour avoir réussi à franchir la barriere douaniere avec ta démarche si particuliere (j'espere qu'y avait des escaliers mécaniques dans le métro de NY) ... et bravo a tous ceux qui sont montés sur le podium ... L'histoire ne dira pas combien il y a de marches dessus. Pressentiment que l'infirmerie se vide un peu, que @Valdes, @Serge et @Pélagie vont finir par la quitter pour un bon petit moment.

Objectif du nouveau post atteint : @B&B sont de retour ! Préparez bien votre long voyage et les 20 kms de Montpellier. Si ca avait pas été si "loin", j'en aurai été. Manque plus que @Greubon ... et bienvenue @Chaloupe. J'espere que @Chaloupe loupera pas ton prochain objectif. Pour se faire introniser tortue, il est bien nécessaire de fournir un lot de profiteroles avec du chocolat, chantilly et amandes à profusion à toutes les personnes qui en feront la demande, pendant une durée de 365 jours à partir de maintenant !!

Temps bien maussade ces derniers jours, sauf hier enfin. Mais malgré le repos, je sens encore ma contracture à gauche et ma hanche à droite. Ce n'est pas vain.
Chaussures pas encore nettoyées non non laissons les avec encore un peu de terre (...?) du Capitole ...

Je vois que @Nyda court demain donc bien sur ALLEZ NYDA ON EST TOUS AVEC TOUA et bonne journée à tous ceux qui ne courent pas évidemment (et ceux qui courent aussi bien sur) !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Krylin (invité) (89.159.100.xxx) le 10/11/11 à 07:09:43

Hello,

Tout d'abord, merci pour vos messages. Fin des jambes de bois. J'ai vu mon médecin hier, j'ai des examens à passer pour voir si la blessure ne s'est pas aggravée.

* valdes "bonben"
- Pour moi çà s'est mal passé, parceque j'ai pas pu m'entrainer pour ce marathon. Mais j'en garde un excellent souvenir. Le marathon reste une formidable aventure humaine. Quelque chose à vivre, au moins une fois.

* mika
- me revoilà de nouveau... et en moins de 3 ans ;-)

* Flodm
- rien de prévu, j'attends de récupérer mon genou et en verra en 2012. Je savoure encore :)))

Bonne continuation à vous tous

Au plaisir de revoir, sur une course au mieux, à l'occasion d'une limobière au pire :)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 10/11/11 à 07:11:23

B'jour les tortues

Chouette les B&B sont de retour ! Reste plus que le @Greubon et le compte sera bon. D'ailleurs le @Greubon, c'est pas celui qui compose avec les chiffres de nos p'tits dossards, non ? A moins que ce soit @Serge ou @Franck ... va falloir remonter un peu le temps ... Donc, @Nyda : c'est quoi ton numéro ?

Bizarre, today is Thursday mais on se croirait comme un Vendredi. Et pour rigoler un peu, quand j'étais chez nos voisins Grands Bretons, je prononçais "jeudi" comme thirsty (ça c'est pour @Mika ...) ;;;

"Bon ben", je vois que j'ai contaminé au moins 2 tortues ! Pourtant les crobes sont toujours là ! Ca m'agace, ça m'agace ... malgré une bien bonne séance au stade hier.
Le coach nous a fait faire le même entraînement que celui des gosses (9-11 ans). C'est dire not' niveau. Et à la fin, une p'tite loupiote (rose fluo y compris les élastiques à couettes) que j'essaye de doubler et qui me fait une "reprise" à 5 m avant la ligne d'arrivée. Ouhlalala la honte de la grande qu'essaye de doubler une gosse de 3 pieds si pouces et qui arrive même pas !

Mais ils sont trop mignons ces gamins. C'est cool les entraînements du mercredi.

Je vais refaire une tentative de noyade des crobes ce midi. Ca doit être à cause des magnums au caramel ...

Bisous bisous les tortues. Passez une bonne journée.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 10/11/11 à 08:31:04

On m’avait pourtant dit: on ne va pas à NY pour faire un temps.

Dimanche 6 novembre: D day, je vous avais rabâché les oreilles, on y est!

4h30 réveil. Vu que je m’étais couchée et endormie à 20h15 la veille, le réveil n’est pas trop dur.
Habillage, petit dèj et hop on saute dans les cars qui doivent nous amener à Staten Island avant la fermeture du Verrazano Bridge à 7h .
Commence alors une longue attente de 3 heures, mon départ étant dans la 2eme vague à 10h10. Les gens sont zens, pour la plupart allongés au soleil, il fait 5°C, on distribue café et bonnets…
Quand l’heure approche, j’enlève le surplus de vêtements et me dirige vers mon sas. Je ne suis pas stressée, on y est enfin enfin, après 16 mois d’attente!

Km 0 à 3 Staten Island

Le départ est donné après l‘hymne américain et New York New York chanté par Frank Sinatra… c’est enfin parti pour une longue balade.
On s’engouffre sur le fameux pont qui offre une vue magnifique sur Manhattan. Mais que ça paraît loin! La cadence est lente, il y a beaucoup de monde et surtout: ils s’arrêtent tous pour prendre des photos! On n’est pas à un safari quand même! L’hélicopter nous survole, les bateaux sont autour du pont, le départ est grandiose, comme on a l’habitude de le voir à la télé.
J’ai l’impression de ne pas avancer et me cale sur deux wonderwoman qui ont comme cape un drapeau américain et qui se frayent un chemin à ma cadence à travers la foule. Je ne me sens pas très bien, j’ai un point de côté qui m’empêche de respirer correctement. Au bout de 2 kilomètres il disparaît pour laisser place à une douleur inconnue au fessier, douleur qui ne me quittera pas de tout le restant du chemin.

Km 3 à 21 Brooklyn

A l‘autre bout du pont (3 km tout de même) à Brooklyn, une foule en liesse nous attend. Ce sera une acclamation sans fin jusqu’au bout. Je me cale sur ma cadence de 5’27 au km. Je passe le ballon 4 heures, mais que fait-il là devant moi?, heureusement que je le laisse derrière moi…
Il fait un temps radieux, j’ai le soleil dans les yeux (ce sera ainsi sur tout le parcours bizarrement, alors qu’on va essentiellement vers le nord…)mais il ne fait pas chaud, entre 6 et 12 degrés. Les gens hurlent à notre passage.
J’entends les premiers français qui crient: allez les bleus. C’est là que c’est marrant d’être déguisé en française, ( maillot bleu blanc rouge avec France écrit en grand, jupette bleu France, maquillage bleu blanc rouge sur les joues, ruban dans les cheveux). Je sais que les « Vive la France » ou « Go France » sont pour MOI.

La douleur à la hanche ne part pas, c’est assez déconcertant. J’essaie de rentrer dans la course, je me sens déjà fatiguée, on en est qu’au début. Mes yeux sont rivés sur ma Garmin (on ne me refera pas), 5’27  au km, c’est ce que je dois faire sur 42 km…mais ça me semble déjà dur, au secours, on en est qu’au début….Les gens commencent à me fatiguer avec leurs cris, je décide d’écouter ma musique pour me mettre dans ma bulle au km8, mais impossible d’entendre quoique ce soit, tellement les spectateurs font du bruit!
C’est là que je rejoins le ballon 3h50...cool. Ils sont marrants, leur pace makers, on ne les voit pas! 5 malheureux ballons à moitié gonflés, ils n’ont pas fière allure comme les nôtres avec leur grande flamme! Ah au moins pour ça ils pourraient prendre exemple sur les meneurs d’allure français! Du coup, vu qu’on ne le voit pas, au bout de 1km je le laisse filer ( mauvaise excuse, je sais!)
J’avance j’avance, passe le km 10 , j’ai un peu de retard avec 55‘45, mais vu que je me donne 9min59 de battement sur mon temps final escompté, ce n‘est pas grave, en tout cas ça ne me stresse pas, je suis sur une base de 3h54 .
Les ravitos sont placés tous les miles, d’abord une rangée de bénévoles qui tendent des gobelets de Gatorade, puis une rangée qui tendent de l’eau, il n‘y a pas de tables, c‘est un mur d‘hommes et de femmes pour faciliter la prise des gobelets. Les spectateurs s’y mettent également et nous proposent des donuts (!) des bananes, du café, il y a des stands improvisés d’eau ou de Coca, tout le monde s’y met!
Je continue et continue à courir le long des avenues, de temps en temps je tape dans les mains des gens, des enfants surtout. Un groupe de Gospel chante sur les marches d’une église, une grosse dame secoue le drapeau français…mais la hanche me fait mal, les gens me saoûlent à crier comme ça même si j’admire leur ferveur et dévouement pour les marathoniens.

Km 21 à 25 : Queens

Le semi approche, on quitte Broolyn pour le Queens par le Pont Pulaski. Au moins sur les ponts le calme règne, pas de spectateurs mais ça monte, ça monte ( les déscentes ne servent qu’à rattraper le retard)…et déjà les panneaux nous attendent: Halfway through, welcome to The Queens.
Je passe le semi en 1h57, si je continue comme ça c’est bon… toujours avec 3h54 en ligne de mire…mais je commence à fatiguer sérieusement, je me dis que je m’arrêterai bien là!
Je prends un gel tout les 10km, et m’hydrate souvent, presque à chaque ravito …

Km 25 à 19 : Manhattan

On quitte le Queens par le fameux Queensboro Bridge pour arriver - enfin - dans Manhattan au km 25 … je n’ai jamais fait plus lors de mes sorties longues.
Oui, on peut dire « Le Pont m’a tué », un mastodonte de presque 2km de long.
Tout le monde souffre, il y en a qui jurent, qui gémissent , je sens mes jambes, ça fait mal, ma cadence diminue lentemente mais sûrement, je perds des secondes, des minutes au secours , je ne le sens plus du tout!
Le pont se termine par un virage à 240°, on dirait une sortie de grand huit. Pour nous narguer un immense panneau indique: slow down, sharp curve ahead.
Manahattan nous acueille, la foule est encore plus dense, ils ont des clochettes de vaches, des vuvuzéla,ils hurlent, ils encouragent, ils ont l’air contents, je les hais!
C’est là que la partie la plus horrible commence. Non seulement j’ai mal à la hanche, les jambes commencent à se tétaniser, mais en plus je suis sur la 1st Avenue . Une ligne droite de 7km de faux plat m’attend, c’est cette avenue que tout le monde redoute, on voit les gens courir devant soi en montée sur des kilomètres et kilomètres, ça sape le moral.
Je fixe la ligne bleue j’arrête de regarder autour de moi comme j’aime le faire habituellement. Ne plus penser, juste courir. Je me dis: et si je m’arrête? Personne ne m’oblige à être là…. Je me surprends à ralentir et marcher, marcher(!) sur une vingtaine de pas. Pas possible, je marche, la honte supreme! Et hop je repars.
Je me mets bien au milieu de la route pour pas être incommodée par ces spectateurs délurés, je ne peux plus les voir, j’aimerai ne plus les entendre, qu’on me fiche la paix. Je passe le Km 30 et c’est toujours tout droit, au moins on n’a pas à réfléchir, mais les jambes tétanisent…
Mon allure diminue et diminue, il y a des moments où j’ai l’impression de faire du sur place (finalement je suis quand même encore à 10km/h).

Km 32 à 34 Bronx

Encore un pont pour faire un passage pour la forme dans le 5ème borough de NY, le Bronx, on y restera juste pour 1 mile, passage sordide, pont horrible, ça ne change pas…

Km 34 à 42,195 Manhattan Central Parc

Rebelote Manhattan, je fais le décompte du calvaire qui me reste à faire. Plus que 5 miles, 5 miles ce n’est rien. Mais si c’est un monde, c’est un peu plus de 8km…
Je ne réfléchis plus, je continue,je vais tout droit, les yeux rivés sur la Garmin, la mort dans l ’âme.J’ai envie d’une pause, d’une longue pause! Je m’arrête à un ravitaillement, (chose que je n’ai encore jamais faite) je perds des secondes, au secours, je recommence à courir, mais qu’est ce que je fais là?

Central Parc approche, la foule devient encore plus dense, je rentre dans le parc, je sais que ce n’est plus très loin. Encore un gel, il m’aidera peut-être à tenir…
Go France Go. Looking good France (ça, je ne le prends pas pour une expression toute faite, non, je le prends pour moi, c’est bon pour mon égo, qu’est ce que j’en chie, mais je suis la plus belle du marathon de New York!)
Allez la France, allez la p’tite française.
Kilomètre 40, je regarde ma montre, j’y crois encore …Vive la France…taisez vous bon dieu!
J’arrive au bout de Central Parc , je longe la partie sud, ,j‘accélère, l’arrivée est à 400m. C’est seulement là que je comprends que ça ne passera pas. Ma montre indique 3:59 et des brouettes. Même à fond sur la piste je ne sais pas courir 400m en 1 minute (et pour cause, ce serait à 24km/h…). C’est fini.
Je sprinte tout de même et en passant la ligne d’arrivée je lève les bras , j’ai quand même fini le marathon de New York, merde!
J’arrête le chrono, il indique 4h00 et des secondes de trop.
Je continue à marcher, marcher, marcher on me met la médaille autour du cou, on me félicite et tout ce que j’ai envie de faire est pleurer, pleurer de fatigue et de déception.
On me choppe pour faire une photo avec la médaille, les larmes coulent, elle sera belle, cette photo, oh oui!
Les bénévoles accourent, les secours également, est-ce que ça va? Are you ok, are you sure, yes yes tout va bien dans le meilleur du monde, je suis juste vexée comme un pou et pour ça personne ne peut m’aider, c’est à moi de ravaler mon amour propre

Avec le recul, d’ici quelques mois, je suis sûre que je dirai comme tout le monde: New York est géant, on y va pour l’ambiance et pas pour faire un temps et c’est le plus beau marathon du monde.
Je termine dans le premier tiers toutes catégories confondues mais pas sous les quatre heures.
Je prendrai ma revanche à Berlin YOU CAN COUNT ON IT

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.251.94.xxx) le 10/11/11 à 08:38:31

Salut à tous!

Merci à B&B pour le petit-dej canadien, on ne se connais pas mais j'vous aime déjà :D (quikadi que j'suis gourmand?)

Mon état s'améliore mais les crobes sont toujours bien présents!!! Je trouve quand même que ça fait long, j'ai rarement été malade aussi longtemps. Bon y a des choses plus grave dans la vie, donc smile :D

Par contre ça écrit sacrément ici.....faut réussir à suivre, arghhh

@Mika: ta lumière éteinte m'a bien fait rire, pourquoi nos femmes viennent elles toujours mettre leur grain de sel??? Nan, je rigole...quoique!

@Chaloupe: Bienvenue parmis les tortues, merci pour le champagne, mais j'avais qu'à venir ici plus tôt...la bouteille est vide, bon ben (c'est pas fait exprès) j'vais boire du champomy (en plus je suis sous antibio, ce sera donc mieux)

@Krylin: On ne se connait pas non plus, mais merci pour le beau CR et surtout félicitation pour ton mental. Malcom doit être fier de son papa :D

@Marie: Ne t'inquiète pas. Pour le trail de 56km, dis toi juste que les 55 premiers km sont les plus durs, après c'est du pur bonheur, héhéhé

@Mimie: super tes petites sorties! Bientôt mamie? Félicitations!!
Rohhhh quand même! les mamies c'est plus c'que c'était dans le temps, on les voyait pas galoper :D
Je plaisante bien sûr!!

@Valdes: sympa le concept du marathon en 2 jours ;-) je rajoute une variante: jour 1: à cloche pied gauche; jour 2: à cloche pied droit, héhéhé
Bah oui quand même, faut corser un peu

Au fait à la gosse qui t'a doublé, tu lui a au moins donné l'excuse que t'était très malade :D
Je te confirme d'ailleur que les magnum caramel annulent l'effet des médicament, oui oui oui, s'il le faut je me sacrifie et te les prends pour que tu guerisse plus vite!

@Nyda: Whoahhhhh! Une mamynounou qui joue au jeu vidéo course de voitures???????????? Jamais vu ça! On va te décerner la médaille de la Super Mamie 2011!!!

@Ginette: c'est vraiment tentant cette sortie dans le golfe, malheureusement c'est juste une semaine avant le marathon du Mont Blanc, dommage!

@Franck: bientôt le week-end! courage

Un petit coucou aux autres que je n'ai pas cité! je donne pas de nom pour être sûr de n'oublier personne.

Une excellente journée à vous!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 10/11/11 à 08:55:11

Waoua ca c est du cr
Bravo que d emotions ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 10/11/11 à 09:03:58

Ahlalalalala, @Pixie, qu'est-ce que c'est bô ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 10/11/11 à 09:12:52

Franchement @Pixie ton CR est magnifique. Il m'a meme fait rire alors que je suis de mauvais poil ce matin.
Il me fait meme frissonner à certains moments, ca me rappelle certaines choses (à Montauban, mon 1er marathon).

Tu donnes presque envie de le faire ce marathon (et pourtant, je ne le ferais jamais). Merci !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 10/11/11 à 09:23:07

En tout cas moi pixie m a convaincu je ferai new york surement 2013...

Super super cr comme ca du etre dur en tout cas oui c est vrai franck on sent l emotion passée ....
Pixie
T as entendu des cloches de vaches comme moi apres Courmayeur ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 09:46:03

bien le bonjour à tous

@B&B : que cela faisait longtemps... je commençais à m'inquiéter! merci pour le p'tit dej .. super!

@pixie: CR digne de TOI... émouvant, rigolo, effrayant,tentant,réjouissant,surprenant et.. toujours très parisien!

@riri: ça ne m'étonne pas que tu sois partant.. très contagieuse notre pixie !

@tous (comme cela je n'oublie personne)
très bonne journée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 09:46:43

whaouhh, que d'émotions dans ce CR !!!!
Doublement félicitation pixie !!

T'as bien mérité de te reposer....

Pour ma part, c'est certain, le marathon c'est pas pour moi....

D'ailleurs les inscriptions pour NY c'est à quel moment de l'année précédente ?

Excellente journée à toustes.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 10/11/11 à 09:53:07

Pixie,
Je comprends ta déception.
Tu dois être très très énervée.
Mais bravo.

NY est, en effet, une ville bruyante (je te conseille le marathon des Yvelines).

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 11:49:34

C'est bien calme.....
Que passa ?

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 12:44:27

tortues rechargées à bloc...n'arrêtent plus..même pour causer un peu ? bon... ya neko ! et ceux de ce matin quand même !
on trouve des cèpes... en quantité... je viens d'en faire une poèllée.. kikanveu ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 10/11/11 à 12:45:33

Encore BRAVO Pixie et une grand merci pour ton attachant CR.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 12:59:13

@Pixie: j'ai rédigé mon message en même temps que tu rédigeais to CR, je ne l'avais donc pas vu!!!

Super CR! Bravo encore.
Un ami m'a dit un jour, et à juste titre: qu'importe le temps, l'important c'est d'arriver, un pas devant l'autre te rapproche davantage de l'arrivée, le reste n'est que futilité.

@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 13:00:18

cette phrase je me la répète à chaque fois que je suis en difficulté ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 13:07:07

J'y penserai quand j'en chierai à partir du 15è à Boulogne.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 13:12:00

Je la trouve sage cette phrase!
J-10 pour toi ;-)
6100 sur la ligne de départ, ça fait du monde, va falloir jouer des coudes.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 13:14:33

Ouh là là, je n'y vais pas pour jouer des coudes....

Je vais aller "zen" comme d'hab mais surtout en expérimentant une nouvelle méthode.
Je vous en parlerai une fois la course terminée si ça a fonctionné.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par AmadeusZart (invité) (78.119.10.xxx) le 10/11/11 à 13:19:47

Beau récit Pixie. J'ai aimé le lire. Bravo encore.

- « je suis juste vexée comme un pou et pour ça personne ne peut m’aider, c’est à moi de ravaler mon amour propre »

Dommage que tu ai peut-être pour le coup (complètement ?) oubliée l’état d’esprit « Tortues » qui t’aurait permise de jouir intégralement de ce que tu a fais.
Quelques minutes de plus ou de moins ne changeront ni ta vie, ni la face du monde.
Ton esprit de pure compétitrice t’empêche peut-être parfois de savoir savourer en temps réel. Même quand ça va moins bien ou mal. Mais ça peut se comprendre aussi, car quand tu fais comme tu veux, et comme tu t’es fixé, la joie et l’accomplissement sont aussi d’autant plus forts.
Pense juste à essayer de basculer d’un mode sur l’autre, sans déception…
Bon repos, à toi, ta fesse et ta hanche...
Et repense-y en souriant !
;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 10/11/11 à 13:41:32

Oui c'est vrai @Serge chaque pas rapproche de l'arrivée mais bon sang que les pas sont petits et que l'arrivée est loin des fois !

Sinon, avez vous vu le CR de B&B sur le blog Tortues ? Excellent, ainsi que les photos.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 13:52:51

et hop on remonte.....
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:01:34

hé hop on remonte le post....
Aujourd'hui, pas envie de bosser.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:04:54

eh hop...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 10/11/11 à 14:06:10

Meme reflexion ce midi ... Trop mangé.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (83.206.101.xxx) le 10/11/11 à 14:09:33

et re hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 14:12:03

Waouaou amadeus ici ...sois en le bienvenue il me semble que tu as toutes les qualites requises pour etre intronisé tortue...
Par contre je ne suis pas de ton avis ..etre competiteur ne se change pas ...j ai fait l utmb je suis fier de l avoir terminé mais j enrage sur le temps mis ......

Pour moi seance ce midi short et tee shirt seance endurance 11 bornes 1h

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:20:36

Moi j'ai pas envie de bosser mais j'ai pas mangé...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:23:05

et hop...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 14:32:18

Neko zen zen zen ma grande zen ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 10/11/11 à 14:35:19

Et pourquoi Pixie ne pourrait-elle pas être déçue, même si son marathon a été une belle aventure, je crois que chacun se fixe des objectifs bien différents. C'est ce qui en fait ce côté magique ou chacune et chacun y trouve son bonheur.
Bien que d'un côté je sois d'accord avec AmadeusZart pour l'avoir vécu c'est que l'échec ou disons la non réussite si sur le coup peut être dure a avaler, ça passe plus vite que les bons souvenirs et ça permet aussi dans la plupart des cas de mieux rebondir.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:44:20

le bouzin veut pas bosser non plus, il ne me permet pas de lire nos ptites proses.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 14:47:50

D accord

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:51:37

riri, tu ne savais pas que j'étais un modèle de zenattitude ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 14:55:12

et hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 10/11/11 à 15:03:22

@neko, t'es grave, rentre à la maison ;-)

Merci pour vos réactions à mon cr

@amadeusZart: "Et repense-y en souriant !" ben oui, justement ce sera le cas dans quelques mois et puis finalement les photos sont jolies,tu regarderas, ça aide à faire passer
;-)
@serge: "Un ami m'a dit un jour, et à juste titre: qu'importe le temps, l'important c'est d'arriver, un pas devant l'autre te rapproche davantage de l'arrivée, le reste n'est que futilité."
Euh...futilité, futilité, bof, si tu l'avais dans les jambes c'est pas futile... bref, mais c'est exactement ce que je dirai à quelqu'un d'autre... Merci;-)

@nono: d'accord avec toi

@neko: vraiment, rentre chez toi! ;-)))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Serge92 (membre) (90.2.20.xxx) le 10/11/11 à 15:12:56

Pixie qu'importe les secondes tu en as eu les larmes et c'est le principal....les émotions d'un jour sans pareil dans ta vie....BIZ les bravos seront pour BERLIN...:-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 15:25:25

Ce soir, demain, samedi et dimanche, je vais courir.
Ainsi lundi, vous retrouverez une Neko parfaite..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 15:27:39

on pourrait adapter l'adage, qu'importe le chrono pourvu qu'on est l'ivresse.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 10/11/11 à 15:34:02

Neko,

Attention à la surchauffe (tes pieds.......)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 15:37:46

et hop hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 15:38:22

Mais moi sans chrono c est tristesse et pas ivresse

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 15:43:27

C'est gentil non de t'inquiéter pour la surchauffe de mes petons mais je prends mes précautions maintenant en les crémant.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 10/11/11 à 15:46:58

Moi si ça continue pour le chpt de France Nice Cannes pas de surchauffe pour les pieds, car c'est en palme que je vais le faire ou en planche à voile..........

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 15:59:20

en palme ou en planche à voile, rien que d'y penser, j'ai un gros fou rire....Sorry, je crois qu'en cette fin de journée, je suis un peu survoltée....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 10/11/11 à 16:14:10

Tiens j'avais pas fais suffisament gaffe,
pourquoi tristesse riri ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 16:37:19

@Pixie:
si tu l'avais dans les jambes c'est pas futile...

Tu as raison, cette frustration je la connais! Quand je suis dans ce cas, je relativise! Je me dis que j'ai fait le mieux que je pouvais dans le contexte du jour et avec mes moyens du jour.

Jusqu'à ce jour nous avions les Fables de La Fontaine, et aujourd'hui vous aurez le Fabliau de Serge:

Ce Fabliau, je le nommerai: Serge, le pou véxé.

Un jour, Serge un jeune pou, décide de se lancer un défi.
Courir une distance jamais encore parcourue par lui.
Il s'imagine son aventure, il a le temps, 1 an.
Progressivement il augmente son kilométrage,
Adapte son entrainement
A 5 mois de l'objectif, commence une prépa spécifique.
Il s'entrainement assidument
Arrive le jour tant attendu
Le jour pour lequel pendant 12 mois son coeur à battu.
3h du matin, ça y est, Serge le pou s'élance pour 72km
Les choses vont plus ou moins bien,
des hauts, des bas,
mais globalement Serge le pou sent qu'il y arrivera.
Malheureusement l'objectif étant ambitieux,
Serge le pou se rapproche des barrières horaires.
Les calculs étant fait, Serge le pou sait que l'erreur n'est plus possible.
Alors il s'accroche le bougre, il pense à ses petits poux
histoire d'oublier la douleur.
Il pense tellement, que Serge le pou se perd dans la forêt.
il se perdra tellement qu'il fera un détour de 7km.
Inutile de dire que pour lui l'objectif est foutu.
Serge le pou retrouve son chemin
au dernier ravito, il est dernier!
Il ne lui reste plus que 5 minutes d'avance sur la barrière horaire.
Les gentils organisateurs lui disent que les chances de rallier l'arrivée dans les temps est compromise, pourtant il a déjà 60km dans les jambes.
Ils lui demandent alors ce qu'il décide de faire.
Serge le pour réfléchi 2 minutes et dit:
-Puisque je ne serai pas dans les temps, j'arrête là!
Les gentils organisateurs retirent donc le dossard au pauvre Serge le pou qui est très triste.
Il pense à ses petits poux qui l'attendent à l'arrivée.
C'est en voiture qu'il la rejoindra cette arrivée.
Depuis ce jour, et aujourd'hui encore Serge le pou est devenu:
Serge le pou véxé
Mais véxé pourquoi, pour n'avoir pas atteint son objectif?
...
...
...
Et bien non...........

Véxé car sa vanité l'a empêché d'atteindre son objectif!!
Durant tout sa prépa, Serge le pou disait, le seul objectif sera d'arriver!
Et pourtant le jour J que c'est dit Serge le pou au moment critique?

Voila ce qu'il c'est dit:
Si par miracle j'arrive avant cette maudite barrière,
dans le classement je serai dernier....la HONTE
Si j'arrive après,
je ne serais pas classé, on ne me croira pas.
Pourtant rien ne m'empêche de continuer.....
Si ce n'est ma vanité.

Voila l'histoire de Serge le pou véxé!

Moralité de cette histoire:
L'échec est relatif, et peut être une réussite si on sais où sont les choses importantes.
Dans le cas de Serge le pou véxé, son objectif aurait pû être une réussite, s'il avait gardé en tête son objectif:
Terminer, qu'importe le temps
Au lieu de ça, sa fierté à pris le dessus,
et ce qui aurait dû être une réussite fut un échec.
...
...
...
...
... Et de ça, Serge le pou véxé, n'est pas fier, et il y pense tout les jours
Alors que dans le cas contraire, il est sûr aujourd'hui qu'il serait fier de dire:
Je l'ai fini!!!! Hors délai....mais fini
Et ça, il ne peut pas et s'en veux


Donc Pixie, tu peux être fière de toi et ne pas être véxée comme un pou, car même si sur le moment (et même si ce moment dure des mois), tu t'es fixé un objectif chronométrique, rappelle toi que l'objectif premier d'une tortue est de prendre du plaisir et qu'importe le chrono


A plus tard
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 16:47:46

Euh euh .... Comment dire euh ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (86.67.16.xxx) le 10/11/11 à 17:00:55

Bonjour à tous
Ouh la la, je ne savais que c'était bavard comme ça une tortue... Il y en a de la lecture! Scuzez ma naïveté mais :
@Mika : c'est quoi l'ITB ?
@Isach : c'est quoi le ragusa ? + sur moi !? Oulala. Je suis du sud de la région parisienne. Capeur depuis 2008 ou 2009 mais toujours tortue ! Et puis oui, j'aime bien prendre un p'tit verre de temps à autre, pas plus tard que hier soir....;-)
@Pixie : SUPER CR ! Des frissons... La plus belle du marathon de NY, et ben.... Même après le 34eme kilometre...
@AmadeusZart : l'esprit "tortue" ou l'esprit competition, mais les 2 sont possibles, non? Comme Pixie : Passer la ligne d'un marathon les bras levés puis lâcher des larmes de déception ... Les 2 esprits sont réunis, non ? Moi, j'ai jamais laché que des larmes, parce que trop mal, parce que trop déçu, parce que trop fatigué, parce que trop triste : c'est la fin d'une belle aventure avec soi même, et je cours pour lever les bras sur la ligne...
Je vous souhaite à tous une bonne soirée.
Ah oui, et puis distribution de profiteroles avec du chocolat, chantilly et amandes, puisqu'il paraît que c'est pendant 365 jours ( merci Franck). Bonjour l'indigestion !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 10/11/11 à 17:01:44

Zut, j'ai pas signé
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 17:07:18

et patati et patata.... et hop par çi et rehop par là..les larmes à pixie.. la pholosophie d'amadeus.. les gourmandises de chaloupe.. les regrets de serge..et puis.. et puis..bref @riri et son chrono ivresse, car sans, c'est riri tristesse!

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (86.196.244.xxx) le 10/11/11 à 17:07:53

Bravo @pixie, pour ton CR très émouvant et prenant.

Un marathon ne ressemble jamais à un autre et même avec une super préparation si tu n’as pas les jambes le jour J, faut faire avec. Néanmoins même si on te sent déçue, tu verras avec le temps tu n'en garderas que de bons souvenirs (c'est comme les mecs avec leur service national ... quoi que maintenant ils n'en font plus). Le chrono n’est pas une fin en soi, la vie continue. Et puis si l’objectif est trop précis ça peut mettre trop de pression et après il faut la gérer. Malgré ça c’est ton meilleur chrono et c’est super ce que tu as fait.

J’ai une petite anecdote à te raconter : dans le métro en allant prendre le départ de MDP, il n’y a avait que des coureurs qui allaient au même endroit que nous faire la même chose que nous. Ils parlaient tous de leur objectif chrono à la minute près. Et ben ça m’a bien fait rire, car moi à 1h près je n’avais pas la moindre idée du temps que j’allais mettre… et j’ai fait le meilleur temps que je ne suis pas sûre de refaire un jour, même si j’en ai envie. Alors que tous ceux qui s’étaient mis des objectifs précis, combien ont été déçus ? sans doute plus de déçus que de satisfaits. Je ne les ai pas vu au retour.

Bravo et continue, c'est ce que tu as déjà décidé si j'ai bien compris. Donc c'est Berlin le prochain, en 2012? C’est au printemps je crois donc dans pas longtemps?

Bonne soirée les turtles.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 17:09:09

PS: Bien sûr je ne me compare pas à La Fontaine, le seul point commun, c'est l'utilisation de l'animal pour narrer l'histoire!

Chaloupe: merci pour les profiteroles, j'en pique 2,3 au passage vu que ça va mieux chez moi et qu'il n'y avait plus de champagne hier lors de mon passage.

@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 17:27:43

L important pour demain c est la course de nyda ....
Allez nyda allez

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/11/11 à 17:30:37

"… au fessier, douleur qui ne me quittera pas"
" …douleur à la hanche,… je me sens déjà fatiguée"
"… commence à fatiguer sérieusement, je me dis que je m’arrêterai bien là "
" … je sens mes jambes, ça fait mal"
" … les jambes commencent à se tétaniser"
"… et si je m’arrête? Personne ne m’oblige à être là…."
" … je fais le décompte du calvaire qui me reste à faire"
" … mais qu’est ce que je fais là?"

Il ne m'en faut pas autant, à moi, pour tout lâcher au 23e ou au 30e dans un bon jour.
Alors je dis : déçue et vexée surement, mais tenace ! :)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 10/11/11 à 17:42:08

Ohlala les tortues (et lez amis des tortues) : qu'est-ce que vous avez été bavard c'te aprem ...

Et @Neko ? C'est bon, elle est rentrée ? Zen zen zen ma p'tite @Neko et tu t'en fous de Vincennes, c'est rien qu'une sortie longue du dimanche avec beaucoup plus de monde !

Je crois que les crobes m'ont eu : j'ai mal au crâne. La poisse ! mais rien qu'un bon dodo ne saurait guérir.

Sinon les tortues, à vous lire, "hébé" (le pote à "bonben"), je sais pas ... ça a l'air dur de courir 42,195 km (surtout convertis en miles). Waouf waouf ... (et je parle même pas des tortues qui iront faire 56 km dans le Golfe cet été ...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 10/11/11 à 17:55:47

Tssss et moi alors ?
82 fin mai
110 mi juillet
170 fin aout et on s extasie devant 42,195 km...et une fois l annee hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/11/11 à 18:14:04

Dis Serge, sans les 7 kms supplémentaires (pour trouver un wawa plus intimes, on le devines), tu serais. Tu ne serais pa'pou (ou papa pas a pou... etc) ^o^

Bien. Alors c'est noté : tu réitère en 2012 et nous vérifierons cette théorie ensemble !

Nyda, bonne course demain.

C'est toi Gygy qui coure également ? Si oui, mause toi bien ;)
C'est ce soir que je te rejoint en Bretagne, il parait que l'on va avoir du beau temps .............. dimanche ! arf

Bon WE à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (62.39.137.xxx) le 10/11/11 à 18:14:58

Tu serais 'ARRIVE'

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/11/11 à 18:17:45

grrr

'AMUSE toi bien'
et
'je te rejoinS'

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/11/11 à 18:29:50

boudiou ... j'ai encore oublié un 'S'

Tant pis :D

Et puisque j'insiste à prendre la 'parole', je vous partage une plaisanterie :

------------
Petit cours d'informatique, la Redondance cyclique !

Vous lancez une application informatique (logiciel) et pour une raison inconnue, votre machine ne peut effectuer la commande et se met à tourner en rond : c’est une boucle informatique ou, plus techniquement, une « redondance cyclique ». Avec un exemple simple de boucle informatique, vous allez certainement mieux comprendre ces termes définissant un enchevêtrement, une confusion de données, créée inexplicablement par l'ordinateur.

Un directeur de société, appelle sa secrétaire :
- Vanessa, j'ai un séminaire à Rome pendant une semaine et je veux que vous m'accompagniez. Vous connaîtrez ainsi mieux notre société et nos associés... Veuillez préparer le voyage, s’il vous plaît.

Vanessa, la secrétaire, appelle son mari :
- Philippe mon chéri, je pars pendant une semaine à Rome avec mon directeur pour un séminaire. Tu resteras seul mon chéri, sois patient !

Aussitôt Philippe, le mari de Vanessa, appelle sa maîtresse :
- Florence, mon trésor, la sorcière part à l'étranger pendant une semaine. Nous aurons une semaine tout à nous ma Reine...

La maîtresse Florence, appelle alors l'élève à qui elle donne des cours particuliers :
- Manuel, j'ai beaucoup trop de travail la semaine prochaine, je ne pourrais pas assurer tes cours particuliers. On se verra la semaine suivante.

Manuel appelle son grand-père :
- Grand-père, la semaine prochaine je n'ai pas cours. Mon professeur Florence a beaucoup de travail. Cela tombe bien, on va enfin pouvoir passer une semaine ensemble.

Le grand-père (qui n'est autre que le Directeur de cette histoire) rappelle Vanessa sa secrétaire :
- Vanessa, suspendez la préparation du voyage à Rome, je vais passer la semaine prochaine en compagnie de mon petit-fils que je n'ai pas vu depuis bien longtemps. Nous n'irons pas au séminaire. Annulez toutes les réservations, hôtel, avion, etc.

La secrétaire rappelle son mari :
- Philippe, ce clown de directeur a changé d'avis, il vient d'annuler le voyage. Je ne vais plus à Rome !

Le mari rappelle aussitôt sa maîtresse, Florence :
- Mon amour, excuse moi, nous ne passerons pas la semaine prochaine ensemble. Le voyage de ma "conne" de femme vient d'être annulé !

Le professeur appelle aussitôt son élève Manuel :
- Manuel, écoute bien, j'ai pu arranger mon emploi du temps. La semaine prochaine je pourrai assurer tes cours particuliers habituels.

Le garçon rappelle son grand-père (le directeur de société) :
- Grand père, cette "lourdasse" de prof vient de me dire que la semaine prochaine elle pourra me donner mes cours ! Excuse-moi, mais je ne pourrais pas passer la semaine prochaine avec toi.

Le grand-père (directeur) rappelle sa secrétaire :
- Mon petit-fils Manuel vient de me dire qu'il ne pourra pas être avec moi la semaine prochaine : Il reprend ses cours. Reprenez la préparation du voyage, les réservations pour le séminaire à Rome : Nous y allons.

...... C'EST CLAIR MAINTENANT ? VOUS AVEZ COMPRIS CE QUE C'EST QU’UNE "REDONDANCE CYCLIQUE" ?

:D

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 18:32:50

@riri-pixie-mimi-neko-gygy-franck-valdes-ginette et tant d'autres..

un grand merci,sincèrement
pour vos encouragements
c'est vraiment très gentil
même si mon "chrono" est petit
je fais cette course pour le plaisir
et en souvenir de ce grans SIRE
que l'on nommait CHEVALIER
et qu'on ne peut oublier!

bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/11/11 à 18:35:15

Notre héroïne des rimes
va s’élancer demain à son rythme
Le rythme travaillé lors des entraînements
que le coach lui a construit allègrement

Sois fiere de toi
la tête haute sûre de soi
Je suis fier de toi
L'issue quelqu'en soit


Tu es courageuse
et tu seras encore plus heureuse
Demain prendre un dossard
Sans esprit revanchard

Tu as tout notre soutien
et puis le chevalier sera des tiens
il te portera loin pour que tu sois sans peur
comme il l'a fait pour nous derniers compétiteurs

Allez Nyda
envole toi
fais toi plaisir
comme tu m'as déja fait plaisir

GO GO GO NYDA

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 18:48:50

TROP BEAU riri! je suis émue!merci

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 10/11/11 à 19:00:27

ALLEZ NYDA!

Je te souhaite une superbe course demain, ça fait un moment que ça mûrissait dans ton esprit et ça y est, tu es prête, ce sera une belle expérience!

ALLEZ nyda
allez NYDA!

Et viens vite nous raconter!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.167.xxx) le 10/11/11 à 19:17:43

OUf, c'est enfin le weekend :)

Alors il parait que quelqu'un court demain??? Quelle idée! :D
Bonne course Nyda, profites en bien!

Pixie: Sympa ton CR. On lit ta déception, mais surtout ton obstination. Ce sera certainement amusant de le relire dans quelques mois quand tu auras oublié tout les mauvais côtés. :D

Serge: Oui l'égo et la fatigue peuvent être à l'origine de décisions que l'on regrettera... seule issue désormais, refaire cette course non?

AU fait merci pour le champagne et les profiteroles, mais j'ai peur de ne pas supporter longtemps un régime pareil :D

Bon weekend à toustes

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 20:03:20

@Riri:
Euh euh .... Comment dire euh ....

J'ai pô compris! tu m'expliques?

@Nyda:
Excellente course à toi demain, fais toi plaisir...rate pas ton chrono, ton coach s'en remettrai pas ;-))

@Ginette: j'ai adoré ta petite histoire, elle m'a bien fait rire!
Quant à ta réflexion sur la tenacité de Pixie, tu as raison, je n'avais pas relevé; ça en dit long sur le mental de battant qu'elle a!

@Ginette et Madie: oui oui je réitère en 2012. 2X même^^
une première en avril pour me rassurer, et une autre fois sur la même course en septembre, c'est mon objectif de l'année (je veux ma revanche sur moi-même sur la même course)

Mais rassurez vous, j'ai théatralisé mon expérience, ça fait longtemps que j'ai tourné la page! Je connais mes priorités dans la vie, et me rendrais pas malade pour ça!mais je pense que je suis resté véxé 1 petite semaine;-)

Ceci étant la moralité de l'histoire c'est vraiment mon ressenti,
Même si effectivement je veux quand même en venir à bout!

Ma petite fable, c'était juste pour faire passer mon message de manière originale ;-)

bonne soirée
@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.149.xxx) le 10/11/11 à 21:32:56

Bonsoir à toustes........

Attention on annonce un raz de marée, voir un sunami en Bretagne: Ginette arrive pour un long week-end.....Ah oui,
c'est étrange, on part en début de semaine pour un séjour
vers Reims........et mon épouse me dit qu'elle ne pourra pas m'accompagner.........ça fait la éme fois que je relis ton histoire.....et je ne vois pas la faille.........

Riri: Bravo, tu es digne de notre chevalier, la-haut, il a du apprécier ton poéme pour Nyda.

Chaloupe: l'I.T.B. Internationnal tortue band....mais je ne sais plus, qui avait lancé ceci......(quand je suis en manque de biéres, je perds la mémoire, peut-étre notre reine Pélagie, voir Bloomer,Isach,Poca, je sais plus)

Pixie: ton CR se place bien dans cette commmunauté trés diversifiée, ou le coeur des tortues est plus important
que leurs pattes..Mais toi, tu as pu réunir et assembler les deux choses: BRAVO...........

Serge: Tu ne connais pas les Bloobépines (Bloomer et Bobépine), tu n'y perds rien......si si je t'assure...
des enneigés, des félés(surtout Bloomer) et la meilleure:
Des buveurs de Stout....C'est peu dire.(heu! tout ça entre nous bien sur)

Bloomer: Ah! salut, je parlais justement de toi.....
Oui Oui Oui! en bien...Tu me connais.....
Je disais que tu t'étais (tétais aussi) mis à la Leffe
certe brune, mais c'est déjà ça....
Blague à part: extrémement ravi de votres retours...

Neko: Ne jamais dire jamais, même pour un marathon.......

Nyda: tu cours ou ce week? des ceps, j'en veux bien, même des biceps....Le vin servi avec c'est quoi?

Une sale histoire:
Depuis deux ans.
Je me suis apercu que ça monté pour rentrer chez moi, bizarre, il ont mis une cote, je l'avais jamais vu.
Même le sol, ils l'ont placés plus bas.J'ai beaucoup plus dur à faire mes lancets
Sur mon journal, ils ont placés des caractéres plus petits.
Je me suis aussi rendu compte, qu'autour de moi, on parlait tout bas.
Même les saisons ont changées: En hiver, il fait plus froid
En été, il fait plus chaud, certainement la qualité des fenétres y est pour quelque chose.
Les marches d' escalier pour remonter de ma cave ont grandi
de 10cm.....C'est trop, c'est trop......

Je suis allé voir mon medecin, punaise je l'ai pas vu.

Docteur,je suis prét à entendre le pire, punaise je n'ai rien entendu.....

Un peu déçu sur le diagnostique, moi poli:
Combien vous doux age? Il ne m'a pas répondu.............

Ah! oui je me souviens, c'est papy qui me racontait cette histoire au siécle dernier......

Vérité de cette bafouille:
Ne jamais remettre à demain, ce qui peut étre fait d'une main, le temps passe vite(n'est ce pas Pixie)....

Et Neko, qui n'arréte pas de remonter, de remonter,Pendant ce temps... et hop.

Ginette, cette histoire de 57 bornes en juin, c'est en combien de nuits?.....
Faudrait mettre Flodm sur le coup, gygy bien sur, et d'autres tortues......? Oui Krylin aussi ( ainsi je ne serais pas seul dans le noir)Punaise je me tords, désolé
Krylin, c'est involontaire...

Un salut à Franck,Isach,Poca, Néfertiti,Valdes, Macaf,Naf,
Pelle agie (bientot la neige)Marie,Madie......Et à toutes les autres tortues........

Mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 10/11/11 à 21:34:21

Super ta petite histoire @Serge :)
Un petit coucou à @Nyda pour sa course de demain. TOUTES les Tortues sont avec toi, quelque soit ton chrono !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 21:46:59

merci @franck
@mika: menfin.. avec des cèpes de bordeaux comme on dit chez nous, rien ne vaut un bon haut médoc! et alors,incroyable , ils poussent en une nuit en ce moment, toutes les conditions sont réunies! le soir , on en voit des "petits" , on marque l'endroit, et le lendemain on y retourne, de beaux cepes bien fermes , certains très gros! c'est une bonne année..

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.14.205.xxx) le 10/11/11 à 21:48:55

Coucou Mika ... en effet c'est etrange que ton epouse ne puisse t accompagner pour ton WE ???? Il va falloir appeler le grand pere, le petis fils, la secretaire ???!!!
Bon sinon tu rallonges ton parcours et tu viens trinquer avec nous ... j'appellerai Isa ... et POca !!

Serge : tres bien ta fable !!

Pixie et Krylin : les gambettes vont mieux ??? Pixie, tu ne dois pas etre décue ... lorsqu'on part sur un marathon, on ne sais jamais si on va pouvoir terminer ... et ni comment on va le terminer ... le marathon est une course à part !!!
alors le tien tu l'as fini ... et bien en plus ... non mais !!!!!! 'c'est un message du Chevalier ... !!!)

Pelagie .. toujours au repos ??.. je n'ai pas tout lu aujourd'hui ??

Bon WE Ginette ... sous le soleil de Bretagne !

Pour Nyda, une brassée d'encouragement pour ta course de main. Combien de km ???

Madie ... encore des Profiteroles !! ben dis donc va falloir courir 2 fois plu ce WE LOL !!!!!!

Pas trop la forme pour moi ce soir ... demain matin, entrainement dans les bois ... puis je vais retrouver ma fille ... quelques 400 km plus loin !!!
Tres bon WE a toustes :::

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/11/11 à 22:07:03

@flodm : c'est loin d'être un marathon.. non.. QUE 10km.(lol) seulement.... mais c'est énorme pour moi!.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/11/11 à 22:14:01

@Nyda:
A chacun son Everest, qu'importe le chrono, qu'importe le kilométrage, prends du plaisir et fais nous un beau CR

Bonne nuit et bonne chance pour demain

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (109.0.201.xxx) le 10/11/11 à 22:18:35

@serge et les tortues

à chacun son ève reste

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par AmadeusZart (invité) (78.119.10.xxx) le 10/11/11 à 22:20:01

- « Waouaou amadeus ici ... »

Riri ; je ne suis pas du tout une rock-star, ni le célébrissime pianiste…
Et même si je suis « ici » je suis encore plus loin que lorsque l’on ne s’est pas croiser aux Saisies, le 16 juillet, journée où tu bouffais du balèze…
;-)

- « sois en le bienvenue il me semble que tu as toutes les qualités requises pour être intronisé tortue... »

C’est mon asociabilité latente (je sais faire illusion) qui fait que je ne voudrais pas en être. Mais je lis ici parfois, quand j’en ai envie, et je parle sur le même registre…
Tolérez-moi juste comme ça !

- « Par contre je ne suis pas de ton avis.. »

Je ne demandais pas à ce que tout le monde soit de mon avis.
J’ai juste noté sa « détresse » qui m’a paru dommage dans le sens ou elle n’a pas pu pleinement jouir de tout ce qu’elle était venue y chercher. C’est surtout en ce sens que je lui ai suggéré d’être capable de basculer sur deux « modes » qui mènent au sourire et au contentement. Regrettant que sa déception globale semblait avoir pris le dessus sur une joie (même plus simple).

- « Et pourquoi Pixie ne pourrait-elle pas être déçue »

Je ne disais pas qu’elle n’avait pas le droit d’être déçue, mais qu’elle devrait aussi apprendre à se pardonner davantage, histoire d’arriver quand même à prendre le bon qu’il y avait à prendre… Plutôt que de rester rongée par les minutes perdues, et même d’avoir marché… Pas tout a fait à la hauteur de ce qu’elle voulait certes, mais elle est allé au bout et en a terminé, ce qui, dans ses conditions difficiles, est loin d’être ridicule…

- « et puis finalement les photos sont jolies, tu regarderas »

On peu les voir ou ?

- « Un jour, Serge un jeune pou, décide de se lancer un défi. »

Il y a toujours une première étape, une première fois à quelque chose.
Cette première peut se passer sans encombre, comme elle peut (relativement) mal se passer. Courir encore, et se donner d’autres défis, identiques ou différents, c’est le signe d’avoir su passer outre. Tu goûteras (ou à déjà goûter) les différentes saveurs qu’il y a bouffer en course à pieds, guère plus ni moins « honteusement » que d’autres. C’est « comme ça » que tu as clos ton premier gros défi. Une forme d’échec peut-être, mais aussi un début d’expérience, un apprentissage, un enrichissement qui rend humble.
D’ailleurs, que tu l’ai raconté montre que tu n’en a plus « honte », même si on y lis (en souriant !) de l’amertume dans tes mots et tes souvenirs.
Je trouve que c’est aussi une très belle histoire (bien rédigée qui plus est), c’est ta tienne, comme il y en a des milliers d’autres…

- « rappelle toi que l'objectif premier d'une tortue est de prendre du plaisir et qu'importe le chrono »

J’aime cette « conclusion » !

- « l'esprit "tortue" ou l'esprit compétition, mais les 2 sont possibles, non? »

Oui ; les deux sont possible, et elles ne sont peut-être pas forcément toujours distinctes…

- « Passer la ligne d'un marathon les bras levés puis lâcher des larmes de déception ... Les 2 esprits sont réunis, non ? »

Oui. La joie et la déception peuvent s’entremêler… Quand à savoir ce qui doit prendre le dessus, tu as raison ; il n’y a pas de règles ni de préférence. Il faut vivre et ressentir les choses… Comme elles viennent… ou comme on en a envie.
;-)

- « Moi, j'ai jamais lâché que des larmes, parce que trop mal, parce que trop déçu, parce que trop fatigué, parce que trop triste : c'est la fin d'une belle aventure avec soi même, et je cours pour lever les bras sur la ligne... »

Jamais un sourire de naïf heureux une fois la ligne franchi ?
Ni un simple sourire de joie qui prend le dessus sur les larmes de la souffrance physique ?

- « Et ben ça m’a bien fait rire, car moi à 1h près je n’avais pas la moindre idée du temps que j’allais mettre… »

mimie ; tu outrepasserais presque ma « philosophie » de (petit) coureur ; j’adore !

- « Alors je dis : déçue et vexée sûrement, mais tenace ! :) »

Plutôt ! Et cette ténacité -en l’état- a tout de même été récompensée !

- « Mais rassurez vous, j'ai théâtralisé mon expérience, ça fait longtemps que j'ai tourné la page! Je connais mes priorités dans la vie, et me rendrais pas malade pour ça! »

Yes !

- « Ma petite fable, c'était juste pour faire passer mon message de manière originale ;-) »

C’est peut-être exactement comme ça que tu l’aurais écrit sur le moment.
Pour le coup, tu as donc très bien su depuis trouver ton chemin !
;-)

- « QUE 10km.(lol) seulement.... mais c'est énorme pour moi! »
Je lirais aussi ton compte-rendu, quoiqu'il arrive j’espère avec le même plaisir que tu y aura trouvé !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer (invité) (216.252.85.xxx) le 10/11/11 à 22:22:28

Bonjour à tous....

Eh le Bloomer ainsi que la Miss Bobépine refonts surface.
Cela fait sûrement + d'un mois que nous n'avions posté, & même que je vous avez lu.
J'ai repris un peu avant le Marathon de NY ... pour encourager Krylin... en oubliant, toutes mes excuses Pixie..
Mon voyage par chez vous d'ici quelques semaines a perturbé un tant soi peu ...mon programme & surtout ma job et afin de partir ± l'esprit tranquille.. il m'a fallu donner un grand coup histoire d'avoir quelques bidous avant de partir .. mais surtout à mon retour... Noël & patin couffin mais surtout et hélas ... the factures.

@Nyda
Bonne course demain.... Fait toi plaisir juste partir arriver ... c'est ben l'fun.
@Krylin
J'ai lu ton CR - Chapeau... beaucoup de volonté, pas beaucoup de préparation avant ce Marathon... mais c'est sur qu'on ne peu pas dire non à une invitation pareil... Alors avec tout ces petit tracas physique qui j'espère vont aller vers mieux...tu l'as fini ... Pour ton flôt et ça c'est l'fun.. profites en... car à l'adolescence ça leur passe au dessus de leur tête ce genre de chose d'ou moins c'est ce qu'il espère nous faire croire .. un jour peut être en seront ils reconnaissant.
@Pixie
Bravo bravo...je peux comprendre ta déception... mais tu as fait quand même une très belle course... c'est long d'attendre sur le pont avant le départ... quelques coureur du Club qui eux étaient de la 1ère Vague ont trouver aussi le temps long et un départ un peu laborieux.... mais NY restera NY ... et comme eux tu pourras dire j'y ai participé et je l'ai fini..
C'est le lot de toutes ces courses très renommées
@Ginette
Pour la Leffe c'est à la maison... à l'occasion et cette fois là c'était important...
Pour mes performances stout √ Leffe , c'est à étudier ... ok performances est peut être un peu fort... mais partir & arriver est toujours ma devise ... si je peu parfois arriver avant miss bobépine ... ce ne sera que mieux... mais hélas cela
ne va pas ce produire très souvent... ;-))
@Franck
C'est juste moi qui part... je laisse là miss icit... il faut bien qui en ai un qui bosse... puis avec les triplettes pipelettes ...et d'autres amis ... son agenda des 2 semaines est déjà plein...
Pour m'a part .... sérieux ... comme à mon habitude ... zen très zen je vais profiter et passer du temps avec mes parents .. surtout ...
C'est sur que mes chum's de Montpellier m'attendent ... j'ai peur d'avoir des ravitto pastis sur les 20Km .... ( je leur ai glissé un mot d'attendre le dernier Km , mais comme je les connais .. pas sur pantoute... de toute manière ça va être ben l'fun ... pour le Chrono on verra une fois la ligne d'arrivée passé...
je devrais à ce moment là avoir une bonne idée ;-)).

Bienvenue à Chaloupe... , je ne suis pas trop remonté dans le post ... mais as tu payé ta tournée...
Miss Bobépine & moi . pinte de Stout ... minimum... et surtout pas de bière Belge ;-)) - J,attend de recontrer un de ces 4 le Père Mika .. pour qu'il nous fasse faire la tournée.

@Naf
C'est tu des heures pour changer un post... surtout quand je ne suis pas devant l'ordi.. franchement ;-))
C'est tu quel affaire ce 56Km....

@Mika
Comme pour Ginette la Leffe Même brune ... Mais Stout avant toute..

Au fait si cela vous dit... comme je vois que l'on ambitionne pour 2012...
Fin juillet 2012 ... Marvejols /Mende la 40ème édition... 22.4Km .. de la cote en titi.... du dénivelé pour les montagnards.. et un beau défi pour les autres...
Je devrais y être , La miss aussi ... et qui sait un rencontre de Tortues....
Je sais ce sont vos vacances à tous ... Idem pour moi... sinon peut être une fin de semaine... au milieu de la France.

Bon la pause est fini encore un peu de Job et ce soir Stout , Smoke Meat ...
avec la Miss et quelques amis...

Demain nous on travail ... c'est pas férié comme chez certain ;-))

Bonne soirée ou même nuit à l'ITB

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/11/11 à 06:18:42

Bonjour cheres tortues! 2 grands sacs de viennoisereis vous attendent ce matin ainsi que pain maison tout chaud, beurre, miel, confitures, muesli et grande corbeille de fruits! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes et j'ai egalement mis au frais quelques bouteilles de champagne pour trinquer les exploits de nos 2 New Yorkais (maintenant que nous avons leurs CRs!) et les exploits de Nyda et Gygy aujourd'hui! Il y a aussi les boissons favorites de notre Mika! A vous de venir!

Desolee de n'avoir pas passe hier mais j'ai eu une journee m--dique: mega mal de crane, grosse engeulade avec Mr Pel, ordi qui ne voulait pas marcher etc...enfin, tout allait de travers:(((( Je suis allee au gym hier matin et ce matin et j'ai repris mes cours de dance hier soir mais sans forcer. 'Achille' continue a rester assez sage mais a voir la semaine prochaine apres avoir arrete les medicaments!

Vous avez ete tres bavardes aussi je vous ai lu en diagonale et loin d'avoir tout retenu!

@ Krylin & Pixie: grand merci a vous 2 pour vos CRs, tres emouvants et bravo pour votre mental! J'espere que vous recuperez bien! Krylin, j'espere qu'on te reverra ici un peu plus souvent maintenant!:))

@ Chaloupe: bienvenue a toi! Je vois que tu as ete bien 'intronise' et que tu vas bien vite trouver ta place ici surtout si tu continues a apporter profiteroles et le reste!

@ Nafelola: bon weekend dans tes collines!

@ Ginette: sympa ton 'petit cours d'informatique'! Bon sejour en Bretagne!

@ Serge & Valdes: continuez a bien vous battre contre les crobes! Merci pour le Fabliau Serge, l'annee prochaine tu y arriveras! Retablissez vous vite!

@ Mimie: donc tu vas bientot joindre le cadre des mamies, felicitations, c'est pour quand cet heureux evenement?

@ Bloomer & Bobepine: un vrai plaisir de vous lire, nous commencions a nous inquieter de ce silence! Continuez a bien vous entrainer et essayez de venir plus souvent, vous nous avez manque!

@ Riri: continue a bien t'entrainer! Tres sympa ton poeme pour Nyda!

@ Mika: j'ai apprecie ta 'sale histoire'!:))

@ Flodm: oui, toujours au repos.... Bon entrainement dans les bois ce matin et bonne retrouvaille avec ta fille!:)

@ Nyda & Gygy: tres bonnes courses a vous 2 aujourd'hui, surtout prenez y plaisir et venez nous raconter ca des que possible! VAS Y NYDA, VAS Y GYGY, ALLEZ Y!!!!

Coucou a tous ceux qui ont passe ces derniers jours, Poca74, Madie, Neko, Marie, Isach, Franck, AmadeusZart, Nono, Serge 92, ainsi qu'au reste de l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 11/11/11 à 08:21:54

Deja go go go nyda allez allez

Ca y est nous sommes bien le 11.11.11 ce coup ci hihi

Bon allez bonne journee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 11/11/11 à 08:24:39

Deja go go go nyda allez allez

Ca y est nous sommes bien le 11.11.11 ce coup ci hihi

Bon allez bonne journee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 11/11/11 à 08:34:35

Le @Riri, contaminé par @Neko, chargé à 2000 volts !

B'jour les tortues

ALLEZ @NYDA ALLEZ @NYDA
ALLEZ @GYGY ALLEZ @GYGY

Surtout surtout une chose : AMUSEZ VOUS !
Yeessss

@Krylin, @Pixie, @Neko, @Serge : ça va les p'tites douleurs et/ou les crobes ?

Bisous bisous les turtles. Sportez-vous bien comme dirait @Nyda ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (86.196.244.xxx) le 11/11/11 à 08:50:06

Bonjour de bon matin,
A ceux qui sont déjà levés et à ceux qui font grasse mat.

Une pensée pour les 2 compétitrices de ce jour, Nyda et Gygy,

Pour moi resto hier soir, récup aujourd'hui.
Donc petit déj allégé.

@Pélagie, c'est pour fin janvier.

Très bonne journée à toutes les tortues, ensoleillée ici.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 11/11/11 à 09:01:01

Allez nyda allez gygy

Allez gygy allez nyda

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 11/11/11 à 09:12:44

salut à tous!

Excuse moi Gygy, j'étais persuadé que tu ne courrais que dimanche,

GO GO GO Gygy, bonne chance

GO GO GO Nyda, bonne chance

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 11/11/11 à 09:41:59

G-Y-G-Y !! Tu Tu Tu !!
N-Y-D-A !! Tu Tu Tu !!
G-Y-G-Y !! Tu Tu Tu !!
N-Y-D-A !! Tu Tu Tu !!
G-Y-G-Y !! Tu Tu Tu !!
N-Y-D-A !! Tu Tu Tu !!
G-Y-G-Y !! Tu Tu Tu !!
N-Y-D-A !! Tu Tu Tu !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 11/11/11 à 10:19:27

Bonjour les tortues,
J'ai été courir au stade hier, juste quelques tours pour revoir mes camarades anciens combattants de NY ;-)
Aïe, les jambes, aïe aïe aïe
Je n'irai plus jusqu'à jeudi prochain, c'est sûr!

Je n'ose plus faire du bruit pour NYDA et pour GYGY, je n'ai pas envie de les saouler comme j'ai pu l'être.
Alors NYDA et GYGY, je souffle simplement dans votre dos pour vous donner un peu plus de vitesse et je vous fais des bisous sur vos jambes pour qu'elles tournent bien.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (81.53.230.xxx) le 11/11/11 à 11:33:27

bonjour.....rapide juste pour souhaiter une bonne course à Nyda....fait toi plaisir .........

il pleut et il y a du vent par chez moi:)))))))

je repasserais plus tard......un grand merci à vous tous!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 12:13:37

En attendant le resultat de nyda et la course de gygy seance pour moi tonique 13 bornes 1h05 ....maintenant shopping

Pixie
10 jours de coupure c est bien meme si moi cela ne m est jamais arrive ;-)

Frites paupiettes pour moi ce midi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 12:24:34

Ah oui evenement vachement important Corentin m a fait son premier bidou .....waouaouaaaaaa ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 11/11/11 à 13:07:14

YOUPPIE NYDA!

B-R-A-V-O

super chrono... tu peux être fière de toi

HIP HIP HIP HOURRA

Bravo bravo bravo!!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 13:42:27

Ah bon les resultats sont tombés ?

Bravo alors nyda

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 14:21:00

Oupss j avais oublié de signer

Bravo encore nyda

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 14:43:22

bien le bonjour à tous

@gygy allez allez go go

youppi.. youppi...youppy.... je suis super contente.. super excitée... je ne sais pas exactement combien j'ai fait! mais le copain qui a couru avec moi m'a laissé entendre 1h08 .. j'avais basé mon temps par rapport à mon entraînement (1h10) mais rien n'est sûr, c'est à vérifier avec cette histoire de puce dans les baskets (où ces petites bêtes vont se nicher quand même) mais pixie a l'air d'avoir vu mon chrono .. renseigne-moi... HI HI HI non c'est riri qui fait ça!
valdès mon dossard c'est le 794 allez donne nous ton problème et serge, qui est à l'infirmerie avec toi : donne-nous la solution !il y avait un très beau soleil, j'ai été gâtée, quoique.. un petit vent de face.. hum.. dans certaines petites côtes, j'ai dû ralentir, mais... pour mieux repartir après.. NON MAIS (ça c'est pour notre chevalier)
GRAND MERCI @tous pour vos encouragements, je suis très sensible à cette gentillesse!
sur ce je vais voir mon "vrai" chrono sur internet

c'est un CR de débutante.. milles excuses!
@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 14:56:49

Juste BRAVO NYDA

Grosses bises

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 15:59:09

la puce a parlé : 1h 10'37", bon même si d'après la montre c'était 1h08, je suis hyper contente et prête à recommencer!je suis dans les temps que je m'étais fixés et j'y ai pris un plaisir extrême! très bonne ambiance.. soleil..tout y était! et.. j'étais super motivée!
bonne après midi @TOUS et encore merci pour vos encouragements!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 11/11/11 à 16:05:43

Un tout grand Bravo Nyda! Et en plus sous le soleil, ici c'est brouillard.
Mais c'est congé pour quelle raison aujourd'hui, en France? Ici on bosse, sniff!
Bon week-end à tous, le mien vient de commencer.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 11/11/11 à 16:21:15

Bravo @Nyda et en plus, la p'tite course, sous le soleil ! Chouette.

794 ? Là je sèche. Tu m'aurais 1111, ç'aurait été plus simple. D'ailleurs la caissière du carouf m'a dit que si j'étais passée à 11h11, ç'aurait été kado. Mince alors ! si j'avais su ... Mais à 11h11, j'tentais de noyer les crobes dans un joli crawl avec pul (boy pas over). Encore manqué, les crobes sont toujours là, y m'agacent ...

"Bon ben" et @Gygy, des p'tites news de @Gygy ? J'espère qu'elle aussi a eu du soleil (dans sa course et dans son coeur) ...

Bisous bisous les turtles. Kikiveu des crêpes ? (avec du LCDONDPPLN, chutttt ...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 11/11/11 à 16:26:16

@Isach : 11 novembre 1918, la signature à Rethondes, en forêt de Compiègne, de la convention d’armistice mettant fin à la Première Guerre mondiale ... acte qui allait contribuer à nourrir la rancoeur des vaincus envers les vainqueurs ...

Purée, dans ma jeunesse, on apprenait ça en cours d'histoire ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 16:35:55

Isach
Armistice de la premiere guerre mondiale ... Mais je comprends que tu saches pas pourquoi venant d un pays neutre ;-)

Nyda
Deja finie et deja envie de repartir ? C est bien

Bonben
Moi moi je veux de tes crepes ....mais d une saucisse crepe c est possible ?


A defaut de cine je suis alle a la fnac 3 dvd pour le prix de 2 j ai pas resisté et j ai pris le dernier jean louis Aubert j adore mais la j ai ecouté dans la voiture et quand on est limite cote moral ca ne le fait pas , j ai vite changé et mis de la musique nordique ..;-)

Mes bebes me manquent .......

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 16:39:12

@valdes : à moi..à moi...je veux aussi des crêpes !

@riri : je t'ai "mailé" biz
et @gygy ,où elle en est ? on n'a pas de nouvelles ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 11/11/11 à 16:45:26

Vu nyda et moi je dis BANCO ;-)

J ai pas dit benco quoique la un bon chocolat chaud mi
je dis pas NON NON NON

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 16:47:24

chocolat chaud avec les crêpes @valdes .. allez.. c'est tout bon!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 11/11/11 à 18:19:57

toute mes félicitations Nyda...un grand BRAVOOOOOOOOOOOO..

pluie pluie pluie que d'eau.....11km280 en 1h08 sous la pluie et du vent(bon,moin qu'en 2010) 5km-30mn,10km1h02 et un beau Tchirt rose en cadeau.......je confirme je suis pas ''BITUME''

hier soir 22km en 54mn en vélo......

bonne soirée les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/11/11 à 18:20:52

bravo gygy !!!

ben voila une belle journée 2 tortues en réussite !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 18:31:30

@gygy : BRAVO parce qu'avec la pluie et le vent, il faut le faire ton chrono!! super journée pour toutes les deux! moi, je n'ai eu que le vent en face et c'était déjà dur, alors avec la pluie... je ne sais pas si j'aurai enduré...
bon, alors kikourait encore aujourd'hui? il n'y avait que 2 tortues, je crois!

au fait @pélagie je t'ai pris les croissants qui restaient, ça donne faim les courses ! comment vas-tu ? je vois que tu augmentes progressivement tes activités sportives, c'est super ! biz

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (86.196.244.xxx) le 11/11/11 à 19:21:34

@Nyda, @Gygy,
Félicitations à vous 2 avec en + des conditions météo pas top. Le vent très désagréable surtout de face.
Encore bravo.

Pour moi sortie longue demain.
Bonne soirée à toustes
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.136.191.xxx) le 11/11/11 à 19:39:08

un petit coucou après ma journée de boulot, c'est pas férié pour tout le monde .
BRAVO a nyda et gygy pour leurs courses , avec les conditions météo pas top , vous avez plus de mérite .
on a eu beau temps toute la journée mais pas pu en profiter , je n'ai pas couru de la semaine et je pars en vacances dimanche a Liège ( tu seras revenu toi Mika ).
on verra demain après le boulot et avant le ciné , je vais voir "intouchables ", si la salle est pas pleine avant que j'arrive .
Bon week-end a toustes !!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par félini (invité) (109.0.201.xxx) le 11/11/11 à 19:54:04

miaouuuu, non non le chat!!! tu n'as rien à faire ici!!!!!
les tortues courrent avec des PUCES, tu peux leur
dire bonsoir miaouuuuu les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 11/11/11 à 20:16:20

Bonjour à tous
Bravo à celles et ceux qui étaient engagés aujourd'hui. J'ai cru comprendre que la météo a rendu les choses un peu ... ardues. Alors, une ration suppléméntaire de BRAVO ! et un petit truc pour se réchauffer (un choco ou un grog ?)
Ce matin, petite sortie de 8km au feeling (pour l'allure). La premiere depuis le marathon, c'était chouette. Et puis cet aprem', pour les tourteaux (??????? c'est quoi les petits d'une tortue ??) un petit aquathlon (nat + cap), moi j'étais photographe.
Bonne soirée à tous
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer (invité) (216.252.92.xxx) le 11/11/11 à 21:40:06

Salut à tout l'ITB

Un grand Bravo à Nyda... superbe 10Km... tu as l'air d'avoir eu du fun...
c'est le plus important...
Superbe chrono , objectif atteint ... Bon repos...

@Gygy
À toi aussi bravo , belle course , dans des condition pas gégène pantoute.
En plus faire du vélo la veille...
Bon repos .. et j'espère plein de soleil qui s'en vient.

@Mimie
Bonne sortie longue à toi demain.

@Pélagie
Des problèmes avec Achille... Sûrement un coup des Triplettes Pipelettes...
Elles sont partout ;-))
Fait attention à toi.En espérant que ta journée a été moins mouvementé qu'hier.

@Chaloupe
Sortie au feelling , ça c'est l'fun... j'en fait au moins une par semaine ... généralement pas plus de 6 ou 7Km..
Le soir après la job , pas pire pantoute.

Ce soir sortie de 8 à 12Km selon l'humeur..
Demain 3.5Km ...et Gym avec Élastique... je vous en parlerai + tard... une idée de Miss Bobépine... avec entraîneur( 1xsemaine) & pattin couffin.( UNE TORTURE ...;-)
Dimanche 12à 15Km selon l'humeur....
Nous avons encore de belles journées un peu fraîche mais le short n'est pas encore serré dans le garde robe ....
Parconytre Tuque & mitaines sont sortie.

Bonne fin de semaine à tous.

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/11/11 à 21:59:03

merci @bloomer ! j'adore te lire avec cette façon de parler... c'est chantant à l'oreille .. merci pour tes interventions ! et bonne soirée à vous deux

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 11/11/11 à 23:49:47

Bravo pour les tortues de compèt ce jour:-))))

Eh oui en Helvétie on bosse plus que jamais,pfff depuis 4h30 ce matin je suis sur un rapport à rendre et je n'aurai pas fini à temps et tout ça pour quoi?!?!? Peanuts.... se faire descendre par les profs... si c'est comme tantôt.... ben merci. Tout ce qu'on fait est nul, ils (elles surtout) ne connaissent pas le encouragements ou les remarques positives.... ça devient pénible, faut que je me croche dans cette école "enfantine".... grrrr eh oui je râle.... mais suis crevée là....
Good night et plein de'ncouragement pour ta fille Isach!


A+

PocA

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 12/11/11 à 08:16:46

Mon dieu poca zen smile ....
Replonge toi dans tes sensations du marathon de Lausanne , comme tu etzis heureuse , tu avais meme le riri a tes pieds ;-) ....je precise pour enlever tes chaussures ( et non pas prendre ton pied hihi )

Pour moi tres tres bonne nuit j etais zen hier avant diner et avant de m endormir une sensation de bien etre profond ....
Programme hyper chargé pas de place pour la cap ...courses tondeuse cune repassage aspirateur ouf de quoi combler le vide laissé par mon asticot parti pour le week end.

Bonne recup nyda et gygy
Bonne journee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 08:19:18

Toc toc toc !
Té, y'a personne chez les tortues ...

Bon ben je fais pas de bruit et je pose sur la table la machine à "Tékawaneskikovo", le pain chaud, le beurre et la confiote.

Je vous ai lu un peu plus attentivement (que de compte rendu : @Pixie, @Krylin, les @B&B, @Serge ...). J'ai appris que les poux pouvaient se vexer ... et bé ...
Et un pou qui rigole, ça existe ça ?

A+ les tortues ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 12/11/11 à 08:24:09

Valdes et ces.krobes alors ?

Tiens je dejeune a la bretonne ce matin beurre demi sel et confiture fraises hihi je me suis plante en achetant le beurre la derniere fois hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 08:58:08

Yes les krobes sont toujours là. J'ai le nez tout rouge à force de me moucher (et un poux avec un nez rouge, ça existe ? hi hi hi).

C'est à cause du chauffeur de bus, jeudi soir. A donf le chauffage alors que dehors il faisait 17°C. Heureusement ça m'empêche pas trop de nager (hier) et de courir (tout à l'heure).

Dodo de bonne heure et hé, j'ai rêvé de New York ! Rigolo, mais au lieu de traverser la rivière en courant sur le pont, fallait faire la queue pour prendre un bateau ... Bizarre bizarre ...

Bonne journée les tortues. Je rajoute des crêpes (pas celles d'hier) et du ... LCDONDPPLN

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/11/11 à 09:08:46

Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries, grand assortiment de muffins, oeufs au bacon, fricassee de champigons, pain frais, beurre, miel et confitures, ainsi qu'une grande corbeille de fruits frais vous attendent! Toutes vos boissons preferees (chaudes et froides!) sont egalement sur la table, venez vous servir! Et en plus je viens de voir que Valdes a deja passe, donc regalez vous!

Journee plutot chargee aujourd'hui! Petite balade avec Mr Pel ce matin (la 1ere depuis 1 mois!!!) mais Achille rale toujours un peu ....:( Passe le reste de la matinee dans le jardin (sans doute pas une bonne idee!!) et egalement commence mes achats de Noel (quel monde dans les magasins!!!!). Ce soir je vais chez ma fille garder la petite marmaille!:)

@ Riri: une autre belle seancehier! Journee bien chargee pour toi aussi, heureusement que tu as passe une bonne nuit!:) Bonne fin de preparation pour ta course de dimanche prochain! Bizzz:)

@ Valdes: ils sont vraiment tenaces tes crobes, il va peut etre falloir essayer de les noyer avec un 'grog'!:) Continue a prendre soin de toi et merci pour les crepes!!

@ Mimie: j'espere que tu as bien profite de ta journee recupe hier afin de faire une belle sortie longue aujourd'hui! Vous allez bien commencer l'annee avec cette heureuse arrivee!

@ Serge: ca va mieux?

@ Pixie: je comprend que les jambes n'ont pas du etre tres heureuses avec cette sortie au stade! Recupere bien jusqu'a jeudi prochain!

@ Nyda: GRAND BRAVO a toi, tu peux en effet etre super contente, ton beau travail a paye! Tu as certainement l'air d'y avoir pris plaisir malgre le vent de face car te voila prete deja a recommencer, c'est un tres bon signe! Alors a quand la prochaine?LOL Tres bonne recupe maintenant!

@ Gygy: GRAND BRAVO a toi aussi, tres bon chrono surtout avec pluie et vent et apres avoir fait 22km en velo la veille!!!! Repose toi maintenant et recupere bien!

@ Marie: c'etait pas ferie ici non plus et si chez toi les magasins sont aussi bombes de monde qu'ici aujourd'hui et bien je te souhaite beaucoup de courage! Bon cine et bon sejour a Liege, un peu de repos ne peut que te faire du bien!

@ Chaloupe: belle petite sortie hier, tu as l'air de bien recuperer apres ton marathon! Sympa cet aquathlon pour tes tourteaux, ils ont quel age? Bonne continuation!

@ Bloomer: je fais attention avec Achille mais malheureusement cela va prendre du temps.... J'espere que la sortie d'hier soir s'est bien passee ainsi que les 3.5km et le Gym avec Elestique? d'aujourd'hui! Bonne sortie longue demain et continuez a profiter de vos belles journees fraiches! Bonne continuation avec ta preparation Montpellier!

@ Poca74: courage, ca va le faire!

Coucou a Franck, Isach et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/11/11 à 09:08:56

Salut à tous!

Merci pour le p'tit-dèj Valdes :D

Les crobes sont encore là pour moi aussi, mais ça va quand même beaucoup mieux, je pense que je vais me faire du biking ce matin, histoire de reprendre doucement et si ça va je sortirai mes chaussures demain :D

Encore bravo à Gygy et Nyda!! SUPER!

@Valdes: oui les poux rigolent beaucoup, surtout chez nous, ils rigolent d'ailleurs plus qu'ils ne se vexent ;-)
Un pou avec un nez rouge, pas encore vu, par contre avec un bonnet rouge, oui, héhéhé

Aller excellente journée à vous
@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/11/11 à 09:10:52

Milles excuses Pélagie, nos messages se sont croisés!
Merci pour tes douceures

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/11/11 à 09:28:45

et bien le bonjour à tous

merci @pélagie et @valdes pour leur p'tit dej copieux et variés! je me suis régalée !
@riri: zenitude renforcée.. nuit plein d'étoiles..
@Pélagie : opération garde "marmaille" avec achille toujours à râler.. dur dur!
@serge: ton histoire de "pou" fait des petits .. voilà un pou au nez rouge! et bien je vous annonce la naissance du pou éclairé ! et oui... je ne risque pas de trébucher sur une racine.. j'y vois clair.. avec l'ampoule magique que j'ai trouvé ce matin sur mon pied! ah elle va pouvoir éclairer mon chemin.. hi hi hi hi (ça gagne ça aussi riri)
@gygy qui se repose : repos!

@tout l'ITB (maintenant que j'en connais la signification)
très bon samedi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 12/11/11 à 09:41:00

Hihi oui nyda ...journee ou je me sens super bien ;-)
Ta joie et ton bonheur m ont contaminé , bien mieux que les krobes de notre clown au nez rouge ...

Bon retablissement serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/11/11 à 09:50:49

et un gros bisou à Achille en passant ( non mais tu vas laisser tranquille Pélagie )

allez zou travaux dans le jardin ce matin je file zou

sinon y a mon asticot qui sait faire les bisous kinenveut ? bon je vous préviens ça reste encore des bisous discrets et faut pas lui demander d'en faire 2 .....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/11/11 à 10:25:14

Merci Riri :)

Si t'en asticot est ok, j'suis preneur d'un p'tit bisou, j'adore ça ;-)

Le mien fait le poisson avec sa bouche depuis 1 semaine, ça nous fait mourir de rire :D
Profite bien de ces moments, ça passe si vite!!!

@Nyda: te voila pou éclairé! c'est éPOUstouflant! Dire que mon histoire est partie de Pixie qui disait être véxée comme un pou!
Content que ça fasse sourire, c'était aussi le but :)

Bon aller, qu'importe le flacon, POUrvu qu'on ait l'ivresse, le petit mot de Riri m'a mis aussi d'excellente humeur

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/11/11 à 10:26:46

Arf!!!!!!

*si TON asticot* punaise faudrait se relire!!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.149.xxx) le 12/11/11 à 10:44:04

Petit passage en vitesse......

Principalement pour féliciter nos deux tortues.
Gygy et Nyda qui ont suées sur le bitume..Bravo.

Un signe à riri et son petit Corentin qui l'occupe beaucoup
Et qui commence à distribuer des bisous.....

Pélagie: Ne te laisse pas marcher sur les pieds....Même par Achille....Je vais t'envoyer ma liste pour Noél, vue que tu fais les boutiques. je te mets un peu sur la voie
pour ta facilité....on sort beaucoup de biéres de Noél en ce moment..............

Marie: bon séjour à Liége......Dommage, on va se rater....
J'y serais ce soir, mais je repart au petit matin.....

Pixie: Punaise! tu es increvable....J'entends tes jambes crier....."laissez nous allonger"

Serge: Punaise, tes crobes n'ont pas fait le pont.....

Isach et Poca: pas férié chez vous?

Valdes: tes réves sont bizarres.....Dis moi un peu:
Quelle herbe prends tu?

Bloomer: J'ai apprécié ton CR5....ainsi que les photos.

Bon .....Je rapelle le CR.5 de BLOOMER and CO qui vaut le coup d'étre visité.....
Pour moi, hier jogging de l'armistice....(de service au bar) bien encadré par la gente de service....
Un succés, on est tombé à court de Biéres.......
Ce soir concert à Liége avec Linda....
Demain départ vers Epernay pour 2-3 jours (visite de caves inclus).....Un produit avec des bulles il parait....
Une nouvelle sorte de Biére ?

Je vois envoie à touste un gros bisous........
Vu que c'est Arme-mistice....

Mika.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 12/11/11 à 11:00:30

Vite fait....

Bonjour à l'ITB:-)))) Coucou Nyda:-))))

Bloomer & Bobépine merci pour le CR, toujours super à lire, avec les photos.... CA fait passer un bon moment et du bien au moral de vous voir si bien les deux.... Continuez ainsi, mais venez un peu plus souvent, vous nous manquez....

Mika: En pays de neutre Helvétie, tu vois, l'Armistice, c'est pas qu'on s'en bat l'oeil, mais presque:-))))))

Tu vas bien sinon???? Bonne balade en moto si jamais (il fait tellement doux que ça doit être agréable:-)))

Moi je ronge mon frein de ne pas pouvoir profiter de ces belles journées.... grrrrrrr

Isach: sous le brouillard?!?!? Incroyable!!!!

Greubon est définitivement perdu (il n'est pas allé en Belgique dans un bois avec des bêtes bizarres!?!?!?)

Coucou Valdes (qules crobes tu tiens là,:-((((, Gygy (bravo quelle forme!!!!), Pelagie (qui tient à son Achille), Pixie (patience pour le stade.... c'est quoi ton prochain but???), Ginette (as-tu enlevé ta tenue de la semaine passée ou as tu essayé de courir avec la jupe ou bien????), Naf' Madie, Marie, Flodm, Mac, rir (dans le jardin) and all ITB!!!

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/11/11 à 11:46:02

coucou @poca ! je n'arrive pas à faire comme @pélagie , à me souvenir de tous les petits mots des uns et des autres.. c'est pour cela qu'elle est notre reine d'ailleurs! tu as la forme poca? je vois des agrrr ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 12/11/11 à 12:39:14

Non, non Poca, ici soleil aussi aujourd'hui, mais quel "b....l" ce trophée, heureusement qu'il faisait beau!
Bon week-end à tous.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.11.169.xxx) le 12/11/11 à 12:42:34

Je vous ai bien cherché et je suis très loin du podium! Je ne suis plus très assidue, ni sur le forum des tortues, ni sur le bitume. Pourtant, la semaine prochaine, je vais bien devoir avaler mes 21km... il fut un temps où je les faisait tous les dimanche (euh, ou au moins 1 sur 2). J'ai fait une sortie de 10km jeudi, je pensais avoir bien couru... résultat 1h07!!! aïe aïe aïe (enfin peut être 10km200 pour ma défense lol). Enfin l'essentiel, c'est que je continu à courir

J'ai l'impression de louper des tas de choses, des nouveaux noms : mimie, Serge, carapace, chaloupe, AmadeusZart, dont certain qui brillent par leurs exploits: Kirlin, félicitation pour son beau marathon. Et félicitation aussi à Pixie bien sûr qui devrait être bien plus fiére que vexée. J'ai aussi loupé de beaux exploit ou de belles courses... Nyda, gygy et j'en passe...et des blessures, dont une qui traine me semble t il Pélagie, j'espère que tu te remettra vite. De beau poème pour Ku, des blagues aussi... pfff faut vraiment que je vienne vous ire plus souvent! promis!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 12/11/11 à 16:19:30

La vache je suis meilleur pour la tondeuse la plomberie ou pour faire de l electricité que de repasser les pantalons ca va mais alors les chemises au secours

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/11/11 à 17:01:37

il n'est jamais trop tard pour apprendre..... à repasser les chemise @riri

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/11/11 à 17:19:28

c'est vrai nyda c'est ma philosophie de vie ça ;-)

bon y a de l'optimisation à prévoir ....
4 pantalons , 3 chemises ( dont une très zolie jaune mais alors à repasser ) , 3 tee shirt manches longues , 4 TS 1 pyjama .....

1h20 ...
je vous mets pas les secondes j'ai honte hihi

Riri cherche coach pour le repassage hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 17:52:21

Coach @Riri, la clé, pour le repassage, c'est qu'il faut F R A C T I O N N E R. Une p'tite chemise, une p'tite mousse, une p'tite chemise, des p'tites papouilles à l'asticot, un pantalon, un DVD ...

Voili voilà.
Sinon, pour les Nuls du repassage, l'autre clé, c'est de P R O C A S T I N E R. Genre j'remets à demain, et pis à après demain et pis à après après demain.

Ultime solution : ne plus mettre de chemise. J'ai pas dit de se ballader tout nu. Hein. Bon ben ... mais de mettre des pulls (pas des boys @Nyda) ...

Nananan @Mika, j'ai pas fumé.

J'ai bien couru ce matin. C'est fou, je vais beaucoup plus vite qu'avant. C'est le boulot au stade ? Waouh, trop bien ! (mais les crobes sont toujours là). Je viens de recevoir les planning de cross prévus par le club ... Kika déjà "fée" des cross ? ...

Atttccchooummm (là, c'est kado !). RRrrrooo

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri roi du repassage (invité) (88.174.152.xxx) le 12/11/11 à 17:56:46

les cross un truc de fou .....

en plus avec de la boue , de la neige , le froid , le vent .... c'est d'enfer , le seul truc qui est vraiment embêtant c'est que c'est court ... donc au taquet tout de suite .... mais bon idéal pour travailler la vitesse ....

vas y bonben valdes lance toi ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ben Bond (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 18:02:12

Ben si y fait bô, le terrain doit être propre. Rrroooo (@Valdes bonben qui aime pas salir ses p'tites running ...)

Sinon, au lieu de repasser, j'ai regardé un James "Bon(ben)d". Quantum of Solace. Y doit vraiment pas avoir de difficulté à apprendre son texte le James "Bon(ben)d" blond ...

Pan pan, ouch, clac, ding, vlan !!! waouh ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par optichat (invité) (109.0.201.xxx) le 12/11/11 à 18:06:22

@riri attttttennnnnntiooonnnnnnnn ne repasse pas la
queue du chat, ce n'est pas un castor!

miaouuuu

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri JB addict (invité) (88.174.152.xxx) le 12/11/11 à 18:06:25

j'adore les James "Bon(ben)d .... tous
je suis fan comme les 2 derniers Batman .... batman begins et the Dark night ( d'ailleurs je l'ai pris à la bibliotheque peut etre que ce sera mon film de ce soir .... )

parce que si je regarde Echappée Belle avec la belle Sophie Jovillard je ne tiens que 10 min .... un peu tôt le samedi soir de se coucher à 20H45 hihihihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 18:11:17

Ah, moi, c'est Matrix. Le premier.

Ou alors, c'est à cause des redingotes en cuir noir ....

La semaine prochaine, y'a un nouveau film qui sort avec Morpheus et Marion Cotillard, je crois bien ... une histoire de H1N1 mais sans Roselyne, ni le vaccin, ni les masques non plus ... un genre qui fait plus de dégât (autrement que budgétaire). hi hi hi

Trop bien, je viens de voir qu'il y a un cross relai de 4 x 1500 m. Bon faut que je me renseigne. En plus dimanche prochain, il devrait faire bô ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri hihi (invité) (88.174.152.xxx) le 12/11/11 à 18:13:01

il fera beau puisque je cours ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 12/11/11 à 18:15:43

Moi je trouve qu'on entretient bien "l'âme" du post. Des accus et des tortues chargées à bloc ...

Ohlala, je sors je sors. Att .... choum !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/11/11 à 19:00:05

atchum .. c'est un nain, mais pas de jardin @valdes, alors inutile de faire du cross pour le retrouver! ah bon.. j'ai rien compris ?? ah bon...

@riri bonne le plan @valdès pour apprendre à repasser .. dans les temps! et il faut retenir les secondes hein pixie ? sinon, jamais tu feras le marathon de NY du repassage! j'ai encore rien compris?.... ah bon...

ça doit être ma course de vendredi qui a court circuité mes synapses...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 12/11/11 à 21:07:57

Pendant que @riri apprend à repasser ses chemises, j’ai regardé à la TV ce soir un reportage sur Kilian Jornet (et l’UTMB entre autre)…. Si non un bisou de Corentin, j’en veux bien un.

Bon courage @valdes, @serge, @poca, @nyda pour les crobes, le taf ou les ampoules.

Bon repos @nyda, @gygy et @pixie.

@mika, bon séjour à Epernay. … y a des bières de luxe ?

@pélagie qui trouve le temps long avec cet Achille qui la fait souffrir, je te souhaite de récupérer le + rapidement possible.

Ma sortie longue aujourd’hui 21km sous un soleil de plein été (pris qq couleurs sur le visage). Peut être une petite de + demain, on verra les jambes demain matin.

Très bonne nuit à toustes les tortues du monde entier.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/11/11 à 21:23:07

je viens partager une petite pensée avec vous:

alors que la nuit tombe
le ciel devient tout sombre
mais mon coeur reste très clair
car la course faite hier
m'a montré, si besoin était
qu'avec un peu d'aide et de volonté
on arrive à faire beaucoup de choses
mais le tout, c'est de se dire : j'ose!
c'est peut-être un tout petit mot
mais il faut se le dire tout haut
quand la situation paraît fermée
et qu'aucune solution ne semble germer
le principal, c'est de se lancer
d'agir.. c'est cela : OSER!

bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 12/11/11 à 22:45:15

Oser y croire
Est deja une victoire
Oser se lancer
T as galvanisé
Fais toi plaisir
Continue a rire
De nombreuses joies
Tu en auras tant que tu croiras en toi
Et on est tous la
Pour croire en toi
Les victoires tu en auras
Et nous serons la pour les celebrer avec toi
Oser voila le mot est lancé
Et ne jamais dire jamais

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/11/11 à 05:18:21

Bonjour cheres tortues! Comme nous avons eu un double copieux petit dej hier, il y a plein de restes pour ce matin mais j'y ai ajoute du pain frais tout chaud! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Journee calme aujourd'hui, rien de prevu et de plus le temps est maussade... Demain seance de circuit au gym.

@ Serge: bien contente de lire que tu as l'air d'aller mieux! J'espere que ta sortie biking s'est bien passee hier matin et bonne nouvelle si les chaussures sortent aujourd'hui!

@ Nyda: operation garde 'marmaille' s'est tres bien passee, plein de plaisir! Tu m'as fait rire avec ton 'pou eclaire'! Continue a bien recuperer et soigne bien 'l'ampoule magique'!

@ Riri: en plein forme ce weekend, les travaux menagers te vont bien, a l'exception du repassage peut etre!:) Achille te remercie et j'espere bien qu'il va t'ecouter et me laisser tranquille!!!! Je ne dirais pas non a un bisou de ton asticot!:) Bizzz:))

@ Mika: le Pere Noel a note ta demande! Si tu etais de service au bar pour le jogging de l'armistice ce n'est pas etonnant que vous etes tombe a court de bieres!!!!!LOL J'espere que le concert etait bon hier soir, maintenant profite bien de ton sejour a Epernay!

@ Poca74: comme toi je continue a ronger mon frein bien que pour raisons differentes! Courage et bonne continuation avec etudes/boulot et tout le reste!

@ Isach: comment vas tu, toujours mal au talon?

@ VeroTassin: c'est vrai que lorsqu'on manque quelques jours ici on est perdu mais des que tu viens un peu plus souvent tu rattrappes vite le fil! Bien contente que tu continues a courir et je te souhaite une bonne fin de preparation pour la semaine prochaine, ca va le faire!

@ Valdes: ma solution pour le repassage c'est d'apprendre au mari et enfants de faire le leur (c'est ce que j'ai fait!) et ne repasser que quand tu veux mettre quelque chose qui en a besoin!:) Super cette sortie d'hier matin, le boulot au stade commence a payer! Pour le cross, bonne idee de commencer par un cross relai, allez vas y je suis sure que tu auras beaucoup de fun! Tu es tres genereuse mais pourrais tu arreter d'atchoumer en face de l'ordi car nous ne voulons vraiment pas partager tes crobes!!!!!LOL

@ Mimie: tres belle sortie longue hier, tu as bien fait de profiter du beau soleil! Et tu veux faire une autre petite sortie aujourd'hui? Quelle forme, peux tu en faire un peu pour moi?:))

Nyda et Riri, trop beaux et vrai vos petits poemes, grand merci a vous 2 et je vais certainement continuer a 'OSER' et a 'ne jamais dire jamais'!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 13/11/11 à 07:14:21

Bonjour à toustes,

Merci @pélagie pour le pain frais tout chaud, j'y rajoute une brioche maison toute chaude aussi.

@nyda et @riri, très beaux et très vrais vos poèmes. Oser sans jamais avoir peur d'être ridicule. Respect pour tous les coureurs quel que soit leur niveau, c'est aussi difficile sinon plus pour les coureurs anonymes du peloton que pour les premiers.

@pélagie, essaie de prendre patience, le meilleur est à venir. Tu vas arriver à t'en débarrasser de cette blessure et après hop, ça va repartir.

Très bonne journée
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 13/11/11 à 08:12:45

Bonjour à tous
Grand merci à Pélagie et à mimie pour le p'tit dej.
Un passage éclair parmi vous avant d'enfiler les runnings pour une course pas loin de chez moi.
Cela demande une sacré gymnastique d'esprit de suivre le fil des conversations !
Entre de jolis poèmes, des coaches de repassage (je ne pose pas ma candidature), des blessures qui s'estompent (ou pas), des crobes tenaces, des bières épuisées, des nains de jardin qui font des cross et Marion Cotillard qui a le H1N1... J'avoue que j'ai eu du mal à suivre!
Mais c'est super sympa toute cette lecture...
Je vous souhaite un dimanche sportif, ou "pyjamesque", choisissez celui que vous voulez !
À bientôt
chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/11 à 08:35:43

ouhlalala

je me suis entaillé le pouce en coupant mon pain ouhhhhh ouhhhh

allez hop petit dej avalé m'en vais courir à tout à l'heure

tenez allez voir là c'est magnifique
http://player.canalplus.fr/#/542193

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/11/11 à 08:43:09

et bien le bonjour à tous

@pélagie: merci pour ta présence quotidienne, toujours les bras chargés de bonnes choses tant matérielles(virtuelles) qu'amicales! patience, courage et tout va revenir.. biz

@riri: merci pour ces mots plein de gentillesse ..

@mimi: tortue active, je vois.. mais c'est ça les futures mamies.. et alors après.. je ne te dis pas .. on ne les arrête plus!

pour moi, cette après midi sera consacrée à la danse! et hop hop... l'ampoule magique dirigera mes pas ..

@ très très bon dimanche à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/11/11 à 09:22:12

Salut à tous!

ça y est!!!!!!!!!!!!! les crobes sont enfin partis! YES!!!!

Je vais m'empresser de rechausser mes chaussures aujourd'hui et retrouver ma forêt, ça fait 2 semaines!!!!!

Mais comme Pélagie est passée par là avec le p'tit dej, va falloir que j'attende un peu la digestion. Je voudrais pas gâcher ma 1ère sortie depuis belle lurette :D

@Riri: Tu cherches un coach de repassage? Bon désolé mais compte pas sur moi, la dernière fois que j'ai repassé une chemise, c'était en 94 à l'armée!!

Par contre le troc est à la mode en ce moment, alors tu peux tenter plan d'entrainement contre heures de repassage, qui sait??

J'ai regardé aussi hier soir le reportage sur Kilian, magnifique, une machine ce mec, avant-hier aussi il y en avait un sur lui sur la chaîne montagnetv que j'ai évidemment regardé aussi :D

@mimie: Merci pour ta brioche :D
super sortie hier en plus sous un ciel d'été! c'est vraique chez nous aussi il faisait beau, par contre aujourd'hui c'est déprimant, mais c'est pas grave, je sors quand même ;-))

@Riri et Nyda: Toujours supers vos p'tits poèmes :)

@Pélagie: temps maussade, rien de prévu. ça fait du bien aussi de temps en temps de ne rien faire. Bonne séance demain au gym :D

@Chaloupe: Oui oui, tu verras que les tortues sont bavardes ;-)

Bon dimanche à tous, a plus tard

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/11/11 à 09:28:48

Et comme je suis d'excellente humeur, je vous offre la blague du jour:



Un homme s'évade de prison, il entre dans une maison pour voler de l'argent et un fusil. Il trouve un jeune couple au lit, il attache le mari dans le lit et la femme sur une chaise puis grimpe sur elle pour l'embrasser dans le cou ensuite il va aux toilettes. Le mari tout affolé en profite pour dire a sa femme : " Chérie panique pas j'ai vu comment il t'embrasait dans le cou, s'il veut du sexe, ne résiste pas, donne lui satisfaction même si ca te répugne, il pourrait nous tué sinon. Sois forte chérie je t'aime. " Sa femme lui répond : " Il ne m'embrassait pas, il m'a chuchoter qu'il était gay et ma demander si on avait de la vaseline, j'ai dis oui , dans les toilettes. Soit fort chéri, je t'aime ! "

@Plus
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par optichat (invité) (109.0.201.xxx) le 13/11/11 à 10:29:00

@serge comme celui du chat, le panier des tortues
possède une prude anse.

bisou miaou ronron les tortues!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/11 à 11:09:30

euh serge hihihihihi

j'ai plein de blagues comme ça .... j'adore la chute ...

bon j'ai couru ce matin facile allure endurance ...14 km/1h15 avec mes nouvelles adidas Boston2 rouge fluo je les adore déja ...
j'etais bien un peu froid la tête protegé par un joli serre tête .... et de la bonne et douce musique dans les oreilles ...

allez zou je file puis Cassoulet pour moi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.123.85.xxx) le 13/11/11 à 12:01:27

Youhou, ça boum la dedans !

Mais où sont passées toutes les autres tortues ?

Comme @Serge et @Riri, p'tite sortie (longue) en forêt ce matin. Ca faisait longtemps. Plus de 14 km en un peu plus de 1h25. Le nombre de coureurs et de Vététistes que j'ai rencontré ! Ohlala, pire que dans le métro parisien aux heures de pointe ... (sauf qu'ils m'ont tous dit "bonjour" !)

En même temps, il fait super beau, les arbres ont encore quelques feuilles et le soleil qui rayonne à travers ... ohlala, le tableau ... c'est vraiment magnifique. Et ça sent bon les champignons .... miam miam miam ...

Bisous bisous les turtles. Cet aprèm, ce sera bouquinage au soleil. Voili voilà.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/11 à 12:18:20

tiens je suis en train de lire un fleuve des tenebres de Airth .... pas mal pas mal

En parlant de métro parisien et de gens qui disent NI bonjour , NI merci quand on leur tient la porte elle est ou la Pixie ?
je sais plus mais elle est bien rentrée de NY city ?
oui c'est vrai elle a fait un CR ... t'es ou Pixie ???

bon allez Bon appetit

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/11/11 à 12:31:29

@valdes : 14 km en 1h25.. pas mal pour une "crobée" ! c'est vrai que la campagne sent bon les champignon, chez nous, ce sont les cèpes à profusion .. mes garçons m'en portent pratiquement tous les jours et à coup de 4 à 5 kg chaque fois! un vrai régal...allez @riri j'ai une poèllée qui t'attend, mais à manger AVANT le cassoulet ..


@+ LES TORTUES

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.123.85.xxx) le 13/11/11 à 12:41:24

J'ai trouvé ça sur le net (pour rigoler). C'est une chanson qui s'appelle ... "le blues des poux" (hi hi hi)

http://dujazzpourlespetits.free.fr/mp3/poux.mp3

Allez @Pixie, tu vas pas nous faire une p'tite déprime post-marathon ... autrement y'a @Neko qui court à Vincennes bientôt ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/11/11 à 12:44:38

Pas vincennes mais boulogne tsssss

Non non meme si elle est vexee comme un pou elle va vite se reprendre en main hein pixie ..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 13/11/11 à 13:34:11

Mais laissez moi digérer tranquille!
Non pas ma "défaite" , mais ma raclette.
J'ai couru par procuration ce matin, 1h (j'ai envoyé mon mari, je lui concocte un petit 10km pour me marrer en décembre, oups, espérons que je ne sois pas l'arroseur arrosé!)
Bravo @gygy pour avoir bravé la pluie et les chemins de terre ( ah non, c'est vrai, tu adores ça) ;-)
@riri t'étais déguisé en fille avec un serre-tête?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/11/11 à 13:44:42

enfin ! @pixie... tout le monde s'inquiétait.. on te croyait en déprime post-marathonienne, alors que tu étais en train d'essayer de piéger ton zhomm (quelle est la tortue qui dit ça déjà?)
Bon, ce n'est pas tout.. elvis m'attend...vive la rock n'roll attitude.. je pars danser!

à ce soir

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/11 à 15:18:51

l'autre riri déguisé en fille ;-)

nyda qui va danser avec Elvis , Valdes qui bouquine au soleil ( t'es partie de ta Bretagne ? arff arffffff ) , pixie qui coache son mari finalement y a que moi qui bosse ...
j'ai enfin rangé la pièce qui me servait de rangement de tout le matos d'ultratraileur ... ça y est on dirait que la page est tournée .... quoique en regardant ces belles images avec Jornet ..... ça me titille à nouveau ... mais pas en 2012 ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (85.1.237.xxx) le 13/11/11 à 16:14:47

@ riri... en 2013?!?!?!

A+ Poca qui rame et qui va se prendre une de ces plantées mardi.... c'est comme si j'avais pas suivi les cours.... je ne me rappelle de rien..... Est-ce possible d'avoir le disque dur "qui me sert de cerveau" saturé??????

En tout cas les jambes vont.... Vu qu'elles sortent rarement elles sont tellement contentes de retrouver leurs forêts,sentiers avec en prime des magnifiques couleurs automnales, qu'elles vont toutes seules.... 1h52 hier (j'ai fait le tour des Alpages à Anzère, Isach tu l'avais faite cette course, non????), rentrée de nuit (à 17h30 dans les bois, c'est nuit. glooops) et aujourd'hui environ 1h15 (ai pas regardé la montre et toujours avec du D+++++ youpi!!!!!).

Biz à toute l'ITB, Franck t'es où???? Merci Serge pour la vanne (elle est limite, mais j'ai bien ri:-))))))


A+

Poca (je l'ai déjà dit:-((((((

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/11 à 16:22:49

ben oui en 2013 avec toi sur la CCC non ?? ;-))

t'as déja si vite repris après le marathon de Lausanne non ? déja NON ?????

hihihhii

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (85.1.237.xxx) le 13/11/11 à 17:10:27

je cours quand je peux:-(((( mais le mardi 1er novembre je trottinais déjà:-)))))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par madie (invité) (92.130.17.xxx) le 13/11/11 à 19:12:03

Bonsoir les tortues,

Bravo Nyda et Gygy pour vos courses!!!

Sortie longue cet après midi pour profiter du temps particulièrement clément. 1h54 et 15km. La première moitié ça montait, et la deuxième ça descendait ;). Bon là je suis hyper zen, étonnant non???

Poca: Tes neurones sont en surentrainement, elles ont besoin de repos. (eh oui l'assimilation, il n'y a pas que dans le sport qu'il y en besoin). Donc cours tant que tes gambettes t'emmènent, cela te fera du bien.

J'ai lu tout ce qui concerne ce week-end en pointillés... Alors bonne soirée à toustes et courage aux convalescents.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/11/11 à 20:15:43

et bien le bonsoir à tous

me voilà de retour ! bien dansé.. bien goûté...bien ri...bien amusée...bon dimanche dans l'ensemble !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (2.10.19.xxx) le 13/11/11 à 20:42:02

passage rapide car je viens de rentrer pour vous souhaiter une bonne soirée... Pelagie et les B&B de beaux réves....

je me suis bien remise car j'ai fait samedi A-M 63km600 en 3h04 de vélo avec mon Zhom les ''ccccccccccôtes etaient dures sur la fin car j'habite pas un plat pays en courant je les trouvais dure mais en vélo elles sont aussi dure.(surtout hier).......donc 110km vélo total de la semaine et 19km de CAP......journée bord de mer(mer démontée et vent à 70kmh) magnifique ,je me lasse pas de voir la mer déchainée...une superbe journée.......

bonsoir à toute ITB

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 13/11/11 à 20:43:31

oups...j'ai pas signée.......gygy

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 13/11/11 à 21:07:42

@Chaloupe, tu nous donnes des nouvelles de cette course, ça s’est bien passé ?

@serge, je suppose que la reprise t’a fait du bien après ces 15 jours de repos forcé. Je vois que le repassage c’est pas votre truc les mecs…

Belles sorties aussi pour @poca, @riri, @madie et @valdes. Que de tortues dans la nature ce week-end. Courage @poca, prend l’air de temps en temps ça permet de mieux digérer le reste.

Belles sorties vélo pour @gygy, bravo à toi. Je fais comme toi, je trouve les cccccccccccccccccôtes encore plus dures en vélo qu’à pied. J’ai l’impression de les monter encore moins vite…. Et c’est pas peu dire.

@nyda, belle sortie aussi cette après-midi avec Elvis. Tu as guéri ton ampoule dans les chaussures à talon ?

Bonne soirée à toustes
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/11/11 à 21:46:04

@mimi : l'ampoule... avec les 3 sparadraps d'un sur l'autre m'a laissée tranquille, mais je l'avais percée avant aussi..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 13/11/11 à 23:12:02

Hello
@ riri : le pouce, ça va ?
@ Serge : bien, la blague !!!
@ Poca : pour mardi (si j'ai bien compris), ne pars pas battu d'avance, inspire toi des poèmes de nyda et riri.
@ gygy : 63 km de vélo !!!! C'est impressionnant ! Moi, j'en fais 30 et j'ai trop mal aux fesses (bon, j'me confie un peu trop là ;-))
@ mimie : ben ma course, j'me suis fait plaisir, et 15 jours après le marathon, j'me suis senti bien. Par contre, c'était un gros bazar, l'organisateur avait prévu plusieurs boucles de tailles différentes ( une petite, une moyenne et une grande) ainsi que plusieurs distances... Au total, les aiguilleurs étaient pomés complètement et personne n'a fait le même parcours, donc la même distance... Je courais le 10 km et au bout de 7,5 km, un aiguilleur m'envoie sur l'arrivée située 200 m plus loin, alors j'ai fait demi tour pour avoir une distance d'au moins 10 km (au final : presque 11 !). J'avais mon GPS, alors j'ai pu estimer la distance, mais à l'arrivée, c'était un peu la soupe à la grimace parmi tous les concurrents... en tous cas, si cela avait été un vrai 10 km ( c'était censé en être un !), j'aurais battu mon record. Mais pas d'inquiétude, je ne suis pas encore fusée, mais toujours une vraie TORTUE !
Je vous souhaite une bonne fin de soirée / nuit / début de semaine
À+
chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/11/11 à 06:06:50

Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain frais maison tout chaud, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli et grande corbeille de fruits frais vous attendent! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont egalement prets, venez vous servir!

Bonne seance de circuit au gym ce matin. J'y ai rencontre mon podo par hazard, nous avons discute a propos de mon probleme avec Achille et il m'a recommende de considerer une injection de mon sang dans le tendon si cela continuait a trainer - bon a savoir! Cela va faire un mois que ca traine et je suis a ma 2eme journee sans medocs, il y a de l'amelioration mais encore loin d'etre 100%! Patience, patience, patience.......

@ Mimie: comme tu vois je continue a etre patiente et ca va certainement etre dur de repartir mais il faut accepter car tout ca fait partie de la CAP!

@ Chaloupe: pour moi ca a ete un dimanche 'pyjamesque'! Ne t'en fait pas apres un moment tu arriveras a suivre les conversations sans avoir a faire de la gymnastique d'esprit, surtout si tu viens regulierement! Dommage que ta course d'hier fut un 'gors bazar', heureusement que tu y es alle pour te faire plaisir, c'est ce qui compte!

@ Riri: comment va le pouce? Merci pour le lien, beaucoup apprecie c'est en effet magnifique! Belle sortie endurance hier! L'asticot est bien rentre? Bizzz:))

@ Nyda: merci! Ca fait plaisir a voir que ce n'est pas une petite ampoule magique qui va t'arreter, surtout quand il y a rendez vous avec Elvis! Tres contente que tu te sois bien amusee!

@ Serge: tres bonne nouvelle ces crobes enfin partis! C'est vrai que ca fait du bien de ne rien faire de temps en temps mais cela fait un mois maintenant et ca commence a etre un peu long!!!! J'espere que tu as fait une belle sortie dans ta foret hier! Sympa la blague. Tres bonne reprise!

@ Valdes: tu as l'air d'aller mieux aussi! Belle petite sortie longue hier, tu as bien fait de profiter du beau temps, tu avais bien merite ton aprem bouquinage! Entre toi et Nyda vous me faites envie avec vos champignons! Super le 'blues des poux'!:))

@ Pixie: sympa de courir 'par procuration'! Bonne chance a ton mari mais comme c'est toi qui lui concote son petit 10km il ne peut que bien y arriver! Continue a bien recuperer!

@ Poca74: beau weekend sportif et bien contente que tes jambes vont toutes seules! Tu as bien besoin de ca pour aerer tes pauvres neurones surchargees! Courage et bonne chance pour demain!

@ Madie: belle sortie longue pour toi aussi, vous me faites envie!!!! Continue a profiter du beau temps clement!

@ Gygy: en effet tu t'es bien remise si des samedi tu es partie faire 63km600 a velo! Beau total pour la semaine! Bonne continuation en velo et CAP!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 14/11/11 à 06:25:04

Dimanche 13 Novembre a jamais restera gravé
A 20h16 dans ma mémoire
Pourtant cela avait été une belle journée
Mais le soir venu je vivais de désespoir

Je le savais perdre la raison
Mais ce satané crabe a encore sévi
Laissons toute une grande famille sans envie
Tu allais avoir 92 ans

Toute ta vie a été dédiée à l'autre
Même tes jambes tu les a sacrifié pour un inconnu
Tu as été un homme qui gagnait à être connu
Sacrifiant le mot moi pour le mot votre

Je pense à toutes ces personnes que tu as aidé
Sorti de leur immense détresse
j'espère qu'ils ont su de donner un peu de tendresse
un juste retour des choses

Ce dimanche 13 novembre ne sera pas un jour triste
Ce sera le jour ou je dirai je suis fier d'être ton petit fils
Puis je aider les autres comme toi tu l'as fais
Tout au cours de ta riche existence

Va retrouver en paix notre ami Ku
Vous aurez plein de choses à vous dire
Vous êtes de la même trempe
de celle des Gens BIENS

Mon papi nous sommes tous fière de toi
ta femme
Tes 7 enfants
Tes 15 petits enfants
Tes 12 arrière petits enfants
Nous t'aimons

Merci à toi de ton énergie , de ta vitalité
Tu auras laissé une importante trace
Sur cette belle terre
Soyons pas triste
Continuons à rigoler
Continuons à nous amuser
La vie est belle , profitons en chaque instant
Aimons nous vivant

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 14/11/11 à 07:23:51

@ riri: pensées émues, condoléances et courage Biz

A+
Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 14/11/11 à 07:46:56

@riri
Courage à toi et aux tiens pour traverser ces moments difficiles de la vie,
Sincères condoléances
mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.124.163.xxx) le 14/11/11 à 07:53:46

Ah ben zut @Riri
Bizous bizous de réconfort

B'jour à toutes les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/11/11 à 08:48:39

Riri, mes sinceres condoleances, jamais facile de perdre un proche, toutes mes pensees sont avec toi et ta famille. Bizzz de reconfort.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nefertiti (invité) (2.1.23.xxx) le 14/11/11 à 09:05:16

@ Nyda , n'étant pas très assidue, je n'ai pu te transmettre mes derniers encouragements pour ta course du 11 novembre et il m'a fallu remonter le post pour voir que tu as bien couru 1 h 10 et 37" bravo nyda tu peux etre fière de toi sur 10 km je fais 1 h 04 et j'ai quelques années de moins que toi alors c'est super BRAVO NYDA avec du retard mais je ne sais plus ou donner de la tête 2 randonnées ce week end + cinema+ cap ...

@Riri , toutes mes condoléances pour la disparition de ton grand père la mémoire de ta fammille comme pour beaucoup d'entre nous , courage a toi et ta famille biz

@Pixie , alors tes gambettes récupèrent c bien et tu branches ton mari sur la cap ( tu as de la chance le mien ne veut pas en entendre parler pourtant j'ai essayé mais pas moyen de le convaincre ancien footballeur il fait du canapéton maintenant avec des petites mousses et la brioche qui pousse oh le vilain)mais si tu veux te moquer de lui c'est pas gentil ca coquine pixie , chipie, biz a toi j'ai pas remonter le post pour savoir ce que tu avais ramener des states comme fringues et oui je suis une fille et un peu faschion victime oh a mon age ...

Bon je vous laisse bisous a tous, Mika, Neko, Pelagie, valdes (pull boy s'est moi pas nyda,honte a moi) Gygy, Ginette , Franck, Serge( ah il en mène pas large le mari dans ta petite histoire )Mimie, Vero tassin, et tous les autres bonne journée a vous caper bien, travailler bien buller bien je m'en va faire du shopping dans la capitale de mon département ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 14/11/11 à 09:11:46

toute mes condoléances pour le départ de ton grand-pére.Riri bisous de réconfort...

Pelagie:si tu dois essayer vas y!!courage et bonjour à mr pelagie et les loulouttes et le petit frére comment vont ils?

je vous souhaite un bon lundi

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 14/11/11 à 09:24:57

bonjour à tous

@riri

je suis sincèrement désolée
ton grand-père s'en est allé
tu le décris comme un brave homme
altruiste et gentil..comme toi en somme
quand ta bouche demande à sourire
ton petit coeur en est à souffrir
ce qui est tout à fait normal
dans un deuil pareil d'avoir mal
le contraire serait une erreur
je suis avec toi de tout coeur!

je te fais un gros bisou!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 14/11/11 à 13:48:14

Merci a tous pour vos bons mots

Obseques mercredi 15h
Cremation jeudi 16h

Votre gentilesse me touche

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 14/11/11 à 14:13:13

nous sommes une grande famille,RIRI
bisous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (193.253.141.xxx) le 14/11/11 à 14:39:43

je sui au boulot, mais juste un rapide crochet pour te présenter mes plus sincères condoléances, Riri. De tout coeur avec toi.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 14/11/11 à 16:52:07

Toutes mes condoléances, riri :-(
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/11/11 à 20:41:43

merci encore vous êtes trop gentils ;-)

je retourne en Lorraine mercredi matin , j'aurai tant préféré y retourner pour d'autres circonstances ...

allez la vie reprend !
ce soir des 200m dont le dernier pour mon papi fait en 37 secondes ( digne des temps des fusées des entraînements du jour ) bon c'etait le dernier les autres en 42" ...

Demain surement une séance de 1000m et basta jusqu'à dimanche pour les 10 d'Annemasse !!

zou bonne soirée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (87.231.142.xxx) le 14/11/11 à 20:53:13

T'as chopé le 4444 des dieux, ça porte bonheur
;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 14/11/11 à 21:29:05

Invité merci
Puisses tu dire vrai ;-)
J en ai un peu besoin de cette chance ces temps

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/11/11 à 05:21:54

Bonjour cheres tortues! Toutes les bonnes choses que vous aimez sont sur la table et toutes vos boissons preferees sont pretes, a vous de venir vous servir maintenant!

Pas grand chose a vous raconter....Beau temps aujourd'hui et pas de toutou a garder aussi j'ai profite de cette belle matinee pour attaquer la derniere partie de mon jardin en friche - du gros boulot pour un bon bout de temps, (de quoi me garder occupee) tout en faisant attention quand meme de ne pas trop forcer a cause d'Achille! Repos maintenant et bouquinage cet aprem!

Journee calme ici hier ou nous sommes venus partager la peine de Riri, c'est ca l'esprit tortue et je suis fiere de faire partie de cette petite famille ou tout est partage autant les bons que les mauvais moments.

@ Riri: nous penserons encore bien a toi et ta famille Mercredi et Jeudi, celebrez bien la vie de ton papi, c'est sans doute ce qu'il aurait voulu. Belle seance de 200m hier, ton papi aurait ete tres fier de tes 37sec! Bonne seance de 1000m aujourd'hui et bon repos jusqu'a Dimanche - ca va le faire! Bizzz:))

@ Nefertiti: un plaisir de te lire! Weekend bien charge et sportif! Continue a te faire plaisir!

@ Gygy: je vais en parler avec mon kine et voir ce qu'il en dit, je suis certainement prete a essayer si ca peut me remettre plus vite sur pied! Mr Pel et les louloutes vont bien et petit frere pousse comme un champignon donc tout le monde est content! Et chez toi?

@ Nyda: un autre beau poeme, quel don!

Coucou a Poca74, Mimie, Valdes, Serge, Chaloupe et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 15/11/11 à 06:17:02

Bonne journée les tortues.

Pour moi sport entre midi puis j irai chercher Corentin ce soir, il etait trop content hier de retrouver son papa, quoique il etait vraiment grognon hier avant de se coucher, d ailleurs comme son papa ;-)

Belle journée d Automne
Ou le soleil tonne
On se souviendra longtemps de cette douceur
Comme un hommage a mon papi dont c etait l heure

91 ans un bel age
Il aura un bel hommage
Toute la grande famille sera reunie
Pour soutenir la femme de sa vie
65 ans de vie commune
Ca laisse songeur

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 15/11/11 à 07:38:38

Coucou tout le monde !!! Debout c’est l’heure

@nefertiti, beau week end sportif et culturel , c’est vrai que comme ça ils passent vite.

@riri, belle séance hier. Tu es prêt pour dimanche. Vous allez rendre un bel hommage à ton papi, j’en suis sûre. Courage à toi et bisous à Corentin même s’il est grognon.

@pélagie, pas de toutou à garder mais tu as Achille sur les talons …. Elle était trop facile.
Sinon, pour l’injection de sang dont t’a parlé ton podo, tu l’as certainement vu, il ya un post qui en parle sur le forum : http://www.courseapied.net/forum/msg/68555.htm

Peut être petite sortie pour moi aujourd’hui, il fait très doux.

Coucou et très bonne journée à tous, également à @gygy, @marie, @madie, @franck, @serge, @mika, @poca, @valdes, @pixie, @nyda, @neko, @chaloupe, @nafelola, @isach, @ginette, @flodm, @bloomer et bobépine et tous ceux que j’aurais pu oublier.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/11/11 à 08:58:04

bien le bonjour à tous !

je finis le croissant que je viens de prendre sur la table de pélagie... voilà...merci

@pélagie :je vois que tu as du travail avec ton jardin! chez moi, c'est la même chose : entre les glands et les feuilles des chênes.. bonjour le boulot! et pourtant il faut le faire....
profite de ta non garde-toutou pour te reposer après avoir bien jardiner (c'est un sport à lui tout seul , le jardin)

@mimi : une petite sortie pour toi ce jour? profite de la douceur du temps!

@riri: notre riri a l'âme poétique et c'est réussi! tu vas avoir ton asticot ce soir, fais lui plein de bisous et de calins! cette semaine sera dure .. 65 ans de vie commune pour tes grand-parents, cela fait un bail, mais cela se voit chez les couples de l'ancienne génération, ou seul un décès les séparait! quand papa est dcd en 2006 ils allaient fêter leurs 67 ans de mariage... il avait 91 ans aussi.. et aussi le "crabe" de partout! allez , il faut continuer pour les enfants et les petits-enfants ! et pour toi, tu as tes parents, ton asticot, et tout et tout..! la vie est une lutte perpètuelle, et si on ne sait pas endurer, on n'y arrive pas! mais l'endurance se travaille... et en course.. on connaît cela!

bisou particullier à ceux qui souffrent
aux autres tortues, nagez bien, courez bien, jardinez bien,bossez bien, itou itou!

très bonne journée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 15/11/11 à 09:02:27

bonjour bonjour....

Riri:belle séance hier soir.....on préfére toujours retourner dans sa famille pour de meilleur circonstance qu'un décé.... je crois qu'à notre époque c'est justement les décés et les mariages qui font que les familles ce retrouvent..... et ce seras aussi l'occassion de faire connaitre Corentin à tous!attention sur la route.....

Pelagie:contente de savoir que toute ta petite famille vas bien....LEEEEEEEEEjardin quand on fini d'un coté il faut recommencer de l'autre..mais les beaux jours arrive cela vas étre plus agréable.....chez moi tout le monde vas bien Killan vas féter ces 3ans... ma fille 33ans et mon fils 30ans tout cela dans la méme semaine(prochaine) donc grand coup de vieux:))))))))

hier soir seance de CAP chemin cotier,plage trés agréable en + il fait trés trés doux pour la saison.9km100 en 1h..ce soir picine avec les petits.....

je vous souhaite un bon mardi...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/11/11 à 09:20:07

@gygy: mes deux fils : 42 ans et 40 ans.......AÏE AÏE AÏE je ne voulais pas mettre hi hi hi
je vois que tu as une belle petite famille autour de toi, c'est super! mais c'est vrai qu'on les voit prendre des années... et nous...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.253.48.xxx) le 15/11/11 à 09:29:09

Salut à tous!

Temps maussade, à la fenêtre comme dans les coeurs! Très beaux poèmes Riri, comme d'habitude!
Accroche toi; ce sont des mauvais moments, mais malheureusement c'est la vie!

@Nyda: Tout comme Riri, toujours aussi jolis tes vers! C'est un beau soutien pour Riri :)

@Pélagie: Arf, un jardin en friche.... sacré travail!!! Mais quelle satisfaction quand tu vois le résultat! Laisse tomber Achille, il est pas pour toi, tu te sentiras mieux sans lui ;-)
Bon bouquinage pour cette aprem, humm je pense que tu dois déjà y être!

@Riri: Un asticot grognon? J'ai 3 enfants, et ce qui m'a à chaque fois épaté, c'est leur capacité à ressentir nos émotions!!!! Nos enfants sont de vraies éponges.
Il m'est arrivé parfois de ne pas avoir le moral, je ressentais de suite l'empathie de mon enfant (même bébé) qui soudainement me faisait plein de calins!

Sûrement que ton asticot hier soir était lui aussi un peu triste!

@Néfertiti: 2 randonnées dans le WE! Bravo!

@Mimie: Bonne sortie, si tu sors, chez nous c'est très humide, temps pas agréable du tout, en plus assez froid.

@Gygy: courir en bord de mer, en plus il fait beau! Que demander de plus ;-)
T'inquiètes pas pour l'âge! c'est dans la tête... Pareil pour Nyda :D
..........Mais......vous pourriez être ma môman!!!
Môman, c'est toi?.........Nan, elle cours pas... mais qu'est ce qu'elle marche! 72 ans et elle fais ses 8 bornes par jour, avec dénivelé en plus!!

Dimanche ce sera Annemasse pour Riri, et moi je ferai peut-être un 10 bornes par chez moi pour le Téléthon.
Ma fille veut courir là-bas donc si déjà je me déplace pour l'y emmener, si je suis motivé, je verrai àa le matin même, je ferai la course. Chaud, chaud, vu que je me suis pas entrainé pour cette distance, on verra bien ;-)

Bonne journée à vous ainsi qu'à tous les autres que je n'ai pas cité!

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 15/11/11 à 11:20:49

Bon c'est fait,
petite sortie 7km 40'
temps ensoleillé 13°

@gygy et @nyda, chez moi c'est 31 et 24.

@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (195.42.194.xxx) le 15/11/11 à 12:12:35

Ok...
Si vous le dites...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 15/11/11 à 12:52:20

Hello les turtles,

Je passe super rapido car je n'ai pas une min à moi...
Au boulot, ils sont tous fous, une collègue a fait un malaise hier, je l'ai accompagné à l'hosto
Ce matin, encore une pseudo affaire d'état, (pour trois fois rien) à régler...
LE MONDE EST VRAIMENT FOU !!!!

Là vous voyez, je partirais bien dans la montagne respirer un peu le bon air......

Ce soir dernière séance VMA avant dimanche.
Et après dimanche, ce sera REPOS (et réparation des bobos)... Oh qu'est ce que j'aime ce mot !!.....

Les filles, j'ai acheté une nouvelle petite tenue....
(surtout un truc chaud mais pas épais à mettre en dessous le maillot du club....)

Je vous souhaite à toustes une excellente journée avec une pensée toute particulière pour riri et ses proches.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 15/11/11 à 13:29:41

neko: pas top à ton boulot....bonne derniere séance et ensuite ''le mot REPOS''à du bon......
comment la petite tenue???

Mimi:mon petit dernier 26ans....2 gars?

Serge:ici soleil.....du coups, tu cours dimanche un 10km?
tu es un Ptitjeune alors si je pourrais étre ta MAMÖ,hihihi

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/11/11 à 13:39:49

ce matin reprise .. 8km200 tranquille.. mais alors..tranquille...

@neko: quel binzzzzz au boulot, ma pauvre! tiens le coup, ne tombe pas dans le jeu du "monde fou"

@gygy : si tu peux être la môman de @serge.. je pourrai être la gran... mais non! je suis encore trop jeune!!!hi hi hi comme dit riri

bonne A.M les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 15/11/11 à 13:49:22

Des 1000 m en essayant d etre super regulier paris gagné ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nefertiti (invité) (2.9.146.xxx) le 15/11/11 à 14:09:17

@ Neko c quoi ton job , s'ils sont tous fous ? bon courage a toi

@serge, quand je dis randonnées attention j'ai pas fait 2 fois 40 km dans le week end, j'ai fait une micro rando de 12 km avec le dernier de mes mouches (riri a un asticot moi j'ai 3 mouches dont la dernière à 14 ans alors 12 km de rando ca lui suffit, il est footbaleur ) ensuite j'ai fait une sortie cap de 10 km en 1 h 04 dimanche matin et j'ai fait une petite rando improvisée avec une copine l'am de 10 kms donc tu vois environ 32 kms en 3 jours ...nous somme loin du marathon

@nyda, très bien cette petite sortie de 8 km sous le soleil dommage que je n'habite pas près de chez toi car je serais ok pour sortir avec toi .

@riri courage a toi pour l'épreuve qui t'afflige 60 ans de vie commune avec sa mamie c'est bo ca , (j'en suis quand même a 32 ans avec mon zom et oui pas mal non plus ...)

@Pélagie bonne journée a toi , tu comptes venir dans le 56 au mois de juin ? se serais chouette , moi a cette date je suis aux foulées du gois 8 km avec en 2012 deux copines qui se sont mises récemment a la cap alors je ne pense pas aller en bretagne a cette date dommage ca me tenterai de voir des tortues en vraie hi hi hi

Bisous a toutes les tortues, Valdes(t'en es ou dans ton cours de perf piscine ca roule , ou plutot ca nage avec ou sans pull boy euh horreur !, Gygy, ginette, mika , mimie la souris , Pixie alors les gambettes et la tete se remettent ma grande, Madie, marie, vero tassin, poca et tous les autres bonne journée a vous tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nefertiti (invité) (2.9.146.xxx) le 15/11/11 à 14:14:14

@pixie, j'oubliais j'ai remonté le post et j'ai lu ton récit sur ton marathon , très beau récit j'avais l'impression d'y etre de voir les ponts, d'entendre les supporters , les orchestres tout et tout et en plus tu etais la plus jolie trop bien pixie bravo encore a toi .
biz

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/11/11 à 16:28:20

@nefertiti : tu l'as peut-être dit, mais je ne m'en souviens pas, de quel côté es-tu ? ça aurait été avec grand plaisir que j'aurai couru avec toi, moi qui suis toujours seule pour m'entraîner!
@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nefertiti (invité) (2.9.146.xxx) le 15/11/11 à 16:38:27

@nyda je suis vendéenne côte atlantique , les sables d'olonne le vendée globe ca te dis quelque chose je suis de cette région

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 15/11/11 à 17:22:19

Coucou les tortues,

Vu que j'envoie les autres courir à ma place je n'ai rien à raconter, je ne me suis toujours pas inscrite à la course déguisée en décembre, j'attends qu'elle soit complète pour dire: oh, dommage, je voulais mais je ne pouvais plus...
Ce soir concert au Zénith, il me faut encore un déguisement, décidemment je ne fais plus que la dedans...

@neko: j ai étudié le parcours, j'attends les prévivions météo de dimanche...
@riri: Paris gagné ou pari gagné,humhum, contre qui d'ailleurs, Pantel?
@serge: j'ai eu la même frayeur que toi avec gygy, mais avec nyda, je lui ai fait jurer un jour qu'elle n'était pas ma belle-mère ;-))
@chaloupe: j'ai loupé un truc, t'as couru quel marathon il y a deux semaines?

Bonne soirée à vous tous, coucou nefertiti et mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (83.200.204.xxx) le 15/11/11 à 17:27:33

@gygy, et oui 2 gars, comment tu l'as deviné... tu as des dons.

@neko, l'autre jour c'était @serge je crois, ah ce boulot ça devient un peu fou partout maintenant. Heureusement que la CAP permet de vider un peu tout ce stress. Bon courage à toi et essaie de ne pas te laisser submerger (facile à dire je sais).

@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (85.1.171.xxx) le 15/11/11 à 19:59:04

Un petit coucou en passant!

@Pixie: encore une soirée de gala....après la foule en döLire d'il y a 10 jours (eh!!!!! tu ne fais pas le décompte post NY????!!!!) tu ne t'arrêtes jamais, une vrai star:-))))) C'est bien de déléguer les kils...:-))))

@riri: tu t'es bien défoulé.... Pensées pour la journée de demain.....:-((((

@ux Mamies:-)))) Bravo vous tenez la forme, continuez à être nos exemples....

@Petite pensée pour Pelagie, courage courage... Achille va te lâcher bientôt (vu que tu es sage....) et dans le bon sens du terme:-))))

Coucou Isach, Flodm, Valdes, Mimie, les tortues mâles et toutes celles que je n'ai pas citées.

A+ Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 15/11/11 à 20:45:01

Hello!

@mimie: belle petite sortie sous un beau soleil, super car chez nous c'est pas bô!

@Neko: une nouvelle petite tenue??? alors ça ça m'interpelle :D Mais je suis comme St Thomas, je ne crois que ce que je vois, héhéhéhé

Nan, nan je rigole, ne t'inquiète pas!

Pour moi aussi, semaine de ouf!! Le pire pour jeudi!
Les affaires d'état, je connais ça!!!!!! Il y a des gens qui sont passés maîtres dans l'art de te pourrir la vie avec des problèmes qui n'existent pas!
Les personnalités difficiles c'est usant et difficile à encadrer!
Mais bon, en général, ils se fatiguent avant moi, l'avantage de la cap c'est que ça rend endurant ;-))

@môman Gygy: oui oui oui, j'suis un p'tit jeune; j'ai arrêté de compter à partir de 30 ans :)
D'ailleurs la dernière fois j'ai dû demander mon âge à ma femme.........je crois qu'elle s'est inquiétée sur mon état de santé!

Bon aller, excellente soirée à vous tous.

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 15/11/11 à 21:25:07

Bonsoir à toutes les tortues
Je vois que tout le monde est jeune dans ses baskets et dans sa tête par ici, c'est bien ça le plus important, non ?
@ Poca74 : tu n'avais pas un exam' ou quelque chose comme ça aujourd'hui ? J'espère que cela s'est bien passé.
@ gygy : courir le long de la cote... Tu as bien de la chance...
@ Serge : ben, j'me disais justement, que moi aussi, certaines tortues traînant sur ce forum pourraient être ma moman... Je vais mener mon enquête. ;-)
@ neko : tu as une nouvelle tenue de repos ? Ah, j'ai rien compris.... ;-)
@ Pixie : j'étais à Vincennes, le 30 octobre.
@ tous : bonne soirée, bonnes sorties ( longues ou pas, vma ou pas, frac ou pas, tranquille ou pas), bon courage pour les moments difficiles à venir, bonne nuit ou bonne journée pour nos amis extra continentaux...
À +
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.124.163.xxx) le 16/11/11 à 07:06:02

Today is the return. The return of "bonben" ... "Nanmais" !

Youhou, ça boum les turtles ?
(Nanan @Mika, z'ai pas fumé)

Comme @Pélagie n'est pas là, je m'y colle. Donc comme d'hab. le traditionnel "tékawaneskikovo" + jus de fruit.
Plus des saucisses, du bécon et des haricots blancs à la sauce tomate, plus du bacon frit et des oeufs au plat, plus ...

Hého, le "Bonben" tu te calmes, on est pas en GRANDE Bretagne, mais en petite, ici, alors ...

Ah, s'cusez, donc toast + beurre + confiture + crêpes + kouing aman + petites galettes au beurre salé.

Voili voilà. Bonne zournée les turtles. Sportez-vous bien comme le dit @Nyda ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/11/11 à 07:22:25

Bonjour cheres tortues! Grand merci a Valdes pour son copieux et delicieux petit dej! Heureusement que tu etais la!:)

Toujours beau temps ici donc jardinage ce matin avec un peu d'aide de la part de Mr Pel, loin d'avoir fini mais il y a du progres! Repos cet aprem et demain seance de circuit au gym!

@ Riri: rien de tel pour mettre du beaume au coeur que de passer du temps avec ses petits, j'espere que tu as bien profite de Corentin hier! Un autre beau poeme et pensees speciales aujourd'hui pour toi et ta famille, cela va certainement etre tres dur pour ta mamie apres 65ans ensemble.... Belle sortie hier meme si ce n'etait pas ce que tu devais faire! Courage et bonne continuation. Bizzz:))

@ Mimie: hihihi, j'ai bien aime ton 'Achille sur les talons'! Oui, j'avais vu le post a propos de l'injection de sang, c'est pour ca que j'y pense, je vois le kine Samedi, on verra! Belle sortie hier!

@ Nyda: j'ai en effet beaucoup de travail dans mon jardin mais c'est ma faute pour l'avoir neglige pendant tres longtemps, j'espere en arriver a bout avant Noel! Belle sortie tranquille hier matin!

@ Gygy: tu as raison pour le jardin et c'est l'epoque ou toutes les mauvaises herbes s'en donnent a coeur joie!!!! Contente de savoir que tout ton petit monde va bien aussi. Pour le coup de vieux je sais ce que c'est aussi, ma fille vient d'avoir 38ans et mon fils 35, mais au moins nous restons jeunes dans nos tetes!!!! Sympa cette seance de CAP chemin cotier, continue a te faire plaisir et profiter du beau temps!

@ Serge: c'est en effet une satisfaction de voir deja le travail accompli dans le jardin bien que je suis loin d'avoir fini, ca me garde motivee! Pour Achille, ah si seulement je pouvais m'en passer! Grand bravo a ta maman d'etre si active! Pour Dimanche a toi de voir mais comme c'est pret de chez toi et que ta fille veut le faire, pourquoi pas, fais le pour le plaisir! Courage a toi au boulot aussi!

@ Neko: j'espere que tu as fait une bonne derniere seance VMA hier soir, maintenant il faut faire du jus et apres Dimanche tu auras bien merite ton REPOS! Aurons nous le plaisir de voir cette nouvelle petite tenue? Courage au boulot avec tes 'fous'!

@ Nefertiti: je compte faire un voyage en Europe Mai/Juin avec un passage en France, rien de precis en ce moment. J'avais pense faire le Trail 56 avec le groupe tortues mais je ne pense pas que ce soit possible mais j'espere quand meme pouvoir faire quelques rencontres tortuesques pendant mon sejour! Bonne continuation!

@ Pixie: j'espere que tu as bien aime le concert au Zenith hier soir, quel deguisement as tu choisi? Sympa d'avoir etudie le parcours pour Neko, vas tu aller la soutenir Dimanche? Continue a bien recuperer!

@ Poca74: merci, j'espere qu'Achille t'ecoute! Courage et continue a tout bien gerer!

@ Chaloupe: certaines d'entre nous doivent travailler un peu plus dur pour rester 'jeune dans nos baskets' mais aucun probleme pour rester jeune dans nos tetes!:)

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.90.23.xxx) le 16/11/11 à 08:03:17

Coucou
Merci @valdes et @pélagie pour leurs copieux Ptit dej. Pour moi c'est ptit dej minimum aujourd'hui, je suis dans le train pour une journée dans la capitale. Sortie sans basket et sans chrono. Retour tard ce soir.
@+ et très bonne journée à tout l'ITB
Mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.90.23.xxx) le 16/11/11 à 08:04:44

Coucou
Merci @valdes et @pélagie pour leurs copieux ptit dej. Pour moi c'est ptit dej minimum aujourd'hui, je suis dans le train pour une journée dans la capitale. Sortie sans basket et sans chrono. Retour tard ce soir.
@+ et très bonne journée à tout l'ITB
Grrrrr pas de réseau, je sais pas quand ça va partir...
Mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/11/11 à 08:53:08

bien le bonjour à tous

une pensée particulière à notre @riri...

allez, c'est une journée maminounou ! donc, pas de sorties pour moi, mais cera cache-cache, jeux et ... ce qu'on pourra pour passer le temps! (sans oublier les devoirs)

bon mercredi à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 16/11/11 à 09:50:52

Coucou à toustes,

Je passe rapidement vous faire un coucou.
Dimanche, il semble que la météo soit la même que celle d'aujourd'hui (un peu humide mais pas de pluie et 5°)
Météo presque qu'idéale...
Il semble que l'on soit une vingtaine de mon club à participer à cette coursinette.
Comme d'hab, je me ferai remarquer en étant dans les 100 derniers.
Le challenge : arriver au début du dernier tiers des participans.

Alors les ptits gars, calmo calmo quand je parle de nouvelle petite tenue c'est simplement un nouveau corsaire et un petit haut manche longue rose fluo.

Alors les fous de mon boulot, je les laisse pour ce qu'ils sont.... Plus ils s'énervent, plus ça me calme... D'ailleurs, vous devriez les voir, ça les énerve beaucoup de me voir zen....

Pélagie : Oui ma séance VMA s'est bien passée.
J'ai eu les derniers conseils du coach et puis de toutes manières, il sera présent avant le départ dimanche.

Riri: Mes pensées t'accompagnent....

Bon sur ce, je vais bosser un peu...

Excellentes journée à toustes

Neko.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/11/11 à 12:02:39

et hop ( je fais comme @neko) les lasagnes sont prêtes .. kikanveu??

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 16/11/11 à 13:00:39

des lasagnes??????? où ça, où ca, où ça?

Ya qu'a parler à mon estomac et hop je rapplique fiça!!!

Bon dommage que je viens de finir de manger!!!!
Le temps est vraiment pas très bô chez nous!!!! Pas très motivant!

Bon sur ceux, je vous laisse!

Riri, une très grande pensée pour toi et les tiens.

Bonne journée à tous!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/11/11 à 19:14:11

pas grand monde !


triste journée toute grise ! les tortues, je pense, ont accompagné @riri par la pensée, durant cette journée...

bonne soirée à tous!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.11.169.xxx) le 16/11/11 à 21:17:49

Bonsoir les Tortues,

Il caille, mais c'est un bon temps pour courir. Hier, petite sortie de 6km, tranquille, (telle est ma devise en ce moment). Dimanche, sortie en petit groupe de 13km, avec pas mal d'arrêt, relassage de chaussures, glouglou, se découvrir, se recouvrir, enfin toujours une excuse pour s'arrêter 1 minute. Pas d'autres sortie prévue cette semaine, je me suis dis, pas d'entrainement, mais je m'accorde quand même quelques jours de repos avant le semi de samedi.
Et voilà qu'avec mon petit rythme d'entrainement du moment, mon copain me tente avec une proposition de saintélyon en relais de 2. Un couple d'amis nous cède leur dossard. Ca fait des années que je rêve de la faire cette course, alors prête ou pas prête, ben j'ai pas pu résister. Donc voilà que dans une vingtaine de jours, il va falloir que je cours les 38 derniers km de la saintélyon, rien qu'avec ma tête...et éventuellement, si mon corps s'en rappel, les 42km fait il y a déjà plus de 6mois. Si Ku lisait ça, je pense qu'il me dirait que ce n'est pas raisonnable, mais c'est bon pour le moral, ça fait rêver.

@Neko: bonne course pour dimanche, il ferra peut être froid, mais en effet pas de pluie d’après ce que j'ai vu. Profite bien. Quand à ton classement, moi je suis dans les derniers 5% en général... donc y'aura toujours des gens derrière toi, rassures toi.

@nyda: j’espère que tu as passé une bonne journée, "maminou". C'est tellement important les mamie dans la vie d'un enfant, même quand l'enfant est adulte d'ailleurs. Moi ma mamie, c'est mon idole, ma référence.

@Pélagie: j'espère que tu as bien jardiné, une petite journée de "presque repos" alors. Bonne gym demain!

@Valdes: pourquoi t'es "bonben" depuis quelques temps???? Merci pour le p'tit déj, même si je le déguste que ce soir...lol

@Serge: bon courage pour ta journée de demain alors, le week end approche, c'est déjà ça. C'est vrai qu'il y a des gens très fort pour s'inventer des problèmes qui n'existent pas mais bon sans ça ce sont des gens qui n'ont rien dans leur vie... faut prendre ça avec philosophie et se dire que finalement, on est bien nous dans notre petite vie...

@Pixie: sympa les soirées déguisées, profite bien de ton concert. Vite, vite inscrit toi pour décembre, tu as déjà ton déguisement. Mais j'espère que ce n'est qu'une petite course, prends le temps de te remettre tranquille de ton marathon.

@gygy: sympa de courir encore sur la plage. Puis piscine, toujours aussi active, j'en déduit que tu te protes bien

@riri: toute mes pensées t'accompagne, ton poème est très beau. Corentin a sûrement senti que son papa était triste...

Bonne soirée à toutes les Tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (87.231.142.xxx) le 16/11/11 à 22:52:51

Coucou les tortues,

Oui l hiver s est abattu sur nous, il etait temps, non? J adore!
Toujours pas de cap,alors je vous raconte ma vie :
Ca faisait longtemps que je n etais pas allee a un concert de ce genre ... Ca fumait du shit partout, je n ai pas vu ca depuis la loi anti tabac... les basses a faire decrocher les battements de coeur ( tres tres desagreable) et puis je n etais pas la plus belle mais la plus vieille , c est toujours ca de pris :-)))) non, :-(((
VeroTassin, trop,genial ta SainteLyon à deux, oups, vingt jours pour s
entrainer, eh bien à la tienne!
Riri doit faire un grand dodo apres sa journee eprouvante, bonne remise
avec une petite seance, une vraie cette fois ci, demain matin!
Bonne nuit les tortues!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/11/11 à 22:53:04

bonsoir @veroT

allez, il est temps de brancher la cafetière pour demain (ce qui permettra @pélagie de se reposer ) je laisse également des crêpes faites cette après midi !

@tous : très bonne fin de soirée et excellente nuit

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/11/11 à 05:00:28

Bonjour cheres tortues! Merci Nyda d'avoir branche la cafetiere et pour les crepes, j'y ajoute un sac de viennoiseries, yaourt et salade de fruits ainsi que the, chocolat et jus de fruits, vous n'avez plus qu'a venir vous servir!

Une autre bonne seance de circuit au gym faite ce matin, le tendon continue a s'ameliorer donc j'arrive a faire un peu plus, repos cet aprem, ce soir cours de dance (mais toujours sans forcer!) et demain une autre seance de circuit. La pluie est de retour mais on announce du beau pour le weekend, tout bon pour le jardin!

@ Mimie: j'espere que ta journee dans la capitale s'est bien passee sans etre trop fatiguante!

@ Nyda: pas trop fatiguee j'espere apres ta journee maminounou d'hier!

@ Neko: ca s'annonce bien pour Dimanche, bonne meteo, la presence du coach avant le depart et un groupe du club pour courir avec! Je suis sure que le challenge sera une reusite, en tous cas prends y plaisir! Continue a rester zen!

@ Serge: tu es une vraie tortue, au moindre offre de bouffe tu rapliques!LOL

@ VeroTassin: sympa ces petites sorties maintenant repose toi bien jusqu'a Samedi, ca va le faire! Ce sera une bonne preparation pour la Saintelyon en relai! Quelle chance, je comprends que tu n'ais pas pu resister meme avec peu de preparation! Il te reste une vingtaine de jour, je suis sure que tu as le mental pour realiser ce reve! Bonne preparation!

@ Pixie: je suis sure que tu etais bien belle et pas la plus vieille, si tu t'es amusee c'est ce qui compte!:)

Pensees speciales pour Riri et sa famille.

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 17/11/11 à 07:59:04

Coucou tout le monde,

Merci @pélagie pour ce copieux petit déjeuner et @nyda pour le café. Je profite pour rajouter, si ça vous fait envie, une brioche maison encore tiède. Pour toi @pélagie on sent que l’amélioration se confirme, séance de circuit 2 jours de suite, c’est bien aussi pour le moral.

@nyda, jeux, cache cache, crèpes, un vrai mercredi de maminounou, reposant et fatiguant à la fois.

@neko, pas de honte à être dans le dernier tiers. Pour qu’il y ait des premiers, il faut des derniers. Dans les « coursinetttes », il y a beaucoup moins de participants que dans les grosses courses et forcément le dernier tiers représente peu de monde … alors on se voit plus près de la fin. Je le sais parce que je suis aussi souvent, même très très souvent, même peut être toujours dedans. Fais toi plaisir.

@serge, toujours un boyau vide. Et en plus ça le fait pas grossir, c’est beau d’être TRES jeune.

@véroT, bravo de profiter de cette opportunité, c’est sympa de s’inscrire comme ça au dernier moment, on stresse moins longtemps et puis on a une bonne excuse si ça marche pas aussi bien qu’on aurait voulu !!! Et puis avec le semi de cette fin de semaine ça va le faire.

Les marathoniens @pixie toujours en récup … enfin récup ou encrassage des bronches et des oreilles. Et @franck, toujours récup aussi ??? il est passé où ??? attention à pas trop manger de cassoulet... la reprise sera trop dure.

Ma journée à Paris hier s’est bien passée mais brrr quel froid à Paris, j’avais pas pris mes gants et j’ai résisté j’en ai pas acheté une enième paire. J’ai fait qq magasins, entre autre celui où je vais à chaque fois en bas des champs à droite en montant, vous savez la marque aux 3 bandes….

Allez assez bavardé ce matin, je vous souhaite une très très bonne journée avec une pensée particulière pour Riri.
@ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 17/11/11 à 08:07:23

Coucou tout le monde,

Merci @pélagie pour ce copieux petit déjeuner et @nyda pour le café. Je profite pour rajouter, si ça vous fait envie, une brioche maison encore tiède. L’amélioration se confirme, séance de circuit 2 jours de suite, c’est bien aussi pour le moral.

@nyda, jeux, cache cache, crèpes, un vrai mercredi de maminounou, reposant et fatiguant à la fois.

@neko, pas de honte à être dans le dernier tiers. Pour qu’il y ait des premiers, il faut des derniers. Dans les « coursinetttes », il y a beaucoup moins de participants que dans les grosses courses et forcément le dernier tiers représente peu de monde …alors on se voit plus près de la fin. Je le sais parce que je suis aussi souvent, même très très souvent, même peut être toujours dedans. Fais toi plaisir.

@serge, toujours un boyau vide. Et en plus ça le fait pas grossir, c’est beau d’être TRES jeune.

@véroT, bravo de profiter de cette opportunité, c’est sympa de s’inscrire comme ça au dernier moment, on stresse moins longtemps et puis on a une bonne excuse si ça marche pas aussi bien qu’on aurait voulu !!! Et puis avec le semi de cette fin de semaine ça va le faire.

Les marathoniens @pixie toujours en récup … enfin récup ou encrassage des bronches et des oreilles. Et @franck, toujours récup aussi ??? il est passé où ??? Attention à pas trop manger de cassoulet avant la reprise!!

Ma journée à Paris hier s’est bien passée mais brrr quel froid à Paris, j’avais pas pris mes gants et j’ai résisté j’en ai pas acheté une enième paire. J’ai fait qq magasins, entre autre celui où je vais à chaque fois en bas des champs à droite en montant, vous savez la marque aux 3 bandes….

Allez assez bavardé ce matin, je vous souhaite une très très bonne journée avec une pensée particulière pour Riri.
@ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 17/11/11 à 09:16:33

bonjour à tous.....

pas eue le temps de passer hier...débordée avec les petits et j'ai du aussi gérer les questions de ma petite fille qui à perdue un petit copain (6ans)tué par sa maman...trés triste...je peux vous dire: pas facile à expliquer et surtout trouver les mots simples pour essayer de lui faire comprendre.....il etait entérré hier AM.....triste journée!!!
du coup ,hier soir j'avais besoin de m'aérer la tête.....
séance avec le club:11km en 1h05 et le tout en bord de mer.

merci à pelagie et à Valdes pour le petit déj....

je repasserais plus tard mettre un petit mot à chacun...

bon jeudi ici grand soleil et des temperatures digne d'un mois de Septembre.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/11/11 à 09:20:14

bien le bonjour à tous

grand merci @pélagie et @mimi pour leurs petites salutations matinales

bonne matinée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/11/11 à 10:02:37

@gygy : comment as-tu pu te sortir de cette mission ultra délicate?? mais quelle horreur! une maman.. faire ça!! et on en entend combien de ces infos qui nous prouvent, si besoin en était, que le monde devient "fou" ... les maminounou ont un rôle important à jouer, dans ces situations! bisou

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 17/11/11 à 10:15:03

@gygy, maminounou quel boulot dans des situations comme celle-ci. Quelle horreur à expliquer l'inexplicable pour des adultes, alors pour des enfants. Il vaut mieux être fatiguée de jouer à cache cache. Je comprends ton besoin de t'aérer après une journée pareille. Bon courage à toi.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 17/11/11 à 10:33:06

Bonjour les tortues,

Après moultes lectures discrètes sans faire de bruit je décide enfin à lever le voile....

Pour info, je suis une grande tortue chauve (sisi y'en a)qui a découvert la CAP et la motivation pour démarrer il y a 2 mois. Et la motivation je la dois en grande partie à cap.net et à chaque carapace qui y laisse un peu de sa bonne humeur(et de bonnes choses dans le frigo!!!:P Slurp!!).

Je dois dire qu'en voyant les différents commentaires, je me suis dis que la CAP n'était pas seulement l'idée que je m'en faisait, à savoir un truc idiot de barbares qui partent loin pour revenir là d'ou ils sont partis....(Merci le sketch de Danny Boon!!!). Mais en fait à son rythme on y trouve son plaisir....

Voilà, je voulais juste en préambule vous remercier...

D'autre part j'ai une petite question. Je suis de Lille, et en ce moment, il y fait assez froid!

Motivation nickel, même pas peur! Par contre je rencontre un petit prob. Une fois que j'ai fini de courir, c'est un bon 15 mins d'étirements. Et là je refroidi à une vitesse impressionnante et je suis transis pas le froid. J'en ai parlé à un copain qui me dis que la combinaison Tshirt coton + coupe vent moltoné (type rockrider pour faire du vélo par tout temps) c'est pas l'idéal. J'ai été voir sur le site de décathlon, et il y a pas mal de choses qui ont l'air sympa comme l'isolate comfort first (je sais pas si j'ai le droit de citer des marques ou mettre des liens?). Ma question est de savoir si ça se porte seul ou avec un truc en dessous (linge de coprs) ou au dessus type coupe vent voire les deux....

Je parle bien entendu de temps sec et partons du principe que je suis pas trop frileux (qui a dis que j'étais une tortue poilue?????).

Que me conseillez-vous?

Merci pour votre retour,

Bonne journée à tous!

Alex

PS: J'ai déposé des spéculoos, des gaufres à la cassonades et de la chicorée!! Bon ap'!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 17/11/11 à 10:44:18

Salut à tous,

petit passage en coup de vent histoire de vous saluer toutes et tous!
Longue, très longue journée aujourd'hui, un salon où je me dois d'être présent et qui va finir bien tard!

@VéroT: La Saintélyon? SUPER, il parait que c'est une superbe course, alors profites en bien, c'est vrai que la prépa va être un peu courte, mais bon!

@Pélagie: Que de bonnes nouvelles pour toi! espérons que cela continue ainsi!........Et oui.....tu m'as parfaitement cerné, un vrai gourmand :)) Mais j'assume ;-))

@Mimie: merci pour le ''très jeune'', héhéhé :))))))))
et merci pour la brioche aussi, mais si ça continue va falloir se remettre à la diète ;-)

@gygy: pas cool ton histoire!!!!! Chez nous aussi il y a des trucs glauques!!! Pas plus tard que cette semaine, on a reçu un mot de l'école car il y a un éxhibitionniste^qui traîne du côté de l'école........faudrait pas qu'on se croise!!

@Azlaar: Salut et bienvenu! Merci pour les spéculoos, mais si Mika se pointe, je crois bien qu'il te faudra sortir les verres à biere ;-)
Je saurais pas trop de conseiller avec certitude, mais pour ma part, je court avec une 1ère couche technique respirante, une 2ème couche plus épaisse qui protège du froid mais respirante aussi, et un coupe vent. Mes habits sont de la marques décathlon, je les trouve bien et bon rapport qualité/prix. Cet avis n'engage que moi évidemment!

@Riri: j'espère que tout va bien :)

Excellente journée à vous tous, à plus tard peut-être si j'ai le temps!

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/11/11 à 10:44:56

bienvenu @alex
je ne suis pas une pro, loin s'en faut, mais quand il fait froid dehors, voire très froid.. après avoir couru, on est souvent trempé de sueur, à mon avis, les étirements , il faudrait les faire dans un endroit abrité .. pas trop chaud.. mais pas dehors! car effectivement, on se refroidit vite! mais.. ce n'est que mon humble avis! en ce qui me concerne, si je fais mes étirements dehors, quand je suis en sueur.. bonjour les dégats!

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 17/11/11 à 10:55:12

Bonjour Alex et bienvenu

+1 avec @nyda.
L'hiver c'est plus prudent de rentrer faire tes étirements à l'abri, parce que si tu t'habilles pour ne pas avoir froid pendant les étirements, tu seras trop habillé pour ta sortie auparavant. C'est mon avis aussi.
En plus, il commence à faire froid mais il ne gèle pas encore.....
mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 11:10:23

Bonjour Alex, et bienvenu,

Pour le refroidissement d'après entraînement, je m'organise ainsi :
Je fais ma sortie avec un pull respirant noué à la taille et dès que j'ai terminé de courir, je le met.

Tu peux trouver chex D4 des vêtements pas épais (donc pas lourd) et bien respirants.

Bon entraînement d'hiver.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.79.xxx) le 17/11/11 à 11:33:54

Salut à toustes....

Je passe en vitesse, je suis de retour, notre escapade (Epernay)-Reims)c'est bien passée.

A Cramant exactement en plein milieu des vignes.... Pas trés loin de Damery ou j'ai usé 2-3 fois mes guiboles dans le passé......

Je vous revoie ce soir......à Bientot...........Mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 17/11/11 à 13:39:34

bonjour et bienvenu Alex une nouvelle tortue chauve,hihihi....;mon zhom et de Fâches-thumesnil.......pour moi rarement ,je fais des étirements(passsssssssssss bien)sinon j'ai une polaire et un tee chirt sec dans la voiture ,je me change et ensuite je m'étire mais comme ici il fait pas non plus trés froid(climat tempéré)je me refroidie pas trop.....merci pour les gauffres et la cassonade ,.....

Serge ;pas top là, je serais assez dure avec un mec comme celà.....j'espere qui vont l'apréhender......

Mini et Nyda:je crois que dans des situations comme celle là on trouve les mots....mais c'est trés trés dure!!!!!

Mika:de retour contente de te relire pourquoi tu dit quand tu etais jeune mais tu es JEUNEEEEEEEEEEEEEEE.;...alors le beaujolais bon cette année ??????

grand soleil..je finie à 16h donc "VELO"ce soir(une bonne 20km)....

je viens de faire une brioche je vous là pose sur la table avec la confiture et le LNDPQLONDPP......et bien sur les gauffres de Alex.....

cherche un non pour une équipe(100km en relai)pas idée et vous?

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 17/11/11 à 13:50:55

Bonjour les tortues,

Bienvenue à @Azlaar, alors chauve et poilu...j'en déduis tortue mâle (je suis très forte, merci, merci...) Pour ta question d'habillement: le plus important, avant le confort thermique etc, c'est que ça va bien ensemble au niveau couleurs, tissus, imprimés ;-))
Effectivement le t-shirt coton ne va pas. Je marche par trois ou 4 couches. T shirt technique manches longues ou courtes assez près du corps (ou donc les deux en dessous de 4°C mais je suis super frileuse et sans poils). Puis un genre de polaire technique...et dès qu'il fait moins de 6 ou 7°C un coupe vent... et puis la marque tu t'en fous pour l'instant, l'essentiel est de passer l'hiver et de continuer à courir...si ça marche tu te feras plaisir avec de belles marques l'an prochain si t'en as envie. Et bien sûr tu peux nous mettre des liens D4 ou autres...
Pour les étirements 15 minutes wouah...eh beh ( tiens, il va bien, celui-là?)perso je fais les étirements chez moi, mais je cours jusqu'au pas de porte, comme ça je n'ai pas le temps d'attraper froid.

@mimie: non mais tu t'es carrément trompé de côté des Champs, j'y crois pas, c'est en face qu'il fallait aller! La prochaine fois tu me fais signe et on ira faire les courses ensemble ;-)

@neko: tu pries pour ne pas arriver dernière, tu crois que ça va t'arriver, je te collerai aux fesses avec un fouet s'il le faut, non mais!

@pelagie: tu continues à être prudente, c'est bien. Bonne danse ce soir et beau WE de jardinage en perspective...

@gygy: pas glop du tout ton histoire, bravo pour t'en être sortie...et je suis sûre que ta petite fille aura trouvé les réponses qu'elle cherchait auprès de toi

@riri: sur le chemin du retour? Bon courage pour la route.

@mika: rentré de ton escapade, combien de bouteilles dans le coffre? ;-)))

Coucou à toutes les tortues et autres lecteurs occasionnels
;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 14:26:50

D'avance un immense merci à Pixie !!

Les turtles, lundi je vous ferai mon ptit CR mais en attendant je soigne une teigne de périostite...(anti-inflammatoires anti stéroïdiens bien entendu, glaçage, strapping, bref toute la panoplie pour tenir le long de la course)
après cette coursinette repos obligatoire.....

Riri, comment vas-tu ?

ET valdesounnnette t'es où ?

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.11.169.xxx) le 17/11/11 à 14:27:13

@Azalaar: je pense que quoi que tu portes, le problème est que en priori (en tout cas moi) on transpire pendant l'entrainement, et même si tu rajoute une épaisseur par dessus quand tu as finis, tu es mouillé dessous et la transpiration deviens glaciale. Donc moi quand les étirements s’éternisent, (et c'est une très bonne chose, c'est important), je quitte le T shirt que je porte dessous et remets quelques chose de chaud. (je laisse mes affaires de rechange dans la voiture).
Après pour ne pas avoir froid pendant la course, je ne mets que 2 couches, un T short manches longues (décat, c'est pas polaire mais assez épais et tout doux à l’intérieur, mais respirant) et par dessus, un veste polaire "Millet" et là rien ne passe, c'est coupe vent et chaud quand il fait froid, frais quand il fait chaud.

Le froid ne fait qu'arriver, c'est important d'être bien équiper si on ne veut pas se dégouter de nos sorties. Au début c'est un investissement car il faut s'équiper pour tous les temps (voir en double si tu cours souvent), mais ça dur longtemps contrairement aux chaussures!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.11.169.xxx) le 17/11/11 à 14:28:10

aïe, je ne mes suis pas relue, c'est plein de fautes, désolée...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 14:49:09

et hop hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 14:51:07

et hop hop et
hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 17/11/11 à 14:59:20

B'jour les tortues
B'jour Azlaar (t'as vu comment on a déjà commencé à déformer ton p'tit nom)

Tortue chauve, c'est cool ça : tu nages (hé hé hé pratique sous le bonnet de bain)
@Véro, my name is Bon(d) ben ... C'est comme le @Riri qui fait toujours hi hi hi, moi j'écris toujours "bonben" et @Pixie, "même pô peur" ... (et j'parle même pas des p'tites mousses de @Mika) ou de la tortue qui fait toujours "hop hop hop", ... nos p'tites marques de fabrique.

Itou, comme les autres tortues, mais en version pas frileuse et sans moteur. Donc soit je pédale au stade, soit je cours, je marche, je cours, je marche jusqu'à la voie verte. En vélo, la version c'est coupe vent/imper + polaire (y.c. pantalon en polaire) + ma tenue dessous + bonnet + gants + casque. A pied, c'est ma tenue et dessus polaire moche moche. Au stade, facile se mettre en tenue et de laisser les vêtements sur les gradins. A pied, dés que je commence à courir, la polaire tombe sur les hanches. Comme elle est moche moche moche, pas grave si je cours dessus, qu'elle s'accroche dans les herbes en forêt, etc.

Quand j'ai fini, je me rhabille et soit je pédale, soit je rentre en marchant rapidement à la maison. Les étirements c'est après. Une fois que j'ai bu, pris la douche, pris du "miam". 15 ou 20'. Je m'inspire de certains exercices de yoga et des conseils des uns et des autres.

Voili voilà. Les tortues, ici, il fait un temps R A D I E U X ! Je viens de nager un peu plus d'une heure dans le bassin extérieur. Le maître nageur était en short + tee-shirt manches courtes + casquette + lunettes de soleil. On se croirait à fin avril ! Génial : l'hiver serait-il déjà passé ?

Bisous bisous les turtles (anciennes et nouvelles)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 17/11/11 à 15:00:29

Coucou tous!!

J'avoue qu'à vous lire une à deux fois/semaine je ne m'étais pas rendu compte que les réponses fusaient!! :P C'est cool d'avoir une réponse aussi vite!! Merci en tout cas!

Pour info, j'essaye de faire mes étirements en intérieur dés que possible mais je cours principalement le midi et me douche dans un magasin spécialisé running qui met à dispo des douches (Offcourse à Lille). Et c'est très souvent "plein" entre 12h et 14h. Et perso je me vois mal faire mes acrobaties entre le rayon cuissard et le rayon porte bidon ;). D'où l'extérieur d'hier.

Pour info et vous donner le profil, je cours 3 à 4 fois /semaine en moyenne 1h. Je fais de l'EF pour le moment car ancien fumeur et de la brioche à perdre (Non pas celle qui se mange sinon ça aurait été vite réglé!!:P). Une fois que j'aurais une aisance totale sur des sorties longues je commencerai à essayer d'améliorer mes courses (Vraisemblablement mi décembre).

Pour les étirements, je crois que je vais opter pour la technique @Neko (voilà cette technique à un nom maintenant!!:P) pour le pull post sortie.

@Serge : Pas de problème pour les verres à bière, tant qu'on ne m'oblige pas à ne pas les remplir!!:P Je vais m'orienter vers en effet ça m'a l'air pas mal.

@Nyda et Mimi: Je vais quand même essayé de chopper un endroit au moins à l'abris des courants d'air....

@Gygy: Ah!!!!!! Un gars du nord!!! Et zêtes encore dans la région?

@Pixie: élémentaire ma chère Pixie ;) Pour les étirements, j'avoue que je suis un peu rouillé donc je prends pas de risque!! Le houblon est un vilain oxydant!! :P

@VéroTassin: Merci pour les conseils! Je viens de regarder sur deux sites, les vestes "Millet" c'est pas donné ou c'est les sites que j'ai visité qui se gavent un petit peu?

PS: Bon bah à la demande générale je remet des gaufres des spéculoos et une paire de mousse bien de chez nous ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 17/11/11 à 15:11:56

Ah vi, là entre midi et deux, faut trouver un endroit abrité ... C'est quoi la méthode @Neko ?

Les fringues de chez D4 sont parfaites. La veste Millet, c'est parce que @Véro habite en montagne. Donc ça caille (des fois) ! Ici, en Breizhie (comme @Gygy), max. 3 épaisseurs. Ex. l'hiver dernier -3°C : tee-shirt Deefuz + maillot Isolate + ma polaire moche moche. Sinon, j'ai acheté des maillots et collant Gore, Brooks et New Balance chez Wiggle, Sportshoes et I-Run au moment des soldes. La semaine passée, y'avait des promos -30% chez I-Run. Patiente un peu, il y en a toujours d'autres au moment des fêtes de fin d'année.

En revanche, chez D4, pas souvent de promos vu les p'tits prix. Et contrairement à ce que disent certains, ça dure. Mes maillots ont déjà 2 ans et pas trace d'usure.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 17/11/11 à 15:31:39

Alex..plus facile:)))))

non non je suis en bretanie comme le dit Valdes...pointe finistére(BREST)...

couvrir pour pas prendre froid..donc,gants bonnet et un tee-ch,blouson respirant...dans mon cas ,je cour en jupe..mais bon nous allons dire que.......pour toi heuuuuuuuuuuuuuu pas sur....hihihihi, bien que Bloomer en tutu pas mal....vas sur ta gauche dans le blog des tortues tu verras des photos!!!!!
bon,je vais tarder à finir et ensuite HOPPPPPPPPPPP......VELO...il y a un peu de vent mais je vais voir......
super Valdes la picine exterieure avec ce beau temps!!!
coucou Vero!!!
a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 15:51:22

On serait bien ailleurs qu'au boulot à glander en allant se ballader.....

Voilà comme vendredi j'ai pas envie de bosser....

Les fous sont toujours aussi fous....

neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 17/11/11 à 16:02:07

@Valdes il faut arrêter de parler du temps radieux en breizie, on va encore se faire envahir par les franchouilles. Quand il fait beau, il faut mentir par omission et ne parler de la météo que quand il pleut.
En ce qui concerne les couches de vêtements, une polaire n'est pas coupe vent, donc je conseille 3 couches, un sous vêtement respirant (MC ou ML) + une couche intermédiaire respirante ML + une couche coupe vent imperméable.

Par l'effet coupe vent avec l'effort la dernière couche sera plus efficace qu'une polaire. Pour la rando toute saison, je viens de casser la tirelire en m'offrant une doudoune triple zero 100% made in france.

Du çport avec une polaire c'est de l'érésie !! Valdes au buché !! Et pourquoi pas du çport en survet ??!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 17/11/11 à 16:02:24

Ben d'accord @Neko, fait trop bô pour travailler.

Ca va aller dimanche, pas trop de p'tites douleurs ? Trop cool de courir avec @Pixie cependant, ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 17/11/11 à 16:06:09

@Kimber, z'es pas dit que je courais avec une polaire ! Nanmais ...
Je mets la polaire avant et après. Et je mets rarement de coupe-vent même quand il y a du vent (ballo de dire ça). Juste maillot manches longues, doublé ou pas et tee-shirt dessous ou pas.

De toutes les manières, en ce moment ICI C'EST L'ETE. @Yahoooo !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 17/11/11 à 16:14:48

Mon Dieu il est grand temps que je revienne ici ....et vous donner les BONS conseils et oubliez coupe vent non mais ..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 17/11/11 à 16:17:36

Okdac avec kimber 3 couches respirantes et n oubliez pas Bonnet et gants

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 17/11/11 à 16:20:44

@Alex,
C'est vrai moi + facile, je pars et reviens chez moi donc pour les étirements... à la maison. Mais si je vais ailleurs j'amène un tee shirt pourri, celui qu'on gagne dans les petites courses de campagne et je me change, tee shirt + polaire.
Sinon pas frileuse la mimie...
A partir de 16°/17° et au delà un débardeur et short ou jupette (jupette pour fille par pour chauve poilu),
entre 16° et 11° un tshirt manches courtes et short ou cuissard,
entre 11° et 5/6° un tshirt manches longues et corsaire, entre 5/6° et 0° un tshirt manches longues + un technique manches courtes dessous et un collant long normal (pas chaud) + gants.
Et en dessous 0° je rajoute le manches longues dessous style odlo à la place du manches courtes + le coupe vent ordinaire. Le bonnet ou bandeau en dessous 0° ou au dessus si y a du vent.

@Pixie, de l'autre côté des champs c'est pas les 3 bandes, c'est la virgule. Mais bon, j'suis pas parisienne et si y a des bons plans c'est toujours intéressant à prendre.
Sinon je fais aussi les soldes sur Irun.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/11/11 à 16:32:05

Valdes,
Ouais c'est vrai que d'avoir Pixounette pour me soutenir ce sera super !!
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.4.xxx) le 17/11/11 à 16:41:30

Hein pixounette c est qui hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 17/11/11 à 16:45:41

Pixie,
Ce n'est pas cette rap woman west coast fan de warenn g ?
Bon, je ne vais pas me gunner avec elle même si je suis east coast dans l'âme.
La course à pied, c'est si fédérateur.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 17/11/11 à 17:18:16

(Tiens Pixie, juste un alboum nostaligico-musical en streaming, jazzmatazz vol1, voilà : http://www.youtube.com/watch?v=DYeAzLMq1r8)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 17/11/11 à 20:29:50

Mon dieu Carapace ici chez les tortues ( vous me direz une carapace chez les tortues cela va de soit )

En tout cas merci pour vos bons mots ...

Un aller retour express dans ma bonne vieille Lorraine .... les obsèques ont été émouvantes , et le trop plein d'émotion est sorti lors du départ du cercueil .. mais les retrouvailles avec la famille ont été chaleureuse et la vie a repris le dessus ...

je vois que des nouveaux sont arrivés ....

Azlaar .... marrant ton pseudo ça vient d'ou ?

Je rejoins Kimber sur ces conseils et par EXPERIENCE je vous conseille quand même de prendre des marques réputées pour la qualité de leur textiles hiver ... perso ça serait Odlo ;-) ... certes c'est cher à l'achat mais croyez moi vous les garderez quelques années ... au contraire des produits entrée de gamme genre D4 ;-)

bon me voila de retour et il va falloir que je reprenne les choses en main avec mon asticot ... voila qu'il commence à jouer à la dinette avec une petite Alicia chez la nounou de 2 ans .. je lui ai dit ce soir Asticot un garçon ça joue pas à la dinette ni au docteur ( si ça tu auras le droit mais après 16 ans ;-)) )

bon allez on compte sur pixie pour fouetter neko lors de son semi de BB et moi je compte sur moi pour mon 10 de dimanche .....

bonne soirée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (62.203.9.xxx) le 17/11/11 à 21:02:08

Un petit passage ultra rapide (comme toujours pour une tortue:-))))

Deux jours de lecture à rattraper, pffff c'est du job:-)))))

Alors tout d'abord "Bienvenue à Azlaar":-)))) Tu as déjà bien senti l'ambiance tortue, donc tu ne seras pas déçu. C'est vrai ça il est marrant ton pseudo:-)))))

Chaloupe: je ne t'avais je crois même pas souhaité la bienvenue et tu as une sacrée mémoire:-)))) Bof exa..... pas bossé, donc une plantée, mais c'est comme l'entraînement je vais reprendre les choses en mains.... à ma décharge et c'est aussi valable pour mes collègues bien plus jeunes que moi, le blème c'est qu'on a tellement de choses que c'est impossible de travailler chaque branche régulièrement, d'avoir une bonne technique d'apprentissage.... c'est nul et moi j'aime pas ça, mais c'est ainsi..... Faut que je tienne le coup, je compte les mois, les jours et on ne m'y reprendra plus de refaire des études à 35 balais:-(((((

VéroT. Super ce défi de dernière minute:-)))) Tu verras, parfois lorsquôn se décide à la dernière minute, l'avantage c'est qu'on ne se met pas de pression et souvent cela va mieux qu'espéré (j'en sais qq chose:-))))) en tout ça doit être une belle course et en duo, ça c'est vraiment top:-))))


Riri: courage et d'avance bonne chance pour dimanche, tu verras, toutes les émotions accumulées vont te galvaniser:-))))

Allez je vous laisse!

Coucou Valdes, Pixie la star, Pelagie, Flodm, Isach, Marie, Madie,Mac, Gygy, Ginette ainsi que les z'hôm:-)))))

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.11.169.xxx) le 17/11/11 à 21:47:39

@Azlaar: oui c'est vrai, moi je l'ai acheté a l'usine lafuma, donc -50 en moyenne et encore -30% dessus car j'y vais au moment ou on reçoit des bons de réduc. Je l'ai payé tout de même plus de 50euros il me semble, mais plein tarif oui en effet, ça doit faire vraiment cher.
L'usine ou je vais c'est vers Valence, à Anneyron, mais je ne sais où tu habite, y'en a d'autres en France, faut voir sur internet.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 18/11/11 à 06:04:34

Bonjour bonjour

Merci poca et courage courage
T inquiete t auras pas 35 ans deux fois

1200 km en 2 jours en 2 jours avec le plein d emotions je suis vanné claqué un poil desabusé ...
Bref deniere sortie tranquille ce midi quelques petits 400 a l allure visée pour le 10 de dimanche

Bisous a tous et tout particulierement a nyda et pelagie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/11/11 à 06:34:20

Bonjour tout le monde! Je viens de tout mettre sur la table pour votre petit dej, ainsi que les boissons, il y en a pour tous les gouts, servez vous!

Le cours de dance d'hier soir s'est bien passe (Achille n'a pas trop fait la geule) ainsi que la seance de circuit au gym ce matin. Repos maintenant jusqu'a Lundi avec visite au kine demain matin.

@ Mimie: je garde le moral surtout que j'ai accepte que je ne vais sans doute pas pouvoir rechausser mes baskets avant Janvier! Pour ce qui est des courses, ma place est egalement dans le dernier tiers!:) La prochaine fois que tu vas faire les magasins a la capitale prends Pixie comme guide!:)

@ Gygy: tres triste cette histoire et certainement pas facile a expliquer a ta petite fille mais je suis sure que tu y es arrivee comme toute bonne mamie que tu es! Belle sortie en bord de mer avec le club, je comprend que tu en avais besoin! Merci pour la brioche et j'espere que tu as fait une belle sortie velo hier soir!

@ Nyda: c'est vrai que c'est dur de comprendre qu'une maman puisse faire ca a son enfant, ca arrive ici aussi malheureusement. Bonne continuation!

@ Azlaar: chauve et poilu, pas d'importance, bienvenue a toi! Comme tu nous as suivi discretement depuis un moment tu sais a quoi t'attendre ici et grand merci pour les speculoos, gaufres et autres delices que tu nous as apporte! Je vois que tu as deja recu plein de conseils a ta question, a toi de voir maintenant! Continue a rester motive et a venir ici!

@ Serge: j'espere que tu vas pouvoir te reposer pendant le weekend apres ces longues journees! Plein de courage si tu y retournes aujourd'hui!

@ Mika: bon retour, je suis sure que tu as bien profite de cette escapade! Viens nous raconter ca quand tu auras une minute, tes bieres favorites t'attendent!:)

@ Pixie: merci! Pour le jardinage je crois qu'il va me falloir attendre Mardi car la poubelle est remplie de mauvaises herbes jusqu'au bord mais je suis sure que je trouverais quelques bricoles a faire! Elle en a de la chance Neko, fais bien craquer le fouet Dimanche, non mais!:))

@ Neko: avec Pixie a tes cotes, ca va le faire! Peut importe ton chrono ou classement, l'important c'est d'y participer, de finir et d'y prendre plaisir et si tu fais un bon temps c'est un bonus! Allez, amusez vous bien Dimanche! Pas glop cette periostite, tres sage apres cette course de prendre le temps necessaire pour bien te remettre! Courage avec tes fous!

@ Valdes: tu as bien fait de profiter de ce temps radieux pour faire une belle seance de natation!

@ VeroTassin: plein de bon jus jusqu'a demain et YAPLUKA!

@ Riri: merci et contente de te voir de retour, certainement un sejour plein d'emotions et contente que les retrouvailles avec la famille ont aide a reprendre le dessus! Il commence tot ton asticot!LOL Je comprend que tu sois 'vanne, claque, desabuse', pas facile ces derniers jours, je te souhaite donc une bonne fin de preparation pour Dimanche et n'oublie pas que nous serons en pensees avec toi! Bizzz:)

@ Poca74: toujours en coup de vent! Courage et continue a bien tenir le coup, tu vas y arriver!

Coucou a nos visiteurs Rebmik et Carapace et a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/11/11 à 08:58:03

Ooooops!!!! J'ai oublie de souhaiter un bon anniversaire a Marie! Plein de bons voeux et passe une excellente journee!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 18/11/11 à 09:17:20

bonjour bonjour.....

Pelagie contente que Achille ne t'a pas géné à la dance....

valdes.....toujours grand soleil sur la pointe il vaux mieux ""les miss""france sont arrivées hier (comme il vont tourner dans la région ,avec le soleil ce seras mieux,NON?) jusqu'à élection qui auras lieu le 3 décembre à la penfeld...et j'y serais ma fille ma invitée!!!!

Poca:courage nous sommes LAAAAAAAAAAA pour te soutenir dans les mauvais moments dit toi que tout le monde ne le ferais pas de ce remettre dans les études!!

Riri:contente que tu sois bien rentré.question pourquoi,Corentin ne pourrais pas jouer à la dinette où à la poupée?......les enfants ce construisent en jouent que ce sois avec camion où poupée...fille où garçon:))))))

Neko:courage ce soir le W-K,YESSSSSSSSSSSSSSSSSS

Mimie ,pixie,Nyda,+ les énervés qui sont venus poster je vous souhaite une bonne journée ainsi qu'à toutes les tortues qui passerons dans la journée....

hier ;21km500 en 1h02 beaucoups de vent mais contente de moi.....

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 18/11/11 à 09:19:07

gygy: 21.100km en 1h02?!!!!!!!!!!! Mais t'es une championne!!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 18/11/11 à 09:21:15

joyeux anniversaire Marie!!!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.10.19.xxx) le 18/11/11 à 09:21:51

oupssssssssss,Véro en vélo

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 18/11/11 à 09:44:16

okkkkkkkkkk, je comprends mieux, je me suis dis, c'est pas possible c'est une Kenyane!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 10:04:17

Coucou à toustes,
ça y est le trac m'envahit.....
mais les douleurs ne sont presque plus là ce matin...(enfin grâce aux médocs)

L'autre fois pour vincennes, j'avais pas eu le trac car c'était sur mon territoire, alors que là, c'est "rendez-vous en terre inconnue".

Ce matin, les fous doivent être un peu fatigués car vendredi.

J'ai dû zapper une étape, tu fais quoi dimanche @riri ?

Excellente journée.

Je repasserai plus tard.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 18/11/11 à 11:01:52

B'jour les tortues

Merci @Gygy, le soleil est bien là. Du coup, je retourne à la pistoche à midi. 3ème séance de la semaine, je vais voir si j'arrive à tenir le rythme et à la caser dans le planning de la semaine, au lieu d'une 5ème séance CAP et 0 vélo en ce moment (sauf en ville, donc pratiquement tous les jours).

BON ANNIVERSAIRE MARIE !

Bon semi @Neko. @Riri a fait un deal : au lieu de courir 188 km d'un coup, maintenant il va FRACTIONNER (pour avoir de la vitesse). 18 x 10 km. Voili voilà ...

(nan j'rigole, pôv @Riri, il a bon dos ...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 18/11/11 à 11:41:10

Salut tout le monde
Ouais, j'suis plus le petit nouveau ! Merci Alzaar ! Et bienvenue !
@ Poca74 : Ah, c'est une reprise d'études ! Alors là chapeau. Alors bon courage et tiens le coup !!
@ VéroT : La saintélyon, ouahh, ça le fait, comme disent les jeunes, tu as raison d'avoir relevé le défi. Bonne prépa d'ici là !
Bonne course à tous les runners "en compet" de ce week end. J'ai cru comprendre qu'il y a notamment une association de tortues en vue entre Neko et Pixie et que le fouet pourrait être de sortie (si si je l'ai lu !)C'est encore un déguisement ? Un peu de tenue tout de même ;-))))
Moi, je viens de faire ma petite sortie "feeling" de la semaine (chut, je bosse pas aujourd'hui !): 11 km. En fait, j'aime bien quand il commence à faire froid et que j'ai la tête qui fume.... A croire que ça m'arrive seulement quand je cours !!!
Il y a quelque temps, j'ai investi dans une montre GPS. Et mon grand plaisir (quand je suis pas en prépa) c'est de me charger des parcours inconnus sur la montre (via un autre site que celui ci) et de partir en découverte. C'est ce que j'ai fait ce matin : des montées, des descentes dans des sentiers, des chemins, des rivieres, des lacs... et même une tour moyenageuse (orthographe ?) J'adore !
Bon, comme le week end arrive, je mets quelques bieres au frais. On a bien le droit à une petite, non ?
Bonne journée à toutes les tortues.
A bientôt
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 18/11/11 à 11:42:50

bien le bonjour à tous

mon Dieu! la peur.....@gygy quand j'ai lu : 21 km500 en 1h02.... j'ai pleuré et je me suis dit : arrêtes la cap.. tu n'es pas faite pour ça! et puis.. et puis... j'ai vu VELO .... ouf! le sourire m'est revenu!

opération "coiffeur" ce matin et cette A.M courses avec caddie (lol) je pense que demain, je ferai une autre sortie!

bon vendredi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 18/11/11 à 12:09:37

Coucou les tortues!

Ca y est, je me suis entraînée pour le tiers de semi de BB.
9 km en 1h00'17" et cette fois ci je n'ai pas dit 18 secondes de trop , j'ai pris sur moi sans pleurer! ;-))

Donc @neko, je suis prête! Ne stresse pas trop, ma pauvre, il n'y a rien à gagner , ni rien à perdre, juste du plaisir (surtout quand tu auras fini)

@carapace: comme toi je préfère la côte est, plus civilisée... Wiz de son prénom de Pittsburgh et merci pour le lien!

Je vois que @gygy nous a tous fait peur avec sa sortie de hier,@véroTassin devient plus assidue en suivi tortues, @chaloupe sèche le vendredi,@valdes devient sirène, @riri nous donne des conseils comment dépenser des fortunes dans des vêtements techniques pour montagnards alors que le pauvre @alazaar habite Lille
@poca se plaint d'être d'jeuns , @mimie ne pense qu'aux magasins de marque de sport, alors que je lui conseillais une expérience rien que pour les yeux ;-)) et @nyda n'en fait qu'à sa tête ce matin!
Et si @marie voulait vieillir en toute discretion, eh bien c'est loupé : BON ANNIVERSAIRE MARIE

Aux autres tortues bonne journée!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 12:52:12

et hop hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 18/11/11 à 13:03:25

tiens, voilà que ça recommence .. neko/marsupio.. hé hop hop .. serai-ce un pou sauteur ? faut demander @serge..et @pixie qui était, elle, un pou véxé !

bon, allez, il fait très beau ici, le soleil brille..brille..brille mais le jour ne sera plus long...!

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 18/11/11 à 13:38:44

je reviens vous faire coucou......le soleil brille et il fait trés doux....

Neko:le track le track c'est quoi cette chose(je rigole) courage ça vas le faire!!!!!

Valdes:picine,vélo houaaaaaaaaaaaaaaa tu n'arretes pas,non plus!!!!

Chaloupe:belle sortie ce matin au feeling,tu as pris quoi comme gps?tu peux rajouter du jus de fruit aussi au frigo:)

Nyda:bonne course cette A-M te perd pas ......dans les rayons avec ton caddi...hihihi pour la kenyane ,je n'ai rien à voir ni le physique ni la couleur et encore moin le chrono je suis une MAMGOZ:)))))

Pixie:belle sortie......

aux competiteurs du W-K ammusez vous bien et aux autres ,je vous souhaite un trés beau et bon W-K.......
pour moi ce seras demain vélo et dimanche CAP.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 14:15:34

A l'idée d'avoir qqun qui va me permettre de câler mes allures, déjà c'est un gros poids en moins.....

neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/11/11 à 14:15:55

Valdes tu le sors d ou le 188 km ? Moi ce n etait que 170 kil desole ...
Si j ai bon dos ? Je sais pas faudrait voir hihi

Neko je participe aux 10 kil d Annemasse ce dimanche objectif faire mieux que Lausanne y a 1 mois ...
Bon semi et puis tu auras pixie a tes cotes mais j ai pas compris que sur la fin ?

Pour moi derniere seance tranquille 9 petits km en 45min 29 secondes et 99 centiemes .....desole pixie meme sortie 15 min de moins de quoi s etirer prendre un petit dejeuner et une douche ahhhhahhhhh

Allez bonne apres midi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 18/11/11 à 14:16:00

@Marie: bon anniversaire!

Hier, soir, petite sortie de 6km, avec la super côte qui tue (enfin qui me tue moi en tout cas). Je ne devais pas courir en prévision du semi de demain, mais en fait, la vrai course du coup, ce n'est pas demain, mais dans 15 jours. Donc, même si il est trop tard pour faire un vrai prépa avec grosses sorties et VMA, je vais au moins courir tous les doux jours, et prendre 3 jours de repos avant la course. On m'a déconseiller de faire un prépa d’ailleurs, trop prés de la course, je risque plus de me fatiguer que de me préparer. En gros, espérons que mon corps se rappel avoir déjà couru 38km et que ma tête de flanche pas... Mais j'y crois sinon j'irais pas!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 14:36:02

oui riri que sur la fin selon mon souhait.
En général, vers le 12è j'ai un flop c'est donc à ce moment que j'ai besoin d'être boostée...

Annemasse, tiens j'irai bien là-bas pour changer d'air....

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.4.xxx) le 18/11/11 à 14:40:47

you re welcome neko ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 14:51:47

C'est qui le 80
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 14:53:07

ça y est j'ai trouvé...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/11/11 à 14:57:23

Ben c est moi ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 18/11/11 à 15:20:03

tu sais le vendredi mon cerveau fonctionnne moins vite.....
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 18/11/11 à 15:44:32

C'est le stress qui te paralyse, @neko. Ca y est je t'ai identifié l'endroit où je te rejoins.ZEN!

Pour moi prochaine course le 11 décembre, pour la Corrida de noël d'Issy les Moulinaux, déguisée comme il se doit pour ne pas regarder le chrono et en houspillant mon pauvre mari, je vais adorer (je m entraînerai donc pour ça avec neko dimanche...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 18/11/11 à 16:08:20

Salut à tous!

Enfin le WE pour moi! Après une semaine de ouf, je viens de me dire que ça suffit pour cette semaine, DONC je viens de rentrer et compte bien profiter de ce beau soleil qu'il nous reste encore pendant 2h. C'est la 1ère fois cette semaine qu'on le voit, et que les températures sont supérieures à 10°, c'est la fête :)))

J'ai bien eu les boules cette semaine en lisant que vous aviez un temps radieux ;-)

Pour moi dimanche ce sera donc les 10km de Brumath en faveur du Téléthon, aller, une bonne action. Aucune prépa spécifique, on verra bien ce que ça donnera!

@Marie: Je viens d'appendre que c'est ton anniversaire, donc JOYEUX ANNIVERSAIRE!!! Bois une petite coupe pour moi ;-)

Désolé mais j'ai pas trop le courage de mettre un petit mot pour chacun maintenant, plutôt envie de profiter de ce beau temps, je reviendrai donc plus tard!

Excellente journée à toutes et tous
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 18/11/11 à 16:41:29

Allez zoup les turtles : 2500 m de natation à midi dans le bassin extérieur. C'est rigolo de faire du DOS et de regarder les corbeaux traverser le ciel et sans aller à tire d'aile, dans le vent ... et d'ailleurs, y vont où ces oiseaux-là ? Dans le champ de maïs d'à côté ? Mais y'a plus de maïs, ça fait un mois que l'agriculteur l'a récolté !

héhéhé, j'dis ça pour @Pixie. Rapport au fait que ma piscine est ... au milieu des champs !

Bon ben (tiens le revoilou celui-là ! ...), je viens de m'inscrire à la dernière minute (et je suis pas la seule apparemment) à une p'tite coursinette (comme le dit @Neko et par S O L I D A R I T E) demain. 10 km dans le parc des Gayeulles à Rennes. Sans objectif si ce n'est de faire un peu de seuil avant l'objectif de Chantepie la semaine prochaine. Et puis, le parc est super beau en ce moment et il fera bô, alors ...

Zen zen zen les filles. Et s'cuses @Riri de t'avoir mis plus de kilomètres dans les gambettes, mais tu sais 18 de plus ou de moins, à ce niveau-là (p'tit smiley qui sifflote l'air de rien le refrain de la chanson de Zazie, Zen Zen Zen ...)

Bisous bisous les turtles.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par rebmik (invité) (92.135.237.xxx) le 18/11/11 à 18:27:18

9800 m Valdes ta coursette d'après les affiches que j'ai vues dans le parc, je n'irai pas non plus voir les pies chanter la semaine suivante because pas encore le niveau sub40.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/11/11 à 18:44:23

Décidément la méthode poca fait des émules !

allez alors Valdes
tu seras la première des compétiteurs de ce week end alors ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.92.xxx) le 19/11/11 à 00:35:20

Salut à tous

Tout d'abord merci à tous pour vos petit mots , ou sur le post ou sur le blog c'est ben l'fun.

Un très bon anniversaire à Marie... tient je t'offre des fleurs... ainsi qu'à toutes ces dames... pour éviter un incident diplomatique. ;-))
Pour les messieurs ... une mousse... ( pour ceux qui voudraient des fleurs , m'informer ... j'y penserai la prochaine fois.;-)

Une bonne course à Véro Tassin, Neko Riri, Serge & Valdes cette fin de semaine.... du fun rien que du fun

Bienvenue à Azlaar

@Poca...
Lache pas pour les exam's j'suis sur que ça va aller.
@Chaloupe
Belle petite sortie, Merci pour la mousse,

@Valdes
vélo, cap Piscine... tu n'arrêtes plus..
Bonne coursinette demain

@Gygy
qui nous donne des temps à raccrocher nos tatanes une bonne fois pour toute... heureusement c'était du vélo... du coup ... faut continuer ;-))

Salutation à notre Reine Pélagie..
On surveille Achille... attention c'est un fourbe ;-))mais je suis sur que tu vas le mettre au pas.;-)

Semaine pas facile coté Job.... y des jours qui ce suivent ... et hélas ce ressemble.. quand ça va ben .. pas pire, mais quand c'est le contraire,.....
Bref ... demain est un autre jour on verra bien ...
En M. Air France me fait un patakesse de derrière les fagots...
Moi qui avait réserver un avion avec changement à Paris avant 1h30 de battement avant celui de Montpellier....., ils ont changé mon départ , du coup le Titi est coincé 4h30 à Charles de Gaulle... bref un gros petit dej Français.. un bon bouquin.... ça va passer vite....

Cette semaine
Mardi 7.2Km en 42'30
Mercredi 2.5Km Puis torture avec Élastique , abdo & patin couffin...
Aujourd'hui 10.4Km en 1h02'
Demain re Torture , avec Miss Bobépine
Dimanche sortie entre 12&15Km... depuis hier il fait un chouilla + frette
4° , c'est pas pire mais comme tout ... il faut s'y habituer.....
Nous avons même eu un mini chouilla de neige hier... ça va ben finir par tomber ... mais pas pressé pantoute.

Nous vous offrons un petit Dej

Omelette Fêta
Saucisses, Jambon & Bacon
Bean au sirop d'érable
Pancake & pain doré
Café, Thé,
Jus de fruits
Croissants, Brioche
Confiture et crème de Marron...

Bonne fin de semaine à tous, bonne sortie cap.

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/11/11 à 06:59:34

Bonjour cheres tortues et un grand merci a Bloomer et Bobepine pour leur delicieux et copieux petit dej!

Visite au kine ce matin. Il etait tres content du progres mais toujours pas le droit de faire de la marche (grrrrrr!) et pas de CAP avant au moins Janvier (je m'y attendais!), donc series d'exercises a faire et je le revois dans 2 semaines. Pour alors il pense que je serais prete a suivre un programme de rehabilitation pour preparer mon retour a la CAP, je continue donc a ronger mon frein! Il m'a aussi dit que pour quelqu'un qui fait de la CAP, je ne mange pas assez de proteins et que ca aurait contribue a ma blessure.....???? Qu'en pensez vous? Aujourd'hui et demain repos, je vais bouquiner au soleil!

@ Gygy: belle sortie velo, en effet tu peux etre contente de toi! Weekend sportif en vue donc bonne sortie velo aujourd'hui et bonne sortie CAP demain, profite bien du beau temps!

@ VeroTassin: belle petite sortie hier et tres bonne attitude envers ton prochain projet, tu y arriveras! Tres bonne course quand meme pour aujourd'hui, prends y plein de plaisir! Nous attendrons de tes nouvelles! VAS Y VEROT VAS Y!!!!

@ Neko: allez reste zen, ca va le faire demain et de plus tu auras Pixie comme compagnie pour le tiers du semi, tu ne peux que bien finir! Amusez vous bien demain!

@ Valdes: tu ne chomes pas entre piscine, CAP et velo, peux tu en faire un peu pour moi?LOL Tu as attrape le virus de Poca ma parole, je te souhaite donc une tres bonne course a toi aussi aujourd'hui! VAS Y BON BEN VAS Y!

@ Chaloupe: tres sympa cette petite sortie 'feeling' d'hier, surtout quand on part a la decouverte! Bonne continuation et merci pour les bieres!

@ Nyda: apres l'operation coiffeur/courses caddie d'hier j'espere que tu reussiras a faire une belle sortie CAP aujourd'hui!:)

@ Pixie: je vois que tu t'es finalement decidee de joindre ton mari a la Corrida de Noel! Je suis sure que Neko est rassuree maintenant qu'elle sait que tu es prete pour demain apres t'etre bien entrainee hier! Sympa tout ca, houspille la bien et plein de plaisir demain!

@ Riri: belle petite derniere seance hier, maintenant repos et demain YAPLUKA! Bizzz:)

@ Serge: apres ta semaine de ouf tu avais bien merite de finir plus tot! Tres bonne course demain a toi et ta fille, prepa specifique ou pas je suis sure que tu vas y prendre plaisir!

@ Bloomer & Bobepine: toujours un plaisir de vous lire! Merci pour les fleurs!:) Crois moi, je vais gagner la lutte contre Achille, peu importe le temps qu'il faudra! Courage au boulot et pas gentil a Air France de te faire poiroter a Charles de Gaule pendant si longtemps!!!! Semaine bien sportive, bonne chance avec ta seance 'torture' d'aujourd'hui et bonne sortie longue demain! Bonne continuation a vous 2 et surtout avec ta preparation Montpellier!

Tres bonne chance a nos tortues de compet ce weekend:
- VeroT et Valdes aujourd'hui et Neko, Riri et Serge demain! Plein de fun et faites honeur aux couleurs de l'ITB!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.200.204.xxx) le 19/11/11 à 08:59:12

Pffiou, ça se lève pas de bonne heure les tortues le WE !!!

@chaloupe, belle petite sortie découverte. J’importe aussi des parcours sur mon GPS surtout quand je ne suis pas chez moi, comme ça tu ne peux pas te perdre et tu sais à l’avance la distance sur laquelle tu t’engages.

@Nyda, les courses avec caddie, bouh quelle corvée

@pixie, je suivrais tes conseils et ton expérience de parisienne la prochaine fois. J’avais pas compris, tu m’avais dit de l’autre côté des champs… donc j’avais interprété l’autre marque de l’autre côté des champs puisque j’étais branchée sport. Bon mais j’ai une CB donc je veux pas en prendre que plein les yeux !!!

@marie, très bon anniversaire

@gygy, vélo, CAP à un rythme soutenu, @valdes, vélo, CAP, piscine en intensif, ouh là là, c’est bien vous avez la forme !

@bloomer & bobépine, merci pour les fleurs et le super petit déj. Beau programme d’entrainement cette semaine.

@pélagie, comme ton kiné, contente des progrès. Pour les protéines, j’en sais rien mais c’est intéressant de savoir pour adapter nos régimes. Profite bien du soleil.
Au fait dans la mousse, ya des protéines, ? au secours Mika viens nous aider. Allez Hop (mince marque réservée), j’en offre 3 à celui qui donne la réponse la plus rapide, 2 au 2ème et 1 à tous les suivants.

Bonne course ce WE à toutes les tortues de compètes @neko (+@pixie), @riri , @véroT, @serge et @valdes.

Bon WE à toutes les tortues (ensoleillé comme ici je l’espère).
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 19/11/11 à 09:15:13

Grand beau Immense soleil ici mais alors gelée blanche alors grosse caillante ... je sens que je vais ouvrir un topic spécial comment m'habiller demain pour ma course à Annemasse hihihi

Bonne nuit réveil agréable et programme spécial Asticot ce jour , ce matin je le garde pendant que maman fait de la gym et cet après midi je l'emmène pour un spectacle pour les touts petits Invention musicale et pot de peinture ça va donner ....

allez allez go go go go go
et Valdes déchire toi hihihih
Faut être extenuée après un 10 non un 9980m

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 19/11/11 à 09:59:19

bien le bonjour à tous!

encore bien p'tit dejner ce matin.. merci aux tortues lève-tôt!
et bien, il y en a un paquet qui font honneur à l'ITB ce WE ! bravo et ALLEZ LES TORTUES ça va se faire!
pour moi.. bouhouhou, beaucoup plus modeste l'entraînement, je vais y aller ce matin, fait froid... mais bon.. j'y vais!!

@plus

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 19/11/11 à 10:23:49

@riri: profites bien, le spectacle pour toi, c'est de voir ton asticots se régaler.

Sur le départ, même pas stressée, mais alors pas du tout car depuis que je me suis inscrite, je prends ça comme une sortie du week end et non comme une course. Que du plaisir donc (en prévision tout de même de la vrai course dans 14 jours!)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 19/11/11 à 13:47:29

et bien, j'ai pris plaisir à faire ce petit footing de 7km 800 , avec le froid, mais couverte comme il faut, ni trop ni pas assez, c'était très agréable!

bonne A.M @tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 19/11/11 à 13:50:03

Cool nyda c est bien bonne reprise :-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 19/11/11 à 18:34:26

hop hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 19/11/11 à 18:39:35

B'jour ou plutôt B'soir les p'tits kikis

Bon ben, 54'58'' un truc comme ça. En mode zen, "j'fais ma sortie seuil et j'me prépare juste pour MON 10 km de la semaine prochaine". Finalement, ça faisait bien 10 km mesuré cette année et ... ben j'étais plutôt à l'aise. Le seul truc c'est que je stresse encore pas mal avant la course et que ça me fait me monter les pulses assez haut. Sinon, le reste était bien. Le parcours à travers le parc juste vallonné ce qu'il fallait et le temps ... ah le temps : M E R V E I L L E U X !

Venez en Breizhie les p'tits kikis, en ce moment, il fait vachement beau. Ciel bleu. Soleil. 15°C en température ressentie à 15h30. Waouh ! Génial ça. Courir en tee-shirt manches courtes et jupette un 19 novembre, ben ... trop cool.

En revanche, c'est pas cette année que je passerais sous les 50'. Je ne sais même pas si sur les 3 derniers 10 km que j'ai prévu d'ici le 31/12, j'arriverais à égaler mon meilleur temps (52'), mais bon, au moins, je finis maintenant vraiment bien mes courses, sans tirer la langue et sans dire "plus jamais plus jamais ça". Alors ...

Bisous bisous les p'tits kikis et bonne chance aux tortues qui courent demain : Amusez-vous bien !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 19/11/11 à 18:50:27

valdes

Déja bravo
ensuite ne pas mettre de cardio en course voyons c'est la base ... le cardio ok pour l"entrainement mais pas en course surtout pas ....

Ensuite ne fais pas trop de course .... prépare s en une correctement et les chronos tomberont ;-))

allez bonne récup

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 19/11/11 à 19:08:17

@Riri : je mets toujours le cardio MAIS ... je le regarde JAMAIS.

Je le regarde seulement bien après la course. Il m'en donne une analyse, quelque fois différente de mon ressenti. Mais sinon, je le regarde pas. Même à l'entraînement d'ailleurs, sauf pour les fractionnés et encore, des fois, j'oublie de "laper" ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 19/11/11 à 19:16:22

mais qu'est-ce-que tu veux de plus @valdes ?? bon bin pas contente ? je devrai dire "quoi" , môaaa ! c'est un super temps... enfin, à mon avis! mais je comprends que pour vous les vrais capeurs , tout cela a énormément d'importance! le prochain 10 kil tu vas exploser le chrono ( je n'ai pas dit le cardio.. non mais!)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 19/11/11 à 19:38:59

Pas eu le temps de vous lire, je viens juste vous faire un petit résumer avant de repartir pour un petit resto entres amis. Ca a été vraiment une super course. Une ambiance de folie, un parcours agréable. Ca a été facile et c'est passé vite. On a mis 2h20, c'est pas super c'est sur, mais pour une course sans entrainement et sans pression, ça me convient. Je suis chargée à bloc pour mon défit de la sainté.
Juste un p'tit point noir: les chaussures. Les anciennes, celles qui ont fait le marathon sont HS, plus d'amorti, mal aux genoux au bout de 30 minutes de course. J'ai donc tenté de mettre les chaussures de trail. Mais elle sont un peu trop larges pour mon pied. Résultats, 2 ampoules énormes (qui n'ont pas percé heureusement, mais qui font bien mal à froid). Alors je ne sais pas trop avec quoi courir la sainté, avec celle ci, c'est exclu. Les anciennes, je vais me tuer les genoux. Les anciennes avec des semelles d'amorti? De nouvelles que je n'aurais pas eu l'occas de tester en sortie longue??? Je ne sais pas trop quelle est la solution...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 19/11/11 à 20:00:35

bravo véro

attention surtout pas de nouvelles chaussures ...
tu pars sur quelle distance pour la STL ? la totale ?

moi je partirai sur les anciennes en ne changeant rien ....

bon allez des encouragements pour Neko et Serge
allez allez

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 19/11/11 à 20:12:41

Bravo à @valdes et @véroT

et maintenant on pense aux tortues de compètes de demain et on encourage @neko, @serge et @riri

Bonne soirée à toustes
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.36.120.xxx) le 19/11/11 à 21:05:59

Bonsoir tout le monde !

Quelques nouvelles des montagnes ... toujours gand soleil et ciel bleu "foncé" ..; superbe ... bon côté eau et neig .. pas glop j'ai fait une rAndo ce matin ... petit tour de 2 h mais en petit trot avec 800 m de D+, donc tre bon travail pour les cuisses !! par contre les ruisseaux et torrent sont a sec, c'est impressionnant !! les pauvres bouquetins que nous avons croisés n'auront bientôt plus rien !! ça craint !!!

en attendant je continue à bien profiter pour faire de belles randos ...
sinon j'ai bien trottoné aussi cette semaine avec 4 sorties.

Bienvenue aux nouvelles tortues ... j sais plus les noms ..

Bloomer, on va t'envoyer une corbeille de victuailles et un tonneau de mousse pour te faire patienter .. pas de probleme !!!

Pelagie ... continue a bien soigner Achille !

Pour les coureurs de demain, tres bonne course ! je serai aux 10 kil d'Annemasse demain .. j verrai ptetre Riri !

Tres bonne soirée pour tout l'ITB !!!!!!!!

PS/MIKA moi aussi je me rappelle bien du beaujolais 2009 ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (87.231.142.xxx) le 19/11/11 à 23:09:41

Allez RIRI, tu seras encouragé par @flodm
ALLEZ NEKO tu seras poursuivie par @Pixie
ALLEZ Serge on te laisse encore tranquille ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/11/11 à 04:08:32

Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries, pain maison tout chaud, oeufs au bacon et champignons, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli et grande corbeille de fruits frais! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets (+ quelques mousses pour ceux qui veulent mais ne touchez pas a celles de Mika!!!!), je n'ai plus qu'a vous souhaiter un bon appetit!

Pas grand chose a vous dire:( La grosse chaleur arrive ici et c'est vraiment rageant de ne pas pouvoir aller me balader sur la plage....Je suis mamietoutou jusqu'a Lundi car mon fils est en deplacement, ca change! Demain seance de circuit au gym!

@ Mimie: pour les proteines j'en ai parle a une amie qui elle aussi est blessee et son kine lui a dit la meme chose!!! Je vais donc faire un peu de recherche et voir! Quoi de beau pour toi ce weekend?

@ Riri: j'espere que tu as bien profite de ta journee 'special Asticot' hier et que tu as pris la bonne decision 'habillage' pour aujourd'hui! Tres bonne course, prends y plaisir et viens nous raconter ca a ton retour! VAS Y RIRI, VAS Y!!!!

@ Nyda: belle petite sortie surtout que tu y as pris plaisir, c'est ce qui compte!

@ VeroTassin: tres bien de n'avoir pas ete stresses au depart, BRAVO a toi et merci pour ton petit CR! Tu as vraiment l'air de t'etre bien amusee et bien contente que cela t'a charge a bloc pour la Saintelyon! Pas glop ces ampoules, j'espere que tu trouveras une bonne solution pour alors! Tres bonne recupe!

@ Valdes: grand BRAVO at toi pour ce beau resultat surtout que tu as l'air de l'avoir bien gere et d'y avoir pris plaisir! Si tu continues a bien te preparer, tu veras le chrono finira par tomber! Tres bonne recupe!

@ Flodm: bien contente de te lire et de voir que tu continues a bien randonner et courir! Bonne journe a Annemasse, encourage bien Riri si tu le vois! Tu le fais ce 10km ou es tu la pour encourager tes amis?

Tres bonnes courses a Neko, Riri et Serge aujourd'hui, allez y et faites vous plaisir! Nous attendrons vos nouveeles avec impatience! GO GO GO LES TORTUES!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (208.54.5.xxx) le 20/11/11 à 05:23:16

J'oubliais, je suis une grosse pute et je suce des boucs!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 20/11/11 à 07:20:58

B'jour les tortues. Merci @Pélagie

Allez @Neko, allez @Neko, allez ...
@Pixie : NY + ... 14 !!!
@Riri, pof le @Riri de la p'tite bière. Et je suis pas d'accord avec toi sur le nombre de 10 km ou pas. Tout dépend du % de jus qu'on y met. Perso, moi j'arrive pas à ... 80, 85% ? Ouais comme une sortie seuil. Donc en pleine forme ce matin pour la sortie longue en forêt. Il devrait faire très très beau encore aujourd'hui.

Bravo @Véro pour ta course. Tu fais la SaintéLyon ? En entier ? Waouh waouh waouh ...

Bisous à toutes les autres tortues. Et je suis pas la tortue qui pédale. Ca c'est @Gygy, not' petite vigie de l'ouest. Chez moi, en hiver, @Toto (mon p'tit vélo) ne sort jamais très longtemps, il a peur de s'enruhber !

Sportez-vous bien et profitez bien de ce beau dimanche de novembre ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/11/11 à 07:24:52

Allez neko allez neko viens vite nous raconter ta course et sois fiere de toi...
Allez serge toi aussi bonne course allez allez le bô serge comme dirait bonben ( quelle chance tu as ;-) )

merci pelagie grosses bises

flo j espere bien avoir le droit a un bisou a l arrivee et si tu es experte en massage je suis preneur hihi

Allez je m habille et je file premier vrai dossard depuis l utmb y a 3 mois ....

Pixie tache de pas louper neko a la mi parcours ....9km pour une finisher du marathon mythique ca va etre du pipi de chat comme la biere que je bous ;-)
Et avec tout ces competiteurs le champagne sera de mise ce soir

Allez j y go
bonne journee et salut amical a ceux qui nous lisent et qui ne postent pas ( je n ai toujours pas compris qui ca pouvait etre )

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 20/11/11 à 07:28:40

Bonjour et merci @pélagie pour ce copieux ptit déj. Essaie quand même de profiter du soleil dans ton jardin même si c’était mieux à la plage.

Je vais aller faire une sortie CAP ce matin, pas encore décidé ni où ni la durée. Ici beau temps (enfin le jour n’est pas encore levé) et frais 6° en ce moment. Je préfère cette saison pour courir que la chaleur qui me convient moins bien.

@flodm, tu cours aussi à Annemasse ou bien tu vas encourager @riri ?

@valdes, quelle forme, une sortie longue aujourd’hui après un 10 hier, c’est super.

Très bonne course à nos tortues compétitrices du jour, @riri, @serge et @neko et très bonne journée à toutes les autres aussi.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 20/11/11 à 07:42:43

GO GO GO riri:-)))) Je te souhaite un super chrono:-)))

Allez allez serge:-)))))


Allez allez Neko:-))))))

Flodm, tu cours ou accompagnes???? En tout cas contente de te lire et bien belles sorties entre CAP et rando:-)))))

Bravo Valdes et VeroT pour leurs courses d'hier:))))

Super Valdes si tu peux enchaîner une longue sortie longue aujourd'hui:-))) Profite du soleil et de ce temps clément:-))))

Pour ma part, un double entraînement mercredi: 23 kil au total avec envi 650m de D.
Vendredi: 8km (seulement, j'aurai dû faire une boucle supplémentaire, mais ne connaissant pas le chemin,, j'avais un peu peur de la nuit....) pour 630m de D et hier 3h00 d'effort pour 22km et quasi 1200m de D+ (et moins:-)))). J'essaie d'alterner rando course et ainsi profiter de cette superbe météo, tout en courant, même si c'est pas top pour ma vitesse, cela me fait prendre l'air. Je referai des entraînements "à plat" en décembre. L'avantage c'est que je n'ai pas de douleurs avec ce type de séances, alors je profite:-)))))

Voili voilà!

Bon dimanche,

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/11/11 à 08:26:42

Salut à tous!

Merci pour vos encouragements :)))
Je vais partir tout doucement, ma petite court à 10h, 750m; ma grande à 10h15, 1000m; et moi à 11h!

Bonne chance à toi Riri et à toi Neko. Amusez vous!

Je viendrais plus tard vous raconter.

@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 20/11/11 à 08:34:37

bien le bonjour @tous

@riri @neko @serge ALLEZ ALLEZ LES TORTUES et @flodm qui les accompagne .. ou.. qui participe ALLEZ ALLEZ

@pélagie : merci pour toutes ces bonnes choses présentées avec tant de gentillesse; protéine toi bien .. mamitoutou bien.. bise

@pixie : tu vas aller "aiguillonner" neko ? sois gentille stp .. je sais qu'elle t'attend avec plaisir et impatience! bise

@riri : et c'est reparti! nouveau dossard.. nouvel objectif..nouveaux résultats! bise

@mimi @nefertiti @mika @poca @franck @greubon @ B&B @valdes @gygy @ginette @marie @ et hou.. il m'en manque .. bref bises @ toutes et

très bon dimanche

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par optitro (invité) (109.0.201.xxx) le 20/11/11 à 08:52:52

bonjour à toutes les tortues.@poca très belle approche de l'entrainement! même si ta vitesse en prends un coup, ça va payer c'est sûr! tes études
terminées, avec une position sociale meilleure à la clée, aucun doute, tu vas cartonner avant la quarantaine. bravo super poca, et merci d'aimer autant l'effort et la montagne.
@riri après le mauvais temps le soleil va revenir
@nyda bonjour à la gardienne du post
@pélagie si loin et si proche
@pixie l'élégante admiratrice de poca. nw n'est qu'une belle étape beaucoup d'émotions!
@serge octave ave!
@mimie la timide bonjour
un petit passage du chat MIAOUU bonne journée à toutes les les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/11/11 à 08:54:16

Ca y est dossard en poche enfin a accrocher au maillot ...
Dossard 350 pour ceux et celles qui veulent me suivre sur le live Annemasse 10 km ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 20/11/11 à 09:56:05

@riri: non pas en entier, juste la dernière partie, 38km. Pour mes chaussures, le problème avec les anciennes, c'est que j'ai vraiment très mal au tendons rotulien. Elles ont bien du faire 1200 voir 1300km...y'en a pas mal qui m'ont conseillé des trails sur la sainté. Une amie m'a conseillé de courir avec celle avec lesquelles j'ai eu des ampoules et de mettre des pansements compid. Qu'en penses tu??je voulais même rajouter un paire de semelle en gel en plus pour être moins au large dedans. Ce qui me stresse finalement pour cette course, c'est ce problème de chaussures!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 20/11/11 à 11:08:07

Bon ça y est je suis revenue. 13,5km en 1h25. Voilà c'est ma sortie de ce matin.

@poca ou plutôt @superpoca, pffiou tous ces km et tout ce dénivelé!!! je vois que tu aimes les côtes, moi je cherche les éviter....

En attendant des nouvelles de nos compétiteurs, je vous souhaite un bon appétit. Ici c'est potée limousine.
@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mimie Mathy (invité) (213.245.209.xxx) le 20/11/11 à 11:12:50

www.youtube.com/watch?v=dVsYrdC2CbM

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 20/11/11 à 12:09:56

Alors alors les tortues kikourai ... où sont-elles ? @Neko, @Riri et le bô @Serge (s'cuses je t'avais oublié)

Toujours plein soleil ici. 14 km en forêt 1h27' en mode tranquille. Maintenant ça lecture dans le jardin. J'en profite pour faire le plein de bons UV anti-déprime.

Finalement, j'ai fait 54'57'' (273 sur 333 et 16V1F) y compris les quelques secondes pour passer la ligne et le micro arrêt glouglouglou (faisait chaud !) ; contre 54'51'' à Taulé-Morlaix avec 3 km de descente : ben j'ai un demi poil progressé, on dirait. Et franchement, hier, j'étais vraiment bien du début à la fin.
A Chantepie, la semaine prochaine, ce sera exactement le même dénivelé qu'hier. En revanche +2000 participants, avec un départ dans une rue assez étroite et impossible de monter sur les trottoirs car des spectateurs et des barrières. J'aurais intérêt à me placer à la fin du 1er tiers des coureurs vu qu'en général, je pars assez vite (et @Riri, steuplé, on dit pas que faut pas le faire, parce que, moi, ben je le fais. Na !)

Bisous bisous les turtles. Kikiveu des crêpes au miel du pays du soleil ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 20/11/11 à 13:15:32

moi... moi...moi j'aime les crèpes! merci

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/11/11 à 13:24:42

Moi aussi en recup post competition ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/11/11 à 13:47:49

Bon j ai vu flodm avant le depart et apres l arrivee.

Pour ma part,sous un soleil eclatant et finalement sous une bonne temperature clemente .. 2 boucles de 5 km pas vraiment roulant , un temps final un peu decevant par rapport a mon
objectif ... 41 min 23 a ma montre soit 14,45 km/h de moyenne allez ca me motive pour reprendre un travail de vitesse ....
Et des nouvelles de neko ? du bô Serge ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 20/11/11 à 14:05:39

bonjour passag pour prenre des nouvelles.....

Bravo à VeroT et Valdes pour leurs courses de samedi!!!

et ensuite ,Riri tu as fait quoi?
en attente de nouvelle de POCA,pixie et qui d'autre?

pélagie:belle seance au gym et courage en attendant que''Achille'' te donne le top départ......

B&B:pas top ton voyage ,tu vas avoir le temps de visiter la capital,hihihi....belle semaine entrainement,dit donc...

Mimie;Nyda,serge belle sortie.....

Flodm: contente d'avoir des nouvelles de ta montagne:)

ici toujours grand beau temps,soleil et température superbe..
hier a-m:sortie vélo avec zhom:37km500 en 2h04 et ce matin sortie avec le club......12km300 en 1h40 à petites foulées et dans les chemins ,trés agréable cette saison et un peu de boue(chouette) une idée de mon trail de dimanche prochain(TRAIL de la Vallée des Seigneurs)12km.....

je vous souhaite un bon dimanche.....

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.62.106.xxx) le 20/11/11 à 14:13:50

gygy: j'ai donné des news ce matin:-))))

Bien tes sorties vélo!!!! en plus accompagnée par ton n'hôm, sympa le sport à deux (enfin je dis ça, même si je ne sais plus ce que c'est depuis un moment, hum hum hum.... ou làààààà je m'égare:-))))

Belle sortie Valdes, surtout après tes 10 (ou 9.8km) d'hier:-)))) Bonne lecture et profite d'accumuler des UV anti déprime,,,, c'est vrai que ce mois de novembre ensoleillé passe bien (d'habitude, c'est THE mois que je déteste.... comme quoi les z'habitudes.....)

riri: bô chrono, une minute et beaucoup de secondes de moins qu'à LS, super..... tu seras sûrement bientôt un moins que 40:-)))) comme quoi c'est possible de rajeunir en faisant de la CAP. hi hi!!!!

Bon assez dit de bêtises.... Salut à tout l'ITB!!!!

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/11/11 à 14:37:08

Sortie de 8km, entrecoupée , sous un soleil franc...par contre je me suis bien gardée d'encourager les coureurs du semi de BB me disant que ça pouvait les incommoder... ;-))

@valdes: course loisir, c'est ta devise , la preuve celle de hier, super! Par contre 3 courses jusqu'à noël, je rejoins @riri, trop de courses tuent la course, comment veux-tu correctement t'entraîner pour une, si tu en fais 3 en 6 semaines? Bref, ça n'engage que moi,c'est toi qui cours et qui te fixe les objectifs, hein! ;-)) (je n'ai pas pu fouetter neko,alors je me rabats sur toi)

@poca, oh poca; rien que de lire tes entraînements...bonne continuation et amuse toi (je parle de la cap ;-))

@riri: super d'avoir atteint ton objectif inf Lausanne, ta course était tortueuse, j'ai vu le plan. Sympa d'avoir rencontré @flodm, a-t-elle couru aussi?

Ca y est, je me remets sur un plan, un beau, à partir de demain. Quand j'ai couru toute à l'heure, intuitivement j'étais...à mon allure marathon, il faut que ça change, quelqu'un m'a mis un 10km rapide en tête pour le début d'année...
Bravo à tous les coureurs de ce jour avec un clin d'oeuil au N° 33 et au marathonien d'aujourd'hui.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/11/11 à 16:08:35

Salut à tous!

Me voila de retour de notre sortie dominicale ,héhéhé.

Mes filles sont très contentes, elles ont fait le plein de cadeaux et une médaille de plus à leur collection, ça les motive ;-)

Quant à moi, course sans prétention, avec évidemment un chrono sans prétention. 10,160km en 47min 35; soit 4min41/km.
Partant du principe que j'ai fait très peu de vitesse spécifique 10km cette année, et qui plus est, j'ai très peu couru ce dernier mois, je m'en contente :))
Je suis tout de même un peu loin de mes 42 min, mais le parcours ne s'y prêtait pas non plus!!! 2 boucles de 5km à travers les petites rues de la ville, constamment obligé de se relancer, forcément le palpitant s'affole ;-)

J'ai évité de justesse une catastrophe au 9ème km, les organisateurs n'avaient rien trouvé de mieux que d'accompagner les coureurs par des jeunes sur des monocycles (les vélos à une roue avec juste une selle), évidemment il y a une jeune qui s'est cassé la figure, et bien sûr fallait que ça tombe sur moi!!! Je l'ai rattrapé au dernier moment, mais je me suis pris le monocycle dans les pattes, ce qui fait que j'ai fait un petit vol plané.
J'ai tout de même réussi à me rattrapé, donc au final, plus de peur que de mal, j'espère quand même que les organisateurs abandonneront l'idéee pour l'année prochaine!

@Riri: Super ton chrono, 41min c'est super, encore un petit effort et le sub40 sera à ta portée ;-)

@Valdes: bravo à toi aussi pour ton chrono, au passage je t'ai piqué une crêpe, slurp, merci ;-)

Des nouvelles de Néko?

@ plus tard, bises à vous
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/11/11 à 16:10:41

je viens de me relire, j'ajoute une précision: quand je dis être loin de mes 42 minutes, ce n'était bien sûr pas mon objectif, c'était juste ma dernière référence sur 10 km, mais c'est une distance que je fais rarement.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/11/11 à 17:09:04

bon classement 256 sur 590 ...
pas de quoi fouetter qui que ce soit !!

allez pour moi un nouveau cycle de vitesse avant le prochain objectif debut janvier

Pixie
oui tortueux sinueux , ça se gagne en 30' 2 Ethiopiens ...

Poca
trop drôle , tu sais mon dernier meilleur temps sur un 10 est de 43'30" il me semble date de 1998 !! y a 13 ans ...
oui j'aimerai étre sous les 40' ...ça sera mon graal à moi , sûr ça va pas faire fantasmer grand monde mais moi ça me fera plaisir !

neko
pas de nouvelles ?

Serge
tu t'es fait plaisir c'est l'essentiel ..tu sais je me suis aussi bien dieseliser ces derniers années alors crois moi retrouver un peu de vitesse ça me fait plaisir ...

ah temps corrigé à 41'29" sans savoir de quel temps il me parle ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 20/11/11 à 17:26:33

bravo à tous! il ne manque plus que @neko !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.62.106.xxx) le 20/11/11 à 17:29:20

pas d'escalade riri?!?!? Ca sera quoi en janvier??? Un autre 10km??? T'oublie pas en 2013 de me montrer le chemin de la CCC:-))))

Bonne récup'!

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/11/11 à 17:33:22

Pour ma part, 359ème sur 749 :-)
Bah moi Riri, tu vois, comme je suis un peu lourd, la vitesse ça n'a jamais été mon truc, raison pour laquelle je préfère l'endurance. Surtout que courir sur route, je m'ennuie vite, pour moi c'est la forêt que j'aime, et la montagne que je découvre depuis 1 an maintenant, et j'avoue qu'avec le trail, j'ai vraiment trouvé la discipline avec laquelle je suis en phase! Dommage de ne pas avoir découvert ça avant!

L'inconvénient c'est qu'effectivement avec un entrainement axé vers ce type d'effort, tu diéselises ton corps. L'année prochaine je vais vraiment l'axer sur le trail long, avec espoir de me diriger vers l'ultra en 2013.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par rebmik (invité) (92.139.97.xxx) le 20/11/11 à 17:37:59

neko n'a pas terminer sa randonnée et les piles de sa frontale sont mortes elle va se faire boufer par les renards.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 20/11/11 à 17:57:42

Il y a un live pour suivre neko sur l'utbb ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ramon Tafrez (invité) (81.66.152.xxx) le 20/11/11 à 18:09:04

Les renards n'y toucheront pas, instinct de conservation oblige...par contre les corbeaux...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 20/11/11 à 18:13:25

ça, c'est de l'esprit "sportif"

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par maitre capello (invité) (92.139.97.xxx) le 20/11/11 à 18:21:33

Non c'est de l'eçprit çportiphe.
Une revisitation métaforique du corbeau et du renard avec dans le role du camembert Neklou.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 20/11/11 à 20:18:02

Bravo Serge:-))) Pour une tortue pas rapide et les 'crobes que tu as eus il y a peu, c'est un bon temps. Super que tu aies trouvé ta voie sur le trail:-)))


Flodm: chouette d'avoir vu riri. Tu n'as pas couru finalement????? Il y avait d'autres de ton club qui participaient????

Bonne fin de dimanche à tous!!!!!

A+ Poca (qui a déjà le nez dans ses cours, pffffff)

PS rien fait aujourd'hui..... malgré le bô temps.... je culpabilise et boulot cet après-midi.... et ce matin un peu de récup' c'est qu'elle a besoin de sommeil la tortue-marmotte.... et avec 5h/nuit la semaine.... ça le fait pas, bon courage:-(((((

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/11/11 à 20:35:13

Oui sympa d avoir revu flodm

Poca prochain objectif Nice debut janvier je cherchais un 10 roulant ....
Et puis plus certain de faire le mdp mais peut etre des semis avant de me faire un marathon performance l automne prochain .....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 20/11/11 à 20:43:59

@poca : ne culpabilise pas, tu n'es pas la seule, et puis, tu fais travailler les neurones .. ce n'est pas une petite affaire! il faut que tu réussisses ce que tu as entrepris! c'est très courageux de ta part, et tu ne peux pas être partout à la fois, quoique... tu as fait de belles choses en cap ces derniers temps...

@riri : je vois que tu te lances dans une préparation-semis en vue d'un marathon automnal digne d'un finisher utmb ? c'est super positif ces projets!

bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 20/11/11 à 21:00:37

Bravo aux compétiteurs du week-end end. Ben dis donc, je m'aperçois qu'il y a quelques tortues ultra rapides parmi nous ! Des tortues ailées !
Bonne soirée à tous et encore bravo
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.36.120.xxx) le 20/11/11 à 21:03:34

Bien bonsoir les tortues du monde

Pour votre info, non je n'ai pas couru le 10 kil d'Annemasse, j'etais spectatrise et photographe. 40 personnes du club a encourager etphotographier pfff ... j'ai pas chômé !!!
+ Riri ... je l'ai encouragé au depart, loupé au 5eme puis revu de nouveau au 8 eme .. nous avons pu papoter avant et a pres la course ...

Pour ma part, je ne suis toujours pas en etat pour une course .. et surtout pas un 10 km ça va bien trop vite ... ohlala !!! mais j'ai autant de plaisir a regarder les autres ...

Bravo Serge .. et sympa de courir en famille j'ai connu ça ...

Une tres bonne soiree pour tous et toutes

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/11/11 à 06:51:36

Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, beurre, conffitures, miel, cereales et grande corbeille de fruits sont sur la table et toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!

Tres beau aujourd'hui (29 degres)! Bonne seance de circuit ce matin, maintenant repos...

Felicitations a toutes les tortues qui faisaient des courses ce weekend, bravo!

@ Valdes: tu recuperes tres bien et tu as l'air en effet d'etre en pleine forme! Belle sortie en foret hier, tu avais bien merite tes crepes et ta lecture au soleil! Bonne fin de preparation pour Chantepie!

@ Riri: BRAVO a toi, ne soit pas decu de ton resultat si tu continues ta bonne preparation ton objectif sera pour la prochaine fois et je vois que tu as deja une autre course en vue!! Sympa d'avoir vu Flodm avant et apres ta course! Bonne recupe! Bizzz:))

@ Mimie: comme toi je n'aime pas la chaleur, c'est pour cela qu'en ete je fais moins de CAP! Belle sortie hier matin, je suis sure que la potee limousine a ete bien appreciee!

@ Poca74: de bien belles sorties de CAP cette semaine, tu as tout a fait raison de profiter de la meteo! Apres tout ce D+/D-, courir sur du plat en Decembre sera un bon changement! Tu as eu bien raison de ne rien faire hier, le repos est aussi tres important! Courage a toi!:)

@ Serge: sympa cette course en famille! BRAVO a toi et tes filles, heureusement que ta rencontre avec le monocycle ne s'est pas trop mal passee!!!!! Bonne recupe et bonne continuation avec tes trails!

@ Nyda: weekend tranquille pour moi, avec le toutou et une visite aux petits enfants qui nous ont fait la fete! Bonne continuation!

@ VeroTassin: un dilemme cette histoire de chaussures...je suis sure que tu trouveras la bonne solution - si tu decides de mettre celles qui t'ont donne des ampoules pourquoi pas des chaussettes plus epaisses en plus (ou non) des semelles en gel??? Bonne preparation!

@ Gygy: tu fais bien de profiter de ce beau temps! Belles sorties velo avec ton n'hom et CAP hier matin avec ton club! Bonne preparation pour ton trail de Dimanche prochain!

@ Pixie: belle sortie entrecoupee hier! Des nouvelles de Neko??? Amuse toi bien avec ton nouveau plan d'entrainement!

@ Chaloupe: comme tu vois il y a toutes sortes de tortues ici: ailees, turbo chargees et supersoniques!!!LOL

@ Flodm: tu n'as certainement pas du chomer avec 40 personnes du club (+Riri!) a encourager et photographier!!! Contente que tu aies pu papoter un peu avec Riri! Continue a bien prendre soin de toi et a te faire plaisir!

Coucou a Optitro et autres visiteurs ainsi qu'a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 21/11/11 à 07:09:34

B'jour les tortues

Merci @Pélagie.
Je suis bien contente de mon week-end puisque les objectifs sont remplis : sortie au seuil avec plus de 300 autres personnes samedi et sortie longue en solo en forêt dans la douceur de cet étrange automne où le chauffage à la maison est le plus souvent en mode off. J'ai passé l'après-midi et une grande partie de la soirée a étanché ma soif de lecture. J'avais pris un bouquin, comme ça, par hasard, sur le rayon des nouveautés, à la médiathèque. La Plage de Marie Hermanson (une suédoise). Et bien ...

Vraiment très très bien. Je vous le recommande. On plonge avec délice, bonheur et nostalgie, les deux pieds joints, dans le récit et les souvenirs d'enfance de familles ordinaires sur la côte suédoise en été ... 20/20. Ca faisait longtemps que je n'avais pas trouvé un livre aussi bien.
Et @Riri, il ne fait QUE 300 pages (environ) !

Et pour les déçus des chronos de ce week-end, un petit lien pour se réchauffer le coeur et penser comme le chevalier que "that's all fun"
https://mail.google.com/mail/?ui=2&shva=1#inbox/133c473d3436d52a

Dans mes 3 prochaines courses (s'il fait beau), il y en a au moins une où je vais me déguiser en Mère Noël. C'est surtout une course pour rigoler et d'ailleurs, elle s'appelle la course des Pères Noël ... Il faut que je me trouve maintenant de grandes chaussettes rayées rouges et blanc ...

Voili voilà. Bisous bisous les turtles. Sportez-vous bien

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 21/11/11 à 07:10:38

Coucou à l'ITB!

Merci Pelagie pour le délicieux petit déj':-))) Je rajoute une tournée de.... kawa (à cette heure-ci:-))))) et vous souhaite plein de courage à tous pour cette nouvelle semaine.

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 21/11/11 à 08:20:07

bien le bonjour à tous

je passe en coup de vent (valdès défense d'éternuer)
rendez-vous chez le cardio contrôle annuel

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.126.125.xxx) le 21/11/11 à 08:43:06

Apffff tchoum ! Booo

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 21/11/11 à 09:12:37

bonjour bonjour........
temps gris et petite pluie ce matin sur la pointe.......

merci pelagie pour le petit déj!!!!

Valdes:petite photo de la mére Nöel!!!!

des nouvelles de Neko? où j'ai loupée la ligne comme hier avec POca......

je vous souhaite un bon début de semaine

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 21/11/11 à 09:40:02

Hello les turtles,

Eh oui, comme l'a dit rembik, j'ai pas terminé.
Mais Kimber, sache que ton humour de merde ne fait rire que toi...

Désolé les turtles mais au moins ça c'est fait et.....

Je vais faire court.
Course bien organisée, rdv avec le club le matin à 8 h sur la place du village.

J'auqu'au 8è kil tout allait bien et au 10 kil j'avais les bras tétanisés, la périostite qui me disait de ne pas l'oublier, bref, j'avais mal partout comme jamais j'ai eu....
J'ai croisé les kényans. Ils sont véritablement impressionnants !!

Quelqu'un m'avait dit que le semi de Boulogne était plat. C'est comme les goûts et les couleurs, on a pas tous la même impression du plat.
Inutile donc de vous dire que je suis super déçue et un peu triste... Je vais prendre le tempts nécessaire pour me réparer. Les prochains plans sur la comète c'est pas pour tout de suite, ce sera pour plus tard...

Excellente journée à toustes.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.126.125.xxx) le 21/11/11 à 10:20:26

@Neko : on s'en fout ! Terminé ou pas, bon chrono ou pas bon. Ce qui compte c'est TOI.
Les bobos vont bien ? Vu que tu avais des "strap" (c'est quoi d'ailleurs ?) ...

Moi aussi en avril, j'ai fait une course en boucle que j'ai jamais terminé. D'ailleurs pour les abandons, les courses en boucle : je recommande. Pas besoin de revenir au point de départ, puisqu'on y repasse (ahahah)
C'était un dimanche à 16h, il faisait déjà 25°C à l'ombre à Rennes ! (y'a pu de saison ma bon'dame !) et la veille, j'avais fait le plein de magnésium. Version chlorure de magnésium. Et tout le sachet siouplé (quand on aime, on ne compte pas. Ca fait un effet ... genre vidange gastrique en différé.

Donc au bout de 3 km ... à ben mince alors, super envie d'aller au wawa. Du coup, stop à mi-parcours, j'fais ma p'tite affaire et après, je me dis "bon ben merdalor, (très à propos) puisque je suis revenue au point de départ, j'y reste, pas la peine de refaire une boucle. Nah ! J'en ai marre".

Voili voilà. Bisous bisous @Neko et un blâme à @Rebmik (qu'on voit toujours pas courir ...)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/11/11 à 10:28:11

Ben bon merdalor restera un grand moment valdes ..;-)

Courage neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 21/11/11 à 10:48:22

Salut à tous!

Bon aujourd'hui ça va comme un lundi........c'est à dire pas très motivé :-))

@Poca: ne culpabilise pas de n'avoir rien fait.....d'ailleurs tu as fait quelquechose! Récupérer c'est indispensable, tu n'as donc pas perdu ton temps ;-))

Reprendre ses études à 35 ans c'est vachement dur!!!! J'ai une amie qui à ton âge aussi et qui a repris des études aussi il y a 1 an, elle en chie aussi vachement! En plus elle a 3 enfants, t'imagine!!!!!!
Elle s'est retrouvée au sein d'un plan social, c'était l'occasion pour elle de repartir du bon pied!

@Néko: Satanées périostites!!!! Elles m'ont pourri la vie longtemps, jusqu'à ce que j'arrive à mon débarrasser définitivement (enfin j'espère) presque 2 ans que j'en ai plus!

Soigne toi, le reste n'est pas important, et il y aura toujours des plaisantins qui seront là pour charrier, mais fait comme au boulot et reste zen, ils finissenr toujours par se fatiguer!

@Valdes: Ah les histoires de wawa, c'est toujours des histoires merdiques (j'ai pas pu m'empêcher de la placer, héhéhé)

Hum hum!!!! la course des Pères Noel!!!!!! J'ai regardé les photos des éditions précédentes! Je comprends ton attirance pour cette course! Je vois qu'il y a aussi des tortues coquines ici ;-)

Voila le vainqueur de la dernière édition (pour le plaisir des yeux....les yeux féminins bien sûr ;-))

http://www.casimages.com/galerie.php?id=219101h139190

J'ai trouvé un modèle de chaussettes pour toi, mais j'ai pas le temps maintenant de les poster, je repasserai plus tard.

Un grand coucou à toutes les autres tortues non citées! Franck, t'es où? On t'a perdu?

@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 21/11/11 à 11:01:23

Reprise de vraie sortie d'après plan ce matin avec 3x 10' au cardio... 10km en tout/1h ....bofbof, j'ai l'impression de ne pas avancer c'est frustrant, même avec Mylo Xyloto :-(

@neko: c'était pas ton jour hier, et tu as payé tes problèmes de cheville et autres bobos et surtout tes 3 semis en 6 semaines! Alors même si tu es déçue et que c'est sûrement très dur d'arrêter une course en plein milieu tu as fait ce qu'il fallait faire!
Place à la récup et surtout aux soins! Bisous!

@valdes: mère noël...t'as une jupette rouge? Tu ne mets pas la barbe mais une longue chevelure blanche? Des chaussettes rouges à pompon blancs? Dans mon déguisement on parle de hotte de jouets...je crains le pire, même si c'est fait exprès pour courir...

Coucou à Pélagie sans son copain A., un grand bravo à Serge! et bonne journée à toutes les autres tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 21/11/11 à 11:37:25

@neko : défense de se démoraliser !! interdit chez une tortue !! on AVANCE ! tu en avais fait pas mal avant, tu as pris des dispositions au cours de cette course, qui étaient probablement nécessaires! c'est comme cela, n'y reviens pas! et pense à la prochaine quand tu le sentiras!
quant aux inepties de certains... bisou à toi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 21/11/11 à 13:21:34

@riri: mais tu n'étais pas inscrit pour Paris!?!?!?

Tu peux tout de même faire des semis avant!!!!

Dis-moi si tu changes encore d'avis pour la CCC en 2013 (avec Valdes aussi, hein?????)

Neko: pas grave d'avoir abandonné.... même si c'est frustrant sur le moment, je te comprends; remets toi vite!!!

Serge: le blème c'est qu'avec mes horaires chargés, je n'ai quasi pas le temps de faire du sport la semaine, alors j'essaie normalement de profiter du we pour avoir ma dose:-((((

Allez je vous laisse

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 21/11/11 à 13:59:35

Neko: pas graveeeeeeeeeeeeeeeee ,tu as bien fait arrêter ..soigne toi bien:))))bisous de réconfort!!!

bonne A-m à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ramon Tafrez (invité) (62.39.128.xxx) le 21/11/11 à 14:19:41

Eh oui, comme l'a dit rembik, j'ai pas terminé.
Mais Kimber, sache que ton humour de merde ne fait rire que toi...


Eh non! Que nada! perdou! Ramon bôcou rire auchi quand lui lire neklou!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 21/11/11 à 14:53:46

Hein quoi poca ?

J avance etape par etape d abord les 10 de Nice puis ensuite j aviserai ...pour le mdp je me suis inscris vite histoire d assurer un dossard ...
Pas de plan sur la comete me concernant surtout ces temps la suite par mp;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 21/11/11 à 18:14:53

Allez hop on remonte le post

Coucou les Tortues,
J+29 (et J-13 pour la reprise)

Pffioouuu, je n'arrive pas à suivre, comme je l'ai marqué plus haut, mon collègue de boulot a été affecté sur d'autres choses et je récupère tout son boulot. Donc pour le moment, fini les séances de farniente au bureau et je n'ai plus la possibilité de suivre. Contraint de lire en diagonale, je n'arrive même plus à suivre vos résultats et ca me désole un peu, surtout que beaucoup d'entre vous qui ont couru ces 2 derniers week ends.

En gros, bravo à tous les compétiteurs récents, @Neko la blessure fait partie de la course, tu as vraiment bien fait de ne pas continuer meme si c'est dur de s'y résoudre, il faut avoir de la force morale pour cela. Ton objectif sera pour la prochaine, une fois bien rétablie.

Petits coucous particuliers à @Pélagie si j'ai bien compris tu peux plus courir en 2011 ??!! J'en reviens pas, j'espere que j'ai mal lu et que tu pourras faire tes 2 courses dont celle de fin d'année.

@Valdes Miss Bonben j'ai enfin pu gouter du Yop Citron et malgré ma crainte de l'acidité, (...)ben en effet c'est pas mal du tout. J'ai fini par le mélanger avec mes Weetabix, c'est dire.

Sinon ceux qui avaient lu mon CR de Toulouse se souviennent peut etre que j'avais marqué que le Secours Populaire (ou autre) devraient passer derriere les coureurs au depart pour ramasser tous les habits jetés au sol (dont mon super pull que j'ai balancé au 3eme km), (...)ben j'ai eu l'agreable surprise de lire que c'est le cas, y a une association qui ramasse les habits et les trie, c'est pas mal ca, j'ai fait au moins un heureux car il était pas mal mon pull :)

Bravo à tous les compétiteurs de ces 2 derniers week end, coucou à tous ceux que je n'ai pas cité, aux nouveaux et à bientot !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 21/11/11 à 18:25:40

Bravo franck 42 jours de repos c est bien , je serai incapable d en faire autant ;-)

Pour 48 min de footing dont 20 min bordel de bordel a calibrer mon accelerometre ....bref me voila paré a de nouvelles aventures ...tout mielleux je suis hihi

Bon appetit

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/11/11 à 20:19:44

allez je vous joins mon CR

Après une saison 2011 orientée trail et ultra-trail avec 3 belles épreuves à mon actif ( Maxirace 82 kil / ultra tour du beaufortain 102 kil / Ultratrail du mont blanc 177 kil ) , j'ai décidé pour 2012 de renouer avec la route.
Pour faire cette transition dans le meilleur des mondes j'ai voulu dès le 9 octobre commencer un programme 10 km avec comme objectif les 10 km labelisé FFA d'Annemasse.
J'ai suivi scrupuleusement ce programme et j'ai fais les 10 km de Lausanne en free lance ( sans dossard ) ... résultat 42'43" le 30 octobre dernier.
Je me suis mis à rêver et à esperer un temps inférieur à 41' sur les 10 km d'Annemasse du 20 novembre.
Me voila ce dimanche matin sur la ligne de départ, entourés de triathlètes , de nombreux coureurs de club .... nous sommes un peu surpris par le départ , pas d'annonce avant , pas de décompte non plus ...
Bref je me place bien j'attaque le premier virage à angle droit et surprise voila le premier faux plat , je passe le premier kilo en 4' , je ne sais pas trop quoi penser , soit je suis parti trop vite soit je suis dans une forme exceptionnelle .
Une petite descente et le deuxieme kilo arrive vite , 4' encore mais je sens ce coup ci que j'ai été un peu presemptueux .Faut que je me cale sur une allure de 4'08 , celle travaillée à l'entrainement.
3 ieme kilo 4'07" , 4 ieme kilo 4'08" les longues lignes droites succèdent à des virages serrées , je crains toujours lors de ces efforts courts la blessure musculaire .
Je sens venir la fatigue justement musculaire , les pulsations sont assez hautes et je vois le chrono au 5 km 20'30" ...je suis assez déçu j'aurai aimé passé en moins de 20' .... Je ne sais pas ce qui me prend à ce moment là mais je me rue sur le ravito sans marcher tout de même je chope un verre d'eau , là ou je m'aperçois ou j'ai tout faux , c'est que je suis le seul de mon groupe à prendre ce ravito !
D'ailleurs je passe ce km5 en 4'15" ... puis les difficultés s'enchainent 4'10" au km6 .. et là je me dis non c'est pas possible. Faut se reprendre et comme pour encore plus m'inquieter je regarde mon chrono largement avant le km7 et je vois 28' quelque chose.
zut je me dis même en accélerant et même si je finis les 3 derniers kilomètres en 4' au kilo/ 12' je finirai au dela des 41' voire des 42' car à ce moment là impossible pour moi d'être à 15 km/h !
Je passe enfin le km7 et me rend compte qu'au lieu d'avoir lu 28' c'etait en fait 26' , cette bonne surprise et cela a l'effet de me rebooster j'accélère , je m'accroche à une fille veteran.
Je continue à vouloir rattrapper un groupe que je dépasse... km9 j'en suis à 38 min , je suis déçu les moins de 41 sont impossible , j'espère être quand même sous les 42' .... ça tire le souffle est très court .. je vois la ligne d'arrivée je sprinte completement je finis exténué .... on nous dit de retirer nos dossards et au moins 15 secondes après je suis bippé ....
Je regarde ma montre 41'23" je suis content , en 3 semaines j'ai gagné 1'20 soit 12 secondes au kilomètre !
Après un très court ravito , les regrets viennent j'aurai pu vraiment et j'en reste persuadé de finir en moins de 41' ! pourquoi avoir pris un ravito ? pourquoi être parti si vite ? pourquoi avoir eu ce contre coup entre le km5 et km7 ?
bref du coup je me projette pour le 8 janvier et la prom classic un 10 km à Nice ... j'entame dès la semaine prochaine un nouveau plan de 10 km !
Je suis 246 ieme sur 650 partants ... classement très moyen mais qui prouve la densité de bons coureurs .... beaucoup de triathlète spécialiste des 10 pour beaucoup !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par fan du pisque (invité) (92.135.105.xxx) le 21/11/11 à 20:34:34

8 secondes mister ri2

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 21/11/11 à 20:39:38

Super CR Riri! Merci de nous faire vivre ta course avec passion. Je suis toujours impressionné par votre capacité à faire des CR super détaillés, j'en suis incapable!!! A chaque fois j'essaie de mémoriser ce qui se passe, mais plus tard, impossible de retranscrire comme je voudrais!!

Le Sub40, t'y arriveras en 2012, j'en suis sûr! Pour ma part je vais me faire un petit cycle VMA en décembre, avant d'entamer ma saison 2012 consacrée aux trails.

Bravo encore! Belle motivation ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 21/11/11 à 21:03:33

Sympa ton cr @@@riri ;-))
comment tu sais que c'étaient des triathlètes? Alors non seulement ils savent mieux courir que toi, mais en plus faire du vélo et nager? Bah alors... comme @valdes finalement...

@franck reprise J-13 et tu ne cours vraiment pas? Ca ne te démange pas? Pour les pulls et machins qu'on laisse...ça fait des années que je vais au départ du MDP, c'est hallucinantce qu'on y trouve ( et je ne parle pas des petites bouteilles remplies), mais oui, ça sert à quelqu'un.

@Bloomer: tu pars quand? Tout seul ou avec ton coach fouettard? Bon courage pour ce voyage.

Bonne soirée les tortues!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 21/11/11 à 21:26:50

@riri : j'ai beaucoup apprécié!
vous êtes doués pour raconter vos exploits, vous êtes remplis par votre passion, les uns et les autres! bravo

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 21/11/11 à 21:32:21

euh pixie il me semble mais je peux me tromper je sais lire ...donc quand je vois sur des maillots marqués club de triathlon de ..
je pense qu il s agit de triathlete ....non ?

Ri2 j adore

Merci Serge ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 21/11/11 à 21:49:38

Bravo à tous pour vos résultats du WE.

CR complet de @riri, mais comment peux tu te rappeler de tous ces détails après la course. Très beau chrono, et en + en progression, que demander de mieux.

@neko, CR très émouvant. Bravo à toi pour avoir su t’arrêter, ce n’est pas le plus facile à faire. Bazar de périostite et je sais de quoi je parle (la mienne est en train de se réveiller, et pourvu que j’arrive à la gérer !!!). J’espère que tu seras vite rétablie.

@serge, belle course aussi de presque toute la famille… c’est toujours un plaisir de voir courir les enfants.

Revoilà @franck, très raisonnable aussi, tellement incroyable de pouvoir s’arrêter 42 jours quand on n’est pas blessé.

Coucou aussi à @pixie, @valdes, @poca, @nyda, @pelagie, @gygy, @chaloupe, @flodm et toutes les autres tortues que je n’ai pas citées.
Très bonne nuit et à demain - mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 22/11/11 à 06:17:08

Hello la dedans
Une fois n est pas coutume je vous sers le petit dej mais vous allez pas etre decu .....faut que je sois presentable alors ce sera the ou cafe , pas de chocolat , une tranche de dinde 2 morceaux de pain pas de beurre, eventuellement du muesli sans sucre et une banane et CE SERA TOUT non mais fini de se goinfrer ici hihi

Pour moi soit je recours soit je dejeune avec mes potes mais vu la forme que j ai faudrait peut etre mieux que j aille courir pour eux hihu

Neko ma grande ca va mieux ? Bisous

Serge ca va tu recuperes bien ? Bisous

Nyda je ne t oublie pas bisous

Pelagie pareil de gros bisous

Valdes prete pour ta prochain week end gros bisous baveux d escargot euh non pardon de lievre

Mimmie bisous aussi

Gygy a quand le triathlon bisous

Poca je ne sais pas pourquoi mais envie de te faire un gros bisous , il est a combien ton record sur 10?


Pixie ah pardon @@@@@@pixie@@@@@@ ca va ? Remis de ta.sortie d hier ,tu t entraines a fouetter ton mari , un conseil entraine toi des 2 mains ;-) on sait jamais comment on se place dans une course bisous

Franck encore 12 jours ca va le faire bisous toi aussi

Du coup j ai embrasse tout le monde bisous aux anciennes et anciens qui viennent et disparaitre et il parlait qu on nous lit drs fusees aux poetes

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 22/11/11 à 06:47:48

Salut @Riri, c'est rempli de bisous ici alors distribution gratuite pour 24H, le 22 Nov c'est la journée mondiale des bisous !!

Le petit déjeuner est vraiment léger ce matin, une sensation de manque de choses bien grasses et sucrées. Pour ceux qui veulent, je prépare une annexe (dans le jardin de @Riri) avec des crèpes, des gaufres de Liège, un petit pot de 5 kgs de LCDONPPDLN, des Bounty, des croissants au beurre, un fraisier, des brownie creme anglaise et des Magnum White. Mais l'annexe est fermée aujourd'hui, c'est la journée des bisous et non pas de la grassouille !! On verra demain matin si vous avez été sages aujourd'hui !

Hé oui @Pixie et @Mimie, vraiment pas de CAP pendant 42 jours, c'est le "marathon" de l'abstinence :) Non plus sérieusement, les petites blessures accumulées pendant l'entrainement de 3 mois et le marathon, je n'ai pas envie de les retrouver en 2012 donc je respecte l'adage des "anciens" et c'est un bon prétexte pour ne rien faire pendant autant de jours que de kms parcourus :)

Allez sur ce, au boulot !! Bonne journée light à tous et toutes !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 22/11/11 à 06:59:17

Hello, yes levée, 3ème.

Merci @riri, je prends le thé, 1 (sur les 2) morceaux de pain sans beurre, sans confiture ni miel, juste un peu grillé et chaud, hum, le muesli sans sucre que je touille avec un yaourt nature. Je vous en rajoute d'ailleurs qq uns et une brioche maison toute chaude.
La grassouille, @franck c'est pss pour les V2F sinon on court pas, on roule (et pas en vélo).

Très bonne journée et comme c'est la journée des bisous, alors bisous pour toutes les tortues du monde.

@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/11/11 à 07:25:03

Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est grace a Riri et a Franck que nous avons le petit dej, grand merci a vous, sans oublier la bonne brioche de Mimie!

Bien chaud aujourd'hui 33 degres et 36 annonces pour les 2 prochains jours, je veux aller a la plage!!!!!! Au lieu de ca j'ai passe ma matinee a vider les meubles du salon/salle a manger car la semaine prochaine nous remplacons les planchers de l'entree, couloir, escaliers, salle a manger, salon et cuisine. Pendant ce temps Mr Pel est en train d'enlever toutes les plinthes...quel boulot! Prochaine etape, demenager tous les meubles, on va s'amuser! Demain il va falloir que je fasse de la place dans une des pieces afin d'y mettre ces meubles et j'espere pourvoir aussi faire un peu de jardinage - pas le temps de m'ennuyer!

@ Valdes: tu avais bien raison d'etre tres contente de ton weekend! Bonne preparation pour tes prochaines courses et bonne chance avec ton deguisement Mere Noel!

@ Poca74: merci et plein de courage a toi aussi!

@ Nyda: comment s'est passe ce cardio controle annuel?

@ Neko: vraiment desolee pour toi, jamais facile de ne pas finir une course mais en vue des courses que tu avais accumule et des bobos presents tu as ete tres sage d'ecouter ton corps. Je comprend que tu sois decue et un peu triste mais il faut un certain courage pour savoir quand s'arreter pendant une course et tu as toute mon admiration pour avoir su prendre cette decision, nous sommes fiers de toi! Prends le temps qu'il faut pour te reparer, tu y reviendras plus forte qu'avant! Courage et bisous de reconfort!:))

@ Serge: un peu plus motive aujourd'hui? Merci pour la photo du dernier vainqueur de la course des Peres Noel, un plaisir pour les yeux en effet!:)) Je suis sure qu'apres ce petit cycle VMA en Decembre tu feras une tres bonne saison trails en 2012!

@ Pixie: belle reprise hier meme si tu as trouve ca frustrant, ce n'est que le debut, sois patiente la vitesse va reviendre!!!:) Il faudra nous faire une photo de ce deguisement avec hotte de jouets!!!!

@ Franck: un plaisir enfin de te lire, nous commencions a nous inquieter de ce silence!!! Tu as bien lu, helas, pas de CAP pour moi avant Janvier donc je dois faire une croix sur toutes mes courses de fin d'annee:((( Dur mais je veux etre completement retablie avant de faire une reprise aussi je continue a prendre mon mal en patience et attaque toutes sortes de bricoles mises de cote pour manque de temps. Nous avons aussi ici une association qui ramasse les habits jetes au sol pendant les grandes courses, c'est une tres bonne idee! Courage au boulot et bonne reprise dans 12 jours, tres sage cet arret de 42 jours!

@ Riri: belle sortie de decrassage hier! Merci pour ton CR, un plaisir de le lire, allez, pas de regrets, tu vas y arriver au-41' car tu vas continuer a t'ameliorer surtout si tu commences un nouveau plan de 10km! Bonne continuation! En pleine forme aujourd'hui, merci pour les bisous et bonne sortie CAP ou dejeuner a midi! Bizzzz:))

@ Mimie: pas glop cette histoire de periostite qui veux se reveiller, prends soin et continue a bien la gerer! Merci pour tes bisous!

Coucou a gygy et tout l'ITB, une bonne journee a vous toustes!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.248.243.xxx) le 22/11/11 à 07:25:16

Bon et bien bisous tout le monde, je m'y met aussi :D
Agréable de voir la bonne humeur régnant ici de si bon matin :D

Merci Riri pour ton p'tit dèj light (enfin quelqu'un qui pense à ma ligne), merci à Franck pour ton p'tit dèj moins light (toi tu penses à mon moral, héhéhé) et merci Mimie pour ta brioche maison (tu dois être la pro de la brioche ;-))

Passez toutes et tous une excellente journée!
A plus tard!
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.248.243.xxx) le 22/11/11 à 07:26:58

Un bisou particulier à toi Pélagie qui a toujours un petit mot gentil pour chacun! Une nouvelle fois nos messages se sont croisés!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 22/11/11 à 07:31:03

B'jour les tortues et merci

Mais pour dimanche ... ben je sais pas. C'est mal barré. Je me suis inscrite le 16/11 sur le site de la CDCHS 35 (j'ai même le mail d'accusé réception), mais les organisateurs ont clos les inscriptions à 2200 inscrits et je n'y figure pas.

Il recherche si c'est une erreur ou un bug. Dans le premier cas, chouette si je serais, dans le second cas "merdalor" hum hum hum ...

Wait an see ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 22/11/11 à 07:41:58

J'aime bien le "un petit pot de ... 5 kg" de @Franck ... petit le pot petit. C'est vraiment chiche (hi hi hi) ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 08:57:15

bien le bonjour à tous

j'ai décidé de goûter à tout... alors p'tit dej lignt de riri et grassouille de franck et brioche de mimi et celui trèèèès complet de pélagie! voilà.. gourmande, moi? mais non! ah oui, je prends tous les bisous aussi..

@pélagie: cardio super positif! donc.. je continue!

d'ailleurs, je projète une sortie ce matin , alors, @+
et
BISOUS @ tous et bonne journée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 22/11/11 à 09:05:49

@nyda, super c'est la grande forme. Ton 10km t'a donné confiance, c'est bien continue
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 09:09:29

mondara-mad.....

merci pour les petits déjs...les garçons:)))heuuuuuuuu,RIRI blanc de poulet avec du muesli bennnnn pas pour moi!!!!!!!

RIRI,merci pour ton CR je reste toujours sur le C. en lisant tes explois...BRAVO pour le tri ..NON pas mon truc ,j'aime pas(trop) l'eau de mer et pour me faire bousculer dans l'eau mais touver (vélo/CAP) pourquoi pas duathlon,je crois....oui...je t'enterais bien!

Pelagie:bonne balade sur la plage,l'éte arrive chez toi! courage pour le déménagement et fait attention à "achille"

Serge:tu n'as pas couru pendant 42jours? repos repos ,moi je pourrais pas sauf blessure!

Valdes:pas top pour ton inscription j'espere qu'il vont trouver le bug et que tu pourras y participer!!

voilà ,j'ai oubliée ce que je voulais dire à ;MIMI,NYDA,FRANCk et bien sur;Poca,isach,flodm,marie,madie et ginette qui est toujour en bretagne où pas,Nafelola,mika..et ceux que j'oublie.......

hier soir sortie entre les gouttes de CAP car vélo je trouvais glissant...donc 7km500 en 44mn...
confimation de mes inscriptions
trail de l'aber-wrac'h;duo 43km le 1 Avril
Raid du golf:56km le 23/24/juin' rencontre tortuesque'
100km de cleder:en relai de 4 le 15 juillet.

je vous souhaite un bon mardi......

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 22/11/11 à 10:13:13

Bonjour tortues :)

Gygy, je ne suis pas en Bretagne.
MAIS ... j'y serais jeudi soir et pas loin de chez toi en plus : je vais suivre un stage à Lannedern, et je dormirais à Plonévez du Faou.
Malheureusement, j'aurais un emploi du temps chargé qui ne m'autorisera pas à te rejoindre pour une sortie baskette. Dommage :/

Pélagie, je suis tellement solidaire avec toi que je ne cours plus : ainsi ce n'est pas moi qui te fait envie :D
Courage avec les meubles.

Bloomer, tu es parti ? tu pars ? tu partiras ? quand est-ce ta pause de 4h30 à l'aéroport ... histoire de voir si y'aurait moyen de ME faire payer un café ;D

Bonne journée tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 11:27:24

et hop comme dit @neko : 9km200 en 1h03

allez à la douche!
@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 22/11/11 à 12:37:12

@riri: aucun record sur 10km ;j'en ai fait un l'an dernier mais j'avias réussi à m'éclater le genou en accompagnant le mal voyant.....ce sont mes modestes chronos qui te motivent..... (hum hum num)

A+ l'ITB

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/11/11 à 13:11:58

Tsssss trop modeste pocahantas

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 22/11/11 à 13:22:44

Hello!
45 minutes de vélo spinning à midi, voilivoilou, je retourne bosser!
@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 14:02:32

Ginette ,dommage car Landerneau et à 15mn de plougastel...la maison doit étre finie où presque?

Serge:vélo spinning,kezako?

Poca:tu es trés modeste pour tes chronos...je ne pourrais JAMAIS méme rêver de m'en approcher,hihihi....

Nyda:elle etait bonne la douche???????? belle sortie!

ce soir pas de picine mes 2petits fils sont malades donc ,je vais au ciné voir ""Intouchable"" et avant la fin de semaine ''the Artiste'' ..

a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 14:24:13

@gygy : oh oui! car malgré qu'il faisait frisquet , le ciel était bleu et le soleil bien présent, et je suis rentrée trempée de sueur! et que c'était bon d'être sous l'eau chaude.. et toi comment va ? tes petits sont malades? ils ne vont pas te passer leurs miasmes au moins? tu sais que c'est la première chose que font ces adorables têtes blondes et brunes : par-ta-ger ! même les crobes!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 22/11/11 à 14:32:23

Bon et ben ici aussi grand ciel bleu, plein soleil, si il y avait la mer on se croirait sur la côte d'azur.
Et ben c'est dur d'être mamie, on attrape tous les crobes? ouïe ouïe ouïe
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 14:54:01

non je résiste.....Mimie et nyda car je garde des petites têtes blondes où non depuis des années et je suis "coriaces"les microbes vont chez mon zhom...pourvu que ça dure!!!!!!

je viens de cuire du pain aux céréales et ça sens bon le pain frais et chaud dans la maison,.....je sens que je vais craquer ..un thé et du bon pain chaud avec du beurre...demi sel bien sur ici BRETAGNEEEEE.....;

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 22/11/11 à 15:03:26

Pareil chez moi, ma moitié attrape tous les crobes qui passent comme ça moi je suis tranquille. Il les attire tous.
Pain aux céréales miam miam en plus tiède quand il vient de cuire, j'en fais aussi en + des brioches.
Bon et puis en + du soleil, il fait 16° à l'ombre!!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 22/11/11 à 15:04:58

J'aime bien l'appellation "zhom" que les femmes utilisent pour désigner leur moitié. Est ce que nous on vous appelle "Zfem" ????

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 15:06:21

c'est un vrai salon de the ici! vous travaillez pas?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 22/11/11 à 15:19:00

Si si, mon boss est persuadé que je suis à fond. C'est ca la classe. Tout un art.

@Pélagie : Ah ben désolé pour toi si j'ai bien lu alors plus de courses en 2011 :-( D'un autre coté, c'est reculer pour mieux sauter. C'est mieux de rester raisonnable pour etre plus fort demain ... On est pas des machines avec des pièces de rechange ...

@Valdes : sympa ta course des Pere / Mere Noel, vous courrez tous déguisés ?? Désolé pour le pot de 5 kgs, j'ai pas trouvé plus gros mais je vais continuer mes recherches, y en a qui diraient pas non ici :))

Vous avez de la chance les ensolleilés, ici il fait gris.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 15:32:12

92-151: si si je bosse.....je vais de ce pas!!!!!

Franck:pas top pour zfem...mais tu peux dire:ma belle ,ma douce, mon zamour.....je donne des idées,hihihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 15:33:45

gygy vu ta cadence de postage tu dois travailler à mi temps ou alors à la poste

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 22/11/11 à 15:36:44

Elle travaille ou elle veut c'est sa vie et toi tu travailles ou ?

Ah voilà les femmes il faut les appeler d'une "belle maniere" et non on est une abreviation ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 22/11/11 à 16:06:02

Roh, et voilà j'ai reperdu le fil... on vient plus pendant 2 jours et impossible de rattraper le retard...
Les tortues sont bavardent, c'est bon signe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.134.189.xxx) le 22/11/11 à 16:21:28

hello les tortues !!
je n'ai pas lu toute la semaine de retard , j'ai vu que je n'avais pas été oubliée pour mon anniversaire , merci , merci !!!
Les vacances étant finies c'est retour au boulot a fond .
@ Mika , j'ai ramené de la chimay , de la chouffe et de la kwak ?? ton avis ??
j'en ai bu a Liege mais pas toutes celle là , il aurait fallu que je reste plus longtemps .
j'ai couru aussi un peu sur les bords de la Meuse et il faisait plus frais .
je suis allée visiter SPA aussi et j'ai fini la semaine a Bayonne , pas du tout la même température .
toujours pas réussi a voir "intouchables " 1h avant et la salle est pleine déjà rhoooo!!!
bonne journée a tout l'ITB

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 16:28:40

zamour.. c'est pas mal ! je vais faire la proposition céans.. hi hi

en plus, il y a du bon pain chaud @gygy et de la brioche @mimi! mais, il y a franck dans les parages.. attention.. je me remets à courir pour arriver avant lui!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 16:30:47

92 ,ni l'un ni l'autre!!!!!!

Marie contente de te relire ,beau voyage du nord au sud ouest......

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 22/11/11 à 16:34:17

De ce pas, je cours et j'attrape un bon morceau de pain chaud et de brioche merci les tortues !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 22/11/11 à 16:36:04

eh ben dites donc, y a un peu comme un air de pollution en ce moment avec la visite de certains(es).....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 16:41:49

92 et toi tu travaille à mi-temp où à la poste:

tu as posté chez les enervés:
8h50
11h50
15h03
15h14
15h50
15h54
15h57
et chez les tortues
15h06
15h33 donc je retourne la question...tu travaille où?

je vais boire mon thé avec la brioche à Mimie...avant que FRanck arriveeeeeeeeeeeeeee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/11/11 à 16:51:08

STOP STOP
la meilleure reponse a faire aux provocateurs est justement de de ne pas repondre .....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 16:52:54

ah ok gygy tu ne travailles pas du tout je comprends! désolé de t'avoir dérangé je te laisse à ton tricot

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 22/11/11 à 17:08:54

il n'y a pas de provoc...RIRI....on a connu pire que celà,n'est ce pas?

92 à te repondre ,j'en perd mes mailles...un point à l'endrois un point à l'envers....j'ai pas finie mon pull à cette allure ''tortue''

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (77.198.169.xxx) le 22/11/11 à 17:11:32

;) bien Gygy :)))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 17:21:26

super Gygy bonne répartie! je suis mis KO et je retourne au tri
sinon riri, ça va bien le clavier?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 17:22:26

tu peux quand même faire un effort sur l'orthographe gygy à moins qu'à la poste tu n'aies pas eu de formation?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 17:25:54

gygy on parle de toi sur le post des enervés tu vas devoir faire des heures supp! il parait que tu fais des 1000 m sur ton canapé!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 22/11/11 à 17:31:13

Bonjour tous le monde!

Désolé pour cette petite coupure de fin de semaine dernière, je n'ai pas répondu à tous le monde....

Pour info, pas trouvé ma taille à D4.... :/ Vous voyez Hagrid dans Harry Trotteur (Hey!! pas mal celle là pour un forum de course à pied!!! :P) bah j'dois avoir des gènes communs.... bref, je repasserai quand j'aurais perdu le bidou qui plait tant à ma chère et tendre!! :P

Donc ma solution, je cours avec un vêtement sec autour de la taille et me change avant de faire mes étirements..... Merci @ Neko ;) Je pense que je vais rester sur une solution D4 car j'ai pas un super gros budget et à la limite j'investirai quand j'aurai retrouvé une taille plus standard....

Sinon pour répondre à @Riri, le pseudo Azlaar vient de Hazelaar qui signifie noisette en flamand. Etant de Lille et j'adorais les noisettes étant petit (encore maintenant mais moins).... :D Sinon suis un sérieux casse noisette aussi!! Mais je préfère la ère version....C'est plus mignon!! :P

Pour @verotassin, je suis de la région de Lille donc valence ça comment à faire loin. Mais il y a un magasin d'usine pas loin, je vais effectivement aller faire un tour.....

Merci @Pelagie pour tes encouragements!!!

@gygy & Verotassin : j'y ai cru aussi au semi de gygy!! :P

@Chaloupe!! J'adore aussi ce temps qui fait fumer la tête!!! :P Sinon il y a une période d'approbation sur le forum? En tant qu'ancien "nouveau", ont-ils été méchants avec toi? Ils t'ont bien traité? :P Je stress!! :P

Pour info, je laisse sur la table le vicieux met de dimanche soir (pas glop avant d'aller dormir!!) qui m'a empêché d'avoir une course agréable lundi midi (6.90km en 50'12'').
J'ai nommé le ChtiBurger: un pain à hamburger + 2 steaks haché + 1 oeuf + salade + tomate + bacon + maroile et bien entendu frites bien de chez nous.... Si il y a des téméraires...

Bisous à tous et bonnes sorties aux courageux!!!

PS: Y'en a qui ont un compte RunKeeper? Pour info, j'y suis. Pseudo : Azlaar ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 22/11/11 à 18:01:29

B'soir les tortues

@Azlaar, euh tu fais quelle taille ? (dit la curieuse ...)
Sinon, j'ai plein de tee-shirts taille trop grand récoltés lors des courses. Comme j'arrive souvent dans le dernier tiers (si ce n'est dans le dernier quart, voire le dernier cinquième), toutes les p'tites tailles sont déjà parties. Reste plus que les grandes. Une fois même, une taille XXXL. Au secours, j'me noie !

Nan j'rigole.

A la course des Pères Noël, tout le monde ne se déguise pas. Mais ce sera ma dernière course de l'année, alors avec quelques filles, on veut la faire pour rigoler ... et donc sans me soucier du chrono.

Autrement, je viens d'appeler l'organisation de la course de dimanche et je crois que j'ai rattrapé le coup. Ouh la neuneu ... mais ouf ! Sinon, je crois que le coach m'aurait "tué", du style, me demander par exemple de faire 2 x 10 x 200 m en 37'' ... de la p'tite bière pour certains (@Poca, @pixie, @Riri, @Pélagie, @Mika, @Franck ...)

Bisous bisous les tortues. Passez une bonne soirée.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (80.214.0.xxx) le 22/11/11 à 18:37:19

Les 200 en 37 je l ai fait une fois .....ca fait quand meme du 19 km/h hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 18:42:00

vu ce que l'on entend de nos jours, un petit poème s'impose! cela faisait longtemps, et cela me manquait!

les mots vont et retournent
vers des bouches qui les enfournent
comme les ordures vont à la poubelle
ce qui ne les rend pas plus belles
jusqu'au jour où elles disparaîssent
et de la même façon les mots cessent
c'est souvent quand ils sont ignorés
qu'ils finissent par être minorés !

bonne soirée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 19:03:09

@azlaar : par pitié, pas de chtiburmachinchoz le matin au p'tit dej.. non non non ! mais je le laisserai @franck...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/11/11 à 19:28:47

tres jolis mots nyda comme toujours ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 22/11/11 à 19:40:49

@azlaar: oups, hagrid...chauve...poilu...mon Dieu, enfin, s'il m'entend (Dieu, pas Hagrid ;-)))... MAIS NON je rigole, tu as raison pour D4 c'est le début, après tu verras!
nyda: hey, trop chouette....une bouffée d'air avec toi, j'adore
@gygy, neko: ne vous nrvez pas, ce serait dommage
@bloomer: avec @ginette on attend une réponse
@poca: je me suis fait traitée de pocahontas ce matin à cause de ma photo marathon...je ne savais pas comment le prendre, qu'en penses-tu?

10x 200 demain matin, je vous en dirais des nouvelles!

Bisous bisous surtout à une, puisqu'on a décrété que le 24 Novembre état la journée des bisous tortues!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 22/11/11 à 20:34:45

@Gygy: Pour faire simple, un vélo spinning, c'est un vélo d'appartement amélioré, sa structure se rapproche du vélo de course, ce qui te permet de t'entraîner comme sur un vrai vélo.

En image c'est peut-être plus parlant, voila mon modèle de vélo:
http://www.fitnessboutique.fr/fitness/velo-de-spinning/DKN-X-Run/prod-dkn_20086.html

Gygy et Mimie vous complotez avec ma femme???? Chez moi aussi c'est moi qui chope tous les microbes!!!!!!!

Rah lalala, entre gygy qui fait du pain aux céréales et mimie la pro de la brioche, je sais plus par où commencer ;-)
Mais une fois de plus Franck était plus rapide que moi!

Encore pour Gygy (c'est fou ce que j'ai à te dire aujourd'hui) ;-)): A ta liste de petits nom, j'en rajouterai un à la De Funes: Bibiche; ça a le don d'énerver la mienne, héhéhé

@Azlaar: ça à l'air très sympa ton chtiburger! Bon peut-être sans le maroille quand même!
Bien qu'après en avoir goûter, j'ai été agréablement surpris!
Faut dire qu'en Alsace on a de l'entrainement avec notre Munster!

Ce soir je me suis acheté une nouvelle paire pour la route, les Brooks Glycerin 9, des vrais chaussons, pour une fois je suis infidèle à mizuno!

Bonne soirée à tous!
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer (invité) (216.252.73.xxx) le 22/11/11 à 20:40:50

Salut à tous

Je part demain...
Arrive à Roissy Charles de Gaulle le Jeudi 24 à 8h35 du mat
Aérogare 2 - Terminal E......

Si j'ai le temps je repasse vous voir tantôt... sinon communiqué par Mail Bloomer
ça m'arrive de les vérifier.;-))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (92.151.243.xxx) le 22/11/11 à 21:13:05

écoutez pas le Pix c'est un vulgaire personnage qui n'a pas une once d’humanité et le QI d'une huitre

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.134.189.xxx) le 22/11/11 à 21:30:52

bon voyage bloomer !!
trop loin pour un coucou mais qu'est ce que cela m'aurait fait plaisir !!
j'arrose encore mon anniv et là après 2 rhum il fait bien plus chaud tout d'un coup !!
demain c'est sur je vais courir!!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 22/11/11 à 21:36:34

Salut les tortues
Bon, ben puisque c'est la journée des bisous, je prends avec grand plaisir les vôtres et je vous donne les miens, mais attention ils sont piquants ces temps ci, me dit le plus petit de mes tourteaux. . .
Moi aussi je vais faire une course de fin d'année déguisé. Sûrement deux même. Une en indien, pour l'autre je sais pas encore, mais bon, je suis pas encore inscrit, alors. . . Et donc, pour cette raison, je vais décliner le chtiburger de Azlaar. Merci quand même. En tout cas, ne stresse pas, tout le monde est très gentil ici ;-)
Un petit coucou très particulier aux blessés (Neko, Pélagie, mimie) et donc frustrés d'une course, d'un objectif, d'un temps, d'une immobilisation. Courage et patience sont les maîtres mots dans ces cas là.
@ riri : je suis super impressionné par ta saison 2011, avec ces 3 trails dont l'utmb. J'aimerai me lancer dans une aventure comme celle là, mais j'ai jamais couru plus de 42 kms, et je sais pas si j'ai les épaules, ou plutôt les jambes...
À bientôt tout le monde ( Bloomer : bon voyage, Serge, Pixie, Nyda, Valdes, Gygy, Franck, Marie, VeroTassin, Poca74 et tous les autres....)
Bon, ben, bisous, alors !
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 22/11/11 à 21:47:26

bon voyage @bloomer et donne nous de tes nouvelles!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 22/11/11 à 21:57:51

Coucou @Chaloupe et bienvenu ici.
Bon vol @Bloomer, tu passeras pas loin d'ici !!

Aux traileurs en chef @Riri et @Serge, c'est quoi vos chaussures étanches pour la boue ? Je regarde les chaussures sur un site à Toulouse
http://www.runningandtri.com/41-trail

et ca ressemble pas à des chaussures pour les cailloux, la (hi)boue, la montagne ?!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 22/11/11 à 22:14:28

@pélagie, c’est pas vraiment repos pour Achille toutes tes activités de déménageur !!! Prends soin de lui.

@gygy, quel programme !!! et quelle forme aussi, vélo, CAP, CAP, vélo ….autant la course quand il pleut j’aime bien … (oui oui j’aime + que la chaleur) mais alors le vélo quand il pleut impossible d’y penser même ds les +mauvais rêves.

@nyda super poème comme d’hab… de jolis mots pour le dire

@serge, c’est bien connu, les femmes sont plus solides que les zhoms. Bibiche c’est mignon, mais tout est dans l’intonation en fait.

@chaloupe, pour le moment elle ne fait que me titiller la périostite, je gère encore et je cours quand même. J’espère m’en débarrasser comme ça. Et donc, j’ai prévu une petite course pour le téléthon, je crois que c’est 7,5km le vendredi soir et puis une ou deux courses de fin d’année avec des pères et mères noël aussi. Mais bon ce sera inscription au dernier moment si tout va bien.

@valdes a commandé des 200m en 37’’ au père noël ? j’ai bien compris

Allez dodo les tortues et à demain

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 23/11/11 à 06:12:07

bon voyage bloomer ;-)

bonjour les petits kikis
alors comment ca va ?
entre celles blessées ( neko, pelagie ), les poetes (nyda et notre lecteur discret ) , les Mecs ( franck serge chaloupe azlaar ) , celles qui perdent la trte ( pixie qui se croit deja le 24, valdes pour un miliard de raison ), les modestes ( poca super wild woman) , les mimie marie macadonf naf flodm.isach ginette madie alainp chmat krylin nerfetiti les n°24 , les n°33 mikab jp2 marieloinderriere sophquipeut preveza nina krakos muriel maria et plein d autres qui sont passées la un jour ou un autre ..

bonne journee

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 23/11/11 à 06:57:33

Bonjour de bonne heure, de bonne humeur,

mimie va bien ce matin et vous offre thé, café ou chocolat, pain et brioche, qq viennoiseries, muesli sans sucre, yaourts pour votre petit déj.
la périostite sommeille, petite sortie au programme ce soir pour voir comment ça va.

Très bonne journée à toutes les tortues, et n'oubliez pas d'aller travailler ou faire les maminounou c'est mercredi.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/11/11 à 07:04:39

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez sur la table croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison tout chaud, miel, confitures, beurre, yaourt, muesli et grande corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat, et jus de fruits sont prets et quelques mousses au frais pour notre cher Mika! A vous de venir maintenant!

Chaud, chaud, chaud aujourd'hui (36 degres)!!!! Bien contente d'etre aller faire mon jardinage de tres bonne heure ce matin car il faisait deja 32degres a 9.30!!!! Les courses sont faites, la piece est prete a recevoir les meubles donc cet aprem je me repose au frais! Demain matin seance de circuit au gym!

@ Serge: merci pour le bisou particulier! Bien ces 45' de spinning a midi, il est beau ton velo. C'est sur des engins pareils que nous faisont nos sprints pendant mes seances de circuit! Amuse toi bien avec tes Brooks Glycerin 9!

@ Valdes: heureusement que tout va bien se resoudre pour Dimanche sinon le coach t'aurait certainement 'tue' avec ses demandes de 200m en 37"! Merci pour la p'tite biere, j'en avais bien besoin avec ce temps chaud!

@ Nyda: oh la, la gourmande!!!! Heureusement que ce n'est que virtuel toutes ces bonnes choses! Un cardio super positif est une bien belle nouvelle et je vois que tu en a bien profite pour faire une belle sortie hier, continue!:) Maminounou aujourd'hui? Tres vrai, beaucoup aime ton poeme!

@ Mimie: attraper tous les crobes c'est en effet un des hazards d'etre mamie et c'est moi qui les attrape en general! Je sais que ce n'est pas vraiment repos pour Achille mais je ne peux pas laisser mon n'hom tout faire non plus...je fais attention et arrete en fin de matinee pour me reposer le reste de la journee et pour le moment ca a l'air d'aller! C'est ce Vendredi (25) ta course pour le telethon? Sympa ces courses de fin d'annee, esperons que tout ira bien et que tu arriveras a les faire - garde nous au courant et continue a bien gerer tes bobos!

@ Gygy: j'aimerais bien faire une balade sur la plage mais le kine ne veut pas que j'y aille (pour le moment), pas bon pour Achille....:(( Le demenagement sera fait ce weekend avec l'aide de mon fils (j'espere!!!!). Belle sortie de CAP hier! Pourquoi pas en effet un duathlon, ce serait sympa - beaux projets pour 2012, le calendrier a ete mis a jour! J'espere que tes petits fils vont vite se remettre et que tu as bien aime le film hier soir!

@ Ginette: contente d'avoir de tes nouvelles! Dommage d'aller si pret de chez Gygy et de ne pas avoir le temps pour une petite rencontre! Merci pour ta solidarite mais il va falloir faire une reprise bientot, il y a des defis qui t'attendent!LOL

@ Poca74: c'est toi qui est modeste et non tes chronos!!!!LOL

@ Franck: malheureusement nous ne sommes pas des machines avec des pieces de rechange....alors je reste raisonable (du moins j'essaye!) maintenant tout depend quand je vais avoir le OK du kine pour faire une reprise!

@ VeroTassin: j'espere que tu recuperes bien, que les ampoules vont mieux et que tu as trouve la solution a ton probleme de chaussures! Bonne fin de preparation!

@ Marie: bon retour de vacances, contente de voir que tu en as bien profite et meme aussi reussi a faire de la CAP! Biensur qu'on n'allait pas oublier ton anniversaire, une bonne excuse pour boire une coupette, a ta sante! Courage au boulot et bonne sortie aujourd'hui!

@ Bloomer: bon voyage! Profite bien de ta famille et bonne fin de preparation pour Montpellier! Viens nous faire un coucou quand tu trouveras le temps!

@ Chaloupe: merci pour le bisou piquant! Sympa ces 2 courses de fin d'annee deguise, il faudra venir nous en dire plus quand tu seras inscrit!

@ Riri: tres vrai! En pleine forme encore aujourd'hui! Bizzz:))

@ Azlaar: contente que tu ais trouve une solution vetement pour tes etirements! Si tu veux perdre ce bidou tu as interet a lacher ce ChtiBurger, non mais!!!!!LOL Bonne continuation!

@ Pixie: bonne chance avec tes 10x200 ce matin (ton coach t'as puni aussi?LOL) Je crois que le 'pocahontas' devait etre un compliment car tu etais bien mignone sur ta photo marathon!:)

Coucou a tout l'ITB (ou est passe Nafelola?) et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 23/11/11 à 07:43:34

mondara-mad

merci à pelagie et mimie pour ce petit dej!!!!!

Génial ce film''intouchable" si vous l'avez pas encore vu allez y....je trouve pas les mots pour expliquer ,le plaisir que j'ai eu:les acteurs magnifique))))))

bon voyage Bloomer!!

bonne journée à vous tous.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 23/11/11 à 07:49:08

oupsss gygy bonne journee ..

pardon je t ai oublié..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 23/11/11 à 07:50:58

je croyais que tu etais faché(je rigole)bonne journé Riri

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 23/11/11 à 07:55:44

Ouh là là, je suis pas au point pour le ptit déj, heureusement que @pélagie est là, j’ai oublié le beurre, la confiture….. qui pourtant sont bien sur la table tous les matins et pleins d’autres trucs.

@pélagie, la course du téléthon c’est le vendredi 2 décembre en soirée.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 23/11/11 à 08:46:27

Coucou tout le monde,

Bonne journée à tous et bonne course aux courageux....

@Valdes: 1m90 Disons qu'au niveau de la corpulence je trouve mais si je met un T-Shirt classique ça fait un peu bananarama avec le nombril à l'air.... Et en hiver, ça caille sévére!! :P

@Nyda : Pas de souci j'y penserai la prochaine fois.... ;)

@Pixie : Tu sais, c'est le NORRRRDDD!! Il y a plein de bestioles bizarres par chez nous!! :P Bon courage pour ton 10x200 !!

@Serge: Clair mais une fois par an grand max!!! et en hiver car vu l'apport calorique!! :P Je dois admettre que Maroilles /Munster même combat! Des incompris!!! :P

@Bloomer : ça a été le vol?

@Si tu déclines le chtiburger avant les courses ( c'est préférable en effet) je te le conseille en récompense!! :P Si tu aimes les courses déguisése, il y en a une au mois d'Octobre sur la côte d'Opale: Les frapadingues http://lafrappadingue.over-blog.com/ C'est vraiment pas mal et super bonne ambiance!! C'est entre le trail et le cross (et le parcours du combattant). Vraiment amusant et seulement 12 km....

@Pelagie: Yep content de ne plus avoir froid non plus.... Même si ça s'est radoucie dernièrement :/ J'aime moins.... Bon repos au frais ;)

Bonne journée et bonne sortie à tous les tortues et bisous (même si c'est demain la journée des bisous!!)

Alex

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 23/11/11 à 09:15:00

bien le bonjour à tous

ma gourmandise a été bien rassasiée grâce à mimi et pélagie, pour cela grand merci! surtout comme tu le dis fort justement pélagie, c'est virtuel..

très belle journée en vue ici, question temps.. ciel bleu et soleil levant...mais journée maminounou avec tout ce que cela comprend: d'amour, de jeux, de rigolade et.. fatigue en fin de journée (j'espère sans crobes..chez moi ils zaiment ..)

bisous à tous , sportez-vous bien !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/11/11 à 13:05:37

Un coucou rapide avant de reprendre le boulot ;-))

@Franck: J'ai les mizuno cabrakan 2, mais les chaussures c'est très perso, et ce qui me va, ne t'iras pas forcément, rien ne vaut l'essayage! C'est ton pied qui adoptera la chaussure qui lui convient.

Bonne journée à tous
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.134.189.xxx) le 23/11/11 à 13:10:36

hello les tortues !!

sortie faite de 10km500 en 1h06 !!
après le brouillard , le soleil est là !!
bonne journée a toustes !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 13:22:15

Coucou à tous et toutes,
C'est vrai qu'il fait beau :)

@Serge : Oui je sais bien que le modele depend du pied mais ma question porte sur la chaussure en elle meme. Tu mets ce genre de chaussures pour courir dans la boue et la caillasse ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 23/11/11 à 13:30:07

B'jour les tortues

Ici aussi, beau temps.

@Franck, je mets les Miss Uno (Ascend et Rider) pour courir en forêt et sur la voie verte. Je confirme ce que j'ai lu et entendu (mon podo et mon ostéo) que le "truc" de la Wave - en gros le fait qu'il y a des vides dans le talon - fait que la chaussure s'use beaucoup plus vite qu'une autre (surtout si coureur pas léger, qui court beaucoup, sur route ou bitume, en frappant du talon et toujours avec la même paire ...).

Bonne journée les tortues. Sportez-vous bien

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.251.163.xxx) le 23/11/11 à 14:19:19

Vous avez de la chance, car chez nous il fait pas bô!!!! ça fait 3 jours que je gratte le pare-brise le matin, et un brouillard à couper au couteau, et l'humidité j'en parle même pas, carrément désespérant, en 2 semaines, on a vu le soleil une fois, c'était vendredi dernier!!!!!

@Franck: j'espère avoir bien compris ta question et pas répondre de travers!
Mes chaussures sont effectivement celles que je porte pour les trails, donc par définition, elles traînent autant dans la boue que dans l'eau ou dans les passages techniques caillouteux!

Pour ce qui est de l'étanchéité, tu peux oublier!!!!! Si tu fais du trail, va falloir t'habituer à avoir les pieds pourris ;-)))) (je sais pas très glamour, mais si vrai ;-))

La dernière fois, je me suis retrouvé dans un bourbier d'une vingtaine de cm, la chaussure est restée collée au fond, j'ai dû plonger les mains pour la récupérer.

Mais je te rassure tous les trails ne sont pas comme ça, les courses natures c'est quand même un peu plus cool avec moins de passages techniques.

Pour résumer les trails c'est fait pour les grands gosses qui aiment rentrer dégueu à la maison.........bref j'adore, héhéhé. Désolé j'ai dévié de ta question, mais je pense y avoir répondu.

@+
serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 23/11/11 à 14:43:37

Coucou!!

Idem que chez Serge ici c'est pas jojo pour le temps! Mais bon....

Ce midi sortie sympa (plus que lundi après avoir englouti le monstre calorique!!).

8.6Km en 1h02. En tout cas, pas plus rapide mais plus plaisant! Sauf que je me suis fait doubler par deux fusées 2 fois en 1 heure!!!!! Grrrrr). Bref pas des manche les mecs! Et c'est rigolo, parce qu'une des deux fusées était black et avait une foulée super bondissante, et l'autre pas noir du tout çç et avait une foulée assez "lourde". Franchement je les aurai vu courir séparément, j'aurais dis que la fusée noire allait plus vite que la blanche! Vous pensez que la foulée "lourde" est plus fatigante ou c'est kifkif et que c'est chacun son style?

Pour Serge: Je suis à 200% d'accord avec ton commentaire sur les trails, la boue et les grand enfants toussa toussa...C'est d'ailleurs mon objectif à terme de faire des courses natures voire des trails... Mais bon doucement hein...pas tout de suite...D'abord la ptite foulée pour le téléthon et ensuite les frapadingues en octobre....

Bon courage à tous

Sportez vous bien!!

Bisous,

Alex

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 14:57:19

azlaar on comprend rien à ce que tu dis, c'est claire dans ta tête pour toi?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 14:59:58

Hello,

Je passe juste pour apporter ma petite contribution, partager ma GRANDE expérience de PETITE sportive (ou l'inverse ;) )

Les chaussures de trail sont interressantes parce qu'avec des crampons bien marqués sous la semelle, d'où une meilleure accroche sur terrain glissant (boue, neige ... quand cela reste accroché, ça pèse sosu le pied), et puis avec une croute souvent plus solide, qui protege un peu de la caillasse.
Mais dans le cas où la course est "humide", style le "trail du vignoble Nantais" pendant que Xynthia frappe la côté, comme le fait remarqu" Serge, il ne faut pas s'inquiéter de l'étanchéité : tu baignes dedans et puis c'est tout !
(et nous qui pensions juste traverser un petit ru ... on a pas été déçus quand on a vu la "mer" en plein milieu des vignes ;D )

Pour la périostite, Mimie, j'ai eu un conseil d'un médecin sportif, qui dans mon cas s'est révélé justifié.
Après avoir observé mes chaussures de villes, un modele bien plat, avec même l'extrémité qui remonte un peu (je ne porte quasiment que ce type de chaussures), il m'a dit que cela pouvait venir du fait que le pied est en permanence "relevé" (terme exagéré, mais c'est pour bien visualiser). Solution : soit je porte un peu de talon, soit je compense en étirant le pied dans le sens inverse, à savoir la pointe du pied tendue. Et adieu périostite (qui chez moi n'en était pas vraiment une, probablement des douleurs annonciatrices). Alors ... tes pompes, elles sont comment ? ;)

Sinon, Bad hier, piscine aujourd'hui, je bouge :D
Bonne après midi tous'tes

(ps : Azlaar, j'aime bien ton allure ;) tout confort)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 15:22:43

Ginette quand on a une périostite c'est pas relever ses orteils qui va la faire disparaitre, faut arrêter les remèdes de grand mère gigi!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 15:55:42

Ah merci pour vos réponses.
Et pourquoi ne pas courir avec mes chaussures de running traditionnelles alors qui ressemblent beaucoup aux chaussures de trail ?
Et pourquoi ne pas courir un trail avec les chaussures de montagne ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 16:24:23

90.46, concentre toi un peu et relis tu as compris de travers :)
Et si c'était juste du bon sens (de la part du médecin bien entendu) et non pas un vieux remède ?! On peu s'étirer le tibia, le glacer, courir sur sol mou pour éviter les vibrations puis voir. Et se chopper une périostite. OU PAS.
Ou alors ne rien faire d'autre qu'un visite chez son doc, qui enverra chez un spécialiste du sport, qui enverra chez un spécialiste de la semelle, qui recommandera un spécialiste du genou, qui ... qui ... et au final ne rien avoir.

Moi je dis : ça ne coute rien d'essayer !

Franck, "Et pourquoi ne pas courir avec mes chaussures de running traditionnelles " ... personne ne t'en empêche, tu peux courir un trail avec tes baskets.
C'est juste "des crampons bien marqués sous la semelle, d'où une meilleure accroche sur terrain glissant et une croute plus solide qui protège de la caillasse ..." :D
Tu choisis ton confort, avec tes ambitions, tes moyens, tes envies ... etc cela ne t'empêchera surement pas d'arriver.
En revanche, la chaussure de montagne, j'ai comme un doute : ça fait 500g à chaque pied au moins, non ?! ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 16:46:07

Ah OK c'est plus clair merci. Le doute vient que sur les photos du trail que je veux faire (citadelles), ils ont des chaussures de montagne.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 16:51:16

Si cela peut t'aider Franck ...
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=4871

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/11/11 à 16:54:28

ok avec Ginette!
Les running traditionnelles n'ont pas la même accroche, tu risques de glisser. De plus, les chaussures trails ont un meilleur maintien de la cheville qui est très sollicité en trail.
Donc tu fais comme tu veux, mais perso je te le déconseille vivement.

Concernant les chaussures de montagnes, non seulement elles sont lourdes, mais en plus beaucoup plus rigides que des baskets, donc pas adaptées non plus!
Donc là aussi, je te le déconseille!

En ce qui concerne ma remarque sur les pieds pourris, l'avantage c'est qu'au bout d'un certain temps, tu peux faire ta propre récolte de champignons maison ;-)

Nan, j'rigole.......quoique ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 17:06:06

beuuurk

:)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 17:06:31

Hé ben merci Ginette pour le lien, je suis très fier de faire une "course" qui a été fait par une tortue avant moi, meme si c'est y a quelques années !!

Bon OK pour les chaussures de "trail", je vais mettre ca sur ma liste de Papi Noel. Je crois que finalement je vais devoir acheter un peu plus que la frontale et les chaussures d'apres les photos.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 17:07:01

Moi qui prenait ca pour un marathon avec des montées et des descentes.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 17:08:35

C'est ralant d'acheter des chaussures neuves et de les pourrir à ce point. J'espere que ca se lave bien, quand je vois deja le sale etat de mes chaussures de running :( Elles étaient si belles au déballage.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 17:10:38

Bon allez j'arrete de me répondre

Quel modèle de chaussures il a Killian Jornet :) Je vais prendre le meme modele que lui, peut etre qu'il court tout seul :)))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 17:37:47

Marie, à l'arrivée du trail du Bouguenais, elle a carrément été plonger ses pieds dans le petit lac : elles sont ressorties nickels, prêtes à l'emploi !

... tu t'inquiètes déjà Franck ?! ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 23/11/11 à 17:55:14

Oui nuit interrompue à 3H38 (...) pour cause d'inquiétude à ce sujet.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 23/11/11 à 18:03:57

bon en ce jour anniversaire de Corentin , je vais tacher de lui acheter des chausettes et non pas des socquettes hihi
je repasserai du verbe passer a nouveau pour mon avis sur les chaussures trails ...
yes demain JEUDI

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 18:12:09

bah Franck si tu t'inquiète pour si peu tu vas pas vivre vieux! on a vraiment des péroccupations de riches chez les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.101.xxx) le 23/11/11 à 18:36:50

Bonsoir à toustes......

Désolé, pas eu le temps de passer ces derniers temps....
(Oui les journées sont courtes en ce momemts)
Non! je ne cherche pas d'excuses........

Marie: Bon annif. daccord un peu en retard.....Mais je peux avoir une biére quand même.....? Ton passage en coup de vent à Liége OK. et aussi à Spa.Punaise les crétes de Spa(cap), c'était du costau....Pour info: Ni chouffe,Ni Kwak.....Chimay par obligations, Leffes pour le plaisir ........

Ginette: Salut ma grande petite, ou l'inverse.....,Tu me casse les pieds avec tes histoires de godasses, avec Talon, relevé, étanche......et quoi encore......Ne Te tracasse pas avec ça.....l'essentiel est de prendre son pied......N'oublie pas: la principauté en Avril, Descente de la lesse fin Aout......

Naf: Absent! il cuve le Beaujolais......Ah! daccord, il sait barré avec une beaujolaise......(ça va te couter plus cher mon gars)

Pélagie: 36°, punaise! ça donne soif......Et ces meubles
sont là? Heu! il y a un bar comme meuble? c'est mon aspect pratique.....Bonjour à Mr Pélagie(esclave comme tous les hommes,il va encore tout porter les meubles tout seul) Ah! oui, et tes ennuis de guiboles ça va?

Mimie: Bonne course pour le téléthon ce 25. Ah non ok. je vois le 02/12....C'est pélagie qui est encore dans le cirage.....

Riri: La Noce talgie des anciens du forum....Novembre propice à la nostalgie, il parait....et le Corentin ça va?

Gygy: Punaise, le Breton ça à l'air compliqué!
Quoi? les Bretonnes encore pire..........(je m'en doutais un peu)

Bloomer: Punaise! on t'a volé quelque chose! ça alors!

Serge: une astuce, j'ai acheté un poster avec un soleil
c'est beau, mais ça ne réchauffe pas.......
Mais nous on a du beau temps en ce moment....avec 15°
alors je t'envoie quelques rayons.......

Franck: crois mon expérience: les chaussures au déballage
c'est beau, mais avec l'usure ça se gate....
c'est comme une nana que tu emball- age c'est beau mais aprés l'usure c'est un bourbier donc faire attention ou on pose le pied.......Punaise je vois une volée de godasses arrivées sur moi..sauve qui peu..........

Azlaar: Bonjour au nouveau, bienvenue chez lzs tortues....
Ah! oui, lzs conditions de bienvenue: 2 biéres pour Mika.

Un salut à Nyda,Chaloupe,Flodm,Isach,Valdes,Pixie,Neko,Néfertiti,Macaf
Véro,Madie,Krylin,Poca......et désolé pour les oubliés....
Un bisou à toustes......pour le 24...?

Mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 18:43:55

vous n'avez que ça à faire parler chaussure et sortie shoping, en plus vous semblez êtres des alcolos, mais combien êtes-vous?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 23/11/11 à 18:48:33

hey mika
comment tu vas ?

corentin va super.bien il a 13mois aujourd hui ...hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 18:50:23

Tinquiète Mika : je ne me tracasse pas, je n'ai pas de problème de chaussures ... tout va bien ;)

Ni chouffe ni kwak, et faudrait juste te croire sur parole ?! Marie, garde une de chaque dans ta glacière, on voit ça en juin.
(pour la Chimay, je reconnais, tu as raison ;) )

Et on se voit en 2012 ! (j'suis pô rancunière moi)

(post-il : penser à rechercher cette pâte de choc' de folie qu'on trouve chez ces sacrés Belges. Dixit Casp')

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 18:51:54

Ginette c'est celle qui vous fait les tricots sur les courses ou celle qui tient le tonneau de bibine?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/11/11 à 18:53:09

90.46 , tes devoirs sont faits ?
:)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 19:00:09

non il m'en reste un: te sortir du forum

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 23/11/11 à 20:19:31

hou! il y a eu de la parlotte chez les tortues ! je ne suis pas arrivée à tout lire, mais quel plaisir de voir cette entente, cette amitié , cet échange .. on voit vraiment que les tortues sont rechargées à bloc !

@mika : tu vois pour qui tu passes ?? il faut rassurer les lecteurs, ce n'est que virtuel... comme les p'tit'dej de pélagie... quoique ... hein ginette ? mais cela fait partie de la fête, à la fin d'une course ou à des retrouvailles ! continuez.. continuons!

très bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 23/11/11 à 20:25:10

Nyda, je ne comprend pas ce que tu veux dire ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 23/11/11 à 20:25:29

hello

bon je reviens alors conseils chaussures de trail ....
j'ai une saison assez cahotique niveau météo ... de la boue et de la pluie sans finir au trail de Faverges .... de la pluie la nuit sur l'UTB .. et des conditions dantesques sur l'UTMB ..... pluie froid neige ..... hihihi
alors pour Faverges j'avais les asics Attack très bonne accroche mais chaussures pas très confortables ... j'ai eu les pieds mouillés forcément mais avec ou sans protection gore tex cela aurait été la même chose .... j'ai pu descendre assez vite malgré la boue ... ce qui est rassurant .... donc super satisfait ...

Ensuite sur les 2 dernières courses j'ai mes brooks cascadia 6 ... une rolls pour les ultra ... très confortable , des vrais chaussons ... très rassurant aussi en descente et j'ai trouvé perso assez etanches enfin dans des conditions de pluie normale ( comme sur l'UTB ) quoique j'ai chopé des ampoules à cause des chaussettes mouillées .... donc mon avis pas besoin de chaussures étanches pour les trails ( surcout non justifié ) , soit il fait sec et ça sert à rien ou alors il pleuviotte les chaussures classiques seront suffisantes en etancheité soit il pleut à sceau et là que ce soit imperméable ou pas ça changera rien ...
Par contre le critère pour moi primordiale le confort et l'accroche ...
Franck tu parlais des chaussures de KJ ... il court avec les chaussures de son sponsor ... ça commence par un S et ça fait penser à un roi ..;-) ben j'en ai eu , super bien sur terrain sec mais alors sur herbe ou terrain mouillé mon dieu on joue au trophée Bompard sans problème ...

Va voir du coté d'Adidas et des Riots 3 , j'avais le n° 2 et pour les trails de moyenne distance ( 40/60 km ) c'est le pied ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 23/11/11 à 20:26:34

Aaaaaaah siiii , tu veux dire que Mika n'est pas un arsouille, que c'est virtuel ?!?

MAIS PAS DU TOUT !!!! :D

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 23/11/11 à 20:35:34

@ginette : lol .. pov mika ..

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/11/11 à 20:54:57

Joyeux moinniversaire à ton asticot ;-)
Le mien aura 7 mois le 02 décembre :D

Bonne nuit à toutes les tortues, je programme la cafetière pour demain matin!

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par flodm (invité) (90.36.120.xxx) le 23/11/11 à 20:56:13

un petit passage pour saluer tout le monde .. et encore une nouvelle tortue !! Bienvenue Azlaar !!

Ici toujours tres grand soleil ... mais bon, en meme temps c'est pas bon pour la montagne ... pas l'ombre d'un nuage et donc pas de flocons a l'horizon ...

Coté course a pieds j suis toujours en recup !! trottinage avec les spopains et copines ... et si possible rigolade !!

Coté chaussure faut aussi que je change car je sens que des douleurs arrivent, j'ai depassé le kilometrage maxi depuis longtemps ..; sinon les chaussures trails me servent surtout pour la montagne ... super adhérence !!!

Coucou Mika ??? toujours déborbé je vois et en effet bonne remarque, Naf a disparu !!???

Un penséé pour Bloomer qui doit etre arrivé sur notre territoire ..

Bonne soirée tout le monde :

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 20:56:30

on vous avait dit que Ginette était pas fiable

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/11/11 à 21:00:45

va au lit c'est l'heure

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 23/11/11 à 21:01:02

@nyda, les ptits déj de pélagie et ta gourmandise sont virtuels, je ne sais pas si c’est bien le cas de tout le monde ici….suivez mon regard !!!! et le bidou !!!! c’est pas moi qui l’ai dit, je fais que répéter….

@marie et @azlaar, belles sorties. Et les 10X200 de @pixie ? Et @riri il court plus ?

@ginette merci pour ce conseil, je vais en tenir compte. J’ai plutôt l’habitude de marcher avec des chaussures avec talons mais depuis qq temps j’ai un peu changé mes habitudes donc je vais les reprendre. Mais je fais déjà des étirements et je fais aussi des soins locaux. Néanmoins je ne sais pas de quel côté ça va virer du bon ou du mauvais. J’en ai déjà eu une sévère périostite donc je vais essayer de ne pas récidiver. Et comme je risque de ne pas être raisonnable ce WE et ben aujourd’hui je n’ai pas fait la sortie que j’envisageais. On verra….

@mika, merci pour tes encouragements, ça vaut 2 mousses… que je t’offre avec plaisir.

Ouh là là Franck t’as vu la course dans laquelle tu te lances, c’est pas pour t’empêcher de dormir, mais ça m’a l’air coton. C’est des bottes qu’il faut acheter. Sans rire, j’ai les Adidas Riot 2 comme t’a dit Riri et elles sont bien et légères.
Peut être qu’il faudrait que Nyda ressorte son poème tous les jours comme un refrain ….

Bonne soirée toutes les tortues et bisous pour les 13 mois de Corentin.
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 23/11/11 à 21:03:39

c'est vrai, @bloomer doit être arrivé, quelqu'un a des nouvelles?

@serge: je vois que la cafetière est prête, j'ajoute des crêpes .. hé.. normal, c'est mercredi , et il y a des gourmands!
@riri : des chaussette pour l'asticot , pour mettre avec ses belles baskets! un gros bisou

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 23/11/11 à 21:12:10

Non , il n'arrive que demain matin à Paris le bucheron.
Enfin ... s'il est bien parti : 10 cm de neige tombée à Montréal, et pas grand monde avec les pneus neige apparement

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 23/11/11 à 21:15:50

'soir!

Pour clore le sujet....je ne suis pas modeste: au 10km je ne vaux rien (je suis une diesel montagnarde,,,,, faut pas tout mélanger:-))))

J'ai pas tout suivi: Bloomer vient à Montpellier pour le semi. Bob n'est pas là??? Pas de tortue pour lui faire un coucou???? Bon, ben (ça y'est c'est contagieux)je ne sais pas si tu liras ce message bloomer, mais bonne course et bon séjour:-)))

Allez, je file, bisou à Corentin (il est trop chou:-))))

A+

Poca (qui a couru 10km tantôt et nagé un km hier)

PS: Pixie si on te traite de Pocahontas... je dirais que c'est plutôt un compliment (à mon humble avis....:-))))))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 23/11/11 à 21:16:42

Heu Mimie, il semblerait que tu connaisses mieux la périostite, oublie le tuyau.
... et fais gaffe quand même :)

90.46 tu as raison, je ne suis pas fiable. MAIS ALORS ... CA VEUT DIRE ... que tu me connais bien ?!
(mais qui ça peu bien êêêtre :D )

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 23/11/11 à 21:32:17

@ginette, non non ton tuyau est bon parce que ça m'a confirmé qu'il valait mieux que je mette des chaussures avec talons. Je l'avais un peu remarqué mais je pensais que c'était dans ma tête!!! et bien non grâce à toi je sais que c'est un des éléments à ne pas négliger.
Merci encore à toi.
@+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 23/11/11 à 21:33:53

mais si je cours bon ok pas ce jour ni demain mais vendredi test vma puis reprise d un plan vroum vroum objectif moins 41 pour la prom classique le 8 janvier...

poca tsss moi aussi je me croyais un vieux diesel mais non non ...
merci pour le bisou pour Corentin mais comme il dort je le prends pour moi hihi

euh valdes tu t es noyée ? euh pixie tu tournes encore sur la piste ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 23/11/11 à 21:39:26

10 x 200m en 45"
J'ai fait 5x 200 entre 43" et 48", c'est comme si j'avais jamais couru,( avec 5" de battement c'est énorme!) c'était l'horreur, avec des crampes, et puis je me suis dit: mais personne ne te demande de courir, arrête c'est ridicule. Bah voilà, j'ai arrêté en plein milieu, le truc incroyable. Pas vexé, je ne suis pas un pou! poux? bref.
Bah si, on ne vous la fait pas...forcément vexée la Pixie, mais bon, pas autant que j'aurai cru ;-))

@pélagie: pas pou, mais effectivement on m'a dit pocahontas, wild woman, chef sioux, indienne... tu me fais rêver avec tes températures de ouf et tes projets de changement de TOUT! La grande question pour demain est comment m'habiller (finalement un peu comme tous les matins), journée ultra importante et froide!

@azlaar: j'arrête de me faire un film avec Hagrid au pôle nord avec un T-shirt à la bananarama ( ça fait longtemps que je n'ai pas pensé à Cruel Summer;-)...1983?

Bloomer nous a dit qu'il n'arrivait que le 24, c'est ce que j'ai décrété la journée des bisous, c'est demain!

Demain je ne serai pas là, donc j'anticipe: BISOUS à mika, valdes neko, nyda, ginette, bloomer, riri, VeroT, gygy, nefertiti, marie, flodm, isach, madie,bobépine, chaloupe,serge, azlaar, franck, nafelola,pelagie, poca, mimie. Et un qui vole dans le ciel pour Ku. Oublié quelqu'un?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 23/11/11 à 21:42:27

un petit poème du soir
apporterait-il l'espoir?
c'est mimi qui l'a voulu
le dernier lui a surement plu
alors voilà une petite pensée
pour ceux qui en ont assez
des paroles qui font mal
qui font que d'autres râlent
la vie se charge toute seule
de nous amener à être veules
alors, un bisou, un sourire
voilà ce qu'il faut écrire
c'est comme un baume au coeur
qui ne sera jamais un leurre!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 23/11/11 à 21:47:55

Et ben y a qu'à demander et on est servi et bien servi. Toujours aussi bien dit. Merci nyda.
Mais mon propos n'était pas d'en ré écrire un nouveau mais de reposter (comme un refrain) celui d'hier qui semblait encore fort à propos...
merci Nyda.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 23/11/11 à 21:55:20

J'oubliais: chaussures
Moi aussi j'ai des Brooks Cascadia.
MAIS...heuh...pour courir dans le Bois quand il y a un peu de verglas. Achetées parce que je les trouvais trop mimi avec leurs lacets avec un peu de lurex , taille 36,5., de la bonne couleur...
Donc, pas sûre que ça réponde la question du jour...mais puisque je suis là pour rigoler.
Hahahahaha

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 23/11/11 à 22:17:52

Pixie,
Avec ton entrainement, tu prépares le cross du Figaro ?
J'ai raté un épisode ?
Je suis curieuse.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/11/11 à 05:58:26

Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries ainsi que pain maison tout chaud, beurre, miel, confitures, muesli, yaourt et grande salade de fruits viennent d'etre deposes sur la table et toutes vos boissons preferees sont pretes, cela vous est servi avec un bisou ensoleille a chacun!

Apres les 36 degres d'hier c'est 37 pour aujourd'hui...et avec la chaleur viennent les incendies...21 maisons de perdues hier et de nombreux hectares de foret, heureusement pas de fatalites!!!! Bonne seance de circuit ce matin et ce soir cours de dance, donc, repos au frais cet aprem!

@ Gygy: j'espere que ce film passera ici, je vais surveiller!

@ Mimie: ca devrait etre sympa cette course en soiree! Tres sage de t'etre reposee hier surtout si tu ne vas pas etre sage ce weekend!!!! Continue a etre prudente et de bien gerer cette periostite!

@ Azlaar: belle sortie hier midi! Pour les fusees je dirais chacun son style! Ca a l'air tres sympa cette course des 'frapadingues', es tu deja inscrit pour 2012? Ca a l'air de se remplir vite!!! Bonne continuation et bonne preparation pour la petite foulee du telethon, c'est pour quand?

@ Nyda: j'espere que ta journee maminounou s'est bien passee et sans crobes!!! Merci pour les crepes et pour ton petit poeme du soir!

@ Serge: je t'envoie du soleil et de la chaleur et merci d'avoir programme la cafetiere pour ce matin!

@ Marie: belle sortie hier!

@ Franck: desolee mais peu pas t'aider, je ne fais pas de trail moi...mais je vois que tu as eu plein de bons conseils!

@ Ginette: sympa de venir apporter ta petite contribution et bien contente de voir que tu te bouges!:))

@ Mika: c'est vrai que cette chaleur donne soif, j'ai pris une petite biere hier (une auralienne of course!)! Pourquoi Mr Pel serait il esclave? Sache que je suis a ses cotes a l'aider, avec les meubles aussi (pas de choix) bien que j'espere bien que le fiston viendra aider car tout ca n'est pas tres bon pour Achille (bien qu'il s'ameliore doucement!)! Courage avec tes courtes journees!:))

@ Flodm: continue a trottiner (et rigoler!) avec tes copins et copines! Prends bien soin de toi et fais toi plaisir!

@ Poca74: belles sorties CAP et natation!

@ Riri: apres 2 jours de repos je suis sure que ton test VMA demain va bien se passer et que tu vas nous faire une bonne reprise 'vroum vroum'! Bizzz a toi et Corentin!:))

@ Pixie: sage decision sans doute de couper ta seance si les sensations n'etaient pas bonnes, tu feras mieux la prochaine fois! J'espere que ton probleme 'habillage' a ete resolu, bonne chance pour ta journee ultra importante et froide!

Coucou a Valdes et tout l'ITB, tres bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 24/11/11 à 06:09:04

journée des bisous le 24 novembre a declaré pixie
soit alors bisous pour tout le monde meme carap c est peu dire de ma générosité du jour hihi

pour journée formation , recyclage j aurai bien aimé que ce doit recyclage en bouche a bouche et non un truc plus terre a terre ...

eh oh valdes bonben merdalor t es ou ? tout comme nefertiti ?

neko comment tu vas ?

serge 7 mois le dernier chouette ca me parait etre une eternité ...

franck entre les conseils que tu as ca.va etre facile

gygy nyda pelagie mimie ginette flodm poca grosses bises

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes bonben merdalor (invité) (78.119.96.xxx) le 24/11/11 à 06:34:23

B'jour les tortues

Y'avait de vrais ou de faux nrvs hier sur le fofo ...

@Pélagie, euh, ayé, t'as le feu vert ?

@Riri, j'chuis là. Toujours pas sur la liste des inscrits à Chantepie. J'attends la réponse des organisateurs. Merdalor ! Normalement, ils m'avaient ok mais il y a eut tellement d'afflux d'inscriptions. Ce que je ne comprends pas, c'est que certains figurent sur la liste sans avoir envoyé de photocopies de leurs licences ou C.M. ...

Stade hier. Comme @Pixie. Mais en moins vite et en plus zen. 10 x 200 m entre 49'' et 52'' (le plus souvent 50''-51''). Je progresse et je souffre moins. Cool ...

Pistoche à midi. Ca va me faire du bien. Je préfère de loin le groupe du jeudi à celui du lundi. Lundi, je me suis même pris la palme d'une nageuse "master compet." (pouët pouët) dans la tête. Et la fille qui me dit (très mécontente de devoir stopper) "sorry, j'avais confondu ta tête avec la ligne d'eau !" ébédidonc ...

Bisous bisous les turtles. Passez une bonne journée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 24/11/11 à 06:59:01

Bonjour du matin,

Merci à Pélagie pour son ptit déj où j'ai trouvé tout ce qu'il me fallait.
Merci à Riri pour les bisous
et Valdes qui rallonge son pseudo de jour en jour: Valdes, Valdes Bonben, Valdes Bonben Merdalor et bientôt... Valdes Bonben Merdalor Ebedidonc? attention il y a sûrement une limite en nombre de caractères...

Rien de neuf sous le soleil (enfin sous la lune pour le moment) depuis hier soir.

et donc comme l'a décrêté pixie, bisous pour tout l'ITB
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 24/11/11 à 07:46:36

@Pélagie: quel drame ces incendies, j’espère qu'ils seront vite maitrisés, mais avec cette chaleur, c'est pas gagné.

Nous on a enfin une bonne nouvelle, signature pour notre maison le 8 décembre, après, toute ces galères, quel soulagement. Donc, le mois de décembre ca être un mois important, Sainté Lyon, signature maison et redéménagement, travaux et puis Noël bien sûr, et les vacances qui vont avec!
Pour l'instant, pas trop de stresse pour la course, je sais dans un coin de ma tête que c'est de la folie car je ne me suis pas préparé, mais en même temps, je me dis que je ne peux QUE allez au bout.
Bonne journée à toute

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 24/11/11 à 07:56:55

Bonjour à tous!!!

Merci Mika pour ton accueil ;)Tu as bien mérité une petite mousse mais à partager bien entendu!! :P J'ai que de la Bernardus ou de la kaastel...ça ira quand même? :D

@Riri bon courage pour le VMA! Et bonne reprise vroum vroum!! ^^

@Pixie: C'était pas le jour..... Ça arrive.... Sinon Cruel Summer c'est 1984.... "It's a cruel, cruel summer"....allez, c'est parti pour une chanson à la c** toute la journée!!! Merci Pixie!!!!!!!!! Grrrrr ^^

@Pelagie: Merci ;) Oui déjà inscrit car ça se remplit super vite!!! Y'a la petite soeur qui s'organise dans le sud, si ça dit à quelqu'un je peux envoyer les infos... Sinon le téléthon c'est samedi prochain. 1 km = 1 €. Mais au train ou s'est partie, ça va être 1 km = 1€ pour la cause + 1 mousse pour ma cause!! :P

@Valdes: bravo pour le 10*200. Quand tu dis que tu progresses, c'est que tu démarres ou que tu redémarres? (Je suis une petite nouvelle tortue, j'apprend à connaître les gens ;))

Bonne journée à tous et bon courage pour les courageux qui sortent aujourd'hui!!!

Bisous sportifs!

Alex

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 24/11/11 à 09:14:12

mondara-mad.....

passage rapide pour vous souhaitez une trés bonne journée..

hier soir sortie avec le club: 12km350 en 1h12..super contente de moi......

soleil et ciel bleu sur la pointe mais les températures sont en chute.....

bisous à toute ITB.....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 24/11/11 à 09:20:15

Hello les ptits kikis,
De passage rapide pour vous faire un ptit coucou....
Hier j'ai passé une radio qui a montré une superbe périostite mais pas de fracture de fatigue, c'est déjà ça.....

Samedi et dimanche matin, j'espère pouvoir aller à la piscine si le kiné me donne le feu vert.

J'ai pas tout suivi hier, Azlaar tu as dit hier que c'était aujourd'hui la journée des bisous...
Ah bon ?
Alors bisou à l'ITB...

Escellente journée à toustes...
Je repasserai plus tard

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 09:33:01

salut les pantouflards! j'ai fait 8234,56 m en 46 min 35sec, c'est bien?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 09:43:26

bien le bonjour à tous avec plein de bisous!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par KU (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 09:50:15

Bonjour à tous!

il fait très beau là-haut!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.4.xxx) le 24/11/11 à 09:56:47

courage neko c est moins pire que craint.

bisous bisous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 09:58:22

Neko Ginette te fera un massage mais que de plaintes on dirait que vous connaissez pas le crise

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.65.56.xxx) le 24/11/11 à 10:16:51

90.46.168.xxx ou OVERBOUKLE........c'est comme tu veux!
Ta garmin elle te dit combien de calories tu dépense en écrivant des conneries ici?? Vu les préoccupations que tu as pour connaitre tes dépenses caloriques, je crois que tu ferai mieux d'aller cavaler au lieu de taper sur le clavier ;-)
Sans rancune

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 10:25:40

Serge fais un stage chez wall street institue et oublie pas ta canne pour sortir; t’inquiète l'entrainement ça va je suis encore devant un bon nombre de tes poulains

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.4.xxx) le 24/11/11 à 10:29:35

a tous ne repondez pas a ce troll
il provoque et n espere qu une chose qu on lui reponde...
alors notre seule arme est le silence il partira de lui meme

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 10:31:27

riri l'avocat de ces dames! au fait tu n'as toujours pas minci sur ta montagne toi!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 10:42:43

@riri : ici brouillard très dense! c'est un aléa climatique qu'il faut subir! dans ces cas-là, il faut mettre la frontale, et laisser le cardio à la maison! mais cela ne m'empêche pas de courir!
@serge: il y a du brouillard chez toi?? il y en a de partout en ce moment.. hé.. on va bien finir par entrer dans la saison froide! toi aussi, mets ta frontale et tu passeras à travers du brouillard!

bonne journée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 10:45:07

du brouillard au mois de novembre?? vous avez pas de chances mes pauvres tortues!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 24/11/11 à 10:49:01

@VéroTassin, planning chargé … courage c’est que des bonnes choses.

@Gygy, c’est la grande forme, quelle belle sortie.

@Neko, courage pour cette saleté de périostite. On l’a vu à la radio ? Quel programme de soins ? et pour combien de temps ? Pourvu que je ne bascule pas du mauvais côté et que je sois obligée de tout arrêter…. On verra après le WE selon comment il va se passer. Bon allez courage à toi parce que je sais que c’est CH….T.

@Nyda, soleil et ciel bleu encore ce matin, le brouillard c’était hier matin. Par contre le matin frisquet maintenant

Coucou à Alex, Serge, Riri et tous ceux qui sont pas encore levés ce matin
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 11:17:47

hello @mimi , quelle chance tu as d'avoir le ciel bleu.. mais je pense que cela va s'éclaircir ici aussi en cours de journée!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 24/11/11 à 11:22:13

Salut les Tortues,

Comme trop souvent en ce moment, plus trop le temps de passer mais j'en vois le bout.

Je n'ai même pas souhaité la bienvenue à Azlaar, donc bienvenue chez nous et merci pour la caisse de Leffe. Rappelle moi juste ou tu l'as cachée :D

Mika, Exact j'ai pas gouté au beaujolais, j'ai préféré ma BelleJolie. Elle me coute une fortune mais n'est pas imbuvable (enfin pas toujours).

Ginette, des trails à talon, faut absolument que je voie ça :DD
Gaffe de pas passer la principauté à la Trappe.

Coucou à toi Bloomer, t'es moins loin aujourd'hui mais encore trop pour te saluer en direct. Dommage :(

Nyda, c'est pas bon de mettre un cardio par temps de brouillard ? Pas tout suivi. Bon comme le mien n'a plus de pile depuis un an, j'vais pouvoir courir tranquille ce soir juste avec ma frontale :)

Mimie, du soleil chez toi, bouge pas on arrive.

Coucou à toutes les Tortues ou autres ;)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 24/11/11 à 11:23:50

Hello Nyda,
Cà fait plaisir de te lire.
tu as encore été courir ce matin? t'es vraiment en pleine forme. Je suis contente pour toi.
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 24/11/11 à 12:27:43

Hello,
ça y est, ce qui devait arriver, au boulot, est en train d'arriver.. Ils pètent tous un câble les uns après les autres....
Ils vont tous finir internés dans le même hosto si ça continue...
Yannick Noah préconise la potion magique, eh bien il devrait venir leur en donner un chaudron entier à chacun...

A+

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 24/11/11 à 12:37:02

(et merdaille ... il a vu pour la pricipauté ... grrrr)


OH Nafff, salut tu es là toi ?! comment vas-tu ?! (sur ton hypocrite et meilleux)

Tiens à l'instant même , j'ai jeté un regard par la fenêtre et j'ai vu une joggeuse partir à bon rythme. Et bien vous savez quoi ? .......
..... c'est pile-poil l'heure pour moi d'aller me chercher un sand' ou une salade ! :D

Bonne journée tortues

(okay, okay, Mika et Naf : je vais m'entrainer, un peu, pour ne pas être trop désagréable en avril ;) )

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 12:57:12

@mika : c'était à prendre au second degré.. le brouillard était présent au pays des tortues.. et les cardio risqu

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 13:00:49

hop hop c'est parti trop vite !
je disais donc que les cardio "auraient" pu s'envoler , mais c'était une allégorie ! rapport au climat virtuel

bonne AM à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 13:48:13

aujourd’hui c'est le temps qui semble être le sujet de conversation des tortues. C'est quand qu'ils vous emmène au loto les surveillants?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (82.65.56.xxx) le 24/11/11 à 14:00:13

Salut à tous!

J'étais passé ce matin pour vous saluer, et je suis tombé sur les messages de l'indésirable, du coup plutôt que de vous saluer, j'ai passé les 5 minutes que j'avais à lui répondre!

Tu as parfaitement raison Riri, la meilleure arme c'est l'indifférence, malheureusement autant je supporte la bêtise et l'humour douteux, autant le manque de respect m'inssuporte!!

@Pélagie: Merci pour ces rayons de soleil, on en a bien besoin en Alsace, Tes températures me laissent rêveur, les incendies, beaucoup moins :(............
Quelle santé tout de même! Circuit au gym, cours de danse ce soir.......Bravo, et que ça dure encore très longtemps :)

@Valdes pouet pouet (ça fait très breton comme nom ça): Tu lui a pas mis la tête sous l'eau à la nageuse de combat? :D

@Gygy: températures enchute chez nous aussi, mais ça fait déjà 2 semaine, j'ai de nouveau gratté le pare-brise ce matin!
Belle sortie!

@Néko et mimie: concernant les périostites, sans vouloir rajouter un énième conseil, pour info, mes périostites ont disparu depuis que je porte des semelles qui compensent ma pronation. De plus je porte des manchons de compression, et depuis plus jamais rien eu; alors qu'avant, je courrai 3 semaines, et arrêtais 3 semaines pour soulager!

@Nyda: oui beaucoup de brouillard chez nous, 2 semaines sans voir le soleil, sauf vendredi dernier!!!!!!!!! ça commence à sérieusement me manquer!
Pourtant la météo avait prévu un beau soleil en Alsace aujourd'hui...........je le vois toujours pas :((((

@Néko: zen, zen, j'ai remarqué qu'après le changement d'heure, les gens pètent les câbles........c'est comme ça malheureusement, le manque de vitamine D qui est cause de déprime, j'y échappe malheureusement pas non plus.

Bon sinon pour moi à midi, c'était comme avant-hier, 45 minutes de vélo spinning. Ce soir, sortie à la frontale avec un groupe de copains. Ce sera l'occasion d'essayer mes nouvelles running :)))))

Bon c'est pas tout ça, mais faut s'y remettre!!!

@+
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (90.46.168.xxx) le 24/11/11 à 14:02:32

Serge 5 minute pour deux lignes tu marches à deux à l'heure! t'es sur que tu vas pas te perdre ce soir, ils te ramènent à quelle heure à l'institut? sinon tu te remets à quoi, au sudoku?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 24/11/11 à 14:27:33

Merci Serge pour tes conseils, je les prends tous.
Pour les semelles j'en ai déjà depuis la 1ère périostite. Par contre je n'ai pas encore les manchons de compression et je vais aller en acheter dès ce soir. Alors après pour l'esthétique.... je vais être obligée de mettre les 3/4 car short ou cuissard + manchons c'est pas top quant à la jupette + manchons, on en parle même pas.
Allez merci encore et bonne sortie ce soir. Tient je t'envoie un peu de soleil car ici c'est grand soleil.
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 24/11/11 à 14:45:25

Merci Serge.
Pour ma part, je suis encore ZEN mais c'est pas toujours simple de ne pas se laisser emporter dans ce stress collectif.
J'essaie donc de prendre la distance nécessaire et du coup ça va à peu près.
De toute manière, depuis dimanche, ....bref....

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.13.51.xxx) le 24/11/11 à 15:10:28

courage ,Neko.......

ce soir ce seras CAP car il fait un temps superbe mais il y a du vent ,je vais laisser le vélo dans le garage.....

Mimie:connais pas les manchons et comme tu dit pas top mais sur les courses, il y en a de +en+.est ce vraiment éfficace??????
a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 24/11/11 à 15:28:18

Temps gris ici, c'etait mieux hier.
@Mika disparu sous un amas de chaussures de femmes :))
Colis recu de Belgique hier : plein de guimauves et de barres de chocolat noix de coco Galler :D

Merci à vous tous pour les conseils pour les chaussures de trail !! Mais ca m'ennuie vraiment qu'ils n'aient pas encore inventé la chaussure 100% étanche :-( J'irai au magasin tester les Adidas Riot et les Brooks Cascadia 6 entre autres et on verra bien si elles me vont. Je vous dirai ce que j'aurai eu dans ma chaussette de Papi Noel :)
Pour mes chaussures de running, j'en ai essayé des dizaines et des dizaines, y en a qu'une qui était parfaite pour mon pied et pas de chances, c'etait de loin la plus chère :( Mais bon je le regrette pas, un vrai chausson toujours aujourd'hui.


Pffiooou allez je retourne sous ma tonne de linge à repasser ... euh non au bureau pour bosser !!
Plouf !

Bonne fin de journée à tous et bonnes courses pour les courseux !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (2.13.51.xxx) le 24/11/11 à 16:14:48

Franck:chaussures étanches en trail ,je suis pas sur qu'ils vont les mettres sur le marché:))))

mes "salomon" sont toutes propres mais dimanche elles serons trés sales,boues et des passages de riviéres au programme......

le plaisir du trail..........

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 24/11/11 à 16:23:56

Re-b'jour les tortues

@Franck, t'as pas honte ! Nous causez chocolate à 16h et ne pas nous en proposer ... blanc à la noix de coco. Miam miam. Autrement, sur des sites anglais, j'avais vu des Nike (Pegasus trail) en gore-tex. Maintenant, quand tu mets le pied (en entier) dans la gadoue, l'eau rentrera de toutes les manières ...

Salomon, Inov, The North-Face, La Sportiva, Montrail, ... (un peu introuvables chez certains vendeurs) proposent également de très très bonnes chaussures de trail. Les retours sur la Cascadia sont pas top top. En fait, comme à chaque fois, pour les running, soit on aime, soit on déteste. Peu de juste milieu ...

Toujours pas de news de mon inscription (merdalor), reste plus qu'à téléphoner ce soir en espérant ne pas agacer les organisateurs. En attendant, ouch ... j'arrête pas de bailler depuis ... mes 2250 m à la pistoche à midi. Je confirme le jeudi, c'est mieux que le lundi, maître nageur et nageur plus cool (absence de la nageuse de combat), plus de lignes d'eau aussi ...

Super @Gygy tes séances de vélo. @Azlaar : j'suis une "jeunesse" en CAP. Bientôt 2 ans et l'an passé, fallait vraiment me motiver énormément pour aller au stade. C'était ben dur ... maintenant c'est le fun, comme le disent nos amis B&B (@Bloomer est bien arrivé ?).

Bisous bisous les turtles. Passez une bonne soirée et "hauts-les-coeurs" @Neko, guérie vite !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.4.xxx) le 24/11/11 à 17:15:45

comment ca le retour sur les cascadia n est pas bon ?
ma petite experience de trailer et pres de 400 bornes cette annee en competition me conforte dans l idee que la cascadia est top....

sinon journée fatiguante pour moi je n ai qu une envie me coucher avec un grand sourire sur mes levres ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/11/11 à 18:41:22

@riri : c'est une bonne fatigue, celle qui permet de se coucher le sourire aux lèvres....c'est super !

bonne soirée à tous

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par poca74 (invité) (85.1.171.xxx) le 24/11/11 à 19:42:54

Un petit coucou rapidos!

Pas couru, pas nagé aujourd'hui... J'essaie toujours de gérer et de trouver mon rythme pour ne pas aller droit dans le mur....

Je vais tout de même essayer de négocier un soir par semaine de travail en moins, car à la base j'ai été engagée soi-disant à 30-40% et je fais facile du 50....., bref organisation encore et encore.... et un petit manque d'énergie je dois dire.... Heureusement que l'on a du bô temps (même limite sécheresse en Helvétie, c'est dire et surtout pas l'ombre d'un flocons... les futurs pattouilleurs doivent ronger leur frein.... mais étonnament, j'en ai vus pas mal faire du Dénivellé,... sans neige....)

Bon, coucou toutes et tous!

Je retourne à mon job, sino, le boss ne va pas être content oups:-((((

A+

Poca

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 24/11/11 à 20:45:16

Mais, mais, mais!!! Quel jour sommes nous???? On est bien le 24!!! Dans pile un mois c'est le réveillon de Noel :)))))

Catastrophe j'ai failli oublier de poster ma lettre au Père Noel, ouf je viens de rectifier le tir :D

Je vous la mets en copie:
http://www.casimages.com/galerie.php?id=219101h139190

En plus j'avais oublié que Pixie avait décrété le 24 novembre jour des bisous, donc bisous bisous à tous :D

Bon pour moi ce soir c'était 10,6km en 1h03 tranquillou.

a plus tard
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 24/11/11 à 21:33:56

@serge, super ta lettre au père noël, elle m'a bien fait rire. Belle sortie aussi

Courage @Neko, de tout cœur avec toi
A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 24/11/11 à 22:43:02

Salut à tous
Pas beaucoup de temps en ce moment :-(
Je lis les messages en diagonale mais j'ai cru comprendre que Franck cherchait des chaussures de trail étanche introuvable. Une astuce que j'ai testé l'annee dernière lors d'une course nature ( eau, boue, neige) : remplacer les chaussettes par des chaussons de plongée peu épais (D4 en fait pas cher). Résultat satisfaisant : pas mouillé, pas froid. Je remets ça cet hiver !
Sortie prévue demain mais aie ! Petite pointe derrière la cuisse depuis hier... On verra, je me suis mis un emplâtre qui se vend en pharmacie. C'est la première fois que je teste ce produit. Y en a qui ont déjà essayé ?
Allez puisque c'est la journée des bisous, je m'y plie volontiers
À bientôt les tortues
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 06:11:57

ca y est finie la journée des bisous? c est que ca fatigue a embrasser toute la journée hihi j ai plus 15ans moaaaa plutot 3 fois plus...

bon allez hop un Delerue ce jour ( test sur piste coucou Serge92 si tu nous lis ) .... j ai hate de ce test ....
bon allez tout le monde va bien ici ?
Hier, j ai passé une journée merveilleuse comme dans un doux rêve et non cauchemardesque loin de la ;-) ....j etais bien, heureux, apaissé ...

Que ce soit repos, journée boulot, journée maminou,journée ciné ou sport intense ( quoique on peut faire du sport intense dans un ciné non ? ) je vous souhaite une très BONNE JOURNEE a tout le monde ceux qui nous lisent, postent...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/11/11 à 06:42:08

Bonjour cheres tortues! Votre petit dej est sur la table, il y en a pour tous les gouts et vos boissons preferees sont pretes, venez vous servir!

Un peu moins chaud aujourd'hui!:) Je crois que j'ai un peu trop fait au cours de dance hier soir car Achille rouspete ce matin....la seance de circuit au gym s'est bien passee mais j'ai du faire attention!:( Donc c'est repos maintenant jusqu'a sans doute Lundi bien qu'il faudra que je donne un coup de main a enlever les meubles ce weekend!

@ Riri: contente que cette journee formation se soit bien passee et que tu sois parti dormir le sourire aux levres! Tres bonne chance aujourd'hui avec ton test 'Delerue'! Bizzz:))

@ Valdes: encore loin d'avoir le feu vert malheureusement, pour le moment je vise Janvier mais ca pourrait etre plus long...... C'est vraiment 'merdalor' ton histoire d'inscription pour Chantepie, esperons que tu recevras confirmation tres bientot!!! Belle seance au stade et bravo pour cette belle progression! Pas gentil cette palme dans la tete, heureusement que le groupe du Jeudi est plus sympa!

@ Mimie: fait attention de ne pas trop pousser ce weekend, ce ne serait pas bien de basculer du mauvais cote, nous sommes deja de trop a l'infirmerie!!!!!! Oublie l'esthetique si les manchons font l'affaire - on en voit beaucoup ici aussi et pour moi ce sont les bas de compression!

@ VeroTassin: pas gagne en effet ces incendies et hier a ete encore une tres mauvaise journee, esperons qu'avec quelques jours plus frais ils arrivent a etre maitrises! Tres bonne nouvelle pour votre maison, apres si longtemps je comprend votre joie, 2011 va bien finir et 2012 bien commencer! Pour la Saintelyon tu as bien raison de ne pas stresser, fait cette course pour le plaisir!

@ Azlaar: j'aime bien ton approche pour ce telethon!LOL

@ Gygy: belle sortie avec le club, tu avais bien raison d'etre contente de toi! J'espere que ta sortie d'hier soir etait aussi bonne, ca s'annonce bien pour Dimanche!

@ Neko: pas glop cette periostite mais contente pour toi qu'il n'y ait pas de fracture de fatigue! Si tu as le droit d'aller a la piscine vas y mais ecoute ton kine et n'en fait pas de trop! Courage et soigne toi bien afin de te remettre vite! Reste zen au boulot!:)

@ Nyda: esperons que le brouillard se leve tres bientot, c'est deprimant!

@ Nafelola: bien contente de te lire, nous commencions a nous inquieter!!! As tu fait une bonne sortie a la frontale hier soir? Courage avec 'ce manque de temps'!!!

@ Ginette: tu aurais pu aller chercher ton sand' ou ta salade en jogging, non mais!LOL

@ Serge: je suis avec toi pour le manque de respect mais la seule solution est bien celle de Riri! Les seances de circuit et cours de dance ne remplacent quand meme pas mes 5 sorties de CAP que je faisais (en addition!) avant ma blessure.....!:(( Mais c'est mieux que rien!:) Belle seance de spinning hier midi et sympa cette sortie a la frontale hier soir avec tes copains! Elles sont bien tes nouvelles chaussures? Bien aime ta lettre au Pere Noel!:)

@ Franck: j'espere que tu vas vite trouver chaussures a ton pied!

@ Poca74: courage, continue a tout bien gerer et de trouver ton rythme, as tu reussi a negocier ce soir de travail en moins? J'espere bien que tu trouvras le temps de te faire plaisir ce weekend surtout si le beau temps est toujours la!:)

@ Chaloupe: pas mal ton astuce pour garder tes pieds au chaud et a sec! Comment va cette petite pointe derriere la cuisse? Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui mais ne force pas! Courage a toi aussi avec ce manque de temps!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 06:46:00

Rrrroooo le @Riri qui passe pour nous dire qu'il est heureux ...
Heureux comme un loir
qui ne s'entraîne pas au bord de la Loire
mais dans une salle toute noire
et tout ça le jeudi soir

Heureux @Riri le loir
qui oublie de brancher la bouilloire
et de nous donner à boire
reste plus qu'à aller siroter not' petit noir
accoudé(e) au comptoir
du bar-tabac sis de l'autre côté du trottoir ...

B'jour les tortues

"ébé" Mame @Pélagie ? Allez je m'y colle :
- "tékawaneskikovo"
- confiote, LCDONDPPLN, caramel au beurre salé, beurre
- fromage blanc, compote et jus de fruit.

Manque le pain, je sais, je sais, mais le boulanger est pas encore ouvert. Faudra encore attendre un p'tit peu.

Ayé, j'chuis inscrite. Ouf, quelle course, j'ai eu chaud. Screugneugneu ...

Bisous bisous les tortues. Passez une bonne journée.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 06:47:25

Ah ben zut, ça deux tits déj. "Mame @Pélagie" a posté plus vite que mon ombre ...

Du coup, les tortues, faudra vous dépensez deux fois plus ! (c'est un ordre. Yahooooo ! c'est vendredi ....)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 25/11/11 à 08:34:49

Coucou tous!

Passage furtif pour saluer les tortues!

Merci @Serge pour ta lettre à Papa Noyel! Il est vrai que dans un mois, c'est foie gras et autre cochoncetés!! :P Slurp! Et dans un mois et un jour, c'est la prise de conscience de l'effet du foie gras, mais le notre cette fois-ci!! :P
Jolie course tranquillou ;) J'aimerai la faire aussi "tranquillou"!! Mais chaque chose en son temps!! :P

@gygy: Jolie sortie clubbing ;)

@Valdes: Concernant ta "jeunesse" Capiste j'ai toujours cette doctrine en tête: "On devient vieux lorsque les regrets ont pris le pas sur les projets....".... Et à mon avis c'est certainement la recherche d'un accomplissement de soit qui fait que chaque CAPiste reste jeune très longtemps....

Bonne sortie à tous les courageux de la journée, et bon rétablissement à ceux qui en ont besoin!!!

Bisous tous!

Alex

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/11/11 à 08:36:45

bien le bonjour à tous

on est gâté avec @pélagie et @valdes, merci et bisou (réflexe de la journée d'hier)

@riri : quel plaisir de voir quelqu'un d'heureux! que cela continue..

@valdès: ya ya ya ! quelle poètesse! bravo ! il est vrai que la joie de riri te donnait la matière!

ici, toujours brouillard.. brrr..grrr..

Pensée @bloomer @néfertiti @madie @marie @gygy @ginette @neko @greubon (kia disparu où?) @fr

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/11/11 à 08:37:47

enfin bref @tous... et
bonne journée

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (2.13.51.xxx) le 25/11/11 à 09:20:00

mondara-mad......

3km hier soir....et je suis rentrée!!!!!

je vous souhaite un bon W-K

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 09:31:28

oyé oyé les ptits kikis,
youpi, ce soir, c'est le week-end,
(2 jours avec des gens "normaux")

Ce soir kiné pour poupouner mes douleurs et l'émission du siècle "Koh lanta".
Qui va se faire sortir ?
Quelle angoisse de devoir attendre pour avoir le résultat du vote !!

Allez je vais bosser un peu et vous souhaite une excellente journée à toustes.

Bisous Bisous et à plus tard.
Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (83.203.10.xxx) le 25/11/11 à 10:09:22

Coucou tout le monde

Vendredi, tout le monde est joyeux, bizarre ça.
Et ben moi aussi, pars cette après midi en WE pour 3 jours.
Je vous envoie du soleil à tous et en amène aussi avec moi au cas où...

Bonne compète aux tortues engagées ce WE Valdès, Gygy et Bloomer, bonnes sorties pour les autres. Courage, bon repos et bons soins pour ceux de l'infirmerie.

@+ mimi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 25/11/11 à 10:58:13

Salut les Tortues,

Merci Valdes et Pélagie pour ces deux petits dej.

Pas raisonnable d'avoir trop dansé hier Pélagie, bon courage pour le transport des meubles et attention à toi.

Hier petite sortie d'un peu plus d'une heure dans les champs, à la frontale mais sans mon cardio ni celui d'Allégorie ;)
Ce soir direction mes collines histoire de croquer du dénivelé.

Chaloupe, pas sur que ce soit efficace les chaussons de plongée si l'eau passe par-dessus.
Je me rappelle d'un certain trail où au tout début, les coureurs évitaient les flaques et même prévenaient les autres et s'en moquaient royalement après le passage d'un gué ou l'eau montait au dessus du genoux enfin par pour Mac qui elle en avait jusqu'à la taille :D

Par contre pour les sorties par grand froid, c'est à voir.
Pas top cette douleur :(

Alzaar, pourquoi attendre 1 mois pour le foie gras et autres douceurs. Quitte à avoir des regrets autant en profiter :)

Bon courage en attendant le Week-end et bonne course aux compétiteurs

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 25/11/11 à 11:53:10

Coucou les tortues!

Je continue dans ma série grève ou ras le bol, au choix: pas de sortie ce matin, je trouvais qu'il faisait moche et froid. Un temps à manger cassoulet, choucroute,raclette tirami-sù, bref, à enmagasiner les calories comme l'aiment faire @valdes, @franck, @serge @azlaar, @ginette et @riri

@riri: trop bizarre une formation à la course à pied de nuit dans un cinéma..., ça me fait trop penser à ce que je me passe en boucle en ce moment (dans les oreilles, pas les poumons je précise!)
http://www.youtube.com/watch?v=pXxwxEb3akc&feature=related
Bon test VMA ce midi, tu nous raconteras, je crois que je dois me résoudre à en faire un également, mais toute seule, bof bof, c'est tristoune!

@valdes: cool on t'a retrouvé dans un vieux listing égaré et tu ne vas pas croupir à la maison ce WE, rien de tel qu'une petite course ;-) et où en es tu de la jupette mère noel?

@chaloupe: trop drôle ton conseil de chaussons de plongée, ça m a bien fait rire...du coup tu prends 3 pointures de plus au lieu de 2?

@neko: tu es comme mes enfants, le vendredi, pas moyen de bouger avec eux, il y a Koh Lanta. Et dire que je me réjouissais d'avoir comme excuse ma fille pour l'amener voir Twilight ce soir,il va falloir attendre demain, grrr!

et rien que que pour @azlaar
http://www.youtube.com/watch?v=O5-54ImR-t4&feature=related
tu te prends donc pour celle du milieu?! héhé!

@carapace curieuse, question de retour, il existe toujours ce cross? Ma réponse est non, pas de cross pour moi,ça salit les chaussures et les jambes (enfin c'est l'image que je m'en fais;-)

Cool, bientôt l'heure de manger! Bisou aux tortues, et bon WE!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 12:25:46

Allez hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 12:26:06

Hop hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 12:27:09

Je dirais même plus hop hop hop

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 12:28:19

Hop hop hop ...

(hi hi hi). Allez on se réveille les tortues, c'est vendredi
et il fait tout gris
s'pas @Riri ?
(désolé, fallait que je trouve une rime en i)

Allez une p'tite blagounette franchement bête ...

"Un homme élève des chevaux dans pré. Il en a beaucoup. Mais jour après jour, quand il compte ses chevaux, il remarque qu’il en manque toujours un de plus que la veille.
En effet, le pré est situé à côté d’un ravin et les chevaux s’y jettent un par un.
L’homme met donc une barrière à son pré. Le soir en comptant ses chevaux, il remarque qu’il en manque encore un.
Alors il décide de consulter un spécialiste.
Celui-ci lui conseille de mettre un âne dans le pré. L’homme est sceptique mais il essaie quand même et met "Pétro" en plein milieu du pré.
Le soir, il va pour compter ses chevaux et trouve le bon compte. Il est ravi.
Tu sais comment ça se fait ?
Parce que "Pétro_l’âne" retarde la chute des cheveux ... (euh des chevaux)". J'vous l'avais dit qu'elle était bête !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 13:57:50

et hop et hop

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 25/11/11 à 14:25:11

Salut les tortues
@ Pélagie : J'ai vu à la télé des images des incendies par chez toi, et c'est vrai que c'est très impressionnat. A priori, ça n'a pas l'air fini et les pompiers luttent... Pour ma cuisse, ben c'est pas top, je rejoins l'infirmerie (Il reste une place ?). La sortie de ce midi s'est résumée à 600 mètres, puis la décisison de stopper car c'était pas raisonnable. J'opte pour la contracture ou l'élongation, mais je sais pas quoi faire en attendant de voir le kiné : chaud, froid, anti inflamatoire ou pas..
@ Nafelola : c'est vrai que si l'eau rentre dans les chaussons, ça risque de faire lourd au niveau des pieds, mais là, quand je parlais d'eau, je parlais de flaque, voire de grosses flaques, pas de riviere à traverser...
@ Pixie : non, je prends pas plus grand. J'ai pas de paires spécifiques plongée sous marine ;-). Mes chaussures de trail habituels font l'affaire. Bon, en même temps, la course que j'ai faite avec cette "technique" (on peut appeler comme ça ?) avait une distance de 6 km, donc pas le temps de se sentir à l'étroit, et puis les chaussons c'est comme les semelles, ça se comprime à l'impact, aussi bien dessous que devant...
Bah, du coup, avec mon histoire de douleur à la cuisse, pas sûr que je puisse retester (la course en question est en décembre) pour vous en dire plus et étudier la question. En tout cas, l'année dernière j'ai pas été mettre mon nez proche de la zone, parce qu'à ce niveau là, je pense q'uon est pas loin du chti burger au maroilles d'Azlaar.... (amis poetes....)
A bientôt les tortues
PS : si qqun à un truc pour ma cuisse je suis preneur
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/11/11 à 14:44:26

et hop hop hop et re hop

bon, je ne sais pas vous, mais le brouillard commence à me sortir par tous les pores ! justement parce que je ne veux pas sortir et respirer cette crasse... non mais..!!

bon, à part ça , vous allez bien ? les chaussures prennent l'eau ...valdes est assommée quand elle va à la pistoche (merdalor).. il y a le feu chez pélagie.. riri dort toujours le sourire au lèvres.. mimi fait sa brioche... et moi je ne fais rien !
@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 15:10:35

grand beau temps ici , hier grisaille froid mais aujourd hui le ciel tout bleu...

nyda comment ca rien fait ?

pixie non j y crois pas ..honte a toi tu ne fais donc plus rien ? attention tu vas attrapper un gros ventre et tu seras boudinée dans ta jupette ny...reprends toi ma grande ;-)

valdes
hihi trop marrant ton poeme
merci

neko
miss hophop ca va ?

pour moi test delerue j en ai chié ....et qu est ce que j avais faim apres hihi

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 25/11/11 à 15:12:40

Coucou les tortues !
C'est la fete au village des tortues ! Nouvelle journée des bisous proclamée ! Free hugs, free hugs, free hugs !

L'infirmerie est fermée, stoooop !! On arrete ca ! Plus de sous pour l'infirmière, et elle est aux 35H allez hop ! Dehors les malades, on guérit le mal par le mal !

Méga beurk temps, boulot pas possible, pression de ouf, mal à la gorge mais c'est bientot le week end et c'est le principal ! On va se cloitrer bien au chaud et manger des trucs bien gras !

Allez soyons sérieux un peu : comment les tortues passent l'hiver ? Etes vous aussi assidues qu'en été à courir malgré le temps qui devient pourri ? C'est la qu'on reconnaitra les vrais de vrais :) Ou allez vous hiberner ?

Coucou aux nouveaux (Azlaar et Chaloupe) si je ne m'abuse, avec un peu de retard désolé, je n'arrive plus à suivre le post des tortues, vous postez trop et j'ai trop de boulot.

Je savais pas que tant de personnes parleraient des chaussures de trail, j'ai sous estimé le nombre de personnes qui avaient déjà mis les pieds dans la boue.

@Poca, @Pixie, @Valdes, @Mimi, @Pélagie, @Riri, @Serge, @Chaloupe, @Azlaar, @Mika, @Nafelola, @Bloomer, @Gygy, @Ginette, @Isach, @Marie et tous ceux que j'oublie : Free hugs !!

Et @Greubon, ou qu'il est ??!!

Allez zou je replonge. A tous les courageux et courageuse, à tres bientot !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 25/11/11 à 15:25:54

Salut à tous!

Bon enfin 5 minutes pour passer ici!
ça y est, ça sent bon le week-end qui approche. Pour ma part à midi j'ai mangé avec un créateur d'entreprise que je parraine, et surprise c'est un ancien traileur qui a fait l'utmb et la diagonale des fous!!! Bon pour l'utmb, il avait été contraint à l'abandon pour cause de blessure, par contre la diagonale, il l'avait fini en 36h, pas mal du tout!!
Donc déjeuner très sympa!

@Valdes: rigolote ta blague, j'aime bien les jeux de mots, donc pour suivre ta trace, je vous laisse aussi une blagounette.........un peu grivoise, mais c'est vendredi, on a le droit :)))))

Un couple utilise un code quand ils vont faire l'amour sans que les enfants le sachent. Le code c'est "machine à écrire". Un jour le père envoi sa fille dire à sa mère qu'il a besoin de la machine à écrire. ... ... ... ... ... La mère répond : "va dire à ton père que la machine n'est pas dispo y'a plein d'encre rouge sur le ruban". Un autre jour la mère dit à sa fille "va dire à ton père que la machine est dispo". Le père répond : "va dire à ta mère que c'est plus la peine, j'ai tapé mon courrier à la main"

héhéhé, il me faut pas grand'chose pour éclater de rire!!!

a plus tard
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 15:46:56

Coucou les turtles,

Encore une journée big bisous, n'en profite pas trop quand même...
Riri : Moralement, je vais mieux, physiquement c'est une autre paire de manche mais je laisse le temps, et puis je me défoule en gueulant sur mes gosses quand ils font des conneries, j'ai balancé qq vérités bien cinglantes à des abrutis du boulot qui m'énervaient...
Et là, ça va nikel. ça fait du bien des fois de dire ce qu'on a sur la patate depuis un moment..

Franck, j'aimerais bien soigner le mal par le mal mais cette philosophie ne m'a pas super bien réussie ce dernier mois... alors calmo calmo... mais quand on est une pile électrique comme moi, pas simple....


Encore 1 h 30 de taf et après youpala c'est le week end...
Le programme du we : kiné mmhhh...., les activités de "la ménagère de -50 ans", dodo, dodo et dodo, cuisiner des bons ptits plats, et s'il me rest un peu de temps, je penserai à glander un peu....

Bisatoustes et excellent we.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 15:53:45

et pas de devoir conjugal ? ahahhhh

moi dans 12 minutes le week end ....rien de follichon au programme ...
ce soir je recupere Corentin ...hier en prenant sa poule de paques en peluche voila qu il me dit cot cot cot trop marrant et trop touchant du coup il a eu droit a une tonne de bisous mais ca il n est pas fan ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 16:07:15

devoir conjugal, j'aime pas cette expression ça fait corvée.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 16:39:14

elle est de toi neko hihiiiii

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 16:50:13

ah non ça c'est pas possible ....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 16:53:57

ah bon .....je dois confondre alors .c est peut etre de valdes alors

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 16:57:24

très certainement

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 25/11/11 à 16:58:29

Arf! c'était peut-être des devoirs de conjugaison........oh pourrie celle là ;-)

Bon 1 devis à finir et j'me tire ailleurs :D

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 17:02:35

senegalais ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (193.48.143.xxx) le 25/11/11 à 17:04:33

oh là là, il est temps que la journée se termine les kikis....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (109.0.201.xxx) le 25/11/11 à 17:05:22

TYRO conjuguée à CRETHEE = ESON

@serge et toustes

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 25/11/11 à 17:14:02

salut Optitro!

Sacrée énigme!! Aurait-elle un rapport avec Troie? Si oui, j'ai compris, si non, alors je ne sais pas ;-)

@Riri: oui, oui sénégalais le tire ailleurs ;-)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (109.0.201.xxx) le 25/11/11 à 17:46:11

TYRO et CRETHEE sont un couple de la mythologie
grecque, leur fils est ESON (père de JASON)

ceci pour le conjugal! le devoir est à mettre aux

oubliettes féodales. merci wiki

voilà optitro s'excuse d'être compliqué au revoir

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes bonben merdalor (invité) (78.119.96.xxx) le 25/11/11 à 17:46:55

Et hop hop hop hop hop hop hop hop ...

@Riri, Christian Delerue, l'auteur du fameux test (que je ne suis jamais parvenue à faire) est l'administrateur du site "courirenbretagne", le fameux site où j'avais mon inscription à cette fameuse course où finalement, j'étais bien un peu inscrite mais pas tout à fait. Genre à moitié. Vous ne comprenez rien ? Ben tant mieux ! vu que c'était le but.

Bon ben (encore lui !), 2ème confirmation de mon inscription. Là c'est clair, quand faut y aller, faut y aller.

@Neko, @Riri, nanmais, ça peut pas être moi qui parle de devoir ! Voyons, moi quand on me parle de devoir, d'obligation, de truc à faire et que je veux pas faire, pfffuttt, je me carapate (j'ai pas écrit @Carapace) dans l'autre sens (et pour une fois, je cours vite). hi hi hi ...

Vu un très beau film en DVD tantôt. Y'a des fois, comme ça, on tombe sur de la super zik, un très beau film, un livre captivant, juste par hasard, étant donné que personne n'en parle (pas de market in). Il est tiré d'un livre de Paulo Coehlo, auteur dont je n'ai rien lu. Pour l'instant ...
Encore un nom à ajouter à ma p'tite (nan en fait c'est l'inverse) liste ...

Bisous bisous les turtles. Soyez sages ...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 18:14:28

quoi que lis je ? tu as rien lu de coehlo ? le pape de la morale judeo chretienne de m..... ? hihi

oui c est ca ce fameux test on part a 70 % de la fcm et on fait des tours de piste avec tout les 1000 m on augmente de 5 puls/ min ....j ai tenu jusqu a 180 bpm ....soit pres de 11 bornes ....ce qui me donnerai une.vma de 16,4 km/h et un espoir de 3h20 au marathon ....
bon test a refaire apres Nice .....

j ai pris a la bibliotheque le retoucheur de Stakhov , l interpretation des meurtres et un vargas avec tout ca je devrai trouver mon bonheur ...tiens didier V C a sorti un nouveau livre sur la vie d un poirier hihi...sinon j ai pris des dvd aussi ...allez bonne soiree

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Serge92 (membre) (90.2.22.xxx) le 25/11/11 à 18:37:27

riri bien reçu la courbe ?......

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 25/11/11 à 19:04:42

oui oui merci beaucoup serge
je te maile ce soir super boulot tres pro merci

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/11/11 à 22:04:59

bien le bonsoir à tous

et surtout passez un bon week end et que ceux ou celles qui courent réussissent à atteindre leurs objectifs!

@+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Mika (invité) (81.245.101.xxx) le 25/11/11 à 23:08:35

salut à toustes.....

Courage aux compétiteurs du week-end (?)

Courage aussi pour Valdes.....Pour son âne, c'est curieux les histoires d'ânes, je les comprends facilement....
Je la refilerai à Bob dit.....

Ce soir un petit ciné "Intouchables" pas mal.......
on se marre c'est déjà ça, en plus belle morale pour nous
surtout pour moi:
"Quand je fais le difficile pour aller m'entrainer, ou je trouve l'excuse pour laisser mon cul sur la chaise, trop chaud, trop froid, il pleut, et j'en passe......

en début de semaine, je me suis tapé " mon pire cauchemard"
avec Isabelle et Benoit.....On rit aussi, et on boit beaucoup, surtout lui.....On en penserai presque qu'il soit Belge.....

Cet aprem, encore ce poelvoorde, ballade à Courquain et "rien à déclarer" puis aprés 2heures de ballade dans les bois de Macquenoise, un ptit rafraichissement au café de la douane.......Nous sommes surpris à la sortie de l'établissement, un controle gigantesque police-douane française et belge sur le pied de guerre.....et cette fois,
c'est plus du cinéma......Herses, mitrailettes..fusils ect.
la totale......
Je me fais mal voir par un policier de l'hexagone qui ne comprends pas l'humour.....
je lui demande:
" s'il vous plait Mr dany bonn, je peux avoir un autographe"
Je me fais fusiller par son regard, je n'insiste pas......

Allez, je vous laisse dormir tranquille, j'entends déjà Pélagie qui arrive avec ses victuailles et ses biéres...

Bonne soirée à toustes.........

Mika

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/11/11 à 10:08:30

Bonjour cheres tortues! On voit bien que c'est le weekend, tout le monde fait la grasse mat ou quoi? Bon je viens de deposer un grand sac de viennoiseries et une grande corbeille de fruits frais, il y a egalement du pain maison et des oeufs au bacon pour ceux qui preferent! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes et les bieres de Mika au frais, debout la dedans!

Levee depuis 4h30 ce matin grace au toutou de mon fils (qu'
on gardait depuis hier soir!) qui avait decide de s'amuser a trimballer la table du salon en tirant sur le tapis......et ensuite de s'attaquer au journal!!!! Le demenagement des meubles est fait avec l'aide de mon fils (quand il est venu chercher son chien) et maintenant nous sommes en 'mode camping' jusqu'a ce que les planchers soient finis!!!!

@ Valdes: nous nous sommes croisees hier! Merci pour la blagounette!:) Bien contente que ton probleme d'inscription se soit bien fini! Vas y bien demain!

@ Nyda: toujours dans le brouillard??? Ici aussi aujourd'hui ca ressemble a du brouillard mais c'est la fumee des incendies.....:(

@ Gygy: tres bon trail demain!

@ Neko: pas facile ce repos force, ici c'est mon mari qui doit supporter ma mauvaise humeur - une amie m'a envoye une photo d'un t'shirt sur lequel etait ecrit 'Caution Injured Runner May Bite' (Attention Capeur Blesse Tendance a Mordre), tres approprie en ce moment! Courage!:)

@ Mimie: tres bon weekend de 3 jours, profites en bien!

@ Nafelola: j'avais pourtant essaye d'etre raisonable et de ne pas trop danser...ah ces danses bretonnes!!!!! Le transport des meubles s'est bien passe, j'ai laisse le lourd aux z'homs! Sympa ta petite sortie a la frontale dans les champs, bon sejour dans tes collines et croque bien le denivele ce weekend!

@ Pixie: pas grave de n'etre pas sortie, tu as bien merite de te reposer, tu sauras quand tu seras prete a reprendre l'entrainement, pas besoin de forcer! C'est quoi ce Koh Lanta, genre 'Survivor'? Si oui, ici c'est le Jeudi soir et c'est a Samoa. Bon 'Twilight' avec ta fille ce soir!:)

@ Chaloupe: j'en reviens pas que tu ais vu les incendies de par chez moi a la tele!!!! Ils sont enfin maitrises pour le moment mais quel desastre et nous ne sommes pas encore en ete!!!!! Il y a de la place a l'infirmerie mais pas top cette douleur, tu as bien fait de couper court ta sortie! Quand vois tu le kine? En attendant repos, froid et anti inflamatoire, c'est ce que je ferais. Courage!

@ Riri: beau resultat, continue sur ta lancee et ton objectif sera vite atteint! Bonne sortie aujourd'hui! Bizzz:))

@ Franck: j'aime les free hugs, merci! Guerir le mal par le mal??? Si seuleument tu avais raison, desolee mais l'infirmerie reste ouverte! Comment va ce mal de gorge? Bon weekend au chaud!

@ Serge: sympa ton dejeuner hier, tu etais en tres bonne compagnie! Profite bien de ton weekend pour souffler un peu! Tu m'as fait bien rire avec ta blagounette!

@ Mika: j'arrive avec tes bieres! Mais dis donc ta balade a Courquain aurait en effet pu se finir en cauchemar si le policier t'avait fusille avec autre chose que son regard!!! LOL

Tres bonnes courses a Valdes, Gygy et Bloomer pour demain! Amusez vous bien!

Coucou a Azlaar et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/11/11 à 10:09:43

Salut à tous!

Bon vu l'heure je pense qu'il est un peu tard pour un petit dèj, mais vu que tout le monde dort encore je vous en dépose un.

Je dépose sur la table, du pain, des escalopes milanaises, des frites, des potatoes, des haricots verts, du saumon fumé, des escalopes de poulet.

Bon appétit................;-))

Non mais! A cette heure ci on prends plus de p'tit dèj :D


Bon en tout cas mes petites conneries viennent de me faire décompresser car déjà beaucoup énervé ce matin!!!! J'ai réparé un fuite d'eau...........et j'ai horreur de ça!!!! ça a juré dans toute la maison :))))

Bon au moins maintenant c'est réparé!

@ plus tard
Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/11/11 à 10:16:48

Ah oui j'oublai!!!!!!!!!!!!!!!

Pour les tortues gourmandes..........mais il y en a presque pas ici......... vous en réviez LCDONNPDLN l'a fait!!!!!

Un fast food LCDONNPDLN!!!!!!! ça me ruine le moral qu'il soit pas près de chez moi :))))))

http://www.casimages.com/galerie.php?id=219101h139190

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/11/11 à 10:18:51

la déprime totale :))))

http://www.paperblog.fr/5096502/nutelleria-le-fast-food-100-nutella/

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 26/11/11 à 10:20:27

j'avais commencé par écrire mais ça pionce la dedans ....

hihihihi ouf sauvé par Pélagie et Serge ...

bon pour moi belle sortie ce matin par moins 3 .... gris froid brouillard , de quoi porter un serre tête asics , tenue d'hiver de rigueur mais bon je suis resté au corsaire tout de même , de la bonne zique dans les zoreilles ( divers récents super ;-)) ) ... je suis parti pour une séance au cardio de quoi faire 15 bornes en 1h20 ...demain repos .. car entre hier et aujourd'hui ça me fait quand même 27 bornes et pas qu'en endurance loin de là ...

Valdes
bonne course demain

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/11/11 à 10:21:48

@ Serge: nous nous sommes croises! En effet un peu tard pour le petit dej mais maintenant il y a assez de choix pour faire ce qu'on appelle ici un 'brunch' (breakfast & lunch = petit dej & repas de midi)! Maintenant que la fuite est reparee j'espere que tu vas pouvoir profiter de ton weekend!:)

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 26/11/11 à 11:16:45

Ah @Riri fait partie des premiers très courageux de l'hiver mais je ne doutais pas de ta motivation, je te vois mal resté enfermé quelque soit la temperature.

Temps moche encore ce matin et seulement 9 ici cet apres midi. Nuageux et humide, pas agreable ce temps la.

J+34, plus que 8 kms avant la reprise :)

La nutelleria génial !! Ca remplacerait avantageusement dans mon estomac les boutiques haagens daaz ! Mais on peut deja trouver des pizzas au nutella et des hamburgers partiellement au nutella dans certains endroits. En tous cas (souvent associé à de la banane), j'adore ca :)

Merci @Pélagie pour les viennoiseries, le reste est trop sain, je le laisse aux autres tortues par solidarité :)

Courage aux coureurs et compétiteurs de ce WE !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 26/11/11 à 11:20:38

Ah @Pélagie le mal de gorge il persiste mais en ce moment temps très humide et le vélo matin et soir ca aide pas. Mais pas de courses dans l'immédiat donc c'est pas grave.

@Mika très très bon tes interventions !!

Les compétiteurs de ce WE : Gygy (12 kms), Blommer (20 kms de Montpellier, pas loin d'ici en plus) et Valdes (10 kms). GO GO GO !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 26/11/11 à 12:54:32

Oh purée, les tortues, des picouses au LCDONDPPLN !
Oh purée, les tortues, des frites au LCDONDPPLN !

ébédidonk ! Ca tombe bien je rentre de la piscine et j'ai une faim de loup. Ouh ouh ...

Hier, p'tite sortie CAP dans le brouillard, mais ce matin, départ pour aller à la pistoche (à 2 pattes) dans le brouillard et la bonne surprise, à l'arrivée : SOLEIL ! CIEL BLEU ! Génial. Peu de monde, j'ai bien nagé. Dehors pour les frileux. Vivi. Moi aussi, non stop course, rando et pistoche à l'extérieur tout l'hiver. Pour le vélo, en revanche, ben ... j'chuis pas aussi courageuse que @Gygy.

Allez les compétiteurs de ce week-end : GOGOGOGO ! et bienvenue en France pour @Bloomer. Bisous bisous les tortues. Cet aprem : c'est repos.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/11/11 à 13:30:06

Et oui Valdes, ça laisse rêveur cette Nutelleria!!!!

Pour moi ce soir c'est match d'haltéro. Depuis le temps que les p'tits jeunes du club veulent voir le vétéran du club à l'action, donc me suis laissé prendre au jeu, espérons quand même que je fasse quelquechose de sympa :))))
Sinon les prochaines semaines seront dures dures pour moi, les jeunes ne me rateront pas:)))))))

Bon vous aurez droit à un CR détaillé d'haltéro......arf, pas sûr que ça vous intéresse ;-)

Si je devais ne plus rapasser par là aujourd'hui, bonne chance aux compétiteurs du WE, Gygy, Bloomer, Valdes, amusez vous.

A tous, un excellent week-end

Serge

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/11/11 à 15:20:42

oupssss épidémie de gastro

l'Asticot à mon avis va se la chopper ...je le sens

bref ... on se prépare , riz carottes pommes ...

ah lalalal
bon on va souhaiter bonne course à
Valdes , gygy et bloomer

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer (invité) (88.173.189.xxx) le 26/11/11 à 15:24:20

Salut à tous

Petit passage pour vous donner quelques nouvelles.
Voyage un peu long ... mais bien arrivé.
Température sympa par Ici, surtout que mercredi nous avons eu notre 1ere Neige +- 10cm , J'ai fait une petite sortie d'un peu plus de 40' dans la neige, pas pire...
Jeudi en fin de journée après mon arrivé en soirée 25mn et aujourd'hui 20mn ...

Merci pour vos encouragements, enfin une course ou je suis sur d'arriver avant Miss Bobépine :-).... et il n'y aura même pas photo....
Demain cette course et bien sur couru pour mes parents... surtout pour ma Maman qui en a vraiment besoin ... pas facile de vivre loin... mais bon j'essaye de profiter au max... en souhaitant très fort que l'été prochain ça n'ira que mieux...

Je vous prépare surement un CR avec surement quelques photos, mes chum's m'attendent au 10ème Km et surement à l'arrivée ... pas encore bu de vin.... si si rien depuis que je suis arrivé juste un bière le jeudi soir....
Vous pourrez remarquer que quand Miss Bobépine n'est point là, il y a beaucoup moins d'alcool... :-)).

Bonne course à Gygy & Valdes.... une bonne fin de semaine à tous....

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par marie (invité) (92.134.189.xxx) le 26/11/11 à 15:58:06

hello les tortues !!
sympa les news bloomer !!
bonne course a toi et j'espère de tout coeur que cela va être que mieux pour tes parents !!

bonne course a gygy et valdes !!
ce sera demain la séance CAP pour moi et le ciné aussi d'ailleurs avec "intouchables " j'ai les places c'est un bon point .
je retourne bosser , bon week a toustes !!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 26/11/11 à 16:55:09

hello bloomer et marie

bonne course bloomer

ça y est GASTRO pour l'asticot et moi je me sens patraque bordel qu'est ce qu'il m'a pris de le couvrir de bisous ce midi ;-))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/11/11 à 02:15:49

Bonjour cheres tortues! Plein de restes d'hier donc allez y, je suis sure que vous trouverez quelque chose a votre gout (autrement il y a toujours la Nutelleria de Serge!LOL), toutes les boissons sont pretes a vous de venir!

Temps gris et nuageux aujourd'hui, un peu comme mon humeur.....et rien de beau a vous raconter sinon que j'en ai ras le bol de ce repos force!:(((( Je vais aller bricoler un peu dans le jardin pour me changer les idees et demain matin ce sera seance de circuit au gym!

@ Serge: drole d'idee ce Nutelleria (je n'aime pas LCDONNPDLN) mais je suis sure que certaines tortues seraient aux anges d'en avoir une pres de chez elles! Et ce match d'haltero, ca s'est bien passe? Biensur que nous voulons un CR ainsi que des photos! Courage pour ces prochaines dures semaines!

@ Riri: belle sortie 'froide' mais quand on est bien equipe c'est un plaisir! Tu as bien merite ton repos aujourd'hui apres ces 2 belles sorties! J'espere que le pauvre petit asticot va vite se remettre et que son papa ne va pas y succomber aussi! Bizzz:)

@ Franck: on voit les gourmands!!!:) Continue a prendre soin de ce mal de gorge surtout que ta reprise approche - 'J+34, plus que 8 kms avant la reprise :)' je pense que tu voulais dire 'plus que 8 jours'!LOL

@ Valdes: belle seance de pistoche au soleil hier! Heureusement que tu t'es reposee l'aprem, j'espere que tu as fait du bon jus pour aujourd'hui! Tres bonne course a toi et surtout fais toi plaisir! VAS Y VALDES VAS Y!!!!

@ Bloomer: bien contente que tu sois arrive a bon port! Tu fais bien de profiter au max, tes parents doivent etre heureux de ta visite, j'espere de tout coeur que pour l'ete prochain tout ira mieux! Tres bonne course a toi aussi, plein de fun avec tes chums avec qui tu celebreras bien a l'arrivee j'en suis sure! Nous attendrons ton CR et photos avec impatience! VAS Y BLOOMER VAS Y!

@ Marie: bonnes sorties CAP et cine aujourd'hui! Courage au boulot avec les fetes qui arrivent tu dois etre bien prise!

Tres bonnes courses a Valdes, Gygy et Bloomer, amusez vous bien et faites honneur a nos couleurs, pas besoin de vous dire que nous serons impatientes d'avoir de vos nouvelles! ALLEZ Y LES TORTUES ALLEZ Y!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/11/11 à 09:28:34

Salut à tous!!!!

Bonne chance à Valdes, Bloomer, Gygy,

GO GO GO!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.4.xxx) le 27/11/11 à 09:36:10

coucou

un gros bisou pour booster gygy et valdes ( rassurez vous les filles c est un safe kiss ) et un coup de main ( ou de jambes ) a bloomer ..... tiens cette course m aurait plu ....

allez pour petite sortie tranquille avec coldplay dans les oreilles ....a toute

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 27/11/11 à 09:58:23

bon je reviens ... hihihihi

tiens pour @@pixie@@@@@ voila ce que j'écoute en boucle
http://www.youtube.com/watch?v=vjncyiuwwXQ
c'est doux c'est nordique j'adore .... ;-)))
allez un bonus
http://www.youtube.com/watch?v=5NmjJeNFUVU&feature=watch_response

mon asticot va bien un peu grognon mais pas de diarhée ni de vomi c'est super ... à voir si nous y echappons ... je prends en prévention de l'extrait de pépins de pamplemousse hep on ne rigole pas ... ça marche super bien chez moi .....

bon allez zou
et gygy valdes et bloomer go go

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/11/11 à 11:02:01

Chouette musique Riri, j'aime bien ce genre :)

Bon aujourd'hui c'est récup! Quelques petites courbatures suite au match d'hier soir :D

Bref CR pour ceux qye ça intéresse!
Nous tirons (oui c'est comme ça qu'on dit!) en déplacement à Guebwiller (environ 100km de chez nous) dans une vieille salle qui a vraiment beaucoup de cachet. Le club local date de 1898, et l'atmosphère qui y règne m'a séduit.
Rien à voir avec les salles modernes, on se retrouve plongé dans les années 50, on imagine facilement les générations d'haltérophiles qui s'y sont succédés!

18h15: passage obligé: la pesée, je passe dans la catégorie supérieure pour 200gr de trop :(( Bon pas grave puisque je ne me prends pas au sérieux :D

19h: début du match. On a chacun 6 barres à tirer, 3 à l'arraché, 3 à l'épaulé-jeté.
Pour ma part à l'arraché ce sera: 70kg réussi, 75kg, réussi, 77kg raté!
L'épaulé-jeté ce sera 75kg; 80kg raté, 80 kg réussi!
Très loin des barres de mes 20 ans où je levais 102kg!
Mes p'tits jeunes vont se débrouiller comme des chefs et rattrapper mes piètres performances :D
On va gagner le match avec 300 points de différence! Normal nous avions emmené nos pom-pom girls qui ont d'ailleurs fait l'unanimité.
La barre la plus lourde de la soirée sera levée par notre équipe avec 130kg! Pas mal du tout le jeunot!

Fin du math à 20h30, suivi du pot de l'amitié entre les 2 équipes.
Le resto étant réservé pour 22h30 pour la mi-temps, nous nous dépêchons de partir car nous avons 1h de route.

Nous fêtons dignement la victoire jusqu'à 1h du matin.

Voili voilou, ça change un peu des CR de cap ;-)
Bon je vous ai épargné les détails!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (88.179.188.xxx) le 27/11/11 à 11:03:47

rectificatif:
Le resto étant réservé pour 22h30 pour la 3ème mi-temps

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 27/11/11 à 11:49:45

Bonjour les tortues!

Au cas où valdes, gygy et bloomer ne seraient pas encore arrivés: Go Go GO et venez vite raconter vos exploits!

@Valdes j'ai trouvé l'astuce pour le costume de mère noël pour toi, avec la jupette rouge sur laquelle tu couds une bordure de coton ouatée et les chaussettes longues de laine blanches et rouges, tu les tiens avec un porte jarretelle. Le bon truc, c'est que du coup tu vas arriver première avec les autres à tes trousses ;-))

@riri: j'espère que vous y avez échappé au spectre des machines qui tournent sans arrêt. Ton lien me rappelle un voyage sous la neige dans les Vosges ;-)

@pélagie: dans ton camping au milieu des flammes, contrainte au repos ;-) courage! Par contre pour noël tu auras retrouvé un plancher?

@serge: tu nous a épargné un cr plus détaillé...mais du coup ça me paraît bizarre cette histoire, c'est un seul mec qui soulève 130kg ou l'équipe ;-) et les pompom girls...pourtant ce n'était pas aux US...elles ont une chorégraphie?

Pour ma part sortie moyenne sur les quais; 13km en 1h18 bof bof je n'ai pas la forme, pourvu qu'elle revienne bientôt!
Bon dimanche!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 27/11/11 à 12:32:18

6.72 bornes 40 min et 69% de fcm
sortie tres tranquille a cogiter avec donc de la zique de djeunes ( bruno mars bypeas magic is magic et oui la musique vosgienne donc lorraine donc ca me va bien .....hihi

tout ca pour partir a peine rentré j ai pris mon asticot et on a appelé son papi pour son anniversaire ....mais en vadrouille les parents agrrr du coup j ai voulu laisser un message sympa avec Corentin , qui du coup etait muet comme une carte alors que 30 secondes c etait bonjour la pipelette

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 27/11/11 à 12:59:25

agrrrr faudrait que je me relise avant de poster ...
donc muet comme une CARPE .....

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes "bonben" (invité) (78.119.96.xxx) le 27/11/11 à 13:57:21

Youhou ! les turtles, j'chuis rentrée ...

Ben ma p'tite course c'est très bien passée. Je fais toujours le même chrono avec les minutes et plus ou moins de secondes. Genre 54' et des poussières j'imagine (55'01 temps du pistolet mais avec + 2200 participants, donc peut-être 30'' en moins ...).

Une chouette course dans laquelle, si l'on est pas un crack, c'est assez difficile de battre son chrono : beaucoup de changement de terrain (bitume, trottoir, route avec plots et ronds points, trottoirs à monter, des virages à 180°), du gravier, de la terre battue, de l'herbe, du sous-bois et le pire du pire, un genre de bitume décoratif avec des trous ! l'horreur. Plus des rétrécissements, plus des coureurs qui courent en groupe de front, des coureurs pas rapides qui se placent dans le premier tiers, ...

Je progresse pas, mais au moins, je recule pas. Hé hé hé, c'est déjà ça. Apparemment, c'est plus dur de progresser en CAP qu'en natation ...

J'ai terminé la course tranquille avec un Monsieur (rigolo, la CAP, le dernier endroit où l'on drague ...). Y m'a doublé au 7ème, je l'ai redoublé, y m'a redoublé, je l'ai redoublé et ... ben on a vu qu'on courait pareil : même silence, même foulée, même pied, ... trop marrant. Du coup, on a fini ensemble et sans stress. En plus, il habite Erquy, intéressant de connaître un habitant du village d'Astérix (hi hi hi) ....

Pour le week-end du 10/11 décembre, ça va dépendre du temps (celui de la météo), soit il fait sec et je fais un cross de 5 km avec le club (pour voir ce que c'est), soit c'est mouillé et je refais un 10 km. Soit c'est froid + vent + neige + pluie et je fais les magasins ... (RRrrrooo)

@Pixie, j'ai pas de jupette rouge ! Que des jupettes rose, violette ou bleue. Alors je fais comment ? Hein ? Bon sinon, j'ai trouvé un bonnet avec des nattes suédoises intégrées. Il me faut encore une cape et des gants. J'ai bien envi de rigoler pour la dernière course de l'année.

Bisous bisous les turtles. Passez un bon dimanche. P'tites pensées à @Gygy et @Bloomer

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.2.25.xxx) le 27/11/11 à 14:02:20

mondara-mad......

me voilà de retour aprés un tres agréable trail qui en faite faisais 13km......
petit CR:
départ ce matin à8h45 je suis le chauffeur ,nous sommes 4 du club,une fois fait le tour de plougastel départ vers St Renan au nord de brest(30mn) arrivée là bas sous la pluie qui bien sur c'est invitée pour la matinée...récupération des dossards et nous voilà sur la ligne de départ(10h)..
les 2premiers km ce sont fait autour du lac et bien sur je suis partie trop vite.......mais je savais que vers le 3km il y aurait un ralentissement(passage sous la route et dans l'eau)une fois arrivée sur place ,hé bien ""bloquage"" donc nous avons etait carrément dans le ruisseau de l'eau jusqu'à la culotte(je suis petite) ensuite du plaisir .....8km de montées dans des champs et les bois,les pieds bien boueux,le sol etait bien gras et ensuite décente sur ST Renan vraiment trés agréable....passage de retour par le ruisseau mais là moin de monde(lieps de retour dans l'eau)au moin ça a nettoyée mes chaussures,hihihihi....
donc ,je finie les 13km en 1h29 et super contente de moi,YESSSSSSSSS
voilà pour le cr de gygy maintenant j'attend celui de Valdes et Bloomer:))))))
je vous souhaite un bon dimanche..je pars à l'anniversaire de mon petit fils 3ans....il y a du bon GATEAUUUUUUUU
a+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 27/11/11 à 14:44:01

Bon ben (et le v'là le p'tit drôle !) : 54'07'' temps réel. Ah ben si j'avais su, j'aurais pas compté fleurette au p'tit monsieur ... Rrroooo.

Pô grave. J'ai un tout petit chouilla (mais vraiment rikiki le chouilla, minus minus minus) progressé, mais surtout, je me suis bien amusée et je stresse moins en course. Et surtout pendant (genre j'en ai marre et j'abandonne à mi-parcours).

En revanche, @Riri, avant, j'ai bien cru que ton asticot m'avait refilé tusékoi ... ohlala, heureusement que la course était à 10h45 et non 10h ...

Voili voilà. On s'est croisé avec @Gygy. Bravo @Gygy.
Et not' gentil cousin d'outre Atlantique ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 27/11/11 à 15:19:17

bravo Valdes et gygy ....

tssss non mon asticot a déja contaminé sa môman ... je reste le dernier survivant ici ... non pas pour moi c'est que j'ai un programme sérieux vroum vroum dès demain ;-))

Valdes tu te prends pour Franck ;-) à tailler la bavette en course et sur 10 .... moi je me permets ça sur du plus de 50 bornes .... quoique je me rappelle lors du trail de Faverges en juin avoir discuté longtemps avec quelqu'un

bref en tout cas bravo les filles vous avez pris du plaisir et c'est bien là l'essentiel ....
et notre cousin elle en est ou ?

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (2.2.25.xxx) le 27/11/11 à 15:48:52

Bravo ,Valdes...... et bloomer???????????????

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (81.253.50.xxx) le 27/11/11 à 18:13:20

Coucou,
c'est mimie en WE à La Rochelle. J'avais fait un peu la cachotière pour 2 raisons: déjà inscrite avant de venir vous rejoindre + réveil de la périostite. La prochaine fois que je m'inscris sur marathon promis je vous le dirai.
Bon marathon terminé sans dégat sur la périostite c'était ma grosse crainte peur de pas arriver. Et cerise sur le gateau j'ai battu mon record 4h10 et des secondes. Super contente.
Pas eu encore le temps de lire tout ce que vous avez écrit depuis hier ni les résultats de Gygy, Valdes et Bloomer.
Reviens plus tard donc à tout à l'heure - mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 27/11/11 à 18:24:18

sacree coquine mimie
bravo en tout cas

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par (invité) (78.113.33.xxx) le 27/11/11 à 18:31:41

félicitation mimie !!!
Très contente pour toi.
Maintenant faut prendre le temps de récupérer..
On a souvent tendance à négliger la récupération (parole de neko blessée...)

Bonne fin de we à toustes.

Neko

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 27/11/11 à 18:35:46

Ouah !!! Bravo Mimie.
Toutes mes félicitations.
Chaloupe

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 27/11/11 à 18:38:28

Waouh ! @Mimie. Et ben dis donc ... p'tite cachottière, hein ?

BRAVO BRAVO BRAVO ...

Manque plus que l'ami @Bloomer et le compte sera bon.

Bonne soirée les tortues et @Mimie, la punition sera double : corvée de tidéj demain matin + compte rendu. YYyeessss !

Bisous bisous. Bonne soirée et bonne récup. les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/11/11 à 19:38:23

salut à tous!
Grand bravo à valdes, Gygy, merci pour les cr ;-)
Bravo aussi à Bloomer même si on a pas encore de nouvelles!

Mention spéciale à Mimie!
Grand bravo à toi pour ton marathon (cachotière)
Quel courage d'avoir osé prendre le départ malgré une périostite! C'est un temps très honorable! Bravo!!
On attends le cr avec impatience ;-))

@Pixie: oui les 130kg, on été levé par un seul gars de notre équipe. Le concept des pom pom girls nous l'avons importé des States ;-)) On est les premiers à en avoir, c'est la grande classe, c'était une première!
Bon faudra encore bosser la choré, mais elles ont eu du succès :D On les regarde différemment les féminines du club maintenant :D

Le hic c'est que maintenant elles veulent qu'on fasse les chippendales quand elles ont un match ;-) On va le faire à la full monty

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par VéroTassin (invité) (109.10.220.xxx) le 27/11/11 à 19:58:09

Bonsoir les Tortues,

@mimie: hé bien... bravo pour ce marathon sur lequel tu as eu l'aire de t'être régalée, mais surtout, quel chrono! bon repos en tout cas, on espère pouvoir t'envoyer nos encouragements la prochaine fois!

@Valdes: progression ou pas, bravo pour ta course. je te dirais bien à toi aussi bon repos, mais je sens quand dans 48heures, tu seras déjà repartie...lol. Week end magasin, c'est bien aussi non???

@gygy: très jolie course, bien contente que tu en ai tant profité. Et le gâteau seras bien mérité!

@riri: hihi, tu me fais rire avec ta crevette. J'espère qu'il se remettra vite de sa gastro, c'est une vrai plaie chez les petits

@Pixie: le pique de pollution n'aide pas à être au meilleur de sa forme, ça reviendra vite. Jolie sortie malgré tout

@Serge: soirée sympa avec tes matchs. Je veux bien imaginer les courbatures du lendemain ceci dit... Ca me rappel les match de waler polo de mon chéri. Toujours un bonne bouf à la fin, des fois on se demande si ce n'est pas rien que pour ça qu'ils y vont. hihi

@Pélagie: je compatie à ton impatience, j'espère que tu pourras vite retourner courir, mais ça traine, tu en es où exactement? Désolée je pas avoir tous suivi, je sais que tu es blessée depuis pas mal de temps, talon d'Achille si je ne me trompe pas, mais je loupe trop de post pour savoir comment ça évolu. En tout cas je pense bien à toi et espère que tu prendras plaisir déjà à ta séance de gym demain

Bon ben moi pas le moral au mieux, je pense que je vais devoir abandonner mon projet Sainté, la douleur que j'avais à la cheville il y a bien longtemps revient de façon inquiétante, (j'avais fait faire des semelles chez un podologues, elles sont mortes c'était il y a 2ans presque), et sans chaussures adaptées et sans semelles, je pense que je vais au casse pipe, soit je vais au bout et je me fusil, soit j'aurais trop mal et je serais obligée d'abandonner. Mon copin a un pote qui peut me remplacer sur le relais... J'ai pas encore pris ma décision à 100% mais bon, j'ai peu d'espoir. Enfin, je prendrais ma revanche l'an prochain avec une bonne prépa et des bonnes chaussures!

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par mimie (invité) (81.253.54.xxx) le 27/11/11 à 22:26:39

Me voilà revenue.

Bravo Gygy pour ton trail, belle course et belle performance.

Bravo aussi à Valdes en progression en course même en papotant. C’est bien ça déstresse. Moi aussi je papotte et c’est souvent moi qui ouvre la conversation… normal les femmes sont, paraît-il, plus bavardes que les zhoms. Bon pour la corvée de tidéj et de CR il faudra peut être attendre mardi car suis toujours à LR et rentre que demain soir. En + après ma course d’aujourd’hui il est probable que demain matin grasse mat (aujourd’hui levée 6h + marathon….. enfin vous verrez sur le CR mardi).

Bloomer pas de nouvelles ?

Merci à tous pour vos Ouah, Waouh, bravo et autres félicitations.

J’oubliais, bravo aussi à Serge pour sa compète de « costaud ».

@VeroTassin, je suis mal placée pour te dire de pas faire ta course vu que j’ai fait le contraire. Enfin, pour moi la blessure est latente mais pas déclarée, et puis je n’avais fait aucune sortie depuis 8 jours et en même temps avais forcé sur les soins et étirements. Par contre, j’avais des semelles neuves et des chaussures en bon état. Courage à toi et prends ta décision sereinement, toujours difficile de renoncer quand on aime ça.

Bonne nuit à toustes A+ mimie

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bloomer (invité) (88.173.189.xxx) le 28/11/11 à 00:21:40

Salut à tous

Petit passage rapides.

Tout d'abord un grand Bravo à Mimie (qui nous fait des cachoteries):-))
à valdes & Gygy pour leurs courses....
et tous les autres pour leurs fin de semaine

Pour m'a part très belle course , ben l'fun de courir à montpellier... autant cette année les 21.1Km ne m'ont pas réussi les 20Km sont superbes.... effet psycologique ou juste y a des jours avec & des jours sans....
Bref je vous ferai surement un CR mais pour résumer,
température géniale, 6,7° au départ pas trop de soleil ...
et un Bloomer qui va courir au feeling....
au passage du 10K 56'10"... très bonnes sensations,
Mes Chum's m'attendent juste avant le 10.... un peu plus loin un autre en vélo m'accompagne sur 4Km toujours très bien.... pas sur de battre mon meilleur temps mais pas pire...passage au 15ème 1h26' et un chouilla tout est faisable... depuis le 11ème Km je cours avec une femme à mes coté... elle suivait mon rythme & moi de même au 16ème on décide de finir ensemble, on pousse un chouilla sur le dernier KM pour passer la ligne en 1h51'13" à ma montre... J'ai amélioré mon temps de presque 1mn c'est ben l'fun... je m'apperceoit que quand les Triplettes Pipellettes, ne sont pas dans le coin ça va ben mieux :-))
Après une petite douche chez l'un de mes Chum's une petite bière histoire de ce réhydrater :-)), nous sommes allés manger sur un terrasses avec une bonne bouteille de pinard... la belle vie quoi... surtout mais ne dite rien à Miss Bobépine ... j'suis vraiment arrivé avant elle :-)

Bon début de semaine a tous...

Pour le petit dej...
Croissants, Brioches, baguettes, Beurre , crème de marron ( un gros pot) confiture , café & thé.
Un petit dej français ... J'ai pas trouvé de bean au sirop d'érable :-)

A+

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par riri (membre) (80.214.0.xxx) le 28/11/11 à 06:04:52

bravo bravo bloomer

merci pour le petit dej mais pas pour moi ce matin il ne passerait pas ....je suis limite limite alors pas de tentation ni laitage ni tiramisu ni bisou (je le trouverai un goût acre ) ;-)
bref grosse journée suivi d une sortie cap enfin je dis ça la mais pour le coup c est pas moi qui vait decider :-(

valdes gygy mimie et bloomer bonne recup

pour ma part, je suis inscrit a l escalade a Geneve, t es sûre poca tu veux pas venir ? ;-) donc je deciderai samedi matin si j y vais ou pas ...

bonne journée les tortues

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/11/11 à 06:48:36

Bonjour cheres tortues et merci a Bloomer pour son petit dej francais!

Ma seance de circuit au gym ce matin a plutot ete du cote bof bof...pas d'energie (je suis reveillee depuis 4h ce matin!!!)...certainement une petite sieste cet aprem!

@ Serge: merci pour ton CR, certainement different des CRs de CAP! Bravo a votre equipe et je vois que vous avez bien fete ca! Sympa les pompom girls, alors si pour leur match elles veulent que vous fassiez les Chippendales et le full monty, ceci pourrait peutetre vous aider - http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=youtu.be LOL Pas etonnee que tu avais quelques courbatures, j'espere que tu te sens mieux apres cette journee de recup!

@ Riri: belle petite sortie et sympa ta musique! Contente que l'asticot se remet bien de sa gastro mais fait attention a toi! Courage pour cette grosse journee et esperons que tu reussisses a faire un bon debut de programme serieux vroum vroum aujourd'hui!

@ Pixie: pas si mal que ca ta sortie, donne toi un peu plus de temps pour recuperer et je suis sure que la forme reviendra! Heureusement que les flammes ne sont pas pres de chez moi!!!! Nous devrions retrouver notre plancher avant Noel mais pas sure pour le rest - ca va nous faire faire un repas de Noel interessant!:)

@ Valdes: GRAND BRAVO pour ce beau resultat et merci pour le CR, tu n'as pas recule et tu y as pris plaisir, c'est ce qui est important! Dommage que l'astuce de Pixie ne va pas marche, je suis sure que tu vas trouver une solution avant ta course! J'aime bien tes choix pour le weekend du 10/11 Decembre! Tres bonne recupe!

@ Gygy: GRAND BRAVO a toi aussi, tu peux etre super contente de ton resultat! Merci pour le CR, ca fait plaisir de voir que tu as eu beaucoup de fun, une grande part de gateau etait bien meritee! Bonne recupe!

@ Mimie: FELICITATIOS!!!! Tres beau resultat sur ton marathon, tu etais bien cachotiere en effet!!! Tu peux etre tres fiere de toi et je suis bien contente pour toi que tu ais reussi a le faire sans degat sur la periostite! Maintenant repose toi et recupere bien (Neko a raison!). Nous attendrons ton CR avec impatience!:))

@ VeroTassin: merci pour ton soutien! Oui, c'est le talon d'Achille, cela fait pres d'1 mois et demi que je traine cette tendinite, il y a de l'amelioration mais c'est tres lent et j'ai parfois l'impression de faire un pas en avant et 2 en arriere....Je vois le kine de nouveau en fin de la semaine prochaine, j'en saurais plus pour alors mais il ne pense pas que je puisse courir avant au moins Janvier! A mon tour de compatire avec toi, vraiment pas top cette douleur a la cheville, dur d'abandonner un projet comme la Santelyon mais sans doute une sage decision, a toi de voir! Courage, il y a toujours l'annee prochaine!

@ Bloomer: et un autre GRAND BRAVO! Merci pour ce petit CR en resume (cela va nous faire patienter!), un tres beau resultat (les Triplettes Pipelettes ont interet a faire attention!) tu avais bien merite de feter ca avec tes chums(chutttt nous ne dirons rien a Bobepine!)! Tres bonne recupe et bon retour chez toi!

Coucou a Neko, Chaloupe et tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par gygy (invité) (2.2.25.xxx) le 28/11/11 à 08:48:55

mondara-mad....

toute mes félicitation à MIMIE ,tu nous a cachée ton marathon.......super chrono que tu as fait(un rêve pour moi)...Bravo maintenant prend le temp de récuperer....

Serge ,bravo pour le cr!!

Bloomer:tu as vraiment pris du plaisir ça ce lis....et unr bonne recup aprés repas accompagné du bonne bouteille....

Pelagie:pas la grande forme en ce moment,bonne siéste cette aprés-midi...

pixie ,Verotassain...oups j'ai oubliée!!!

je vous souhaite un bon lundi...

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 28/11/11 à 09:15:21

Salut les Tortues,

Que de compétiteurs ce week-end.

Merci Bloomer pour le petit dej (gros comment le pot de crème de marron ?) et bravo pour ce beau chrono. Toujours sympa d'avoir des supporters le long de la route surtout ses chums et ne pas avoir les tri-piplettes dans les oreilles, ça aide :)

Bravo Mimie pour ce marathon furtif et ce record. C'est bien d'avoir couru sur la pointe des pieds pour ne pas réveiller ta périostite.

Valdes, Félicitation pour avoir réussi une belle course. Pas de stress, du fun, de la drague et un temps pas si mal, que demander de plus. Ce qui importe est de se faire plaisir et si tu mets une grosse claque à tes chronos, ce sera bien plus dur de les améliorer la prochaine fois. Enfin c'est ma façon de voir les choses :D

Trop fun ton trail Gygy, pas trop froide l'eau ? Tu t'entraines pour la traversée du Golfe au mois de juin. rassure moi, on fait le tour, on le traverse pas à la nage ;)
Bravo pour ton temps et bon anniv à ton p'tit fils.

Sympa cette compet Serge, et très bonne l'idée de troubler l'autre équipe avec vos Pom-pom-girls.
Attention la prochaine fois si c'est toi qui fait le show, certaines Tortues risquent de devenir hystérique :D

Retour de mes collines ou l'ambiance était très hivernale (sans le grand froid et la neige mais hivernale quand même). Petite sortie en forme d'aller et retour avec de belles grimpettes à l'aller et donc de belles descentes au retour.

Bonne journée à toute l'ITB.

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 28/11/11 à 09:23:58

Coucou tous!

J’espère que tout le monde a passé un bon WE? Dans le nord ce fut très studieux! Sortie d'1h20 pour 11km le samedi et sortie Welsh/Karmeliet le dimanche!

Par contre je me suis choppé une migraine après la sortie CAP. Je sais pas si ça vous arrive. Mon père me dit que c'est parce que je me suis mal hydraté. Vos avis?

Sinon @Chaloupe, j'ai déjà eu pas mal d'élongation dans le temps. Mon papa qui est coureur depuis très longtemps applique un remède de grand mère assez surprenant dés qu'il a une élongation, claquage ou autre douleur musculaire/ligamentaire. Il se fait un remou. Je m'esspik! En gros il va à la mer (même en hiver quand on a la chance d'y être en moins de 30 mins...) et il se fait masser à l'eau froide les guibolles dans l'eau (plus c'est froid mieux c'est) et de manière naturelle. Pour avoir essayé une paire de fois, ça marche plutôt pas mal (surtout avec l'eau de mer). Je dis SURTOUT pas que ça te guérit du jour au lendemain, mais je trouve que ça accélère vachement le processus... Marche aussi avec les torrents de montagne pour les amateurs de pêche!! :P
La première fois que j'ai tenté l'expérience, j'avoue que j'ai crus perdre une jambe tellement c'était froid...Mais à la vue du résultat....

@Serge: Tu parraines des chefs d'entreprise? Et au fait, j'adore tes ptits dej/Brunch du dimanche!!! :P Un régal!! Mais jsuis sur qu'il faut au moins ça pour avoir de solides biscotos!! :P

@Valdes : Ça fait plaisir de voir un CR de course comme le tien!!! Le principal est que tu sois contente de ta course....Et de tes accompagnant!! :P Héhé...

@Gygy!! Bravo pour ta course!!!

@Mimi: Bravo!!! Le plus dur, c'est de tenir sa langue pour ne pas dire que l'on marathone, ou le marathon en lui même? :P

@VéroTassin: Courage! Prends le temps d'aller loin.....

@Bloomer : Bravo également! Ça donne envie de se retrouver mêlé plein de braves gaillards qui ont comme moi envie de se faire du mal et de papoter!! :P Mdr

Bonne semaine à tous et bonne sortie à tous/toutes les courageux(ses).

Bisous,

Alex